Названы три способа быстро избавиться от простуды

https://ria.ru/20201203/prostuda-1587434836.html

Названы три способа быстро избавиться от простуды

Названы три способа быстро избавиться от простуды

Быстро избавиться от простуды помогут три способа, их перечислила в интервью Express британский врач и телеведущая Сара Джарвис. РИА Новости, 03.12.2020

2020-12-03T00:46

2020-12-03T00:46

2020-12-03T11:33

наука

великобритания

в мире

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/156018/43/1560184361_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_9daba661d1b1422e8dd591dcaf20f703.jpg

МОСКВА, 3 дек — РИА Новости. Быстро избавиться от простуды помогут три способа, их перечислила в интервью Express британский врач и телеведущая Сара Джарвис.Первый — спрей для горла. Как пояснила специалист, он может стать защитным барьером от микробов. «Исследования показали, что он может вдвое уменьшить продолжительность симптомов простуды и на треть сократить протекание болезни», — сообщила эксперт.Второй совет, который дала Джарвис, — использовать эхинацею. При этом она указала на противоречивые результаты исследований эффективности применения данного лекарства.Третьим эффективным способом избавления от симптомов простуды эксперт назвала прием витамина C или употребление в пищу продуктов с ним — цитрусовых, перца, брокколи, брюссельской капусты и картофеля.Ранее врач-диетолог Ирина Лизун сообщила, что в холодную и дождливую погоду специи могут помочь в профилактике и лечении простудных заболеваний.По ее словам, со специями можно делать согревающие напитки, укрепляющие иммунитет. Также они могут помочь облегчить симптомы уже начавшейся болезни.

https://ria.ru/20201006/narodnye-1578482033.html

великобритания

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/156018/43/1560184361_20:0:1855:1376_1920x0_80_0_0_7e97c3793940d8940fc15c2038c6d335.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

великобритания, в мире

МОСКВА, 3 дек — РИА Новости. Быстро избавиться от простуды помогут три способа, их перечислила в интервью Express британский врач и телеведущая Сара Джарвис.

Первый — спрей для горла. Как пояснила специалист, он может стать защитным барьером от микробов. «Исследования показали, что он может вдвое уменьшить продолжительность симптомов простуды и на треть сократить протекание болезни», — сообщила эксперт.

Второй совет, который дала Джарвис, — использовать эхинацею. При этом она указала на противоречивые результаты исследований эффективности применения данного лекарства.

Третьим эффективным способом избавления от симптомов простуды эксперт назвала прием витамина C или употребление в пищу продуктов с ним — цитрусовых, перца, брокколи, брюссельской капусты и картофеля.

Ранее врач-диетолог Ирина Лизун сообщила, что в холодную и дождливую погоду специи могут помочь в профилактике и лечении простудных заболеваний.

По ее словам, со специями можно делать согревающие напитки, укрепляющие иммунитет. Также они могут помочь облегчить симптомы уже начавшейся болезни.

6 октября 2020, 17:42

Названы самые бесполезные народные средства для лечения простуды

три дня, восемь правил. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 09.11.2017

Если вы простудились, не спешите к врачу. У вас есть три дня, чтобы прийти в норму.

Первый день. В идеале — остаться дома. Потому что, во-первых, вы заразны, во-вторых, себя нужно беречь. В противном случае вы рискуете получить осложнения.

Оставшись дома, вы действительно не должны никуда ходить. Даже в аптеку. Потому как все, что вам сейчас нужно, наверняка уже есть. Прежде всего, это обильное, теплое питье — витаминизированные морсы и отвары трав.

Теперь о главной ошибке — приеме жаропонижающих. Особенно при температуре ниже 38 градусов. «Повышенная температура свидетельствует о том, что вы боритесь, — объясняет заведующий кафедрой инфекционных болезней РНИМУ им Н.И Пирогова Владимир Никифоров. – Если резко сбить температуру, иммунная система перестает понимать, что происходит, и это может привести к сбоям».

Второй день. Вы все еще сидите дома… Если по-прежнему заложен нос, можно закапывать сосудосуживающие. Только запоминаем дату, когда начнете это делать. Максимум неделю. «Если мы превышаем порог применения этих капель, то начинается привыкание, капли оказывают отрицательное действие на слизистую, вызывая сухость, раздражение и ломкость сосудов», — объясняет врач-отоларинголог Денис Заутер.

Похожая ситуация и с медом. В небольших количествах – ложка-другая с теплым чаем – оказывает мягкое, обволакивающее действие на слизистую горла. «Но злоупотреблять этим продуктом не стоит, потому что мед может вызвать нежелательные побочные реакции, — отмечает Денис Заутер. — Например, усиления болей или сухость в горле».

На второй день простуды можно активно использовать солевой раствор — орошать нос и горло. Хороший эффект оказывают и ингаляции с картошкой. Фитонциды и молекулы этилового спирта дают антибактериальный эффект, а теплый пар мягко обволакивает, прогревает слизистую оболочку и выталкивает мокроту наружу.

Самый важный день простуды — третий. Если температура все еще держится, насморк не проходит, а кашель усиливается, пора либо к врачу, либо нужно вызывать скорую. Любое вирусное заболевание может осложниться бактериальной инфекцией. И только в этом случае врачи назначают антибиотики. Самостоятельно прибегать к такой тяжелой артиллерии не стоит!

Как вылечить простуду быстро — самые действенные методы

18 ноября 2019, 16:51

Справиться с простудой можно и без постельного режима

Силы куда-то делись, резко снизилась продуктивность, настроение на нуле. Тело ломит, в горле першит, нос забит. Все это —  ненавистные симптомы простуды. Каждый раз мы надеемся, что уж в этом году точно будем следить за здоровьем лучше и обойдемся без капель и салфеток. Но поездки в общественном транспорте, заболевшие коллеги и домочадцы просто не оставляют нам шансов. Пить таблетки не хочется, а постельный режим — это вообще невозможно и ужас как не вовремя. Вылечить простуду нужно как можно скорее, желательно за один день, максимум два.

Мы в “Вести.ua” собрали для вас самые эффективные средства и методы лечения, при которых можно обойтись без таблеток. 

Какие симптомы у простуды? 

Болезнетворные микроорганизмы атакуют нас ежедневно, и организм обычно справляется с ними так, что мы даже не замечаем. Но иногда моментально справиться с инфекцией не получается, и появляются следующие симптомы: 

• озноб;

• головная боль;

• кашель;

• заложенность носа;

• насморк;

• боль в горле;

• першение;

• температура;

• боль в мышцах;

• недомогание;

• головокружение.

Обратите внимание, что голова может кружиться не из-за простуды. Иногда это знак, что пора вызывать скорую. Внимательно посмотрите и на состояние кожи: она по-своему сигнализирует о серьезных заболеваниях, которые к простуде не имеют никакого отношения. 

Врачи стандартно рекомендуют пить больше жидкости, придерживаться постельного режима и принимать жаропонижающие средства, если температура перевалила за 38 градусов. Обычно эта свадьба растягивается на неделю, а то и больше. А ведь вылечить простуду можно гораздо быстрее. 

Увеличивайте порцию витамина С

Как только болезнь начала проявляться, начинайте принимать витамин С. Важно продолжать прием, даже если вы уже чувствуете себя лучше: дополнительные два-три дня очень помогут организму закрепить результат. Высокая доза витамина С (2000 мг в день) серьезно усиливает иммунитет. Если от переизбытка витаминов началась диарея, сократите дозу до 1000 мг в день. 

Готовьте супы

Домашний горячий суп, особенно куриный и чесночный, в сжатые сроки поставят вас на ноги. Можете приготовить любой суп, который вам нравится, но чесночный и куриный работают лучше всего. 

Имбирь, настало твое время

Отличное противопростудное средство. Незаменимый помощник в борьбе с кашлем, болью в горле и ознобом. Нарежьте немного корня имбиря и залейте горячей водой. Чтобы подсластить лекарство, можно добавить немного меда, кленового сиропа или стевии. Почему лучше отказаться от сахара, мы рассказывали раньше. Подождите, пока напиток станет теплым и пейте по чашке 3-4 раза в сутки. Кроме простуды, имбирь отлично справляется с застоями в организме и расстройством желудка.

Ну правда, больше жидкости

Тело использует немало воды, чтобы бороться с инфекцией. Восполняйте запасы вовремя, чтобы вирусы и бактерии свободно выходили через пот и мочу. Фруктовые соки и сладкие газированные напитки положению не помогут, а наоборот, усугубят: чтобы справиться с сахаром, организм еще больше истощит драгоценные запасы воды. К тому же, сахар здорово ослабляет иммунитет. 

Делайте ингаляции 

Вряд ли существует способ, который справится с заложенностью носа лучше, чем паровая ингаляция. Добавьте в кипяток 2-3 капли эвкалиптового масла (можжевельник, сосна тоже подойдут), поднесите голову к кастрюле с водой и накройте голову полотенцем. Вдыхайте горячие пары на протяжении минут десяти. Процедуру можно повторить утром и вечером. 

Приготовьте соляной раствор

Полоскания — лучший способ ослабить боль в горле. Вскипятите немного воды, добавьте чайную ложку морской соли. Разбавьте холодной водой, чтобы раствор стал комфортно теплым. Полощите горло три раза в день. Это поможет снять воспаление, убрать мокроту и уменьшить болевые ощущения. Правда, это работает только на начальных стадиях. Если инфекция уже пропитала ткани миндалин, придется использовать средства посильнее.

Спите, приподняв голову

Сон с приподнятой головой облегчает дыхание, и слизь выходит легче и быстрее. Полезным будет поставить в спальне увлажнитель воздуха: так носовые проходы будут меньше сохнуть, а вы — меньше страдать от этого.

Используйте эфирные масла

Растирания маслами с камфорой, ментолом и эвкалиптом помогут быстрее избавиться от мокроты. Это природные средства против отеков, которые особенно помогут тем, кто страдает от хронических простуд. Если масла очень концентрированы, их лучше разбавить базовым маслом — кокосовым, миндальным или кукурузным. Наносите их на грудь, виски, под нос и шею.

Используйте эти методы в комплексе, чтобы вылечить простуду. Усилить эффект помогут специальные продукты, которые укрепляют защитный барьер организма и влияют на общую продолжительность жизнь. Будьте здоровы!

5 вещей, которые нужно сделать в первые 24 часа простуды или гриппа | Автор: Doctor On Demand

Доктор Эми Коттрелл

Вы все были там. Это характерное першение в горле, мокрый нос, от которого начинается каскад чиханья, это чувство опущения, когда вы понимаете: « О, нет. Я болею ! » На этой ранней стадии симптомов простуды и гриппа не время ждать и смотреть, насколько они ухудшатся. Если вы вылечите свои симптомы на достаточно ранней стадии, вы сможете предотвратить распространение вируса на других или его ухудшение.Первые 24 часа имеют решающее значение.

Вот что я рекомендую своим пациентам при первых признаках таких симптомов, как жар, головная боль, кашель, заложенность, боль в горле, ломота в теле и озноб и / или истощение.

Советы по раннему лечению:

1. Не перенапрягайтесь. Когда вы начинаете чувствовать себя плохо, сейчас не время пробегать несколько миль или работать всю ночь напролет для большого проекта. Это ваш шанс отдохнуть, восстановить силы и дать организму возможность восстановиться.Расширение ваших пределов на этом этапе отнимет у вашего тела важную энергию, необходимую для выздоровления, и потенциально увеличит время, необходимое для выздоровления.
2. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь. Ранние симптомы, такие как лихорадка, головная боль, ломота в теле и боль в носовых пазухах, можно лечить обезболивающими, такими как ибупрофен или парацетамол. Обязательно внимательно прочтите этикетку и точно следуйте рекомендациям по дозировке. Прием слишком малого количества лекарств может быть неэффективным — прием слишком большого количества может быть опасен.Помните, что дозы для детей различаются в зависимости от их возраста и веса, и детям младше 18 лет нельзя давать аспирин. Это может вызвать серьезное заболевание, называемое синдромом Рея.
3. Избегайте холодной и влажной окружающей среды. Хотя это миф, что в холодную погоду вы заболеете, просто не укутавшись, но это правда, что бактерии и вирусы процветают при более низких температурах. Так что, если вы боретесь с насекомыми, лучше оставаться в тепле и сухости.
4. Высыпайтесь. В первые 24 часа болезни вы должны как можно больше спать, чтобы дать вашему организму шанс выздороветь. Не поддавайтесь желанию запросто смотреть любимые шоу или ложиться спать допоздна, отвечая на электронные письма. Идти спать!
5. Пейте много жидкости. Поддержание обезвоживания — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего тела, пока ваша иммунная система готовится к борьбе. Лучше всего подойдет вода, чай без кофеина, спортивные напитки и напитки без сахара. Они могут помочь бороться с обезвоживанием, связанным с лихорадкой.Кроме того, горячий чай с лимоном и медом может успокоить заложенность, боль в горле и кашель.

Когда это длится дольше 24 часов:

Если вы не почувствуете улучшение через 24 часа, вы можете проконсультироваться с врачом. Множественные состояния (например, грипп, ангина, бронхит) имеют схожие симптомы. Но хотя ваша температура, кашель и боль в горле могут быть одинаковыми, каждое состояние требует отдельного лечения, и их различие может сбивать с толку.

Когда дело доходит до гриппа, начало приема противовирусных препаратов в течение первых 48 часов может привести к более короткому и легкому заболеванию, поэтому важно действовать быстро.Doctor On Demand позволяет избежать ожидания и сразу же обратиться к врачу с помощью видео прямо со смартфона, планшета или компьютера. Раннее лечение поможет вам быстрее почувствовать себя лучше и избежать передачи вируса другим людям.

Средства от простуды для быстрого облегчения и профилактики

Простуда вызывается более чем 200 различными вирусами, которые могут поражать верхние дыхательные пути. (1) Они передаются по воздуху от человека к человеку.

Люди с ослабленной иммунной системой или недостатком питательных веществ могут быть более подвержены простудным заболеваниям.К другим частым причинам простуды относятся недостаток сна, эмоциональный стресс, воздействие плесени, нездоровый пищеварительный тракт и путешествия. Многие простуды являются простудными заболеваниями, что означает такие симптомы, как заложенность носа и слезотечение. У вас также может быть простуда в груди, когда заложенность в груди и у вас кашель.

Если вам интересно, как вылечить простуду за один день, с сожалением сообщаю вам, что это может занять немного больше времени. Как долго длится простуда? Обычно простуда длится от трех до семи дней, но может длиться до двух недель.Хорошей новостью является то, что существует множество натуральных средств от простуды, которые помогут вам быстро избавиться от симптомов, и эти средства также помогают предотвратить простуду!

Какое лучшее средство от простуды? Давайте поговорим о возможных вариантах и ​​посмотрим, какое средство от простуды вам подходит лучше всего (вы, скорее всего, выберете несколько).

Что такое простуда?

Простуда — это вирусная инфекция носа и горла (верхних дыхательных путей). Есть много видов вирусов, вызывающих простуду.Симптомы простуды обычно проявляются через один-три дня после контакта с вирусом, вызывающим простуду.

Симптомы простуды могут включать: (2)

• Насморк или заложенность носа
• Боль в горле
• Кашель
• Застой
• Легкие боли в теле или легкая головная боль
• Чихание
• Низкая температура
• Общее ощущение недомогание (недомогание)

Простуда против гриппа

Простуда, как и грипп, являются вирусными инфекциями, поэтому их нельзя лечить антибиотиками.Грипп — это заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусом гриппа, которое вызывает более неприятные симптомы, чем простуда.

Но, как и простуда, грипп также поражает вашу дыхательную систему, включая нос, горло и легкие. Когда у вас грипп, сначала вы можете подумать, что у вас простуда, с болью в горле, насморком и чиханием. (Прочтите здесь о натуральных средствах от гриппа.)

Большая разница между простудой и гриппом заключается в том, что грипп обычно поражает вас ниоткуда, а простуда протекает медленнее.

Симптомы гриппа могут включать: (3)

• Лихорадка выше 100,4 градусов F (38 градусов C)
• Боль в горле
• Боль в мышцах
• Озноб и пот
• Головная боль
• Сухой, постоянный кашель
• Усталость и слабость
• Заложенность носа

Несмотря на то, что это может быть очень неприятно, по данным клиники Мэйо, простуда обычно довольно безвредна. (2) Большинство людей выздоравливают от простуды за 7-10 дней.Хотя грипп более серьезен и может привести к осложнениям, которые могут быть даже смертельными для групп высокого риска, клиника Майо также отмечает, что «для большинства людей грипп проходит сам по себе». (3)

Природные средства и профилактика простуды

Как быстро вылечить простуду? Помимо частого отдыха, вы можете использовать натуральные средства от простуды, включая полезные продукты, напитки, травы, добавки и эфирное масло, чтобы быстро почувствовать себя лучше. Вы также можете избегать некоторых вещей, которые, как известно, усугубляют симптомы простуды.

Эти домашние средства от простуды в первую очередь полезны для предотвращения простуды! Поэтому, если кто-то из окружающих уже заболел простудой, вы можете использовать некоторые из этих средств, чтобы уберечь себя от заражения вирусом простуды.

Какое лучшее лекарство от простуды? В моей книге лучшее средство от простуды всегда будет натуральным и высокоэффективным. Давайте взглянем на несколько замечательных домашних средств от простуды и кашля, которые, вероятно, у вас уже есть под рукой!

Лучшая еда и напитки при простуде

Костный бульон — Костный бульон содержит аминокислоты и минералы, которые естественным образом поддерживают иммунитет.Фактически, исследования показали, что куриный суп — классическое средство от простуды по очень веским причинам; он действительно обладает полезной лечебной активностью и противовоспалительными свойствами. (4) Кроме того, как горячая жидкость, это отличный выбор для смывания слизистых отложений. (5) Ешьте суп из настоящего костного бульона и противовоспалительных овощей.

Вода — Вероятно, это самое простое и базовое средство от простуды, но не стоит недооценивать его важность! Адекватная гидратация — ключ к предотвращению обезвоживания и ослаблению этого неприятного скопления.(6) Обезвоживание может только усугубить чувство насморка. Старайтесь выпивать не менее восьми унций воды каждые два часа. Это одно из самых простых, но наиболее важных средств от насморка и простуды.

Горячая вода с лимоном, медом и корицей — Это отличная смесь, которая может помочь предотвратить накопление слизи, а также сохранить вас гидратированным. Доказано, что мед действует так же хорошо, как и ингредиенты, которые обычно содержатся в безрецептурных лекарствах от кашля! (7) Попробуйте этот вкусный напиток для борьбы с простудой на ночь, чтобы облегчить симптомы простуды, особенно кашель.Это также одно из классических индийских домашних средств от простуды.

Имбирь — научный обзор, опубликованный в Международном журнале профилактической медицины , показывает, что экстракт имбиря содержит противовоспалительные соединения, такие как гингерол, шогаол, парадол и зингерон. (8) Попробуйте приготовить имбирный чай и добавить сырой мед, чтобы облегчить воспаление при боли в горле, насморке и кашле.

Чеснок — Чеснок действительно может помочь повысить иммунную функцию благодаря своим противовирусным, противогрибковым и антибактериальным свойствам, которые часто приписываются содержащемуся в нем соединению под названием аллицин.(9) Многие задаются вопросом: как я могу сократить простуду? Попробуйте добавлять в пищу как вареный, так и сырой чеснок, чтобы убить вирус, вызывающий простуду.

Пища, которой следует избегать

Сахар — Исследования показывают, что сахар ослабляет способность белых кровяных телец бороться с инфекциями. Столь высокий уровень глюкозы в крови из-за потребления сахара фактически ослабляет иммунную систему. Диеты с высоким содержанием сахара также вызывают воспаление в организме. (10, 11)

Фруктовые соки — Хотя апельсиновый сок и другие соки содержат некоторое количество витамина С, в нем не так много витамина С, как в цельных фруктах или овощах.Кроме того, фруктовые соки богаты сахаром, но не содержат полезной и балансирующей сахар в крови клетчатки, как цельные фрукты. Если хотите пить сок, разбавьте его водой.

Обычные молочные продукты — Пастеризованное молоко и другие молочные продукты могут еще больше усугубить застойные явления. По данным клиники Майо, употребление молока может сделать мокроту более густой и вызвать большее раздражение в горле, чем обычно. (12) Отказ от обычных молочных продуктов — одно из тех простых средств, которые помогут облегчить симптомы простуды.

Обработанная еда и фастфуд — «Пустые калории», не содержащие питательных веществ для поддержки вашей иммунной системы и токсичные для организма. Чрезмерно переработанный фаст-фуд — это последнее, что вам хочется есть, когда вы больны (или здоровы). Чтобы бороться с вирусом простуды, вы должны есть пищу, максимально богатую питательными веществами.

Зерновые рафинированные — Хлеб, макаронные изделия, крупы и изделия из белой муки быстро превращаются в сахар и ослабляют иммунитет.Также известно, что диеты с высоким содержанием рафинированного крахмала вызывают воспаление. (13) Когда вы простужаетесь (или действительно в любое время), вы хотите, чтобы воспаление тела было как можно меньше для оптимального здоровья.

Травы и пищевые добавки

Вот еще несколько естественных средств от простуды, подтвержденных научными исследованиями:

Витамин C (1000 мг 3-4 раза в день)
Витамин C помогает повысить функцию иммунной системы, а некоторые исследования даже показывает, что это может сократить продолжительность симптомов простуды. (14) Стоит ли принимать витамин С при простуде? Вы, конечно, можете! Также легко получить больше витамина С из всех видов фруктов и овощей, включая болгарский перец, шпинат, капусту, брокколи, грейпфруты и киви.

Эхинацея (1000 мг 2-3 раза в день)
Лучше всего принимать эхинацею при первых признаках болезни. В метаанализе, опубликованном в журнале Lancet Infectious Diseases , были рассмотрены результаты 14 клинических испытаний и сделан вывод о том, что эхинацея снижает шансы заболеть простудой на 58 процентов, а также сокращает продолжительность простуды почти на один — полтора дня.(15)

Бузина (10 мл в день)
Бузина — еще одно из моих любимых натуральных средств от простуды, подтвержденное наукой. Он богат витамином С и другими антиоксидантами, повышающими иммунитет. Исследование 2016 года, опубликованное в Nutrients , демонстрирует, как добавки из бузины могут уменьшить продолжительность и уменьшить симптомы простуды у авиапассажиров. Путешественники принимали это растение от 10 дней до поездки до четырех-пяти дней после прибытия за границу, и они испытали в среднем двухдневное уменьшение продолжительности простуды, а также заметное уменьшение симптомов простуды.(16)

Масло орегано (500 мг 2 раза в день)
Пробовали ли вы когда-нибудь использовать масло орегано при простуде? Было показано, что масло орегано с его основным компонентом, карвакролом, обладает мощным противовирусным и антибактериальным действием. (17) Важно отметить, что масло орегано настолько мощное, что его следует принимать только в течение 10 дней за раз, а затем снова и снова.

Цинк (50–100 мг в день)
Цинк поддерживает иммунную функцию и обладает противовирусным действием. Лучше всего он действует при первых признаках болезни.Исследование, опубликованное в Кокрановской базе данных систематических обзоров, показало, что, когда цинк принимался в течение 24 часов с момента появления симптомов, связанных с простудой, симптомы сохранялись значительно более короткий период времени по сравнению с контрольной группой, которая не принимала никаких добавок цинка. Кроме того, меньше пациентов, принимавших цинк, испытывали симптомы простуды через пять и семь дней после появления первых симптомов по сравнению с теми, кто не принимал цинк. (18)

Дополнительные средства от простуды:
Хороший сон жизненно важен для преодоления простуды.Ложитесь спать пораньше и старайтесь спать от 9 до 10 часов. Витамин D 5000 МЕ 2 раза в день также может помочь укрепить иммунную систему. (19)

Эфирные масла от простуды

Говоря о натуральных и быстрых средствах от простуды, нельзя забывать об эфирных маслах! Вот некоторые из моих любимых эфирных масел для борьбы с простудой:

• Эфирное масло эвкалипта давно используется при воспалении дыхательных путей, которое сопровождает простуду, бронхит, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), астму и другие заболевания. синусит.(20) Вдыхание масла или его местное нанесение в составе домашнего парового втирания может действительно открыть носовые пазухи и легкие, а также улучшить кашель.
• Масло мяты перечной также не зря входит в состав этого рецепта паровой смазки. Лабораторные исследования показывают, что масло перечной мяты обладает противовирусными, антимикробными и антиоксидантными свойствами, что делает его отличным вариантом для борьбы с простудой. (21) Вы можете распылить пять капель мяты перечной или нанести две-три капли наружно на виски, грудь и заднюю часть шеи.
• Эфирное масло ладана продемонстрировало «сильную иммуностимулирующую активность», поэтому это еще один отличный выбор для естественного усиления иммунной системы. (22) Добавьте несколько капель на ткань и вдохните для улучшения респираторного эффекта или используйте его в масляном диффузоре.
• Эфирное масло душицы можно принимать внутрь в качестве добавки, как я упоминал ранее. Вы также можете использовать его силу борьбы с вирусами, распространяя и используя его местно. Чтобы быстро бороться с простудой, попробуйте разбавить его маслом-носителем и наносить местно на подошвы ног каждую ночь перед сном.
• Эфирное масло гвоздики — еще одно эфирное масло с известными противовирусными свойствами. (23) Чтобы укрепить иммунную систему, распространите гвоздичное масло или нанесите его местно с маслом-носителем.

История средств от простуды и интересные факты

В Смитсоновском национальном музее американской истории на самом деле есть довольно интересная коллекция старых школьных средств от простуды. Вы не найдете этих старых средств от простуды доступными сегодня по очень веской причине. Например, Marshall’s Med.Сигареты, которые были доступны в 1940-х годах при незначительном раздражении бронхов и горла из-за простуды. Тяжело поверить, но это правда!

Хотите знать, как избавиться от простуды в одночасье? Что ж, еще в начале 20-го века некоторые люди думали, что как вылечить простудное голодание за ночь можно достичь, приняв что-то под названием «Одноминутное лекарство от кашля».

Заявления об этом зелье были очень сильными, включая то, что оно предлагало «немедленное облегчение и постоянное излечение» всех заболеваний горла, бронхов и легких, включая пневмонию, бронхит, кашель, простуду, астму, коклюш, боль в горле и т. Д. затрудненное дыхание, боли в груди, ночная потливость и легочные кровотечения.Так что же в этом, казалось бы, чудесном лекарстве? Деготь (да, деготь!) — ингредиент № 1, за которым следует дикая вишня, за которой следует «и т. Д.». (24)

Разве мы не рады, что в наши дни на этикетках ингредиентов больше нет надписи «и т. Д.»? Я думаю так!

Меры предосторожности

Если вы постоянно принимаете лекарства или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых трав, добавок или эфирных масел. Также важно проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, если вы не уверены, безопасны ли какие-либо натуральные домашние средства от простуды и гриппа и подходят ли вашему ребенку его возрасту.

Чтобы снизить вероятность местной чувствительности к эфирным маслам, разумно сначала провести пластырь. Хотя некоторые эфирные масла можно безопасно использовать местно в чистом виде, если вы знаете, что у вас чувствительная кожа, лучше всего перед нанесением разбавить эфирные масла маслом-носителем, таким как кокосовое масло. Некоторые эфирные масла, такие как эфирное масло орегано, всегда следует разбавлять перед местным применением.

Всегда убедитесь, что вы используете 100-процентные органические и терапевтические эфирные масла, чтобы гарантировать безопасность и эффективность.

Последние мысли

• Как долго длится вирус простуды? Обычно от трех до семи дней, но для полного выздоровления может потребоваться больше времени.
• Какое лучшее средство от простуды? Лучше всего употреблять при борьбе с простудой: воду; богатый питательными веществами костный бульон; смесь лимона, меда, корицы и горячей воды; имбирь; и чеснок.
• Чего следует избегать для быстрого облегчения симптомов простуды: сахар; продукты с высоким содержанием сахара и напитки, такие как фруктовые соки; обычные молочные продукты; полуфабрикаты и фастфуд; и рафинированные углеводы.
• Как избавиться от простуды в одночасье без лекарств? Это может произойти не в одночасье, но травы и добавки, которые, как известно, помогают бороться с простудой и / или даже сокращают ее продолжительность, включают витамин С, эхинацею, бузину, масло орегано, цинк и витамин D.
• Эфирные масла эвкалипта, мяты перечной, ладана , орегано и гвоздика — удивительные природные средства от простуды, которые можно распылять, применять местно и / или использовать внутрь.
• Теперь, когда вы знаете эти натуральные средства от простуды, которые работают быстро, я надеюсь, вы будете держаться подальше от сомнительных безрецептурных средств от простуды, которые часто могут иметь много сомнительных побочных эффектов.

Может ли мед вылечить простуду?

Что говорится в исследовании?

Было проведено множество исследований воздействия меда на симптомы простуды и гриппа, и пока результаты были многообещающими.

Кашель — это обычный симптом простуды, который может нарушить сон и привести к боли в горле, но мед, как было показано, уменьшает этот симптом. В одном конкретном исследовании детям в возрасте двух лет и старше, страдающим инфекциями верхних дыхательных путей, давали две чайные ложки меда перед сном.Результаты показали, что это уменьшило ночной кашель и улучшило их сон. Кроме того, здесь исследователи пришли к выводу, что мед столь же эффективен, как и декстрометорфан, ингредиент, который часто используется в безрецептурных лекарствах от кашля.

1

Как помогает мед?

К сожалению, не совсем ясно, как мед помогает при кашле и боли в горле, однако это может быть связано с текстурой. Мед густой и мягкий, что означает, что он может оказывать успокаивающее действие на раздраженное горло.

Прочие льготы

Избегает необходимости в антибиотиках

Антибиотики в последнее время часто появляются в заголовках газет, и многие эксперты описывают кризисную ситуацию.

Это связано с тем, что наша зависимость от этих препаратов значительно возросла за последние несколько лет, а это означает, что они могут потерять свою эффективность в ближайшем будущем. ² В результате многие врачи и ученые сейчас ищут альтернативу, и когда дело доходит до простуды, мед вполне может быть ответом!

Новые рекомендации были недавно опубликованы Национальным институтом здравоохранения и передового опыта и общественного здравоохранения Англии, которые рекомендуют, чтобы мед был первым портом для тех, кто страдает от кашля.Это поможет вылечить боль в горле и кашель, а также поможет избежать антибиотического кризиса.

3

Кроме того, в этих рекомендациях говорится, что антибиотики на самом деле мало что делают для улучшения симптомов, поэтому, поскольку были проведены некоторые положительные исследования меда, он предлагает эффективную альтернативу.

Побочных эффектов нет

Многие лекарства от простуды, к которым мы обращаемся снова и снова, могут иметь побочные эффекты, такие как сонливость. Таким образом, мед предлагает естественное решение симптомов простуды, а также позволяет избежать недостатков традиционных методов лечения.

Сорт меда

Ваш местный супермаркет, вероятно, будет содержать ряд различных продуктов из меда, однако, если вы используете его для лечения симптомов простуды, качество имеет важное значение!

Я бы порекомендовал смешать мед с чашкой теплой воды и небольшим количеством лимона для окончательного лечения простуды. Это одновременно освежает и утешает, и через пару дней вы окажетесь на пути к выздоровлению!

В качестве альтернативы, если вы заболели простудой и хотите немного расслабиться, тогда вам подойдет мед Манука! Мед манука обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь успокоить боль в горле, в то время как пар от горячего напитка может уменьшить заложенность носа.

В целом напиток имеет сладкий приятный вкус, который поможет расслабиться!

Помните!

Хотя мед может принести ряд преимуществ, есть несколько вещей, о которых следует помнить, если вы или член вашей семьи заболеете простудой.

• Прежде всего, и самое главное, мед не рекомендуется детям младше одного года, потому что иногда он содержит бактерии, которые могут вызвать детский ботулизм.
• Если кашель усиливается, вы чувствуете недомогание или одышку, обратитесь к терапевту за дополнительной консультацией.
• Антибиотики могут потребоваться, если кашель является частью более серьезного основного заболевания или у человека есть другие хронические заболевания
• Мед не вылечит простуду, но может помочь уменьшить симптомы!

Прочие средства от простуды

Прочтите мой блог «Как быстро победить простуду и грипп», чтобы получить мои лучшие советы по быстрому избавлению от простуды.А пока вы можете попробовать одно из наших лечебных трав.

Наш спрей для носа Sinuforce, например, может облегчить заложенность носа и катар, которые часто вызывают проблемы во время простуды.

При других симптомах, таких как головная боль и мышечная боль, вы можете обратиться к нашему горячему напитку Echinaforce. Это сделано из свежей эхинацеи, которая поддерживает иммунную систему. С другой стороны, добавление черной бузины придает фруктовый вкус.

Итак, с доступностью лечебных трав и натуральных продуктов, таких как мед, вы сможете быстро избавиться от этой неприятной простуды!

¹ https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/

² https://www.bbc.co.uk/news/health-42818043

³ https://www.bbc.co.uk/news/health-45270134

4 совета по более быстрому выявлению гриппа

17 декабря 2017 г.

Ты сделал все, что мог. Вы старательно мыли руки, продезинфицировали детские игрушки после игр и выспались. Вы читали все последние новостные статьи о том, когда грипп может поразить ваш город, готовили здоровую, хорошо сбалансированную еду для семейных обедов и не давали детям играть на свиданиях с Джонсонами, когда слышали, что они выздоравливают от неприятной болезни. Тебе даже сделали ежегодную прививку от гриппа. Но иногда вирусы, такие как те, которые вызывают грипп, могут заразить ваш дом, когда вы меньше всего этого ожидаете.

Однако хорошая новость заключается в том, что понимание ранних признаков и симптомов гриппа может не только помочь вам быстрее обнаружить грипп и предотвратить распространение вируса гриппа среди других людей — детей, супругов, коллег, соседей и друзей — но и также может помочь вам начать лечение болезни до того, как она ухудшится. Фактически, некоторые противовирусные препараты могут помочь уменьшить симптомы и сократить время болезни на один или два дня.Однако эти лекарства наиболее эффективны, если их принять в течение 48 часов с момента появления симптомов гриппа, поэтому важно распознать грипп — и быстро. ¹ Каковы первые признаки того, что вы можете заболеть гриппом? И что на самом деле происходит с вашим телом, когда у вас болит и болит жар и озноб?

Вот несколько советов, которые помогут вам лучше узнать грипп — и выучить первые предупреждающие признаки — чтобы вы могли быстрее встать на ноги.

1. Остерегайтесь щекотки в горле

Вы прочищаете горло, пьете теплый чай и кашляете — но он всегда возвращается. Непостоянное щекотание — это то, что мы все, вероятно, испытали. Это надоедливый зуд в задней части горла, который просто не проходит, независимо от того, сколько вы глотаете, глотаете, кашляете или очищаете. Хотя это, безусловно, раздражает, першение в задней части горла может быть признаком того, что вы заболели гриппом (или другим вирусом или болезнью).Боль и першение в горле сигнализируют о том, что белые кровяные тельца и антитела устремляются к этому месту для борьбы с инфекцией, вызывая воспаление и раздражение. Боль в горле, которая не проходит, обычно является хорошим признаком того, что ваше тело борется с вирусом и может нуждаться в более нежной заботе, чем обычно.

MedExpress Pro Tip : Выпейте теплый чай. Чай не только успокаивает боль в горле, но и помогает поддерживать водный баланс организма, что особенно важно при борьбе с вирусами гриппа.

Но в чем разница между болью в горле, вызванной простудой или гриппом, и болью в горле, вызванной аллергией? Если боль в горле сочетается с чиханием и зудом в глазах, двумя симптомами, которые реже встречаются при гриппе, скорее всего, виновата аллергия.

Не стоит ждать, пока щекотка превратится в стойкую боль в горле. При первых признаках зуда в задней части горла дайте своей иммунной системе мощный импульс с помощью важных, ключевых питательных веществ и витаминов, таких как витамин D и витамин C, которые необходимы вашему организму для борьбы с инфекцией.Витамин D укрепляет иммунную систему и борется с болезнями. Кроме того, он полон противомикробных препаратов, которые атакуют вирусы, вызывающие грипп, и действительно могут ускорить время восстановления. ² Витамин С, который можно найти во фруктах и ​​овощах, а также принимать в виде добавок, также может помочь сократить продолжительность симптомов гриппа, но помните, что перебарщивание с ним не поможет! Любой лишний витамин С будет потрачен впустую и просто выйдет из организма с мочой.

2.Боли в теле и озноб: отнеситесь к ним серьезно

Может начаться как головная боль. Затем медленно, но верно все ваше тело начинает болеть. И довольно скоро даже движение мышцы может быть болезненным. Вы можете винить свою боль, которая обычно проявляется в ногах, спине или голове, на недавней тренировке или работе в саду, которую вы проделали на выходных. Однако боли в теле являются еще одним ранним признаком того, что грипп, возможно, приближается к вам — на самом деле, эти не очень забавные боли во всем теле часто являются признаком того, что ваше тело выделяет воспалительные химические вещества, чтобы помочь вашим лейкоцитам бороться. от инфекции.Так что не игнорируйте эти симптомы — дайте своему телу столь необходимый перерыв и примите теплую ванну, чтобы успокоить болезненные и дискомфортные мышцы.

Тоник для снятия простуды и гриппа | Исследователи кухни

На прошлой неделе не менее двух десятков детей из школы моей дочери остались дома из-за гриппа, включая мою дочь. Первым заметным симптомом для Мими была боль в горле, из-за которой, по ее словам, было очень болезненно дышать. На следующий день вскоре последовали лихорадка, озноб, сильная усталость и ломота в теле.После посещения врача, который исключил стрептококковое горло и моно, мы следовали стандартному протоколу отдыха: принимайте много прозрачной жидкости и безрецептурные болеутоляющие, чтобы помочь справиться с лихорадкой в ​​течение нескольких дней. Как заядлый пользователь натуральных домашних средств, я узнал, что некоторые травяные или натуральные пищевые средства также могут помочь облегчить некоторые симптомы и сократить количество дней болезни.

В субботу у Мими появились признаки боли в горле. К полудню воскресенья у нее поднялась температура, и она была вялой.К понедельнику она выглядела болезненной и не могла встать, не чувствуя, что вот-вот упадет, и именно тогда я действительно перешел в режим доктора Мамы. Я приготовил ей чай из тоника из сырого яблочного уксуса, меда, имбиря и кокосового масла. Я давал ей это три раза в день вместе с несколькими другими витаминами. Тоник помог облегчить ее боль в горле и уменьшить кашель, что предотвратило хрипы и кашель, которые часто случаются еще долгое время после окончания гриппа. К среде у нее поднялась температура, и она вернулась в школу в пятницу.

Следующая Эбигейл, моя старшая дочь, в воскресенье начала с боли в горле и боли в теле. На этот раз я немедленно назначил ей мое домашнее средство, которое, как я твердо уверен, предотвратило ее от полноценного гриппа, как у ее сестры. Через пару дней она вернулась в школу почти полностью.

Яблочный уксус помогает поддерживать в организме баланс щелочности и pH, что помогает убивать бактерии и вирусы. Кокосовое масло добавляется, чтобы снизить кислотность уксуса.Он также богат лауриновой кислотой, которая помогает иммунной системе атаковать вирусы. Как и полоскание горла соленой водой, полоскание яблочного уксуса (разбавленного водой) сразу же снимает боль в горле.

Сырой мед — это древний лекарственный ингредиент, известный своими антибактериальными, противовирусными и антимикробными свойствами, помогающий бороться с инфекциями и успокаивающими болями в горле. Младенцы в возрасте до 1 года не должны есть мед из-за риска заболевания ботулизмом.

Небольшое количество имбиря больше используется для вкуса, чем для лечебных целей, хотя известно, что он помогает при тошноте.

Это натуральное домашнее средство — то, что я использую дома, и я считаю его очень эффективным. Я надеюсь, вы сочтете, что это хорошо работает и для вас.

Домашний рецепт тоника от простуды и гриппа. Сделано из яблочного уксуса, меда, кокосового масла и имбиря.

Ингредиенты

• стакана сырого нефильтрованного яблочного уксуса
• стакана сырого меда
• 1/4 стакана воды
• 1 столовая ложка кокосового масла
• 1-3 тонких ломтика свежего имбиря

Инструкции

1. In В небольшой кастрюле доведите до слабого кипения уксус, мед, воду, кокосовое масло и имбирь, пока кокосовое масло не растает.Выключите огонь и взбивайте, пока мед хорошо не перемешается. Перелейте тоник в термостойкую емкость, например в небольшую банку.
2. Хорошо перемешайте тоник, прежде чем принимать 1-2 чайные ложки ложкой или смешать с 6 унциями воды для приготовления чая.
3. * Кокосовое масло затвердеет в верхней части, когда тоник остынет. Вы можете залить немного жидкости при заваривании чая или разогреть тоник ровно настолько, чтобы масло стало жидким.
4. ** Имбирные монеты нельзя употреблять в пищу, их следует оставить в контейнере для придания вкуса и их можно удалить, когда желаемый вкус будет достигнут.

Время приготовления: 3 минуты

Время приготовления: 2 минуты

Общее время: 5 минут

Выход: 3/4 чашки

---

Элис Куррах — издатель популярного блога о еде Savory Sweet Life.