Пропал голос как вернуть голос: Как восстановить охрипший голос, быстрое восстановление осипшего голоса

Опубликовано автором

Содержание

Как восстановить охрипший голос, быстрое восстановление осипшего голоса

Состояние, когда хрипнет голос, — явление весьма неприятное. Принято считать, что причиной осипшего голоса является простуда или громкий крик. Но существуют и другие, более серьёзные причины, которые требуют обязательного лечения у оториноларинголога и врачей смежных специальностей. Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Ответы вы найдёте в нашей новой статье.

Голос для человека играет далеко не последнюю роль. Благодаря нему мы можем полноценно общаться друг с другом и вести привычный образ жизни. Вспомните, какой дискомфорт возникает, когда голос хрипнет и становится осипшим. Охрипший голос становится проблемой глобального масштаба для представителей речевых профессий: певцов, дикторов, учителей, экскурсоводов. Да и любой рядовой человек в повседневной жизни, если осип голос, сталкивается с массой неудобств: невозможно отвечать на звонки по телефону, контактировать с коллегами, участвовать в обсуждениях и т.

п.

В медицине расстройство голосового аппарата, когда голос хрипнет и становится осипшим, называется дисфонией.

Осиплость может проявиться в любом возрасте. Разумеется, при появлении этого симптома, единственное желание, которое возникает, — быстро восстановить осипший голос. Возможность полноценно разговаривать, без охриплости, восстанавливается после грамотного лечения. Но прежде чем начать лечить осипшее горло, необходимо установить причины осипа голоса. От определения причины и назначения корректного лечения зависит, насколько быстро восстановится работа голосового аппарата.

Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Давайте разбираться!

Как работает голосовой аппарат человека?

Гортань — это не только часть дыхательных путей, это орган звукообразования. На ней расположены голосовые связки — парный орган, представляющий собой скопление мышц. Когда человек молчит, между связками есть расстояние — гортанная щель. Чтобы рождался звук, необходимо, чтобы связки были плотно прижаты друг к другу. При таком плотном смыкании воздушный поток, выходящий из лёгких на выдохе, проходит через сомкнутые связки, вызывая их колебания. В этот момент зарождается звук, и мы слышим человеческую речь.

Если голос охрип и стал осипшим, значит связки не могут плотно примыкать друг к другу, в результате чего звучность речи теряется.

Состояние, при котором осипли голосовые связки, может быть вызвано их воспалением либо рядом других причин, которые мы разберём далее.

Почему голос становится осипшим?

Считается, что, если осип или охрип голос, виновницей такого неприятного состояния является простуда. Либо осипшее горло стало следствием громкого крика. Но это лишь вершина айсберга. Есть и другие причины, от которых горло может охрипнуть:

  • Причиной, почему осипло горло, могут быть инфекционные заболевания вирусной или бактериальной природы: ангина, хронический тонзиллит, фарингит, ларингит.
  • Состояние, при котором осипли голосовые связки, часто связывают с аллергической реакцией. Контакт с аллергеном (пыльцой растений, домашней пылью, шерстью домашних животных, продуктами бытовой химии и пр.) может спровоцировать сильнейший отёк гортани и голосовых связок. Одним из таких опасных проявлений аллергии является отёк Квинке, — при появлении первых признаков отёка необходимо быстро обратиться за медицинской помощью, поскольку любое промедление несёт в себе угрозу жизни и здоровья.
  • Перегрузка голосовых связок — частая «болезнь» представителей речевых профессий, которые по роду деятельности должны много разговаривать. Но и простой человек может перенапрячь свои голосовые связки, если будет громко и долго разговаривать или кричать.
  • Горло может осипнуть при ожоге его слизистой оболочки, например, уксусной кислотой.
  • Посторонний предмет (например, мелкая рыбная кость) может легко ранить стенки гортани, в результате чего горло также может осипнуть.
  • Изменения в звучании речи происходят у мальчиков-подростков в период полового созревания. Это естественный процесс, и как-то специально пытаться быстро восстановить голосовые функции не нужно.
  • Горло может осипнуть при неблагоприятных внешних условиях: при холодном, пересушенном, запыленном, загрязнённом воздухе.
  • Табакокурение — частая причина проблем с голосовыми связками. Все помнят, как звучит речь у заядлых курильщиков.
  • Охриплость или полная афония может появиться после перенесённой операции, когда неумышленно повреждается нервус рекуренс — возвратный нерв.
  • Так же при проведении операции трахеотомии, когда в первые кольца трахеи ставится трахеотомическая трубка, голос так же отсутсвует полностью. .
  • Сильный стресс или испуг могут стать причиной осиплости. Восстановиться поможет полный покой и избегание нервных перенапряжений.
  • Причиной охриплости могут стать онкологические заболевания гортани, как доброкачественные, так и злокачественные. Осиплость — это первый звоночек, на который нужно быстро отреагировать и пройти диагностические мероприятия у онколога.

Осиплость горла — это симптом, от которого можно избавиться, вылечив основное заболевание. А поскольку причин появления дисфонии много, и некоторые их них действительно опасны для жизни, необходимо своевременно обратиться к оториноларингологу для диагностики.

Как быстро вернуть голос?

Быстрое восстановление охрипшего голоса возможно лишь после установления причины неприятного симптома.

Если осиплость вызвана инфекционным заболеванием, чтобы быстро восстановить работу голосового аппарата, назначают (в зависимости от диагноза):

  • антибактериальные препараты;
  • противовирусные препараты;
  • антисептики;
  • антигистаминные препараты;
  • противовоспалительные пастилки для рассасывания;
  • ингаляции;
  • промывания отварами лекарственных трав.

Если причиной охриплости стала аллергическая реакция, назначаются антигистаминные препараты. Важным элементом терапии является устранение аллергена.

При развитии отёка Квинке требуется экстренная помощь врачей: необходимо как можно скорее вызвать бригаду скорой помощи, поскольку отёк может спровоцировать приступ асфиксии.

Если неприятный симптом появился вследствие перенапряжения голосовых связок, показан абсолютный голосовой покой. Запрещается даже шептать — из-за шёпота связки напрягаются ещё сильнее.

Попавший в гортаноглотку инородный предмет нужно доставать как можно быстрее, обратившись за помощью к лор-врачу. Самостоятельные попытки могут протолкнуть его ещё глубже и перекрыть доступ кислорода. Восстанавливать голос после ожога нужно также под контролем оториноларинголога.

При онкологических заболеваниях необходимо лечение у врача — онколога.

Восстановить осипший голос можно при помощи специальной гимнастики — её назначает врач, специализирующийся на голосовых связках — фониатр.

На время лечения необходимо меньше говорить, воздержаться от курения, от употребления слишком горячей или холодной пищи.

При соблюдении всех предписаний лор-врача голос достаточно быстро восстанавливается.

В нашей клинике работает высококвалифицированный врач-фониатр с большим практическим опытом работы, поэтому любая проблема с голосовым аппаратом будет решена качественно и быстро.

Чтобы записаться на лечение в «Лор Клинику Доктора Зайцева», звоните по телефонам: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04.

Пожалуйста, приходите!

Мы вам обязательно поможем!

Всегда ваш, Доктор Зайцев.

Об авторе: ЛОР врач высшей категории, кандидат мед. наук.

Оперная певица поделилась экстренными рецептами, как восстановить севший голос

В зимний и весенний период люди часто болеют и теряют голос. Актриса и оперная певица Мария Геворгян рассказала «Вечерней Москве», как правильно с этим справиться.

— Для начала нужно выяснить причину потери голоса — она не всегда связана с простудой. Желательно не заниматься самолечением и обратиться к специалисту: врачу-терапевту, лору, фониатру, — отметила певица.

— Если ваш голос изменился, — уточнила она, — и вы не можете произнести ни слова, сходите к фониатру (врач, который специализируется на диагностике, лечении и профилактике патологий голосового аппарата — прим. «ВМ»). Его лечение гораздо эффективнее, чем у обычного лор-врача.

— Фониатр не принимает в районных поликлиниках. Кроме того, о его существовании знают немногие. Чаще всего к нему обращаются певцы, дикторы, актеры и учителя, — пояснила собеседница «ВМ».

По ее словам, самое главное в ситуации, когда пропал голос, — это голосовой покой:

— Не переходите на шепот! Тихая речь гораздо сильнее напрягает голосовые связки, помните об этом. Поэтому если у вас есть возможность — при потере голоса лучше всего взять больничный и посидеть пару дней дома. Если взять больничный не представляется возможным — поиграйте с сослуживцами и домашними в молчанку. Если вам нужно довести до их сведения что-то важное, просто напишите им сообщение на бумаге, — добавила Мария Геворгян.

Актриса и оперная певица Мария Геворгян / Фото: Личный архив Марии Геворгян

Она также поделилась своими любимыми рецептами, к которым часто прибегают профессиональные исполнители.

Молоко и инжир. Это один из моих любимых профессиональных рецептов. Возьмите два сушеных инжира и залейте стаканом молока, подогрейте, после чего молоко перед сном следует выпить, а инжир съесть.

Ингаляции физраствором (минеральной водой). Для этого рецепта нужен специальный ингалятор (небулайзер), который можно приобрести в аптеке. Ингаляции физраствором помогают не только восстановить голос, но и победить сильный кашель и ларингит.

Полоскание горла травами. Отлично для этих целей подходит аптечная ромашка, которая является прекрасным антисептическим и иммуномодулирующим средством. Отваром ромашки можно полоскать горло при потере голоса и простудах. Ромашковый чай можно пить и в профилактических целях.

Кроме того, Мария Геворгян дала общие советы, как можно восстановить севший голос:

— При проблемах с голосом необходимо исключить из привычного рациона все, что раздражает горло и связки, — специи, перец, чеснок, лук, горчицу, хрен.

— Откажитесь от солений и маринованных овощей, а также от орехов, сухариков и крекеров. Приветствуется обильное теплое питье.

— Если вы курите, прекратите хотя бы на время, пока голос не восстановится. Курение не только ослабляет организм, но и ведет к осиплости голоса.

— Помните, что при проблемах с голосом на холоде тоже лучше помолчать.

— Старайтесь дышать носом в любую погоду, это предохранит ваши дыхательные пути от пыли и возможной инфекции.

— В качестве профилактики простудных заболеваний и потери голоса применяйте дыхательную гимнастику. Это очень полезно.

Читайте также: Врачи рассказали, при каких болезнях не стоит есть чеснок

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OK

Топ-5 способов вернуть голос | Woman’s Style

Летом многие из нас часто сталкиваются с потерей голоса. Как сделать так, чтобы выздоровление прошло в короткие срочки? Об этом Woman’s style рассказала российская певица Илона Красавцева. 
 
Если у вас сел голос, первое, что стоит сделать – это на время замолчать. Совсем. Как бы это ни было тяжело, вашим голосовым связкам необходим отдых и восстановление, а если вы будете их еще больше напрягать, то проблема с голосом затянется. Говорить можно только в самых крайних случаях, и то – шепотом.

 
Если голос сел вследствие простуды, то вам показано обильное теплое питье: например, чай с малиной, молоко с медом, травяные чаи. Помогут так же горчичники на грудь и ванночки для ног с горчицей или полезными эфирными маслами, например эвкалипта. Необходимо часто полоскать горло. Для этого лучше всего подходят отвары трав: ромашки, эвкалипта, шалфея, либо анисовый настой. Травы можно купить в любой аптеке.
 
Еще одно очень эффективное средство – это сырое яйцо. Желток нужно принимать перед едой, он смягчает слизистую оболочку и благотворно влияет на голосовые связки, помогая им быстрее восстановиться. Конечно, вам нужно и большое количество витаминов, которые мы не всегда получаем с питанием, поэтому подойдут и поливитамины из аптеки. Кроме того, для восстановления связок очень полезен кальций, поэтому купите кальций в таблетках и принимайте в соответствии с инструкцией.
 
Придется на время, пока голос не вернется, изменить рацион питания. В идеале нужно употреблять только жидкую пищу, чтобы не травмировать связки еще больше, но если этот вариант вам не подходит – максимально тщательно все пережевывайте. Откажитесь от холодных напитков и еды, а так же от горячей и острой пищи.
 
Способ №1. Мед и лимон
 
Один из самых распространенных рецептов при пропавшем голосе – смесь меда и лимона. Оба этих продукта на самом деле могут благотворно повлиять на голосовые связки, но есть один нюанс. Ни в коем случае нельзя употреблять их в «живом» виде. Мед при всех своих целебных качествах будет раздражать и без того больное горло, то же самое можно сказать и про кислоту, содержащуюся в лимоне. Поэтому медово-лимонную смесь обязательно нужно разбавлять теплой водой или добавлять в чай.
 
Способ №2. Молоко и морковь
 
Отлично помогает при осипшем голосе молочно-морковный отвар. Для его приготовления среднюю морковку режут на крупные куски, заливают молоком и доводят до кипения. Дают остыть, процеживают через марлю или сито и пьют мелкими глотками или полощут горло. В интернете можно встретить совет о том, что во время полоскания следует произносить звуки типа «уууу» или «оооо». Но, как показывает практика, на успешность лечения этот ритуал никак не влияет.
 
Способ №3. Сырой картофель
 
Если проблемы с голосом возникли из-за простуды или ангины, есть смысл попробовать полоскания картофельным соком. Он оказывает успокаивающее и целебное воздействие на больное горло, но только при правильном применении. А именно – сок должен быть только свежевыжатым!
 
Приготовить картофельный сок можно в соковыжималке. Или натереть сырую картофелину на терке и отжать сок с помощью марли. Чуть разбавить получившуюся жидкость теплой водой и полоскать горло через каждые три-четыре часа. И не забывайте: новое полоскание – свежая порция сока.
 
Способ №4. Компресс с подсолнечным маслом.
 
Берется пищевая пленка, на нее кладется вата, затем марля. Все пропитывается подогретым подсолнечным маслом. Сражу скажу, лучше брать нерафинированное, так как в нем в отличие от того, на котором мы привыкли готовить, содержатся полезные вещества и витамины А и Е. Компресс закрепляется в области шеи и обматывается платком. Делать такой компресс необходимо на ночь. Перед сном можно выпить чай с имбирем, медом и лимоном, который также отлично прогревает горло, но только изнутри. Чай с имбирем приготовить несложно: в зависимости от того, какого размера у вас чайник, вы берете 2-4 ложки заварки, затем натираете на терке почищенный корень имбиря, добавляете в чайник 2-2,5 ст.ложки сырья, заливаете все кипятком и кладете 1-2 ст.ложки липового меда.
 
Способ №5. Свекольный сок
 
Этот сок считается одним из лучших способов вылечить больное горло, избавиться от хронических тонзиллитов и ларингитов с потерей голоса. Свекла давно известна своим антисептическим, обезболивающим, регенерирующим и противоотечным действием. К тому же, в ней содержатся полезные витамины и микроэлементы, которые способствуют поднятию местного иммунитета. Свекольный сок применяется в качестве полосканий (1 свекла/1 ст.л. 9%-ной уксусной кислоты; или же берется пополам морковный и свекольный сок), компрессов для горла (используется отварная, теплая свекла, натертая на терке), раствора для ингаляций (во время простуды полезно подышать над кастрюлькой, в которой варится свекла). Кстати, свекольный сок, как эффективное средство лечения болезней горла, часто рекомендуют не только приверженцы народной медицины, но и отоларингологи.

Качественные электрогортани для восстановления голоса

Навигация по странице:

Потеря голоса на медицинском языке называется афония. Она происходит по разным причинам и бывает как обратимой, так и необратимой. Давайте разберемся, как именно он пропадает, и что делать в этом случае!

Виды потери голоса

Нарушения голоса бывают истинными (органическими) и функциональными.

Истинные

Вызваны структурными изменениями в голосовом аппарате. Часто развиваются на фоне повреждения голосовых связок при хронических воспалительных процессах, травмах, операциях.

Функциональные

Развиваются при отсутствии каких-либо изменений в структурах голосового аппарата. Могут возникать при перенапряжении связок, гормональных или психогенных расстройствах.

Как и когда пропадает голос

Какие процессы вызывают афонию? Причины бывают разные:

  • сырость и простуды – от холода функции голосового аппарата нарушаются;
  • стрессы – в этом случае развивается психогенная афония;
  • неправильное питание – слишком острые, соленые, горячие или холодные блюда раздражают слизистую оболочку гортани;
  • перенапряжение голосовых связок – при громком крике, пении, долгом разговоре;
  • травмы гортани – при сдавливании, колотых и резаных ранах и т д;
  • операция по удалению гортани вместе со связками – выполняется при раковых опухолях и сильных повреждениях;
  • также, проблема может возникнуть при длительной интубации, когда пациенту делали операцию под наркозом и интубационная трубка повредила голосовые связки.

Способы восстановления голоса

Если у вас пропал голос после срыва, то он восстановится сам за несколько дней. Иногда при этом есть потребность в специальных упражнениях, чтобы ускорить процесс, главное при этом — голосовой покой. причем шепот вызывает еще большее напряжение, так как задействует больше структур. Но восстановление голоса после удаления гортани – совсем другая история. Здесь надо понимать, что прежний природный голос уже не вернется, но есть альтернативные методы формирования речи.

Трахеопищеводная речь с голосовым протезом

Чтобы человек после удаления гортани мог разговаривать, ему устанавливают в трахею  имплант. Дальше он учится говорить с его помощью, выполняя специальные упражнения для восстановления голоса после операции. Плюсы этого подхода в том, что человеку не требуется устройств для разговора, а его речь максимально приближена к природной. Но и минусов хватает – требуется новая операция, за имплантом сложно ухаживать, и раз в несколько месяцев его надо менять.

Пищеводный голос (чревовещание)

Восстановление голоса с помощью пищеводной методики не требует операций и покупки устройств. Человеку нужно лишь освоить новую технику разговора, задерживая воздух в пищеводе и используя его для создания звука. Но это не так просто, как кажется. Обучение занимает несколько месяцев, а голос все равно получается неестественным и звучит странно. К тому же чревовещание вредно – из-за него может развиться рефлюкс (заброс желудочного сока в пищевод).

Электрогортань

Для многих людей, перенесших ларингэктомию, лучшим выходом становится голосообразующий аппарат – электрогортань. Это акустический прибор, который улавливает мышечные колебания и превращает их в звук. Восстановление голоса таким методом имеет немало преимуществ:

  • обходится недорого – гораздо дешевле, чем имплантация;
  • подходит не только людям с удаленной гортанью, но и тем, кто просто сорвал голос;
  • обучение проходит легко – у аппарата максимально простой интерфейс;
  • можно настраивать и менять параметры голоса – современная электрогортань имеет опции регулировки высоты тона и других параметров;
  • голос получается мелодичным, максимально приближенным к природному;
  • не нужно делать операций и часто менять аппарат – его хватает на несколько лет использования.

Не удивительно, что большинство пациентов выбирают этот метод восстановления голоса после операции!

Чем опасна потеря голоса

Невозможность говорить фактически лишает человека социализации. Он не может общаться с окружающими, из-за чего впадает в депрессию.

Как избежать потери голоса

Чтобы не допускать развития афонии, надо утеплять горло в холодную погоду, вовремя лечить ЛОР-болезни, регулярно наблюдаться у отоларинголога. Даже раковые опухоли при своевременном лечении и профилактике не приводят к удалению гортани – процесс удается остановить на ранних этапах. Обратитесь к ЛОР-врачу – он поставит правильный диагноз и подберет индивидуальную терапию.

Если вы по каким-то причинам лишились голоса, качественную электрогортань купить можно в нашем центре. Здесь работают опытные специалисты, которые помогут советами по реабилитации голоса. Запишитесь на прием!

Запись на консультацию

Почему даже профессиональные певцы теряют голос — Wonderzine

Текст: Гаяна Демурина

ОТВЕТЫ НА БОЛЬШИНСТВО ВОЛНУЮЩИХ НАС ВОПРОСОВ мы все привыкли искать онлайн. В этой серии материалов задаём именно такие вопросы — животрепещущие, неожиданные или распространённые — профессионалам в самых разных сферах.

Вернуться с концерта любимой группы без голоса или охрипнуть из-за сезонной простуды — для большинства из нас просто досадный пустяк. Но для профессиональных артистов любая проблема с голосом — серьёзный удар и возможная угроза карьере; в этом году Адель именно по этой причине отменила концерты, оставив разочарованными и даже разгневанными двести тысяч поклонников. Звёзды — и российские, и зарубежные — страхуют свои голоса на миллионы долларов. Как же получается, что голосовые связки подводят опытных певцов, которые, казалось бы, прекрасно ими владеют? Почему иногда пропадает голос, как этого избежать и что делать, если момент упущен? Мы попросили специалистов ответить на эти вопросы.  

педагог по голосу и вокалу

Красивый голос на 90 % зависит от внутреннего спокойствия и лишь на 10 % — от вокальной техники. Если связки работают нормально, то любой может научиться владеть голосом, хотя для этого требуется время. Но даже натренированному человеку бывает трудно справиться с волнением. Во время стресса гортань приподнимается, голос перестаёт слушаться, начинает срываться. Существуют методики, которые позволяют преодолеть это состояние, а специальные упражнения учат даже правильно кричать, не навредив при этом голосу. Если человек усердно занимается вокалом, а запеть не может — вероятно, у него остались какие-то непроработанные психологические зажимы. В этом случае нужно найти корень проблем, которые не позволяют расслабиться. 

Певцы срывают голос по той же причине. При психологическом напряжении происходит спазм голосовых связок. Вообще, если в организме хоть что-то спазмировано, нет полного расслабления — голос уже не будет усиливаться, он становится тише. Человек волнуется, напрягает голосовые связки сильнее, старается усилить ослабший голос — и срывает его. Это не означает, что нельзя, например, петь очень громко. Можно значительно развить свой диапазон, брать очень высокие и очень низкие звуки, чтобы сформировать рабочую зону, определить тональность. Рабочая зона — это и есть тембр, по которому оценивают музыканта. Но чтобы определить её, необходимо всё же знать вокальные техники, делать упражнения и понимать, как устроен голос.

К сожалению, даже при работе с профессионалом есть риск научиться петь «неправильно». Но всё же стоит найти проверенного вокального педагога. Люди, которые обладают природными задатками, часто не знают о масштабе своих способностей, а преподаватель при помощи разных методик сможет привить человеку правильные механические ощущения; это поможет максимально развить собственный голос и собственный тембр.

Вернуть утраченное звучание можно, если работать с фонопедом, специалистом, помогающим восстановить голос после операций и других повреждений. В случае с узлами или рубцами специальным фонофизическим занятиям придётся уделить больше времени, чем при утрате тонуса мышц. Для второго варианта подойдут специальные фонетические приёмы, например пение на вдохе и выдохе. При этом происходит массаж нужных мышц давлением воздуха, и связки постепенно приходят в здоровое состояние.  

врач-оториноларинголог, начальник ЛОР-отделения поликлиники Большого театра 

Чтобы понять, почему пропадает голос, нужно знать, как работают голосовые складки — их чаще называют голосовыми связками, но в действительности они состоят в основном из мышц и покрыты слизистой оболочкой. Звук возникает тогда, когда из-за потоков выдыхаемого воздуха две складки начинают вибрировать. На вдохе они расходятся и пропускают воздух внутрь, а если мы разговариваем или поём, плотно смыкаются, и голос слышится хорошо и отчётливо. Проблемы возникают, как только что-то мешает складкам правильно сойтись.

Как и любые мышцы, голосовые складки приводятся в действие нервным импульсом. Поэтому очень важно, чтобы нервная система в целом была в порядке. Длительные нагрузки без должного отдыха (чем часто грешат вокалисты) и даже смена климата могут лишить связки тонуса, а слабость не позволит им полностью смыкаться; тогда между ними образуется зазор, из-за чего голос звучит нечисто, возникает охриплость или меняется тон. То же случается, когда мы болеем, только теперь голосу вредят симптомы ларингита: гортань воспаляется, появляются краснота и отёчность.

Бывают и механические препятствия, например «певческие узелки» — скопления клеток, которые вырастают на связках из-за серьёзных голосовых нагрузок или невылеченных воспалений. Чаще они появляются у певцов, но вообще встречаются у всех, кому приходится много использовать голос. Такие образования ни во что не перерождаются и не опасны, если не относятся к полипам или вирусным папилломам. Но узелки мешают связкам соединиться и портят звучание, что особенно мешает артистам, поэтому их удаляют. После микрооперации край складки вновь становится ровным — проблема уходит, и остаётся только один-два раза в год проверять, всё ли в порядке. 

О механическом воздействии можно ещё говорить, когда мы срываем голос из-за резкого, изо всех сил, крика. Крику необязательно быть долгим, но перенапряжение, которое в этот момент возникает в голосовых мышцах, может повлечь за собой воспаление или даже кровоизлияние. Последнее, кстати, самое опасное — после него на складках может остаться рубец, и мышцы потеряют в эластичности. Соответственно, качество звука тоже изменится. В таком случае необходимо делать операцию, но как будет проходить реабилитация, сложно предугадать. Порой вокалисты больше не могут продолжать карьеру, но бывает, что кровоизлияние удалось вовремя ликвидировать и всё обходится без последствий.

Если вы охрипли, главное — обеспечить себе полный голосовой покой, то есть перестать разговаривать до выздоровления. Если не соблюдать ограничение, выходить из этого состояния придётся дольше и мучительнее. Поддерживать общение можно (и нужно) только с помощью ручки и бумаги или текстовых сообщений. Если человек сорвал голос, ему ни в коем случае нельзя переходить на шёпот, так как это усилит напряжение мышц и усугубит основную проблему. Читать книги и слушать музыку тоже запрещено, поскольку при этих процессах связки незаметно для нас продолжают вибрировать. Особенно у профессиональных музыкантов.

Нужно понимать, что на реабилитацию каждому требуется разное время. При соблюдении предписанного режима прийти в форму удаётся быстрее. В среднем запрет на голосовые нагрузки и лечение лекарствами продолжаются около месяца. Пациент получает противовоспалительные и антигистаминные препараты в таблетках, а ещё кальций в инъекциях — он помогает восстановить состояние голосовых связок. Могут применяться и местные средства, которые вводятся прямо в гортань.

Предупредить проблемы с голосом тоже можно. Профилактика для любого человека сводится к простым правилам здорового образа жизни: стоит равномерно распределять нагрузки и не уходить в работу с головой, не пренебрегать полноценным сном, бороться с последствиями стресса и стараться не болеть. А ещё не лениться поддерживать «гигиену» голоса: полоскания, промывания, ингаляции после консультации со специалистом и при необходимости сделают жизнь немного приятнее.

Фотографии: Tiler84 — stock.adobe.com, benschonewille — stock. adobe.com

Пропал голос — причины и способы восстановления

Многие сталкивались с проблемой внезапной потери голоса. Особенно обидно становится, когда пропал голос именно перед важным мероприятием или выступлением. В данной статье разберемся, что такое голос, поймем возможные причины его исчезновения, как восстановить голос и методы, которым можно предостеречь это состояние.

Как образуется голос?

Голос – это колебание звука, которое происходит у человека в гортани. Мозг регулирует этот процесс, смыкая и сжимая мышцы, управляющие складками гортани.

В расслабленном состоянии голосовая щель, образованная складками, открыта и воздух свободно проходит, не встречая никаких препятствий по пути. Поэтому создания звука не происходит.

Чтобы образовать звук, мозг дает сигнал мышцам, которые смыкают голосовую щель и создают препятствие при прохождении воздуха. В результате этого процесса образуются колебания воздуха в гортани, и получается звук.

Однако в том случае, если по пути возникают проблемы складки в гортани сомкнуть не удается, то звук может не возникнуть, а значит голос пропадет или станет звучать не так как раньше, приглушенно, хрипло и тихо.

Основные причины потери голоса у детей и взрослых

Если пропал голос, возможных причин может быть много, однако всех их можно разделить на несколько групп.

  1. Инфекции, вызывающие воспалительный процессов гортани. К ним относятся ларингиты и ларинготрахеиты. Это одна из самых распространённых причин потери голоса. Во время такого процесса в гортани образуется воспаление, которое мешает складкам сомкнуться и может вызывать боль.
  2. Ожоги и отеки, вызванные отравлением токсичными веществами. Например, хлором, уксусной кислотой или аммиаком.
  3. Аллергические реакции тоже могут быть причиной потери голоса. В таком случае возникает отек, который мешает сомкнуть складки.
  4. Системные заболевания также оказывают негативное влияние на гортань. К потере голоса могут привести тяжелые формы сердечной недостаточности или гипотиреоз. Возникающая общая отечность при этих заболеваниях может затронуть и гортань.
  5. Физические поражения связок могут возникнуть при операциях или попадании инородного тела в гортань.
  6. Опухали, как злокачественные, так и доброкачественные, могут локализироваться в гортани или в соседних органах.
  7. Поражение нервов, которые управляют напряжениям мышц складок. Такие последствия встречаются после инсультов, инфекционных заболеваний, опухолей мозга, травм во время операции.
  8. Помимо физических причин, голос может пропасть и от психологических: истерии, травматического невроза, неврастении.
  9. Перенапряжение связок ведет к поражению мышц связок.

Каждая из этих причин имеет свои причины, симптомы и методы лечения. Однако наиболее распространены из них только несколько. Некоторые из них требуют немедленного обращения к врачу, в то время как другие можно вылечить самостоятельно в домашних условиях.

Симптомы потери голоса

Одновременно с охриплостью или полной неспособностью сказать что-либо, могут появляться следующие симптомы:

  • затруднение дыхания;
  • боль в горле;
  • сухой кашель;
  • ощущение в гортани постороннего предмета;
  • повышение температуры;
  • затруднение при глотании;
  • спазмы гортани.

Необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью в случае проблем с дыханием, так как это может привести к печальным последствиям. Также сразу же ведите в больницу детей, у кого голос пропал резко, так как причиной может стать круп, который часто возникает у детей. Помимо этого нужно исключить вероятность вдыхания маленьким ребенком инородного тела.

Если голос пропадает постепенно без признаков простуды и долго не возвращается в норму, то стоит посетить специалиста и исключить вероятность опухолей и других злокачественных заболеваний.

Средства для восстановления голоса

Некоторые заболевания невозможно вылечить самостоятельно и можно усугубить ситуацию. Самолечением можно заниматься только в случае уверенности, что голос пропал в результате ларингита, возникшего из-за перенапряжения, охлаждения или ОРВИ. Попробуйте следующее:

  1. Не разговаривать. Покой необходим воспалённым связкам.
  2. Есть теплую пишу, горячие и холодные блюда не правильный вариант. Также остерегаться острого.
  3. Много пить. Температура напитков может быть любой, к какой привыкла гортань.
  4. Следить за влажностью воздуха. Она должна быть не ниже 40% и не выше 60%.
  5. Не курить. Дать горлу отдохнуть от табачного дыма.
  6. Устранить заложенность носа, не дышать ртом.
  7. Использовать шерстяной шарф или теплые компрессы на шею.
  8. Делать ингаляции паром. Также можно использовать физраствор или минеральную воду.
  9. Купить в аптеке и использовать противовоспалительные аэрозоли для горла.
  10. Устранить вероятность аллергии, употребив антигистаминное средство.

Если после двух дней выполнения этих рекомендаций ситуация не улучшается, то стоит обратиться к врачу.

Народные средства для восстановления голоса

Народная медицина раскрывает таинство, как быстро восстановить голос. Также предлагает для лечения потери голоса использовать следующие средства:

  1. Выпить стакан теплого молока, добавив в него немного мёда и сливочного масла.
  2. Выпить гогль-моголь. Для его приготовления растирают яичный желток с сахаром (1,5 чайной ложки) и смешивают с 100 мл теплого молока. Но данное средство не рекомендовано доказательной медициной из-за вероятности заразиться сальмонеллёзом, употребив сырое яйцо.
  3. Выпить 50мл подогретого коньяка, смешенного с медом и несколькими каплями лимонного сока. После такого метода лечения не разрешается садиться за руль.
  4. Свежевыжатый морковный сок смешать с тёплым молоком в пропорции 1 к 3. Получившийся напиток употреблять 3 раза в день по половине стакана.
  5. Мякоть инжира смешать с горячим молоком и немного остудить. Пить маленькими глотками.
  6. Травяные чаи помогут снизить воспаление и ослабить боль. Лучше всего помогает мята и ромашка.
  7. Столовую ложку калины залить горячим кипятком и закрыть в термосе на 2 часа. Затем добавить в получившуюся настойку 2 столовые ложки меда. Употреблять каждые 2-3 часа по паре ложек.
  8. Измельчить до однородного состояния репу, залить водой, варить 15 минут. На 2 столовые ложки репы используют 250мл воды. Применять – 4 раза в день по 100 мл за раз.
  9. Дышать над кастрюлей, в которой варится неочищенная картошка.

Несмотря на то, что при потере голоса не рекомендуют принимать алкоголь, он может помочь быстро его восстановить на несколько часов. Хорошим помощником станет глинтвейн или горячее пиво. Такой способ не поможет справиться с причиной болезни, однако устранит последствия. Его рекомендуют применять при необходимости быстро и ненадолго вернуть голос, например перед публичным выступлением.

Эти же средства рекомендуют использовать для облегчения симптомов в период обострения при хронических воспалениях.

Лечебная гимнастика

Дыхательная гимнастика поможет восстановить голос быстрее.

  1. Заведите губную гармошку и дуйте в нее останавливаясь на вдохе и выдохе, издавая ровный звук. Начните с 20 секунд, а затем добавляйте по 5, увеличив время до 1 минуты.
  2. Дыша носом, тяните звук «И» на выдохе. Постарайтесь вдохнуть как можно глубже, а затем медленно выдохнуть. Повторите 6 раз.
  3. Вдохните глубоко при помощи носа, выдыхайте медленно через рот, тяните при этом звук «А». Повторите 6 раз.
  4. Вдохните глубоко при помощи носа, выдыхайте медленно через рот, тяните при этом звук «С». Повторите 6 раз.
  5. Вдохните глубоко при помощи носа, выдыхайте медленно через рот, тяните при этом звук «Ш». Повторите 6 раз.
  6. Вдохните глубоко при помощи носа, выдыхайте медленно через рот, тяните при этом звук «Ф». Повторите 6 раз.
  7. Вдохните глубоко при помощи носа, выдыхайте медленно через рот, тяните при этом звук «Х». Повторите 6 раз.
  8. Запрокиньте голову назад, откройте рот так широко, насколько это возможно, издавайте такой звук, как будто вы громко зеваете.

Гимнастика будет полезна для профилактики потери голоса, особенно перед выступлениями или длительными разговорами.

Упражнения для восстановления голоса

Так как в организме все взаимосвязано, некоторые физические упражнения могут помочь быстрее восстановить потерянный голос.

Первое упражнение рекомендую делать каждый 2 часа по 8 подходов. Положительный эффект должен стать заметен уже после второго раза.

  1. Соедините большие пальцы ног, пятки расставьте врозь.
  2. Присядьте, согнув колени. Расстояние между коленями должно быть примерно 15-20 сантиметров. Спина прямая, руки положите на колени.
  3. Сделайте глубокий выдох, постаравшись выгнать весь воздух из организма. Напрягите шею, руки и горло. Глаза откройте максимально широко.
  4. Не меняя позы, попробуйте достать языком до подбородка. Замрите на 8 секунд.
  5. Расслабьтесь, примите первоначальное положение.
  6. Выровняйте дыхание. Сделайте следующий подход.

Второе упражнение облегчит состояние при частичной потере голоса и поможет его восстановить.

  1. Лягте на спину.
  2. Глубоко вдохните. Во время вдоха должен подниматься живот, а не грудь.
  3. Когда легкие будут полные воздуха, задержите дыхание на несколько секунд.
  4. Начните медленно выдыхать, произнося звук «С».
  5. Снова вдохните. Задержите дыхание на несколько секунд.
  6. Выдыхайте со звуком «З».
  7. Вдохните. Задержите дыхание.
  8. Выдыхайте со звуком «Ш»
  9. Постарайтесь выполнять это упражнение, чередую буквы, в течение 5-6 минут.
  10. Теперь на выдохе тяните согласную «М», стараясь делать это как можно более низким голосом.
  11. Повторите с согласной «Н». Следите. Чтобы звук был ровным и не дрожал.

Данное упражнение поможет облегчить состояние только в том случае, если соблюдать режим покоя голосовых связок: то есть максимально ограничить любые разговоры и дыхание ртом.

Профилактика потери голоса

Меры профилактики потери голоса помогают только для тех случаев, когда причиной заболевания не являются опухоли, аллергии или врожденные проблемы. Для подобных проблем профилактических мер нет. Помочь в таком случае могут только регулярные профилактические приемы у специализированных врачей.

Для того, чтобы не пропал голос, а садился как можно реже, нужно первым делом научиться его контролировать. Не стоит повышать голос без крайней необходимости, говорить громко, кричать. Выступая с речью или проводя много времени за разговорами, необходимо периодически прерываться на молчание и пить много теплой воды.

Теплая вода также будет полезна по утрам. Вставая с кровати, нужно выпить стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока. Это полезно не только для гортани, но и для желудка с пищеводом. Не забывайте также употреблять как можно больше воды в течение дня, чтобы убрать из гортани сухость и накопившуюся пыль.

Постарайтесь не употреблять в пищу слишком горячие или холодные блюда. Они могут оказать негативное влияние на всю дыхательную систему.

Одевайтесь тепло, утепляйте шею, спину и грудь, не допускайте переохлаждения. В зимой постарайтесь не выходить на улицу без шапки и шарфа, следите, чтобы горло было надёжно закрыто. Избегайте сквозняков.

Старайтесь всегда дышать носом, не дышите ртом во время бега или в холодное время года. Проходя через носовую полость, воздух успевает прогреваться и доходит до гортани менее холодным, когда как при дыхании ртом он напрямую поступает на слизистую гортани и может сильно охладить ее.

Прижимайте витамины и минералы, для поддержания иммунитета, особенно весной. Перед приемом лучше посоветоваться с доктором, чтобы он подобрал наилучшим образом подходящий комплекс витаминов.

Курение очень плохо влияет на всю дыхательную систему. Постарайтесь не курить совсем или максимально сократить количество сигарет. В результате длительного курения могут произойти необратимые изменения, благодаря которым голос навсегда останется осипшим. Также не рекомендуется употреблять много кофеина и алкоголя.

Ну а чтобы не пропал голос совсем и надолго, полезной привычкой станет ежедневное выполнение дыхательной гимнастики.

Оцени-ка страничку!

Нейрофониатрическая реабилитация. Вернуть голос после операции на щитовидной железе

Голос — главный инструмент общения, профессиональной реализации. После операции на щитовидной железе (в том числе по удалению злокачественных опухолей) или околощитовидных железах может возникнуть такое неприятное последствие, как потеря или ослабление голоса. Иногда причиной потери голоса является собственно опухолевый процесс, но чаще всего это травма в результате хирургического лечения. Как следствие, человек теряет возможность говорить, а зачастую даже глотать и дышать.

Пациенты, столкнувшиеся с потерей голоса, ищут в интернете ответы на вопрос, как же его вернуть. Поисковик выдаёт множество простых инструкций, но насколько они эффективны? ToBeWell решил разобраться, что среди них миф, а что правда.

В этом нам помогли Румянцев Павел Олегович (онколог-радиолог, директор Института онкоэндокринологии, доктор медицинских наук) и Вязьменов Эдуард Олегович (врач-отоларинголог, кандидат медицинских наук).

За основу мы возьмём популярные советы, которые встречаются на просторах сети. Со слов тех, кто рекомендует эти формы «реабилитации», их советы проверены и гарантировано дают результат. Правда ли это?