Как сохранить здоровье легких: продукты, полезные для легких, а также возможные заболевания

Укрепление лёгких и бронх

Лёгкие выполняют функцию дыхания. С помощью этого органа все ткани обогащаются кислородом и освобождаются от углекислого газа. Без воздуха человек жить не может. Чтобы сохранить легкие здоровыми на долгие годы, необходимо правильно питаться.

Многие полезные продукты для легких улучшают регенеративные возможности ткани органа дыхания. Благоприятно влияют на восстановительную функцию легких овощи, фрукты, молочные продукты, рыба, мясо.

Для обеспечения дренажной функции легких нужно пить не меньше 2 литров воды в сутки.

Морковь

Овощи играют важную роль в питании человека. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов, микроэлементов, необходимых для нормальной работы всех систем организма.

Для восстановления легких очень полезно есть сырую морковь, богатую бета-каротином. Это вещество необходимо для укрепления тканей легких. Также очень полезны другие продукты оранжевого, желтого, красного цвета: помидор, тыква, репа, сладкий перец, редька, редиска. Свекла улучшает отхождение мокроты, а также обеспечивает кровенаполнение ткани легкого.

Не стоит обходить стороной зеленые овощи: перец, помидоры, огурцы, зелень (петрушка, укроп, шпинат, лук-порей, зеленый лук), салат листовой, ботва редиски, моркови, свеклы. Зелень содержит много бета-каротина, а также магния. Она препятствует возникновению гиперреактивного состояния бронхов, снижает вероятность бронхоспазма при бронхиальной астме.

Ягоды и фрукты

К ягодам, положительно влияющим на работу легких и бронхов, относятся: клюква, малина, клубника, виноград, ежевика, черника, смородина. Они богаты витамином С, который является мощным антиоксидантом, помогающим бороться с инфекционными агентами, поражающими бронхиальное дерево. Рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты — это шиповник.

Витамин С содержат также фрукты: апельсины, мандарин, лимон, киви. В киви аскорбиновой кислоты намного больше, чем в цитрусовых. Ягоды и фрукты повышают сопротивляемость организма против различных вирусных и бактериальных инфекций.

Абрикосы имеют в своем составе антиоксиданты, а также вещества, препятствующие спазму бронхов, которые снижают вероятность развития рака легких. Их полезно есть пациентам с бронхиальной астмой.

Ананасы показаны при туберкулезе легких, за счет большой концентрации в них фермента бромелайна, подавляющего деление палочки Коха. Гранат борется с канцерогенами, попадающими в организм, что препятствуют развитию онкологии.

Ученые провели исследование о влиянии употребления больными астмой яблок и груш, содержащих флавоноиды (обладают бронхорасширяющим действием). Врачи отобрали две группы пациентов с бронхиальной астмой.

Контрольной группе врачи не давали яблоки и груши. Исследуемая группа получала фрукты ежедневно. Результаты работы показали, что частота астматических приступов снизилась у пациентов в исследуемой группе.

Оливковое масло

Для нормального функционирования легких необходимы жиры. Диетологи советуют заправлять салаты из овощей оливковым и льняным маслом. Они повышает упругость стенок альвеол, благодаря наличию в маслах омега-3-аминокислот. Это способствует хорошему газообмену в лёгких.

Грецкие орехи содержат омега-3-жирные кислоты и витамин Е. Данные вещества препятствуют образованию опухолевых клеток.

Чеснок, лук, специи (куркума, имбирь) имеют вещества, которые препятствуют образованию раковых клеток в легких, обладают бактерицидными свойствами.

Аллицин, находящийся в чесноке, необходим для выведения слизи из бронхов. Это соединение оказывает противомикробное действие (для грибов, бактерий и вирусов аллицин токсичный).

Данные продукты полезные для больных с инфекционными заболеваниями легких.

Бобовые культуры, благодаря содержанию фитиновой кислоты, способствуют выведению свободных радикалов из организма, снижают вероятность онкопатологии легких.

Мед содержит антиоксиданты и микроэлементы, которые укрепляют иммунную систему организма, выполняют дренажную функцию в бронхиальном дереве.

Какие еще продукты полезны для легких? Для нормальной работы системы дыхания важны молоко, мясо, рыба, морепродукты (крабы, моллюски, мидии).

Молочные продукты содержат большое количество кальция, который способствуют укреплению хрящевой структуры бронхов, повышая их упругость. Молочные белки необходимы для деления новых клеток в легких.

Рыба, морепродукты и красное мясо богаты омега-3-аминокислотами. За счет белков улучшаются обменные процессы в легких, усиливается поверхностное натяжение альвеол. Белковые соединения участвуют в процессах регенерации клеток, синтезе ферментов, газообмене.

Для нормального функционирования любой клетки необходимо достаточное количество жидкости. За сутки человек должен выпивать 1.5 литра воды, не считая жидкость, содержащуюся в супах, чаях, морсах, компотах. Легким вода нужна для разжижения мокроты. При обезвоживании слизь прилипает к стенкам бронхов, затрудняя дыхание.

Чай с добавлением кардамона или тимьяна обладает муколитическими свойствами. Его рекомендуют курящим людям, при застое мокроты по утрам, плохом ее откашливании. Полезны свежевыжатые соки, особенно томатный и морковный, а также фруктово-ягодные напитки.

Сбалансированное питание

При наличии у больных легочных заболеваний диетологи рекомендуют правильно питаться. Необходимо пить достаточно жидкости. Питание должно быть сбалансированным, содержать все необходимые витамины и микроэлементы.

В рационе должно присутствовать большое количество овощей, фруктов, продуктов, содержащих животные белки (молоко, мясо, рыба). Стоит избегать переедания, особенно на ночь. Это приводит к развитию ожирения. Есть лучше маленькими порциями, но каждые 2-3 часа.

Они являются мочегонными, способны вызывать обезвоживание. Соленые продукты стоит ограничить, а лучше от них совсем отказаться.

Заключение

Здоровое питание положительно влияет на все системы организма. Для каждого отдельного заболевания составлена своя диета, которая помогает справиться с недугом.

Больным с бронхиальной астмой необходимо употреблять продукты, которые снижают вероятность приступа удушья. При наличии бронхита или пневмонии диета должна быть направлена на повышение сопротивляемости организма, снижения воспалительного процесса.

Соблюдение правил диетического питания может снизить частоту рецидивов среди больных с легочной патологией.

Органы дыхания выполняют не только функцию доставки кислорода в кровь.

Легкие и бронхи способствуют выведению токсинов из организма, фильтруют загрязнения, пыль и микроорганизмы, которые вдыхаются с воздухом, а также участвуют в процессах терморегуляции.

Поддерживать здоровье респираторной системы очень важно, так как негативные последствия заболеваний могут отразиться на работе всего организма.

Повлиять на здоровье органов дыхания можно разными способами.

Некоторые из них будут поддерживать тонус гладкой мускулатуры, другие – улучшать микроциркуляцию в органе и очищать от скопления вредных веществ.

Любое направление будет давать положительные результаты, а при комплексном подходе самочувствие человека значительно улучшится за короткое время.

Укрепить бронхи можно следующими методами:

• Ограничить попадание вредных веществ. Для этого необходимо дышать свежим воздухом, избегать пыльных помещений, отказаться от курения, ежедневно проводить дома влажную уборку. Чем меньше ненужных веществ попадет в дыхательные пути, тем качественнее они смогут выполнять свои функции.
• Выполнять упражнения для укрепления легких. Подробнее они будут рассмотрены ниже. Дыхательная гимнастика тренирует дыхательную мускулатуру и делает легкие с бронхами более выносливыми. Преимущество упражнений в том, что для них не нужно выделять отдельное время, а можно выполнять по пути на работу или лежа перед телевизором.
• Использовать лекарственные травы. Комбинации полезных веществ, которые присутствуют в растениях, оказывают комплексное действие на дыхательные пути и воздействуют на различные механизмы патологии. Травами удается сделать мокроту более жидкой, улучшить ее выведение, снять воспалительный процесс, расширить просвет респираторных путей и другое.
• Поддерживать правильный теплообмен. Легким и бронхам необходим влажный и прохладный воздух, поэтому рекомендуется снизить температуру в квартире, но одеться теплее, чтобы не замерзнуть. Не бойтесь холода, начните летом закаляться. Значительно опаснее перегреться, чем замерзнуть. Не заболеть в прохладную погоду поможет иммунитет, который также нужно поддерживать здоровым образом жизни и правильным питанием.

Узнайте, зачем нужен перцовый пластырь при бронхите в этой статье.

Существует очень много факторов, которые негативно влияют на состояние бронхов.

Среди них перенесенные респираторные заболевания, курение, работа с химикатами, наследственная предрасположенность, неблагоприятная экологическая обстановка и другие.

Обследование рекомендуется проходить при появлении дискомфорта, а также таких симптомов, как кашель, хрип, свист, отделение желтой мокроты.

Для комплексной оценки состояния бронхов проводятся:

1. Бронхоскопия. В дыхательные пути вводится специальный прибор, который выводит на экран изображение внутренней поверхности бронхов, а также при необходимости берет биопсию для дальнейшего обследования.
2. ЭКГ. Кардиологические заболевания часто провоцируют нарушения со стороны дыхательной системы. Тактика лечения в этом случае будет отличаться, поэтому при проблемах с легкими пациентам обязательно делают кардиограмму.
3. Анализ крови. В результатах будет видно наличие воспалительного процесса или превышение клеток крови, которое свидетельствует о микробном инфицировании. Одним из важных показателей является гемоглобин. Анализ крови также проводится на соотношение газового состава, где видно количество кислорода и углекислого газа. По этим данным можно судить о работе дыхательного аппарата и его способности обеспечивать необходимый газообмен.
4. Спирометрия. Поводится с помощью специального прибора, который оценивает полноту вдоха и выдоха пациента. На основании полученных результатов можно вычислить эффективность работы легких, их рабочий объем и другие параметры.
5. Рентген. Наглядно отображает область и характер поражения дыхательных путей.
6. Радиологическое исследование. Назначается как дополнительный метод для выявления морфологических изменений в органах дыхания.

Полезные продукты для легких

• Морковь.
  Содержит бета-каротин, благодаря которому осуществляется питание
  и укрепление легочной ткани.
• Молоко и
  кисломолочные продукты. Содержат органический кальций, который
  необходим для нормальной жизнедеятельности легочной ткани.
• Шиповник
  и цитрусовые. Богаты витамином С, который принимает участие
  в защите легких от патогенных микроорганизмов.
• Брокколи.
  Хороший источник растительного белка, который используется в
  качестве строительного материала, для легочной ткани.
• Лук,
  чеснок.
  Также, как и цитрусовые, содержат витамин С, плюс фитонциды,
  уничтожающие бактерий.
• Свекла.
  Улучшает дренажные свойства бронхов и, как следствие, усиливает
  газообмен.
• Оливковое
  масло. Незаменимый источник полиненасыщенных жиров, благодаря
  которым происходит нормальное функционирование легочной ткани.
• Мед гречишный,
  липовый и хвойный. Благодаря содержащимся в нем витаминам и
  микроэлементам, тонизирует бронхиолы, улучшая отхождение мокроты.
• Боярышник. Содержит большое количество полезных органических
  кислот, которые разжижают слизь в легких, способствуя ее дальнейшей
  эвакуации.
• Морская
  капуста. Благодаря содержащемуся в ней йоду и полихондральной
  составляющей, она отлично справляется с отхождением мокроты.
• Зеленые листовые овощи. Содержащийся в них магний является хорошей
  профилактикой перевозбуждения легочной ткани.
• Ананас.
  Фермент бромелайн, который содержится в ананасе, с успехом борется
  с таким опасным для человека микроорганизмом, как туберкулезная
  палочка.

Правильно составленный рацион – это основа здоровья всего организма, и дыхательной системы в частности. Есть определенные продукты, которые укрепляют лёгкие и бронхи. Их необходимо регулярно включать в меню.

2) Делать дыхательную гимнастику для укрепления лёгких и бронхов.

При помощи специальных упражнений, можно значительно увеличить сопротивляемость всей дыхательной системы к болезням, расширить её возможности, а так же наладить работу всего организма: улучшить ритм сердца, нормализовать обмен веществ, отрегулировать работу нервной системы.

3) Чистота в доме.

Регулярная влажная уборка уменьшает количество вредной пыли, которая, оседая на бронхах и лёгких, может спровоцировать аллергическую реакцию и ухудшает газообмен между органами дыхания и кровью. Не накапливайте большое количество лишних вещей, бумаг: чем больше предметов в доме, тем больше оседает пыли.

Также пыль и грязь может вызвать заражение пыльными паразитами или того хуже. Против паразитов хорошо поможет Гельмифорт. Как утверждает производитель Гельмифорт, средство на натуральной основе, поэтому не вредит организму.

4) Отказаться от курения.

Табачный дым представляет угрозу из-за своей высокой температуры, которая повреждает нежную слизистую дыхательных путей; табачный дёготь, оседая на бронхах и лёгких, провоцирует развитие онкологических заболеваний, а синильная кислота, содержащаяся во всех сигаретах, повреждает бронхиальные реснички, что вызывает развитие кашля, выделение мокроты, хрип, который со временем переходит в хроническую форму.

5) Исключите благовония и освежители воздуха.

Дым от ладана и аэрозоли содержат вещества, которые вызывают воспалительные реакции, раздражают слизистую и могут вызвать аллергию.

6) Дышите чистым воздухом.

Как очистить лёгкие курильщика в домашних условиях: очищение легких и бронх от никотина

Удаление жидкости в легких: лечение народными средствами

Физические упражнения для повышения потенции у мужчин (видео)

Для городских жителей это наиболее актуально. Воздух в городе насыщен автомобильными выхлопами, промышленными загрязнителями. Старайтесь хотя бы выходные проводить на природе, в лесу или у водоёмов.

Слизистая органов дыхательной системы – это своеобразная губка, которая впитывает вредные вещества, входящие в состав городского воздуха. Оксиданты накапливаются, нарушается деятельность дыхательной системы. Главная задача пищи – это очистить лёгкие и бронхи от вредных веществ, то есть продукты питания должны содержать в большом количестве антиоксиданты.

1) Овощи и фрукты зелёного, оранжевого и жёлтого цветов. Болгарский перец, персики, абрикосы, капуста брокколи, пекинская капуста, тыква, малина, авокадо и т.д. Необходимая пропорция в день 40-60% от всего рациона. Эти продукты служат своеобразной щёткой для внутренних органов, они содержат вещества, выводящие токсины и вредные канцерогены.

2) Свежевыжатые свекольный, яблочный и апельсиновый соки. Свекла очищает организм от накопленных токсических веществ, яблоки и апельсины насыщают витаминами, укрепляют общий иммунитет.

10 правил для здоровья ваших легких

Каждый из нижеперечисленных пунктов не требует от человека каких-то сверхусилий. Стоит только следовать им, не изменяя этой привычке, что и будет лучшей профилактикой болезней легких.

И с этого пункта стоит начать весь перечень. Ученые уже неоднократно доказали – для легких особенно полезна пища, обогащенная антиоксидантами. Заметим, именно пища, а никак не пищевые добавки. Натуральные продукты и здоровье легких взаимосвязаны прямым образом.

В частности, на 50% снижают риск возникновения рака легких любители цветной, кормовой, китайской, кочанной капусты и брокколи. Стоит только почаще включать в свое меню эти недорогие продукты, и это уже будет действенным вкладом в укрепление такого органа как легкие.

Без этого простого правила – никуда. Какими Peninsula бы обманными доводами не тешили себя курильщики, эта вредная привычка «бьет» по легким как ни что другое. И нет никакой так называемой безопасной нормы, с каждой новой выкуренной сигаретой человек неминуемо сокращает свою жизнь.

Пассивное курение тоже опасно – от этого страдают семьи курильщиков, коллеги, друзья. Бросить курить никогда не поздно, и если этот момент не проходит безболезненно, человек словно расписывается в своей фатальной зависимости от курения.

А точнее, от привычки ежедневно убивать свое организм.

Речь не идет об изнурительных тренировках в спортзале. Достаточно десятиминутной зарядки и привычки хотя бы каждые вторые выходные проводить активно.

Пробежки по утрам, занятия танцами, беговая дорожка дома, лыжи зимой и турпоходы летом – подобный образ жизни в том числе помогает и усилить работу легких.

А людям с хроническими заболеваниями легких посильные, но регулярные физические нагрузки просто прописаны.

Правило 4. Ратуйте за Jays чистый воздух

Поговорка о том, что страшнее человеческого равнодушия нет ничего, права и еще раз права.

Если люди cheap nba jerseys игнорируют проведение акций экологической направленности, дней без автомобиля, и других мероприятий подобного плана, они сами подписывают приговор себе и своим детям.

Не быть равнодушными wholesale jerseys China – это значит следовать законам, откликаться на конструктивные природосберегающие акции, не быть вне проблемы.

Правило 5. Прививки

Правило 5. Прививки

От них точно не нужно бегать, и уж тем более экономить на них. Своевременно сделанная прививка от гриппа поможет человеку уберечься от заболевания, которое непредсказуемо своими последствиями.

Люди же в возрасте 65 особенно должны следить за здоровьем легких, и одна из форм такой заботы – пневмоккковая вакцина.

Ну и, несомненно, не обойтись без простейших мер предосторожности: не пребывать в местах большого скопления людей в период эпидемий, постоянно проветривать помещение, не переносить даже легкую болезнь «на ногах».

Правило 6. Правильно используйте бытовую хими

А лучше и вовсе обходиться без нее по мере возможности. Работая по дому, занимаясь чисткой предметов быта, человек подвергает себя отнюдь не безвредному воздействию вредных газов и частиц.

Старайтесь трезво оценивать cheap nba jerseys уровень безопасности средства, не превышайте дозу одноразового потребления и т.д. работать нужно в резиновых перчатках и респираторе.

Помещение после работы нуждается в хорошем проветривании.

Вместо масляных красок используйте водоэмульсионные, а чистящие средства лучше выбирать без хлорки и аммиака.

Выбирая строительные материалы, предпочтение нужно отдавать самым экологичным из них. Стоит ли говорить, что камины и дровяные печи продуктами своей работы не делают воздух чище. Злоупотребление свечами, освежителями воздуха, безусловно, вредно для помещения.

А хозяевам пушистых питомцев нужно регулярно убирать шерсть с мягкой мебели, ковров, пола.

Экологи советуют следовать трем основным моментам в вопросе поддержания чистого воздуха в жилище, а это: улучшение вентиляции, устранение всех источников загрязнения, применение воздухоочистителей.

Некоторые профессии сами cheap jerseys по себе могут быть фактором риска. И на здоровье легких условия работы отражаются очень серьезно. Такому риску подвержены не только работники заводов, крупных промышленных предприятий, химики и строители, но и даже простые парикмахеры.

Пыль, пары, краски, химикаты, выхлопные газы – далеко не полный список врагов органов дыхания. Кстати, в 15% случаев диагноз «бронхиальная астма» связан именно с условиями труда, и является профессиональным заболеванием.

Поэтому защитная экипировка и предполагаемые в таких случаях профилактические меры – совсем не лишнее.

У некурящих людей рак легких в большинстве случае вызывает именно газ радон. Он образуется в процессе разложении урана в земле. Сквозь трещины в wholesale jerseys фундамент, стенах он «умеет» просачиваться в Aanbidding помещение. Если в доме показатель содержания радона между 2−4 pCi/L, его обязательно следует уменьшить. Обратитесь к специалистам.

А именно: если после незначительных нагрузок возникают проблемы с дыханием, если кашель не проходит больше месяца, наблюдаются харканье кровью и мокрота длительное время, — бегом к врачу! А также мучительная, длящаяся долгое время боль в груди, тоже должна быть поводом для обращения к медикам.

Будьте внимательны к своему здоровью: это не требует никаких затрат, но стоит так дорого.

Упражнения для лёгких

Основа таких упражнений – это дыхательная гимнастика, а самый простой пример – пешие прогулки. При ходьбе важно отслеживать дыхание: на каждый второй шаг делать вдох, а на третий – выход. Лучше всего ходить пешком в тихом и чистом месте, за городом или хотя бы в парке, в быстром темпе. Это поможет раздышать каждый бронх.

Во время прогулки 6-10 минут уделите упражнениям:

• остановитесь и выполните несколько глубоких вдохов, поднимая плечи, и выдохов, опуская плечи;
• глубоко вдыхая, наклоняйтесь вправо, с выдохом возвращайтесь в исходное положение, то же самое наклоняясь влево;
• при вдохе откинуть голову назад, выгнув позвоночник в области грудной клетки, с выдохом вернуться в исходное положение.

Мнение врача. Егорова Елена Анатольевна, врач-терапевт. Безусловно, если вести определенный образ жизни, то можно предупредить даже самые тяжёлые заболевания дыхательной системы. Упражнения для укрепления лёгких и бронхов – хорошее подспорье для усиления и всего организма в целом, и важных для дыхания органов в частности.

Лекарственный сбор для дыхательной системы, подходящий и взрослому человеку, и ребёнку: цветки и листья мать-и-мачехи, шалфей, почки и иголки сосны, лист подорожника, цвет липы, зверобой, цветки календулы, тысячелистник.

Смешать в равных пропорциях, заваривать 1 столовую ложку (для детей 1 чайную ложку) на 2 стакана воды, настаивать минимум 2 часа. Принимать по 1 стакану утром за 30 минут до еды, и вечером перед сном. Курс 2-3 месяца. Данный сбор применяют не только для профилактики, но и при лечении лёгочного бронхита и других заболеваний дыхательных путей.

[yuzo_related]

Вредная работа для легких

Если Вы занялись всерьез своим здоровьем и начали именно с лёгких – это похвально, в первую очередь, имеет здравый смысл и значит, именно они и доставляют, скорее всего, больше всего хлопот.

Тяжело дышать? Часто болеете воспалениями верхних дыхательных путей? Измучил кашель с мокротой? Вы движетесь в правильном направлении! А мы Вам всего лишь подскажем пути исцеления.

Если Вы – курильщик со стажем, то, перво-наперво, запаситесь терпением, успокоительными средствами и твердым убеждением, что Вам это действительно жизненно необходимо! Возможно, не один совет «бывалых» бросальщиков курить Вам придется испробовать на себе, но знайте, что назад пути нет! И единого рецепта «как бросить раз и навсегда» тоже нет!

Не пугайтесь, если после того, как Вы бросили курить, начался сильный кашель и отделение мокроты – это значит, что Вы на правильном пути и лёгкие уже начали самостоятельно очищаться. Главное условие – не мешать им, а поддержать в трудную минуту, облегчить «страдания» лекарственными препаратами, разжижающими эту самую мокроту.

Не всё сразу

Оставим пока в покое курильщиков, им и так нелегко отказываться от своей пагубной привычки. Пусть сначала смирятся с этой мыслью, продумают мысленно свой рабочий день и заполнят то временное пространство, которое они проводили ежедневно в курилке, заменят леденцами, жевательной резинкой, семечками или прочими «забавами» привычные сигареты. И еще….

Не бывает «слабых» или «лёгеньких» сигарет, на которые Вы пытаетесь перейти, обманывая себя и организм. Лёгкие подтвердят – лучше уж, для начала, сократите количество выкуренных сигарет.

До минимума! И, « у меня сегодня был нервный и напряженный день» — не аргумент! Чем дольше период отказа от курения, тем «напряженнее» дни! И бесит даже хлеб, который крошится.

Замените сигареты орехами, семечками, леденцами

Грецкие орехи не только вкусные, но и полезные.

О добавлении мужской силы и усилении потенции только ленивый не шутил, а мы добавим, что кроме прочего они очищают сосуды, которые непосредственно поставляют кровь и кислород в те самые засоренные лёгкие.

Миндаль, содержащий в себе вещество «амигдалин», утоляет жажду, убирает чувство голода, которое преследует курильщиков, бросающих курить, и очищает лёгкие, славится противоопухолевым средством.

Не только у курильщиков, заметим, лёгкие находятся в ужасном состоянии. Жители мегаполисов вынуждены дышать, мягко говоря, не очень чистым воздухом. А если еще и вредные условия выбранной профессии усугубляют ситуацию, то пневмония — Ваш частый гость.

Возможно, Вы даже не задумываетесь о том, чем пропитаны Ваши легкие, пропускающие за восьмичасовой рабочий день уйму микрочастиц, пыли, смол, вредных жиров… Если Вы не шахтер, литейщик или спасатель МЧС, имеющий дело с едким дымом пожарищ, это еще не значит, что Ваши лёгкие в безопасности.

Если у Вас нет возможности выезжать раз в неделю в хвойный лес, за город, совершать морские и горные прогулки, предлагаем Вашему вниманию перечень продуктов питания, помогающих регенерироваться лёгочным тканям и сосудам.

Ананасотерапия

Ешьте ананасы настолько часто, насколько позволяет Ваш семейный бюджет.

Во-первых, ананасы содержат «бромелин», который очищает и омолаживает лёгкие, да и весь организм, постепенно, в целом! Противовоспалительные свойства ананаса не всем известны, но это факт! Этот экзотический фрукт выводит токсины из организма, вредные шлаки, опасный холестерин! Обладает успокаивающими свойствами и просто — ананас вкусен!

Чеснок

Аллицин, содержащийся в чесноке, растворяет всю ту токсическую слизь на легких, которая уже осела на них, будь то Вы активным или пассивным курильщиком, вдыхающим смолы, стоя рядом в продымленной курилке.

Антиоксидантные и антипаразитические свойства чеснока — это дополнительные плюсы для того, чтобы употреблять его в пищу при любом удобном случае. А его фитонциды обеззараживают помещение от вирусов намного эффективнее кварцевых ламп. Единственный минус – его стойкий запах.

Но и от него можно избавиться если сразу после приема пищи очистить зубы, а по утру использовать еще и аэрозоль для освежения дыхания.

Запаситесь терпением и чесноком

Соединения тяжелых металлов выведет свекла

Токсины, накопленные легкими, выводятся употреблением большого количества воды – не менее двух литров в сутки. Думаем, что не стоит оговаривать то, что вода должна быть не из-под крана, а очищенная, родниковая или минеральная из соответствующих здравниц, славящихся лечением «органов дыхания».

Настои трав фенхеля, кардамона, тимьяна, пажитника, отвары шиповника или чашка зеленого чая после ужина – все они незаменимые помощники, постепенно очищающие легкие, обладающие отхаркивающими свойствами и анти раковыми.

Отвары целебных трав

Витамины и минералы, содержащиеся в изобилии внутри яблок, улучшают функции легких, магний и аскорбиновая кислота помогут их исцелению. Антиоксидантные свойства яблок неоспоримы. Йодосодержащие косточки также полезны.

Последовательное глубокое дыхание заставляет усиленно работать легкие, очищая от токсинов и накопленных загрязнений различного происхождения.

Особенно преуспели в технике дыхания йоги, у которых мы заимствуем пару-тройку упражнений и используем в домашних условиях или в обеденный перерыв на рабочем месте. Улучшенная вентиляция легких заметно скажется на работоспособности и отсутствии сонливости.

При регулярных тренировках улучшается психоэмоциональное состояние, усиливается психическая устойчивость к нагрузкам, сердечно-сосудистые заболевания не грозят Вам.

Как сохранить здоровье легких 🚩 Жизненная емкость легких. Легкие здорового человека 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на легкие. Если вы следите за своим здоровьем, об этой привычке вам нужно забыть. Не существует безопасных доз курения, любое воздействие сигаретного дыма приводит к повреждениям легких и может вызвать рак, хронический бронхит, эмфизему и другие заболевания. Пассивное курение также оказывает пагубное влияние на легкие, поэтому частое пребывание под воздействием сигаретного дыма опасно. Опасными для здоровья легких являются также сигары, трубки для курения, различные курительные смеси и т.д.
Подавляющая часть жителей городов находится под воздействием загрязненного воздуха, который представляет серьезную опасность для здоровья легких. Грязный воздух может быть причиной таких заболеваний, как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др. Чтобы уменьшить влияние загрязнений старайтесь чаще бывать на чистом воздухе, выезжайте на природу, попробуйте найти возможность переезда на менее загрязненные территории.

Чистота воздуха должна соблюдаться и на бытовом уровне. Болезни легких могут быть вызваны: шерстью животных, частым использованием камина, плесенью, токсичными строительными материалами и т.д. Постарайтесь избавиться от всех источников загрязнений и чаще вентилируйте помещения.

Физические нагрузки не только сделают ваши легкие более сильными, они также позволят улучшить работу всего организма в целом. Чем чаще вы занимаетесь спортом, тем вашим легким легче снабжать сердце и мышцы кислородом. Регулярные физические упражнения особенно важны для страдающих хроническими заболеваниями легких. Если вы занимаетесь спортом в холодное время года, пользуйтесь повязками для лица, например шарфом или свитером с длинным воротником.
Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье легких. Люди, часто потребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи и др.), снижают вероятность заболевания раком легких более чем вдвое по сравнению с теми, кто не употребляет этих продуктов в достаточном количестве. Все темно-листовые овощи содержат антиоксиданты, принимайте их в пищу как можно чаще.
Если вы страдаете астмой или хронической обструктивной болезнью легких, делайте все необходимое, чтобы держать свой недуг под контролем. Для снижения риска приступов астмы, кашля и появления свистящего дыхания вовремя пользуйтесь ингаляторами, прописанными вам лекарственными препаратами, выполняйте лечебные процедуры. Помните о раздражителях, вызывающих заболевание легких, и старайтесь избегать их.

Если вы испытываете затруднения в дыхании даже после небольших физических нагрузок, у вас продолжительный кашель или вы чувствуете боль в области грудной клетки, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Как проверить здоровье легких, фото здоровых легких



Как проверить здоровье легких, фото здоровых легких .current-menu-item > a, .td-header-wrap .black-menu .sf-menu > .current-menu-ancestor > a, .td-header-wrap .black-menu .sf-menu > .current-category-ancestor > a, .td-header-wrap .black-menu .sf-menu > li > a:hover, .td-header-wrap .black-menu .sf-menu > .sfHover > a, .td-header-style-12 .td-header-menu-wrap-full, .sf-menu > .current-menu-item > a:after, .sf-menu > .current-menu-ancestor > a:after, .sf-menu > .current-category-ancestor > a:after, .sf-menu > li:hover > a:after, .sf-menu > .sfHover > a:after, .sf-menu ul .td-menu-item > a:hover, .sf-menu ul .sfHover > a, .sf-menu ul .current-menu-ancestor > a, .sf-menu ul .current-category-ancestor > a, .sf-menu ul .current-menu-item > a, .td-header-style-12 .td-affix, .header-search-wrap .td-drop-down-search:after, .header-search-wrap .td-drop-down-search .btn:hover, input[type=submit]:hover, .td-read-more a, .td-post-category:hover, .td-grid-style-1.td-hover-1 .td-big-grid-post:hover .td-post-category, .td-grid-style-5.td-hover-1 .td-big-grid-post:hover .td-post-category, .td_top_authors .td-active .td-author-post-count, .td_top_authors .td-active .td-author-comments-count, .td_top_authors .td_mod_wrap:hover .td-author-post-count, .td_top_authors .td_mod_wrap:hover .td-author-comments-count, .td-404-sub-sub-title a:hover, .td-search-form-widget .wpb_button:hover, .td-rating-bar-wrap div, .td_category_template_3 .td-current-sub-category, .dropcap, .td_wrapper_video_playlist .td_video_controls_playlist_wrapper, .wpb_default, .wpb_default:hover, .td-left-smart-list:hover, .td-right-smart-list:hover, .woocommerce-checkout .woocommerce input.button:hover, .woocommerce-page .woocommerce a.button:hover, .woocommerce-account div.woocommerce .button:hover, #bbpress-forums button:hover, .bbp_widget_login .button:hover, .td-footer-wrapper .td-post-category, .td-footer-wrapper .widget_product_search input[type=»submit»]:hover, .woocommerce .product a.button:hover, .woocommerce .product #respond input#submit:hove]]>

Как проверить здоровье бронхов и легких в домашних условиях?

Часто наши недуги дают о себе знать появлением отсутствующих ранее симптомов. Что следует предпринять в первую очередь, если начали «барахлить» легкие? Как правило, все начинает с флюорографии и забора слизи из легких.

1. В процессе диагностики может быть задействована КТ – компьютерная томография, которая покажет срез легких. Изображение получится бесцветным, но опытный врач без труда определит наличие патологии, например, онкологии. Результат можно ожидать спустя полчаса после процедуры. Процедура КТ полностью безопасна. В ходе таковой применяется очень маленькое количество радиоактивных лучей, которые никак не смогут повлиять на пациента или персонал. Рекомендуется не употреблять пищу за 4 часа до исследования.
2. Полезные свойства имеет и спиральный срез КТ. Процедура заключается в движении специального аппарата вокруг тела пациента. Этот аппарат сканирует внутренние органы и делает больше 100 кадров. В ходе такой диагностики можно выявить даже самые мелкие опухолевые образования. При этом длится процедура около четверти часа.
3. Также врачу может понадобиться исследовать внутреннюю поверхность легких. В данном случае требуется биопсия. Последняя, как правило, проводится под местной анестезией, но может применяться и общий наркоз. Для забора материала используется гибкая или жесткая трубка. Определить, нужна ли биопсия, поможет срез, полученный после томографии.

Перед биопсией на протяжении нескольких часов нельзя употреблять пищу и пить воду. Предварительно человеку дают успокоительное, чтобы он смог расслабиться. Также необходимо принять препарат, сокращающий выделение слюны.

После того как подействует седативное средство, распыляется анестетик (в случае с местным наркозом). Затем через нос или рот в легкие вводится бронхоскоп. В ходе процедуры можно одновременно наблюдать за органами и фотографировать патологии, если таковые имеются.

Процедура длится совсем недолго. После нее не рекомендуется употреблять пищу, по крайней мере, пока не исчезнет эффект от анестетика. На протяжении нескольких дней человека могут беспокоить неприятные ощущения, но они проходят самостоятельно.

Одним из распространенных заболеваний является ХОБЛ – хроническая обструктивная болезнь легких. Эта патология – комбинация эмфиземы и обструктивного бронхита в хронической форме. Возникает она по причине курения и повреждения органов дыхания раздражающими веществами. ХОБЛ приводит к тому, что постепенно ограничивается способность легких вдыхать кислород.

Когда в легких развивается подобная патологии, симптомы проявляются медленно и часто их трудно распознать. ХОБЛ является прогрессирующей патологией, которую нельзя оставлять без лечения. Существует несколько признаков, которые указывают на то, что необходимо приводить систему дыхания в порядок.

Как можно проверить легкие курильщика?

• Нужно глубоко вдохнуть и надуть воздушный шарик одним выдохом. Получившийся шар – объем наших легких. В норме – 3,5 литра;
• Задуть свечи. Для этого, как правило, используются свечи для торта. Их количество должно соответствовать возрасту. Задувать их нужно с одного раза с расстояния 70-80 см;
• Задержать дыхание. В норме задержать дыхание можно как минимум на минуту;
• Надуть мячик, объем которого 10 литров. Этот метод похож на тест с воздушным шариком. Полный здоровый вдох женщины – 2,5 л. Соответственно, женщина, легкие которой находятся в норме, может надуть мячик за 4 полных глубоких вдоха.

Первый признак патологии – одышка. Многие оставляют этот симптом без внимания, списывая все на возрастные изменения. Однако проблема заключается в том, что при развитии ХОБЛ нельзя излечиться полностью. Данную патологию можно лишь замедлить. Если человек не обращает внимания на одышку, которая возникает от обычной ходьбы, значит, у него остается все меньше здоровых легочных тканей. Очень важно поддерживать и сохранять функцию легких, увеличивая уровень своей активности.

1. Можно проверить себя, например, сделать несколько упражнений, подняться по лестнице.
2. Стоит провести эксперименты с разными видами деятельности и понаблюдать, появилась ли одышка.
3. За изменениями можно следить с течением времени. Если сделать полный вдох все труднее, нужно обращаться к врачу.

Все люди периодически кашляют. Однако частый или хронический кашель – тревожный признак. ХОБЛ, к примеру, провоцирует воспаление альвеол и бронхиол, в результате чего те теряют свою эластичность. В последующем их стенки утолщаются, вырабатывается больше слизи, происходит закупорка просветов. При патологии может возникнуть кашель с отделением мокрот без других симптомов. Если слизь потеряла прозрачность, значит, состояние человека ухудшается.

Тревожным признаком является пульсирующая головная боль, появляющаяся сразу после пробуждения и подъема с кровати. Обусловлена она тем, что человек во время сна дышит неглубоко, в результате накапливается углекислый газ, кроме того, кровеносные сосуды головного мозга расширяются.

Часто головная боль не связывается с патологиями системы дыхания и лечится как отдельный симптом. Чтобы избавиться от нее, необходимо устранить основную причину – недостаток кислорода.

Когда поражаются бронхи и отсутствует лечение, может развиться сердечная недостаточность, потому что кровеносная система недополучает кислород. В итоге происходит задержка жидкости в организме, что в первую очередь проявляется отеками в области ступней и лодыжек.

При прогрессировании легочной патологии сердце с недостаточной силой выталкивает кровь, что сказывается на почках и печени. Последние, в свою очередь, начинают плохо выполнять свои функции очистки от токсинов и избавления от жидкости. Похожие отеки наблюдаются в период беременности и во время авиаперелетов.

В горизонтальном положении легким работать труднее, поэтому больной человек может подкладывать под голову большие подушки, спать полулежа. После сна на ровной поверхности может возникать головокружение. Когда здоровье легких страдает, больные люди не могут спать достаточно глубоко, часто просыпаются из-за кашля. Если человек регулярно просыпается по этим причинам, с утра чувствует себя утомленным, слабым, у него болит голова, то в первую очередь нужно подозревать патологии органов дыхания.

Чтобы определить ХОБЛ, врачи используют один из тестов – вдох при поднятых над головой руках. В таком положении при наличии патологии происходят изменения, называемые эмфизематозной (бочкообразной) грудной клеткой.

Хроническое воспаление приводит к тому, что легкие увеличиваются, диафрагма выталкивается вниз. Увеличивается грудная стенка, ослабляя межреберные, грудные и шейные мышцы. Непроизвольно больные люди наклоняются вперед при сидении, опираясь на колени, чтобы компенсировать дискомфорт. Подобная поза позволяет нормализовать положение плеч и грудной клетки.

При недостатке кислорода в тканях губы и ногти приобретают сероватый или синеватый оттенок. Часто синюшность заметна на лунках ногтей.

Иногда абсолютно весь кожный покров становится сероватого или синеватого оттенка, что довольно заметно и в домашних условиях невооруженным глазом.

Это обусловлено тем, что кровь при достаточном насыщении кислородом ярко-красная. Когда возникает его недостаток, она приобретает синеватый оттенок, становится темнее.

Квалифицированный специалист обязательно определит уровень кислорода в крови в процессе диагностики.

Помните, что при подозрении на серьезную патологию требуется сразу же обращаться к врачу. Специалист назначит необходимые анализы после осмотра и собеседования.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

3 целебных напитка, которые укрепят ваши легкие

Если вы хотите, чтобы ваши легкие были здоровы, прежде всего, следует придерживаться здоровых привычек. Не курите, избегайте токсичных или загрязненных мест, выполняйте хотя бы минимальный комплекс физических упражнений и заботьтесь о здоровье своей иммунной системы. Все это,несомненно, жизненно важные вещи для поддержания здоровья легких.

Но иногда легкие, такие важные органы нашего тела, могут подвергаться серьезным заболеваниям, например, таким как бронхит, астма, или инфекции, требующие особого лечения.

Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

В дополнение к советам, которые обязательно даст вам ваш лечащий врач, очень полезна может оказаться помощь этих натуральных лечебных напитков, о которых мы сейчас вам расскажем. Мы просто уверены, что они вам помогут.

Налейте их в вашу любимую кружку и наслаждайтесь ими в горячем виде!

1. Лечебный напиток из тимьяна и крапивы

Этот напиток идеально подходит для того, чтобы очистить и укрепить легкие. Хотите знать почему?

• Тимьян, возможно, наиболее эффективное лекарственное растение, для поддержания здоровья легких. Средства на его основе обычно используются для облегчения кашля и респираторных инфекций. Это отличное отхаркивающее и антисептическое средство, которое идеально подходит как для заваривания травяных чаев, так и ингаляций.
• Крапива это лекарственное растение, которое используют с древних времен для лечения множества проблем со здоровьем, и одно из ее главных свойств это способность «чистить» и оздоравливать нашу кровь и легкие. Это растение содержит множество витаминов и минералов, таких как железо, кальций, магний, кремний… Это просто идеальное средство для людей с анемией или находящихся в периоде реабилитации после болезни.​

[sociallocker id=»6735″]

Ингредиенты

• 30 г тимьяна
• 30 г сушеной крапивы
• Стакан воды (200 мл)
• Одна столовая ложка меда (3o г)

Приготовление

• Эти лечебные травы, крапиву и тимьян можно без проблем приобрести уже в готовом для заваривания виде в любом магазине натуральных продуктов или аптеке. Как правило, они продаются в фасовке от 300 до 500 граммов и стоят совсем недорого.
• Первое, что мы сделаем это вскипятим стакан воды. Как обычно, мы рекомендуем использовать керамический или стеклянный чайник, так как в металлической посуде лекарственные растения могут потерять часть своих полезных свойств.
• После того, как вода закипела, добавьте в нее тимьян и крапиву, и поварите около 15 — 20 минут. После этого, дайте отвару настояться еще 10 минут.
• Добавьте столовую ложку меда и пейте небольшими глотками, вдыхая пар от этого отвара, он тоже обладает лечебными свойствами. Это очень приятный процесс. Вы можете побаловать себя двумя чашками в день.​

2. Лекарственные настой из подорожника и мелиссы

Вкусный и целебный, именно это можно сказать об этом травяном напитке. Этот чай одно из наиболее эффективных средств для очистки наших легких и выведения из них токсинов, он просто незаменим для курильщиков, которым нужно не просто очистить свои альвиолы, но и облегчить симптомы инфекций, например, кашель. Сейчас мы расскажем, в чем именно заключены «волшебные» свойства чая из этих растений:

• Подорожник: Это растение, которое является отхаркивающим средством и помогает выведению слизи и мокроты из легких, которые препятствуют нормальному дыханию. Кроме того, подорожник действует как хорошее противовоспалительное средство, которое идеально подходит в виде отвара или ингаляций, можно даже приготовить горячие компрессы на грудь.
• Укроп и мелисса: Сочетание этих двух лекарственных растений поможет вамвывести токсины из легких и, кроме того, расслабиться. Часто, когда у нас появляются проблемы с легкими, это происходит из-за того, что мы испытываем крайнюю усталость и чувство сдавленности в нашей дыхательной системе. Чай из мелиссы поможет нам чувствовать себя гораздо лучше.​

Ингредиенты

• 20 г мелиссы
• 20 г подорожника
• 20 г укроп
• Один стакан воды (200 мл)
• 2 столовые ложки меда (60 г)

Приготовление

• Для начала, как всегда, вскипятите стакан воды. После того, как она закипит, добавьте травы: подорожник, мелиссу и укроп. Дайте им повариться в течение 20 минут, затем снимите с огня и настаивайте еще 10 минут.
• Следует предупредить вас, что этот чай имеет довольно резкий вкус из-за присутствия в нем подорожника, поэтому мы рекомендуем, если он вам покажется не очень приятным, добавить две столовые ложки меда. Несмотря на это небольшое неудобство, советуем принимать этот отвар три раза в день, так как, как мы уже писали, он просто идеально подходит для очищения легких и снятия воспалений.

3. Целебный напиток из зеленого чая и липового цвета

Этот очень вкусный чай служит в первую очередь для профилактики, предотвращения проблем с легкими, для их укрепления и оптимизации функции. Этот травяной чай является своего рода «витамином», который мы можем ежедневно пить на завтрак. Если же вы страдаете от каких-либо болезней легких, то более эффективными будут чаи, описанные выше.

• Мы взяли зеленый чай для этого настоя из-за его высокого содержания антиоксидантов, это было особенно наглядно доказано в исследованих «Медицинского центра Университета штата Мэриленд,» в Соединенных Штатах, которые были проведены пару лет назад. Они доказали, что зеленый чай является эффективным средством для защиты от рака легких. Конечно, это не будет 100% эффективным средством, но шансы заболеть снизятся, если вы будете пить его каждый день.
• Липовый цвет обладает спазмолитическим действием и его легко найти в любом магазине натуральных продуктов. Он поможет расслабиться, лучше дышать и укрепить наше здоровье легких. Он ароматный, имеет приятный вкус и хорошо сочетается с любыми травяными чаями.

[/sociallocker]

Ингредиенты

• 20 г зеленого чая
• 20 г липового цвета
• Один стакан воды (200 мл)
• Одна столовая ложка меда (30 г)

Приготовление

• Все очень просто. Вкипятите стакан воды, а затем добавьте в него зеленый чай и цветы липы. Дайте отвару немного снова закипеть, а затем оставьте на 10 минут, чтобы он лучше настоялся. Налейте этот волшебный травяной чай в вашу любимую кружку и добавьте в него столовую ложку меда. Этот вкусный и полезный напиток идеально подходит для завтрака!

 

 

Пять рекомендаций, как надолго сохранить здоровье легких

Болезни легких развиваются не только по причине негативного воздействия окружающей среды, важную роль играет образ жизни человека. Перед вами пять советов для сохранения здоровья легких.

Такие серьезные заболевания легких, как астма и эмфизема обычно поражают курильщиков и тех, кто живет в неблагоприятной экологической среде, но это далеко не все факторы, угрожающие здоровью легких. Немаловажную роль в поддержании здоровья легких играет образ жизни человека и его привычки. Соблюдайте эти пять рекомендаций, и они помогут вам сохранить легкие в хорошем состоянии и избежать серьезных заболеваний дыхательной системы.

Откажитесь от курения

Это первое и самое очевидное условие поддержания здоровья легких, чем больше человек курит, тем выше вероятность опасных заболеваний вплоть до рака легких. В зоне риска находится не только сам курильщик, но и окружающие его люди, пассивное курение тоже является негативным фактором. Сигареты, а также трубки, сигары и другие табачные изделия наносят вред легким курильщика, легким других людей и окружающей среде.

Поддерживайте уровень активности

С физической точки зрения занятия спортом не сделают легкие сильнее, но они заставят их работать в полную силу. Регулярные физические нагрузки расширяют потенциал легких, учат их правильно работать, что особенно значимо для людей с хроническими заболеваниями легких. Для поддержания здоровья легких достаточно проводить три тренировки в неделю, при соблюдении этого графика совсем скоро вы начнете дышать правильно, все органы и системы начнут получать больше кислорода и лучше работать.

Избегайте инфекций

Легочная инфекция – это худшая из вещей, которая может приключиться с пожилыми людьми, а также с теми, кто имеет хронические заболевания легких. Инфекции вызывают обострение хронических болезней, становятся причиной опасных осложнений. Меры по защите себя от инфекций просты, достаточно соблюдать личную гигиену и регулярно мыть руки теплой водой с мылом, а также избегать контактов с больными людьми. Для правильного функционирования иммунитета важно пить много воды и употреблять в пищу полезные продукты. От некоторых инфекций можно сделать прививку, к примеру, от пневмококковой инфекции.

Научитесь глубоко дышать

Глубокое дыхание может показаться примитивной мерой для защиты здоровья, но оно очень важно для людей любого возраста и с любым состоянием здоровья. Полноценный кислородный обмен возможен только при глубоких вдохах и выдохах, от количества поступающего воздуха зависит потенциал не только дыхательной системы, но и всего организма.

Для того, чтобы научиться дышать глубоко и правильно, нужно делать дыхательные упражнения.

Следите за своим здоровьем

Важно следить за состоянием своего организма и замечать все тревожные симптомы. При затруднениях в дыхании, кашле, появлении мокроты и боли в груди необходимо обратиться ко врачу и пройти обследование. Современные медицинские технологии позволяют контролировать здоровье легких и даже управлять им, чтобы сохранить качество жизни, но они помогут только в той ситуации, если человек не будет равнодушен к состоянию своего организма.

Для того, чтобы поддерживать свои легкими здоровыми, важно подходить к их состоянию с умом. Если вы начнете соблюдать эти пять простых рекомендаций, потенциал дыхательной системы существенно повысится, общее состояние здоровья станет намного лучше.

Восемь полезных трав для здоровья легких | Здоровая жизнь | Здоровье

Врачи рассказали о 8 целебных травах, которые защищают наши лёгкие и укрепляют их здоровье, сообщает health infо.

1. Тимьян

Это целебное растение устраняет застойные явления и успокаивает раздражения дыхательных путей.

Содержащиеся в тимьяне эфирные масла являются прекрасными антибиотиками, обладают противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, укрепляют иммунную систему и стимулируют очистительные процессы в лёгких.

Эксперты рекомендуют использовать тимьян, как для приготовления чая, так и для ингаляций. Он выведет токсины из органов дыхания.

2. Корень солодки

Корень солодки используется в китайской народной медицине. Постепенно это средство стало популярным во всем мире.

Его противовоспалительные агенты и анальгетики помогают успокоить воспалительные процессы в горле и дыхательных путях. Также известно, что корень солодки улучшается снабжение клеток нашего тела кислородом.

При этом солодка размягчает мембраны слизистых оболочек, в том числе и тех, которые покрывают поверхность лёгких и горла.

Кроме того, корень солодки содержит флавоноиды — антиоксиданты, которые борются с окислительными процессами в клетках. Это является хорошей профилактикой рака лёгких.

3. Орегано

Эта ароматная пряность содержит большое количество розмариновой кислоты и карвакрола — антиоксидантов, сокращающих выработку гистамина Врачи рекомендуют использовать орегано тем кто страдает аллергическими реакциями.

Отметим, что он обладает противовоспалительными и отхаркивающими свойствами.

Натуральное масло орегано представляет собой эффективное средство лечения различных вирусных и бактериальных инфекций, например, гриппа и простуды.

4. Шалфей

Напитки из шалфея представляют собой натуральное средство лечения раздражения слизистой лёгких. Особенно это касается курильщиков.

Шалфей отличается от других трав антибактериальными и очищающими свойствами, а также стимулирует выведение токсинов, которые накапливаются в тканях.

Это растение быстро устраняет застойные явления в органах дыхания.

5. Подорожник

Еще древние люди использовали подорожник для лечения раздражения слизистых оболочек лёгких и горла.

Его можно считать стопроцентно натуральным средством лечения кашля. При этом подорожник содержит антибиотические и противовоспалительные субстанции.

6. Эвкалипт

Освежающий аромат эвкалипта на протяжении многих веков используется для укрепления здоровья лёгких.

Он помогает  быстро избавляет от заложенности носа, кашля и раздражения носовых пазух.

Активное вещество эвкалипта цинеол является отхаркивающим средством и успокаивает воспалительные процессы, характерные для бронхита, астмы и простуды.

Содержащиеся в нем антиоксиданты укрепляют нашу иммунную систему.

7. Лопух

Листья и цветки лопуха содержат активные субстанции, укрепляющие и очищающие наши лёгкие.

Стимулирует выделению токсинов и нормализуют выработку мокроты. Также лопух помогает бороться с воспалением.

8. Мята

Мята и ее эфирное масло содержат ментол — популярный ингредиент для лечения заболеваний дыхательной системы.

Ментол расслабляет гладкие мышцы дыхательных путей и нормализует дыхание. Особенно рекомендуют использовать мяту людям, имеющим застойные явления в органах дыхания.

Это эффективное антигистаминное средство, которое помогает очищать наш организм от токсинов, вызывающих дыхательные аллергии.

Как сообщал АиФ.ua, 

Свято-Успенская Почаевская лавра считается самой большой, украинской святыней после Киево-Печерской лавры. Также здесь расположен православный мужской монастырь

Город Галич — это бывший центр Галицко-Волынского княжества. До сих пор здесь сохранилась Церковь Рождества Христова и Галицкий замок

Город Рогатин известен тем, что именно в нем родилась знаменитая Роксолана

Олеський замок является памятником архитектуры и истории XIII-XVIII

Около Львова расположен Подгорецкий замок — памятник архитектуры эпохи позднего Ренессанса и барокко

Моршин считается одним из самых популярных курортов Украины, который известен своими минеральными источниками

Славское заманивает туристов лыжными курортами и невероятной природой

Дрогобыч, который расположен во Львовской области, является родиной философа Юрия Дрогобыча

Село Круты, Нижинского района, Черниговской области стало местом, около которого произошел бой между Красной гвардией под руководством Муравьева и отрядом из киевских курсантов и казаков «Свободного казачества»

Село Буки, Киевской области манит туристов своим Ландшафтным парком

Белгород-Днестровский стоит посетить ради Аккерманской крепости

Дверняя Ольвия, которая когда-то была греческой колонией, сегодня получила статус национального заповедника

Волынское село Колодяжне является родиной легендарной Леси Украинки

Остров Березань стал местом, на котором нашли греческое поселение Борисфенида

Поселок Шацк стал известен, поскольку именно здесь находится самое большое озеро Украины карстового происхождения Свитязь