9 способов устранить заложенность носа без лекарств

Не секрет, что заложенность носа может заставить любого чувствовать себя плохо. Заложенный нос и наполненные слизью дыхательные пути затрудняют повседневную жизнь. Иногда может быть даже трудно дышать.

К счастью, есть способы освободить ваш нос. Кроме лекарств, существует также несколько природных средств, которые помогут облегчить его заложенность.

В этой статье мы подробнее рассмотрим некоторые из таких противоотечных средств и способы их использования.

Натуральные противоотечные средства

В большинстве случаев натуральные средства против отеков могут быть использованы как для детей, так и для взрослых.

1. Увлажнение воздуха

Из-за сухого холодного воздуха можно чувствовать сильную заложенность носа, и она будет мешать нормальному оттоку слизи из носовых пазух. Применение увлажнителя воздуха увеличит количество водяного пара в атмосфере вашего жилья.

Это, в свою очередь, может повысить влажность в носу и облегчить дыхание.

Вы можете включать увлажнитель и в течение дня, и на ночь. Использование устройства во время сна поможет освободить носовые ходы и сделать сон более комфортным и качественным. 

Но влажность в помещении не должна превышать 50 %. При более высоких показателях есть риск того, что в вашем жилье поселятся плесневые грибы. Их споры являются фактором аллергии и других респираторных заболеваний. 

2. Пар

Естественный способ повышения влажности окружающего воздуха — пар. К нему можно прибегнуть, если у вас нет увлажнителя. Пар также может улучшить разреживание слизи и ее отток из носа.

Простой способ использования пара для снижения заложенности — налить горячую воду в большую емкость, после чего, наклонившись над ней с полотенцем над головой, дышать паром.

Впрочем, исследования показали, что паровая терапия может увеличить риск серьезных ожогов, особенно у детей. Поэтому используйте этот метод с особой осторожностью.

Эффективным способом снижения заложенности может быть и питье горячих напитков. Горячий душ также может уменьшать заложенность носа, улучшая самочувствие.

3. Солевой спрей для носа

 

Солевые спреи, по определению, содержат только соль и воду. Другие назальные спреи могут содержать противоотечные компоненты. Длительное использование таких средств способно вызвать эффект медикаментозного ринита и, наоборот, усилить симптомы заложенности.

Солевой спрей для носа может помочь разбавить слизь в носовых ходах. 

Чтобы использовать средство, выполните следующие действия:

1. Удалите из носа слизь, чтобы очистить носовые ходы перед использованием спрея.
2. Встаньте вертикально — не нужно наклонять голову назад.
3. Внимательно прочитайте инструкцию к препарату и перед использованием встряхните бутылочку с раствором.
4. Закройте одну из ноздрей, прижав к ней палец. После чего поместите отверстие бутылочки со спреем под открытую ноздрю.
5. Аккуратно сожмите бутылку и вдохните раствор с закрытым ртом.
6. Сильно втяните воздух несколько раз, чтобы убедиться, что спрей прошел вверх по носовому ходу. 

4. Системы для промывания носа

Устройства для промывания носа, некоторые из которых называются чаша нети, при правильном использовании могут быть эффективным способом борьбы с заложенностью. 

Последние исследования показывают, что они даже способны уменьшить необходимость применения антибиотиков при лечении хронического риносинусита. 

Нети-чаша выглядит как маленький чайник или бутылочка с длинным носиком. В ней содержится солевой раствор, который применяют, чтобы прочистить забитые носовые ходы.

Согласно исследованиям, промывание носа может облегчить заложенность и кашель, убрать слизь и бактерии, улучшить дыхание.

Новые системы для промывания носа, такие как «Синусалт», содержат ксилитол и предусматривают легкое и удобное применение. В том числе у детей.

Систему для промывания носа «Синусалт» можно применять с максимальной эффективностью и безопасностью. Процесс орошения носа будет занимать всего 3–4 минуты. 

При этом не забывайте, что орошение носа должно осуществляться комфортно и быть приятным.

Вот как правильно пользоваться системой «Синусалт»:

• Не выполняйте промывание, если ваш нос совсем не дышит.
• Используйте насадку соответствующего размера, предназначенную для назального орошения. Коническая форма носового переходника специально разработана для того, чтобы разместиться в ноздре и загерметизировать ее, исключая утечку раствора при сжатии бутылки.
• Используйте устройство для орошения с достаточным объемом (250 мл).
• Для приготовления орошающей жидкости применяйте специальные дозированные пакетики для назального орошения (SinuSalt).
• Используйте воду с температурой тела (+37 ° C).
• Если водопроводная вода плохого качества, возьмите бутилированную, предварительно подогретую до +37 ° C.
• Давление на нажимную бутылку SinuSalt легко контролируется вручную. 
• Не прилагайте много силы при орошении. Слишком высокое давление жидкости в носу может навредить.
• Во время ирригации держите голову ровно над раковиной и дышите через рот.
• Меняйте ноздрю каждые 30-40 секунд, параллельно продувая нос и избавляясь от остаточных выделений.
• Не глотайте орошающую жидкость — она может собраться в задней части горла и вызвать раздражение.
• Жидкость, которая задерживается в носовых пазухах, впоследствии может исходить из носа. Чтобы ускорить ее выход, немного наклоните тело и, опустив голову, плавно поверните ее в стороны 3–4 раза.
• Не делитесь бутылочкой для орошения и наконечником для носа с другим человеком, не простерилизовав их.
• Если прекратите орошения на некоторое время, простерилизуйте систему, прежде чем снова начать ее использование.

5. Теплый компресс

Теплый компресс может помочь прочистить заложенный нос.

Он уменьшает воспаление и открывает носовые ходы.

Чтобы сделать компресс, смочите тряпку или маленькое полотенце в теплой, но не горячей воде. Выдавите излишки воды из ткани, после чего сложите ее и положите на верхнюю часть носа и нижнюю часть лба.

Тепло поможет снять воспаление в ноздрях и пазухах, что облегчит дыхание.

Не держите теплый компресс на лице слишком долго, чтобы не обжечь кожу.

6. Травы и специи

Употребление острой пищи — распространенный способ посодействовать открытию носовых ходов.

Такие продукты, как перец, имбирь и чеснок, могут вызвать так называемый вкусовой ринит. Острая пища заставляет организм выделять больше слизи, что приводит к насморку.

Кроме того, некоторые специи, такие как куркума, обладают противовоспалительными свойствами.

Рассмотрите возможность добавлять в пищу перец чили, тертый имбирь, куркуму и другие специи.

7. Поднятая голова

 

Удерживая голову поднятой, можно предотвратить ночное скопление слизи в пазухах. Это также уменьшит в них давление и предотвратит постназальное затекание.

Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы голова находилась немного выше других частей тела.

8. Эфирные масла

Хотя доказательств этого мало, считается, что некоторые эфирные масла помогают облегчить симптомы застоя слизи.

В недавнем исследовании спрей, содержащий эфирные масла мяты, эвкалипта, орегано и розмарина, наносился участникам пять раз в день на участок под носом в течение 3 дней.

В конце исследования ученые пришли к выводу, что спрей из смеси эфирных масел был эффективным для облегчения симптомов сразу после применения. Но за 3 дня эксперимента не уменьшил симптомы в целом. 

Эфирные масла можно комбинировать с основными растительными маслами, такими как кокосовое или масло жожоба, и наносить на кожу. Или добавить в аромадиффузор и использовать для ароматерапии.

 Эфирные масла могут быть токсичными при попадании в организм.

Держите их подальше от детей и домашних животных. 

9. Гидратация (насыщение тела влагой)

 

Питье воды помогает разбавить слизь, скопившуюся в носовых ходах.

Если у вас заложенность носа, старайтесь обеспечивать себе хотя бы минимальный ежедневный прием жидкости.

Когда обратиться к врачу

Заложенность может затруднить дыхание, сон и даже еду. Если остались проблемы даже после того, как испробованы природные средства, пора посетить своего врача. 

Также важно обратиться к врачу, если заложенность носа продолжается дольше недели и вы заметили другие симптомы:

• затрудненное дыхание,
• боль в груди,
• высокую температуру. 

Итак:

Заложенность носа является симптомом простуды, гриппа, аллергии и синусных инфекций, которые вызывают воспаление носовых ходов и заполнение  дыхательных путей слизью.

Временно устранить застойные явления могут некоторые медицинские препараты и природные средства.  

Многие из природных средств против заложенности носа безопасны для всех. Но некоторые из них связаны с риском для здоровья как взрослых, так и детей.

Если заложенность носа не снимается с помощью природных средств или даже ухудшается, обязательно назначьте визит к врачу.

Новости ВсЁ Мода — «Как вылечить насморк без лекарств?»

«Началась осень, и мне опять не помогает ни один спрей от насморка. Какие-то препараты помогают снять заложенность, но тогда жидкость и слизь текут ручьями. Ночью трудно спать ─ опять же из-за того, что нос заложен. Лор отправляла на физиопроцедуры ─ мало помогло. Стала задумываться о нетрадиционной медицине ─ есть какие-то техники дыхания или упражнения, которые помогут «пробить» нос?»

Татьяна (31)

Ответ тренера по йоге:

Во время болезни защитные функции организма ослабевают, поэтому банальное ОРВИ может протекать очень долго. Чтобы не налегать на таблетки, спреи и сиропы, попробуйте ускорить выздоровление, выполняя специальные упражнения, которые перезапустят иммунную систему для активной борьбы с вирусом.  

Например, для этих целей идеально подходят следующие асаны (они очень простые, поэтому не нужно бояться их попробовать, даже если вы не занимались йогой):

Глубокий наклон к ногам. Благодаря этой асане кровь начинает лучше циркулировать в теле, снабжая клетки кислородом, а пазухи носа освобождаются от слизи. Асана несет успокоение, что также, способствует выздоровлению. Выполняйте ее без напряжения: ноги расставьте на ширину таза и мягко спуститесь в наклон, расслабляя верхнюю часть туловища, в том числе и голову. Согните колени, если чувствуете напряжение.

Собака мордой вниз. Одна из основных поз в йоге, благодаря которой увеличивается приток крови, улучшается обмен веществ, улучшается вентиляция легких и дыхание, проходит заложенность носа. Для выполнения этой позы опустите колени на пол, таз ─ на пятки, а руки вытяните вперед, выпрямив локти. Зафиксируйте ладони и плюсну стопы и, не меняя их положения, поднимите таз вверх. Если чувствуйте дискомфорт в спине, согните немного колени и расслабьте позвоночник от копчика до макушки.

Поза верблюда. В этой асане основной акцент делается на раскрытие грудной клетки, благодаря чему дыхание становится более глубоким, увеличивается поток вдыхаемого воздуха, носовые пазухи открываются и заложенность носа проходит. Примите положение на коленях, раскройте грудную клетку и опустите корпус назад, захватывая руками пятки. Старайтесь не сильно прогибать поясницу, дышите глубоко и спокойно. Находитесь в этой позе 40-60 секунд и вы сразу же почувствуете улучшение дыхания.

Кроме йоговских асан, бороться с насморком и заложенностью носа поможет особая техника дыхания ─ нади шодхана. Для ее выполнения сядьте, выпрямив спину (если трудно удерживать ровное положение – подложите под таз подушку или плед). Раскройте грудную клетку и макушкой тянитесь вверх. Поместите указательный и средний пальцы в область между бровей, а большим пальцем закройте правую ноздрю. Сделайте вдох левой. Тут же перекройте безымянным пальцем левую ноздрю и сделайте выдох правой, и опять же, вдох правой и выдох левой. Вдох левой, выдох правой. Вдох правой, выдох левой и так далее. Продолжайте дышать в таком ритме 2-3 минуты или больше, если вам комфортно.

Завершить практику и окончательно задышать полной грудью поможет самомассаж. Поместите указательный палец четко в область межбровья и, слегка надавливая, начните растирать эту область круговыми движениями. Выполняйте массаж 1-2 минуты. Затем расположите указательные пальцы над крыльями носа и также массируйте по направлению вперед 1-2 минуты.

Яна Ананьева ─ тренер по направлению хатха-йога проекта «Вкус & Цвет» 

Как эффективно вылечить ребенка от простуды?

11 октября 2018

Автор фото, Getty Images

Дети болеют вирусными инфекциями от шести до восьми раз в год, а это вдвое чаще, чем взрослые. Однако способов вылечить насморк не так уж много.

Что делать?

Аптеки и супермаркеты переполнены препаратами, которые якобы способны снять все симптомы простуды.

Впрочем, по данным BMJ, не все из них реально могут помочь.

А некоторые, например антиконгестанты, вообще нельзя давать новорожденным, детям или беременным женщинам.

Простуда обычно вызывает боль в горле, кашель, заложенность носа, повышение температуры тела и чихание — все эти раздражающие симптомы за неделю проходят сами.

Магического лечения не существует.

Что может «разблокировать» нос?

Доктор Рахул Чодхари, консультант-педиатр и представитель Королевского колледжа детской гигиены заявил, что детям нужно промывать нос спреями с солью.

Солевой раствор помогает очистить слизистую носа и снять ощущение заложенности.

«У препарата нет побочных эффектов, поэтому его можно использовать много раз в день. Именно этот препарат снимает отек в носу», — говорит врач Чодхари.

Автор фото, Getty Images

А вот лихорадку снимет парацетамол, но нос не «разблокирует».

Чего не стоит делать?

Антиконгестанты не стоит употреблять детям до 12 лет, это может вызвать побочные эффекты и расстройство желудка, отметили в NHS.

А вот взрослым можно их употреблять только в течение трех-семи дней.

Препараты-антиконгестанты действительно могут восстановить проходимость носовых ходов и облегчить носовое дыхание.

Однако они также увеличивают риск возникновения головной боли и бессонницы. Препарат вызывает привыкание, поэтому может привести к хронической заложенности носа.

Доктор Чодхари также отметил, что не рекомендует давать детям сиропы от кашля, поскольку они пересушивают горло.

А вот антибиотики влияют только на бактерии, и поэтому не могут вылечить простуду.

Автор фото, Magnum Photos

Врач также не рекомендует делать ингаляции над паром.

Когда стоит обратиться к врачу?

• Если у вашего ребенка температура тела выше 38,5 градусов;
• есть высыпания на теле;
• нет улучшения в течение нескольких дней.

И напоследок

Пейте много воды и избегайте холода.

Простуду обычно вызывают вирусы, которые легко распространяются воздушно-капельным путем.

Но вы не заболеете, если будете регулярно мыть руки в теплой воде с мылом и не касаться глаз, носа или рта руками.

Снимаем заложенность носа при рините, синусите ЛОР-центр

 Заложенность носа – это состояние, характеризующееся полной или частичной закупоркой носовых ходов. Часто сопровождается отеком слизистой оболочки носа, скоплением слизи и прочих выделений, насморком. Из-за этого человек не может нормально дышать и чувствует сильный дискомфорт.

 

Виды и симптомы

Назальная заложенность может быть частичной и полной. В первом случае человек может дышать, но затрудненно. Нередко при этом заложена одна ноздря, а вторая функционирует нормально. Во втором случае наблюдается сильная заложенность носа, при которой носовое дыхание невозможно. Помимо этого заложенность может протекать с насморком и без.

С насморком

Чаще всего при заложенном носе из его проходов постоянно выделяется слизь. Это может происходить самопроизвольно – когда человек чихает. Также выделения скапливаются в носу, и больной сморкается, убирая их.

Без насморка

Заложенность носа без насморка является тревожным признаком. Она свидетельствует о сильном отеке слизистой оболочки, тканей и мембран. Это часто происходит при аллергии и других проблемах, не связанных с воспалениями полости или пазух носа.

Причины

Основная причина, по которой появляется заложенность носа – воспалительный процесс. Он развивается при попадании вирусов и бактерий и на слизистую оболочку. В итоге ткани отекают, слизистая оболочка воспаляется, и начинается повышенная продукция слизи. Также бывают и другие причины, по которым закладывает нос.

Воспалительные болезни

Заложенность носа провоцируют:

1. Ринит – воспаляется слизистая оболочка полости носа, увеличиваясь в размерах. В итоге носовые ходы сильно сужаются, при этом выделяется много слизи. Все это затрудняет дыхание и вызывает неприятное ощущение заложенности. Если чихнуть или высморкаться, становится ненадолго легче.
2. Синусит – более серьезная болезнь, при которой воспаляются придаточные пазухи носа. При этом в них скапливается патологическое содержимое, часто с гноем. Заболевание сопровождается насморком, головными болями и сильным чувством заложенности.

Другие причины

• Аллергическая реакция – при попадании в нос возбудителей-аллергенов
• Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма
• Попадание инородного тела в нос – в этом случае наблюдается заложенность носа без соплей
• ОРВИ, грипп и прочие инфекции
• Нарушение носовой микрофлоры антибиотиками и препаратами местного действия

Стоит понимать, что носовая заложенность – не самостоятельная проблема. Она всегда указывает на какие-либо патологии и проблемы, которые нужно решать.

Что делать, если заложило нос?

Интересуетесь, как снять заложенность носа быстро? В этом часто помогают сосудосуживающие капли и спреи. Но важно понимать, что они дают временное облегчение, но не лечат. Наоборот, у тех, кто часто пользуется такими препаратами, развивается зависимость. После впрыскивания нос прочищается, но через время закладывает опять. И не остается ничего, кроме как убрать заложенность носа новым «пшиком». Постепенно интервалы уменьшаются, и человек уже не может жить без спрея.

Поэтому лучше обращаться к врачу. Он проведет подробную диагностику и расскажет, как снять заложенность носа и устранить ее причину. При этом учтет возраст пациента и особенности его организма.

Лечение заложенности носа

Прежде чем лечить заложенность носа, нужно составить подробный анамнез пациента. Доктор проводит риноскопию, а также уточняет, чем человек болел ранее. Взрослым людям без хронических патологий обычно назначают назальные средства для снятия отека, антибиотики, лечебные процедуры.

Заложенность носа у ребенка убрать сложнее. Дети, особенно груднички, хуже переносят ЛОР-болезни, чем взрослые. Воспаления у них протекают с выраженными симптомами и рискуют перейти на соседние структуры. При этом лекарства нужно подбирать более аккуратно, с меньшей дозировкой. 

Еще сложнее переносят воспалительные болезни беременные. Есть риск, что инфекция навредит малышу, приведет к врожденным патологиям. В то же время, перечень препаратов, которыми ее можно вылечить, очень ограничен. Поэтому лечить заложенность носа при беременности нужно под строгим наблюдением врача.

Особенности лечения заложенности носа в «Беттертон»

Если вам нужно снять заложенность носа, специалисты нашего ЛОР-центра всегда готовы помочь. Они проведут тщательную диагностику путем риноскопии, возьмут бак-посевы носа. Это позволит выяснить причину проблемы и понять, чем лечить заложенность носа. Пациенту подберут курс терапии индивидуально, с учетом его особенностей.

Наш центр помогает даже в сложных случаях – когда заложенность вызвана гипертрофией тканей, полипами и другими новообразованиями в носу. Мы справляемся с этой проблемой путей криотерапии. В нос направляется струя жидкого азота, который замораживает проблемные участки. В итоге патологические ткани отторгаются, а здоровые восстанавливаются быстрее.

Возможные осложнения

Постоянная заложенность носа сильно снижает качество жизни. Человек не может нормально дышать – приходится вдыхать через рот. Из-за этого бактерии и вирусы попадают в нижние дыхательные пути. Так повышается риск инфекционных заболеваний. 

Кроме того, болезни, вызывающие заложенность, приводят к тяжелым осложнениям. При рините и синусите могут воспалиться соседние ЛОР-органы, лицевые кости и даже оболочка головного мозга. Также, при скоплении гноя в пазухах и полости носа случаются абсцессы и флегмоны. Все это представляет угрозу для здоровья и жизни человека.

Профилактика

Чтобы не ломать голову, как убрать заложенность носа, лучше вообще ее не допускать. Для этого берегите дыхательные пути от переохлаждения, избегайте сквозняков, не контактируете с зараженными людьми. Также помогут укрепление иммунитета витаминами, закаливание и здоровый образ жизни. Но если нос все-таки заложило, запишитесь на консультацию в наш ЛОР-центр.

Не пытайтесь самостоятельно заниматься лечением! Обратитесь к врачам отоларингологов в Центры слуха «Беттертон» в столице ×

Записаться на прием к врачу:

8 способов прочистить заложенный нос: дышать лучше

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Заложен нос

Заложенный нос может раздражать. У тебя из носа капает. Когда говоришь, ты говоришь смешно. И как только вы хотите высморкаться, чтобы наконец снова вздохнуть, ничего не выходит. Многие думают, что заложенный нос — это результат слишком большого количества слизи в носовых проходах.Тем не менее, заложенный нос на самом деле вызван воспалением кровеносных сосудов в носовых пазухах. Эти раздраженные сосуды обычно возникают в результате простуды, гриппа, аллергии или инфекции носовых пазух.

Независимо от причины заложенного носа есть простые способы его облегчить. Вот восемь вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы лучше чувствовать и дышать.

Увлажнитель обеспечивает быстрый и простой способ уменьшить боль в носовых пазухах и облегчить заложенность носа. Машина превращает воду во влагу, которая медленно наполняет воздух, повышая влажность в помещении.Вдыхание этого влажного воздуха может успокоить раздраженные ткани и опухшие кровеносные сосуды в носу и носовых пазухах. Увлажнители также разжижают слизь в носовых пазухах. Это поможет вывести жидкость из носа и восстановить нормальное дыхание. Поставьте в комнату увлажнитель, чтобы облегчить воспаление, вызывающее заложенность носа.

Купите увлажнитель холодного тумана Amir сегодня.

Вы когда-нибудь чувствовали заложенность носа и обнаруживали, что после горячего душа можете дышать намного лучше? Для этого есть веская причина. Пар от душа помогает разжижить слизь в носу и уменьшить воспаление. Принятие горячего душа может помочь вашему дыханию нормализоваться, по крайней мере, на некоторое время.

Вы можете получить тот же эффект, вдыхая пар от горячей воды в раковине. Вот как: включите горячую воду в раковине. Как только температура станет нужной, накиньте полотенце на голову и положите голову над раковиной. Дайте пару собраться и сделайте глубокий вдох. Будьте осторожны, чтобы не обжечь лицо горячей водой или паром.

Поддерживайте поток жидкости, когда у вас заложен нос. Практически все жидкости, включая воду, спортивные напитки и даже сок, помогают поддерживать водный баланс во время болезни. Они помогают разжижать слизь в носовых проходах, выталкивая жидкость из носа и снижая давление в носовых пазухах. Меньшее давление означает меньшее воспаление и раздражение.

Если заложенный нос сопровождается болью в горле, теплый чай и суп также уменьшат дискомфорт в горле.

Сделайте еще один шаг к гидратации с солевым раствором. Использование солевого раствора для носа может увеличить влажность ноздрей. Спрей помогает разжижить слизь в носовых проходах. Это уменьшает воспаление кровеносных сосудов и помогает вывести жидкость из носа. Многочисленные спреи с солевым раствором доступны без рецепта.

Некоторые спреи с солевым раствором также содержат противоотечные препараты. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать использовать солевые спреи с противоотечными средствами. Они могут даже усугубить заложенность носа, если использовать их более трех дней. Они также могут вызывать побочные эффекты при использовании вместе с другими лекарствами.

Купите назальный спрей для взрослых Simply Saline сегодня.

Это не самая гламурная задача, но вы можете промыть забитые ноздри с помощью нети-пота. Нети-пот — это контейнер, предназначенный для смывания слизи и жидкостей из носовых проходов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует использовать дистиллированную или стерильную воду вместо водопроводной.

Вот как пользоваться нети-горшком: встаньте, наклонив голову над раковиной. Поместите носик нети-пота в одну ноздрю. Наклоняйте нети-горшок, пока вода не попадет в носовой ход.Как только вода потечет в вашу ноздрю, она выйдет через другую ноздрю и стечет в раковину. Делайте это примерно одну минуту, а затем поменяйте сторону.

Купите фарфоровый горшок для нети Himalayan Chandra сегодня.

Теплый компресс может помочь прочистить заложенный нос, открыв носовые ходы снаружи. Чтобы сделать теплый компресс, сначала намочите полотенце в теплой воде. Выдавите воду из полотенца, затем сложите его и нанесите на нос и лоб. Тепло успокаивает любую боль и снимает воспаление в ноздрях.Повторяйте это столько раз, сколько необходимо.

Купите сегодня вязаный холодный / горячий компресс Ace.

Противозастойное средство может уменьшить отек и облегчить боль, связанную с раздражением носовых ходов. Многие противоотечные средства доступны без рецепта врача. Они бывают двух видов: назальный спрей и таблетки. Распространенные противоотечные назальные спреи включают оксиметазолин (Африн) и фенилэфрин (Синекс). Обычные противозастойные таблетки включают псевдоэфедрин (Судафед, Судогест). Многие из этих лекарств хранятся в аптеке, поэтому вам нужно будет получить их у фармацевта.

Подробнее: Что нужно знать о Судафеде »

Правильно и безопасно используйте все деконгестанты. Вы не должны принимать противозастойное средство более трех дней без наблюдения врача. Спустя три дня противозастойное средство из носа может усугубить заложенность носа и заложенность носа.

Купите сегодня назальное противозастойное средство GoodSense.

Вы можете принять антигистаминное средство или лекарство от аллергии, если заложенный нос является результатом аллергической реакции.Оба типа лекарств уменьшают отек носовых ходов и помогают прочистить заложенный нос. Комбинированные лекарства, содержащие как антигистаминные, так и противоотечные средства, могут уменьшить давление в носовых пазухах и уменьшить отек, вызванные аллергическими реакциями.

Тщательно следуйте инструкциям для этих лекарств. Если вы этого не сделаете, ваше состояние может ухудшиться. Также следует отметить, что антигистаминные препараты могут вызывать сонливость. Если вы не знаете, как антигистаминный препарат повлияет на вас, не принимайте лекарство, когда вам нужно быть активным или продуктивным.

Купите таблетки Benadryl Allergy Ultratab сегодня.

Заложенный нос может доставлять дискомфорт, но некоторые домашние средства могут очистить носовые проходы и принести облегчение. Несколько лекарств, отпускаемых без рецепта, также могут помочь, но вы должны использовать их осторожно. Обязательно проконсультируйтесь с фармацевтом, выбирая противозастойное, антигистаминное или лекарство от аллергии. Фармацевт также может ответить на любые ваши вопросы о конкретном лекарстве. Позвоните своему врачу, если ваш заложенный нос не улучшится после приема лекарств в течение более трех дней или если у вас также поднялась температура.

8 способов прочистить заложенный нос: дышать лучше

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Заложен нос

Заложенный нос может раздражать. У тебя из носа капает. Когда говоришь, ты говоришь смешно. И как только вы хотите высморкаться, чтобы наконец снова вздохнуть, ничего не выходит. Многие думают, что заложенный нос — это результат слишком большого количества слизи в носовых проходах.Тем не менее, заложенный нос на самом деле вызван воспалением кровеносных сосудов в носовых пазухах. Эти раздраженные сосуды обычно возникают в результате простуды, гриппа, аллергии или инфекции носовых пазух.

Независимо от причины заложенного носа есть простые способы его облегчить. Вот восемь вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы лучше чувствовать и дышать.

Увлажнитель обеспечивает быстрый и простой способ уменьшить боль в носовых пазухах и облегчить заложенность носа. Машина превращает воду во влагу, которая медленно наполняет воздух, повышая влажность в помещении. Вдыхание этого влажного воздуха может успокоить раздраженные ткани и опухшие кровеносные сосуды в носу и носовых пазухах. Увлажнители также разжижают слизь в носовых пазухах. Это поможет вывести жидкость из носа и восстановить нормальное дыхание. Поставьте в комнату увлажнитель, чтобы облегчить воспаление, вызывающее заложенность носа.

Купите увлажнитель холодного тумана Amir сегодня.

Вы когда-нибудь чувствовали заложенность носа и обнаруживали, что после горячего душа можете дышать намного лучше? Для этого есть веская причина.Пар от душа помогает разжижить слизь в носу и уменьшить воспаление. Принятие горячего душа может помочь вашему дыханию нормализоваться, по крайней мере, на некоторое время.

Вы можете получить тот же эффект, вдыхая пар от горячей воды в раковине. Вот как: включите горячую воду в раковине. Как только температура станет нужной, накиньте полотенце на голову и положите голову над раковиной. Дайте пару собраться и сделайте глубокий вдох. Будьте осторожны, чтобы не обжечь лицо горячей водой или паром.

Поддерживайте поток жидкости, когда у вас заложен нос. Практически все жидкости, включая воду, спортивные напитки и даже сок, помогают поддерживать водный баланс во время болезни. Они помогают разжижать слизь в носовых проходах, выталкивая жидкость из носа и снижая давление в носовых пазухах. Меньшее давление означает меньшее воспаление и раздражение.

Если заложенный нос сопровождается болью в горле, теплый чай и суп также уменьшат дискомфорт в горле.

Сделайте еще один шаг к гидратации с солевым раствором.Использование солевого раствора для носа может увеличить влажность ноздрей. Спрей помогает разжижить слизь в носовых проходах. Это уменьшает воспаление кровеносных сосудов и помогает вывести жидкость из носа. Многочисленные спреи с солевым раствором доступны без рецепта.

Некоторые спреи с солевым раствором также содержат противоотечные препараты. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать использовать солевые спреи с противоотечными средствами. Они могут даже усугубить заложенность носа, если использовать их более трех дней. Они также могут вызывать побочные эффекты при использовании вместе с другими лекарствами.

Купите назальный спрей для взрослых Simply Saline сегодня.

Это не самая гламурная задача, но вы можете промыть забитые ноздри с помощью нети-пота. Нети-пот — это контейнер, предназначенный для смывания слизи и жидкостей из носовых проходов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует использовать дистиллированную или стерильную воду вместо водопроводной.

Вот как пользоваться нети-горшком: встаньте, наклонив голову над раковиной. Поместите носик нети-пота в одну ноздрю. Наклоняйте нети-горшок, пока вода не попадет в носовой ход.Как только вода потечет в вашу ноздрю, она выйдет через другую ноздрю и стечет в раковину. Делайте это примерно одну минуту, а затем поменяйте сторону.

Купите фарфоровый горшок для нети Himalayan Chandra сегодня.

Теплый компресс может помочь прочистить заложенный нос, открыв носовые ходы снаружи. Чтобы сделать теплый компресс, сначала намочите полотенце в теплой воде. Выдавите воду из полотенца, затем сложите его и нанесите на нос и лоб. Тепло успокаивает любую боль и снимает воспаление в ноздрях.Повторяйте это столько раз, сколько необходимо.

Купите сегодня вязаный холодный / горячий компресс Ace.

Противозастойное средство может уменьшить отек и облегчить боль, связанную с раздражением носовых ходов. Многие противоотечные средства доступны без рецепта врача. Они бывают двух видов: назальный спрей и таблетки. Распространенные противоотечные назальные спреи включают оксиметазолин (Африн) и фенилэфрин (Синекс). Обычные противозастойные таблетки включают псевдоэфедрин (Судафед, Судогест). Многие из этих лекарств хранятся в аптеке, поэтому вам нужно будет получить их у фармацевта.

Подробнее: Что нужно знать о Судафеде »

Правильно и безопасно используйте все деконгестанты. Вы не должны принимать противозастойное средство более трех дней без наблюдения врача. Спустя три дня противозастойное средство из носа может усугубить заложенность носа и заложенность носа.

Купите сегодня назальное противозастойное средство GoodSense.

Вы можете принять антигистаминное средство или лекарство от аллергии, если заложенный нос является результатом аллергической реакции.Оба типа лекарств уменьшают отек носовых ходов и помогают прочистить заложенный нос. Комбинированные лекарства, содержащие как антигистаминные, так и противоотечные средства, могут уменьшить давление в носовых пазухах и уменьшить отек, вызванные аллергическими реакциями.

Тщательно следуйте инструкциям для этих лекарств. Если вы этого не сделаете, ваше состояние может ухудшиться. Также следует отметить, что антигистаминные препараты могут вызывать сонливость. Если вы не знаете, как антигистаминный препарат повлияет на вас, не принимайте лекарство, когда вам нужно быть активным или продуктивным.

Купите таблетки Benadryl Allergy Ultratab сегодня.

Заложенный нос может доставлять дискомфорт, но некоторые домашние средства могут очистить носовые проходы и принести облегчение. Несколько лекарств, отпускаемых без рецепта, также могут помочь, но вы должны использовать их осторожно. Обязательно проконсультируйтесь с фармацевтом, выбирая противозастойное, антигистаминное или лекарство от аллергии. Фармацевт также может ответить на любые ваши вопросы о конкретном лекарстве. Позвоните своему врачу, если ваш заложенный нос не улучшится после приема лекарств в течение более трех дней или если у вас также поднялась температура.

Натуральные противоотечные средства для носа и носовых пазух

Ни для кого не секрет, что заложенность носа может заставить вас чувствовать себя несчастным. Заложенный нос и грудь, наполненная слизью, могут затруднить нормальную повседневную жизнь. Иногда бывает даже трудно дышать.

К счастью, есть способы освободить дыхательные пути. Помимо лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC), есть также несколько натуральных средств, которые могут помочь облегчить застойные явления.

В этой статье мы подробнее рассмотрим некоторые из этих естественных противоотечных средств и способы их использования.

В большинстве случаев эти средства можно применять как детям, так и взрослым. Если какое-либо лекарство небезопасно для детей, мы укажем на это.

Увлажнитель — это устройство, которое увеличивает влажность воздуха.

Поскольку холодный и сухой воздух может вызвать у вас ощущение заложенности носа и помешать правильному дренированию носовых пазух, увлажнитель может помочь, перекачивая влагу в воздух, которым вы дышите. Это, в свою очередь, может увеличить влажность в носу и облегчить дыхание.

Увлажнитель можно использовать как днем, так и ночью. Использование увлажнителя воздуха во время сна поможет открыть носовые проходы и сделать сон более комфортным. Это может позволить вам получить более качественный сон.

Использование увлажнителя сопряжено с небольшими рисками. Многие люди сообщают, что увлажненный воздух помогает облегчить симптомы простуды.

Пар — это естественный способ повышения влажности окружающего воздуха. Это также может помочь облегчить разжижение и отток слизи из носа.

Согласно исследованию, проведенному в 2008 году, употребление горячих напитков может быть эффективным способом уменьшить перегрузку. Горячий душ также может стать хорошим способом улучшить самочувствие.

Еще один простой способ использовать пар, чтобы чувствовать себя менее перегруженным, — это налить горячую воду в большую миску, а затем вдохнуть пар, наклоняясь над миской с полотенцем над головой.

Исследования показали, что паровая терапия может увеличить риск серьезных ожогов, особенно у детей, поэтому используйте этот метод с особой осторожностью.

Назальный спрей с солевым раствором может помочь разжижить слизь в носовых проходах. Этот тип спрея продается без рецепта.

Солевые аэрозоли по определению содержат только соль и воду. Другие спреи для носа могут содержать противозастойные средства. Важно отметить, что длительное использование противозастойных спреев может вызвать обратный эффект или усугубить симптомы заложенности.

Чтобы использовать солевой назальный спрей, выполните следующие действия:

1. Сморкнитесь , чтобы очистить носовые ходы перед использованием спрея.
2. Встаньте прямо — голову запрокидывать не нужно.
3. Внимательно прочтите инструкцию к продукту и встряхните флакон с распылителем перед его использованием.
4. Закройте одну из ноздрей , нажав на нее пальцем. Затем расположите отверстие распылителя под открытой ноздрей.
5. Осторожно сожмите распылитель и вдохните спрей с закрытым ртом.
6. Несколько раз сильно вдохните , чтобы спрей полностью попал в носовые проходы.
   

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), устройства для орошения носа, некоторые из которых обычно называют нети-горшками, могут быть эффективным способом борьбы с отеками при правильном использовании и чистке.

Нети-горшок выглядит как маленький чайник с длинным носиком, и в нем используется физиологический раствор для очистки заложенных носовых ходов.

Согласно исследованию 2015 года, орошение носа может помочь уменьшить заложенность носа и кашель, очистить от слизи и микробов и улучшить дыхание.

Для использования нети-пота FDA рекомендует следующие шаги:

1. Прочтите все инструкции перед использованием нети-пота, чтобы убедиться, что вы делаете это безопасно. Используйте стерильную или дистиллированную воду в бутылках или кипяченую и охлажденную водопроводную воду, если вы готовите собственный физиологический раствор.
2. Наклонитесь над раковиной и наклоните голову набок. Старайтесь держать лоб и подбородок на уровне, чтобы жидкость не попала в рот.
3. Вставьте носик заполненного физиологическим раствором нети-пота в верхнюю ноздрю, чтобы раствор стекал из нижней ноздри.
4. Повторите процедуру с другой ноздрей, наклонив голову в противоположном направлении.

FDA не рекомендует ирригацию носа детям, если это не рекомендовано педиатром.

Теплый компресс помогает прочистить заложенный нос, уменьшая воспаление и открывая носовые ходы снаружи.

Чтобы сделать теплый компресс, смочите тряпку или небольшое полотенце в теплой, но не горячей воде. Выдавите лишнюю воду из ткани, затем сложите ее и положите на верхнюю часть носа и нижнюю часть лба.

Тепло может помочь снять воспаление в ноздрях и носовых пазухах и облегчить дыхание.

Не держите теплый компресс на лице слишком долго, чтобы снизить риск ожога кожи.

Острая пища — распространенный способ открыть носовые ходы.

Такие продукты, как перец, имбирь и чеснок, могут вызвать состояние, называемое вкусовым ринитом. Острая пища заставляет организм вырабатывать больше слизи и приводит к насморку.

Кроме того, некоторые специи, например куркума, обладают противовоспалительными свойствами.

Попробуйте добавить в еду перец чили, тертый имбирь, порошкообразную куркуму и другие специи.

Поднятие головы может предотвратить скопление слизи в пазухах в ночное время. Он также может уменьшить давление в носовых пазухах.

Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы ваша голова находилась под немного большим углом, чем остальное тело.

Хотя доказательства ограничены, считается, что некоторые эфирные масла могут помочь облегчить симптомы заложенности.

В исследовании 2010 года участникам пять раз в день в течение 3 дней наносили спрей с эфирным маслом, содержащий мяту перечной, эвкалипт, орегано и розмарин.

В конце исследования исследователи пришли к выводу, что спрей с эфирным маслом был эффективен для улучшения симптомов со стороны верхних дыхательных путей сразу после использования, но не уменьшал симптомы в целом после 3 дней использования.

Эфирные масла можно комбинировать с маслом-носителем, таким как масло кокоса или жожоба, и наносить на кожу.Или их можно добавить в диффузор и использовать в качестве ароматерапии.

Храните эфирные масла в недоступном для детей и домашних животных месте. Они могут быть токсичными при проглатывании.

Питьевая жидкость помогает разжижить густую слизь, которая может блокировать носовые проходы.

Когда у вас застой, постарайтесь стремиться к минимальному суточному потреблению жидкости от 11,5 стакана (для женщин) до 15,5 стакана (для мужчин).

Застой может затруднять дыхание, сон и даже есть. Если у вас возникают проблемы с функционированием даже после того, как вы попробовали природные средства, вам стоит посетить врача.Также важно обратиться к врачу, если вы заметили другие симптомы, такие как:

• заложенность, которая длится дольше недели
• затрудненное дыхание
• боль в груди
• высокая температура

заложенность — симптом простуды, гриппа, аллергии и инфекции носовых пазух, вызывающие воспаление носовых и дыхательных путей, наполненных слизью.

Хотя лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь временно устранить заложенность носа, существуют некоторые естественные средства, которые также могут помочь.Хотя многие натуральные противоотечные средства безопасны для всех, некоторые из них сопряжены с риском для взрослых и детей.

Если заложенность носа не улучшится с помощью естественных средств или если оно ухудшится, обязательно назначьте визит к врачу.

Натуральные противоотечные средства для носа и носовых пазух

Ни для кого не секрет, что заложенность носа может заставить вас чувствовать себя несчастным. Заложенный нос и грудь, наполненная слизью, могут затруднить нормальную повседневную жизнь.Иногда бывает даже трудно дышать.

К счастью, есть способы освободить дыхательные пути. Помимо лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC), есть также несколько натуральных средств, которые могут помочь облегчить застойные явления.

В этой статье мы подробнее рассмотрим некоторые из этих естественных противоотечных средств и способы их использования.

В большинстве случаев эти средства можно применять как детям, так и взрослым. Если какое-либо лекарство небезопасно для детей, мы укажем на это.

Увлажнитель — это устройство, которое увеличивает влажность воздуха.

Поскольку холодный и сухой воздух может вызвать у вас ощущение заложенности носа и помешать правильному дренированию носовых пазух, увлажнитель может помочь, перекачивая влагу в воздух, которым вы дышите. Это, в свою очередь, может увеличить влажность в носу и облегчить дыхание.

Увлажнитель можно использовать как днем, так и ночью. Использование увлажнителя воздуха во время сна поможет открыть носовые проходы и сделать сон более комфортным.Это может позволить вам получить более качественный сон.

Использование увлажнителя сопряжено с небольшими рисками. Многие люди сообщают, что увлажненный воздух помогает облегчить симптомы простуды.

Пар — это естественный способ повышения влажности окружающего воздуха. Это также может помочь облегчить разжижение и отток слизи из носа.

Согласно исследованию, проведенному в 2008 году, употребление горячих напитков может быть эффективным способом уменьшить перегрузку. Горячий душ также может стать хорошим способом улучшить самочувствие.

Еще один простой способ использовать пар, чтобы чувствовать себя менее перегруженным, — это налить горячую воду в большую миску, а затем вдохнуть пар, наклоняясь над миской с полотенцем над головой.

Исследования показали, что паровая терапия может увеличить риск серьезных ожогов, особенно у детей, поэтому используйте этот метод с особой осторожностью.

Назальный спрей с солевым раствором может помочь разжижить слизь в носовых проходах. Этот тип спрея продается без рецепта.

Солевые аэрозоли по определению содержат только соль и воду. Другие спреи для носа могут содержать противозастойные средства. Важно отметить, что длительное использование противозастойных спреев может вызвать обратный эффект или усугубить симптомы заложенности.

Чтобы использовать солевой назальный спрей, выполните следующие действия:

1. Сморкнитесь , чтобы очистить носовые ходы перед использованием спрея.
2. Встаньте прямо — голову запрокидывать не нужно.
3. Внимательно прочтите инструкцию к продукту и встряхните флакон с распылителем перед его использованием.
4. Закройте одну из ноздрей , нажав на нее пальцем. Затем расположите отверстие распылителя под открытой ноздрей.
5. Осторожно сожмите распылитель и вдохните спрей с закрытым ртом.
6. Несколько раз сильно вдохните , чтобы спрей полностью попал в носовые проходы.
   

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), устройства для орошения носа, некоторые из которых обычно называют нети-горшками, могут быть эффективным способом борьбы с отеками при правильном использовании и чистке.

Нети-горшок выглядит как маленький чайник с длинным носиком, и в нем используется физиологический раствор для очистки заложенных носовых ходов.

Согласно исследованию 2015 года, орошение носа может помочь уменьшить заложенность носа и кашель, очистить от слизи и микробов и улучшить дыхание.

Для использования нети-пота FDA рекомендует следующие шаги:

1. Прочтите все инструкции перед использованием нети-пота, чтобы убедиться, что вы делаете это безопасно. Используйте стерильную или дистиллированную воду в бутылках или кипяченую и охлажденную водопроводную воду, если вы готовите собственный физиологический раствор.
2. Наклонитесь над раковиной и наклоните голову набок.Старайтесь держать лоб и подбородок на уровне, чтобы жидкость не попала в рот.
3. Вставьте носик заполненного физиологическим раствором нети-пота в верхнюю ноздрю, чтобы раствор стекал из нижней ноздри.
4. Повторите процедуру с другой ноздрей, наклонив голову в противоположном направлении.

FDA не рекомендует ирригацию носа детям, если это не рекомендовано педиатром.

Теплый компресс помогает прочистить заложенный нос, уменьшая воспаление и открывая носовые ходы снаружи.

Чтобы сделать теплый компресс, смочите тряпку или небольшое полотенце в теплой, но не горячей воде. Выдавите лишнюю воду из ткани, затем сложите ее и положите на верхнюю часть носа и нижнюю часть лба.

Тепло может помочь снять воспаление в ноздрях и носовых пазухах и облегчить дыхание.

Не держите теплый компресс на лице слишком долго, чтобы снизить риск ожога кожи.

Острая пища — распространенный способ открыть носовые ходы.

Такие продукты, как перец, имбирь и чеснок, могут вызвать состояние, называемое вкусовым ринитом. Острая пища заставляет организм вырабатывать больше слизи и приводит к насморку.

Кроме того, некоторые специи, например куркума, обладают противовоспалительными свойствами.

Попробуйте добавить в еду перец чили, тертый имбирь, порошкообразную куркуму и другие специи.

Поднятие головы может предотвратить скопление слизи в пазухах в ночное время. Он также может уменьшить давление в носовых пазухах.

Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы ваша голова находилась под немного большим углом, чем остальное тело.

Хотя доказательства ограничены, считается, что некоторые эфирные масла могут помочь облегчить симптомы заложенности.

В исследовании 2010 года участникам пять раз в день в течение 3 дней наносили спрей с эфирным маслом, содержащий мяту перечной, эвкалипт, орегано и розмарин.

В конце исследования исследователи пришли к выводу, что спрей с эфирным маслом был эффективен для улучшения симптомов со стороны верхних дыхательных путей сразу после использования, но не уменьшал симптомы в целом после 3 дней использования.

Эфирные масла можно комбинировать с маслом-носителем, таким как масло кокоса или жожоба, и наносить на кожу. Или их можно добавить в диффузор и использовать в качестве ароматерапии.

Храните эфирные масла в недоступном для детей и домашних животных месте. Они могут быть токсичными при проглатывании.

Питьевая жидкость помогает разжижить густую слизь, которая может блокировать носовые проходы.

Когда у вас застой, постарайтесь стремиться к минимальному суточному потреблению жидкости от 11,5 стакана (для женщин) до 15,5 стакана (для мужчин).

Застой может затруднять дыхание, сон и даже есть. Если у вас возникают проблемы с функционированием даже после того, как вы попробовали природные средства, вам стоит посетить врача. Также важно обратиться к врачу, если вы заметили другие симптомы, такие как:

• заложенность, которая длится дольше недели
• затрудненное дыхание
• боль в груди
• высокая температура

заложенность — симптом простуды, гриппа, аллергии и инфекции носовых пазух, вызывающие воспаление носовых и дыхательных путей, наполненных слизью.

Хотя лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь временно устранить заложенность носа, существуют некоторые естественные средства, которые также могут помочь. Хотя многие натуральные противоотечные средства безопасны для всех, некоторые из них сопряжены с риском для взрослых и детей.

Если заложенность носа не улучшится с помощью естественных средств или если оно ухудшится, обязательно назначьте визит к врачу.

Натуральные противоотечные средства для носа и носовых пазух

Ни для кого не секрет, что заложенность носа может заставить вас чувствовать себя несчастным. Заложенный нос и грудь, наполненная слизью, могут затруднить нормальную повседневную жизнь. Иногда бывает даже трудно дышать.

К счастью, есть способы освободить дыхательные пути. Помимо лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC), есть также несколько натуральных средств, которые могут помочь облегчить застойные явления.

В этой статье мы подробнее рассмотрим некоторые из этих естественных противоотечных средств и способы их использования.

В большинстве случаев эти средства можно применять как детям, так и взрослым.Если какое-либо лекарство небезопасно для детей, мы укажем на это.

Увлажнитель — это устройство, которое увеличивает влажность воздуха.

Поскольку холодный и сухой воздух может вызвать у вас ощущение заложенности носа и помешать правильному дренированию носовых пазух, увлажнитель может помочь, перекачивая влагу в воздух, которым вы дышите. Это, в свою очередь, может увеличить влажность в носу и облегчить дыхание.

Увлажнитель можно использовать как днем, так и ночью. Использование увлажнителя воздуха во время сна поможет открыть носовые проходы и сделать сон более комфортным.Это может позволить вам получить более качественный сон.

Использование увлажнителя сопряжено с небольшими рисками. Многие люди сообщают, что увлажненный воздух помогает облегчить симптомы простуды.

Пар — это естественный способ повышения влажности окружающего воздуха. Это также может помочь облегчить разжижение и отток слизи из носа.

Согласно исследованию, проведенному в 2008 году, употребление горячих напитков может быть эффективным способом уменьшить перегрузку. Горячий душ также может стать хорошим способом улучшить самочувствие.

Еще один простой способ использовать пар, чтобы чувствовать себя менее перегруженным, — это налить горячую воду в большую миску, а затем вдохнуть пар, наклоняясь над миской с полотенцем над головой.

Исследования показали, что паровая терапия может увеличить риск серьезных ожогов, особенно у детей, поэтому используйте этот метод с особой осторожностью.

Назальный спрей с солевым раствором может помочь разжижить слизь в носовых проходах. Этот тип спрея продается без рецепта.

Солевые аэрозоли по определению содержат только соль и воду. Другие спреи для носа могут содержать противозастойные средства. Важно отметить, что длительное использование противозастойных спреев может вызвать обратный эффект или усугубить симптомы заложенности.

Чтобы использовать солевой назальный спрей, выполните следующие действия:

1. Сморкнитесь , чтобы очистить носовые ходы перед использованием спрея.
2. Встаньте прямо — голову запрокидывать не нужно.
3. Внимательно прочтите инструкцию к продукту и встряхните флакон с распылителем перед его использованием.
4. Закройте одну из ноздрей , нажав на нее пальцем. Затем расположите отверстие распылителя под открытой ноздрей.
5. Осторожно сожмите распылитель и вдохните спрей с закрытым ртом.
6. Несколько раз сильно вдохните , чтобы спрей полностью попал в носовые проходы.
   

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), устройства для орошения носа, некоторые из которых обычно называют нети-горшками, могут быть эффективным способом борьбы с отеками при правильном использовании и чистке.

Нети-горшок выглядит как маленький чайник с длинным носиком, и в нем используется физиологический раствор для очистки заложенных носовых ходов.

Согласно исследованию 2015 года, орошение носа может помочь уменьшить заложенность носа и кашель, очистить от слизи и микробов и улучшить дыхание.

Для использования нети-пота FDA рекомендует следующие шаги:

1. Прочтите все инструкции перед использованием нети-пота, чтобы убедиться, что вы делаете это безопасно. Используйте стерильную или дистиллированную воду в бутылках или кипяченую и охлажденную водопроводную воду, если вы готовите собственный физиологический раствор.
2. Наклонитесь над раковиной и наклоните голову набок.Старайтесь держать лоб и подбородок на уровне, чтобы жидкость не попала в рот.
3. Вставьте носик заполненного физиологическим раствором нети-пота в верхнюю ноздрю, чтобы раствор стекал из нижней ноздри.
4. Повторите процедуру с другой ноздрей, наклонив голову в противоположном направлении.

FDA не рекомендует ирригацию носа детям, если это не рекомендовано педиатром.

Теплый компресс помогает прочистить заложенный нос, уменьшая воспаление и открывая носовые ходы снаружи.

Чтобы сделать теплый компресс, смочите тряпку или небольшое полотенце в теплой, но не горячей воде. Выдавите лишнюю воду из ткани, затем сложите ее и положите на верхнюю часть носа и нижнюю часть лба.

Тепло может помочь снять воспаление в ноздрях и носовых пазухах и облегчить дыхание.

Не держите теплый компресс на лице слишком долго, чтобы снизить риск ожога кожи.

Острая пища — распространенный способ открыть носовые ходы.

Такие продукты, как перец, имбирь и чеснок, могут вызвать состояние, называемое вкусовым ринитом. Острая пища заставляет организм вырабатывать больше слизи и приводит к насморку.

Кроме того, некоторые специи, например куркума, обладают противовоспалительными свойствами.

Попробуйте добавить в еду перец чили, тертый имбирь, порошкообразную куркуму и другие специи.

Поднятие головы может предотвратить скопление слизи в пазухах в ночное время. Он также может уменьшить давление в носовых пазухах.

Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы ваша голова находилась под немного большим углом, чем остальное тело.

Хотя доказательства ограничены, считается, что некоторые эфирные масла могут помочь облегчить симптомы заложенности.

В исследовании 2010 года участникам пять раз в день в течение 3 дней наносили спрей с эфирным маслом, содержащий мяту перечной, эвкалипт, орегано и розмарин.

В конце исследования исследователи пришли к выводу, что спрей с эфирным маслом был эффективен для улучшения симптомов со стороны верхних дыхательных путей сразу после использования, но не уменьшал симптомы в целом после 3 дней использования.

Эфирные масла можно комбинировать с маслом-носителем, таким как масло кокоса или жожоба, и наносить на кожу. Или их можно добавить в диффузор и использовать в качестве ароматерапии.

Храните эфирные масла в недоступном для детей и домашних животных месте. Они могут быть токсичными при проглатывании.

Питьевая жидкость помогает разжижить густую слизь, которая может блокировать носовые проходы.

Когда у вас застой, постарайтесь стремиться к минимальному суточному потреблению жидкости от 11,5 стакана (для женщин) до 15,5 стакана (для мужчин).

Застой может затруднять дыхание, сон и даже есть. Если у вас возникают проблемы с функционированием даже после того, как вы попробовали природные средства, вам стоит посетить врача. Также важно обратиться к врачу, если вы заметили другие симптомы, такие как:

• заложенность, которая длится дольше недели
• затрудненное дыхание
• боль в груди
• высокая температура

заложенность — симптом простуды, гриппа, аллергии и инфекции носовых пазух, вызывающие воспаление носовых и дыхательных путей, наполненных слизью.

Хотя лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь временно устранить заложенность носа, существуют некоторые естественные средства, которые также могут помочь. Хотя многие натуральные противоотечные средства безопасны для всех, некоторые из них сопряжены с риском для взрослых и детей.

Если заложенность носа не улучшится с помощью естественных средств или если оно ухудшится, обязательно назначьте визит к врачу.

10 домашних средств защиты от перегрузки

Совместное использование — это забота!

Боль в пазухах и заложенность носа — частые симптомы в сезон простуды и гриппа. Я собрал несколько домашних средств от заложенности носа, которые помогут уменьшить заложенность носа и давление в носовых пазухах.

Зачем использовать домашние средства от заторов?

Мне не нравятся побочные эффекты безрецептурных противозастойных средств (они либо вызывают у меня нервозность, либо нокаутируют, либо заставляют мою голову съеживаться, как изюм), поэтому я предпочитаю натуральные противозастойные средства.

Иногда может помочь такая простая подушка, как дополнительная подушка для поднятия головы, но в большинстве случаев мне нужно нечто большее.

# 1 — Томатный чай

Компания Earth Clinic выбрала лучшее натуральное противозастойное средство по рецепту «Знаменитый томатный чай Джин».

Этот рецепт получил восторженные отзывы при заложенности носа. а также борется с инфекциями носовых пазух и ангинами.

Смешайте и нагрейте на сковороде или в микроволновой печи.Пейте медленно и при необходимости снова нагрейте, чтобы полностью ощутить действие паров. Дайте ему посидеть в глубине горла, чтобы его искупали. Втягивайте пары через носовые пазухи, а также в легкие.

Если у вас нет нужных ингредиентов — импровизируйте! Ниже приведены некоторые заменители, которые могут работать не так хорошо или так быстро, но все же помогут. Я перечислил их по вероятной эффективности:

Заменители:

Сок V8 — томатный сок, овощной сок, консервированные или свежие измельченные помидоры, томатный суп (если вы действительно отчаялись, попробуйте другой вид фруктового сока, овощной суп или даже куриный суп.Вы стремитесь к высокому содержанию витамина С)

Чеснок — чеснок в оливковом масле, обезвоженный чеснок, чесночная соль (для сильного антибактериального / грибкового воздействия)

Лимонный сок — свежие лимоны, сок в бутылках, лайм, лайм сок, апельсины, замороженный лимонад

Острый соус — ЛЮБОЙ вид острого соуса работает, свежий острый перец, кайенский перец, хлопья сушеного перца (если вы действительно отчаялись, попробуйте хрен, черный перец или даже горчицу. -бактериальные / грибковые свойства капсаицина, который содержится в остром перце, и его эффективность при очищении носовых пазух.)

# 2 — Яблочный уксус

Выпиваете ли вы его, вдыхаете, полощете горло или брызгаете в нос, яблочный уксус (ACV) — еще одно популярное натуральное противозастойное средство.

Для питья некоторые люди принимают укол уксуса прямо вверх, другие добавляют сок лимона и кайенский перец или смешивают его с водой и медом.

Попробуйте:

• 6 унций воды
• 2 столовые ложки яблочного уксуса (вы также можете использовать воровской уксус)
• 2-4 чайные ложки меда

Употребляйте эту смесь в тепле каждые 6-8 часов.

Чтобы вдохнуть ACV, вскипятите немного ACV на плите и вдохните пары или смешайте одну-две капли с физиологическим спреем для носа. (Не переусердствуйте и держите вещи в чистоте.)

# 3 — Пар — с травами или без них

Горячий душ, наполненный паром, — это находка, когда вы имеете дело с заложенностью носа, но вы можете немного облегчить себе жизнь в гораздо меньшей области, используя таз с кипящей водой, накрыв голову полотенцем.

Возьмите большую миску и добавьте свежие или сушеные травы, такие как эвкалипт, розмарин, мята перечная или астра новоанглийская.

Используйте несколько капель высококачественных эфирных масел, если хотите, или можете вообще отказаться от трав, но по моему опыту они действительно помогают.

Залить кипятком. Наклонитесь над миской и вдохните пар как можно лучше, накрыв голову полотенцем, чтобы улавливать пары. Вы также можете использовать личную пароварку, подобную этой.

№ 4 — Горячий чай — травяной или «обычный»

Горячий чай с лимоном и медом уже много лет является моим любимым средством борьбы с пробками.Мама всегда запасалась чаем Lipton в пакетиках, но теперь я использую чаи в больших количествах или смеси травяных чаев, такие как тулси (священный базилик).

Лимон содержит дополнительный витамин С, а мед обладает естественными антибактериальными свойствами, поэтому обязательно включайте его в свой напиток.

Лучшие чаи от заложенности носа включают такие травяные чаи, как коровяк, шалфей, имбирь, мята перечная, ромашка, эвкалипт, тимьян и ежевика. (Источник — New York Sinus Center.)

Чтобы приготовить травяной чай, залейте 2 чайные ложки сушеных листьев или 1/4 стакана свежих листьев 1 стаканом кипятка, настаивайте от пяти до десяти минут, затем процедите и наслаждайтесь.

Для корня имбиря используйте примерно 1/2 дюйма свежего корня или 1/2 чайной ложки — 1 чайную ложку кусочков сушеного корня.

Мне нравится настаивать в чайнике или накрывать чайную кружку, чтобы пары не выходили.

Если у вас действительно сильный кашель или простуда, ознакомьтесь с рецептами сиропа от кашля и боли в горле и чая от простуды и гриппа.

# 5 — Выбирайте продукты, которые устраняют скопления

Livestrong.com и личный опыт показывают, что следующие продукты могут помочь бороться с заложенностью носовых пазух:

• Ананас
• Омега-3 жирные кислоты (содержатся в холодноводной рыбе, грецких орехах, яйцах, рыбьем жире, масле трески и льняном семени)
• Чеснок
• Специи и травы, такие как хрен, острая горчица и кайенский перец
• Витамин C
• Яблочный уксус

Вернувшись в колледж, мы пошли в китайский ресторан. У одного из парней простудилась голова. Другой парень посмел его понюхать немного китайской горячей горчицы.

Он попробовал это, будучи молодым и глупым мужчиной. Он взвизгнул от боли и обнаружил, что заложенность носа исчезла. Я бы рекомендовал просто добавлять в еду специи.

Также полезно пить много воды или других напитков без кофеина, чтобы избежать обезвоживания и разжижения мокроты.

# 6 — Избегайте продуктов, которые могут усугубить заложенность носа

The Holistic Herbal предлагает ограничить потребление следующих продуктов, чтобы уменьшить количество слизи:

• Молочные продукты
• зерна
• сахар
• картофель и другие крахмалистые корнеплоды

Вы можете понять, почему палео / первичная диета может быть полезна для людей, страдающих хроническими застойными явлениями.

# 7 — Сделай сам Vapor Rub

Просто возьмите небольшое количество кокосового масла или пальмового жира (около 30 г) и добавьте эфирное масло хорошего качества, такое как масло эвкалипта, мяты или грушанки. Используйте 7-10 капель и хорошо перемешайте.

Никогда не наносите эфирное масло непосредственно на кожу — всегда используйте масло-носитель. Нанести на область груди или нанести под нос.

Примечание. Эфирные масла эвкалипта и розмарина нельзя использовать детям младше 10 лет.Не используйте эфирные масла мяты для детей младше 6 лет.

Сосна, ель, пихта и кипарис — более безопасные альтернативы для детей старше 2 лет, но с младшим набором я предпочитаю использовать другие домашние средства от заложенности. (Подробнее на Food Renegade.)

Многие эфирные масла также опасны для домашних животных, поэтому их тоже лучше избегать случайного воздействия.

# 8 — вытягивание масла

Масляное вытягивание также помогает уменьшить легкие застойные явления.

Просто возьмите ложку масла хорошего качества, такого как кокосовое или кунжутное, положите в рот и давите в течение 10-15 минут.

Это может быть немного сложно, если у вас затрудненное дыхание, поэтому это не мой лучший выбор при сильной заложенности, но он поможет ослабить легкую заложенность.

См. Дополнительную информацию в разделе «Добыча нефти — факты против вымысла».

# 9 — Полоскание теплой соленой водой

Опять же, это домашнее средство от заложенности тела лучше всего работает при легкой душности.

Теплая соленая вода успокаивает ткани горла, раздраженные дренажом из носа, а тепло, влажность и полоскание горла помогают двигаться и сдвигать скопление бугеров.

# 10 — Орошение носа с помощью нети-горшка или назального спрея

Сухой воздух и загрязнители могут раздражать носовые пазухи. Орошение носа с помощью нети-пота или солевого раствора может помочь избавиться от раздражителей (и козявок). Некоторые люди клянутся орошением носа, другие терпеть не могут.

Для людей с искривленной перегородкой он не работает как домашнее средство от заложенности носа. Теплая вода входит, но выходит не очень хорошо.

Если вы решили использовать нети-горшок, обязательно используйте стерильную или дистиллированную воду . В редких случаях люди умирали от Naegleria fowleri (амеб, питающихся мозгом) в воде из нети-пота.

Видео ниже демонстрирует, как использовать нети-пот.

Какие домашние средства от заторов лучше всего подходят вам?

Пропустил ли я какие-нибудь натуральные средства от заложенности носа? Поделитесь тем, что работает для вас.

Не забудьте ознакомиться с остальной частью нашей серии домашних средств защиты. У нас на сайте десятки публикаций, в том числе:

Этот пост предназначен только для общего ознакомления. Обратитесь к врачу, если боль сильная или проблемы с носовыми пазухами сохраняются в течение длительного времени.

Первоначально опубликовано в 2012 г., последнее обновление — в 2020 г.

Как избавиться от заложенного носа? Что такое заложенность носа?

Наступление зимы и холода означает одно постоянное: заложенность носа.

Ежегодно миллионы людей страдают от раздражающего симптома. Обычно заложенный нос безвреден и проходит в течение нескольких дней, но этот период времени может быть неудобным.

Что на самом деле вызывает заложенность носа и может ли что-нибудь вылечить? Вот некоторые из причин и признаков того, что происходит что-то более серьезное.

Распространенные причины заложенного носа

Причины заложенного носа могут иметь множество различных корней, некоторые из которых могут потребовать лечения, а некоторые — просто часть анатомии человека, по словам доктора.Энтони Дель Синьор, директор отделения ринологии и эндоскопической хирургии основания черепа в центре города Гора Синай.

Простуда или грипп могут вызвать инфекцию носовых пазух, частицы в воздухе могут вызвать аллергию, а некоторые люди просто более склонны к проблемам с носовыми пазухами.

В большинстве случаев то, что люди называют заложенным носом, вызывается вирусом верхних дыхательных путей, сказал СЕГОДНЯ доктор Эрих П. Фойгт, клинический доцент отоларингологии в NYU Langone Health.

«Я уверен, что каждый человек вокруг простудился», — сказал он.«Наиболее частой причиной заложенности носа в течение короткого периода времени является вирус простуды. В случае вирусов простуды он обычно самоограничивается, поэтому может длиться от трех до пяти дней».

В большинстве случаев заложенный нос проходит в течение нескольких дней. Джастин Пэджет / Getty Images

По словам Дель Синьора, второй наиболее частой причиной заложенности носа является аллергия, которая может иметь долгосрочные последствия и вызывать воспаление слизистой оболочки носа, вызывая заложенность носа.

«Если это круглогодичная проблема, когда все время душно, обычно это аллергия на пыль или плесень, которая вызывает у людей хронический заложенный нос», — сказал Фойгт.

Когда дело обстоит более сезонно или из-за окружающей среды, специфическая пыльца или другие сезонные условия могут вызвать заложенность носа и другие симптомы аллергии.

Реже физические недуги, такие как искривление перегородки или новообразования, такие как носовые полипы или аденоиды, могут создавать проблемы. Они более продолжительны и обычно требуют более тщательного лечения, чем аллергия или простуда.

Есть ли лекарство от заложенного носа?

В то время как большинство простудных заболеваний и вирусов проходят без какого-либо лечения, противоотечные или другие безрецептурные лекарства, такие как солевой раствор для носа, могут уменьшить и устранить симптомы.Фойгт рекомендует пар и обезвоживание, чтобы слизь не двигалась, а Дель Синьор рекомендует такие варианты, как полоскание носа и нети-горшочки.

Безрецептурные противоотечные спреи для носа, которые часто содержат псевдоэфедрин или фенилэфрин, должны использоваться только в «экстренных ситуациях» и не более трех дней, согласно Фойгту.

Спреи для носа эффективны, но действенны. Getty Images

«Через несколько дней спреи вызывают отек носа», — сказал он. «Вы в конечном итоге опухли еще больше, чем когда начинали. И у них также есть потенциал зависимости: люди продолжают распылять все больше и больше, чтобы попытаться заставить его работать, и он перестает работать, и нос полностью отекает «.

Пероральные деконгестанты не вызывают таких сильных побочных эффектов, но они есть». очень сильные лекарства, «которые могут взаимодействовать с другими лекарствами или состояниями. Важно читать мелкий шрифт на этикетках, — сказал Фойгт.

Если заложенность носа сохраняется в течение нескольких недель, возможно, пришло время обратиться за медицинской помощью.

» Если проходит месяц, и вы все чувствуете себя душно, а это не проходит, вы можете обратиться к врачу, чтобы выяснить причину », — сказал Фойгт.

Тесты на аллергию могут помочь определить отдельные триггеры, которые могут способствовать заложенности носа, а также может помочь физический осмотр.

«Врач общей практики может осмотреть переднюю часть носа», — сказал Фойгт. «Если это выглядит душно из-за опухоли, похожей на аллергию, они могут попробовать вам какое-нибудь лекарство от аллергии».

Лекарства от аллергии, отпускаемые по рецепту, включают антигистаминные препараты или назальные стероидные спреи.

Однако, если заложенный нос не проходит после анализов и приема лекарств или ухудшается, Фойгт рекомендует обратиться к специалисту по уху, носу и горлу (ЛОР).

«У нас есть маленькие телескопы или гибкие оптоволоконные кабели, которые мы можем вставить в нос и продвинуться до задней части носа, глядя на всю носовую полость», — сказал он. «Мы бы посмотрели, есть ли искривленная перегородка, полипы носа или новообразование».

Врач может убедиться, что заложенный нос ничем не хуже. Пол Брэдбери / Getty Images

Варианты облегчения этих состояний включают операцию, называемую септопластикой, которая исправляет искривленную перегородку, или процедуру уменьшения носовых раковин, которые являются тканями, которые опухают и вызывают заложенность носа.

«У нас есть процедура, позволяющая уменьшить их размеры, чтобы они стали меньше, чтобы воздух лучше проходил через нос», — сказал Фойгт.

Ежегодно в США проводится около 500 000 операций на носовой перегородке.

«Обычно это люди, которые уже попробовали лекарства от аллергии, уже попробовали консервативные методы лечения и все еще ведут операции», — сказал он.

Когда заложенный нос означает что-то серьезное

В редких случаях заложенный нос может быть признаком другого заболевания.

«Если он заблокирован с одной стороны, если есть кровотечение или боль, то это может быть признаком серьезного состояния, такого как рост, новообразование или опухоль», — сказал он. «Эти люди должны обратиться к ЛОР-специалисту раньше, чем позже».

По словам врача, следует проверить прогрессирующие и стойкие симптомы. Getty Images

Однако не стоит паниковать через несколько дней с неравномерно заложенным носом. Фойгт сказал, что самые большие признаки потенциально тяжелого состояния — это «стойкие и прогрессирующие» симптомы, которые возникают в течение многих недель или месяцев.

«Если что-то ухудшается, значит, там что-то растет», — сказал он.