Лечим кашель в домашних условиях -Народные рецепты — Новая Эпоха

Кашель – это защитный механизм организма, направленный на удаление мокроты, пыли и других инородных тел из дыхательных путей

Кашель бывает влажным и сухим. Обычно тот и другой проходит спустя две недели и не является признаком чего-то серьезного. Но сильный продолжительный кашель должен стать поводом обратиться к врачу. Если кашель появился из-за вирусной инфекции, вылечить его можно и самостоятельно.

Как быстро вылечить кашель в домашних условиях.

Не спешите принимать лекарства от кашля, эффективность большинства из них не доказана, а вот список побочных эффектов приличный. К тому же, таблетки и сиропы от кашля не рекомендуется давать детям до шести лет, а с 6 до 12 – только после осмотра врача. И тогда на помощь приходят старые добрые немедикаментозные средства.

ДОМАШНИЙ СИРОП ОТ КАШЛЯ-  Основной ингредиент домашнего средства от кашля – это мед. Существует множество научных доказательств того, что мед помогает справиться не только с кашлем, но и с ангиной и ОРВИ. В основном благодаря своим антибактериальным свойствам. Чтобы быстро вылечить кашель в домашних условиях, смешайте мед с лимонным соком или добавьте его в теплое молоко. Но помните, что такими напитками не следует лечить детей до трех лет, не только по причине аллергенности смеси, но и возможного развития ботулизма у малышей до года (в редких случаях, мед может содержать споры грамположительной, анаэробной палочки Clostridiumbotulinum – возбудителя этого токсико-инфекционного заболевания).

ЧАЙ С ЧАБРЕЦОМ И ТИМЬЯНОМ — В Германии чабрец является официально одобренным средством для лечения кашля, инфекций верхних дыхательных путей, бронхита и коклюша. Чай с этим растением помогает расслабить трахеи и уменьшить воспаление. Также можно приготовить чай с чабрецом и тимьяном, запарив горсть сушеных листьев чабреца и две чайные ложки измельченных листьев тимьяна в стакане кипяченой воды.

Просто дайте напитку настояться 5-10 минут, процедите и пейте с лимоном, как обычный чай.

ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ С МЕДОМ -Перец стимулирует кровообращение и улучшает отток слизи, поэтому считается оптимальным способом избавиться от кашля, особенно мокрого. Возьмите чайную ложку свежемолотого перца, две столовые ложки меда и залейте кипятком. Дайте лекарству настояться 10 минут, процедите и выпейте пару глотков перед сном.

НАСТОИ ТРАВ Для лечения кашля в домашних условиях можно использовать аптечный грудной сбор или приготовить его самостоятельно. Лекарственные травы от кашля: тысячелистник, мята, мать-и-мачеха, подорожник, ромашка, липа, клевер, мальва, семена льна, душица, багульник, валериана, пустырник, ромашка, кипрей, медуница, шалфей, бузина, укроп, сосновые почки и пр. Чтобы приготовить противокашлевый настой из этих трав, достаточно взять три любых засушенных растения в равных пропорциях, залить кипятком и дать настояться 15-20 минут.

СОЛОДКА -Солодка способствует отхождению мокроты и быстро смягчает слизистую. Чтобы приготовить отвар, достаточно измельчить сухие корни солодки (10 г) и залить их кипятком (0,5 л). Накрыть крышкой и дать настояться около часа. Принимать по полстакана три раза в день.

ИМБИРЬ -Имбирь был использован для лечения кашля с древнейших времен. Особенно популярным этот метод считается в восточной медицине. Он обладает антигистаминными и противовоспалительными свойствами, хорошо согревает и укрепляет иммунитет. Чтобы быстро вылечить кашель в домашних условиях, приготовьте имбирный чай. Для этого возьмите 12 кусочков свежего имбиря и залейте тремя стаканами воды. Прокипятите напиток 20 минут и снимите с огня. Процедите и добавьте 1 столовую ложку меда. Не нужно выпивать все залпом, лучше растянуть чаепитие на весь вечер.

ПРОПОЛИС — Прополис – это пчелиный «клей», вырабатываемый насекомыми для различных целей – от дезинфекции до отделочных работ в улице. Прополис обладает антибактериальными, противомикробными, иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами. Все они понадобятся для лечения кашля в домашних условиях. Добавьте несколько капель прополиса в теплое молоко или воду и выпейте перед сном. Если не хотите принимать прополис внутрь, можно утроить паровую баню и подышать его испарениями, накрывшись полотенцем.

ЧЕРНАЯ РЕДЬКА

  -Сок черной редьки является эффективным средством и от влажного кашля, и от сухого. Этот корнеплод содержит эфирные масла, поэтому, всего одна ложка сока 3-4 раза в день устраняет бронхоспазм, разжижает мокроту и в целом целебно влияет на дыхательные пути. Также можно приготовить лекарство на основе редисочного сока и меда. Для этого нужно вынуть из плода часть мякоти и налить туда жидкого меда. Через час редька пустит сок, который перемешается с медом и образует самый настоящий сироп от кашля.

ГОРЧИЧНИК — Не знаете, как вылечить кашель быстро в домашних условиях? Наложите на бронхи горчичный компресс. Можно использовать аптечные горчичники, или приготовить их самостоятельно. Для этого горчицу (1 чайную ложку) нужно развести в горячей воде (180 мл) и смочить в полученной смеси льняное полотенце. Но не стоит сразу прикладывать компресс, он может обжечь кожу. Для начала нужно постелить на грудную клетку сухую салфетку или ткань, и только потом класть горчичник. Через 2-3 минуты процедуру нужно закончить.

www.novayaepoxa.com

Средства от кашля в домашних условиях, которые быстро поставят вас на ноги

Сухой кашель также называют непродуктивным кашлем. В отличие от продуктивного влажного кашля, сухой не способен удалить слизь, мокроту или раздражители из легких.

Сухой кашель может продолжаться неделями, к примеру после простуды или гриппа. Также он может появиться у вас из-за:

• капель для носа
• астмы
• кислотного рефлюкса или ГЭРБ

Он также может быть побочным эффектом от длительного воздействия токсинов окружающей среды, таких как сигаретный дым.

Кашель может возникнуть как у детей, так и у взрослых. Существует ряд клинических методов лечения, но есть и домашние средства, которые могут быть не менее эффективны.

Травы и добавки

Домашние средства от кашля не являются универсальными. Возможно, вам придется поэкспериментировать прежде чем вы найдете то средство, которое подойдет именно вам и поможет быстро избавится от кашля.

Кроме того, не все из этих средств прошли исследования и доказали свою эффективность. А некоторые и вовсе могут не подходить для младенцев или детей.

Мед

Для взрослых и детей в возрасте от 1 года и старше мед можно использовать для лечения сухого кашля днем и ночью.

Мед обладает антибактериальными свойствами, а также обволакивает горло, снимая раздражение.

Одно исследование, проведенное в 2007 году показало, что мед оказался более эффективным, чем декстрометорфан, средство для подавления и уменьшения приступов ночного кашля у детей.

Вы можете принимать мед по чайной ложке несколько раз в день, добавлять его в чай ​​или питьевую воду.

Чтобы избежать детского ботулизма

, редкого осложнения, которое может возникнуть у детей, никогда не давайте мед ребенку младше 1 года.

Куркума

Куркума содержит куркумин, это соединение, которое обладает противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами. Он может помочь во многих случаях, в том числе и при сухом кашле.

Куркумин лучше всего всасывается в кровь при приеме с черным перцем. Вы можете добавить 1 чайную ложку куркумы и 1/8 чайной ложки черного перца в напиток, например апельсиновый сок или теплый чай.

Куркума использовалась при лечении заболеваний верхних дыхательных путей, бронхита и астмы в аюрведической медицине на протяжении веков.

Вы можете обзавестись куркумой в виде специи или же в виде капсул.

Имбирь

Имбирь обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что он укрепляет иммунную систему, снимает боль и дискомфорт.

Имбирь можно найти во многих видах чая в качестве ингредиента. Вы также можете сделать имбирный чай самостоятельно, замочив очищенный или нарезанный корень в теплой воде. Добавление меда может сделать его еще более эффективным при сухом кашле.

Вы также можете принимать имбирь в виде капсул или жевать корень имбиря, чтобы смягчить сухой кашель.

Корень алтея

Корень алтея является разновидностью лекарственных трав. Он часто входит в состав сиропов и леденцов от кашля.

Исследование основанное на опросе показало, что это эффективное средство для успокоения горла и уменьшения раздражения, вызванного сухим кашлем.

Корень алтея также может обладать антибактериальными свойствами.

Перечная мята

Мята перечная содержит ментол, который помогает обезболить нервные окончания в горле, раздражающиеся при кашле. Он облегчает боль и смягчает кашель.

Мята не только уменьшает скопления в горле, но и обладает антибактериальными, противовирусными свойствами.

Принимать мяту можно несколькими способами, например добавлять его в чай или сосать мятные леденцы. Пейте чай с мятой прямо перед сном, чтобы облегчить ночной кашель.

Вы также можете использовать эфирное масло мяты перечной в качестве ароматерапии.

Чай масала

В последние годы чай-масала стал очень популярным во всем мире. В Индии его используют при болях в горле и сухом кашле.

В состав масала чая могут входить и антиоксидантные ингредиенты, к примеру гвоздика и кардамон. Гвоздика также является эффективным отхаркивающим средством.

Чай масала также содержит корицу, которая обладает противовоспалительными свойствами.

Капсаицин

Исследования показали, что капсаицин, соединение содержащееся в перце чили, является хорошим средством для уменьшения хронического кашля.

Хотя капсаицин можно принимать в виде капсул, вы можете самостоятельно приготовить чай, использовав кайенский перец (можно в виде специи) и теплой воды.

Кайенский перец — это разновидность перца чили. Добавьте капли кайенского острого соуса в теплую воду, проверяя на остроту которую вы в состояний вынести. Вы также можете купить перец чили целиком и настоять его в теплой воде.

Лечение на основе капсаицина не рекомендуется для детей.

Другие средства от кашля в домашних условиях

Ароматерапия с эвкалиптом

Ароматерапия — это лечение с использованием эфирных масел, которое не только успокаивает, но и исцеляет.

Эфирное масло эвкалипта поможет облегчить сухой кашель, работая в качестве противоотечного средства. Используйте эвкалипт с помощью диффузора, распылителя или ингалятора. Вы также можете добавить несколько капель в какой нибудь сосуд с горячей водой и вдыхать пар.

Аромат эвкалипта в вашей комнате поможет вам лучше спать если ночью кашель не прекращается.

Увлажнитель воздуха

Сухой воздух может усугубить кашель, увлажнив его вы почувствуете облегчение.

Влажный воздух помогает раскрыть придаточные пазухи и снижает синдром постназального затекания.

Если в вашем доме воздух сухой, используйте увлажнитель воздуха, чтобы уменьшить кашель во время сна.

Очиститель воздуха

Очистители воздуха помогут избавить ваш дом от раздражителей, таких как пыль и дым. Они также уменьшают аллергены, такие как перхоть домашних животных и пыльца.

Независимо от того чем вызван кашель, токсинами окружающей среды или заболеванием, вдыхание чистого воздуха поможет уменьшить раздражение горла и желание кашлять.

Полоскать горло соленой водой

Полоскание горла теплой соленой водой снизит дискомфорт и раздражение, вызванное сухим кашлем. Соленая вода также убивает бактерии во рту и горле.

Для этого разведите 1 чайную ложку поваренной соли в стакане теплой воды и полоскайте горло несколько раз в день.

Если вы проснулись с раздраженным горлом от ночного кашля, полоскайте горло соленой водой сразу после чистки зубов, чтобы успокоить нервные окончания в горле.

Этот способ не рекомендуется для маленьких детей, которые могут проглотить соленую воду.

Препараты от кашля

Лекарства от влажного или сухого кашля уменьшают кашлевой рефлекс, тем самым уменьшая желание кашлять.

Некоторые противокашлевые средства содержат кодеин и доступны только по рецепту. Другие доступны без рецепта. Они обычно содержат активные ингредиенты, такие как декстрометорфан, камфора или ментол.

Капли от кашля

Капли от кашля — это лекарственное средство, предназначенное для смазки и успокоения раздраженных тканей горла. Могут различаться как составом, так и лечебным действием.

Некоторые капли от кашля содержат ментол, который действует как обезболивающее средство и уменьшает кашель. Вы также можете найти капли, которые содержат имбирь или эвкалипт.

Когда нужно обращаться к врачу

Сухой кашель может длиться в течение нескольких месяцев и может быть утомительным, а также разрушительным для организма.

Сухой кашель обычно прекращается самостоятельно. Однако, если ваш кашель сопровождается симптомами указанными ниже, обратитесь к врачу:

• проблемы с дыханием или затрудненное дыхание
• появился хрип
• боль в груди
• боль в спине
• лихорадка
• озноб

Также следует обратиться к врачу, если ваш кашель ухудшается или не проходит полностью в течение 2 месяцев.

Итог

Кашель может быть продолжительным, а причины его появления разными. Как видите есть несколько средств и способов быстро справиться с кашлем в домашних условиях, используя их вы не только облегчите и смягчите свой кашель, но и можете полностью от него избавиться.

Если же ваш кашель со временем усиливается или не проходит в течение 2 месяцев, обязательно обратитесь к врачу.

Как быстро вылечить кашель в домашних условиях

Как быстро вылечить кашель в домашних условиях

Кашель – это защитный механизм организма, направленный на удаление мокроты, пыли и других инородных тел из дыхательных путей. Кашель бывает влажным и сухим. Обычно тот и другой проходит спустя две недели и не является признаком чего-то серьезного. Но сильный продолжительный кашель должен стать поводом обратиться к врачу. Если кашель появился из-за вирусной инфекции, вылечить его можно и самостоятельно. Как быстро вылечить кашель в домашних условиях, читайте в этой статье.

Средства от кашля в домашних условиях

Не спешите принимать лекарства от кашля, эффективность большинства из них не доказана, а вот список побочных эффектов приличный. К тому же, таблетки и сиропы от кашля не рекомендуется давать детям до шести лет, а с 6 до 12 – только после осмотра врача. И тогда на помощь приходят старые добрые немедикаментозные средства.

Домашний сироп от кашля

Основной ингредиент домашнего средства от кашля – это мед. Существует множество научных доказательств того, что мед помогает справиться не только с кашлем, но и с ангиной и ОРВИ. В основном благодаря своим антибактериальным свойствам.

Чтобы быстро вылечить кашель в домашних условиях, смешайте мед с лимонным соком или добавьте его в теплое молоко.
как вылечить кашель быстро в домашних условиях

Чай с чабрецом и тимьяном

В Германии чабрец является официально одобренным средством для лечения кашля, инфекций верхних дыхательных путей, бронхита и коклюша.

Чай с этим растением помогает расслабить трахеи и уменьшить воспаление. Также можно приготовить чай с чабрецом и тимьяном, запарив горсть сушеных листьев чабреца и две чайные ложки измельченных листьев тимьяна в стакане кипяченой воды. Просто дайте напитку настояться 5-10 минут, процедите и пейте с лимоном, как обычный чай.

Средства от кашля

Горячий душ

Если кашель без температуры и не имеет отношения к астме, то можно принять горячий душ.

Хорошенько пропарившись, вы почувствуете, что дышать станет легче. Особенно хорошо этот метод подходит для лечения сухого кашля в домашних условиях.

Пар помогает успокоить навязчивый приступообразный кашель, очистить пазухи носа и вывести мокроту из горла и легких.

Черный перец с медом

Перец стимулирует кровообращение и улучшает отток слизи, поэтому считается оптимальным способом избавиться от кашля, особенно мокрого.

Возьмите чайную ложку свежемолотого перца, две столовые ложки меда и залейте кипятком. Дайте лекарству настояться 10 минут, процедите и выпейте пару глотков перед сном.

Обильное питье

Чтобы «не срывать кашель», постарайтесь пить как можно больше жидкости.

Если у вас нет специальных настоек, трав и меда, не беда. Даже обычный чай поможет поддерживать слизь разреженной и убережет от приступов сухого кашля.

Настои трав

Для лечения кашля в домашних условиях можно использовать аптечный грудной сбор или приготовить его самостоятельно.

Лекарственные травы от кашля: тысячелистник, мята, мать-и-мачеха, подорожник, ромашка, липа, клевер, мальва, семена льна, душица, багульник, валериана, пустырник, ромашка, кипрей, медуница, шалфей, бузина, укроп, сосновые почки и пр.

Чтобы приготовить противокашлевый настой из этих трав, достаточно взять три любых засушенных растения в равных пропорциях, залить кипятком и дать настояться 15-20 минут.

Солодка

Солодка способствует отхождению мокроты и быстро смягчает слизистую.

Чтобы приготовить отвар, достаточно измельчить сухие корни солодки (10 г) и залить их кипятком (0,5 л). Накрыть крышкой и дать настояться около часа. Принимать по полстакана три раза в день.

Имбирь

Имбирь был использован для лечения кашля с древнейших времен. Особенно популярным этот метод считается в восточной медицине. Он обладает антигистаминными и противовоспалительными свойствами, хорошо согревает и укрепляет иммунитет.

Чтобы быстро вылечить кашель в домашних условиях, приготовьте имбирный чай. Для этого возьмите 12 кусочков свежего имбиря и залейте тремя стаканами воды. Прокипятите напиток 20 минут и снимите с огня. Процедите и добавьте 1 столовую ложку меда. Не нужно выпивать все залпом, лучше растянуть чаепитие на весь вечер.

Прополис

Прополис – это пчелиный «клей», вырабатываемый насекомыми для различных целей – от дезинфекции до отделочных работ в улие.

Прополис обладает антибактериальными, противомикробными, иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами. Все они понадобятся для лечения кашля в домашних условиях.

Добавьте несколько капель прополиса в теплое молоко или воду и выпейте перед сном. Если не хотите принимать прополис внутрь, можно утроить паровую баню и подышать его испарениями, накрывшись полотенцем.

Черная редька

Сок черной редьки является эффективным средством и от влажного кашля, и от сухого.

Этот корнеплод содержит эфирные масла, поэтому, всего одна ложка сока 3-4 раза в день устраняет бронхоспазм, разжижает мокроту и в целом целебно влияет на дыхательные пути.

Также можно приготовить лекарство на основе редисочного сока и меда. Для этого нужно вынуть из плода часть мякоти и налить туда жидкого меда. Через час редька пустит сок, который перемешается с медом и образует самый настоящий сироп от кашля.

Горчичник

Не знаете, как вылечить кашель быстро в домашних условиях?  Наложите на бронхи горчичный компресс.

Можно использовать аптечные горчичники, или приготовить их самостоятельно. Для этого горчицу (1 чайную ложку) нужно развести в горячей воде (180 мл) и смочить в полученной смеси льняное полотенце. Но не стоит сразу прикладывать компресс, он может обжечь кожу. Для начала нужно постелить на грудную клетку сухую салфетку или ткань, и только потом класть горчичник. Через 2-3 минуты процедуру нужно закончить.

Сироп от кашля в домашних условиях

Описание

Доброго времени суток уважаемые читатели и гости блога ГотовлюЯ :))) Сегодня будет очень полезный и нужный домашний рецепт о том как сделать, принимать и хранить черную редьку с медом от кашля. Это давно известный сироп от кашля в домашних условиях. Я хорошо помню, как я была ребенком и мама мне его давала для лечения кашля. Сейчас же, я даю его своему ребенку и лечусь им сама при необходимости. Конечно это не панацея, это всего-лишь народное средство которое отлично помогает в дополнении к основному лечению. Я хочу сказать, что сначала нужно обязательно посоветоваться с врачом и не заниматься самолечением.

Ингредиенты:

Инструкция:

Как сделать и хранить черную редьку с медом от кашля

Для начала хорошенько моем редьку и высушиваем ее. Теперь отрезаем верхушку, это будет крышечка. Внутри редьки вырезаем полость (примерно 1\3 всего пространства или чуть больше). Саму редьку ставим на стакан или банку, для удобства хранения. В полость редьки добавляем 2-3 чайные ложки меда, накрываем крышечкой и оставляем на 12 часов при комнатной температуре. Я обычно делаю такую конструкцию на ночь, а днем использую сироп по назначению. Вечером снова в ту-же редьку добавляю еще 2-3 чайные ложки меда и опять оставляю на ночь. Одну и ту-же редьку можно использовать до 3-х дней, а затем брать новую. Меда нужно добавлять столько, чтобы было место для выделившегося сока. Вот так она и хранится.

Есть еще один способ приготовления такого сиропа. Для этого редьку нужно нарезать кубиками или натереть на терке, сложить в емкость, добавить мед. А затем все делается так-же как по рецепту, описанному выше. Вот и все.

Как принимать черную редьку с медом от кашля

Принимать такой сироп нужно взрослым по 1 столовой ложке, детям (3-7 лет) по 1 чайной ложке перед едой, 3 раза в день. Маленьким детям советую начинать давать такой сироп с 1 капли, увеличивая ежедневно на 2 капли. Это очень вкусный сиропчик, и детки обычно пьют его с удовольствием. Не забывайте про аллергию, тем у кого она есть на мед, его можно заменить сахаром. Такой сироп можно принимать не только от кашля, но и для поднятия иммунитета при простуде.

P.S. Информация взята на просторах интернета в свободном доступе, и обобщена в эту статью для удобства использования. Перед применением необходима консультация врача.

Как избавиться от кашля в домашних условиях? 10 полезных советов

Середина зимы – как раз то время, когда кашель, кажется, становится вечным. Конечно от него можно избавиться с помощью лекарственных препаратов, но можно прибегнуть и к народным рецептам.

Вот 10 «натуральных» способов, которые помогут избавиться от кашля за кротчайшее время:

Чай с чабрецом и тимьяном. Вообще, когда вас одолевает кашель нужно пить побольше горячих напитков. Чай с чабрецом и тимьяном способен не только уменьшить воспаление, но и расслабить трахею.

Примите горячий душ. Это позволит успокоить приступообразный кашель, очистить пазухи носа и вывести мокроту из горла и легких. Однако же к этому способу можно прибегнуть только если у вас нет астмы и температуры.

Черный перец и мед. Только перец должен быть свежемолотым. На одну чайную ложку перца добавьте две столовые ложки меда и залейте все кипятком. После дайте раствору настояться в течение 10 минут, а перед сном сделайте несколько его глотков, на утро вы почувствуете облегчение в области легких.

Пейте больше жидкости. Если под рукой нет горячих напитков, пейте прохладные, даже воду. Жидкость позволит организму быстрее справляться с простудой и кашлем.

Используйте аптечный грудной сбор или постарайтесь приготовить его самостоятельно. Вам помогут мята, тысячелистник, подорожник, мать-и-мачеха, ромашка, клевер, липа, семена льна, мальва, душица, багульник, валериана, ромашка, пустырник, кипрей, медуница, бузина, шалфей, укроп, сосновые почки.

Приготовьте отвар солодки. Измельчите сухие корни солодки (10 гр) и залейте кипятком (примерно 0,5 л). Отвар накройте крышкой и оставьте на час. Пейте по полстакана три раза в день, так мокрота будет выходить быстрее, что в свою очередь быстро смягчает слизистую.

Имбирь обладает антигистаминными и противовоспалительными свойствами, хорошо согревает и укрепляет иммунитет. Чтобы избавиться от кашля, попробуйте приготовить имбирный чай, можно с добавлением меда.

Прополис обладает антибактериальными, противомикробными, иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами. Добавьте несколько капель прополиса в теплое молоко или воду и выпейте перед сном.

Сок черной редьки эффективен как при влажном кашле, так и сухом. В его состав входят эфирные масла, что поможет устранить бронхоспазм, мокроту и положительно повлияет на дыхательные пути.

В процессе лечения используйте аптечные горчичники. Но не прикладывайте компресс сразу, иначе можете повредить кожу.

Как избавиться от сухого кашля в домашних условиях: рецепты и методы

Сухой кашель может быть симптом множества серьезных заболеваний. Если у вас появился этот кашель вам обязательно нужно принять все необходимые меры и избавиться от него. Многие люди делают ошибку, когда упускают из виду появившуюся проблему и надеются на то, что она решится сама собой. Нельзя так безразлично относиться к своему здоровью. Сухой кашель может стать причиной возникновения хронического бронхита, пневмонии и многих других серьезных заболеваний.

С рассматриваемой проблемой сталкиваются как дети, так и взрослые люди. Кашель создает физический и психологический дискомфорт, нарушает наш сон (это не только неприятно, но и вредно для здоровья), препятствует нормальной жизнедеятельности. Обычно организму не хватает сил, чтобы справиться с возбудителем инфекции самостоятельно, поэтому мы обязательно должны ему помочь в этом.

Сегодня мы расскажет вам, как избавиться от сухого кашля, рассмотрим множество эффективных народных методов, распишем рецепты домашних отваров, а также дадим ряд полезных советов, которые будут весьма кстати. Но для начала предлагаем выяснить, по каким основным причинам возникает сухой кашель.

Причины возникновения сухого кашля

• Курение. Как бы это банально не звучало, но курение пагубно влияет на дыхательную систему. Постарайтесь бросить эту вредную привычку. Также напомним, что пассивное курение еще больше вредит здоровью, чем обычное. Поэтому старайтесь держаться от курящих людей подальше.
• Бытовая химия. Вы можете заработать сухой кашель при частой и неаккуратной уборке квартиры с помощью моющих средств, порошков, гелей и т п. Вдыхая запахи химических веществ, вы раздражаете слизистую оболочку дыхательных путей.
• Трахеит. Трахеит — это воспаление слизистой легочной трахеи. Причиной возникновения может стать вирусная инфекция, вдыхание холодного воздуха, алкоголизм, курение, стафилококк, стрептококк. Людей, страдающих от трахеита, как правило, мучает изнуряющий кашель.
• Ларингит. Специалисты утверждают, что причиной возникновения сухого кашля часто является ларингит. Сначала у человека воспаляется слизистая оболочка гортани, затем он начинает ощущать першение в горле, после чего начинается кашель.
• Пневмония. Пневмония – это воспаление легких. Люди часто ошибаются и принимают ее за сухой кашель. Они пробуют решить проблему самостоятельно, но, к сожалению, все старания не дают положительного результата. Затем они обращаются к врачу и узнают, что у них воспаление легких. Не повторяйте чужих ошибок! Методы, которые мы указали ниже, не помогут вылечить пневмонию. Сходите к врачу и убедитесь, что у вас сухой кашель, иначе последствия могут оказаться плачевными.

Как вылечить сухой кашель

Проверенные годами народные методы:

• Поддерживайте в помещении оптимальный уровень влажности. Если вы заинтересованы в том, чтобы вылечить сухой кашель, тогда регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку. Это очень важно, так как сухой воздух раздражает горло.
• Если ночью будет мучить кашель – подкладывайте под голову еще одну подушку, станет легче.
• Пейте много жидкости, чтобы смягчить сухой кашель. Лучше остановите свое внимание на отварах из трав или минеральной воде. Просто пейте жидкость небольшими глотками в течение дня.
• Полоскайте горло обычной пищевой содой пять раз в день по одной минуте. Чтобы приступить к выполнению этой процедуры нужно лишь растворить одну щепотку соды в стакане теплой воды. Полоскание горла помогает разжижить мокроту, продезинфицировать дыхательные пути и тем самым снизить приступы кашля.
• Сделайте вкусное и очень эффективное лекарство от кашля из меда и редьки. Для этого возьмите редьку, сделайте в ней отверстие любым доступным способом, положите внутрь 2 чайн. ложки пчелиного меда и опустите корнеплод в посуду так, чтобы ее стенки не давали редьке перевернуться. Для наглядности мы прикрепили изображение. Уже через 1-1,5 часа редька пустит сок, который смешается с медом. Принимайте это замечательное лекарство по 1 чайн. л 3 раза в день. Отметим, что глотать сок необходимо маленькими глотками, чтобы он лечил горло.
• Пейте молоко. Существенно снизить кашлевой рефлекс и першение в дыхательных путях вам поможет теплое молоко. Обязательно растворите в нем 1 чайн. л цветочного меда и 1 чайн. л сливочного масла. Выпивайте по одному стакану в день за двадцать минут до приема пищи. Хотим обратить ваше внимание на то, что мед и масло нужно растворять в теплом молоке, а не в горячем. Не забывайте об этом!
• Сделайте настойку из имбиря. Люди, которые предпочитают народную медицину, знают, что из имбиря можно сделать лекарство от многих болезней. Чтобы вылечить кашель просто натрите на крупной терке корень имбиря, поместите в емкость, залейте водкой и оставьте на 5 дней. Принимайте настой по 20 капель 3 раза в день за 30 мин до приема пищи.

Лечение сухого кашля с помощью ингаляции

Ингаляции помогут вам быстро справиться с сухим кашлем, так как они воздействуют на дыхательные пути. Чтобы усилить эффект можете добавлять в воду эфирные масла хвойных пород (кедра, сосны, пихты). Итак, подогрейте воду до температуры 50°C, добавьте в нее 5-7 капель эфирного масла, накройтесь полотенцем и подышите теплыми парами.

Также в воду можно добавлять отвары лаванды, подорожника, аптечной ромашки, картофеля. Просто залейте литром воды 5 ст. л сырья, доведите эту жидкость до кипения и остудите, чтобы не обжечь дыхательные пути. Затем наклоните голову над емкостью с приготовленным отваром, накройтесь полотенцем и подышите парами 10-15 минут.

Внимание: запрещается выполнять эту процедуру людям, страдающим гипертонической болезнью, так как у них может повыситься давление.

Эффективные отвары против сухого кашля

Также вы можете справиться с сухим кашлем с помощью травяных отваров. Специально для вас, дорогие читатели, мы расписали несколько очень хороших рецептов. Но, несмотря на это, вы должны помнить, что применять приведенные ниже средства при бронхиальной астме запрещено. Дело в том, что некоторые компоненты, содержащиеся в травяных сборах, могут вызвать аллергические реакции. Вот почему так важно показаться доктору перед тем, как заниматься самолечением. Рецепты отваров:

• Средство из листьев липы. Мелко измельчите листья липы, залейте водой (на стакан воды берите 1 ст. л листьев), поставьте на огонь, доведите до кипения, дайте отвару настояться в течение 10 минут, после чего процедите. Пейте каждый час по 3 глотка на протяжении дня. Также можете добавить парочку листьев липы в чайную заварку.
• Напиток из листьев душицы. Для приготовления вам нужно мелко измельчить 2 ст. л листьев душицы, залить водой (300 мл), поставить на огонь, довести до кипения, после чего остудить и процедить. Принимать этот отвар нужно по 0,5 стакана в день сразу после приема пищи.
• Сбор из различных трав. Этот отвар хорошо смягчает першение в горле, повышает иммунитет и стимулирует откашливание. Для приготовления сделайте смесь из подорожника, первоцвета, аптечной ромашки и измельченных сушеных плодов шиповника. Все травы берите в равных количествах (1:1). Итак, залейте литром воды 3 ст. л травяной смеси, поставьте на плиту, доведите до кипения, после чего выставьте медленный огонь и дайте покипеть десять минут. Затем процедите отвар, добавьте 5 ст. л сахара или меда. Напоминаем, что мед класть в горячую жидкость нельзя. В течение дня выпивайте 0,5 л приготовленного отвара.
• Средство из плодов фенхеля и чабреца. Этот отвар так же хорошо себя зарекомендовал. Измельчите по 0,5 чайн. л семян льна, травы чабреца и плодов фенхеля. Залейте травяную смесь холодной водой (на 1 стакан воды берите 2 ст. л травяной смеси) и настаивайте два часа. После чего поставьте настой на плиту, выставьте медленный огонь, доведите до кипения и остудите. Пейте напиток по 60 грамм 3 раза в день.
• Отвар сосновых почек. Для приготовления можно использовать как свежие сосновые почки, так и сухие. Залейте кипятком (одним стаканом) 3 чайн. л измельченных сосновых почек, накройте крышкой, укутайте кастрюлю теплым полотенцем и оставьте на 30 минут. Затем процедите напиток и перелейте в стеклянную емкость. Пейте по одному глотку при возникающих позывах к кашлю.
• Домашнее средство из отрубей. Залейте водой (двумя литрами) полкило пшеничных или ржаных отрубей и доведите до кипения, при этом постоянно помешивая. Настаивайте отвар в течение часа. По истечении указанного времени процедите его через марлю. Выпивайте весь приготовленный напиток на протяжении дня. Сразу отметим, что пить нужно теплый настой, поэтому, когда он приготовиться перелейте его в термос. Для вкуса можно добавить ложку натурального меда или сахара.
• Продукты пчеловодства. Чтобы избавиться от сухого кашля, можно кушать мед ложками, разводить его в теплой воде или рассасывать кусочки прополиса. Пчелиный мед смазывает горло, лечит его и облегчает откашливание.

В заключение

Теперь вы знаете, как избавиться от сухого кашля. Все указанные в этой публикации методы уже давно доказали свою эффективность. Но если вылечить кашель самостоятельно у вас не получается – обратитесь к терапевту.

Желаем вам всегда оставаться здоровыми!

Спасаемся от кашля с помощью ингаляции в домашних условиях

Ингаляция при гриппе и простуде дает быстрый эффект.

Теплый влажный воздух попадает на слизистую носоглотки, слизь разжижается и легче откашливается, уменьшается першение в горле. Процедура ускоряет кровообращение в легких.

Правила ингаляции

Ингаляция нужно проводить в спокойном, расслабленном состоянии. Поэтому после физических нагрузок приступают к ней не ранее, чем через 30 минут. Такое же время нужно выждать после еды.

Время ингаляции — около 15 минут. Делать ее можно дважды в день, утром и вечером. Лучше перед сном. При начинающемся насморке, отеке носоглотки вдыхать пар желательно через нос. Затем нужно задержать дыхание на 1-2 секунды, выдохнуть через рот.

При бронхите вдох делается ртом. Так же задерживается дыхание, выдох— через нос.

Фото: pixabay.com

Домашние приспособления для ингаляции

Самый удобный — ингалятор промышленного производства. Заменить его можно косметическими приборами для распаривания лица. При отсутствии и того и другого подойдет обычный заварочный чайник. В него заливают раствор для ингаляции. Обхватывают носик чайника ртом, вдыхают теплый пар, выдыхают через нос.

Раствор для ингаляции можно влить в грелку, чтобы дышать над ее отверстием ртом и носом.

Ингаляцию можно провести над кастрюлей или миской. В литре кипятка растворяем по столовой ложке соды и меда. Наклоняем над посудой голову, накрываем полотенцем, дышим над паром 5-10 минут. Хорошо добавить 1-2 капли эфирного масла чайного дерева или эвкалипта.

Фото: pixabay.com

Есть интересный способ «сухой» ингаляции. Заварник должен быть чистым и сухим. Пару долек чеснока измельчаем в кашицу, быстро наносим ее на кусок марли 50 на 50 см. Комкаем марлю в рыхлый ком и заталкиваем в заварник. Дышим через рот чесночными испарениями 3-10 минут. Выдыхаем — носом.

Использовать нужно именно марлю: через рыхлую структуру воздух с фитонцидами проходит легко и беспрепятственно. Для правильного эффекта марля должна быть рыхлой, и не следует ее слишком сильно увлажнять, иначе собьется в комок и дышать будет трудно.

Вместо чеснока можно использовать кашицу лука, черной редьки или хрена, настойку эвкалипта или мяты перечной. Репчатый лук дает лучший эффект при ангине. Чеснок – при заболеваниях легких. Фитонцидные растения можно ежедневно менять, чтобы усилить пользу процедуры.

Фото: pixabay.com

Растворы для ингаляций

Раствор должен быть горячим, поэтому берется стакан кипятка, в нем растворяется чайная ложка соды или морской соли. На этот же объем можно добавить от 2 до 5 капель натурального эфирного масла, лучше — эвкалипта или ментолового.

Следующий вариант ингаляции – горячий настой. Готовится из лекарственных трав: берется столовая ложка сухой травы, заливается стаканом кипятка, настаивается, затем жидкость доводится до кипения.

Подходят для ингаляции трава душицы, мяты перечной, аптечной ромашки или шалфея. Можно использовать смесь: соединить лист мать-и-мачехи, душицу и цветы черной бузины в равных частях. В таких же пропорциях смешиваются лист малины, шалфей и мята перечная. Или липовый цвет, лист малины, листья мать-и-мачехи.

Ранее Yellmed писал о растениях с противовирусной активностью.

12 натуральных средств от кашля

Кашель играет важную роль в выведении из организма раздражителей и инфекций, но постоянный кашель может раздражать. Лучшее лечение кашля будет зависеть от его первопричины. Существует множество возможных причин кашля, включая аллергию, инфекции и кислотный рефлюкс.

Некоторые натуральные средства могут помочь облегчить кашель. Однако важно помнить, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не контролирует травы и добавки, поэтому люди, которые их используют, могут подвергаться риску использования некачественных продуктов и примесей.

Людям, которые хотят лечить кашель натуральными средствами, следует изучить источники и бренды. Им также следует знать, что некоторые травы и добавки могут мешать лечению, что может привести к нежелательным побочным эффектам.

Если кашель сильный или продолжается более нескольких недель, необходимо обратиться к врачу.

Люди используют ряд натуральных средств, чтобы вылечить постоянный кашель. Здесь мы рассмотрим 12 из этих средств более подробно.

1.Чай с медом

Согласно некоторым исследованиям, мед может облегчить кашель.

В исследовании лечения ночного кашля у детей сравнивали темный мед с лекарством, подавляющим кашель, декстрометорфаном и отсутствием лечения.

Исследователи сообщили, что мед обеспечивает наиболее значительное облегчение от кашля, за ним следует декстрометорфан.

Хотя преимущества меда перед декстрометорфаном были небольшими, родители оценили мед наиболее благоприятно из всех трех вмешательств.

Чтобы использовать мед для лечения кашля, смешайте 2 чайные ложки (чайные ложки) с теплой водой или травяным чаем. Пейте эту смесь 1-2 раза в день. Не давайте мед детям до 1 года.

2. Имбирь

Имбирь может облегчить сухой или астматический кашель, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами. Это также может облегчить тошноту и боль.

Одно исследование предполагает, что некоторые противовоспалительные соединения в имбире могут расслаблять мембраны в дыхательных путях, что может уменьшить кашель. Исследователи в основном изучали влияние имбиря на клетки человека и животных, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Приготовьте успокаивающий имбирный чай, добавив 20–40 граммов (г) свежих ломтиков имбиря в чашку горячей воды. Дайте настояться несколько минут перед употреблением. Добавьте мед или лимонный сок, чтобы улучшить вкус и еще больше успокоить кашель.

Имейте в виду, что в некоторых случаях имбирный чай может вызвать расстройство желудка или изжогу.

3. Жидкости

Сохранение водного баланса жизненно важно для людей, страдающих кашлем или простудой. Исследования показывают, что питье жидкости комнатной температуры может облегчить кашель, насморк и чихание.

Однако людям с дополнительными симптомами простуды или гриппа может быть полезно подогревать напитки. В том же исследовании сообщается, что горячие напитки облегчают еще больше симптомов, включая боль в горле, озноб и усталость.

Облегчение симптомов было немедленным и сохранялось в течение длительного периода после того, как вы допили горячий напиток.

Горячие напитки, которые могут быть успокаивающими, включают:

• прозрачные бульоны
• травяные чаи
• черный чай без кофеина
• теплая вода
• теплые фруктовые соки

4.Пар

Влажный кашель, который вызывает образование слизи или мокроты, может улучшиться с помощью пара. Примите горячий душ или ванну и позвольте ванной наполниться паром. Подождите несколько минут, пока симптомы не исчезнут. После этого выпейте стакан воды, чтобы остыть и предотвратить обезвоживание.

Или сделайте пароварку. Для этого наполните большую миску горячей водой. Добавьте травы или эфирные масла, такие как эвкалипт или розмарин, которые также могут уменьшить отек. Наклонитесь над миской и накройте голову полотенцем.Это задерживает пар. Вдыхайте пары в течение 5 минут. Если пар кажется горячим на коже, прекратите, пока кожа не остынет.

Люди с влажным кашлем или застоем в груди могут также пожелать следовать рекомендациям Национального института сердца, легких и крови (NHLBI) и использовать дома увлажнитель с холодным туманом или паровой испаритель.

5. Корень алтея

Корень алтея — это трава, которая давно используется для лечения кашля и боли в горле.Трава может облегчить раздражение при кашле из-за высокого содержания слизи. Слизь — это густое липкое вещество, покрывающее горло.

Одно небольшое исследование показало, что травяной сироп от кашля, содержащий корень алтея, а также тимьян и плющ, эффективно облегчает кашель, возникающий при простудных заболеваниях и инфекциях дыхательных путей. После 12 дней приема сиропа 90 процентов участников оценили его эффективность как хорошую или очень хорошую.

Корень алтея также доступен в виде сушеной травы или чая в пакетиках.Добавьте туда горячую воду и сразу выпейте или дайте ей остыть. Чем дольше корень алтея погружается в воду, тем больше слизи будет в напитке.

Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, но с этим можно справиться, выпив дополнительные жидкости.

Корень алтея можно купить в магазинах товаров для здоровья или в Интернете.

6. Полоскание с соленой водой

Это простое средство — одно из самых эффективных для лечения боли в горле и влажного кашля.Соленая вода уменьшает мокроту и слизь в задней части глотки, что может уменьшить потребность в кашле.

Размешайте половину чайной ложки соли в стакане теплой воды, пока она не растворится. Дайте раствору немного остыть, прежде чем использовать его для полоскания горла. Подождите несколько секунд, пока смесь постоит в задней части глотки, прежде чем выплюнуть ее. Полощите горло соленой водой несколько раз в день, пока кашель не улучшится.

Не давайте детям младшего возраста соленую воду, поскольку они не могут правильно полоскать горло, а проглатывание соленой воды может быть опасным.

7. Бромелайн

Бромелайн — это фермент, который получают из ананасов. Его больше всего в сердцевине плода.

Бромелайн обладает противовоспалительными свойствами, а также может обладать муколитическими свойствами, что означает, что он может разрушать слизь и выводить ее из организма.

Некоторые люди пьют ананасовый сок ежедневно, чтобы уменьшить количество слизи в горле и подавить кашель. Однако в соке может быть недостаточно бромелайна для облегчения симптомов.

Доступны добавки с бромелайном, которые могут быть более эффективными при снятии кашля.Однако лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать новые добавки.

Возможна аллергия на бромелайн, и это растение также может вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами. Людям, принимающим антикоагулянты или специальные антибиотики, не следует принимать бромелайн.

8. Тимьян

Тимьян используется как в кулинарии, так и в лечебных целях и является обычным средством от кашля, боли в горле, бронхита и проблем с пищеварением.

Одно исследование показало, что сироп от кашля, состоящий из листьев тимьяна и плюща, облегчает кашель более эффективно и быстрее, чем сироп плацебо, у людей с острым бронхитом.Антиоксиданты в растении могут быть ответственны за его преимущества.

Для лечения кашля с помощью тимьяна поищите сироп от кашля, содержащий это растение. Как вариант, приготовьте чай из тимьяна, добавив 2 чайные ложки сушеного тимьяна в чашку горячей воды. Настаивайте в течение 10 минут перед тем, как процедить и выпить.

9. Диетические изменения при кислотном рефлюксе

Кислотный рефлюкс — частая причина кашля. Избегание продуктов, которые могут вызвать кислотный рефлюкс, — один из лучших способов справиться с этим заболеванием и уменьшить сопровождающий его кашель.

У каждого человека могут быть разные триггеры рефлюкса, которых нужно избегать. Люди, которые не уверены в том, что вызывает рефлюкс, могут начать с устранения наиболее распространенных триггеров из своего рациона и наблюдения за их симптомами.

Продукты и напитки, которые чаще всего вызывают кислотный рефлюкс, включают:

• алкоголь
• кофеин
• шоколад
• цитрусовые продукты
• жареные и жирные продукты
• чеснок и лук
• мята
• специи и острые продукты
• помидоры и продукты на их основе

10.Вяз скользкий

Коренные американцы традиционно использовали кору вяза скользкого для лечения кашля и проблем с пищеварением. Скользкий вяз похож на корень алтея, поскольку он содержит большое количество слизи, которая помогает успокоить боль в горле и кашель.

Сделайте чай из вяза скользкого, добавив 1 чайную ложку сушеной травы в чашку горячей воды. Перед употреблением настоять не менее 10 минут. Важно отметить, что вяз скользкий может мешать всасыванию лекарств.

Вяз скользкий доступен в виде порошка и капсул в магазинах товаров для здоровья и в Интернете.

11. N-ацетилцистеин (NAC)

NAC — это добавка, состоящая из аминокислоты L-цистеина. Ежедневный прием может уменьшить частоту и тяжесть влажного кашля за счет уменьшения количества слизи в дыхательных путях.

Метаанализ 13 исследований показывает, что NAC может значительно и постоянно уменьшать симптомы у людей с хроническим бронхитом. Хронический бронхит — это длительное воспаление дыхательных путей, которое вызывает скопление слизи, кашель и другие симптомы.

Исследователи предлагают суточную дозу 600 миллиграммов (мг) НАК для людей без обструкции дыхательных путей и до 1200 мг при наличии обструкции.

NAC может иметь серьезные побочные эффекты, включая крапивницу, отек, лихорадку и затрудненное дыхание. Любой, кто рассматривает этот подход, должен сначала поговорить с врачом.

12. Пробиотики

Пробиотики не снимают кашель напрямую, но могут укрепить иммунную систему, уравновешивая бактерии в кишечнике.

Превосходная иммунная система может помочь бороться с инфекциями или аллергенами, которые могут вызывать кашель.

Согласно исследованиям, один из типов пробиотиков, бактерия под названием Lactobacillus , дает умеренное преимущество в предотвращении простуды.

Добавки, содержащие Lactobacillus и другие пробиотики, доступны в магазинах здоровья и аптеках.

Некоторые продукты также естественно богаты пробиотиками, в том числе:

• мисо-суп
• натуральный йогурт
• кимчи
• квашеная капуста

Однако количество и разнообразие пробиотических единиц в пищевых продуктах может сильно различаться. Возможно, лучше всего принимать добавки с пробиотиками в дополнение к еде, богатой пробиотиками.

11 домашних средств от кашля

Кашель — это рефлекторное действие организма, которое помогает очистить дыхательные пути от любых раздражителей.Как правило, кашель не вызывает дискомфорта и является здоровым.

Следовательно, лечение требуется только в том случае, если симптомы вызывают беспокойство или мешают вашему сну и повседневной деятельности.

Домашние средства от кашля

Различные ингредиенты, которые легко доступны на вашей кухне, могут помочь облегчить симптомы кашля.

1. Потребляйте мед

Мед можно использовать для уменьшения частоты и тяжести кашля, тем самым способствуя непрерывному сну.Кроме того, он не имеет побочных эффектов. (1)

Как использовать:

• Вскипятите кружку воды и смешайте с ней сок половинки лимона. Добавьте 1-2 чайные ложки меда и пейте этот напиток, пока он еще теплый.
• Детям старше 1 года дайте им 2,5 мл меда перед сном. (2)

Осторожно: Не давайте мед детям младше 1 года, чтобы избежать риска ботулизма. (3)

Резюме:

Потребление меда, как правило, более эффективно, чем отсутствие лечения для уменьшения частоты кашля.

2. Используйте лакричник

Вареный в воде корень солодки часто используется для облегчения кашля и лечения бронхиальных заболеваний.

Пастилки солодки эффективны для уменьшения послеоперационной боли в горле и кашля у курильщиков. (4)

Кроме того, полоскание солодки значительно снижает частоту возникновения боли в горле и снижает выработку слизи для лечения кашля. (5)

Как использовать: Варите половину чайной ложки солодки в стакане воды в течение десяти минут и выпейте теплый чай.

Резюме:

Солодка популярна благодаря своим отхаркивающим и противокашлевым свойствам, которые помогают облегчить кашель и другие бронхиальные симптомы.

3. Выпить кофе

Порошок растворимого кофе, полученный из зерен Coffea arabica , может действовать как противокашлевое средство и подавлять кашель, в зависимости от дозы. (6)

Кроме того, кофе с медом можно использовать в качестве альтернативного лечения стойкого постинфекционного кашля. (7)

Как использовать: Добавьте 1 чайную ложку кофе и 1 чайную ложку меда в чашку теплой воды и выпейте этот напиток, чтобы облегчить симптомы кашля.

Резюме:

Использование порошка растворимого кофе помогает подавить кашель, особенно если принимать его вместе с медом.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 причин, по которым кофе полезен для вас

4. Используйте корень зефира

Зефир ( Althaea officinalis ) давно используется для лечения симптомов сухого кашля. (8)

Исследование показало, что комбинацию A. officinalis и других растительных экстрактов можно использовать для лечения респираторных заболеваний, таких как боль в горле и кашель.(9)

Способ применения: Добавьте ¼ стакана корня алтея в банку размером с пинту и залейте ее теплой или холодной водой. Дайте ему постоять четыре часа, процедите жидкость и употребляйте этот напиток один раз в день.

Резюме:

Зефир, настоянный на теплой воде, может облегчить симптомы сухого кашля.

5. Употребляйте яблочный уксус.

Яблочный уксус долгое время использовался для лечения кашля. Более того, использование яблочного уксуса вместе с медом в чаях повышает его эффективность.Тем не менее, необходимы научные исследования, чтобы установить использование этого средства.

Как использовать: Смешайте одну столовую ложку ACV и 1 столовую ложку меда в одной чашке горячей воды и выпейте.

Осторожно: Избегайте использования этого средства, если у вас аллергия на ACV.

6. Попробуйте тимьян

Тимьян содержит различные активные компоненты, такие как тимол, которые обладают противовоспалительными, антимикробными, иммуномодулирующими, спазмолитическими и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь уменьшить кашель.(10)

Как использовать: Отварить несколько листьев тимьяна в стакане воды, чтобы приготовить чай. Добавьте одну чайную ложку меда и выпейте. Есть также много лекарств на основе экстракта тимьяна для лечения кашля.

7. Пейте имбирно-лимонный чай.

Противовоспалительные свойства имбиря и вкус лимона делают этот чай эффективным средством от симптомов кашля.

Способ применения: Добавьте одну чайную ложку натертого на терке имбиря в один стакан горячей воды и дайте постоять.Через десять минут процедите чай и добавьте одну столовую ложку свежего лимонного сока и мед или сахар, чтобы подсластить чай.

8. Полоскать горло теплой соленой водой

Полоскание горла теплой соленой водой помогает удалить слизь и успокаивает горло.

Как использовать: Смешайте одну чайную ложку соли с одной чашкой теплой воды и используйте ее для полоскания горла. Повторяйте это средство до трех раз в день.

9. Используйте листья мяты перечной.

Мята перечная обычно используется для облегчения симптомов простуды.Хотя нет никаких научных доказательств в поддержку использования листьев мяты перечной от кашля, в отдельных случаях они использовались в виде чая или паровой бани для извлечения полезных свойств ментола.

10. Нанесите ментоловую вафельницу

.

Втирание с парами широко используется для облегчения симптомов кашля. Для облегчения можно нанести безрецептурные ментоловые мази на грудь или ступни.

11. Употребляйте пробиотики

Хотя пробиотики не действуют напрямую при кашле, они могут помочь в лечении основных заболеваний.Кроме того, обнаружено, что пробиотики, такие как Lactobacillus , помогают предотвратить простуду и грипп. (11)

Употребление пробиотиков также может снизить частоту инфекций дыхательных путей у детей. (12)

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Пробиотики: продукты питания, польза для здоровья и побочные эффекты

Советы по уходу за собой для облегчения кашля

Следующие советы и домашние процедуры могут помочь предотвратить и вылечить кашель:

1. Сохраняйте водный баланс

Потребление большого количества жидкости, особенно воды, помогает разжижить слизь, облегчая ее изгнание.Кроме того, успокаивающее действие оказывают теплые жидкости, такие как чай, бульон и лимонный сок.

Потребление жидкости и жидкости считается ключевым фактором при лечении кашля и простуды у детей. (13)

2. Поднимите голову

Использование дополнительных подушек для поднятия головы помогает уменьшить кашель во время сна.

3. Используйте леденцы от кашля

Леденцы без сахара и леденцы от кашля помогают при сухом кашле, оказывая успокаивающее действие на горло.

4. Принимать горячий душ

Горячий душ с паром способствует разжижению слизи и снятию застойных явлений. (14) Другой вариант — увлажнитель воздуха в помещении.

5. Расслабьтесь

Техники глубокого дыхания помогают расслабить тело и уменьшить дискомфорт, связанный с кашлем.

6. Выполняйте легкие упражнения

Легкие упражнения помогают открыть дыхательные пути. Однако избегайте тяжелых упражнений, поскольку они могут усугубить проблему.

7. Отдыхайте как следует

Важно делать перерывы, правильно спать и спать, чтобы ваше тело могло восстановиться.

8. Хорошо питайтесь

Употребление таких продуктов, как цитрусовые, и такие травы, как имбирь и корица, помогают уменьшить кашель и простуду. Рекомендуется часто есть маленькими порциями, а не несколько больших приемов пищи.

Меры профилактики

Эти изменения в образе жизни могут помочь снизить риск кашля:

1. Избегайте аэрозолей

Аэрозольные спреи, такие как дезодоранты, лаки для волос и чистящие средства, часто содержат раздражители горла.

2. Соблюдайте гигиену

Очень важно часто мыть руки во время гриппа и простуды, чтобы предотвратить заражение. Кроме того, не забывайте прикрывать рот при чихании или кашле.

3. Используйте увлажнитель воздуха

Увлажнитель с прохладным туманом можно использовать ночью, чтобы избежать сухого кашля.

4. Бросить курить

Важно избегать курения и пассивного курения, поскольку сигаретный дым вызывает воспаление дыхательных путей, в результате чего выделяется слизь, вызывая кашель.(15)

Кроме того, курение увеличивает риск кашля и связанных с ним заболеваний у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), эмфиземой, хроническим бронхитом и т. Д. (16)

5. Держитесь подальше от инфицированных

Держитесь подальше от людей, которые, по вашему мнению, могут болеть гриппом или простудой, чтобы не заразиться.

6. Не прикасайтесь к лицу

Не прикасайтесь к носу, глазам или рту, так как ваши руки могли подхватить микробы с загрязненных поверхностей.

7. Не принимать лекарства от кашля

Попросите врача назначить другое лекарство, если определенное лекарство вызывает кашель.

8. Избегайте аллергенов

Необходимо избегать вещей, на которые у вас аллергия, чтобы предотвратить кашель.

Наиболее часто задаваемые вопросы о кашле

Как можно немедленно остановить приступы кашля?

Приступ кашля может развиться в любой момент времени, вызывая затруднение дыхания.В таких случаях рекомендуется каждые 8 ​​секунд дышать только носом.

Кроме того, вы можете съесть ложку меда или выпить прозрачные теплые жидкости, если они доступны в это время.

Почему кашель усиливается ночью?

Когда вы ложитесь, носовые ходы закупориваются, что приводит к дыханию через рот. Дыхание через рот вызывает сухость в горле, вызывает кашель и делает горло более восприимчивым к другим раздражителям.

Кроме того, когда вы ложитесь, слизь из носа и носовых пазух стекает в горло или дыхательные пути (постназальное выделение) из-за силы тяжести и обычных чистящих функций носа и пазух.Эта слизь может вызвать раздражение горла и кашель.

Кроме того, когда вы лежите, кислота из вашего желудка поднимается по пищеводу и достигает вашего горла. Это раздражает и обжигает горло, вызывая кашель.

Заключительное слово

Настоятельно рекомендуется и полезно принимать профилактические меры, чтобы избежать кашля и простуды. Для этого нужно полноценно отдыхать, употреблять в пищу продукты, повышающие иммунитет, такие как фрукты и овощи, и соблюдать надлежащую гигиену рук.

Продолжить чтение Почему мы кашляем: причины, диагностика и лечение Рекомендации

1. М; NMPC.Является ли мед эффективным средством от острого кашля у детей? Медвейв. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27280298/.
2. Goldman RD. Мед для лечения кашля у детей. Канадский семейный врач Medecin de famille canadien. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/. Опубликовано в декабре 2014 г.
3. Ашкин Э., Маунси А. PURLs: ложка меда помогает заснуть кашляющему ребенку. Журнал семейной практики. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3601686/. Опубликовано в марте 2013 г.
4. JP; ГДАСС. Влияние предоперационных леденцов с солодкой на частоту постэкстубационного кашля и боли в горле у курильщиков, подвергающихся общей анестезии и эндотрахеальной интубации. Ближневосточный анестезиологический журнал. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24180166/.
5. Ruetzler K; Fleck M; Nabecker S; Пинтер К; Ландскрон G; Ласснигг А; Вы J; Сесслер Д.И.; Рандомизированное двойное слепое сравнение солодки и полоскания сахарной водой для профилактики послеоперационной ангины и постэкстубационного кашля.Анестезия и обезболивание. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23921656/.
6. Nosáľová G; Prisenžňáková L; Paulovičová E; Чапек П; Matulová M; Navarini L; Ливерани Ф.С. Противокашлевое и иммуномодулирующее действие арабиногалактан-протеина растворимого кофе. Международный журнал биологических макромолекул. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21689679/.
7. Raeessi MA; Аслани Дж; Raeessi N; Gharaie H; Карими Зарчи А.А.; Raeessi F; Мед плюс кофе по сравнению с системными стероидами в лечении стойкого постинфекционного кашля: рандомизированное контролируемое исследование.Журнал респираторных заболеваний первичной медико-санитарной помощи: журнал General Practice Airways Group. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23966217.
8. К; ФЦСМК. [Экстракт корня алтея для лечения раздражающего кашля: два исследования мнения пользователей об эффективности и переносимости]. Дополнительные медицинские исследования. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30064132.
9. М; M. Marsh Mallow (Althaea Officinalis L.) и ее эффективность в лечении кашля. Дополнительные медицинские исследования. https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31770755.
10. AM; SKKHJJF. [Лечение кашля при инфекциях дыхательных путей — Эффект сочетания природных активных соединений с тимолом]. Wiadomosci lekarskie (Варшава, Польша: 1960). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28214817/.
11. Кан Е-Дж, Ким СИ, Хван Ай-Х, Джи Й-Дж. Влияние пробиотиков на профилактику простуды: метаанализ рандомизированных контролируемых клинических исследований. Корейский журнал семейной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3560336/.Опубликовано в январе 2013 г.
12. Wang Y, Li X, Ge T, et al. Пробиотики для профилактики и лечения инфекций дыхательных путей у детей: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Лекарство. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4979858/. Опубликовано в августе 2016 г.
13. Goldman RD, Канадское педиатрическое общество, Комитет по лекарственной терапии и опасным веществам. Лечение кашля и простуды: Руководство для лиц, ухаживающих за детьми и молодежью. Педиатрия и здоровье ребенка.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3223897/. Опубликовано в ноябре 2011 г.
14. М; SMS. Горячий увлажненный воздух при простуде. Кокрановская база данных систематических обзоров. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21563130/.
15. Шен Й, Хуанг С., Кан Дж. И др. Управление гиперсекрецией слизи в дыхательных путях при хроническом воспалительном заболевании дыхательных путей: консенсус китайских экспертов (английское издание). Международный журнал хронической обструктивной болезни легких. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796802/.Опубликовано 30 января 2018 г.
16. Melzer AC, Feemster LC, Crothers K и др. Респираторные и бронхитические симптомы предсказывают намерение бросить курить среди курильщиков с хроническим обструктивным заболеванием легких и находящихся в группе риска. Анналы Американского торакального общества. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5059497/. Опубликовано в сентябре 2016 г.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

5 ЭФФЕКТИВНЫХ домашних средств от сухого кашля

Сухой кашель обычно длится долго и может нарушить нормальное функционирование организма.Попробуйте эти 5 домашних средств, чтобы избавиться от кашля без побочных эффектов.

5 ЭФФЕКТИВНЫХ домашних средств от сухого кашля

С изменением сезона возрастает риск инфекций и болезней. Не говоря уже о пандемии, которая еще больше увеличила риск. В это время может развиться кашель, который возникает рефлекторно из-за раздражения носовых дренажей.В то время как влажный кашель вызывает образование мокроты и слизи, сухой или непродуктивный кашель — нет.

Сухой кашель может быть довольно стойким и беспокоить вас в течение длительного времени. Это может быть симптом астмы, постназального подтекания или кислотного рефлюкса. Когда сухой кашель легкий, его часто можно вылечить простыми домашними средствами. Вот некоторые из эффективных домашних средств.

Куркума

Куркума обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогают уменьшить сухой кашель.Ежедневно употребляйте чай с куркумой, чтобы облегчить сухой кашель.

имбирь

Имбирь обладает противовирусными свойствами, которые укрепляют иммунную систему и помогают бороться с инфекциями. Для достижения наилучших результатов смешайте его с медом в теплой воде и пейте ежедневно.

Steam

Вдыхание пара увлажняет и успокаивает горло и помогает облегчить боль в горле. Для наилучшего результата накиньте полотенце на голову, вдыхая пар.

Тимьян

Тимьян помогает подавить кашель и расслабляет мышцы горла.Чай с тимьяном, приготовленный с медом и теплой водой, можно употреблять ежедневно для уменьшения кашля.

Перец

Перец обладает антибиотическими и заживляющими свойствами, которые помогают уменьшить кашель и простуду. Это богатый источник витамина С, который эффективно облегчает сухой кашель.

Также читайте: Не можете остановить икоту? Попробуйте эти 5 ЭФФЕКТИВНЫХ приемов, чтобы избавиться от них

Икс Ваш комментарий отправлен в очередь на модерацию

9 вещей в вашем доме, которые могут вызывать у вас тошноту

Когда мы думаем о вещах, от которых нас тошнит, первые образы, которые обычно приходят в голову, — это дверные ручки в кафе, перила метро и эти пугающе грязные ресторанные вилки.Они полны микробов, болезней и печали — именно поэтому были изобретены портативные дезинфицирующие средства для рук! Но, к сожалению, оказывается, что есть еще много мелочей, о которых нужно беспокоиться, когда речь идет о нашем общем здоровье, многие из которых живут с комфортом в нашем доме. Обычно мы не задумываемся дважды о том, как окружающие предметы домашнего обихода влияют на наше благополучие, но часто вещи прямо у нас под носом могут вызывать простуду или постоянный кашель по ночам, который не дает нам уснуть.

Центры США по контролю и профилактике заболеваний говорят, что 48 миллионов американцев в год заболевают болезнями пищевого происхождения — штаммами кишечной палочки, сальмонеллы и листерий — иногда в их собственных домах. Хотя заражение одним из этих заболеваний может быть не опасным для жизни средней Джейн, оно может быть довольно серьезным для тех из нас, кто борется с аутоиммунными заболеваниями или беременен.

Но даже если мы не попадаем в эти категории, зачем подвергать себя потенциальной болезни, если мы можем помочь? Прежде чем ваше беспокойство взлетит до предела, знайте, что это легко решаемые проблемы, независимо от того, насколько у вас проблемы внутри страны.

Вот девять вещей в вашем доме, от которых вы можете заболеть, и как содержать вещи в чистоте и безопасности.

1. Лотки и выдвижные ящики в холодильнике

Помимо регулярной чистки остатков лапши и пиццы (что вы делаете, верно ?!), в вашем холодильнике есть несколько уловок, которые могут служить источником неприятных микробов. Во-первых, любая жидкость, которая проливается на полки и лотки, собирает плесень и может попасть в другие свежие продукты.

В вашем морозильнике также есть электрическая спираль, которая имеет дурную привычку таять каждые несколько часов, и эта жидкость капает в небольшую кастрюлю.Если вы какое-то время не подвергали эту кастрюлю TLC, то там пыль; поэтому, когда жидкость испаряется со сковороды, она переносит пыльную грязь по всему дому, возможно, вызывая флегматический кашель.

Конечно, не забывайте о ящиках для фруктов и овощей внизу, которые вы так удобно игнорируете. Это могут быть выгребные ямы микроорганизмов, вызывающих инфекцию. Не стесняйтесь — залезьте в маленькие уголки и промойте их теплой водой с пищевой содой.Наконец, ученый-мясник из Университета Кентукки Грегг Рентфроу рекомендует сразу после того, как вы вернетесь из продуктового магазина домой, тщательно вымыть фрукты и овощи, прежде чем хранить их в холодильнике.

2. Ваши простыни

Это последнее, что вы хотели бы слышать, но ваши красивые белые простыни — идеальная недвижимость для пылевых клещей. Эти маленькие педерасты позволяют легко подхватить простуду, усугубить аллергию и вызвать сенную лихорадку. Они накапливаются, когда ваша спальня закрыта, с плотно закрытыми окнами и хорошо заправленной кроватью.Возникающая в результате сырость способствует размножению бактерий, которые приводят к гриппу или отравлению желудка.

Доктор Лиза Экерли, эксперт по домашней гигиене, сказала Woman’s Day , что мы должны проветривать нашу комнату каждый день и стирать белье при температуре 60 градусов или ниже с использованием антибактериального стирального порошка. Кроме того, постоянно спать голым — не самая лучшая идея — это распространяет микробы, а регулярная уборка пылесосом — необходимость.

3. Ваш блендер

Я тоже считал, что блендеры олицетворяют здоровье.Но, очевидно, если вы не очищаете эту машину после каждого использования, вы навлекаете в свою систему неприятности.

Маленькие приспособления, которые находятся на дне блендера, со временем собирают пролитую и остатки жидкости. Следующее, что вы знаете, это лужа микроорганизмов, таких как сальмонелла и кишечная палочка, которые находятся под вашей здоровой смесью. Лиза Якс, менеджер проекта организации общественного здравоохранения и безопасности под названием NSF International, сказала USA Today , что мы должны разбирать блендер после каждого использования чистыми руками и, по крайней мере, ополаскивать его, прежде чем убирать его.

4. Скрытая плесень

Современная структура домов упрощает проникновение плесени внутрь и незаметно ухудшает наше здоровье. Плесень быстро накапливается на дереве, гипсокартоне и обоях, а поскольку наши дома герметичны для повышения энергоэффективности, запертая влага только усугубляет этот рост.

Это скопление может вызвать аллергические реакции у каждого третьего человека и значительно усугубить астму у тех, кто уже ею страдает. Однако не все виды плесени так опасны; ДокторДэвид Чжан, биолог-исследователь из Mt. Медицинский центр Синая сообщает, что только 50 из 100 000 видов плесени были признаны токсичными.

Вам следует подумать о том, чтобы профессионально проверил ситуацию с плесенью в вашем доме, если есть какие-либо визуальные признаки обесцвечивания, отслаивания или проникновения воды. Кроме того, слабый затхлый запах повсюду — хороший повод обратиться к специалисту. Если вы также боретесь с постоянными физическими симптомами, такими как чихание, кашель, сухость глаз или сыпь, не стесняйтесь обращаться к специалисту по плесени.

5. Ваши чистящие средства

Мы все больше и больше узнаем о токсичных побочных эффектах повседневных чистящих средств, которые мы спрятали под кухонной раковиной. Хотя у большинства из них свежий лимонный запах, на самом деле они содержат химические вещества, которые могут раздражать нашу кожу, повреждать почки и печень и угнетать центральную нервную систему.

Что еще страшнее, мы знаем очень много. По данным Агентства по охране окружающей среды США, только семь процентов самых продаваемых продуктов предоставляют общественности информацию о токсичности.Если у вас дома есть эти лучшие чистящие средства, убедитесь, что вы используете резиновые перчатки и открываете окна, когда используете их, и разбавляйте продукт водой, чтобы уменьшить неприятные эффекты.

Есть еще более простое решение: используйте продукты, которые не сделаны из обычных ужасных ингредиентов, таких как этаноламины, 2-бутоксиэтанол и краситель. Вместо этого купите экологически чистые чистящие средства или используйте натуральные вещи, которые уже есть в вашем шкафу — уксус и пищевую соду.

6. Ваша система центрального отопления

Если температура в каждой комнате вашего дома не регулируется одинаково, ваше тело должно постоянно перестраиваться с горячего на холодное, что может нарушить кровоснабжение сердца.Система центрального отопления также может испортить естественную масляную железу в ваших глазах и впоследствии высушить их. Здравствуйте, глазная инфекция. Еще одно последствие — частый кашель по ночам из-за того, что поверхностные мембраны легких не получают достаточного количества влаги.

Возможно, вам придется установить увлажнитель воздуха, чтобы нейтрализовать все это раздражение. Кроме того, убедитесь, что в каждой комнате дома установлена ​​одинаковая температура. Таким образом, ваше тело не должно подвергаться огромным изменениям каждый раз, когда вам нужно пописать.

7. Ваш пылесос

Если вы не ухаживаете за фильтром своего пылесоса регулярно, вы подвергаете себя риску того, что отвратительные микробы и бактерии проникают в ваш организм, вызывая аллергию и влияя на вашу способность нормально дышать. .

Кэролайн Дюшен, профессор Университета Лаваля в Квебеке, сообщила агентству Prevention , что пыль, выходящая из вашего пылесоса, содержит гены устойчивости к антибиотикам, которые в долгосрочной перспективе могут повредить ваши легкие.Обязательно часто чистите фильтр, открывайте окна, когда пылесосите, и наденьте маску во время чистки.

Вы можете также рассмотреть возможность приобретения HEPA-фильтра (высокоэффективный воздушный фильтр для твердых частиц), который улавливает 99 процентов твердых частиц в воздухе. Это гарантирует, что гораздо меньше частиц пыли, заполненных микробами, будет парить в воздухе и попадать в носовой проход.

8. Ваш коврик для ванной

Эта пушистая подушечка, на которую вы наступаете каждый раз, когда выходите из душа, безупречная чистота на самом деле не более чем площадка для плесени, бактерий и пылевых клещей.Все это может привести к простуде и изнурительной аллергии. Если вы используете детскую присыпку (или кукурузный крахмал, если вы пытаетесь избежать талька), особенно тот, кто разливает продукт на коврик для ванной, то неприятности еще легче собираются и в конечном итоге вызывают у вас тошноту. .

Мойте коврик чаще, возможно, пару раз в месяц. Вы также должны попытаться вытереться полотенцем в ванне, чтобы не наступить на эту пушистую подушечку, промокшую насквозь.

9. Ваша душевая лейка

Исследование, проведенное в девяти американских городах, показало, что 30 процентов душевых лейок людей содержат пугающе большое количество группы бактерий под названием Mycobacterium avium.Исследователи обнаружили, что по сравнению с остальными членами семьи, вода, капающая из душевых лейок, содержала в 100 раз больше этих бактерий, чем остальная часть h3O в доме.

Mycobacterium avium — это вид бактерий, ведущих бизнес. При вдыхании или проглатывании он может вызвать легочные инфекции и болезни легких. Симптомы включают одышку, постоянный кашель и утомляемость. Эти осложнения больше всего беспокоят людей со слабой иммунной системой, но это не значит, что они не могут повлиять ни на кого.

Решение? Очистите душевую лейку! Серьезно, почисти. Чем дольше вы оставите его там, тем больше в нем будет накапливаться влага, что станет идеальной питательной средой для вредных бактерий. Вам также следует регулярно менять его; по мнению экспертов, каждые шесть-восемь месяцев.

Изображений: Fotolia

Эти аюрведические домашние средства держат подальше от холода и кашля

Многие из нас ждут наступления зимы, поскольку она приносит передышку от палящего летнего зноя.Но нельзя отрицать, что холодный сезон также приносит с собой много сезонных проблем со здоровьем , таких как простуда и кашель. Хотя люди отмахиваются от этого и не принимают лекарства, это может вызвать другие проблемы со здоровьем. Поэтому важно быть немного более внимательными в отношении респираторных заболеваний , — посоветовал аюрведический врач доктор Дикса Бхавсар.

«Это может показаться безобидным, но может сказаться на нашем здоровье. Так что лучше предотвратить это всеми возможными способами », — добавила она, рекомендуя простых профилактических мер .

Посмотрите их ниже:

Посмотреть этот пост в Instagram

Это всегда было как КАШЕЛЬ И ХОЛОД? Ничего страшного! Но, как и сегодня, мы стали более осведомлены об этих респираторных заболеваниях и стали внимательнее относиться к ним. Это может показаться безобидным, но может сказаться на нашем здоровье. Так что лучше предотвратить это всеми возможными способами ⬇ Вы можете предотвратить это, следуя этим простым советам: Избегайте отягчающих факторов капха (простуды), таких как: 1. Холодные напитки 2. Йогурт, особенно в сочетании с фруктами.3. Мороженое, сладкая пища, жареная пища, тяжелая пища. 4. Дневной сон {это строго запрещено} 5. Поздняя ночь (бодрствование до поздней ночи) ⏬ Теперь, если вы уже страдали от кашля и простуды, вот аюрведические средства, которые помогут вам: ⛑ 1. Кипятите 7- 8 листьев туласи, небольшой кусочек имбиря (адрак), несколько зубчиков чеснока (ласун), 1 чайная ложка семян карамболя (аджвайн), 1 чайная ложка семян мети, куркумы (сухой или свежей) и 4-5 черных перцев (кали мирч) ) на 1 литр воды, пока не наберется половина, и выпить с утра.2. Запрещается принимать холодную воду для душа и питья. 3. Пейте теплую воду, чтобы улучшить пищеварение. 4. Мед помогает успокоить горло. 5. Пейте имбирь, куркуму, чай с лимоном. 6. Паровые ингаляции. Добавьте немного аджвана, эвкалиптового масла или куркумы в кипяченую воду для паровых ингаляций. 7. Пейте теплое молоко с куркумой. 8. При боли в горле полощите горло отваром солодки или теплой водой с куркумой и каменной солью. 9. Жуйте листья туласи или лакрицу (мулети). 10. Аюрведические препараты, такие как ▶ Sitopladi Churna (отхаркивающее средство) ▶ Trikatu Churna ▶ Talisadi Churna (противозастойное средство) с медом.🌱 Наряду с этим вам также необходимо сократить потребление жирной пищи, жареной, несвежей и уличной еды. Попробуйте и съешьте легкую домашнюю пищу. 🌱 Выполняйте бхастрику, анулома вилому и бхрамри пранаяму дважды в день, утром и вечером. 🌱 Подпишитесь на @drdixa_healingsouls, чтобы узнать больше об аюрведе и целостном исцелении.

Сообщение, опубликованное доктором Диксой Бхавсар (@drdixa_healingsouls) 9 ноября 2020 года в 19:30 по тихоокеанскому стандартному времени

По словам доктора Бхавсара, лучше избегать капха или продуктов, вызывающих простуду, таких как холодные напитки, йогурты, смешанные с фруктами, сладких продуктов , холодные продукты, а также дневной сон и легкие ночи.

Она также порекомендовала несколько домашних средств, которые использовались поколениями.

* Отварите 7-8 листьев туласи, небольшой кусочек имбиря, несколько зубчиков чеснока (лазун), 1 чайную ложку семян карамболя (аджвайн), 1 чайную ложку семян мети, куркуму (сушеную или свежую) и 4-5 черных перцев (кали). mirch) в 1 л воды, пока не станет наполовину. Тогда выпейте утром первым делом.
* Нет холодной воды для душа и питья. Вместо этого пейте теплую воду, чтобы улучшить пищеварение.
* Мед успокаивает горло.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Болеете простудой и гриппом? Попробуйте сухой имбирный кофе для мгновенного облегчения

* Пейте имбирь, куркуму, чай с лимоном.
* Вдыхание паром. Добавьте немного аджвана, эвкалиптового масла или куркумы в кипяченую воду для паровых ингаляций.
* Пейте теплое молоко с куркумой.
* При боли в горле полощите горло отваром солодки или теплой водой с куркумой и каменной солью.
* Жуйте листья туласи или лакрицу ( mulethi ).
* Имейте аюрведические препараты, такие как Sitopladi Churna (отхаркивающее средство), Trikatu Churna и Talisadi churna (противоотечное средство) с медом.

Наряду с этим вам также необходимо сократить потребление жирной, жареной, несвежей и уличной еды. По ее словам, попробуйте есть легкую домашнюю пищу.

Д-р Бхавсар также рекомендовал техники управляемого дыхания, такие как Бхастрика, Анулома вилома и Бхрамри Пранаяма, дважды в день, утром и вечером.

Чтобы узнать больше об образе жизни, подпишитесь на нас: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE Стиль жизни | Instagram: ie_lifestyle

Медицинский блог Hello Doctor

У тебя грудь тесна, нос заложен, и у тебя ужасный кашель! Кашель — это способ вашего тела очистить дыхательные пути от слизи и любых других раздражителей, таких как пыль.Хотя кашель призван помочь вам, он вызывает очень дискомфорт и часто может быть болезненным, если продолжается в течение длительного периода.

Перед тем, как пойти к врачу, вы можете попробовать домашние средства для облегчения состояния. Однако, прежде чем попробовать их, важно понять, какой у вас может быть кашель. Поговорите с одним из наших врачей, чтобы убедиться, что это несерьезно.

Виды кашля

Влажный кашель
Отхаркивание слизи или мокроты характерно для влажного кашля. Одной из частых причин влажного кашля является бронхит, состояние, при котором ваши дыхательные пути опухают и выделяют слизь.

Сухой кашель
Если вы кашляете, но нет слизи, значит, у вас сухой кашель. Если кажется, что сухой кашель не проходит, это может быть признаком астмы, особенно если вам кажется, что вы кашляете в основном ночью. У большинства людей с астмой также есть стеснение в груди, хрипы и одышка.

Кровавый кашель
Если вы кашляете кровью, как можно скорее позвоните своему врачу. Кровь может поступать из легких или дыхательных путей и может быть пенистой, потому что она смешана с воздухом из легких.Кровавый кашель — признак более серьезной проблемы со здоровьем.

Кашель с симптомами простуды
Кашель может быть симптомом простуды, особенно когда он сопровождается заложенностью носа, болями в теле или болью в горле. Отдых и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь вам почувствовать себя лучше. Поговорите с Hello Doctor, если ваши симптомы не поддаются лечению.

Выздоравливайте дома с помощью этих полезных средств

Куркума
Куркума — это специя, которая может оказывать терапевтическое действие при сухом кашле.Нагрейте в кипящей воде полстакана воды. Добавьте одну чайную ложку порошка куркумы и одну чайную ложку черного перца. Вы также можете добавить палочки корицы. Варить около двух-трех минут. Добавьте одну столовую ложку меда. Пейте это ежедневно, пока кашель не утихнет.

Имбирь
Имбирь — одно из самых популярных натуральных средств от кашля. Свежий имбирь нарезать небольшими дольками и слегка растолочь. Поместите их в чашку с водой и доведите до кипения. Пейте три-четыре раза в день для облегчения боли в горле, непрекращающегося кашля и даже заложенности.Вы также можете добавить в смесь немного лимонного сока и меда.

Горячее молоко с медом
Горячее молоко с медом вкусно, оно может облегчить сухой кашель и уменьшить боль в груди от постоянного кашля. Для достижения наилучших результатов пейте перед сном. Чтобы получить дополнительную пользу от обезболивающих свойств меда, проглотите чайную ложку обычного меда натощак.

Чеснок
Считается, что чеснок содержит как антибактериальные, так и противомикробные компоненты, которые помогают при лечении кашля.Отварить два-три зубчика чеснока в стакане воды и добавить чайную ложку орегано. Дать остыть до комнатной температуры, добавить мед и выпить. Это поможет вам дышать и облегчит другие симптомы кашля.

Полезно знать
Поговорите с Hello Doctor, если ваш кашель длится дольше трех недель после вирусной инфекции и если у вас есть следующие симптомы:

• Проблемы с дыханием.