Основные правила питания при ОРВИ

Первые признаки наличия в организме острых респираторных инфекций определить достаточно легко – это и насморк, и боли в горле, кашель, головная боль и т.д. Важно обратиться за медицинской помощью на самом первом этапе, когда заболевание еще не перешло в опасную стадию развития и не дало осложнения на человеческий организм.

Кроме того, важно придерживаться основных правил питания в этот период, чтобы приостановить распространение микробов и восстановить деятельность иммунной системы. Диета при ОРВИ предполагает выполнение следующих рекомендаций:

1. Питание должно быть легким, чтобы не обременять и без того ослабленный организм человека.
2. Следует исключить некоторые продукты из своего рациона, хотя бы на время болезни. В то же время стоит употреблять те продукты, которые несут в себе пользу для здоровья, даже если они не представляют для вас особой ценности по своим вкусовым качествам.
3. Очень важно употреблять как можно больше жидкости, ведь в пересохшем горле вредные микроорганизмы размножаются намного быстрее.
4. Желательно есть часто, но понемногу, чтобы организм успевал переваривать пищу, а также сражаться с микробами.
5. Необходимо сделать основной акцент на употреблении в пищу белков, минералов и витаминов.

Диета при ОРВИ для взрослых

Для взрослых людей все намного проще, чем для маленького ребенка. Диета для взрослых предусматривает употребление в пищу следующих продуктов:

• Свежие овощи и фрукты.
• Чеснок и лук.
• Мед с молоком.
• Кисломолочные продукты.

Иммунная система взрослого человека более развита, поэтому то, что помогает ему, не всегда подойдет для ребенка. Кроме того, следует учитывать и другие возможные факторы: наличие аллергической реакции, непереносимость ребенком того или иного продукта, индивидуальные особенности организма и пр.

Диета при ОРВИ для детей

Исходя из вышеупомянутой информации, можно сделать четкий вывод о том, что диета при ОРВИ у детей должна быть особенной и не похожей на то питание, которое необходимо для людей старшего возраста.

Обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом

Следует выделить главные особенности такой диеты:

1. Питание при ОРВИ у детей должно быть максимально простым, никаких сложных мясных блюд, никакого фастфуда и т.п.
2. Важно давать ребенку как можно больше натуральных продуктов, обращая при этом внимание на то, чтобы продукты не вызывали аллергическую или какую-либо другую негативную реакцию.
3. Допускается использовать различные аптечные травяные чаи, например, с ромашкой, шалфеем и т.д.
4. Если ребенок не хочет есть, не нужно заставлять его делать это, ведь организм маленького ребенка пытается самостоятельно бороться с инфекцией, и в данный период он не может отвлекаться на что-либо другое. Нельзя перекармливать ребенка, даже если он сбросит несколько килограммов во время болезни, аппетит обязательно вернется, как только организм почувствует, что он в безопасности.
5. Необходимо включить в рацион питания продукты с высоким содержанием витамина С и железа, которые повышают у ребенка устойчивость организма к всевозможным инфекциям.

Какие продукты следует давать ребенку?

Вас наверняка интересует вопрос о том, чем кормить ребенка при ОРВИ. Прежде всего, следует помнить о том, что в первые дни болезни ребенок нуждается в большом количестве жидкости, так как он теряет интерес к твердой пище. Именно поэтому можно приготовить ему нежирный бульон, давать кисломолочные продукты, чай с лимоном, сок из свежей моркови и другие подобные блюда.

Морковный сок — идеальный напиток при ОРВИ

Затем можно разнообразить меню следующими продуктами:

• Свежие овощи в виде салатов, нарезок, можно запечь овощи или сделать из них сок с мякотью. Особенно полезны капуста, помидоры, картофель, огурцы, зелень.
• Свежие фрукты. Здесь важно не давать те фрукты, которые вызывают аллергическую реакцию, иначе иммунитет не выдержит «двойной атаки», сражаясь с аллергией и острыми респираторными инфекциями одновременно. Во время заболевания подойдут бананы, яблоки, можно приготовить фруктовое желе или яблочное пюре. Неплохо стимулируют иммунную систему ребенка и запеченные яблоки.
• Чеснок и лук. Эти природные лекарства являются незаменимым средством при простуде, поскольку и чеснок, и лук обладает противовирусными свойствами. Для эффективного результата можно проводить ингаляцию с помощью паров чеснока, а лук добавлять в салаты и другие блюда.
• Не стоит отказываться и от обычного питания, исключив при этом из рациона жирную и трудно перевариваемую пищу. Следует помнить, что у ребенка при ОРВИ нет аппетита, однако это вовсе не значит, что от употребления основных блюд нужно полностью отказаться. Идеально подойдут куриный бульон, каши, овощное рагу, салаты из свежих овощей, творожная запеканка, нежирные блины, квашеная капуста и пр.

Любая диета должна содержать и употребление лекарственных трав, а также лечебных напитков, которые способствуют быстрому выздоровлению и восстановлению иммунитета у детей. К примеру, можно заварить отвар из шиповника или сделать морс из брусники, клюквы.

Как кормить ребенка, если у него температура?

Следующий вопрос требует еще более детального рассмотрения, ведь в подобные моменты родители зачастую сильно переживают, не имея возможности получить объективную информацию относительно того, чем кормить ребенка при ОРВИ с температурой. В принципе, такая диета будет немногим отличаться от той, которую следует применять при любом простудном заболевании:

1. Ограничьтесь жидкими блюдами, при этом ребенок должен находиться в сидячем положении, чтобы он не поперхнулся.
2. Давайте больше вкусной еды, которую попросит сам ребенок. Например, творог с вареньем, банановое пюре, джем, любимую кашу. Стоит воздержаться от жирных супов, борща, мясных блюд.
3. Сама еда не должна быть слишком горячей.
4. Заваривайте черный чай, делайте сок из яблок или апельсина.

Отдавайте предпочтение нежирным жидким блюдам

Как кормить ребенка до 1 года при ОРВИ?

Если речь идет о совсем маленьком ребенке, до 1 года, то в этом случае необходимо чаще прикладывать малыша к груди. О правильном питании больше должна заботиться молодая мама, которой следует употреблять в пищу больше продуктов с содержанием железа и витамина С. Также допускается покупать специальное детское питание, в состав которого входят многочисленные витамины. Обязательно стоит обратиться к профессиональному детскому врачу, который подскажет основные правила питания в такой сложный для малыша период.

Как быстро удастся восстановить здоровье?

Необходимо понимать, что сама еда не является главным лекарством от острых респираторных заболеваний. Для полноценного лечения требуется целый комплекс мер, которые назначает врач после проведения тщательного обследования и сдачи вами соответствующих анализов.

Важно следить за состоянием здоровья ежедневно, чтобы узнать, есть ли изменения к лучшему

Однако диета важна для того, чтобы быстро восстановиться после пагубного воздействия микробов, укрепить иммунную систему и не дать микроорганизмам вновь проникнуть внутрь человеческого организма.

Насколько быстро вы сможете избавиться от ОРВИ при соблюдении правильной диеты? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, ведь организм каждого человека имеет свои особенности, кроме того, нужно учитывать возраст больного, степень развития болезни и многие другие факторы.

Надеемся, что теперь вы точно узнали, чем кормить ребенка при простуде и температуре, а также выяснили то, какую диету следует избрать для себя и своего ребенка в случае ОРВИ. Соблюдать такую диету необходимо с первого дня, как только вы почувствовали первые симптомы заболевания, ведь именно так можно естественным путем повысить иммунную функцию и спасти себя или свое дитя от серьезных последствий. Не стоит забывать и об остальных методах лечения, ведь только комплексное лечение гарантирует скорейшее выздоровление.

Интересные материалы по теме:

Source: GrippTips.ru

Читайте также

Можно ли кормить ребенка грудью…если у него большая температура ?молоко не свернется ?Ответьте кто знает на 100%

Катюх, молоко всегда в желудке сворачивается. Потому, что там кислый желудочный сок. Для ребенка молоко — и еде, и лекарство)) ) Только не забывай его водой допаивать, потому что при температуре много воды уходит. Удачи! (если воды недостаточно, могут быть судороги — не забывай!) . А так раскрой малыша, оботри, укрой легкой пеленкой — чтобы не перегрелся еще

Конечно, можно!!!! НИче не свернется! Даже НУЖНО!!!!

можно кормить….

кормить можно и более того — необходимо!!!

ваш организм и организм ребёнка не кастрюля на плите. Кормите на здоровье

Молоко не свернется, но кормить нельзя если температура выше 37 и 5.Ответ 100%

я никогда не даю молоко при высокой температуре у ребенка….

конечно можно а что ему с голода умереть. . я всегда кормлю когда тем. у ребенка. просто сбиваешь темп. после 38 4. что бы больше не поднималась и конечно же сиску не вынимаешь. ребенку и так плохо еще забмрать единственную успокоительницу.

Обязательно кормите, это не только безвредно, а очень полезно и нужно и вам и ребенку. Вместе с молоком ребенок получает интерфероны, которые помогают выздороветь, а вы обезопасите себя от застоя молока, мастита. Молоко перегореть не может, у вас же не 100 градусов температура. Сама кормлю грудью, месяц назад переболели ОРВИ, сынуля за три дня справился с болезнью, от еды отказывался, постоянно грудь просил.

Я не поняла, это что за умные в кавычках говорят, что нельзя? НУЖНО кормить грудью. Ничто не свернется.

Врач мне даже рекомендовала, прикладывать ребеночка по первому требованию, у него температура поднималась до 39, она даже обрадовалась когда я сказала, что грудью кормлю, говорит, очень хорошо, кормите как можно чаще, это и успокаивает ребенка и благотворно действует на организм, так что кормите на здоровье и быстрее выздоравливайте. Кстати, у меня двое детей, обоих кормила грудью когда болели. P/S/ Хочу добавить, что полностью согласна с панда не Кармен обязательно поите теплой водичкой, а то судороги от температуры начнутся, при температуре молока недостаточно, нужна еще вода.

А чем же его тогда кормить? Конечно можно!!!

Нет точно даю гарантию сама кормила у меня их 2!!!!Я кормила даже когда у самой было 40!

Если малыш болеет и у него температура, то кормить НУЖНО обязательно! Ведь молоко -это лекарство, предназначенное именно для него! Оно поддерживает его иммунитет и помогает бороться с «заразой». ОБЯЗАТЕЛЬНО! И побольше жидкости пить. Молоко не свернется, что за бред! Поправляйтесь скорее!

молоко дает имунитет, это главное лекарство. не лишайте малыша его главной еды!

Можно-даже нужно.

и что теперь он голодать должен если у него температура? что за бред.. . я ещё задумывалась когда у меня была температура 40.1 — кормить или не кормить. И то в скорой сказали что можно кормить. а когда у детя была температура даже и не думала, только на груди и висела дочь

Питание при высокой температуре у детей — 3 главных правила

Главное правило

Питания при высокой температуре у детей – не пытаться накормить ребенка насильно, тем более, что такое состояние зачастую сопровождается рвотой. Важнее обеспечить обильное питье.  Достаточное количество жидкости в организме поможет выведению токсинов через мочу и пот, не даст загустеть мокроте и поможет облегчить ее откашливание. Кроме того, при высокой температуре у детей учащается дыхание, что также приводит к дополнительной потери жидкости, которая содержится в выдыхаемом воздухе. В качестве питья можно давать:

• кипяченую или фильтрованную воду;
• соки;
• компот;
• морс;
• кисель;
• маложирное молоко;
• различные чаи (с малиной, медом, липой).

Мед вообще является сильным антибактериальным средством и хорошим иммунным стимулятором. Поэтому, если конечно у ребенка нет на него аллергии, его можно добавлять не только в чай, но и в молоко или воду. Важно знать, что помимо аллергии, ограничительным фактором приема меда является возраст ребенка. Педиатры не рекомендуют давать его малышам младше года.

Второе правило

Надо помнить, что напитки ни в коем случае не должны быть горячими, только теплыми или прохладными. При этом более теплый напиток поможет быстрее восстановить дисбаланс жидкости в организме, тогда как более прохладный снижает температуру за счет расходования организмом энергии, направленной на подогрев. Молоко можно давать только маложирное, сливки исключены, поскольку молочные жиры усваиваются крайне плохо. В аптеках также продаются специальные регидратационные порошки. Их необходимо разводить с жидкостью и поить ребенка в соответствии с инструкцией. В то же время, известный детский врач Евгений Комаровский обращает внимание родителей, что «охлаждение происходит через дыхание и через потоотделение.

Чай с малиной, медом или липовым цветом даются только после того, как ребенок выпьет больше литра обычного компота. В противном случае малышу нечем будет потеть, и температура повысится еще больше». Давать ребенку сразу большие объемы жидкости не следует, поскольку это может вызвать рвоту. Поить надо часто и небольшими порциями.

Как и чем же накормить ребенка если он болен и не хочет есть? Как и с напитками, питание при высокой температуре у детей не должно быть горячим, то есть не превышать температуру тела.

Третье правило

Твердая пища исключается. Предложите:

• фруктовое или овощное пюре;
• желе;
• протертые фрукты;
• каши;
• йогурт;
• некрепкие бульоны, особенно куриный;
• рыбу (15 натуральных способов лечения пищевых отравлений от рыбы)
• нежирное мясо.

1. Йогурты

помимо необходимых калорий и витаминов, содержат, также, пребиотики, помогающие организму восстановиться после приема антибиотиков.

2. Куриный бульон

не только прекрасно восстанавливает электролитный баланс организма, но и содержит аминокислоту цистеина. Эти кислоты хорошо разжижают мокроту, облегчают заложенность носа, а  также обладают противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Если давать ребенку фрукты с большим содержанием жидкости (например, арбуз), то одновременно решается и вопрос с питьем.

3. Каши 

Прекрасно подойдут манная или овсяная каши (в овсянке, например, содержатся специальные волокна, уменьшающие спазмы и вздутие живота и облегчающие диарею). В этом случае лучше самостоятельно приготовить жидкую кашку и добавить в нее кусочки фруктов или мед, а не использовать готовые смеси с добавками. Если готовите кашу с добавлением сливочного масла, то его количество должно быть небольшим.

4. Нежирное мясо 

Можно предложить ребенку нежирное мясо (телятина, курица), только ни в коем случае не жареное, а приготовленное на пару. Правда, если у ребенка болит горло, то лучше попробовать дать мясо перемолотым в виде паровых котлеток или фрикаделек. При болезни фрукты и овощи не только обеспечивают калориями (здесь особо можно выделить бананы, которые, к тому же содержат волокна, облегчающие состояние при тошноте и диарее), но и обладают доказанными целебными свойствами.

5. Витамины 

Так, необходимые организму витамины A, C, P, группы B и D содержатся в апельсинах и лимонах. Витамины C и P также в большом количестве содержатся в черной смородине, шиповнике, черноплодной рябине. Читайте также витамина B5 и витамина Д3 для здоровья

6. Фрукты

Малина и ежевика обладают жаропонижающим действием. Клубника, клюква, черника оказывают противовоспалительный и противовирусный эффект за счет содержащихся в них антоцианов. Хорошими антибактериальными свойствами также обладают гранаты. Противовоспалительными свойствами обладает и имбирь, но главное его достоинство – он прекрасно справляется с тошнотой и рвотой.

7. Овощи 

Листовые зеленые салаты, например шпинат и капуста, богаты не только питательными веществами и клетчаткой, но и витаминами  A и C. Однако в случае с белокочанной капустой необходимо соблюдать осторожность, поскольку она вызывает образование газов, лучше заменить ее кольраби. В любом случае надо не забывать, что во время болезни, сопровождающейся высокой температурой, если ребенок не хочет есть, его надо кормить в зависимости от его аппетита и ни в коем случае не пытаться «впихивать» еду насильно, тем более ругать его за отказ от еды или еще каким-либо образом выказывать свое недовольство. Кроме того, излишне, наверное, говорить, что не следует будить спящего ребенка чтобы покормить или дать воды.

8. Сон

Сон сам по себе обладает замечательным целебным эффектом и способствует восстановлению сил в организме. Стоит заметить, что помимо питания, важным союзником родителей в облегчении состояния малыша является влажный прохладный и свежий воздух в помещении, где находится ребенок.

За время болезни ребенок может немного потерять в весе, поэтому некоторые родители ошибочно считают, что как только к нему начинает возвращаться аппетит, необходимо резко увеличить количество предлагаемой еды. Делать это не следует. Организм малыша еще ослаблен, поэтому увеличивать порции следует постепенно, до полного выздоровления ребенка и восстановления аппетита.

Можно ли при температуре пить молоко и есть молочные продукты?

я думаю, что не стоит…

молоко горячее с медом или с содой, помогает при простудах и кашле. простое молоко без всего лучше не пить, а все остальные молочные можно

Не можно, а иногда нужно. Желательно ещё, чтобы тёплым молоко было, когда пьёте.

Сам по себе факт повышенной температуры не является противопоказанием к употреблению молочных продуктов и молока. Никакой связи между ними нет.

чем и как кормить, советы

Накормить заболевшего ребенка – непростая задача. В момент болезни понижается аппетит, пища хуже усваивается. Иногда у организма появляется защитная реакция в виде рвоты и диареи, которые приводят к обезвоживанию. Часто родители не знают, чем кормить, и можно ли при температуре давать ребенку смесь. Во время острого периода заболевания неправильное питание провоцирует осложнение работы пищеварительной системы, что ухудшает состояние детей.

Смесь ребенку при температуре

Питание заболевшим детям необходимо. Поэтому, при кормлении смесью, следуют простым рекомендациям:

1. В первые дни заболевания объем порции уменьшают, в дальнейшем дают в соответствии с возрастными нормами.
2. Обращают внимание на реакцию организма на смесь. При плохом усваивании придется на время от нее отказаться. Аппетит при повышенной температуре снижается, поэтому насильно кормить не следует. По возможности давать побольше грудного молока.
3. Если организм реагирует рвотой на температуру, то прикорм несколько часов лучше не давать. Необходимо поить малыша небольшими порциями кипяченой воды.
4. При покупке выбирают смесь, обогащенную витаминами.

Чтобы не усугубить течение заболевания, кормят по желанию ребенка. Заставлять кушать нельзя, иначе организм потратит силы на переваривание еды, и не будет бороться с инфекцией.

Чем и как кормить заболевшего ребенка

Заболевшему малышу необходимо регулярное питье, которое поможет вывести токсины и облегчить борьбу с вирусами. К тому же ребенок сильно потеет во время температуры, и объем жидкости в организме понадобится восполнять.

1. Нельзя сразу заставлять пить несколько кружек жидкости. Большое количество вызывает рвоту.
2. Предлагают питье в небольшом объеме каждые 15 минут. Если малыш отказывается, то достаточно уговорить выпить пару столовых ложек слегка теплой жидкости.

В качестве питья используют:

• минеральную воду без газов;
• чай;
• морсы;
• кисель;
• воду;
• компоты;
• соки.

Если не получается напоить, то предлагают арбуз, огурец или дыню, либо другие продукты, содержащие большое количество жидкости.

Кроме смеси, в зависимости от возраста малыша, докармливают отварной, паровой пищей, которая должна быть перетертой и полужидкой. Для этого подходят:

• полужидкая каша;
• желе;
• омлет;
• творожная масса;
• тушеные овощи;
• детские овощные, мясные, фруктовые консервы по возрасту;
• яблочное пюре.

Во время повышенной температуры запрещается давать новые продукты. Готовят только из тех, которые малыш уже пробовал. Подают в теплом виде, так пища легче усваивается.

Если малыш пробовал куриные продукты, то рекомендуется поить куриным бульоном, который легко и быстро усваивается организмом. Также бульон помогает уменьшить количество слизи в носоглотке, тем самым облегчая дыхание.

Кормить необходимо небольшими порциями, и давать только то, что нравится малышу, иначе появится рвота. Любое детское блюдо должно хорошо усваиваться, перевариваться и не застаиваться в желудке – это поможет быстрее выздороветь.

Кормление смесью во время температуры – мифы и реальность

Часто родители уверены, что во время повышенной температуры, организм детей не может усваивать молоко, поэтому смесь давать нельзя. Специалисты поясняют, что если до болезни ребенок хорошо переносил смесь, то и во время заболевания она полностью будет усваиваться. Главное – не экспериментировать, и давать только проверенную, которую малыш привык кушать.

Молочные продукты во время повышенной температуры давать не рекомендуется, что не относится к детской смеси. Это не только пища, но и дополнительное питье, которое очень необходимо во время болезни.