Как лечить коронавирус в домашних условиях – Москва 24, 25.03.2020

Департамент здравоохранения Москвы разрешил больным коронавирусной инфекцией в легкой форме лечиться на дому. В ведомстве установили соответствующий алгоритм лечения, а также рассказали о лекарствах, которые могут помочь в борьбе с COVID-19. Рассказываем, кому можно остаться дома в случае заражения новым вирусом, а также как правильно лечиться на дому.

Коронавирус в легкой форме

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Юлия Иванко

Стоит отметить, что с положительным результатом теста на коронавирус остаться дома все равно получится не у всех. Пациенты, которые находятся в группе риска, отправятся в больницу в любом случае. Речь идет о беременных женщинах, пожилых людях в возрасте 65 лет и выше, а также о пациентах с хроническими заболеваниями – сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, заболеваниями дыхательных путей, например бронхиальной астмой.

Для тех, кто не попадает ни в одну из перечисленных групп риска, департамент здравоохранения установил алгоритм лечения в домашних условиях. Однако и здесь избежать госпитализации смогут не все. В больницу не поедут только пациенты с легким течением заболевания, которое определяется следующими признаками:

• температура тела ниже 38,5 градуса;
• свободное дыхание;
• частота дыхательных движений меньше 30;
• насыщение крови кислородом больше 93%.

Если один или нескольких перечисленных признаков не совпадают, то есть состояние пациента тяжелее, он отправится в больницу для лечения под наблюдением врачей. Также больной обязан вызвать бригаду скорой помощи в том случае, если его состояние ухудшится.

Как лечить коронавирус дома

Фото: портал мэра и правительства Москвы

Обратим внимание, что решение о необходимости госпитализации принимает не сам пациент. После подтверждения заражения коронавирусом к больному снова придет врач.

После принятия решения об отсутствии необходимости госпитализации медицинский работник назначает лечение. В качестве основного лекарства выписывают лопинавир + ритонавир – это комбинированный противовирусный препарат. Как указано в памятке Депздрава Москвы, принимать лекарство придется до 14 дней.

Что касается других составляющих лечения, они вполне классические. Это, во-первых, обильное теплое питье, которое рекомендуется при простуде и гриппе. А также жаропонижающее средство при повышенной температуре: здесь в качестве основного препарата назначен парацетамол.

Если лечение проходит без осложнений и ухудшения состояния, пациента также могут выписать на дому. Для этого необходимо, чтобы две пробы на коронавирус, взятые с интервалом в 48 часов, были отрицательными.

Домашняя обстановка

Фото: портал мэра и правительства Москвы

После назначения лечения врач также оценит жилищные условия на предмет успешной организации медицинского ухода на дому.

Санитарные условия

В первую очередь медик напомнит о постоянной влажной уборке и обработке обеззараживающими средствами всех поверхностей квартиры. Дезинфекция также будет касаться посуды больного, его постельного белья и столовых приборов. Дома также должно иметься дезинфицирующее средство для мытья рук. Кроме того, необходимо убедиться, что все помещения, в том числе и общие, будут проветриваться.

Меньше родственников

Даже если коронавирус у больного проходит в легкой форме, он все равно максимально опасен для всех его домочадцев – об этом обязательно проинформирует доктор. Именно поэтому если с таким пациентом совместно проживают родственники, попадающие в группу риска (беременность, возраст и хронические заболевания), то его все равно госпитализируют.

Поэтому необходимо минимизировать количество человек, находящихся в контакте с больным. Желательно, чтобы это был один родственник, который сможет не только обеспечить качественный уход за зараженным, но и организовать все меры безопасности, чтобы не заразиться самому. Кроме того, этот человек должен отличаться крепким здоровьем, не иметь никаких хронических заболеваний или иммунодефицитных состояний.

В целях его же безопасности он не должен приближаться к больному ближе чем на один метр, ему лучше постоянно находиться в соседней комнате.

Родственники, которым на время придется переехать, должны помнить, что они теперь официально находятся в самоизоляции, так как находились в непосредственном контакте с заболевшим. Кроме того, доктор напомнит об уголовной ответственности за выход из установленного места постоянного пребывания в изоляции на дому как пациенту, так и его домочадцам.

Помните о горячей линии +7 (495) 870-45-09 – по этому номеру возможно оказание различных мер социальной поддержки.

Число заразившихся коронавирусом в России за последние сутки выросло с 495 до 658 человек – по всей стране было зафиксировано 163 новых заболевших. Случаи заражения зафиксировали в 55 регионах. В Москве – 410 заболевших. Под наблюдением в рамках самоизоляции находится 112 тысяч человек.

Число заразившихся коронавирусом в России выросло до 658 человек

Читайте также

Минздрав не увидел необходимости лечить бессимптомных больных COVID-19 :: Общество :: РБК

Фото: Андрей Никеричев / АГН «Москва»

Людям, которые заражены коронавирусом, но у которых нет выраженных симптомов COVID-19, не требуется лечение. Об этом сообщили в Минздраве, передает ТАСС.

Зараженному коронавирусом в этом случае достаточно принять меры, чтобы не распространять вирус дальше. «Если коронавирус протекает бессимптомно, то терапия не требуется. При этом нужно обязательно самоизолироваться и соблюдать карантинные меры», — пояснили в ведомстве.

Как «Ленэкспо» перестраивается под временный госпиталь. Фоторепортаж

В памятке (pdf*) о коронавирусе, опубликованной на сайте «Стопкоронавирус. рф», отмечается, что «около 80% людей выздоровели от этой болезни без специального лечения».

Согласно данным медиков, значительная часть зараженных коронавирусом болеют COVID-19 бессимптомно или в легкой форме. 18 апреля департамент здравоохранения Москвы сообщил, что у 60% людей в столице, у которых выявили коронавирус, не было симптомов заболевания. Доля бессимптомных больных увеличивается по мере того, как совершенствуется диагностика вируса и растет число проведенных тестов. Глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщала, что в целом по России до 50% выросло число заразившихся коронавирусом, у которых заболевание протекает бессимптомно.

Диагностика, лечение и профилактика пневмонии

Лечение пневмонии

Лечение пневмонии направлено на подавление инфекции и предотвращение осложнений. Людей с внебольничной пневмонией обычно можно лечить в домашних условиях с помощью лекарств. Большинство симптомов пропадает через несколько дней или недель, чувство усталости может сохраняться в течение месяца или более.

Конкретные методы лечения зависят от типа возбудителя и тяжести пневмонии, возраста и общего состояния здоровья пациента. Варианты включают в себя:

Антибиотики. Эти лекарства используются для лечения бактериальной пневмонии. Обычно до получения результатов микробиологического обследования назначают антибиотик широкого спектра действия. Может потребоваться время, чтобы определить тип бактерий, вызывающих пневмонию, и выбрать подходящий антибиотик для лечения. Если состояние пациента не улучшается, обычно в течение 2-3 дней, производится смена антибиотика.

Лекарства от кашля. Поскольку кашель помогает выводить мокроту из легких, не стоит полностью избавляться от кашля. Кроме того, вы должны знать, что очень мало исследований посвящено эффективности отпускаемых без рецепта лекарств от кашля. Если вы решите принимать средство от кашля, то используйте минимально возможную дозу, которая поможет вам отдохнуть. Отдельно следует упомянуть отхаркивающее препараты, которые облегчают отхождение мокроты, не угнетают кашлевой рефлекс.

Жаропонижающие/Обезболивающие. Вы можете принимать их по мере необходимости для снижения высокой температуры и уменьшения дискомфорта в грудной клетке при плевральной боли. К ним относятся такие препараты, как парацетамол, аспирин, Ибупрофен и другие противовоспалительные препараты.

Госпитализация при пневмонии

Может потребоваться госпитализация, если:

• Пациент старше 65 лет
• Снизилась функция почек (мало мочи)
• Систолическое артериальное давление ниже 90
• Диастолическое артериальное давление 60 мм или ниже
• Учащенное дыхание (30 или более вдохов в минуту)
• Есть признаки нарушения сознания
• Температура тела ниже нормы
• пульс в покое ниже 50 или выше 100

Госпитализация осуществляется либо в терапевтические отделения,  либо в отделения интенсивной терапии, если необходима коррекция жизненных функций.

Дети могут быть госпитализированы, если:

• Они моложе 2 месяцев
• Они вялые или чрезмерно сонливы
• У них проблемы с дыханием
• У них низкий уровень кислорода в крови
• Они кажутся обезвоженными

Образ жизни и домашние средства

Эти советы помогут вам быстрее восстановиться и снизить риск осложнений:

Уделите отдыху больше времени.

Не возвращайтесь на учебу или на работу, пока температура не станет нормальной и не прекратится кашель с мокротой. Будьте осторожны, даже когда вы начинаете чувствовать себя лучше:  поскольку пневмония может рецидивировать, лучше не возвращаться к повседневной работе, до полного восстановления. Во всех действиях советуйтесь с лечащим врачом.

Пейте много жидкости, особенно воды.

Принимайте препараты, как это предписано лечащим врачом. До полного выздоровления.

Подготовка к визиту врача

Следует начать с посещения терапевта или вызова врача скорой помощи. Эти специалисты могут направить к инфекционисту или пульмонологу при необходимости.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече и узнать, чего ожидать.

Что ты можешь сделать:

• Ведите учет любых симптомов, в том числе вашей температуры
• Запишите особенности вашего здоровья, включая недавние госпитализации
• Запишите ключевую личную информацию, в том числе информацию о лучевой нагрузке, воздействии химических веществ или токсинов или о недавних поездках
• Составьте список всех лекарств, витаминов и добавок, которые вы принимаете, особенно антибиотиков, поскольку это может привести к лекарственно-устойчивой пневмонии
• Возьмите с собой члена семьи или друга, если это возможно
• Запишите вопросы, чтобы спросить доктора

Вот некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу:

• Чем, вероятно, вызваны мои симптомы?
• Какие анализы мне нужны?
• Какое лечение вы рекомендуете?
• Нужна ли мне госпитализация?
• У меня есть другие проблемы со здоровьем. Как повлияет на них моя пневмония?
• Есть ли какие-то ограничения?
• Не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Будьте готовы ответить на вопросы, которые может задать ваш врач:

• Когда у вас появились первые симптомы?
• У вас была пневмония раньше? Если да, то в каком легком?
• Ваши симптомы были постоянными или периодическими?
• Вы путешествовали или подвергались воздействию химикатов или токсичных веществ?
• Были ли у вас больные люди дома, в школе или на работе?
• Вы когда-нибудь курили?
• Сколько алкоголя вы потребляете в неделю?
• Ставили ли вы вакцины против гриппа или пневмонии?

Для профилактики пневмонии:

• Не курите
• Пейте много жидкости
• Правильно питайтесь
• Отдыхайте
• Занимайтесь физкультурой
• Будьте оптимистом

ГКБ №31 — Лечение геморроя без операции: методы, способы, терапия

Можно ли радикально избавиться от геморроя бескровным методом?

 

Как выбирают способ устранения геморроя

Тактику медицинских мероприятий при геморрое определяет лечащий врач на очном консультативном приеме. Необходимо будет пройти диагностику: внешний осмотр, аноскопию, а в отдельных случаях — ректороманоскопию или колоноскопию.

 

 

 

 

Ответ на вопрос «Можно ли вылечить геморрой без операции?» зависит от следующих факторов:
___•  характер течения заболевания (острая или хроническая патология),
___•  стадия развития процесса,
___•  наличие осложнений,
___•  общее состояние пациента (возраст, сопутствующие заболевания).

К традиционному хирургическому вмешательству врачи обращаются относительно редко, в запущенных случаях. Предпочтение отдается безоперационным методам: консервативной терапии в сочетании с малотравматичным методикам (склеротерапия, лигирование узлов, лазерная коагуляция и т.п.).

Какой метод самый надёжный?

Геморрой – заболевание, которое возникает в результате расширения артериальных коллекторов прямой кишки.

Помимо наследственной предрасположенности к развитию геморроя приводят:
___•  нарушения стула (запоры, понос),
___•  малоподвижный образ жизни,
___•  сидячая работа,
___•  избыточный вес,
___•  тяжёлые физические нагрузки,
___•  заболевания пищеварительной системы,
___•  патологии, повышающие внутрибрюшное давление (асцит, эмфизема легких, хронический кашель и др. ),
___•  беременность.

Продолжительность безрецидивного периода при геморрое не зависит от способа устранения увеличенного узла. Чтобы болезнь не вернулась, необходимо устранить все факторы, способствующие развитию патологии, – это необходимое и достаточное условие сохранения вашего здоровья.

 

Когда назначают лечение без операции?

 

1. Острый геморрой

Вылечить геморрой без операции при помощи консервативных методов терапии можно, если речь идет об обострении заболевания. Острый геморрой, как правило, развивается в ответ на воздействие разрешающего фактора:
___•  погрешности в диете (острая пища, алкоголь),
___•  нарушения стула (запоры или поносы),
___•  тяжелый физический труд.

Тромбоз геморроидального узла клинически проявляется в появлении подкожного болезненного образования в проекции ануса. Болевой синдром усиливается при опорожнении кишечника, а в тяжелых случаях — при ходьбе, кашле и чихании.

Боль может отдавать в ногу и/или сопровождаться ощущением инородного тела в прямой кишке. Другая характерная жалоба пациентов с острым геморроем – кровь на поверхности каловых масс во время дефекации. В тяжелых случаях возможны серьезные кровотечения.

2. Беременность

Методами консервативной терапии проводят лечение геморроя при беременности. Расширение геморроидальных вен во время вынашивания ребёнка связано с физиологическими изменениями в организме будущей мамы.

Увеличенная матка сдавливает прямую кишку, в результате нарушается кровообращение и создаются условия для застоя крови в геморроидальных сосудах. Ситуация усугубляется провоцирующим хронические запоры гормональным фоном беременных.

После рождения ребёнка все способствующие развитию геморроя факторы благополучно самоустраняются – снижается внутрибрюшное давление, стабилизируется гормональный фон, нормализуется стул. Создаются все условия для устранения геморроя консервативными методами.

Но, если процесс был запущен ещё до беременности, врач может предложить лечение малоинвазивными методами.

3. Если операция противопоказана

Консервативную терапию на поздних стадиях развития геморроидальных узлов назначают, если состояние здоровья пациента не позволяет провести радикальное хирургическое вмешательство:
___•  острая инфекция,
___•  обострение хронической патологии,
___•  острые сосудистые катастрофы,
___•  общее ослабленное состояние здоровья,
___•  онкологические заболевания.

В таких случаях консервативная терапия успешно решает следующие задачи:
___•  повышение качества жизни больного (устранение болевого синдрома, анального зуда и других неприятных ощущений),
___•  предотвращение дальнейшего развития болезни,
___•  борьба с осложнениями (препараты железа при анемии и др.).

Однако прогноз относительно избавления от болезни остаётся сомнительным, а риск развития осложнений – достаточно высоким. Поэтому проктологи рекомендуют проводить вмешательство сразу же после стабилизации состояния здоровья пациента.

 

Методы консервативной терапии

 

1.

 Охранительный режим и немедикаментозные методы лечения

Охранительный режим и физиопроцедуры назначаются в общем комплексе мероприятий консервативной терапии геморроя, а также при подготовке к хирургическому вмешательству и во время периода реабилитации после традиционной операции или малотравматичных процедур.

Сущность охранительного режима состоит в устранении всех факторов, которые повышают внутрибрюшное давление и способствуют застою крови в венах малого таза:
___•  запрет на тяжелый физический труд и длительное пребывание в положении сидя,
___•  дозированные нагрузки (ходьба по ровной местности),
___•  ограничение тепловых процедур (бани, сауны),
___•  борьба с избыточным весом,
___•  лечение хронических болезней, усугубляющих процесс (патологии пищеварительного тракта, легких, мочеполовой системы),
___•  отказ от приема алкоголя и острой пищи.

Для снятия болевого синдрома проктологи назначают ванночки с марганцовкой и/или отварами лекарственных трав, которые оказывают вяжущее, противомикробное и противовоспалительное действие.

В подострый период, а также в качестве противорецидивного лечения рекомендованы специальные комплексы лечебной физкультуры, которые укрепляют мышцы тазового дна, благоприятно влияют на перистальтику кишечника и восстанавливают кровообращение в малом тазу.

2. Борьба с нарушением стула

Нарушение регулярности стула (запоры, поносы, а также запоры, сменяющиеся поносами) – основная причина обострений геморроя. Для стимуляции работы кишечника рекомендована диета с повышенным содержанием клетчатки (яблоки, апельсины, хлеб грубого помола, чернослив). Из рациона исключают продукты, способствующие закреплению стула:
___•  картофель,
___•  рис,
___•  манная крупа,
___•  груши,
___•  айва,
___•  гранат,
___•  изделия из пшеницы: белый хлеб, макароны.

Под запрет также попадают блюда, раздражающие кишечник:
___•  соленья и копчености,
___•  пряности, лук, чеснок,
___•  газированные и алкогольные напитки,
___•  крепкий кофе.

Еда должна быть мягкой, прошедшей достаточную термическую обработку (приготовленная на пару, вареная или запеченная пища). В рацион рекомендуют включать достаточное количество жидких блюд и напитков, которые обеспечат насыщение организма водой (более 2 литров в сутки).

Если диета не помогает добиться регулярного стула, назначают натуральные слабительные, принцип действия которых состоит в размягчении каловых масс (например, «Форлакс»).

3. Медикаментозное лечение: свечи и мази

Лечение геморроя без операции подразумевает использование лекарственных средств для наружного применения. При расположенных снаружи узлах назначают мази, а при локализации патологических элементов внутри кишки – свечи.

Используемые при геморрое препараты могут содержать одно или несколько действующих веществ:
___•  обезболивающие,
___•  спазмолитики,
___•  противовоспалительные,
___•  противомикробные,
___•  разжижающие кровь,
___•  укрепляющие капилляры,
___•  вяжущие, подсушивающие и др.

Некоторые пациенты считают, что чем больше действий одновременно производит препарат, тем лучше, но большое количество компонентов – это повышенный риск развития побочных действий и более длинный список противопоказаний. Поэтому мы рекомендуем обращаться к проктологу, который подберёт препарат индивидуально, исходя из Вашей конкретной ситуации.

 

Малоинвазивные методы

 

Механизм действия малотравматичных вмешательств

Малоинвазивные (малотравматичные) методы лечения подразумевают устранение геморроидальных узлов без использования традиционного хирургического скальпеля. Такие процедуры хорошо переносятся больными, поэтому их часто называют лечением геморроя без операции.
___1.  Склеротерапия геморроя – введение в просвет питающего узел сосуда химического вещества, которое обжигает внутреннюю оболочку сосуда. В результате патологический элемент уменьшается в размерах.
___2.  При коагуляции геморроидальных узлов «склеивание» внутренних стенок питающей узел вены происходит под термическим воздействием волнового излучения.
___3.  Лигирование узлов латексными кольцами представляет собой механическую перевязку питающих артерий.

Таким образом, механизм воздействия малоинвазивных методов одинаков: патологический элемент «отключается» от сосудистой сети, омертвевает и выводится из организма с каловыми массами.

Преимущества и недостатки малотравматичных методов

Преимущества малотравматичных методов лечения геморроя выражены в самом названии. Незначительная для организма травма не предусматривает повышенных требований к состоянию здоровья пациента, поэтому такое лечение можно проводить даже в старческом возрасте у отягченных многими хроническими заболеваниями больных.

Кроме того, малоинвазивное вмешательство предполагает:
___•  амбулаторный характер (не требует помещения в стационар),
___•  короткий восстановительный период с незначительными ограничениями (запрет на физические нагрузки и тепловые процедуры),
___•  слабовыраженный постоперационный болевой синдром, легко снимающийся стандартными обезболивающими средствами.

Малоинвазивные методы имеют один единственный, но серьезный недостаток: они эффективны далеко не для всех пациентов. На IV и V стадии развития процесса (невправляемые узлы), а также в случаях осложненного геморроя приходится обращаться к традиционной операции по удалению геморроидальных узлов

Лечение народными средствами

Нужно с большой осторожностью относиться к советам, распространяемым в сети Интернет, и не назначать себе лечение самостоятельно! Только врач после проведенного осмотра сможет сказать, с какой стадией геморроя придется иметь дело, нет ли сопутствующих осложнений и назначить наиболее подходящее лечение.
Не занимайтесь самолечением! Обращайтесь к специалистам!

Методы лечения геморроя без операции в ГКБ №31 (Москва)

Хирургические операции В ГКБ №31города Москвы проводятся по полису ОМС. С перечнем услуг, входящих в Территориальную программу государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи в городе Москве можно ознакомиться в документе.

Также вы можете записаться на прием и пройти процедуру безоперационного лечения геморроя на платной основе. О правилах предоставления платных услуг можно узнать здесь.

Помните, что лечение геморроя без операции возможно только при своевременном обращении к проктологу!

Не упустите свой шанс! Мы ждём вас, приходите.

Узнать подробнее о направлении Проктология

Мочекаменная болезнь. Симптомы. Как лечить камни в почках

Мочекаменная болезнь. Все мы что-то слышали об этом заболевании. Словосочетания «мочекаменная болезнь”, “камни в почках” сейчас на слуху. Но много ли мы знаем о серьезности мочекаменной болезни и о том, кто из нас находится в группе риска? В современной урологии — это самая острая, насущная и распространенная проблема. Сейчас диагноз “мочекаменная болезнь” получают от 25 до 40% пациентов, обратившихся к урологу. С каждым годом врачи наблюдают неуклонный рост заболеваемости, а игнорирование первых симптомов грозит серьезными осложнениями.

Мочекаменная болезнь (или уролитиаз) — это хроническая патология, обусловленная нарушением обмена веществ и сопровождающаяся образованием конкрементов (камней). Заболевание развивается и нарушает полноценный отток мочи, начинается воспалительный процесс в организме. Наиболее опасно то, что порой заболевание протекает абсолютно бессимптомно (примерно в 13% случаев).

Недуг может возникнуть в любом возрасте. Но чаще его диагностируют у людей 30-50 лет. Причем мужчины болеют в 3 раза чаще, чем женщины.

Какие симптомы у мочекаменной болезни?

Первый признак — почечная колика, то есть острая боль в поясничной области. Мочеточник закупоривается конкрементом, из-за чего в лоханке резкое увеличивается давление и она растягивается.

Симптомы и их выраженность зависят от того, где именно в почке находится камень:

1. Если камень находится в чашечно-лоханочном аппарате почки, то у пациента имеются ноющие боли в поясничной области с соответствующей стороны. Нередко появляются следы крови в моче.
2. Если камень находится на разных уровнях мочеточника, то боль смещается в паховую область. У пациента появляются жалобы на учащенное и болезненное мочеиспускание.
3. Когда камень полностью перекрывает просвет одного из мочеточников, болевой синдром становится невыносимым. Появляются почечные колики. Боль отдает в нижнюю часть живота, половые органы, промежность или прямую кишку. Появляется частое и болезненное мочеиспускание, которое может внезапно прерываться (симптом «прерывания струи»).

Возникает самый важный для нас вопрос — как лечить мочекаменную болезнь?

Если консервативная терапия малоэффективна (медицинские препараты, физиотерапия, диеты), необходимо хирургическое вмешательство.

Раньше открытая операция была единственным вариантом извлечения камней из мочевых путей. Но в наши дни такой метод используется крайне редко, поскольку является травматическим. Основные показания к открытой операции — развивающаяся почечная недостаточность и конкременты больших размеров.

Сегодня специалисты чаще прибегают к малоинвазивным и эндоскопическим операциям. Они отличаются малой травматичностью и коротким реабилитационным периодом для пациента. Эндоскопические операции делают через сколько небольших проколов в брюшной полости (лапароскопические операции).

Самый передовой и безопасный метод сейчас – это малоинвазивные процедуры, которые осуществляются с помощью электромагнитных волн. Среди них различают два вида:

Литотрипсия проводится на специальном аппарате.

Дистанционная литотрипсия (ДЛТ) проводится без вмешательства извне, а контактная литрипсия (КЛТ) — с минимальной инвазией через мочеиспускательный канал.

Как это работает?

Под воздействием электромагнитных волн происходит дробление камней в почках.

В чем преимущества такого лечения?

• малотравматично (операция без разрезов)
• абсолютное безболезненное лечение – без наркоза (быстрая реабилитация пациента, процедура проводится без госпитализации).

Сегодня ДЛТ и КЛТ – надежный и безопасный метод излечения от мочекаменной болезни.

В клинике «СОВА» процедура ДЛТ проводится на инновационном оборудовании – аппарат Compact Sigma от Dornier MedTech, производство – Германия.

Компания является общепризнанным мировым лидером на рынке урологического оборудования и хирургических лазеров.

Dornier Compact Sigma – это качественный аппарат, который отличается высокой эффективностью, широким спектром применения и безопасностью для пациента. При проведении литотрипсии практически исключено вредное воздействие ударной волны на организм человека благодаря точной фокусировке на камень. Процедура проводится с минимальными болевыми ощущениями и не требует наркоза.

Помощь страдающим от болезни Альцгеймера и деменции | в России

Болезнь Альцгеймера и деменция в России

В России более1,5 млн людей страдает от деменции. В мире, по меньшей мере, 44 млн человек живут с деменцией, что превращает ее в глобальную проблему, на которую необходимо обратить внимание.

Поставленный диагноз болезни Альцгеймера кардинально меняет жизнь как самого человека, так и членов его семьи и друзей, но информация и поддержка доступны всем. Никто не должен иметь дело с болезнью Альцгеймера или другой деменцией один на один.

О болезни Альцгеймера и деменции

Болезнь Альцгеймера — наиболее распространенный тип деменции, состояния, при котором головной мозг перестает выполнять свои функции должным образом. Болезнь Альцгеймера вызывает проблемы с памятью, мышлением и поведением. На ранней стадии симптомы деменции могут быть минимальными, но по мере того, как болезнь оказывает все большее влияние на мозг, симптомы ухудшаются. Скорость, с которой болезнь прогрессирует, индивидуальна для каждого, но средняя продолжительность жизни после установления диагноза составляет восемь лет.

Хотя в настоящий момент не существует лечения, которое могло бы остановить развитие болезни Альцгеймера, есть лекарства, смягчающие симптомы деменции. В прошедшие три десятилетия исследования в области деменции позволили глубже понять, как болезнь Альцгеймера влияет на работу мозга. Сегодня исследователи продолжают искать более эффективные способы лечения, а также меры, которые могли бы предотвратить болезнь Альцгеймера и улучшить здоровье мозга.

Узнайте больше: основные сведения о болезни Альцгеймера и стадии болезни Альцгеймера.

Наверх

Потеря памяти и другие симптомы болезни Альцгеймера

Проблемы с памятью, и в частности трудности с запоминанием недавно заученной информации, часто являются первым признаком болезни Альцгеймера.

С возрастом в нашем головном мозге происходят изменения, и иногда бывает трудно запомнить некоторые детали. Однако болезнь Альцгеймера и другие деменции вызывают потерю памяти и другие серьезные симптомы, которые мешают нормальному выполнению ежедневных функций. Такие симптомы не являются естественными для обычных возрастных изменений.

Не все случаи потери памяти вызваны болезнью Альцгеймера.
Если вы или знакомый вам человек испытывает проблемы с памятью, обратитесь к врачу. Если эти симптомы вызваны, например, дефицитом витаминов или являются побочным эффектом приема лекарств, они поправимы.

Кроме потери памяти, симптомы болезни Альцгеймера включают:

• Проблемы с выполнением заданий, которые раньше не вызывали затруднений.
• Сложности с решением задач.
• Изменения в настроении и характере, отдаление от родных и друзей.
• Проблемы с устным и письменным общением.
• Проблемы с узнаванием мест, людей, восстановлением последовательности событий.
• Изменения в зрительном восприятии, например, трудности с интерпретацией изображения.

Родные и друзья могут заметить симптомы болезни Альцгеймера и других прогрессирующих деменций раньше, чем сам человек, испытывающий такие изменения. Если вы или знакомый вам человек испытывает возможные симптомы деменции, важно провести медицинское обследование, чтобы установить их причину.

Посетите нашу страницу 10 ранних признаков и симптомов болезни Альцгеймера и узнайте больше об отличии обычных возрастных изменений памяти и умственных функций от симптомов болезни Альцгеймера.

Наверх

Болезнь Альцгеймера и головной мозг

Клетки головного мозга в гиппокампе, участке мозга, отвечающим за запоминание, часто первыми поражаются при болезни Альцгеймера. Поэтому потеря памяти, и в особенности трудности с запоминанием недавно заученной информации, обычно является первым признаком болезни.

Совершите наш интерактивное путешествие по головному мозгу, чтобы узнать как болезнь Альцгеймера воздействует на работу головного мозга.

НАЧАТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ

Факторы риска болезни Альцгеймера

Хотя мы до сих пор не знаем всех причин, почему у некоторых людей возникает болезнь Альцгеймера, а у других нет, исследования позволили лучше понять, какие факторы делают человека более уязвимым для болезни.

• Возраст. Пожилой возраст — главный фактор риска развития болезни Альцгеймера. Большинство людей с болезнью Альцгеймера не моложе 65 лет.
  Хотя и гораздо реже, но болезнь Альцгеймера (известная также как болезнь Альцгеймера с ранним началом) может начаться и раньше 65 лет. По оценкам, количество таких больных составляет до 5 %. Зачастую проявления болезни Альцгеймера в более молодом возрасте диагностируются неправильно.
  
• Родственники с болезнью Альцгеймера. Если кто-то из ваших родителей или братьев и сестер страдает от болезни Альцгеймера, то у вас больше вероятность заболеть, чем у тех, кто не имеет таких ближайших родственников. Ученые не понимают до конца причин семейных случаев болезни Альцгеймера, но, возможно, что свою роль играют генетический и экологический факторы и стиль жизни.
  
• Генетический фактор. Ученые выявили несколько генов, мутации которых увеличивают риск развития болезни Альцгеймера. Аллель e4 гена APOE — наиболее распространенный ген риска болезни Альцгеймера; по имеющимся оценкам, он сыграл свою роль в развитии болезни примерно в четверти случаев.

  В отличие от гена риска, детерминирующий ген гарантирует развитие болезни.
  Известен только один случай, когда болезнь Альцгеймера возникла в результате наследования детерминирующего гена. Развитие болезни Альцгеймера вследствие наличия детерминирующего гена происходит редко, менее чем в 1 % случаев. Болезнь Альцгеймера, вызванная наличием детерминирующего гена, называется «аутосомно-доминантная болезнь Альцгеймера (АДБА)».
  

• Умеренные когнитивные нарушения. Симптомы умеренных когнитивных нарушений включают изменения в мыслительных процессах, но они не мешают выполнению повседневных функций и не такие серьезные, как при болезни Альцгеймера или других прогрессирующих деменциях. Наличие умеренных когнитивных нарушений, особенно связанных с проблемами с памятью, увеличивает риск развития болезни Альцгеймера и других деменций. Однако умеренные когнитивные нарушения не всегда прогрессируют. В некоторых случаях они обратимы или сохраняются на том же уровне.
  
• Сердечно-сосудистые заболевания. Исследования говорят о том, что здоровье мозга непосредственно связано со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Через кровь мозг получает кислород и питательные вещества, необходимые для нормальной работы, а сердце отвечает за приток крови к головному мозгу. Следовательно, причины, которые приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, могут иметь отношение и к увеличению риска болезни Альцгеймера и других деменций. Среди них курение, избыточный вес, диабет, повышенные холестерин и кровяное давление в среднем возрасте.
  
• Уровень образования и болезнь Альцгеймера. Исследованиями установлена связь между меньшим количеством лет формального образования и повышенным риском болезни Альцгеймера и других деменций. Хотя очевидной причины для такой зависимости нет, некоторые ученые полагают, что большее количество лет формального образования, возможно, помогает укрепить связь между нейронами, позволяя тем самым головному мозгу использовать альтернативные пути передачи сигналов от нейрона к нейрону при изменениях, вызванных болезнью Альцгеймера и другими деменциями.
  
• Черепно-мозговые травмы. Риск болезни Альцгеймера и других деменций возрастает в результате черепно-мозговых травм средней и тяжелой степени, таких как удары по голове или другие повреждения черепа, которые приводят к потере памяти или сознания более чем на 30 минут. 50 % всех черепно-мозговых травм вызваны дорожно-транспортными происшествиями. Те, кто постоянно получает удары по голове и другие черепно-мозговые повреждения, например, спортсмены или участники боевых конфликтов, также находятся в группе повышенного риска развития деменции и нарушений когнитивных функций.

Наверх

Диагностика болезни Альцгеймера

Не существует простого теста, который мог бы определить болезнь Альцгеймера. Установление диагноза требует комплексного медицинского обследования, которое может включать:

Существует ли тест
на болезнь Альцгеймера?Не существует простого способа, чтобы обнаружить болезнь Альцгеймера. Диагноз требует полного медицинского обследования. Чтобы выявить причины имеющихся симптомов, могут понадобиться анализы крови, тесты на мыслительную деятельность, визуализация головного мозга.

• Семейную медицинскую историю
• Неврологическое обследование
• Когнитивные тесты на оценку памяти и мышления
• Анализы крови (чтобы исключить другие возможные причины)
• Нейровизуализацию

Хотя врач обычно может установить наличие деменции, бывает сложно определить ее тип. Неправильно поставленный диагноз особенно характерен для болезни Альцгеймера с ранним началом.

Важно установить точный диагноз как можно раньше, так как это дает:

• Более высокую вероятность получения благоприятного эффекта от имеющихся методов лечения, улучшающих качество жизни
• Возможность получить помощь со стороны служб поддержки
• Шанс участвовать в клинических испытаниях и исследованиях
• Возможность выразить свои пожелания относительного будущего ухода и проживания
• Время, чтобы решить финансовые и юридические вопросы

Наверх

Лечение болезни Альцгеймера и поддержка

Хотя в настоящий момент не существует лечения, которое могло бы замедлить или остановить воздействие болезни Альцгеймера на головной мозг, есть лекарства, которые способны временно смягчить симптомы деменции у некоторых пациентов. Действие таких лекарств основано на увеличении количества нейромедиаторов в головном мозгу.

Исследователи продолжают искать способы, чтобы улучшить методы лечения болезни Альцгеймера и других прогрессирующих деменций. В настоящее время в стадии разработки находятся десятки методов терапии и фармакологических исследований, направленных на предотвращение разрушения клеток головного мозга под воздействием болезни Альцгеймера.

Помимо этого, наличие служб поддержки и использование нефармакологических методов поведенческого вмешательства может улучшить качество жизни как людей, страдающих от деменции, так и их родственников и тех, кто ухаживает за больными. Сюда входят:

• Лечение сопутствующих заболеваний
• Координация ухода за больным между разными специалистами
• Участие в видах деятельности, которые способствуют улучшению настроения
• Поведенческое вмешательство (чтобы помочь справиться с наиболее распространенными поведенческими изменениями, такими как агрессия, нарушения сна, беспокойство)
• Повышение уровня знаний о болезни
• Создание команды для поддержки больных

Наверх

Уход

Осуществление ухода за человеком, страдающим от болезни Альцгеймера или другой деменции, может быть благодарным, но требующим больших усилий заданием. На ранних стадиях деменции больной может оставаться самостоятельным и требующим небольшого ухода. Однако по мере развития болезни необходимость в уходе будет возрастать, и в конце концов потребуется круглосуточная помощь.

Мы часто слышим от родственников и тех, кто ухаживает за больными, что наиболее неприятный аспект болезни Альцгеймера — это поведенческие изменения, которые она вызывает. Есть много ресурсов, которые помогут тем, кто ухаживает за больными узнать, что ожидать и как адаптироваться к изменениям на ранней, умеренной и поздней стадии болезни.

Узнайте больше об уходе за больным с болезнью Альцгеймера.

Наверх

Как мы помогаем

Будучи ведущей мировой волонтерской организацией в области ухода и поддержки людей с болезнью Альцгеймера и поиска новых методов лечения, Alzheimer’s Association стремится сделать лучше жизнь тех, кто столкнулся с этой болезнью и другими деменциями. Мы финансируем исследования; предоставляем образовательные и другие ресурсы; повышаем уровень осведомленности о болезни; и в партнерстве с государственными, частными и некоммерческими организациями призываем работать над осуществлением мечты — мир без болезни Альцгеймера.

Узнайте больше о миссии Alzheimer’s Association.

Вирусный гепатит В: симптомы, лечение, профилактика

Гепатит B — инфекционное заболевание вирусной природы с преимущественным поражением печени. Протекает в острой и хронической форме.

Возбудитель гепатита B — вирус гепатита В (ВГВ, HBV), относится к семейству гепаднавирусов, ДНК-содержащих вирусов, поражающих клетки печени. Вирус гепатита B отличается чрезвычайно высокой устойчивостью к различным физическим и химическим факторам: низким и высоким температурам, многократному замораживанию и оттаиванию, УФО, длительному воздействию кислой среды. Инактивируется вирус при кипячении, автоклавировании (120°C в течение 45 мин), стерилизации сухим жаром (180°C — через 60 мин), действии дезинфектантов.

Существует множество путей заражения гепатитом В. Наиболее распространенные:

Вирус гепатита B обнаруживается в слюне, слезах, моче и кале инфицированных лиц. Считается, что через неповрежденные наружные покровы (кожа, слизистые оболочки) вирус гепатита B не проникает. Это значит, что контактно-бытовым путем гепатит В не передается, а также при разговоре, при чихании и.т. д. Поэтому для окружающих заболевший гепатитом В не опасен. Больной не должен находиться в социальной изоляции.
Гарантия защиты от гепатита В есть только у вакцинированных и ранее переболевших гепатитом В лиц. Во всех остальных случаях при инфицировании вирусом гепатита В развитие гепатита неизбежно.
Риск инфицирования членов семьи невысок при соблюдении правил личной гигиены. Риск заражения выше у здорового супруга, поэтому необходима вакцинация. Члены семьи больного хроническим гепатитом В должны быть обследованы и привиты от гепатита В соответствующей вакциной. Для профилактики инфицирования вирусом гепатита В применяют вакцины от гепатита В. Противопоказанием для введения вакцины является аллергия к дрожжам и тяжелые аутоиммунные заболевания.

Вирусный гепатит В может быть острым и хроническим. Первые симптомы при остром гепатите В возникают в период от 6 недель до 6 месяцев после заражения.
Симптомы гепатита А и гепатита В похожи. Их можно распознать только с помощью исследования крови.
Начальный период гепатита В начинается со слабости, ухудшения аппетита, тошноты, боли в правом подреберье, субфебрильной температуры, болей в суставах и мышцах. Постепенно заболевание переходит в период разгара — желтушный период. Появляется желтушное окрашивание склер, зуд кожи, темная моча (цвета пива), светлый кал. В 1/3 случаев гепатит В протекает в безжелтушной и стертой форме. Бессимптомные формы диагностируются при проведении иммуно-биохимических исследований в очагах и во время скрининговых исследований. Бессимптомные формы гепатита B характеризуются отсутствием клинических признаков заболевания. Клинически выраженной (манифестной) формой является острая циклическая желтушная форма с цитолитическим синдромом, при которой признаки болезни выражены наиболее полно.
Периоды болезни:

• инкубационный,
• преджелтушный (продромальный),
• желтушный (разгара)
• и реконвалесценции.

Продолжительность инкубационного периода (от момента заражения до появления симптомов заболевания) — от 6 нед. до 6 мес.
Преджелтушный период длится в среднем от 4 до 10 дней, реже — укорачивается или затягивается до 3–4 недель. Для него характерны астено-вегетативный, диспепсический, артралгический синдромы и их сочетания.
В конце преджелтушного периода увеличиваются печень и селезенка, появляются признаки холестаза — зуд, темная моча и обесцвечивание кала. У части больных (10%) отмечаются высыпания, признаки васкулита. При лабораторном обследовании в моче обнаруживают уробилиноген, иногда желчные пигменты, в крови — повышенную активность АлАТ.
Продолжительность желтушного периода — 2–6 нед. с колебаниями от нескольких дней до нескольких месяцев. Первоначально желтушное окрашивание приобретают склеры, слизистые оболочки, позднее окрашивается кожа. Интенсивность желтухи обычно соответствует тяжести течения болезни. Остаются выраженными и нередко нарастают симптомы интоксикации: слабость, раздражительность, головная боль, поверхностный сон, снижение аппетита до анорексии (при тяжелых формах), тошнота и рвота. У некоторых больных возникает эйфория, которая может быть предвестником энцефалопатии, но создает обманчивое впечатление улучшения состояния. У трети больных отмечается зуд кожи, интенсивность которого не коррелирует со степенью желтухи. Часто определяются гипотензия, брадикардия, приглушенность тонов сердца и систолический шум, обусловленные ваготоническим эффектом желчных кислот. Больных беспокоит чувство тяжести в эпигастральной области и правом подреберье, особенно после еды, вследствие растяжения капсулы печени. Могут наблюдаться резкие боли, связанные с перигепатитом, холангиогепатитом или начинающейся гепатодистрофией.
Язык больных обычно покрыт белым налетом. Как правило, выявляется увеличение печени, больше за счет левой доли, пальпация ее болезненна, консистенция эластическая или плотноэластическая, поверхность гладкая. Селезенка также увеличивается, но несколько реже. Сокращение размеров печени на фоне прогрессирующей желтухи и интоксикации — неблагоприятный признак, указывающий на развивающуюся гепатодистрофию. Плотная консистенция печени, особенно правой доли, заостренный край, сохраняющиеся после исчезновения желтухи, могут свидетельствовать о переходе болезни в хроническую форму.
Фаза угасания желтухи обычно более продолжительная, чем фаза нарастания. Она характеризуется постепенным улучшением состояния больного и восстановлением показателей функциональных печеночных тестов. Однако, у ряда больных развиваются обострения, протекающие, как правило, более легко. В период реконвалесценции (2–12 мес.) симптомы болезни исчезают, но длительно сохраняются астеновегетативный синдром, чувство дискомфорта в правом подреберье. У части больных возможны рецидивы с характерными клинико-биохимическими синдромами.
Безжелтушная форма гепатита В напоминает преджелтушный период острой циклической желтушной формы. Заболевание, несмотря на более легкое течение, часто носит затяжной характер. Нередко встречаются случаи развития хронической инфекции.
Острая циклическая форма гепатита В с холестатическим синдромом характеризуется отчетливым преобладанием и длительным существованием признаков холестаза.
При тяжелых формах болезни (30–40% случаев) значительно выражен синдром интоксикации в виде астении, головной боли, анорексии, тошноты и рвоты, нарушение сна и сознания эйфории, часто возникают признаки геморрагического синдрома в сочетании с яркой («шафранной») желтухой. Резко нарушены все функциональные тесты печени. При не осложненном течении тяжелые формы заканчиваются выздоровлением через 10–12 недель и более.

Осложнения и исходы

Как правило, острая инфекция заканчивается выздоровлением. Однако, в 1–2% случаев заболевание развивается в «молниеносный» гепатит, со смертностью 63–93%.
Опасным последствием этой болезни является ее затяжное течение с переходом в хронический гепатит (вероятность — 5–10%), который в свою очередь может привести к циррозу и раку печени.
Хроническому гепатиту далеко не всегда предшествует острая желтушная форма. Хронический гепатит может проявлять себя периодически немотивированной слабостью, утомляемостью, желтухой или в течение длительного времени вовсе не проявлять себя ничем
Только у 20% больных с хроническим вирусным гепатитом В формируется цирроз печени и из них только у 5%- первичный рак печени.

Маркеры гепатита B

При остром гепатите B, в преджелтушной и начальной фазе желтушного периодов, в сыворотке крови обнаруживают HBsAg, HBeAg, HBV-DNA и IgM анти-НВc. При гепатите В изменяются также и биохимические печеночные пробы (билирубин, АСТ, АЛТ). Разные сочетания результатов этих анализов говорят о наличии инфекции в настоящем или прошлом, острой или хронической фазе гепатита В, активности вируса. По результатам анализов можно определить показания к лечению и оценить его эффективность. Хронический гепатит В наиболее изучен. Он может формироваться из острого, клинически выраженного гепатита, продолжающегося в последующем длительное время в виде обострений и рецидивов. Однако чаще хронический гепатит B развивается из безжелтушных, стертых и бессимптомных форм болезни, в этих случаях трудно выделить острую фазу инфекционного процесса. Такую форму, которую именуют как первично хроническую, нередко выявляют у практически здоровых людей, доноров, в крови которых обнаруживают при плановых исследованиях маркеры вирусного гепатита B.
Клиника хронического гепатита B. Хронический гепатит минимальной, слабо и умеренно выраженной активности соответствует прежнему определению (ХПГ). Он имеет умеренно выраженную клиническую симптоматику. Такие пациенты редко обращаются к врачу, и заболевание диагностируют много лет спустя после появления первых признаков. Наиболее частые симптомы — дискомфорт и ноющие боли в правом подреберье, обусловленные, как правило, дискинезией желчевыводящих путей. У некоторых больных возникают тошнота, отрыжка, горечь во рту. Нередко пациенты жалуются на небольшую слабость, быструю утомляемость. Размеры печени существенно не увеличены, но иногда появляется желтуха.
Заболевание может протекать с обострениями, когда клинико-лабораторные показатели становятся более яркими, и с ремиссиями, в период которых клинические симптомы отсутствуют или выражены незначительно.
Выделение форм и вариантов течения хронического гепатита В возможно при комплексном обследовании больного в условиях стационара.
Наиболее часто встречаются астеновегетативный и диспепсический синдромы. Больные жалуются на резкую слабость, быструю утомляемость, плохую работоспособность, нервозность. Снижается аппетит, отмечаются тошнота, неустойчивый стул, тяжесть в правом подреберье, эпигастрии, нередко потеря массы тела. Почти у всех больных увеличиваются размеры печени, она плотной консистенции, болезненная при пальпации. Наблюдается увеличение селезенки. В период обострения возникают желтуха, кожный зуд.
Появление асцита, расширение геморроидальных вен, вен пищевода, брюшной стенки свидетельствуют о формировании у больного хроническим гепатитом B с выраженной активностью — цирроза печени. Цирроз печени имеет вирусную природу и является стадией ХГ. Заключительная стадия ХГ — гепатоцеллюлярная карцинома.

Больные гепатитом В госпитализируются в инфекционный стационар. Основой лечения ГВ, как и других гепатитов, является щадящий двигательный и диетический (стол № 5). Больным гепатитом B проводят инфузионную терапию с применением растворов глюкозы, Рингера, гемодеза и т. д.
Наибольшего внимания требует терапия больных тяжелыми формами ГВ. Показано назначение ингибиторов протеолитических ферментов, диуретических препаратов, гепатопротекторов. В случаях гепатита B с признаками печеночной недостаточности и энцефалопатии проводят интенсивную инфузионную терапию, назначают повышенные дозы глюкокортикостероидов, диуретики, леводопу, целесообразны эфферентные методы (плазмаферез, гемосорбция и др.).
После выписки проводится диспансерное наблюдение за реконвалесцентами в течение 6–12 месяцев, при необходимости — более. У 10–14% пациентов формируется хронический вирусный гепатит В.

9 ценных принципов, которые помогут вам лучше относиться к людям

Если вы хотите знать, как другие относятся к вам, лучше всего начать с того, как вы относитесь к другим.

И если вам не нравится, как с вами обращаются, есть только один курс действий — изменить свое собственное поведение, потому что вы не можете изменить никого другого.

Отношения действуют как зеркало — в конечном итоге это изменение отразится на том, как с вами обращаются.

Вот девять важных принципов, которые следует помнить о том, как обращаться с другими:

1.Вместо того, чтобы судить людей по их прошлому, поддержите их и помогите им построить свое будущее. У всех есть прошлое. Некоторые из них являются предметом гордости, а другие лучше оставить позади. Но каким бы ни было их прошлое, люди меняются и растут, поэтому вместо того, чтобы судить, оставайтесь в стороне и поддерживайте их на пути к своему будущему. Относитесь к ним с уважением и сделайте их путешествие своим.

2. Слушайте с любопытством, говорите откровенно и действуйте честно. Слушание и любопытство позволяют отношениям процветать.Говоря правду, люди могут быть честными с собой и с вами, а честное поведение позволяет поддерживать отношения на высоком уровне. Отношениям нужно любопытство, чтобы расти, искренность, чтобы углубить, и целостность, чтобы продолжаться.

3. Относитесь ко всем с добротой — не потому, что они добрые сердца, а потому, что вы такие. Доброта — это один из величайших даров, который мы можем дать другому. Если кто-то в нужде, протяните руку помощи. Делайте это не только для людей, которых вы любите и уважаете — это легко, — но и для тех, кто сводит вас с ума, и для тех, кого вы даже не знаете.Истинная доброта заключается в том, чтобы давать, не ожидая получить что-то взамен.

4. Не пытайтесь превзойти себя, заставляя кого-то выглядеть маленьким. В тот момент, когда вы думаете, что имеете право унижать других, потому что вы лучше, чем они есть, это момент, когда вы докажете, что у вас нет власти. Люди склонны заставлять других чувствовать то же, что и они сами, будь то большое или маленькое. Если вы не можете предложить помощь, поддержку или любовь, по крайней мере, сделайте все, что в ваших силах, чтобы не причинить им боль или заставить их чувствовать себя маленькими.Относитесь к каждому, кого встречаетесь с честью.

5. Помните, у каждого есть своя история. Это может быть что-то, через что они прошли в прошлом, или что-то, с чем они все еще имеют дело, но помните, что поведение не происходит в вакууме. У всех есть внутренние битвы и проблемы. Воздержитесь от суждений и вместо этого предложите вознаграждение, которое вы хотели бы получить.

6. Мы не встречаем людей случайно. У каждого человека, которого вы встретите, будет своя роль в вашей жизни, большая она или маленькая. Некоторые помогут вам расти, некоторые причинят вам боль, некоторые вдохновят вас на лучшее.В то же время вы тоже играете определенную роль в их жизни. Знайте, что пути пересекаются не просто так, и относитесь к людям со знанием дела.

7. Лучшие учителя — это те, кто не говорит вам, как этого добиться, но указывает путь. Нет лучшей радости, чем помогать людям увидеть собственное видение, увидеть, как они поднимаются на более высокий уровень, чем они когда-либо могли себе представить. Но это не значит, что вы должны их исправить или включить; вместо этого направьте их к источнику их собственной силы.Предложите им поддержку и мотивацию, когда они найдут свой собственный путь и покажут вам, на что они способны. Все, что вам нужно сделать, это верить в них.

8. Никогда не смотрите на кого-то свысока, если вы не помогаете ему подняться. Нам нравится думать о жизни как о меритократии, поэтому легко смотреть свысока на того, кто не так успешен, образован или образован, как вы. Но вы не представляете, как далеко этот человек уже поднялся или где он окажется. Время может легко изменить вашу позицию, поэтому не забывайте относиться ко всем с достоинством.

9. Цените тех, кто вас поддерживал, прощайте тех, кто вас обидел, помогайте тем, кто в вас нуждается. Бизнес сложен, жизнь сложна, а руководство сложно. Относитесь ко всем людям — включая себя — с любовью и состраданием, и вы не ошибетесь.

Относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы они относились к вам, и жизнь сразу станет лучше.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Золотое правило, не навреди, заповедь

Это положительная версия «Золотого правила.”

Не удивляйтесь, если кому-то кажется, что кто-то негодует, когда ему говорят «вести себя хорошо». Но негодование может возникнуть вовсе не из-за идеи «быть хорошим»: это может быть потому, что человек на самом деле неправильно понимает, что это значит.

Можно получить множество противоречивых мнений и заблуждений относительно того, что может быть «хорошим поведением». Можно никогда не понять — даже если бы учитель понял — почему ему или ей поставили оценку, полученную за «поведение». Можно было даже привести или предположить ложные данные об этом: «детей нужно видеть, а не слышать», «быть хорошим — значит бездействовать.”

Однако есть способ все прояснить до полного удовлетворения.

Во все времена и в большинстве мест Человечество уважало и уважало определенные ценности. Их называют добродетелями. Их приписывали мудрецам, святым, святым и богам. Они сделали разницу между варваром и культурным человеком, разницу между хаосом и порядочным обществом.

Для того, чтобы понять, что такое «добро», не требуется ни небесного поручения, ни утомительных поисков в толстых фолиантах философов.По этому поводу может произойти самооткровение.

Это под силу практически любому человеку.

Если бы кто-то подумал о том, как он или она хотел бы, чтобы к нему относились другие, он бы развил человеческие добродетели. Просто выясните, как вы хотели бы, чтобы люди относились к и к .

Возможно, вы, прежде всего, захотите, чтобы с вами обращались справедливо: вы не хотели бы, чтобы люди лгали о вас или ложно или жестко осуждали вас. Правильно?

Вы, вероятно, захотите, чтобы ваши друзья и товарищи были лояльными: вы не хотели бы, чтобы они предали вас.

Вы могли бы хотеть, чтобы к вам относились с хорошим спортивным мастерством , а не обманывали и не обманывали.

Вы бы хотели, чтобы люди были честными в своих отношениях с вами. Вы бы хотели, чтобы они были с вами честны и не обманывали вас. Правильный?

Вы можете захотеть, чтобы с вами обращались доброжелательно и без жестокости.

Возможно, вы захотите, чтобы люди уважали ваших прав и чувств.

Когда вы были подавлены, вы могли бы хотеть, чтобы другие были сострадательными .

Вместо того, чтобы взорвать вас, вы, вероятно, захотите, чтобы другие выставили selfcontro l. Верно?

Если у вас были какие-то недоработки или недоработки, если вы ошиблись, возможно, вы захотите, чтобы люди были толерантно т, не критично.

Вместо того, чтобы концентрироваться на осуждении и наказании, вы бы предпочли, чтобы люди прощали . Верно?

Вы можете захотеть, чтобы люди были доброжелательными по отношению к вам, а не скупыми и скупыми.

Ваше возможное желание было бы, чтобы другие верили в вас , не сомневались в вас повсюду.

Вы бы, наверное, предпочли, чтобы респек т, не оскорбляли.

Возможно, вы захотите, чтобы другие были вежливы с вами , а также угощали вас dignit y. Верно?

Возможно, вы хотите, чтобы людей восхищались вами.

Когда вы что-то сделали для них, вы, возможно, захотите, чтобы люди оценили вас .Правильный?

Вы, вероятно, хотели бы, чтобы другие были дружелюбны к вам .

От кого-то захочешь люблю .

И, прежде всего, вы не хотели бы, чтобы эти люди просто притворялись такими вещами, вы хотели бы, чтобы они были вполне реальными в своем отношении и действовали с интегритом y.

Вы могли бы подумать о других. И есть заповеди, содержащиеся в этой книге. Но выше вы бы составили сводку того, что называется добродетелями .

Не требуется большого воображения, чтобы понять, что, если бы окружающие регулярно относились к нему таким образом, его жизнь была бы приятной. И вряд ли кто-то будет вызывать большую неприязнь к тем, кто так с ним обращался.

Сейчас в человеческих отношениях работает интересный феномен. Когда один человек кричит на другого, у другого возникает импульс кричать в ответ. С одним обращаются примерно так же, как он относится к другим: каждый фактически показывает пример того, как с ним следует обращаться.A означает зло по отношению к B, поэтому B относится к A. A дружелюбен по отношению к B, поэтому B дружелюбен по отношению к A. Я уверен, что вы постоянно видели это в действии. Джордж ненавидит всех женщин, поэтому женщины склонны ненавидеть Джорджа. Карлос действует жестко по отношению ко всем, поэтому другие, как правило, ведут себя жестко по отношению к Карлосу — и если они не осмеливаются открыто выступить, они могут в частном порядке питать скрытый импульс и действовать по-настоящему жестко по отношению к Карлосу, если у них когда-либо будет возможность.

В нереальном мире художественной литературы и кино можно увидеть вежливых злодеев с невероятно эффективными бандами и одиноких героев, которые просто хамов.Жизнь действительно не такая: настоящие злодеи обычно довольно грубые люди, а их приспешники еще грубее; Наполеона и Гитлера справа и слева предавал их собственный народ. Настоящие герои — это самые тихие парни, которых вы когда-либо встречали, и они очень вежливы со своими друзьями.

Когда кому-то посчастливилось встретиться и поговорить с мужчинами и женщинами, которые находятся на вершине своей профессии, он удивляется часто сделанному наблюдению, что они едва ли не самые приятные люди, которых вы когда-либо встречали. Это одна из причин, по которой они находятся на вершине: они, большинство из них, стараются хорошо относиться к другим.А окружающие реагируют на них и склонны хорошо к ним относиться и даже прощать их некоторые недостатки.

Хорошо: человек может выработать для себя человеческие добродетели, просто осознав, как он сам хотел бы, чтобы с ним обращались. Я думаю, вы согласитесь с тем, что отсюда можно разрешить любые недоразумения относительно того, что такое «хорошее поведение» на самом деле. Это совсем не то же самое, что сидеть спокойно, сложив руки на коленях и ничего не говорить. «Быть ​​хорошим» может быть очень активной и мощной силой.

В мрачной сдержанной торжественности мало радости.Когда некоторые из стариков показывали, что для практики добродетели требуется мрачный и унылый образ жизни, они склонялись к выводу, что все удовольствие исходит от зла: ничто не могло быть дальше от фактов. Радость и удовольствие не , а происходят от безнравственности! Скорее наоборот! Радость и удовольствие возникают только в честных сердцах: аморальные люди ведут невероятно трагичную жизнь, полную страданий и боли. Человеческие добродетели не имеют ничего общего с унынием. Они — яркое лицо самой жизни.

А что, по-вашему, произойдет, если кто-нибудь попробует лечить окружающих с помощью

?

справедливость,
лояльность,
спортивное мастерство,
справедливость,
честность,
доброта,
соображение,
сострадание,
самоконтроль,
терпимость,
прощение,
доброжелательность,
вера,
уважение,
вежливость достоинства,
восхищения,
дружелюбия,
любви,
и добросовестно ли это ?

Это может занять некоторое время, но не думаете ли вы, что многие другие затем начнут пытаться относиться к одному так же?

Даже с учетом случайных промахов — новости, которая поражает половину его рассудка, грабителя, которого нужно ударить по голове, психа, который медленно едет по скоростной полосе, когда кто-то опаздывает на работу, — это должно быть справедливо видно, что человек поднимется на новый уровень человеческих отношений.Значительно повысится потенциал выживания. И, конечно, жизнь человека была бы счастливее.

Один может влиять на поведение окружающих. Если кто-то еще не такой, это можно сделать намного проще, просто выбирая одну добродетель в день и специализируясь на ней в этот день. Поступив так, они все в конечном итоге окажутся внутри.

Помимо личной выгоды, можно приложить руку, какой бы маленькой она ни была, к началу новой эры человеческих отношений.

Галька, брошенная в лужу, может вызвать рябь на самом дальнем берегу.

Путь к счастью
становится намного ярче, если
применяет заповедь: «Постарайтесь относиться к
другим так, как вы бы хотели, чтобы они
относились к вам».

Научи людей, как с тобой обращаться

Все, что мы делаем в жизни, приносит свои плоды. Вы идете на работу, чтобы зарабатывать деньги. Вы идете плавать, потому что вам это нравится или это помогает вам оставаться здоровым. То же самое и с человеческими взаимодействиями. Люди не делают ничего независимо от результатов.Предположим, например, что у вас есть коллега, который постоянно признает ваши идеи или старается изо всех сил бросить вас под автобус. Или, может быть, кто-то всегда груб с вами или принимает как должное. Эти люди ведут себя так, потому что получают от вас какую-то плату. В противном случае они бы остановились.

Я не говорю, что вы несете ответственность за поведение другого человека. Дело не в вине. Но я говорю, что вы имеете власть над своими реакциями. Поэтому, если в вашей жизни есть человек, который не относится к вам с уважением и вниманием, которых вы заслуживаете, вам нужно принять несколько решений.Готовы ли вы принять ответственность и действительно хотите что-то изменить? Если ответ положительный, то вы должны спросить себя: «Что я делаю, чтобы выявить поведение этого человека или позволить ему продолжаться?» Даже если вы думаете, что ничего не делаете, ваше бездействие говорит за вас.

Допустим, ваш властный друг всегда выбирает ресторан, который вы ненавидите. Если вы предпочитаете молча обижаться на нее, а не говорить открыто, ничего не меняйте. (Между прочим, здесь есть вознаграждение и для вас; может быть, вы не хотите прилагать никаких усилий для принятия решения или вам нравится чувствовать себя обиженным.) Но если вы хотите увидеть другой результат, то вам нужно научить ее, как относиться к вам. Почему вы не бросаете ей вызов, когда она игнорирует ваше мнение? Вы тот, кто отказывается сказать: «Подождите, я действительно в настроении куда-нибудь еще». Единственный человек, которого вы контролируете, — это вы — и это отличная новость, потому что вы тот, кто снова и снова позволял ей делать ставки.

То же самое верно, когда ставки взаимоотношений выше. Например, когда мы с Робин впервые поженились, она была надутой.Честно говоря, я не был так чувствителен к ее предпочтениям и убеждениям, как должен был, — но, тем не менее, я ненавидел, когда она надулась. Я бы спросил: «Что случилось?» и она говорила: «Ничего». Но то, как она это сказала, подразумевало: «Много, приятель, и это все ты!» Тогда мы потратили бы день или около того, злясь друг на друга и расхаживая, как зомби, вместо того, чтобы по-настоящему поговорить.

Нам двоим пришлось учить друг друга, как с нами нужно обращаться. Наконец, я спросил себя: «Как я могу выявить поведение Робин или позволить ему продолжаться?» Ответ заключался в том, что я вызывал дуновение, когда вел себя как придурок, и позволял этому продолжаться, когда я избегал разговоров с ней.Я сказал Робин: «Я терпеть не могу, когда ты дуешься, поэтому нам нужно работать вместе, чтобы что-то изменить». Она сказала: «Если вы всегда будете находить время, чтобы услышать то, что я говорю, и по-настоящему слушать меня, я обещаю, что перестану надуваться и говорить громче с самого начала». Я научил ее, что не буду заниматься надутыми губами, а она научила меня, что к ней нужно относиться серьезно. Это сделка, которую мы заключили 37 лет назад, и мы живем ею до сих пор.

Пора взять на себя роль, которую вы играли.Даже если вы десятилетиями придерживались той же старой негативной модели, я гарантирую, что как только вы измените вознаграждение, изменится и ваше поведение. Отношения взаимно определены, и уступки никогда не прекращаются. По правде говоря, мы бы не хотели иначе.

Дополнительные советы от доктора Фила:

20 способов лучше относиться к людям | Лиса и она

Я горжусь тем, что являюсь добрым, хорошим человеком, но бывают дни — или недели, если честно, — когда я ловлю себя на том, что веду себя как полный негодяй.Нюхать обо всех своих «проблемах», игнорировать разговоры и в целом быть слишком занятым собой и только собой. Одна из вещей, которую я хотел улучшить в 2017 году, — это способность быть довольным тем, как я постоянно отношусь к людям. Меньше извинений за свое поведение и больше сосредоточения на том, чтобы другим было хорошо. Я составил список из 20 способов сделать это и, к счастью, могу сказать, что делаю улучшения! Поскольку этот список оказался для меня таким полезным, я хотел поделиться.

Вот 20 идей, как лучше относиться к людям:

1. Пусть последнее слово за кем-нибудь.(Хотел бы я сказать это себе 16-летнему. Прости, мама!)
2. Слушайте, не думая о том, какую историю вы расскажете дальше, и не обращая внимания на вас.
3. Комплимент! Даже та девушка в метро, ​​которая выглядит устрашающей; если тебе нравится ее наряд, скажи ей! Никогда не знаешь, что происходит внутри, и этот комплимент может означать весь мир в данный момент.
4. Спросите, чем вы можете помочь кому-нибудь, не ожидая ничего взамен.
5. Анонимно отправить цветы.
6. Постарайся целую неделю не хвастаться. Даже если вам приятно рассказывать о том, что у вас хорошо получается, позвольте сосредоточиться на том, с кем вы находитесь.
7. Если вы с кем-то спорите, не пишите текст. Легко говорить резкие вещи через экран, поэтому держите разговор, пока не сможете собраться с мыслями лично. Вы, вероятно, будете относиться к ним намного лучше.
8. Предложите присмотреть за ребенком друга — или детьми — на бесплатное свидание. Они заслужили это!
9. Перестань быть пассивно-агрессивным.Если вы хотите что-то сказать, подумайте о уважительном и честном способе общения.
10. Улыбнитесь тому человеку, проходящему мимо, вместо того, чтобы смотреть вниз.
11. Не торопите кого-то в разговоре, особенно родителей, братьев и сестер по телефону. Прачечная может подождать. (Опять прости, мама!)
12. Вместо того, чтобы повесить трубку при следующем звонке, послушайте, а затем любезно скажите этому человеку, что, хотя это звучит привлекательно, вы должны пройти. На другом конце — настоящие люди.
13. Хватит сплетничать.
14. Если кто-то скорбит, отправьте ему что-нибудь личное, а не просто текст. Написанная от руки записка, плейлист, который может их подбодрить, их любимые шоколадные конфеты, электронное письмо с веселыми видеороликами о кошках, если они любят кошек.
15. Позвольте этому человеку слиться перед вами, даже если это была не его очередь. Если они так спешат, помогите им.
16. Зарегистрируйтесь, особенно с людьми, у которых нет надежной системы поддержки. Сходи к свекрови, даже если она сводит тебя с ума.Позвоните своему другу из средней школы, которому пришлось переехать в новый город. Посетите сварливого соседа, потерявшего в прошлом году жену.
17. Присутствуйте на мероприятиях, которые устраивают ваши друзья, вместо того, чтобы спасаться под фальшивым предлогом. Я работаю над этим ежедневно!
18. Найдите дело, которое вам дорого, и каждый месяц занимайтесь волонтерством. Или сделайте бутерброды и отправьте их группе бездомных в центре города.
19. Скажите любимому человеку, что вы его цените.
20. Подарите себе час любви к себе сегодня, чтобы быть в лучшем месте для окружающих.Вот 20 способов сделать это!

Кто-нибудь еще иногда чувствует себя полным негодяем (даже если большую часть времени вы хороший человек)? Мне бы очень хотелось услышать другие способы более доброго отношения к людям, поэтому, пожалуйста, поделитесь своими идеями.

Кстати, как часто вы делаете комплименты и жили ли вы вместе до брака?

Сегодняшний пост написан участником Челси Беккер, уроженкой Сан-Диего, живущей и пишущей в Сан-Франциско. Следуйте за ней в Instagram и Pinterest.

Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам — Effectiviology

Золотое правило — это моральный принцип, который означает, что вы должны относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к себе. Например, золотое правило гласит, что если вы хотите, чтобы люди относились к вам с уважением, вы должны относиться и к ним с уважением.

Золотое правило — важный философский принцип, который по-разному формулировался многими разными группами на протяжении всей истории и который может использоваться для управления вашими действиями в самых разных ситуациях.Таким образом, в следующей статье вы узнаете больше о золотом правиле, увидите, как его можно улучшить, и поймете, как его можно реализовать на практике.

Основные формы золотого правила

Золотое правило можно сформулировать тремя основными способами:

• Положительная / директивная форма. Положительная формулировка золотого правила гласит, что вы должны относиться к другим так же, как вы бы хотели, чтобы относились к себе. Это предполагает, например, что если вы хотите, чтобы люди относились к вам с уважением, вы должны относиться к ним с уважением.
• Отрицательная / запрещающая форма. Негативная формулировка золотого правила гласит, что , а не , должны относиться к другим так, как вы, , а не , хотели бы относиться к себе. Это предполагает, например, что если вы не хотите, чтобы люди говорили вам гадости, не говорите им гадости.
• Эмпатическая / отзывчивая форма. Эмпатическая формулировка золотого правила гласит, что когда вы желаете чего-то другим, вы желаете этого и себе.Это говорит о том, что, например, если вы желаете дурного по отношению к кому-то другому, вы также желаете зла и себе.

Разные люди в разной степени подвержены воздействию различных форм золотого правила, в зависимости от таких факторов, как преобладающая религия в их обществе.

Однако все эти формы золотого правила вращаются вокруг одной и той же основной концепции и одного и того же основного намерения. А именно, все формы золотого правила направлены на то, чтобы помочь вам лучше относиться к другим, используя то, как вы сами хотели бы, чтобы к вам относились, как руководство к тому, как себя вести.

Примечание. в некоторых случаях отрицательная форма золотого правила упоминается как серебряное правило , , хотя такое различие проводится не всегда. Кроме того, общая концепция золотого правила иногда также упоминается как этика взаимности . Наконец, в некоторых контекстах термин «золотое правило» используется для обозначения важного правила или принципа в определенной области (например, «золотое правило инженерии»), а не для золотого правила в контексте морали. .

Примеры золотого правила

Существует множество примеров того, как золотое правило может быть реализовано в его различных формах. Например:

• Если вы хотите, чтобы люди были вежливы с вами, вы должны быть вежливыми с ними. (положительная форма)
• Если вы не хотите, чтобы люди грубили вам, то не стоит грубить им. (отрицательная форма)
• Если вы хотите, чтобы люди помогали вам бескорыстно, вы также должны помогать им бескорыстно.(положительная форма)
• Если вы не хотите, чтобы люди эгоистично отказывали вам в помощи, которую они могут оказать, вам не следует эгоистично отказывать им в помощи, которую вы можете оказать. (отрицательная форма)
• Если вы желаете кому-то положительного, то вы желаете и себе положительного. (эмпатическая форма)

Варианты золотого правила

Основополагающий принцип, лежащий в основе золотого правила, предлагался во многих различных формулировках на протяжении всей истории разными людьми и группами.

Например, многие философы предлагали варианты этой концепции, как вы можете видеть в следующих примерах:

«Лучше всего тот персонаж, который не делает другому то, что плохо для него самого». — Зороастр, Персия (около 500 г. до н.э.)

«Чего вы не хотите делать с собой, не делайте другим». — Конфуций, Китай (около 500 г. до н.э.)

«Мы должны вести себя по отношению к другим так, как мы хотели бы, чтобы они действовали по отношению к нам». — Аристотель, Греция (около 350 г. до н.э.)

«Чего вы избегаете терпеть, старайтесь не навязывать другим.»- Эпикет, Греция (около 150 г. н.э.)

« Поступать так, как поступил бы человек, и любить ближнего, как самого себя, составляет идеальное совершенство утилитарной морали ». — Джон Стюарт Милль, Англия (1861)

Точно так же золотое правило также фигурирует в различных формулировках в различных религиях:

«Поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы они поступали с вами». (Христианство)

«Ненавистного к вам не делайте с ближним.В этом весь Закон; все остальное — комментарии ». (Иудаизм)

«Никто из вас не является верующим, пока он не пожелает для своего брата того, чего он желает для себя». (Ислам)

«Не причиняйте вреда другим способом, который вы сами сочли бы обидным». (Буддизм)

«Это сумма долга: не делать другим ничего такого, что могло бы причинить вам боль». (индуизм)

Имейте в виду, что многие из этих вариантов золотого правила являются переводами его версий на других языках, например, латинского quod tibi non vis fieri, alteri ne feceris, которое можно перевести как «не делай другому того, чего не хочешь делать с тобой».

Кроме того, имейте в виду, что точное происхождение и формулировка некоторых из этих цитат остаются неясными. Тем не менее, главный вывод из этих разнообразных примеров заключается в том, что концепция, лежащая в основе золотого правила, преобладала среди самых разных групп на протяжении всей истории.

Понятия, связанные с данным

Когда дело доходит до морали и этики, существуют различные концепции, которые тесно связаны с золотым правилом.

Наиболее примечательной из этих концепций является категорический императив Канта , который гласит, что вы должны «действовать только в соответствии с этой максимой, посредством которой вы можете в то же время желать, чтобы она стала универсальным законом», что означает, что вы должны действуйте только в том случае, если вы хотите, чтобы все остальные действовали таким же образом.

Другая такая концепция называется «Правило справедливости» Кларка и гласит, что «все, что я считаю разумным или необоснованным, что другой должен сделать для меня, тем же самым суждением я объявляю разумным или необоснованным, что я должен в подобном случае». делать для него ».

Критика золотого правила и возможных решений

Учет желаний других

Основная критика, которую люди упоминают, когда дело доходит до золотого правила, и особенно когда дело доходит до его реализации на практике, — это факт золотое правило предполагает, что другие хотели бы, чтобы с ними обращались так же, как и вы, что не обязательно верно.

Это может привести к проблемным ситуациям, когда один человек может плохо обращаться с другим, руководствуясь золотым правилом. Например, эта проблема может привести к тому, что кто-то сделает явный романтический жест по отношению к кому-то, кто в этом не заинтересован, просто потому, что человек, делающий жест, желает, чтобы кто-то сделал то же самое для него.

Эту проблему описал писатель Джордж Бернард Шоу, который сказал знаменитую фразу:

«Не поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы они поступали с вами.Их вкусы могут быть разными ».

Однако, хотя этот вопрос важно учитывать, он не отменяет потенциальных преимуществ золотого правила, и его можно учесть, уточнив это правило.

По сути, исходя из этой критики, есть две основные проблемы с золотым правилом:

• Другие люди могут , а не , захотеть, чтобы вы относились к ним так же, как вы хотели бы, чтобы относились к ним сами.
• Другие люди могут захотеть, чтобы вы относились к ним так, как вы, , а не , хотели бы относиться к себе сами.

Чтобы избежать этих проблем, золотое правило может быть преобразовано в его вариант, который называется платиновым правилом и гласит, что вы должны относиться к другим так, как они сами хотели бы, чтобы относились к вам. Проще говоря, платиновое правило означает, что вместо того, чтобы предполагать, что другие люди хотят, чтобы с ними обращались так же, как вы, вы должны убедиться, что выяснили, как люди на самом деле хотят, чтобы к ним относились, а затем относиться к ним таким же образом.

Примечание : правило платины иногда называют другими именами, например правилом для меди .

Конфликт с другими принципами

Еще одним заметным недостатком золотого правила является тот факт, что в определенных ситуациях его применение может привести к нежелательным результатам, если оно противоречит другим руководящим принципам.

Например, если кто-то признан виновным в преступлении и приговорен к тюремному заключению, золотое правило предполагает, что мы должны отпустить его, потому что мы сами не хотели бы попасть в тюрьму. Это остается так, даже если мы используем платиновое правило, поскольку заключенный, скорее всего, также предпочел бы избежать тюрьмы.

Тем не менее, этот вопрос с золотым правилом можно решить в общем виде, рассматривая этот принцип как один из нескольких принципов, которые мы используем для управления нашим поведением как индивидуумами, так и в обществе.

В частности, в примере, описанном выше, золотого правила было бы недостаточно, чтобы предотвратить попадание этого человека в тюрьму, потому что большинство людей и обществ предпочитают ставить другие законы и этические принципы выше золотого правила, при этом придерживаясь золотого правила. в учетную запись.Это означает, что они стремятся применять золотое правило, когда это возможно, если оно не противоречит реализации более важной концепции.

Это понятие описано, например, в сочинении философа Генри Мора, который сказал, что:

«Зло, которое вы не сделали бы себе, вы должны воздерживаться от того, чтобы делать то же самое с другим, насколько это возможно. может быть сделано без ущерба для Третьего ».

— В Enchiridion Ethicum (1667), гл.4, Noema XV

Как реализовать золотое правило

Основной способ реализации золотого правила относительно прост: просто относитесь к другим людям так, как вы сами хотели бы, чтобы относились к ним.

Однако, как мы видели выше, у этого подхода есть потенциальные проблемы, и их учет позволит вам реализовать золотое правило более эффективным образом.

Во-первых, при реализации золотого правила, как правило, предпочтительнее использовать его более усовершенствованную версию (т.е.е. платиновое правило). По сути, это означает, что вы должны стремиться относиться к другим не обязательно так, как вы сами хотели бы, чтобы относились к ним, а скорее так, как они хотят, чтобы относились к ним.

Самый простой способ добиться этого — подождать, прежде чем предпринимать какие-либо действия, в которые вовлечен кто-то другой, и спросить себя: «Так бы этот человек хотел, чтобы с ним обращались?» Если ответ на этот вопрос «да», продолжайте. В противном случае измените свой план действий соответствующим образом, прежде чем двигаться дальше.

Имейте в виду, что с психологической точки зрения нам иногда трудно увидеть вещи с точки зрения, отличной от нашей собственной, из-за когнитивной предвзятости, известной как эгоцентрический уклон , которая может затруднить реализацию этой версии. золотого правила.

Если вы считаете, что это проблема для вас, то вы можете использовать различные методы устранения дефектов; сюда входят как общие техники устранения искажений, такие как замедление процесса рассуждений, так и приемы устранения искажений, специфичные для эгоцентрических предубеждений, такие как использование языка самоотстранения.

Кроме того, применяя золотое правило, важно помнить, что это правило должно использоваться как полезное практическое правило, а не как абсолютный закон. Это означает, что вы должны стремиться использовать золотое правило только до тех пор, пока оно не противоречит другим руководящим моральным принципам, которые более важны, чем оно.

Например, если кто-то хочет, чтобы вы относились к ним так, как вы знаете, может нанести им серьезный вред, вы можете отказаться от этого, если считаете, что избежать вреда в этом случае важнее, чем обращаться с ними так, как они хотят. лечиться.

Обратите внимание, что решить, каким принципам отдать приоритет перед другими, может быть сложно в некоторых ситуациях. Тем не менее, использование золотого правила в качестве начального практического правила может быть полезно в самых разных ситуациях как для людей, которые его применяют, так и для тех, для кого они его применяют.

Резюме и выводы

• Золотое правило — это моральный принцип, который означает, что вы должны относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к себе.
• Например, золотое правило гласит: если вы хотите, чтобы люди относились к вам с уважением, вы должны относиться и к ним с уважением.
• Концепция, лежащая в основе золотого правила, была сформулирована разными людьми и группами на протяжении всей истории, и часто рассматривается как один из ключевых принципов, которые используются для определения того, как люди должны вести себя по отношению друг к другу.
• Заметным ограничением золотого правила является тот факт, что другие могут не захотеть, чтобы с ними обращались так, как вы хотите, чтобы относились к ним; Эта проблема может быть решена путем преобразования золотого правила в вариант, называемый платиновым правилом , правило , который предполагает, что мы должны относиться к другим так, как они сами хотят, чтобы относились к ним.
• При применении золотого правила важно помнить, что оно должно служить общим практическим правилом, а не абсолютным законом, и бывают ситуации, когда другие руководящие принципы имеют преимущественную силу.

---

Как заставить людей уважать вас (если у вас невысокий статус)

Я знаю, как неприятно и больно бывает, когда вас не уважают. Люди не слушают вас, они игнорируют ваши чувства, они никогда не выбирают ваши идеи.Ты просто не представляешь никакого значения для других.

Я также знаю, что независимо от того, с чего вы начинаете, вы можете быстро добиться большего уважения. Все, что вам нужно, — это несколько хорошо выбранных шагов в правильном направлении.

Вот как заставить людей уважать вас:

1. Покажите людям, что вы уважаете себя

Спросите себя, как уважаемый человек поступил бы в той ситуации, в которой вы находитесь. Затем поступайте так.

Вот несколько примеров действий по повышению статуса, которые вы можете рассмотреть:

1. Шутки, которые вы делаете (много самоуничижительного юмора или юмора, унижающего других людей, не заслуживают уважения)
2. Вещи вы смеетесь (и, что более важно, отказываетесь смеяться)
3. Где вы бываете, что делаете, и какие события посещаете
4. Как вы описываете себя, свою работу или свою жизнь, когда кто-то спрашивает
5. вы публикуете в социальных сетях (и то, что вам нравится / комментируете)

Не стоит хвастаться.Но вы также не должны бояться защищать то, что в вас есть. Вот несколько примеров того, что поддерживают наиболее уважаемые и ценные люди:

1. «Я много работаю»
2. «Я большой друг»
3. «Я очень забочусь о других людях»
4. «Я» m заслуживающий доверия и ответственный »
5. « Я преодолел множество препятствий в своей жизни »
6. « Я горжусь тем, кто я есть »

Это не означает, что вам нужно говорить об этом людям напрямую. Имейте в виду, что скромное хвастовство тоже не заслуживает уважения.Вот мое эмпирическое правило, как отстаивать себя и не хвастаться:

Не испытывайте побуждения рассказывать людям, что в вас хорошего. Не бойтесь стоять рядом с вами, когда вы говорите о себе.

[Вас не уважает конкретный человек или несколько определенных людей? Затем вам следует прочитать мое популярное руководство « Как вести себя с человеком, который высмеивает вас или пытается доминировать над вами ».]

2. Установите четкие и обязательные границы

Если вы чувствуете, что вас часто используют в своих интересах или что вы слишком любезны, это будет для вас особенно важно.

Способ номер один не дать другим воспользоваться вами — это установить четкие и обязательные границы .

Этот метод показывает людям, что они не могут воспринимать вас как должное и что вы ожидаете, что они будут относиться к вам с уважением.

При установке границ сначала подумайте о вещах, которые вы контролируете.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Не устанавливайте границы, которые вы не можете установить.

Допустим, вы чувствуете, что друг использует вас в своих интересах. Они приходят к вам домой в любое время, когда хотят, едят вашу еду и спят на вашем диване.И они никогда не спрашивают разрешения и не жертвуют деньги на продукты.

В этом случае вы можете установить границу, чтобы никто не мог приходить в ваш дом с 21:00 до 9:00 без вашего разрешения или приглашения.

Вот соответствующая статья о том, что делать, если вы помогаете другим, но ничего не получаете взамен.

После того, как вы определились, какие границы вам нужно установить, вам нужно сообщить человеку, с которым у вас проблемы.

Почти всегда есть причина, по которой люди делают то, что они делают.Это помогает рассмотреть ситуацию другого человека . Что могло заставить их действовать таким образом? Они всегда воспринимали вас как должное?

Вы даже можете предложить способы удовлетворения их потребностей, не прибегая к вашим услугам.

Например, попросите своих друзей сначала позвонить, если им нужно место для сна, или внесите деньги, если они часто едят в вашем доме.

Даже после того, как вы установили границу, есть шанс, что они ее пересекут. Иногда люди просто забывают, потому что делали это уже давно.

Если это произойдет, вашим следующим шагом будет , чтобы еще раз поговорить с ними об этом . Объясните еще раз:

1. Почему то, что они делают, для вас проблематично
2. Каковы ваши границы
3. И почему вы установили эти границы

Если они по-прежнему не уважают ваши границы после этого, вы возможно, потребуется внести более радикальные изменения. К сожалению, может возникнуть необходимость разорвать связь с некоторыми «друзьями».

Узнайте больше о том, как отличить плохих друзей от настоящих.

3. Говорите так, чтобы люди слушали вас

Многие люди, которым трудно добиться уважения, чувствуют, что у них нет голоса и никто их не слушает.

• Люди игнорируют вас, прерывают вас или обсуждают вас?
• Люди не обращают внимания, когда вы говорите?
• Ваше мнение игнорируется или ваши чувства отбрасываются?

Если вас услышат, это поможет вам лучше раскрыть свое присутствие.Такое присутствие заслужит уважение близких вам людей, включая семью, друзей и коллег по работе.

1. Используйте имена людей, когда разговариваете с ними.
2. Избегайте чрезмерно сложного языка, чтобы вас легко понимали. (Люди будут обижаться на вас, если они не понимают слов, которые вы используете.)
3. Говорите о вещах, которые интересуют другого человека. (Распространенная ошибка — говорить только о своих интересах.)
4. Задавайте больше вопросов о другом человеке — это позволит ему сосредоточиться на вас.
5. Используйте жесты рук, чтобы сделать сообщение более четким и четким.
6. Держите больше зрительного контакта (убедитесь, что вы обеспечиваете равный зрительный контакт со всеми в группе, чтобы заинтересовать всех).
7. Тренируйте свой голос и артикуляцию, чтобы получить сильный голос, который все слышат. (Подробнее о проекции голоса читайте здесь.)
8. Сведите к минимуму жалобы и негатив (сделайте так, чтобы люди чувствовали себя хорошо, слушая вас.)
9. Избегайте хвастовства. (Люди увидят это насквозь и будут меньше думать о вас из-за этого.)
10. Используйте эффектные паузы. (Молчание оказывает большое влияние на речь. Подробнее об этом здесь.)
11. Меняйте темп и тон речи. Это делает вас более интересным для прослушивания. (Практикуйтесь дома, записав свою речь.)
12. Попросите людей высказать свое мнение о том, как вы можете улучшить свою речь.

4. Перестаньте извиняться за простое присутствие

Представьте, что кто-то случайно пролил на вас свой напиток. Затем по чистой привычке вы говорите «извините», даже если вы не сделали ничего плохого и теперь весь в пиве.

Чрезмерные извинения — признак того, что вы скорее покорны, чем доминируете. Хотя «покорный» и «доминирующий» могут быть в крайности плохими вещами, все дело в поиске правильного баланса. Вы не хотите быть пустяком или тряпкой, но вы также не хотите быть грубым или высокомерным.

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Если вы хотите заслужить уважение, вам нужно приберечь свои извинения за те моменты, когда вы действительно сожалеете (например, когда вы человек, проливающий ваше пиво на незнакомца).

Не извиняйтесь за простое присутствие, за высказывание своего мнения или за несогласие. Не нужно извиняться, если вы не хотите что-то делать.

Ваше мнение и присутствие имеют значение, означает, что вам не следует извиняться за то, что вы просто находитесь рядом.Не зацикливайтесь на «извинениях» по жизни.

5. Используйте уверенный язык тела

Наш язык тела может сказать людям, что мы думаем о себе.

Если вы будете ходить с сутулыми плечами, скрещенными руками и глазами в землю, вы будете казаться застенчивым, напуганным или неуверенным в себе. Ничего из этого не вызывает уважения.

Однако, если ваш язык тела выражает уверенность, люди будут уважать вас. Они будут считать, что для вашего доверия должна быть веская причина, и , следовательно, вы должны быть достойны их уважения .

Это характеристики уверенного языка тела:

• Хороший зрительный контакт при разговоре и слушании
• Хорошая осанка; не сутулиться и скрещивать руки
• Ходить с определенной целью (не блуждать бесцельно)
• Держать подбородок вверх и глаза вперед (вместо опущенных)
• Во время разговора использовать жесты руками (вместо того, чтобы держать руки в карманах)

Имейте в виду, что уверенные в себе люди заслуживают уважения, а высокомерные люди его теряют.

[Вот два моих руководства по , как улучшить зрительный контакт и , как добиться более уверенного языка тела .]

6. Отстаивайте свое мнение и убеждения

Когда мы идем на компромисс со своими убеждениями, чтобы соответствовать, мы не уважаем себя.

У меня есть друг, который придерживается традиционных христианских верований. Он не очень часто живет в Швеции, так как большинство людей здесь атеисты. Но все его уважают.

Почему?

Потому что он никому не навязывает свои убеждения и никого не осуждает за то, что он не разделяет его убеждения. Но когда кто-то спрашивает его об этом, он всегда твердо придерживается своих убеждений, но при этом относится к этому уважительно и мило.

Это золотая середина: успокойтесь и со своими собственными убеждениями, и ТАКЖЕ с другими, отличающимися убеждениями.

Адвокат по имени Джанет Коле пишет в этой статье о том, как заслужить уважение, сделав себя услышанным. Она говорит:

Самое важное, что вы можете сделать в любой ситуации, — это убедиться, что вас слышат.

И я имею в виду буквально.

Вот один пример: я рассматривал федеральное гражданское дело с участием присяжных против двух сторон, представленных юристами-мужчинами. Оба были намного выше меня и имели больший шаг. Один из них попросил боковую панель, и оба мужчины добрались до скамьи раньше меня, и они начали разговаривать с судьей.

Я, конечно, разозлился, но не хотел, чтобы присяжные увидели, как я потею. Итак, я собрал свой «открытый» голос, тот, который разносится по всему залу суда, и сказал: «Минутку, джентльмены.Я буду прямо там.» Все трое — судья и другие адвокаты — выглядели очень смущенными и замолчали, пока я не добрался.

Я не поверил, что они начали без меня, потому что они смотрели на меня свысока, не обращали на меня внимания или ненавидели женщин-юристов. . . Но я не собирался оставаться в стороне; Я не собирался позволять себе унижать. . . Короче я самоутвердился.

Обратите внимание, что, несмотря на то, что она была расстроена, она не сказала ничего неуважительного и не показала, что сердится.Вместо этого она сделала комментарий, который просто напомнил другим о своем присутствии. Она была напористой, но не агрессивной.

7. Не позволяйте людям регулярно перебивать вас

Если ваш комментарий игнорируется или прерывается, вы можете сказать:

• «Секундочку, я хотел бы закончить свою мысль».
• «Извините, мы сбились с пути. Я говорил, что ___________ ».
• «Как я уже говорил, ___________».
• «Пожалуйста, позвольте мне сказать.»

Есть еще две тактики, которые мне нравятся, когда я хочу что-то сказать, но люди продолжают говорить надо мной:

1. Использование обнаружения движения людей в ваших интересах

Вы делаете это, поднимая руку или указатель палец кратко. Это активирует обнаружение движения людьми и заставляет их сосредоточиться на вас. Это открывает прекрасное окно для того, чтобы что-то сказать.

Если у вас нет окна, чтобы сказать что-то сразу, ничего страшного. Люди часто будут помнить, что вам нужно что-то сказать, поэтому они дадут вам возможность поговорить позже в разговоре.

2. Используя быстрый вдох в качестве сигнала, у вас есть что сказать

То же самое, что и сигнал рукой: сделав быстрый и слышимый вдох, люди заметят, что вам есть что сказать, и сосредоточатся на вас.

Когда вы начнете больше заявлять о себе, люди станут лучше осознавать ваше присутствие и предоставят вам больше места для разговоров.

Обратите внимание, что все прерывания не для того, чтобы вас унизить. Например, в живом групповом разговоре люди все время перебивают друг друга.Это нормально и не имеет ничего общего с неуважением.

Ты просто будешь выглядеть засранцем, если будешь ВСЕГДА пытаться самоутвердиться.

Итак, выбирайте бои с умом . (И не позволяйте другим обращаться с вами как с тряпкой только потому, что вы хороший человек.)

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как присоединиться к групповому разговору, не прерываясь.

8. Держите под контролем гнев и гнев

«У меня есть история, когда мои эмоции брали верх надо мной.Я работаю над этим, но он нанес такой стойкий ущерб, что мне кажется, что люди меня боятся. Теперь, когда я вырос, я чувствую себя ужасно. Я осознала, какой урон нанесла своим отношениям, не контролируя себя ».

Если вы склонны терять самообладание или слишком остро реагировать в определенных ситуациях, , вероятно, влияет на уважение людей к вам.

Какой вы тип социального чрезмерно мыслителя?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните улучшать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Если вы выйдете из себя, люди не воспримут вас всерьез, потому что вы кажетесь таким эмоциональным и нелогичным. А некоторые могут даже начать избегать вас, вместо того чтобы разговаривать с вами.

Вот как разрешить конфликт таким образом, чтобы люди уважали вас больше:

1. Подготовьте несколько предложений по улучшению ситуации, прежде чем говорить
2. Разговаривайте наедине, а не устраивайте сцену на публике
3. Сделайте это после того, как вы остыли, вместо того, чтобы противостоять кому-то в пылу момента
4. Используйте «Я чувствую» и «Я думаю» вместо обвинений типа «Ты всегда…»
5. Сохраняйте спокойствие; прилагать усилия, чтобы не защищаться и не расстраиваться
6. Понимать обстоятельства другого человека; Скажите им, что вы понимаете и хотите работать с ними, чтобы найти решение, которое будет работать для вас обоих
7. Будьте честны с собой в отношении ошибок, которые вы сделали, и того, что вы могли бы сделать по-другому, продвигаясь вперед
8. Признайте, когда вы ошибаетесь, и извинитесь

Умение сохранять спокойствие и конструктивно справляться с ситуациями заставит людей уважать вас.Когда вы не будете злиться каждый раз, вы увидите, как люди начинают вам доверять и больше с вами разговаривать.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как вести себя в сложных разговорах.

9. Совершенствуйте свои лидерские качества

Лидерство заставляет людей слушать вас, а также помогает вам добиваться результатов на работе и в жизни. Лидерство — один из самых ценных атрибутов работодателей во всем мире. Это заслужит уважение на работе.

Быть лидером означает быть человеком, который помогает группе достигать своих целей (цели могут быть как продуктивными, так и просто весело вместе).

Быть лидером также означает отстаивать то, что вы считаете правильным (даже если это идет вразрез с тем, чего хотят или верят другие).

Вот несколько практических способов заслужить уважение, будучи лидером:

1. Проявите инициативу в ситуациях, когда вы обладаете знаниями или навыками.
2. Ставьте краткосрочные и долгосрочные цели и придумывайте планы их достижения. (Здесь можно найти рабочие листы для постановки целей.)
3. Убедитесь, что люди слышат вас, говоря четко и громко.
4. Держите слово — делайте то, что говорите, что собираетесь делать.
5. Подавайте пример — усердно работайте, если хотите, чтобы другие поступали так же.
6. Делайте то, что считаете правильным, даже если это отличается от того, что делают все остальные.
7. Всегда относитесь к другим с уважением.
8. Не теряйте самообладания и не обвиняйте других — сосредоточьтесь на решении, а не на обвинении.

10. Представьте себя должным образом

То, как вы себя представите, определяет, как люди будут видеть вас и насколько они будут вас уважать.

Самопрезентация включает:

1. Правильно одеваться в зависимости от ситуации
2. Хорошо сидящая и красивая одежда
3. Уход (принятие душа, бритье, уход за кожей)
4. Стрижка
5. Поддержание формы

Вещи одежда и внешний вид могут показаться поверхностными, но люди много судят о вас на основании этого. Все это отражает то, как вы относитесь к себе, и то, как вы хотите, чтобы на вас смотрели другие.

То, как вы себя представляете, ОЧЕНЬ важно, чтобы произвести хорошее первое впечатление.

Самое замечательное в этом то, что большинство из этих шагов — очень простые и эффективные способы добиться большего уважения. Все, что для этого нужно, — это пойти в парикмахерскую, принять душ, побриться или купить новую одежду.

Достаточно несколько часов работы в месяц (и часть ваших с трудом заработанных денег), чтобы пользоваться большим уважением на всю оставшуюся жизнь.

Поддерживать форму немного сложнее и отнимает много времени, но у этого есть и гораздо больше преимуществ. Подробнее о том, как оставаться в форме круглый год, можно прочитать здесь.

11. Относитесь с уважением к другим

Задумайтесь на секунду о некоторых из самых неуважительных людей, с которыми вы когда-либо сталкивались.

Вы уважаете этих людей? Ответ , вероятно, не .

Самый быстрый способ подорвать свою репутацию и потерять уважение — это неуважительно поговорить с кем-то или вести себя неуважительно.

Можно ли рассердиться, расстроиться или обидеться?

Да! Ты человек, и никто не может ожидать, что ты идеален.(Мой девиз: Совершенство — это скучно. )

Но проявление уважения к людям поможет завоевать уважение других (даже если они этого не заслуживают).

Вот почему это работает: когда вы ведете себя уважительно, вы тем самым доказываете, что вы более крупный человек.

Вы проявите уважение:

1. Ваше самообладание
2. Ваша уравновешенность
3. Ваша способность думать на ногах
4. Ваша способность видеть за пределами других слабостей
5. Ваша самооценка (вы цени себя настолько, чтобы не опуститься до уровня других)

Все эти характеристики заслуживают уважения. И вы заслужите это уважение как от человека, которому вы ответили, так и от всех, кто смотрит. Это о многом говорит, когда вы отказываетесь плохо относиться к кому-то, даже если вы могли иметь это.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Вы, наверное, слышали «Золотое правило»:

Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам.

Это основа концепции завоевания уважения через проявление уважения.

У вас, вероятно, был плохой день до этого, или плохая неделя, или даже плохой год. Дайте другим людям возможность не сомневаться, когда они плохо себя ведут. Возможно, они проходят через что-то, о чем вы не знаете. В любом случае относитесь к ним с уважением.

12. Признайте свои ошибки

Чтобы понять, почему так важно иметь способность признать свою неправоту, сделайте следующее:

Подумайте о человеке в своей жизни, который всегда отказывается признать, когда он ‘ я сделал ошибку.

Как вы относитесь к поведению этого человека?

Люди, которые отстаивают свои позиции даже после того, как осознают, что совершили ошибку, делают это из гордости. Надменные люди быстро теряют уважение сверстников.

Будьте осторожны, не перепутайте «гордость» с идеей гордости за то, кем вы являетесь. Гордиться собой — это проявление самоуважения, а гордость — это вера в то, что вы лучше других.

Гордость — непривлекательное качество, разрушающее репутацию и отношения.

Признавать свою неправоту — всегда унизительно. Никто не любит ошибаться. Но реальность такова, что мы, , все совершаем ошибки, и каждый из нас в какой-то момент ошибается.

Вот некоторые вещи, которые вы можете сказать, когда понимаете, что ошибаетесь:

• «Я подумал о том, что вы сказали, и вы правы».
• «Я знаю, что раньше не соглашался с вами, но то, что вы сказали, имеет большой смысл. Ты прав.»
• «Прошу прощения за то, что я сказал ранее.Я был неправ ».

Признание ошибки не только предохраняет вас от того, чтобы выглядеть глупо, но и показывает другому человеку, что вы цените его и его мнение. Это укрепит ваши отношения. Но отказ признать свою неправоту оттолкнет вас друг от друга.

Когда я признаю ошибку, я почти ЧУВСТВУЮ, как мои отношения мгновенно улучшаются. И я всегда узнаю что-то ценное каждый раз, когда ошибаюсь или ошибаюсь.

Когда вы достаточно сильны, чтобы признать свои ошибки, вам никогда не придется бояться ошибиться или ошибиться.

13. Избегайте самоуничижительного юмора

Когда вы говорите о себе другим, какие сообщения вы отправляете?

Вот несколько примеров того, какие сообщения может отправлять самоуничижительный юмор:

• «Я плохой»
• «Я ужасен во всем»
• «Я не люблю себя»
• «Ты лучше меня»
• «Я не стою твоего времени»

Я понял, что ругаю себя, слишком много шутя о себе.Я сообщил, что был недостаточно хорош.

Самоуничижительный юмор может быть прекрасным, но должно быть очевидно, что в нем нет правды.

Когда Обама пошутил, что он не может выключить кондиционер в овальном кабинете, это было забавно, потому что никто не сомневался в его силе.

Когда я шутил о одиночестве по выходным, это рисовало меня как одинокого человека, а также говорило о том, что я не уважаю себя.

Щелкните здесь, чтобы узнать, как быть смешным и использовать юмор в своих интересах.

14. Не извиняйтесь слишком излишне

Большая проблема, связанная с выражением «извините», состоит в том, что создается впечатление, что вы ошибаетесь, даже если это не так.

Один из способов перестать слишком часто говорить «извините» — это заменить фразу простым «Спасибо», когда это возможно. Например, если вы кого-то о чем-то просите.

Когда вы говорите «Спасибо» вместо «Мне очень жаль», вы меняете то, как другой человек воспринимает вас.

«Спасибо» выражает признательность другому человеку за его время.Это переключает ваше мышление с извиняющегося на благодарное. Другой человек также оценит, что ему не нужно убеждать вас в том, что вы не сделали ничего плохого.

Вместо «Извините» можно сказать еще одно: «Извините». Если вы столкнетесь с кем-то или вам нужно пройти мимо, сказать «Извините» — это вежливый способ сообщить им об этом, не извиняясь за свое присутствие.

15. Избегайте чрезмерного обмена информацией

Когда вы нервничаете или хотите произвести хорошее впечатление, часто слишком много говорят и начинают бессвязно болтать.

Чтобы завоевать уважение окружающих, нельзя просто болтать о себе. Вам нужно сбавить скорость и сначала найти общий язык. Таким образом люди начнут ценить ваш вклад и то, что вы говорите.

Вот 6 советов, если вы склонны слишком много говорить или болтать о себе:

1. Подумайте о том, что вы хотите сказать, прежде чем начать говорить. Таким образом, ваши мысли не вылетают изо рта в сложной (и неприятной) неразберихе.
2. Избегайте использования «ээ» и «ээ», когда вы говорите.Подобные наполнители ослабляют ваше послание и выставляют вас в дурном свете.
3. Начните задавать больше вопросов и уточняющие вопросы. Это замедлит ваш темп и поможет вам не болтать без участия собеседника.
4. Не рассказывайте другим всю историю своей жизни, если они не делают то же самое.
5. Расскажите о себе так же, как и о себе они.
6. Сосредоточьтесь на поиске общих интересов и поговорите о них. Это гарантирует, что разговор будет интересен всем участникам.

Помните, все дело в том, чтобы делать один маленький шаг за раз. Делайте это в удобном для вас темпе. Когда вы освоите одну тактику уважения, выберите другую, над которой вы будете работать.

Какая ваша самая большая проблема с уважением сегодня? Дайте мне знать в комментариях ниже, и я сделаю все возможное, чтобы вам помочь.

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

1. Используйте «разговорную цепочку», чтобы избежать неловкой тишины
2. Изучите проверенную технику, чтобы избавиться от пустых болтовни
3. Совершенствуйте себя в социальном плане, не выполняя странных трюков, выходящих за рамки вашей зоны комфорта .
4. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода»
5. Узнайте, как «от скуки к привязанности» менее чем за 7 слов.

Начать бесплатное обучение.

Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы с ними обращались

В наши дни люди так зациклены на том, чтобы делать все возможное, чтобы продвинуться вперед и добиться успеха. Люди смотрят на случайные добрые дела свысока с презрением, а не с восхищением. Люди так зациклены на изображении себя в идеальном образе, тусе с «правильной» группой друзей или ведении себя так, как они хотят, не осознавая последствий своих действий.Редко можно встретить искреннюю искренность, порядочность и доброту от сверстников.

В молодом возрасте моя мама дала мне совет «относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам», и по сей день я считаю этот совет близким и дорогим моему сердцу. Я горжусь тем, что я очень чуткий и чувствительный человек, который очень хрупко сдерживает эмоции. То, как люди относятся ко мне, — это то, как я понимаю, насколько они заботятся обо мне или не заботятся обо мне. Каждое небольшое взаимодействие с кем-то может повлиять на мое настроение в положительную или отрицательную сторону.Я очень чувствителен к тому, как другие относятся ко мне, потому что меня больше волнуют эмоции других, а не свои собственные. Да, такой менталитет может привести к тому, что мне будет больнее, чем следовало бы, но я горжусь своей чувствительностью и использую это как урок. Эмоциональное воздействие действий других людей показало мне, как я хочу или не хочу, чтобы кто-то относился ко мне. Это позволило мне осознать и понять, как я должен справедливо относиться к другим.

Фасад, который мы надеваем, может быть не таким, как мы себя чувствуем: каждый через что-то проходит.Улыбающаяся девочка в классе, шумная общительная спортсменка, даже ваша; у всех есть свои проблемы. Мы должны осознавать этот факт, даже если нам кто-то не нравится. Гораздо важнее относиться к людям с уважением и вежливостью, чем держаться за чувства недоброжелательности или дискомфорта. Лучше проявить сострадание к незнакомцу или другу только по собственной доброте сердца, чем игнорировать их. Признание потребностей других позволит сформировать более крепкие отношения.

То, как мы относимся к людям, является надежным показателем того, кем мы являемся как личности и что мы ценим. В конце концов, то, что у нас есть, — это наше наследие. Относиться к другим так, как мы хотим, чтобы относились к нам, выходит далеко за рамки простых добрых поступков; он показывает нам, а также другим, кто мы есть. Доброта — это качество, которое никому не причинит вреда. Я не говорю, что мы всегда должны делать что-то для других людей; скорее я говорю, что нетрудно показать другим человеческую порядочность и принять во внимание их чувства.В этом мире много добра, если мы все относимся к другим так, как мы хотим, чтобы относились к нам, чем мы сможем изменить ситуацию и сделать мир лучше.

.