Простуда и голосовые связки : пропал голос, хриплый голос

Мнение эксперта

Екатерина Осипенко, кандидат медицинских наук, заведующая лабораторией певческого и сценического голоса ФГУ НКЦ (бывший НИИ уха, горла, носа) оториноларингологии Росздрава:

 

«Фониатору-отоларингологу всегда надо быть начеку. Ведь изменения голоса могут быть симптомами самых разных заболеваний: ревматоидных артритов,вегетососудистой дистонии,туберкулеза, гипотонии и многих других.

 

Людей, страдающих депрессией, лечат и психоневрологи, и отоларингологи, поскольку это пограничное состояние часто негативно сказывается на голосовой функции. При гипотиреозе наблюдается сип, быстрая утомляемость и даже потеря голоса к концу дня. Причем с подобными жалобами больные, как правило, приходят не к эндокринологу, а именно к отоларингологу. Поэтому при обследовании своих пациентов мы не исключаем и патологию щитовидной железы».

 

Придется самостоятельно выполнять упражнения дома, примерно по 30 минут в день.

 

В каких случаях нужно обращаться к фониатру?

 

• При потере голоса, длящейся более недели или повторяющейся регулярно.
• Если после долгой беседы болит и саднит горло.
• При изменении тембра голоса.
• Если работа связана с постоянным напряжением голосовых связок.

 

Шесть советов для желающих иметь красивый голос

 

• Старайтесь избегать пребывания в пыльных, холодных, прокуренных или шумных помещениях. Чтобы поддерживать связки во влажном состоянии, дышите через нос, а дома или в офисе пользуйтесь увлажнителем воздуха. 

 

• Не ешьте слишком горячую, соленую и острую пищу: она усиливает желудочную секрецию и может стать причиной раздражения слизистой оболочки глотки и гортани.
  Отрицательно на голосовую функцию влияет употребление семечек, орешков, шоколада и газосодержащих напитков. Самые грозные враги — сигареты и алкоголь. Табачный дым не только вызывает воспаление слизистой, обжигая дыхательные пути, но и вследствие содержания канцерогенов и смол провоцирует возникновение опухолей. Крепкие напитки также оказывают негативное воздействие на связки, приводят к отечности и сухости гортани.

 

• Правильно дышите. Чтобы уметь распределять воздух на фразу, займитесь специальной гимнастикой, например по методике Константина Бутейко, Александры Стрельниковой. Некоторые авторы предлагают упражнения с произнесением резких звуков, однако надо иметь в виду: это строго запрещено при многих заболеваниях гортани.

 

• Следите за осанкой. Сидеть нужно ровно, держа спину прямо. Привычка запрокидывать голову, класть ногу на ногу, подпирать рукой подборок или горбиться меняет качество голоса. После простудных заболеваний речевая нагрузка должна увеличиваться постепенно. В противном случае голос может измениться не в лучшую сторону.

 

• Слушайте музыку. Последние результаты исследования доказывают, что возникающая под ее воздейс-твием координация деятельности высших мозговых центров и периферических отделов центральной нервной системы позволяет наладить обратную акустическую связь между слуховым и голосовым аппаратом. Один час классической или другой мелодичной музыки в день — и ваша речь зазвучит по-новому. Особенно эффективен метод при нарушениях, возникающих на фоне неблагоприятных ситуационных стрессов.

 

• Регулярно посещайте отоларинголога. Хронические заболевания легких или носа нарушают дыхательную функцию, поэтому у людей с насморком часто развивается гнусавость. К тому же неочищенный охлажденный воздух, попадая в организм через рот, иссушивает слизистую гортани, что приводит к проблемам со связками.

 

Журнал «Красота и Здоровье», № 2 (83), 2007 г.

Коронавирус может менять голос — Российская газета

Инфекционные болезни влияют на весь организм, в частности, они меняют тон, громкость и другие характеристики голосов. К такому выводу пришли американские ученые Массачусетского технологического института. Они обнаружили изменения в голосе людей, которые бессимптомно перенесли коронавирус COVID-19. Причем изменения оказались настолько тонкие, что люди не обращали на них внимания.

Глава научной группы Томас Кватиери и ранее руководил исследованиями в этой области, а с началом пандемии задался вопросом: могут ли вокальные биомаркеры существовать и у заразившихся коронавирусом? Судя по первичным симптомам болезни, когда человек испытывает трудности с дыханием, у него возникают сухой кашель, одышка — это вполне реально.

Воспаление в дыхательной системе влияет на интенсивность выдыхания воздуха, когда больной говорит, этот воздух взаимодействует с сотнями других потенциально воспаленных мышц. Таким образом, меняются тон голоса, резонанс, громкость и так далее, а все эти параметры можно измерить и использовать как биомаркеры, решили ученые.

Во время экспериментов они тщательно сравнивали записи речей известных людей, заболевших COVID-19, но еще не проявлявших симптомов, с их же интервью, когда они точно были здоровы. Проанализировав записи с помощью компьютера, ученые выяснили, что действительно коронавирусная инфекция провоцирует напряжение мышц и затрудняет их движение, сокращается разнообразие звуковых сигналов.

Речевые движения заболевшего COVID-19 упрощались по сравнению с его речью до этого

«Представьте, что эти речевые подсистемы — запястья и пальцы опытного пианиста; как правило, движения независимы и сложны, — объясняет ученый. — Теперь представьте, что запястья и пальцы будто бы слипаются и действуют как одно целое. Пианист уже не сможет играть сложные произведения». Точно так же речевые движения заболевшего COVID-19 упрощались по сравнению с его речью до этого. Таким образом, вокальные биомаркеры могут указывать, что человек заражен коронавирусом.

Прием фониатра в Белгороде. Поликлиника Ваш Доктор

Запись на прием

наши специалисты помогут решить любую проблему

Оставить заявку

Не так давно в стенах лечебных учреждений начал принимать врач-фониатр. Это специалист, который занимается лечением проблем голоса, устранением причин нарушений и профилактикой патологий. Для пациентов на практике это значит, что обращаться к доктору нужно не тогда, когда пропал голос. Поводом для похода в клинику станут и менее тревожные дискомфортные признаки, требующие, тем не менее, профессионального вмешательства.

Воспользоваться услугами фониатра в Белгороде можно, записавшись на прием в поликлинику «Ваш Доктор». Решением проблем с голосом занимаются квалифицированные специалисты с большим опытом работы. Для точной установки диагноза мы располагаем современным диагностическим оборудованием и применяем эффективные методы лечения. Наши фониатры работают в комплексе с другими узкопрофильными специалистами, которые помогут выявить характер нарушений и устранить их первопричину.

Чем занимается фониатр

Фониатрия – относительно новая отрасль отоларингологии, которая занимается диагностированием и лечением патологий голосового аппарата.  Выделение направления в отдельное русло связано с участившимися случаями патологий голосовых связок, причем, не только у взрослых, но и детей. Кроме того, доказана огромная роль нормального владения голосом в коммуникации и психологическом здоровье человека. Имея возможность разговаривать, не напрягая голосовые связки, человек не ощущает дискомфорта, чувства неуверенности, подавленности и т.д.

Традиционно на прием к фониатру приходили люди творческих профессий – певцы, артисты, музыканты, а также педагоги, ведущие, ораторы. Но как показывает практика, пациенты вне этих сфер занятости сталкиваются с дефектами голосовых связок. Более того, частота заболеваемости выше среди детей, которые в связи с частыми простудными заболеваниями нередко получают осложнения в виде нарушения голоса.

Чем обусловлено большое количество патологий голоса? Дело в том, что голос формируется не только в гортани. В его создании участвуют легкие, трахеи, бронхи, ротовая полость, нос. Кроме того, нарушения могут иметь гормональный характер или вызываться сбоем в работе других органов и систем, на первый взгляд не связанных с гортанью. Соответственно, чем скорее записаться на прием к фониатру, тем раньше удастся выявить причины нарушений и устранить их.

Проблемы с голосом и их признаки

Консультация фониатра необходима, если вы отмечаете у себя один или несколько тревожных симптомов:

• Охриплость, осиплость голоса;
• Невозможность произнести что-либо вслух, так называемая «потеря» голоса;
• Быстрая утомляемость голоса;
• Частое желание откашлять скопившуюся на голосовых связках слизь;
• Дискомфортное глотание пищи;
• Диапазон голоса сузился;
• Нарушение тембра после простуды, отсутствие мутации голоса у юношей;
• Курение более 5 лет.

Важно как можно раньше обратиться к лору-фониатру: длительные нарушения голоса могут привести к снижению работоспособности, а хронизация болезни и вовсе связана с рисками потери возможности работать.

Врач по голосовым связкам в клинике «Ваш Доктор» выполнит диагностику методами непрямой ларингоскопии или видеоларингоскопии, безболезненно для больного обследовав органы речи. В качестве лечения доктор может назначить такие процедуры, как фонофорез, диадинамические токи, дарсонваль, хивамат, магнитотерапию, амплипульстерапию и т.д. 

Запись на прием

наши специалисты помогут решить любую проблему

Оставить заявку

Боль в горле – как ее вылечить в домашних условиях

22 ноября 2017, 11:54

Потерю голоса обычно вызывает ларингит, который при правильном лечении проходит всего за 2-3 дня

Простуда – весьма неприятное явление. Кашель, насморк и слабость заставляют отменять все назначенные дела и покорно ложиться под одеяло. Но еще хуже становится, когда пропадает голос. Страдает качество жизни, а иногда и профессиональная деятельность человека. Если это случилось с вами, не спешите паниковать.

Потерю голоса вызывает заболевание ларингит, которое при правильном лечении проходит всего за 2-3 дня.

Ларингит представляет собой воспаление слизистой оболочки гортани, часто развивающееся как осложнение ОРВИ. Обнаружив у себя такие симптомы, как боль в горле, высокую температуру, кашель и отсутствие голоса, дайте себе максимум покоя: не выходите на улицу, когда там холодно, ветрено и сыро, избегайте физических нагрузок. Желательно соблюдать постельный режим и воздерживаться от посещения работы. Укутайте шею теплым, пушистым шарфом, наденьте вязаные носки. И главное – молчите, не напрягайте больное горло, тогда воспаление спадет быстрее. Приготовьте обильное питье. Это может быть морс из малины, который следует пить теплым.

Вам придется отказаться от горячей, холодной, острой, соленой пищи, алкогольных и газированных напитков, так как все перечисленное раздражает слизистую оболочку горла. Не рекомендуется курить или вдыхать табачный дым, долго находиться в запыленных помещениях, дышать парами бытовой химии. Отложите на время ароматизированные косметические средства, духи и дезодоранты.

Как лечить горло

Лечить ларингит можно и без широко разрекламированных лекарственных средств. Вам поможет знакомое с детства снадобье из молока, масла и меда, употребление которого показано после еды, а по необходимости и между приемами пищи. Этот

вкусный и полезный напиток смягчает воспаленное горло, снимая боль.

Он делается так:  на стакан горячего молока берется небольшой кусочек сливочного масла и чайная ложка меда. Если вы не любите молоко либо не переносите лактозу, разотрите с добавлением сливочного масла и меда яичный желток. Эффект будет аналогичным. Еще один вариант: взять вместо молока сливки.

Полощите горло раствором морской соли и соды в соотношении 1:1 3-4 раза в день, альтернатива – отвар ромашки. Благодаря этой процедуре из гортани вымоется слизь, содержащая вредоносные микроорганизмы.

Когда ваше состояние немного улучшится, будут полезны ингаляции с эфирным маслом эвкалипта 1-2 раза в день.

Чтобы не потерять голос повторно, едва успев вылечиться, воздержитесь от непомерно больших нагрузок на горло: не пойте и не повышайте голос минимум 2 недели после избавления от ларингита. Если приходится много говорить по работе, продолжайте пить молоко с медом и маслом, принося его с собой в термосе. Исключите конфликты и стрессы. Примите меры по увлажнению воздуха в квартире, так как излишне сухой вполне способен провоцировать раздражение слизистой оболочки гортани. Не запускайте ларингит, иначе он станет вашим постоянным спутником.

Менее распространена, но куда более серьезна потеря голоса на фоне гормонального сбоя. У взрослых людей проблемы такого рода могут начаться из-за приема неправильно подобранных гормональных препаратов (реже – оральных контрацептивов). В данном случае нужно срочно обратиться к врачу, чтобы он назначил другое лечение.

Напомним, ранее специалисты рассказали, как быстро снять боль в горле. 

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya.ua в Google News Источник: domashniy.ru

Симптомы коронавируса из Китая — Как отличить коронавирус от простуды и гриппа

Когда кто-то заболевает, симптомы обычно одни и те же – насморк, кашель, боль в горле и жар. Поэтому тяжело сказать, имеем мы дело с  вирусом или бактериальной инфекцией.

На первый взгляд кажется, что симптомы нового коронавируса 2019-nCoV похожи на обычную простуду или грипп.

Характерные симптомы коронавируса:

• жар
• сухой кашель
• одышка
• боль в мышцах
• усталость

Менее характерные симптомы коронавируса:

• обильная мокрота
• головная боль
• кровохарканье
• диарея

Нехарактерные для коронавируса симптомы:

• насморк
• воспаление горла

Насморк и воспаление горла – типичные признаки инфекции верхних дыхательных путей. Поэтому если кто-то чихает или шмыгает носом, у него, скорее всего, грипп или обычная простуда.

В то же время новый коронавирус, как правило, поражает нижние дыхательные пути, у большинства зараженных проявляется сухой кашель, одышка или пневмония, но не воспаление горла.

Содержание

У многих вначале нет симптомов

У большинства зараженных новым вирусом симптомы изначально не проявляются. Институт Роберта Коха, федеральный орган Германии по контролю и предотвращению заболеваний, утверждает, что инкубационный период коронавируса – две недели.

Определить наличие или отсутствие респираторного вируса может врач с помощью анализа мокроты.

Помогают ли респираторные маски?

Не очень. Вирусы не переносятся по воздуху, а коронавирус передается воздушно-капельным путем, через контакт с зараженным или его вещами. Поэтому лучше держаться на безопасном расстоянии от тех, кто может быть заражен. Главная мера предосторожности – тщательно и регулярно мыть руки с мылом и горячей водой. Также лучше во время сушки рук использовать бумажные полотенца.

Грипп или простуда? В чем отличия

Даже докторам порой трудно отличить случай обычной простуды от гриппа.

При простуде у большинства людей начинает першить в горле, потом появляется насморк и в конце концов – кашель. Эти симптомы вместе с жаром и головной болью могут мучить человека несколько дней, из-за чего он чувствует себя разбитым.

В то же время грипп поражает сразу: у человека болит голова и конечности, появляется сухой кашель, голос хрипнет, начинаются боли в горле, поднимается высокая температура (до 41° С). Часто это сопровождается ознобом. Больному хочется лежать в постели, он чувствует себя истощенным, у него нет аппетита и он может постоянно спать.

Простуда обычно проходит за несколько дней, а большинство симптомов исчезает примерно через неделю. Грипп более неприятен – он приковывает человека к постели минимум на неделю. Иногда, чтобы человек снова почувствовал себя здоровым, нужно несколько недель.

Когда нужно использовать антибиотики?

Большинство простуд и гриппов вызывают вирусы, против которых антибиотики бесполезны.

Антибиотики укрепляют защитные силы организма, убивая или препятствуя размножению бактерий. Но они также наносят удар по клеточным стенкам или обмену веществ микроорганизмов. Так, пенициллин разрушает синтез клеточной стенки у бактерий. Патогены неспособны выжить с пористой клеточной стенкой, из-за чего они взрываются. Так происходит только с бактериями – не с вирусами.

Однако антибиотики нужны в тех случаях, когда бактерии проникают в организм через ослабленную иммунную систему и начинают размножаться. Это может привести к инфекции, в некоторых случаях – навсегда повредить органы. Чаще всего пневмонию, тонзиллит, цистит и менингит вызывают бактерии, поэтому есть смысл лечить их антибиотиками.

 

Перевод статьи Deutsche Welle

Названы симптомы, которые могут возникать после вакцинации от COVID-19

МОСКВА, 3 дек — ПРАЙМ. Около 10% пациентов, которые получили прививки первой в мире зарегистрированной вакциной от коронавируса «Спутник V» (создана институтом Гамалеи), могут испытывать жар, озноб, слабость или тошноту.

Ставки по ипотеке в России могут снизить до четырех процентов

Как пишет РИА Новости, еще у 1,5% пациентов может заложить нос либо запершить в горле, говорится в памятке с рекомендациями, которую выдают в Москве вакцинируемым гражданам.

Как следует из методички, в большинстве случаев данная прививка переносится пациентами хорошо. Но при недомогании не стоит волноваться: это нормальная индивидуальная реакция организма. Также появление симптомов могут говорить о формировании иммунитета к коронавирусу.

Тем, у кого появляется слабость, недомогание, общая усталость и тошнота, врачи рекомендуют уменьшить свою физическую нагрузку и дать себе отдохнуть.

Поясняется, что около 5,7% пациентов могут испытывать: 

• ломоту в теле и мышцах,
  
• озноб,
• чувство жара,
  
• головную боль,
• температуру выше 37 градусов.

«При температуре тела выше 38 градусов рекомендуется принять жаропонижающие и обезболивающие (парацетамол или ибупрофен), а если температура тела выше 39 градусов и не снижается в течение четырех часов после приема медикаментов, то необходимо вызвать врача», — отмечается в памятке.

Еще у 4,7% пациентов после прививки наблюдается боль, зуд, отек и покраснение в месте введения вакцины.

Как правило, лечения в этом случае не требуется, но для уменьшения отека и дискомфорта пациенты могут принять антигистаминные препараты.

1,5% пациентов могут почувствовать заложенность носа, насморк или першение в горле: им специалисты рекомендуют полоскать горло, пить много жидкости и использовать назальные спреи.

У менее чем одного процента пациентов может участиться пульс или повыситься давление.

Жителям Москвы, кто уже начал проходить вакцинацию препаратом «Спутник V», получают сертификат о выполненной иммунизации от COVID-19.

Экстремальная самоизоляция. Петербургский хореограф 3 месяца провел в экспедиции на Колыме

Как поменять городской комфорт на жизнь в палатке, а выступления в танцевальных шоу на земляные работы? Петербургский хореограф Игорь Соколов три месяца провел в геологической экспедиции на Колыме. Искали золото.

За это время он обрел новых друзей, обнаружил места с залежами полезных ископаемых, научился выживать в тяжелейших условиях. С тем, кто экстремально провел самоизоляцию, познакомился Кирилл Радион.

Вместо мха и камней под ногами гладкий пол танцевального зала. Хореограф Игорь Соколов с партнершей Аленой Лисиной готовится к премьере спектакля «Танго и не только».

До возобновления творческой деятельности балетмейстер три месяца провел на Колыме. Необычное решение было спонтанным: до первой волны пандемии Соколов преподавал танцы в геологическом институте. Когда работы фактически не стало, задумался об экспедиции.

«Решение было непростым, потому что, скажем прямо, мне это не свойственно. Я понимаю, что это совершенно дикие условия. Ты едешь в качестве рабочего. Делаешь вещи, совершенно непривычные для себя».

Вместо страстного и порывистого танго на сцене — тайга, резко сменяющаяся погода и комары, размером почти со спичечный коробок.

— Пропал голос, совсем.

На этом видео у хореографа голос пропал не из-за простуды, а после встречи с медведем. Следуя инструкциям, Игорь замер на месте, вытянулся как струна и начал кричать. Да так, что слышно было за три километра.

«Стою я, на него ору. А медведю совершенно все равно. Он стоит, на меня смотрит и принюхивается. Я понимаю, что одно неловкое движение, и он может меня тут же съесть. Потом он так неспешно сел и начал есть голубику. Ну, думаю, он закончит с голубикой и перейдет к основному блюду».

К счастью, косолапый не проявил к человеку никакого интереса и агрессии. После этого медведи на пути геологов встречались еще не раз и даже заходили в гости, но, как сказал хореограф, ко всему привыкаешь. И к тому, что помыться можно раз в неделю. И что из провизии только консервы да ягоды с грибами. И так два с половиной месяца. Пожалуй, самые яркие и незабываемые в жизни. Появится возможность еще раз отправиться в такой поход, Игорь Соколов не раздумывая поедет снова. А пока — танго под музыку Пьяцоллы.

Подписывайтесь на нас:

_{Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»}

Пора весна! Но почему я охрип?

Фелиция Картер

Весна пришла! Разве мы не так рады, что закончилась зима?

При сезонных изменениях люди часто страдают от инфекций верхних дыхательных путей, аллергии или простуды, что может привести к изменениям голоса, которые могут длиться до двух недель.

Вы можете спросить себя: «Если у меня простуда или аллергия, как это может повлиять на мой голос?»

Та же аллергия, которая поражает ваш нос, может повлиять на ваш голос. Верхние дыхательные пути или пазухи соединяются с гортани (голосовым аппаратом) с помощью постназальной системы капельницы.

Постназальный капельница — это скопление секрета, стекающего по задней части носа.

Эти выделения могут капать прямо на ваши голосовые связки и вызывать раздражение, изменение высоты звука (более низкий основной тон), изменение вокального диапазона (потеря высоких нот, усиление низких нот), снижение резонанса, боль в горле, кашель и повышенный риск кровотечения голосовые складки.

Что можно сделать, чтобы защитить свой голос при простуде, аллергии или синусите? Попробуйте:

• Избегайте обезвоживания.Чем более эластичны ваши голосовые связки, тем легче им вибрировать, когда вы говорите. Он также помогает уменьшить густые выделения, из-за которых вам часто хочется откашляться. Уменьшение количества секрета снижает риск инфекций.
• Уменьшите использование голоса или отдых в этот период, чтобы предотвратить изменения голоса. Постарайтесь ограничить использование голоса, создавая периоды отдыха в течение дня. Вместо разговора попробуйте другие способы общения, например отправьте электронное письмо или текстовое сообщение.Используйте наглядные пособия, если в разговоре нет необходимости.
• Используйте средство для полоскания носовых пазух, чтобы очистить носовые ходы от слизи. Мас Такашима, директор Синус-центра Бэйлора, рекомендует проводить орошение не чаще одного раза в день, чтобы не истощить естественные иммунные клетки.
• Используйте леденцы вместо леденцов от кашля. Избегайте тех, у кого есть мята или ментол, так как они могут сохнуть.
• Используйте лекарства от аллергии, которые не сушат, например спреи для носа.

Профилактика может сделать вас здоровым круглый год.Если ваш голос не улучшился через две недели после простуды или аллергии, вы можете подумать о посещении специалиста по уху, носу и горлу.

Фелиция Картер, речевой патолог отделения отоларингологии, хирургии головы и шеи и Института голоса и глотания Бейлора

изменений в вашем голосе могут означать проблемы, предупреждает эксперт по вокальному здоровью — ScienceDaily

ANN ARBOR, MI — Большинство из нас не задумываются о своих голосах изо дня в день, принимая как должное нашу способность говорить, кричать и т. Д. бормотать, смеяться и стонать.Многие люди — учителя, юристы, священнослужители и продавцы, а также актеры, певцы и радиоведущие — полагаются на свой голос при выполнении своей работы.

Но, по словам эксперта из Мичиганского университета, с человеческим голосом многое может пойти не так. На самом деле, наши голоса могут многое сказать о нашем здоровье — если мы только прислушаемся.

Изменения в голосе человека могут указывать на что угодно — от простуды или кислотного рефлюкса до рака горла или паралича голосовых связок, — говорит специалист по вокальному здоровью UM Norman D.Хогикян, доктор медицины.Но многие люди не знают, что могут защитить свой голос, следуя нескольким простым советам, и им следует обратиться за медицинской помощью при длительных изменениях голоса.

На этой неделе Хогикян и его коллеги-специалисты по всему миру надеются повысить осведомленность общественности о проблемах, связанных с голосом. Они объявили среду, 16 апреля, Всемирным днем ​​голоса через голосовые общества в Южной Америке, Европе и профессиональное сообщество врачей-уха, носа и горла в Соединенных Штатах: Американская академия отоларингологии — хирургия головы и шеи.

Чтобы помочь людям понять, как защитить свой голос и распознать проблемы, Хогикян и его коллеги подготовили четыре информационных бюллетеня и интерактивный голосовой тест для веб-сайта академии http://www.entnet.org/news/voiceday.cfm. (Образец советов приводится ниже.) Викторина помогает посетителям определить, как проблемы, связанные с голосом, влияют на их жизнь; он основан на исследовании U-M качества жизни, связанного с голосом.

«К счастью, большинство изменений голоса являются временными и самоограничивающимися, но если они длятся дольше, чем несколько недель, они могут сигнализировать о серьезных проблемах», — говорит Хогикян, который руководит Голосовым центром здоровья UM в Центре специализированной помощи UM Health System. в Ливонии, штат Мичиган.«Своевременное внимание к изменениям голоса может буквально сделать разницу между жизнью и смертью пациентов с раком горла, а в других случаях может помочь решить более незначительные проблемы до того, как разовьются серьезные».

Если рак горла обнаружен на ранней стадии, вероятность выздоровления без обширного лечения очень высока, — говорит Хогикян, доцент кафедры отоларингологии — хирургии головы и шеи Медицинской школы UM. Но тем, у кого рак обнаруживается позже, обычно требуется более обширное лечение, возможно, включая удаление голосового аппарата, и вероятность излечения значительно снижается.

«Даже тем, у кого нет проблем с вокалом, вы должны заботиться о своем голосе и помнить, что это ваш естественный инструмент», — говорит Хогикян. Он советует пить много воды, избегать оскорбительного поведения, такого как крик или крик, и не курить. Особая забота о голосе еще более важна для профессиональных или профессиональных пользователей голосовой связи, которые предъявляют высокие требования к своему голосу.

А те, кто хочет узнать больше о том, как работает голос, могут быть заинтересованы в новом видео «Живой голос: экскурсия по гортани человека в речи и песне», снятом Хогикяном и Фредой Херсет, доцентом кафедры вокальное искусство в Музыкальной школе UM. Он включает в себя видео человеческого голосового аппарата, или гортани, в действии, снятое с помощью горлового прицела, оснащенного камерой. Это увлекательное и иногда юмористическое видео для учителей музыки и других преподавателей учащихся от начальной школы до колледжа, а также для тех, кто использует свой голос профессионально или ухаживает за людьми с нарушениями голоса. Для получения дополнительной информации пишите на [email protected].

Центр здоровья вокала UM находится по адресу http://www.med.umich.edu/oto/vocalhealthcenter/ или 734-432-7666.

Советы по поддержанию здорового голоса:

* Пейте воду, чтобы поддерживать водный баланс тела, и избегайте употребления алкоголя и кофеина. Ваши голосовые связки очень быстро вибрируют, и правильный водный баланс помогает поддерживать их в смазке.

* Не курите или бросьте курить, если уже курите. Курение чрезвычайно повышает риск рака горла, а вдыхание дыма (даже пассивного курения!) Может раздражать голосовые связки.

* Не злоупотребляйте своим голосом и не злоупотребляйте им.Избегайте привычных криков и криков, а также старайтесь не разговаривать громко в шумных местах. Если у вас пересохло или устало горло, или если ваш голос становится хриплым, прекратите говорить. И не изменяйте свой голос, чтобы говорить более высоким или низким голосом, чем обычно.

* Не откашливайтесь слишком часто. Когда вы прочищаете горло, это как сдвигать голосовые связки. Если вы будете делать это слишком часто, вы можете пораниться и охрипеть. Попробуйте сделать глоток воды или проглотить. Если вы чувствуете, что вам нужно много откашливаться, обратитесь к врачу на предмет рефлюкса, аллергии и состояний носовых пазух.* Когда вы больны, пощадите свой голос. Не разговаривайте, если вы охрипли из-за простуды или инфекции. Слушайте, что вам говорит ваш голос!

Распространенные причины изменения голоса:

* Простуда или инфекция верхних дыхательных путей, ларингит

* Избыточное использование голоса

* Поражения голосовых связок, такие как узелки или полипы

* Гастроэзофагеальная и ларингофарингеальная рефлюксная болезнь (вызванная кислотой из желудка)

* Плохая речь

* Паралич голосовых связок

* Рак горла

Если ваш голос не возвращается к своим нормальным характеристикам и возможностям в течение трех-четырех недель, рекомендуется пройти медицинское обследование у специалиста по уху, носу и горлу. Это особенно актуально для курильщиков или пьющих, которые подвержены высокому риску рака горла.

Как распознать проблему с голосом:

Проблемы с голосом обычно связаны с охриплостью (грубостью), нестабильностью или проблемами с выносливостью голоса. Если вы не уверены, что у вас нездоровый голос, спросите себя:

* Ваш голос стал хриплым или хриплым?

* Часто ли вам кажется, что у вас в горле саднение, боль или напряжение?

* Это стало усилием говорить?

* Вы постоянно прочищаете горло?

* Часто ли люди спрашивают вас, не простужены ли вы, хотя на самом деле это не так?

* Вы потеряли способность брать высокие ноты во время пения?

Если ответ на любой из этих вопросов — «да», спросите своего врача о приеме у голосового специалиста.

Что делают актеры озвучивания, когда они больны?

Вы когда-нибудь болели простудой, которая не проходит? Вот где я нахожусь. В течение последнего месяца я боролась с инфекцией верхних дыхательных путей, которая нарушила мой голос. Примерно день я был немного похож на Тома Уэйтса и подумал: «Уууу! Может, я смогу подрабатывать задушевным певцом! » Затем мой голос пропал на неделю, и мой голос стал шепотом. Примерно неделю с тех пор я больше походил на Питера Брэди, переживающего период полового созревания.А может, раненый гусь. Мой голос продолжает трещать, исчезать, входить и выходить.

Это заставило меня задуматься обо всех специалистах по озвучке, с которыми я работаю, что они делают, когда заболевают? Я имею в виду, я могу подделать это через конференц-связь с клиентами и сделать все, что в моих силах … но что, если ваш голос — это ваше дело. Поэтому я решил спросить некоторых профессионалов, с которыми мы работали, над тем, чем они занимаются. Вот несколько ответов, которые я получил:

Шелли Авеллино

«Когда болезнь наступает первой, я удваиваю потребление воды, чтобы мои голосовые связки оставались гидратированными в максимально возможной степени. Я полощу горло соленой водой каждые несколько часов, пью теплый, а не горячий черный чай со свежим лимоном и медом, но больше всего предпочитаю азиатский сироп с медом и медом. Я просто беру его большую ложку перед работой или прослушиванием, так как он покрывает голосовые связки и удерживает их ровными и плавными в правильном направлении. Хрипота возникает из-за того, что ваши голосовые связки не плоские, поэтому это очень помогает. Наконец, я как можно больше отдыхаю голосом, когда это происходит от чрезмерного использования, чтобы дать моим голосовым связкам время для восстановления! »

Кеван Брайтинг

«Лучшее лекарство для меня — это мерзкая смесь под названием« Горло Сандерсона ».Это мне посоветовал несколько десятилетий назад оперный певец. Если ваш голос пропал после сильной простуды, обычно вы можете сделать глоток Сандерсона непосредственно перед сеансом. Список ингредиентов выглядит как заклинание из темных искусств, но работает ».

Дэйв ДеАндреа

«Часто, если у меня просто немного болит горло, чай от Throat Coat с небольшим количеством меда очень успокаивает. Но в более безвыходной ситуации, когда мой голос звучит хрипло, я обнаружил, что Cepacol был очень быстрым лейкопластырем, временно заставляющим меня звучать нормально.”

Кендра Хоффман

«Я обнаружил, что лучшее средство как для предотвращения болезни, так и для смягчения ее последствий — это вода. Много-много и лот, воды. Я все равно прилагаю большие усилия, чтобы избежать обезвоживания, но когда я болею, я обязательно пью воду каждые 10-20 минут в течение всего дня.

Я также полоскаю горло соленой водой прямо перед сном. Это очень помогает при боли в горле, но не является идеальным решением — мой голос на следующий день часто скрипит, даже если он не болит.

Один из моих любимых преподавателей голосового управления дает совет «не болеть». Я знаю, что он использует что-то под названием Nin Jiom Pei Pa Koa. У него действительно хороший вкус, так что это, вероятно, помогает! »

Дэйв Петтитт

«Когда я чувствую, что приближается ужасная простуда в голове или груди, я немедленно увеличиваю дозу витамина С. Обычно с Emergen-C. Хорошо то, что вы не можете передозировать витамин С. Раньше я пробовала чаи, эликсиры и лекарства от аллергии. Они могут немного прояснить вашу голову, но ваш голос все равно будет звучать иначе.Если это постоянный педераст, лучшее лекарство?… Хорошая книга. Вы сделали для ребенка. Просто переждите несколько дней и почитайте что-нибудь, не связанное с работой. Учителя получают весенние каникулы и летние каникулы. Даже у вашего партнера, вероятно, будет 2 или 3 недели отпуска. Отпуск актера озвучивания — это время, когда они болеют.

Эрик Рейнольдс

«Я держу свои носовые пазухи в чистоте, используя Neti Pot 1-2 раза в неделю, когда я здоров, и ежедневно, если я чувствую какие-либо симптомы заложенности носа, связанные с простудой, гриппом и т. Д.. Я знаю, что некоторые используют его ежедневно, но мне кажется, 1-2 раза в неделю выход!

Я не пью никакого кофе и каждое утро завариваю либо чашку горячего мятного чая, либо зеленого чая (чередую каждый день). Его приятно использовать перед тем, как я сделаю какую-либо вокальную разминку или упражнение.

Наконец, я делаю все возможное, чтобы заниматься ежедневно, как для здоровья моего голоса (техники дыхания, упражнения для мышц рта и т. Д.), Так и для общего физического здоровья (бег на беговой дорожке, кардио или с отягощениями).”

Моника Веларде

«У меня действительно нет никаких специальных решений или решений вуду, кроме как дать голосу отдохнуть и выпить ромашковый чай с медом».

Итак, вот несколько решений, которые используют профессионалы, которые зарабатывают на жизнь своим голосом. Я могу покрутить некоторые из них, чтобы посмотреть, смогу ли я вернуть свой голос. А ты? Пробовали ли вы какое-либо из этих решений, когда теряли голос?

Эрик Герин — основатель Adelie Studios.Он предпочитает использовать свои творческие способности во благо, а не во зло, помогая компаниям лучше продвигать себя, используя анимированные маркетинговые видеоролики. Его легко подкупить кофе. Прочтите больше сообщений Эрика.

6 причин, по которым ваш голос изменился

Изменение голоса №5: Ваш голос хрипит уже больше пары недель.

Помимо кратковременного отека, вирусы и чрезмерное использование голоса также могут способствовать возникновению таких проблем, как поражения, кисты, узелки и рубцы, которые обычно не исчезают сами по себе.

Вирус папилломы человека — вирус, связанный с остроконечными кондиломами — также может вызывать разрастания голосовых связок, которые создают стойкую хриплость, говорит доктор Джонс.

Связанные: 4 ЗППП, которые у вас могут быть

Хотя это, вероятно, наименее частая причина изменений голоса, рак гортани часто не имеет никаких признаков, за исключением все более хрипящего голоса, говорит доктор Джонс. (По данным Американского онкологического общества, болезнь поражает около 10 000 мужчин в США в год, по сравнению с более чем 222 000 с раком легких и 161 000 с раком простаты.)

Продолжительная охриплость — скажем, которая сохраняется более пары недель без других симптомов простуды — также может возникать из-за того, что опухоли в легких, щитовидной железе или грудной клетке давят на нерв, который контролирует гортань, — говорит Эмерих.

Связанные: 10 признаков рака, которые нельзя игнорировать

Еще есть кислотный рефлюкс, при котором желудочные жидкости снова попадают в пищевод. По словам Эмериха, это также может повредить гортань и вызвать хриплый звук. Однако редко когда голосовые изменения являются единственным признаком — охриплость из-за рефлюкса обычно сопровождается некоторой комбинацией изжоги, раздражения и очищения горла или ощущением постназального кровотечения.- говорит Джонс.

Что делать с изменением голоса : Любая охриплость, которая длится дольше двух недель, должна быть осмотрена ларингологом — горловым врачом — предпочтительно специалистом, имеющим специальную подготовку по вокалу. Сначала вы можете обратиться к своему лечащему врачу, но вам действительно следует настаивать на направлении, особенно если он или она просто выписывает вам рецепт на кислотоснижающие лекарства, — говорит доктор Джонс.

Специалист сначала проверит наличие серьезных заболеваний, таких как рак, обычно лечатся хирургическим путем или химиотерапией.Эмерих говорит, что хотя эти методы лечения вызывают дальнейшее повреждение голосовых связок, новые технологии и методы лечения могут иметь большое значение для восстановления речи и избавления от рака.

При доброкачественных нарушениях голоса могут помочь логопедия, хирургия, лазерная терапия или инъекции коллагена или стволовых клеток для восстановления структуры голосовых связок. В большинстве случаев ваш голос можно восстановить, — говорит доктор Джонс.

Как вернуть голос на шоу!

Если вы профессионально занимаетесь музыкой полный или неполный рабочий день, или даже если вы поете на публике на полурегулярной основе … Это почти неизбежно, что наступит время, когда вы не будете чувствовать себя лучше, но вам все равно придется устраивать шоу.Может быть, до того одного действительно важного концерта или сольного концерта, который вы планировали на несколько месяцев, осталось всего несколько дней, и вы внезапно заболели гриппом / простудой, которая распространяется по городу. Зал готов, билеты проданы, ваши музыканты готовы, и вы сказали всем и их маме быть там или уйти. Вы не можете отменить шоу сейчас, так что пора поплавать или потопить рыбку, вы надо устроить шоу!

Первое, что вам нужно сделать, чтобы вернуть себе голос, — это определить, вызвана ли ваша проблема болезнью или переутомлением голоса. Вы не можете ожидать, что ваш голос будет в идеальной форме, если вы часами тренировались в полный голос каждый день в течение последних нескольких недель. Точно так же, если ваша проблема вызвана болезнью, вам придется подойти к ней по-разному, в зависимости от самой болезни и того, насколько глубоко вы в ней зашли.

ПРОФИЛАКТИКА

Очевидно, что никто не хочет оказаться в такой ситуации, и хотя иногда это может быть неизбежно (грипп или простуда), есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить вероятность потери голоса перед выступлением.Все начинается с ежедневного ухода за своим телом. Начните с правильного питания (питательной пищи), максимального увлажнения и установления здорового режима сна, чтобы дать вашему телу ресурсы, необходимые для восстановления и становления сильнее. По возможности регулярно тренируйте голос, чтобы увлажнить голосовые связки и помочь им в процессе восстановления. Приготовление на пару до и после каждой тренировки или выступления сохранит водный баланс голосовых связок и поможет им быстрее восстановиться после тяжелой работы, которую вы им выполняли.

Также не переусердствуйте с практикой. Вы должны прилагать все усилия на каждой тренировке, но неразумно практиковать весь день на полном газу, не ожидая какого-либо повреждения вокала. Дайте вашему телу достаточно времени для отдыха после каждой тренировки и ограничьте количество времени, которое вы практикуете в полный голос.

Наконец, практикуйте ПРАВИЛЬНУЮ ВОКАЛЬНУЮ ТЕХНИКУ. Единственное, что хуже, чем слишком долгая практика, — это слишком долго практиковать НЕПРАВИЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ.Убедитесь, что вся тяжелая работа, которую вы вкладываете в тренировочную комнату, действительно приносит пользу вашему голосу. Ваша техника должна быть хорошей, чтобы ваш тяжелый труд не имел неприятных последствий и не повредил вашему голосу из-за того, что вы что-то практиковали неправильно. Кроме того, хорошая техника в любом случае позволит максимально эффективно использовать ваш голос, поэтому нет абсолютно никаких причин, по которым это не должно быть в верхней части вашего списка приоритетов. (нажмите здесь, чтобы начать изучение «Четырех столпов пения»)

ДО КОНТАКТА

Но что будет, если вы уже прошли точку предотвращения? Вы либо перестарались на практике, либо простудились, и теперь пытаетесь придумать, как вернуть свой голос в форму к следующему концерту или сольному концерту.Первое, что вам нужно понять, это то, что если вы простудитесь или потеряете голос прямо перед выступлением из-за переутомления голоса, ваше тело скажет вам, что ему нужно время, чтобы восстановиться.

Ваши голосовые связки раздуваются, что делает их более восприимчивыми к дальнейшему повреждению голоса, а также затрудняет точность воспроизведения голоса (A.K.A… это затрудняет пение). Для этого худшее, что вы можете сделать, — это продолжать практиковаться и усиливать свой голос. Дайте ему немного отдохнуть и используйте натуральные средства, такие как теплый имбирный чай, лимонный сок и мед, чтобы увлажнить и уменьшить отек.

Будьте активны с вашим голосовым отдыхом. Используйте это тихое время, чтобы поработать над теми аспектами вашего выступления, которые не требуют от вас пения от души. Работайте над запоминанием своих текстов, своего выступления на сцене или даже просматривайте песни, не распевая их вслух (подумайте об этом как об игре на воздушной гитаре, а не о пении). На данный момент главное — это сохранение, поэтому, если вы должны петь прямо перед выступлением, не пейте полным голосом, чтобы максимально сохранить свой голос на самом деле.

РАЗМИНКА

Из-за набухания вам потребуется гораздо больше времени, чем обычно, чтобы разогреться перед выступлением. Чтобы вернуть голос, выполняйте расслабляющие упражнения, такие как жужжание, трели губ или легкую сирену, в течение дня выступления (может быть, 5-10 минут каждые несколько часов или около того). Это должно помочь вам уменьшить отек, чтобы вернуть голос и подготовиться к выступлению. Помните, не переусердствуйте! Вы пытаетесь реабилитировать свой голос от отека и вокальной усталости, а не создавать его еще больше.

ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ

После всего этого остается только подняться на сцену и сделать все, что в ваших силах! Думайте позитивно и наслаждайтесь шоу как можно больше. Помните, всегда есть другой день. Возможно, это не самое вокально одаренное выступление, которое вы даете, но убедитесь, что вам нравится выступать на сцене, потому что в этом весь смысл пения.

Сосредоточьтесь на своем обучении и начните изучать ЧЕТЫРЕ СТОЛА Пения с Робертом Люнтом.Мы не могли вместить всю книгу в сообщение в блоге. Прочтите его и узнайте все методы, которые использует Роберт, чтобы поддерживать свой певческий голос в тонусе КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Мини-курс бесплатного вокала

🗝 Откройте для себя один певческий навык, который откроет для вас новое певческое будущее.

🗝 Никогда не слышите «Извините, это не то, что мы ищем». на прослушивании когда-либо снова.

🗝 Изучите простой сдвиг точки зрения, который вы можете сделать прямо сейчас, который изменит все в вашей практике пения.

Мы ненавидим СПАМ. Мы никогда не будем продавать вашу информацию ни по какой причине.

Беспокойство может вызвать симптомы изменения голоса

Голосовые изменения Описание симптомов тревоги:

Симптомы тревоги, связанные с изменением голоса, часто описываются как:

• Ваш голос испытывает необычные проблемы или больше проблем, чем обычно.
• Ваш голос дрожит.
• Твой голос хриплый.
• Ваш голос хриплый или более хриплый, чем обычно.
• Вы охрипли; испытывает охриплость голоса.
• Вы потеряли голос; потеря голоса.
• Ваш голос нестабилен.
• Ваш голос нарушен, некоторые слова звучат тише других или вообще не воспроизводятся.
• Высота вашего голоса повышенная и пониженная, неровная.
• У вас неравномерная громкость.
• Ваш голос хриплый.
• У вас слабый голос.

Хотя в прошлом симптомы тревоги, связанные с изменением голоса, могли случаться редко, сейчас они сохраняются.

Изменения голоса. Симптомы тревоги могут появляться и исчезать редко, часто или сохраняться бесконечно долго. Например, вы можете испытывать изменения голоса время от времени, а не так часто, испытывать их время от времени или ощущать их постоянно.

Изменения голоса. Симптомы тревоги могут предшествовать, сопровождать или следовать нарастанию других тревожных ощущений и симптомов или возникать сами по себе.

Изменения голоса. Симптомы тревоги могут предшествовать, сопровождать или следовать за эпизодом нервозности, беспокойства, страха и повышенного стресса или возникать «неожиданно» и без видимой причины.

Изменения голоса. Симптомы беспокойства могут варьироваться по степени тяжести от легкой, средней до тяжелой. Голосовые изменения также могут происходить волнообразно, когда в один момент он становится сильным, а в следующий — стихает.

Изменения голоса. Симптомы тревоги могут меняться день ото дня и / или время от времени.

Все вышеперечисленные комбинации и варианты являются общими.

---

Реклама — Продолжение статьи ниже

---

Может ли тревога вызывать изменения голоса?

Да, тревога может вызвать симптомы тревоги изменения голоса. Тревожное поведение (вызывающее беспокойство) вызывает стресс для тела. Стресс может вызвать ряд изменений в организме, некоторые из которых могут повлиять на голос. Вот несколько причин, почему:

1. Напряжение

Стресс может повлиять на качество вашего голоса. Стресс вызывает напряжение мышц тела, в том числе грудной клетки, горла, шеи, челюсти, голосовых связок (связок) и т. Д., что может повлиять на качество нашего голоса и производительность.

Активная реакция на стресс может вызвать немедленные изменения голоса из-за множества изменений, вызываемых реакцией на стресс. Эти изменения сохраняются до тех пор, пока организм испытывает активную стрессовую реакцию, что означает, что изменения голоса также могут сохраняться.

Более того, гиперстимуляция стрессовой реакции (хронический стресс) может иметь еще более сильное влияние на фонацию. Например, многие тревожные личности испытывают изменения голоса и проблемы, подобные упомянутым выше.Распространенный симптом беспокойства, связанного с изменением голоса, — это когда голос человека «ломается / трескается» (внезапное изменение высоты тона), когда он нервничает. У других наблюдается дрожащий голос, охриплость и т. Д.

2. Подавление иммунной системы

Стресс также может ослабить иммунную систему организма, делая его более восприимчивым к бактериям и вирусам, что может вызвать проблемы с качеством нашего голоса.

Подавленная иммунная система может сделать человека более уязвимым для простуды, гриппа и других вторжений, которые могут поражать горло, голосовые связки и т. Д.

3. Гиперстимуляция стресс-реакция

Гиперстимуляция может вызвать утомление ума и тела. Усталость может вызвать проблемы с координацией и энергией, проблемы с мышлением и концентрацией, а также проблемы с производительностью, которые могут повлиять на фонацию.

На самом деле, усталость может ухудшить нашу способность функционировать так же, как и при употреблении алкоголя. Точно так же, как мы можем невнятно произносить слова в состоянии алкогольного опьянения, у нас могут быть похожие проблемы с вокализацией, когда мы устаем.

Недавние исследования показали, что усталость может нарушить наши моторные навыки, вызывая проблемы с координацией, временем реакции и суждениями.

Есть и другие причины, которые мы объясняем в разделе «Поддержка восстановления» на нашем веб-сайте.

Хотя и сбивает с толку, голосовые симптомы безвредны и полностью исчезают, когда тело возвращается к нормальному здоровью.

Многие из тех, кто борется с тревогой, беспокоятся о том, что рассеянный склероз, боковой амиотрофический склероз, опухоль головного мозга или другое неврологическое заболевание могут быть причиной их симптомов, включая проблемы с голосом.

И поскольку существует множество заболеваний, которые могут вызывать симптомы, похожие на тревожные, например изменения голоса, вам следует обсудить со своим врачом все новые, изменяющиеся, стойкие и возвращающиеся симптомы. Однако, если ваш врач приписывает ваши симптомы стрессу и тревоге, вы можете быть уверены, что их не вызывает ничто более серьезное. Большинство врачей могут легко определить разницу между ощущениями и симптомами, вызванными стрессом и тревогой, и симптомами, вызванными заболеванием, поскольку медицинские состояния имеют уникальные симптомы, в отличие от стресса и беспокойства.Посещение врача может помочь уменьшить ненужное беспокойство.

---

Реклама — Продолжение статьи ниже

---

Как избавиться от тревожных симптомов изменения голоса?

Когда меняется голос, симптомы тревоги вызваны тревожным поведением и сопутствующими изменениями реакции на стресс, успокоение положит конец реакции на стресс и ее изменениям. Когда ваше тело оправится от активной реакции на стресс, голос изменится, симптомы тревоги должны утихнуть, и вы должны вернуться к своему нормальному состоянию.Имейте в виду, что организму может потребоваться до 20 минут или больше, чтобы оправиться от серьезной стрессовой реакции. Но это нормально и не должно вызывать беспокойства.

Когда меняется голос, симптомы тревоги вызваны постоянным стрессом, например, гиперстимуляцией стрессовой реакции, организму может потребоваться гораздо больше времени для восстановления и до момента, когда симптомы изменения голоса исчезнут.

Тем не менее, когда тело успокаивается и / или полностью оправляется от чрезмерно напряженного состояния, симптомы тревоги полностью исчезают.Следовательно, они не должны вызывать беспокойства.

Вы можете ускорить процесс выздоровления, уменьшив уровень стресса, практикуя расслабленное дыхание, увеличив свой отдых и расслабление и не беспокоясь о симптомах этих изменений голоса. Конечно, они могут быть тревожными и даже надоедливыми. Но опять же, когда ваше тело оправилось от стрессовой реакции и / или хронического стресса, голос меняется, симптомы тревоги полностью исчезают.

Если вам трудно справиться со своим беспокойством, вы можете обратиться к одному из рекомендованных нами консультантов по тревожному расстройству.Работа с опытным терапевтом по тревожному расстройству — самый эффективный способ преодолеть то, что кажется неуправляемым беспокойством и тревогой.

Для более подробного объяснения всех симптомов тревоги, почему симптомы могут сохраняться долгое время после окончания стрессовой реакции, общих препятствий на пути к выздоровлению и устранения симптомов, а также других стратегий и советов по восстановлению, у нас есть много глав, в которых эта информация рассматривается в разделе «Поддержка восстановления». область нашего сайта.

---

Сочетание хорошей информации по самопомощи и работы с опытным терапевтом по тревожному расстройству — наиболее эффективный способ справиться с тревожным расстройством и его многочисленными симптомами.Пока не будут устранены основные причины беспокойства — основные факторы, которые мотивируют тревожное поведение, — борьба с тревожным расстройством может возвращаться снова и снова. Выявление и успешное устранение основных факторов тревоги — лучший способ преодолеть проблемную тревогу.

Доступные терапевты записываются на прием

---

Вернуться в раздел «Симптомы тревоги».

тревожный центр.com: Информация, поддержка и терапия тревожного расстройства и его симптомов, включая изменение голоса тревожного симптома.

---

5 средств правовой защиты, которые можно попробовать, когда вы потеряли голос

Вы когда-нибудь испытывали потерю голоса раньше? & Nbsp; Они не доставляют удовольствия, особенно когда вы & rsquo; ты певец, а твой голос — твой инструмент. & nbsp;

В настоящее время проводится много исследований, касающихся голоса лошади или потерянного голоса.& nbsp; В рамках исследования исследователи работают с двумя группами студентов-преподавателей в США и Китае, чтобы проверить эффективность обучения правилам гигиены голоса как отдельно, так и с обучением голосовой связи. Исследователь надеется увидеть, насколько успешно эти методы предотвращают проблемы с голосом в будущем у учителей, у которых в начале исследования были здоровые голоса, по сравнению с теми, у кого уже могут быть проблемы с голосом. & nbsp;

< strong> Однако постоянного лекарства от потери голоса пока не существует. Пока мы ждем, пока медицинские работники создадут и / или откроют постоянное лекарство от потери голоса, мы остаемся с традиционными средствами, которые помогут, когда вы потеряли голос. & nbsp;

Мы связались с нашими опытными преподавателями голоса и спросили их, какое лучшее лекарство попробовать, когда вы потеряли голос, и ниже их рекомендации: & nbsp;
& nbsp;

< p> Джой Х.: & nbsp;

Я слышал от учителя хора, что при потере голоса полезно полоскать горло соленой водой. & rdquo ; & nbsp;

< p>