Как заварить чай с имбирем от простуды

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как заварить чай с имбирем от простуды

Нельзя недооценивать простуду. Это заболевание может привести к серьезным последствиям, поэтому важно начать лечить его как можно раньше. Эффективное средство для лечения простуды – чай с имбирем.

Для лечения простуды используется множество народных средств, облегчающих состояние больного. Одним из таких лекарств является чай с имбирем, обладающий большим количеством полезных свойств.

При каких заболеваниях помогает чай с имбирем?

Имбирь показан при следующих заболеваниях:

• простудные заболевания;
• проблемы с органами дыхательной системы;
• замедленный обмен веществ;
• насморк;
• повышенная температура тела;
• сгущение крови;
• проблемы с перевариванием пищи.

Какое воздействие имбирь оказывает на организм?

Благодаря большому количеству витаминов в составе имбирь оказывает на организм разностороннее воздействие:

• убивает вредные бактерии;
• помогает выведению мокроты;
• способствует потоотделению;
• предупреждает воспаления;
• помогает оставаться в тонусе;
• борется с болью и спазмами;
• является хорошим антисептиком.

Как правильно приготовить чай с имбирем?

Имбирный чай готовится следующим образом:

1. Приобрести корень имбиря. Он продается как в сыром, так и с высушенном виде. Покупать имбирь в виде порошка не стоит, так как при измельчении и термической обработке он теряет большинство полезных веществ и может быть использован только как ароматная приправа.
2. Перед применением корень необходимо почистить. Не нужно чистить его сразу целиком. Достаточно будет очистить небольшой кусочек и сразу положить его в чай. Оставшийся корень нужно герметично упаковать, так как он очень быстро сохнет.
3. Корень нужно натереть на терке или измельчить при помощи ножа, добавив его в заварочный чайник. Также добавляется щепотка заварки, черной или зеленой.
4. В заварочный чайник нужно налить кипятка, накрыть его крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 15–20 минут.
5. Важно тщательно перемешать содержимое чайника.

Что еще можно добавить в чай с имбирем?

Простуда у всех протекает по-разному. Кто-то страдает от насморка, кого-то мучает першение в горле, у кого-то поднимается температура. Для борьбы с этими симптомами можно добавлять в чай с имбирем дополнительные ингредиенты:

1. Малина. Подойдут свежие или замороженные ягоды, листья малины. Малиновое варенье или джем добавлять в чай не стоит. Напиток с добавлением малины оказывает мощный жаропонижающий эффект, сгоняет пот.
2. Лимон. Чай с лимоном показан тем, кого мучает першение в горле. В готовый напиток нужно добавить несколько долек свежего лимона вместе с цедрой. Многим не нравится такой чай из-за сильного кислого вкуса. Чтобы он ощущался меньше, можно добавить в напиток немного натурального меда.
3. Корень солодки. Этот растительный компонент входит почти во все лекарства от кашля. Корень солодки очищается и измельчается также, как и корень имбиря, добавляется в заварку одновременно с ним, настаивается.
4. Шиповник. Чай с шиповником и имбирем подходит для тех, кто хочет защитить себя от регулярных болезней в сезон простуд и холодов. Шиповник заваривается долго, для этого лучше использовать термос.
5. Молоко и барсучий жир. Помогает при многократном влажном кашле. Имбирь добавляется в молоко, разогретое на водяной бане. В него кладется маленький кусочек барсучьего жира и немного липового меда. Смесь разводят с чаем в пропорции 1:1, выпивают в теплом состоянии.
6. Корица и кардамон. Лекарство помогает при лающем кашле с трудным отделением мокроты. При заваривании в чай кладут ложку корицы и столько же кардамона. Напитку нужно дать настояться не менее получаса.
7. Гранатовый сок. Напиток с имбирем и 2 столовыми ложками гранатового сока помогает при заболеваниях, имеющих вирусный характер.

Имбирь – полезное растение, которое используют в медицине при лечении различных заболеваний, в том числе и простудных.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Имбирь: полезные свойства при простуде

Фото: UGC

Имбирь, полезные свойства которого разнообразны, часто используется в медицине для лечения простудных болезней. Его свойства ничуть не хуже, чем у лекарственных препаратов. К тому же на его основе готовят не только целебные, но и вкусные напитки.

Имбирь: польза при простуде, противопоказания

Когда простуда только дает о себе знать первыми покашливаниями, насморком и общей слабостью, вовсе не обязательно обращаться к традиционной аптечке. Природа на этот случай подготовила для человека богатый арсенал целебных растений. Среди них корень имбиря — ароматный, тонизирующий и незаменимый на начальных этапах простуды.

Среди многих полезных качеств в данном случае имбирь интересен как средство, которое:

• повышает иммунитет и активизирует защитные силы организма;
• обладает бактерицидным и антисептическим действием;
• способствует отхаркиванию и потоотделению.

Читайте также

Растение чабрец: польза и вред

Фото: islam.ru: UGC

Все эти эффекты, наряду с высоким содержанием в имбире витаминов, стали причиной того, что корень широко используется при простуде в любом возрасте.

Но, как и для любого активного средства, польза имбиря может быть перевешена противопоказаниями. Так, имбирь не применяют при:

• температуре тела выше 38 °С, так как согревающий эффект может усугубить состояние;
• болезнях сердечно-сосудистой системы. Тонизирующее действие растения может стать причиной ускорения сердцебиения или резких скачков артериального давления;
• проблемах с желудочно-кишечным трактом, в частности при язвах и воспалении;
• в третьем триместре беременности и при кормлении грудью;
• при аллергии и повышенной индивидуальной чувствительности.

Фото: umbip.ru: UGC

Читайте также: Как хранить имбирь в домашних условиях

Читайте также

Лимон с медом: полезные свойства

Имбирь: применение при простуде

Разобравшись, чем полезен имбирь, пора узнать, как именно его используют. Во-первых, важно помнить, что в продаже есть как свежий корень, так и порошок. По эффективности они практически равны, поэтому выбор делают на свой вкус. Во-вторых, существует много разных рецептов. Очевидный плюс — все они вкусные и нравятся даже капризным малышам. Остается только подобрать подходящий вариант.

Для того чтобы приготовить быстрый имбирный чай, надо:

1. Тонко нарезать корень растения, положить на дно чашки 1 чайную ложку имбиря.
2. Сверху добавить немного зеленого чая, кусочек лимона и залить кипятком (200 мл).
3. Оставить на 10 минут, добавить чайную ложку меда.

Фото: woman.rambler.ru: UGC

В чай с имбирем добавляют и другие пряности, чтобы сделать его еще более аппетитным и полезным. Например, его можно приготовить так:

Читайте также

Корень лопуха: польза, применение в лечебных целях

1. Отваривают измельченный корень имбиря (1 ч. л.) с палочкой корицы и горстью мяты в течение 10 минут в 500 мл воды.
2. Процеживают отвар.
3. Кладут в него зеленый чай, сок лимона, грейпфрута и мед по вкусу.

Фото: supersadovnik.ru: UGC

При мокром кашле у взрослых и детей используется такой рецепт:

1. Чайную ложку натертого корня заваривают 2 стаканами горячего молока.
2. Настаивают до тех пор, пока напиток не станет комнатой температуры.

Все напитки на основе имбиря пьют утром и спустя полчаса после еды, отменяя их во второй половине дня. Из-за тонизирующего действия выпитый на ночь чай с имбирем может стать причиной нарушений сна.

Фото: forpost-sz.ru: UGC

Для лечения насморка применяют сок имбиря:

Читайте также

Крапива: польза, вред и применение растения

1. Натертый на мелкой терке корень заворачивают в марлю и выдавливают сок.
2. Разводят с медом и теплой кипяченой водой в соотношении 1:1:1.
3. Закапывают 2 раза в день по 2–3 капли.

Кроме того, с имбирем делают ингаляции или кладут кусочек корня под язык, как только начинает першить в горле.

Все эти рецепты действуют безотказно и очень полезны, недаром имбирь известен людям с давних времен. Стоит прислушаться к природе и быть здоровыми!

Читайте также: Чем полезен имбирь для человека

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/beauty/1774350-imbir-poleznye-svojstva-pri-prostude/

Имбирь. Полезные свойства имбиря

Имбирь — род многолетних травянистых растений из семейства имбирных. Родиной его является Западная Индия и Юго-Восточная Азия. В природе в диком виде не растет. Имбирь возделывают в субтропиках и тропиках Японии, Китая, Западной Африки, Бразилии, Индии, Аргентины, Ямайки. Имбирь из-за его полезных свойств можно вырастить как садовое или комнатное растение.

Имбирь имеет прямостоячие камышеподобные стебли, длина которых достигает полутора метров. Корни имеют вид мясистых кругловатых кусочков желтого или серго цвета. Бывет черная разновидность имбиря. Рассмотрим подробнее полезные свойства имбиря.

Имбирь содержит множество полезных веществ, благодаря которым, имбирь используется не только как пряность, но и как лечебное средство. Корень имбиря содержит витамины (витамин С, В1, В2), минеральные вещества: алюминий, калий, кальций, железо, марганец, хром, фосфор, германий; Каприловую, никотиновую и линолевую кислоты.

Жгучий вкус имбирному корню придает фенолоподобное вещество — гингерол. А терпкий аромат имбирного корня осуществляется из-за содержащегося в нем эфирного масла. Полезные свойства имбиря можно дополнять такими травами, как ромашка, мята, листочки брусники, мелисса. Имбирь о не наносит вред здоровью, даже если употреблять его в больших количествах.

Особенно полезен имбирь для женщин – благодаря его постоянному употреблению в пищу у представительниц слабого пола намного активнее выводятся токсины из организма, что очень важно во время беременности,улучшается цвет лица, структура кожи. Полезные свойства имбиря проявляются различным заболеваниям. Если за полчаса до еды регулярно в повышении иммунитета  принимать имбирный чай, то можно за несколько месяцев без особых усилий избавиться от лишних килограммов. Я думая, что отрицать его пользу никто не будет. Входящее в состав имбирного корня особое вещество — гингерол, способствует улучшению кровообращения, создает эффект согревания изнутри.   Всё это способствует нормализации и ускорению обмена веществ, и как следствие к снижению веса. Также доказано, что имбирь является достаточно мощным природным афродизиаком, что помогает женщинам избавиться от фригидности. Вот такой он полезный на все случаи жизни.

  Применение полезных свойств  имбиря

Из-за своих полезных свойств корень имбиря можно использовать как обезболивающее средство, противовоспалительное, рассасывающее, спазмолитическое, возбуждающее, ветрогонное, потогонное, заживляющее, тонизирующее, бактерицидное и антибактериальное.

 Повышает внутреннее тепло организма, улучшает аппетит, стимулирует образование желудочного сока, улучшает секрецию желудка, имбирь эффективен при несварениях, отрыжке, пища с добавлением корня имбиря становится более легкой и лучше усваивается. Имбирь очень полезный для ЖКТ.

Корень имбиря будет полезным и при простуде, гриппе, кашле, застойных явлениях в легких, болях в горле, применяется как отхаркивающее средство.

 Снижает уровень холестерина в крови, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет сосуды, снижает артериальное давление, используется при атеросклерозе. Принесет немалую пользу гипертоникам.

Стимулирует работу щитовидной железы, применяется при метеоризме, кишечных, почечных и желчных коликах. При аллергии и кожных заболеваниях, при бронхиальной астме. 

При заболеваниях суставов, ревматизме, артритах, отеках, растяжках, мышечных болях, при умственной и физической усталости. Имбирь улучшает память и обучаемость. Снимает тошноту и головокружение.

Употребление корня имбиря используется для нейтрализации вредного воздействия животных ядов, делает дыхание свежим и избавляет от проблем в полости рта. 

 Имбирь — полезное средство в борьбе со старостью организма, способствует повышению потенции, помогает при лечении бесплодия. Это лучшее средство от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ, используется для похудения.

имбирь используют для нормализации функции желудочно-кишечного тракта и вывода желчи из организма.  Чай из имбиря является эффективным средством в борьбе с повышенным холестерином и закупоркой сосудов, а также препятствует развитию раковых опухолей, а также благодаря присутствию антиоксидантов оказывает на организм омолаживающее и регенерирующее воздействие. Практически в любой области его полезные свойства неоспоримы.

      Лечебные рецепты из имбиря

1. Порошок имбиря развести кипяченой водой до консистенции сметаны, полученную мазь использовать для компрессов при болях при ревматизме, остеохондрозе, головных болях, болях спины. Для компрессов можно использовать тертый свежий корень.

2. Чайную ложку тертого свежего корня имбиря с 1 чайной ложкой лимонного сока и чуть с солью принимать перед едой для легкого переваривания пищи и избавления от токсинов.

3. Ванна при мышечной усталости и для расслабления. 2-3 столовые ложки тертого свежего корня имбиря прокипятить десять минут в 1 литре воды, остудить, процедить. Вылить в ванну.

4. 1 чайная ложка сока алоэ плюс щепотка имбирного порошка — принимать внутрь 2 раза в день от геморроя.

5. Для приготовления настойки из имбиря нужно тонкими пластинками нарезать корень имбиря, залить его водой, а затем поставить на небольшой огонь и дождаться кипения. После этого жидкость охладить, положить в неё мед и лимон. Данная настойка благотворно действует на деятельность печени, почек, обновляет кожный покров, а также способствует и избавлению от лишнего веса.

Какой бы мы рецепт ни приготовили — он будет полезным практически для любого человека. Но какими бы он полезными свойствами не обладал этот овощ, противопоказания к его применению все же имеются.

!!! Противопоказания к применению имбиря: беременность и кормление грудью, высокая температура, воспалительные заболевания кожи, кровотечения, язвы, дивертикулит, дивертикулез, доудельная язва, желчные конкременты, лихорадка, желудочно-кишечные заболевания, язвенная болезнь желудка в стадии обострения, гепатит, некоторые формы аллергии и гипертонии.

 

Зав.отделен профилактики  Топораш В.А.

Имбирь при простуде

Имбирь при простуде применяется с давних пор. С его полезными свойствами были знакомы древние целители Японии, Китая и Индии. Несмотря на то, что фармацевтическая промышленность предлагает множество лекарств, растение до сих пор остается популярным в качестве лечебного и профилактического средства.

Использовать имбирь в лечении простудных заболеваний полезно из-за того, что растение противодействует бактериям и вирусам, которые служат причиной развития данных патологий. Чай, настой, отвар и другие средства, в состав которых входит имбирный корень, помогают справиться с болезненным состоянием, уменьшают воспаление, развивающееся в организме, избавляют от насморка и кашля.

Принимать имбирь полезно и при патологиях, вызванных вирусами (ОРВИ, грипп). Народные целители называют корень природным антибиотиком, способным справиться с патогенной микрофлорой не хуже медикаментозных средств, но не причиняющим вред организму в виде побочных эффектов.

 

Полезные характеристики корнеплода

Имбирь против простуды помогает благодаря своему сбалансированному составу:

• витамин C, обладающий противовоспалительным действием и усиливающий иммунную защиту организма;
• витамин B, способствующий производству антител и негативно воздействующий на патогенную микрофлору;
• витамин E, обеспечивающий антиоксидантную защиту клеток и восстанавливающий слизистые;
• фолиевая кислота, положительно влияющая на работу иммунной системы;
• аминокислоты, оказывающие обезболивающее действие и эффективно борющиеся с вирусами;
• пектины, являющиеся сорбентами, что способствует выводу токсинов из кровотока;
• омега-3, восстанавливающие поврежденные болезнью ткани и тонизирующие работу всех органов;
• макроэлементы, отвечающие за нормализацию водно-электролитного баланса;
• минеральные вещества, положительно влияющие на метаболизм;
• эфирное масло, предотвращающее развитие многих патологий.

Противопоказания и меры предосторожности

Применять имбирь при простуде можно не всем. Так, не рекомендуются средства на основе корня беременным женщинам. Имбирное эфирное масло противопоказано детям младше 6 лет.

При наличии ряда хронических заболеваний растение можно использовать с осторожностью и в малых количествах. К таким патологиям относятся язва желудка, гепатит в острой и хронической формах, цирроз, наличие камней в печени, ишемия сердца.

При индивидуальной непереносимости имбиря применять средства, имеющие в своем составе корень, нельзя. Перед тем как начать принимать корень имбиря при простуде и гриппе, рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.

Рецепты для домашнего применения

Имбирь применяется в виде отваров, спиртовых и водных настоев, соков и других напитков. Народные средства хорошо помогают от простуды — рецептов предлагается немало. Среди них:

1. Настойка на спирту. Используется только свежий имбирь. Корень хорошо промывается и натирается на мелкой терке. На 100 мл спирта необходимо 40 г имбирной массы. Средство настаивается в течение 7-10 дней, затем процеживается и хранится в темном прохладном месте. Как принимать настойку, зависит от цели использования — лечение или профилактика. В первом случае рекомендуется употреблять по 10-15 капель 3 раза в день, а во втором — такое же количество 1 раз в день утром.
2. Имбирь при гриппе полезен в виде отвара для ванн. Водные процедуры устраняют боль и ломоту в мышцах и суставах, которые сопровождают болезнь, способствуют расширению сосудов. Сперва надо приготовить отвар. Корешки измельчаются и смешиваются с водой в пропорции 3 ст. л. на 1 л. Смесь доводится до кипения, процеживается и добавляется в уже наполненную водой ванну. Принимать ванны можно только в том случае, если температура тела не превышает 37,5°C.
3. Ингаляции — эффективный способ лечиться имбирем. При этом применяется не корешок, а эфирное масло растения. В прибор для паровых ингаляционных процедур надо добавить 2-3 капли готового масла (лучше приобрести его в аптеке). Достаточно вдыхать пары 5-7 минут.
4. Справиться с болью в горле поможет имбирь в чистом виде. Кусочек очищенного корня надо положить в рот, разжевать и подержать во рту 2-3 минуты. Эфирные масла растения оказывают положительное действие на слизистую оболочку горла, снимая воспаление.
5. Эффективный имбирный напиток при простуде готовится с соком цитрусовых фруктов. В кружку засыпается 1 ст. л. измельченного корня, наливается сок 1 апельсина, 1 ч. л. натурального меда и немного воды комнатной температуры. Все тщательно перемешивается и настаивается 15 минут. Затем надо долить кипяток до полного объема кружки. После размешивания и процеживания напиток можно пить.
6. При простудных заболеваниях можно принимать напиток на основе красного вина. Процесс его приготовления начинается с заваривания зеленого чая. 250 мл чая процеживают, переливают в эмалированную емкость, которая ставится на плиту. В жидкость добавляются измельченный корень (1 ч. л.), чернослив (2-3 шт.) и вино (250 мл). Смесь варят на слабом огне около 10-15 минут, после чего остужают и процеживают. Принимать средство в чистом виде нельзя — его надо развести кипятком в пропорции 1:1.
7. На любой стадии развития болезни, не сопровождающейся повышением температуры, можно употреблять вьетнамский чай. Для его приготовления надо заварить любой черный чай, добавить в него измельченный корень (1 ч. л.), черный перец (1-2 горошины), душистую гвоздику (щепотку). Настоять 10 минут, процедить и принимать в теплом виде.

Рецепт для борьбы с сухим кашлем

Имбирь от простуды, сопровождающейся сухим кашлем, рекомендуется применять вместе с корицей и кардамоном.

Сперва надо приготовить чай, залив 0,5 ч. л. измельченного корня 200 мл кипятка. В жидкость добавляются кардамон и корица — достаточно небольшой щепотки того и другого. Емкость ставится на водяную баню на 30 минут, после чего отвар процеживается. Готовый напиток принимается маленькими глотками за 1 раз.

Имбирь при простуде и кашле полезен в виде компресса. Для этого надо измельчить с помощью терки корешок, хорошо прогреть его на паровой бане, выложить на марлю, сложенную в 5-6 слоев, и приложить к груди. Сверху укрыть целлофаном и теплым платком. Время воздействия — 30 минут. Процедура выполняется 1 раз в сутки до тех пор, пока не пройдет кашель.

Рецепт при мокром кашле

Молоко с имбирем рекомендуется при влажном кашле. Для приготовления лечебного напитка надо подогреть молоко (200-250 мл), добавить в него измельченный кусочек корня растения. Средство прогревается на водяной бане около получаса. Затем состав необходимо процедить и положить в него натуральный мед (1 ч. л.) и барсучий жир (с горошину). Рекомендуется использовать липовый мед.

Напиток обладает действенным отхаркивающим свойством. После первого стакана больной чувствует облегчение.

Еще один способ борьбы с мокрым кашлем — имбирная мазь. Корешок необходимо измельчить до порошкообразного состояния и разбавить водой, чтобы получилась пастообразная смесь. Ей надо натирать икры.

Такой лекарственный состав подойдет и в качестве компресса, который накладывается между лопаток.

Как правильно приготовить имбирный чай

Правильно приготовить имбирный чай от простуды можно по следующему алгоритму:

1. Купить корень растения. Предпочтительнее свежий, т. к. в нем много ценного сока. Подойдет и высушенный. Корень, переработанный в порошок, не стоит приобретать, т. к. в нем не сохраняются полезные вещества. Не стоит покупать и маринованный имбирь.
2. Очистить небольшое количество корня. Рассчитать можно исходя из того, что на 1 заварочный чайник потребуется 1 ч. л. измельченного имбиря. Не стоит очищать растение впрок, т. к. это приводит к высыханию продукта и потере полезных свойств.
3. Измельчить очищенный корешок с помощью терки.
4. Приготовленное сырье засыпать в заварочный чайник, залить кипятком. При желании можно добавить немного черного или зеленого чая. Для сохранения тепла чайник укутать полотенцем и дать напитку настояться в течение 15 минут.
5. Перемешать напиток и разлить по чашкам.

Более полезным станет чай с имбирем и лимоном при простуде. В приготовленный напиток рекомендуется положить дольку цитрусового фрукта. Лимонная кислота положительно действует на слизистую горла, снимая отечность и устраняя першение, поэтому такой чай хорош при ангине.

Если кому-то не понравится кислый вкус имбиря с лимоном, от простуды помогут и другие напитки, например, с использованием продуктов пчеловодства.

Эффективное средство — имбирь и мед при простуде. Но следует учитывать, что пчелиный продукт теряет свои целебные качества при добавлении в горячую жидкость. Приготовив имбирный чай, надо подождать, пока он немного остынет, и только затем добавлять в него мед. Можно пить напиток и в горячем виде, а мед есть вприкуску.

Для лечения простудных заболеваний необходимо не только уметь готовить чай, но и правильно его употреблять:

1. Не рекомендуется пить обжигающий напиток. Чай надо остудить до 60-80°C, иначе можно обжечь слизистую рта и глотки, добавив к простуде другие проблемы.
2. Не следует пить чай после приема тяжелой пищи. Лучше делать это после легкого перекуса. Если трапеза была обильной, надо подождать 2 часа и только после этого выпить напиток.
3. Если надо понизить температуру, следует выпить чай и закутаться в плед. Желательно поспать или просто отдохнуть.
4. Не стоит выходить на улицу сразу после употребления напитка. Необходимо также отказаться от тяжелого физического труда.

Имбирь детям

Многие родители слышали, что детям полезен имбирь при простуде, но как его употреблять, не знают.

При ОРВИ рекомендуется давать ребенку витаминные имбирные напитки. Корень заваривается в термосе на ночь. Следует засыпать в колбу измельченное растение и залить кипятком из расчета 0,5 ч. л. сырья на 250 мл воды. В напиток можно добавлять ягоды шиповника, сухофрукты.

Имбирь при насморке и заложенности носа полезен в виде сухих ингаляций. Делаются они так:

• на сковородку положить имбирный корешок и хорошо прогреть, пока он слегка не обуглится;
• положить прогретый корень на тарелку и свернуть из бумаги воронку;
• усадить ребенка над тарелкой и дать ему подышать через воронку носом и ртом поочередно в течение 3 минут.

Детям подойдет лечение простуды имбирем и лимоном в виде леденцов. Для их приготовления надо отжать сок из корешка, достаточно 2 ст. л. напитка. Из 1 лимона тоже надо отжать сок. Жидкости тщательно смешать, добавить 1 стакан сахара. Емкость с этой смесью поставить на плиту и варить на небольшом огне до получения тягучего сиропа, который следует разлить по маленьким формочкам. После остывания леденцы можно давать ребенку по 1 шт.: для профилактики простуды 1 раз в день, а для лечения — 2 раза.

От кашля для детей подойдут жевательные конфеты, которые готовят из желатина, имбиря и сахара. 0,5 ч. л. желатина смешивается с 25-30 мл воды. Из корешка отжимается сок (2 ст. л.). Сок надо налить в емкость, добавить 25 мл воды, всыпать 50 г сахара. Смесь варить на слабом огне 5 минут. Добавить растворенный желатин, хорошо перемешать и варить до тех пор, пока желатин полностью не растворится. Сироп разлить по небольшим формочкам. Конфеты можно употреблять спустя 6 часов.

Рецепт из имбиря для повышения иммунитета

Для профилактики гриппа и простуды рекомендуется принимать микстуру, приготовленную на основе имбиря. Это средство укрепляет иммунитет.

Для микстуры понадобятся 4 лимона (очищать от цедры цитрусовые не надо) и 500 г имбирных корней (их необходимо очистить от кожуры). Оба компонента надо измельчить с помощью мясорубки и добавить в эту массу 300 г натурального меда.

Затем следует хорошо перемешать компоненты и оставить их для настаивания на 24 часа. Готовую микстуру следует принимать каждое утро перед завтраком по 1 ст. л. на протяжении 1 месяца. Этот лекарственный состав рекомендуется хранить в холодильнике.

Поможет ли имбирь при простуде? Полезные свойства имбиря

 

Лечебные свойства имбиря известны давно: с его помощью улучшают иммунитет, повышают потенцию, снимают головную боль, справляются с тошнотой… но чаще всего, конечно, имбирем лечат простуду и ее симптомы — кашель и насморк. Именно поэтому в холодное время года имбирный чай – первый помощник в борьбе с болезнью.

 

В чем польза имбиря?

Больше 2000 лет в Индии имбирный чай – одно из самых популярных средств при борьбе с простудой. Корень имбиря содержит витамины. А, В1, В3, В6, С, антиоксиданты, минеральные вещества – железо, кальций, калий, магний, фосфор, натрий, цинк, а также белки, углеводы и клетчатку.

Имбирь не только помогает справиться с уже проявившей себя простудой, но и повышает стойкость организма к вирусам, вызывающим заболевание, и потому может использоваться в качестве профилактики ОРВИ.

Восточная медицина долгое время объясняла уникальные свойства имбиря большим содержанием в нем «биологического огня», который повышает баланс энергии в организме и тем самым ускоряет выздоровление. Современная медицина понимает этот «огонь» как комплекс микроэлементов, которые в таком количестве содержатся только эфирном масле этого растения.

Имбирь при простуде

Чтобы быстро справиться с простудой, при первых признаках заболевания следует сразу начинать пить имбирный чай, не менее трех чашек ежедневно. Вряд ли сегодня можно найти более вкусное и полезное средство от простуды, чем этот напиток. Он отлично согревает организм, борется с инфекцией, смягчает боль в горле и аккумулирует защитные силы организма.

Важно помнить, что вкусовые и полезные свойства имбирные чая лучше всего проявляются при заваривании напитка в термосе. Если у пациента нет сухого кашля, в имбирный чай можно добавить щепотку красного перца.

Помимо приготовления напитка имбирный корень можно применять и наружно: размельчить очищенный корень до состояния кашицы на мелкой терке, подогреть и накладывать в виде компресса на верхнюю часть грудной клетки, в районе дыхательных путей.

С мокрым кашлем помогут быстро исправиться имбирные ингаляции. Эфирные масла, которые содержатся в корне растения, облегчают отделение слизи и оказывают противовоспалительное воздействие.

Необходимо использовать имбирь с осторожностью людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта. В остальных случаях имбирный чай, ингаляции и компрессы – очень эффективное средство для оздоровления организма и борьбы с простудой.

топ-5 самых действенных витаминных чаев и напитков от простуды

Справиться с коронавирусом с помощью чая, конечно, не получится. А вот облегчить симптомы простуды и укрепить иммунитет витаминным напиткам под силу.

Эпидемиологическая обстановка в мире сегодня оставляет желать лучшего. Люди исследуют новинки фармацевтики в надежде найти чудо-средство и защититься от нового вируса. Но при этом забывают, что все самое необходимое и ценное природа уже создала. Представляем 5 витаминных напитков, которые укрепляют иммунитет.

Пряный имбирный чай

Прежде чем предлагать этот рецепт читателям, мы опробовали его на себе. Вкус напитка получается ядреным, но если надо прогреть горло, – самое то! Кроме того, чай отлично «пробивает» заложенный нос и помогает пропотеть.

Ингредиенты:

зеленый листовой чай – 3–4 чайные ложки;

мелко нарезанный свежий имбирь – 10–15 граммов;

лимон – 2 кружочка;

молотая корица – 0,5 чайной ложки;

молотый мускатный орех – на кончике ножа;

анис – 1 звездочка;

мед – по вкусу.

Как приготовить

Смешайте листовой чай и специи, заварите их двумя стаканами кипятка. Настаивайте напиток в течение 8-10 минут. Затем перелейте его в кастрюлю, добавьте имбирь и лимон, доведите смесь до кипения. Процедите заварку через ситечко и еще немного разведите кипятком. При необходимости подсластите чай медом. При этом не забывайте, что его следует добавлять в теплую, а не горячую воду.

Цитрусовый взвар

Медики утверждают: чем выше в вашем организме содержание витамина С, тем больше вероятности, что вирусы там не поселятся. Поэтому витаминизируемся.

Ингредиенты:

черный листовой чай – 3–4 чайные ложки;

лимон – 2 кружочка;

апельсин – 2 кружочка;

лайм – 2 кружочка.

гвоздика – 5 соцветий.

Как приготовить

Засыпаем в заварочный чайник черный чай и гвоздику, заливаем кипятком (1,5–2 стакана) и оставляем на 10–15 минут. Затем переливаем заварку в кастрюлю, добавляем фрукты и на слабом огне доводим чай до кипения. После чего разливаем напиток по любимым чашкам и наслаждаемся.

Малиновый чай

Малина – самое популярное жаропонижающее средство в народной медицине. Ягода содержит целый комплекс полезных микро- и макроэлементов, поэтому такой чай при первых симптомах простуды будет весьма кстати.

Ингредиенты:

черный листовой чай – 3–4 чайные ложки;

сушеная мята – 1 чайная ложка;

цедра лайма или лимона – 1 чайная ложка;

малина (свежая или замороженная) – 2–3 столовых ложки;

мед (при отсутствии аллергии) – по вкусу.

Как приготовить

Чай, мяту и цедру положите в заварочный чайник, залейте кипятком (2–2,5 стакана) и дайте настояться в течение 10–15 минут. Затем перелейте заварку в кастрюлю, добавьте малину и прогрейте на минимальном огне в течение 7-10 минут.

Готовый чай разлейте по чашкам через ситечко. При необходимости разбавьте кипятком до желаемой крепости и подсластите медом.

Мятно-имбирный чай

Этот самый популярный напиток в непогоду хорошо согревает и уничтожает вирусы.

Ингредиенты:

корень имбиря – 1 небольшой кусочек;

лимон – 1 штука;

свежая мята – 3–5 веточек;

мед – по вкусу.

Как приготовить

Лимон, мяту и имбирь хорошенько вымойте. Последний также очистите и нарежьте мелкими кусочками. После положите все ингредиенты в заварочный чайник типа кофе-пресс (500 мл), добавьте туда измельченный вместе с цедрой лимон и веточки мяты. Залейте кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Подайте мед в розетке – так каждый сможет регулировать сладость напитка.

Отвар шиповника с боярышником

Для профилактики этот напиток следует пить теплым натощак. Болеющим можно употреблять его несколько раз в день.

Ингредиенты:

шиповник сушеный – 100 граммов;

боярышник сушеный – 100 граммов;

мед акации – по вкусу.

Как приготовить

С вечера засыпать в литровый термос вымытые ягоды и залить их крутым кипятком. Дать настояться в течение ночи, а с утра – наслаждаться насыщенным, чуть кисловатым вкусом (можно вприкуску с медом).

Еще немного о чае

Чайные листья весьма полезны. Даже обычный черный чай содержит в себе кладезь витаминов – А, С, РР, К, Е, В₁ и В₂, а также антиоксиданты и микроэлементы. А если добавить в него ложечку меда, ломтик лимона, ягоды малины или смородины, немного гвоздики и кардамон, тогда получится не просто напиток, а настоящий целебный эликсир.

Зеленый чай при простуде также хорош. Благодаря высокому содержанию флавоноидов и аминокислот, он выводит токсины и препятствует образованию новых. Катехины в его составе укрепляют иммунную систему. Кроме того, настой зеленого чая эффективен для полоскания горла и промывания слизистых носа.

Что касается белого чая, то он богат антиоксидантами, обладает высоким противомикробным действием. В Китае такой напиток называют источником молодости и рекомендуют пить при вирусных инфекциях.

Виктория ЯКИМОВА

Фото из открытых интернет-источников

Полезные свойства корня имбиря

Вместе с непогодой и холодом приходят простуды и сезонная депрессия.  К счастью, есть простые и доступные природные средства, которые помогут в этот период.

Корень имбиря обладает ценными лечебными свойствами и способностью поднимать настроение. Приятный специфический аромат и слегка жгучий вкус имбиря знаком многим. Его питательный профиль включает углеводы, витамины, минералы, сахар, растворимые и нерастворимые волокна, натрий, жирные кислоты, аминокислоты и др. 

Современные научные исследования показали, что имбирь обладает многочисленными терапевтическими свойствами, включая антиоксидантный эффект, способность снижать образование воспалительных соединений и оказывать сильное противовоспалительное действие.

Имбирь может быть не только согреть в холодный день, но и способствовать появлению здоровой потливости, которая часто бывает полезной  при простуде и гриппе.   Появление потливости  вызывает детоксикацию организма и уменьшение симптомов заболевания. 

Немецкие исследователи недавно обнаружили, что пот содержит мощный боевой агент, который помогает в борьбе с инфекциями.  Вещество дермицидин содержится  в потовых железах, секретируется ими и транспортируется к поверхности кожи, где обеспечивает защиту от вторжения микроорганизмов, включая бактерии, такие как  эшерихия и золотистый стафилококк (распространенная причина многих кожных инфекций) и грибы, включая кандиды.

Имбирь настолько концентрированный, с высокоактивными веществами, что нет необходимости использовать его в очень большом количестве, чтобы ощутить его благотворное влияние. 

• При простуде и гриппе хорошо помогает имбирный чай (чистый или с лимоном и медом). 
• При артритах достаточно добавлять регулярно кусочек имбиря в пищу.
• Если вы переохладились в холодную погоду, выпейте чашку горячего тертого имбиря с лимонным соком и медом. 
• В сезон простуд регулярно добавляйте имбирь и семена кунжута в блюда из риса.
• Комбинируйте имбирь, соевый соус, оливковое масло и чеснок, чтобы сделать полезную и вкусную заправку для зимнего салата.
• Добавляйте имбирь и апельсиновый сок в пюре из сладкого картофеля(батата), а также добавляйте тертый имбирь в любимые начинки для пирогов и в  печеные яблоки.
• Приправляйте  овощные блюда небольшим количеством свежего имбиря.
• Имбирь издавна используют в фитотерапии  не только при простуде и гриппе, но и для эффективныой  борьбе с симптомами желудочно-кишечных расстройств, он считается отличным ветрогонным средством и кишечным спазмолитиком.
• Согласно последним исследованиям имбирь также является очень эффективным в предотвращении симптомов укачивания, особенно при морской болезни.  Целительное воздействие имбиря были доказано и в сокращении тошноты и рвоты при беременности, даже при самой тяжелой форме, при состоянии неукротимой рвоты, которое обычно требует госпитализации. 
• В двойном исследовании, корень имбиря привел к существенному сокращению приступов тошноты и рвоты у 19 из 27 женщин на ранних сроках беременности (до 20 недель).   Имбирь является безопасным средством, не имеет побочных эффектов и не вызывает негативное воздействие на исход беременности.

Имбирь содержит очень мощные противовоспалительные соединения — гингеролы.  Благоприятное воздействие гингеролов проявляется в способности  защищать организм от свободных радикалов. Люди, страдающие остеоартрозом или ревматоидным артритом, при регулярном употреблении имбиря, отмечают уменьшение  боли и улучшение подвижности суставов.  

К концу первых шести месяцев, в результате приема имбиря пациенты испытывали значительно меньше болевых ощущений при движении, чем больные, получающие плацебо.  Мало того, что субъективные переживания боли уменьшились, также  значительно уменьшился отек коленных суставов, которое подтвердило объективное измерение.

Исследование, опубликованное в 2005 года в Журнале альтернативной и комплементарной медицины (США), проливает дополнительный свет на механизмы, лежащие в основе действия противовоспалительных свойств имбиря.  

Гингеролы — основной активный компонент имбиря, также могутингибировать рост клеток колоректального рака человека, как показывает исследование в рамках профилактики рака. В частности, университет Миннесоты уже подал заявку на патент на использование 6-гингерол как противоракового средства.

Гингеролы, активные фитонутриенты в имбире, убивают клетки рака яичников путем активации апоптоза (запрограммированной гибели клеток) и аутофагоцитоза .

Экстракт имбиря, антиоксидант, оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие на клетки. Воздействие экстракт имбиря вызвало гибель клеток при раке яичников.

Обычные химиотерапевтические агенты также подавляют маркеры воспаления, но раковые клетки нередко  становятся устойчивыми к действию лекарств.  Имбирь может иметь особое преимущество в лечении больных раком яичников, потому что раковые клетки не становятся устойчивыми к воздействию веществ, содержащихся в имбире. 

В случае рака яичников, болезнь легче предупредить, используя  имбирь регулярно.  Рак яичников часто является смертельным заболеванием, так как симптомы обычно не появляются до поздней стадии, к тому времени как рак яичников диагностируется, он распространяется за пределы яичников. У более чем 50% женщин, у которых развивается рак яичников, заболевание  диагностируется на  поздних стадиях заболевания.

Корень имбиря есть в продаже круглый год, а значит — прекрасная возможность использовать его регулярно для профилактики различных заболеваний.

Валеолог отделения профилактики

УЗ «40-я ГКП» Верещагина М.А.

6 природных средств «вылечить» простуду

С наступлением зимы официально наступила холодная пора с кашлем, заложенностью носовых пазух и тупостью, которую приносит простуда. К счастью, натуральные средства от простуды могут помочь вам быстрее победить простуду и уменьшить тяжесть симптомов.

Вот несколько моих любимых лекарств, у которых нет побочных эффектов.

1. Свежий корень имбиря
Пряный и недорогой свежий корень имбиря — мой любимый продукт для лечения простуды. Купите свежий имбирь (предпочтительно органический) и отрежьте кусок длиной около полутора дюймов. Либо нарежьте этот кусок очень мелко, либо натрите его на терке. Положите мелко измельченный имбирь в ситечко для чая и положите ситечко в чашку. Налить в чашку кипяток. Дайте чаю постоять пять минут. Снимите ситечко для чая и сожмите имбирь ложкой, чтобы в чашку налилось еще немного имбирного сока. Приправьте ложкой меда и сделайте глоток. Противовоспалительные гингеролы и шаогалы в корне имбиря помогут быстро облегчить боль в горле, а также убивают риновирусы, которые в первую очередь вызывают простуду.Пейте три или более чашки в день, пока вы не поправитесь. Вы также можете выпить тот же имбирный чай, чтобы согреться в очень холодный зимний день. Детям: немного уменьшите концентрацию чая, чтобы он был менее острым.

2. Эфирное масло эвкалипта
У вас заложенность носа, и вам кажется, что нос забит тестом. Наполните раковину горячей водой. Капните в раковину от трех до пяти капель эфирного масла эвкалипта. Накиньте полотенце на голову и наклонитесь над раковиной.Вдохните пары. Делайте это в течение пяти минут. Эфирное масло эвкалипта — лучшее природное противозастойное средство. Когда вы вдыхаете пары, вы чувствуете, что ваши пазухи открываются. Сделайте это столько раз, сколько вам нужно. Пары эвкалипта также проникают глубоко в грудную клетку и могут помочь открыть заложенные бронхи. Вы также можете получить капли от кашля на основе эвкалипта. Они тоже помогут вам избавиться от отека.

3. Эхинацея
Несмотря на то, что недавнее исследование показало небольшое улучшение при простуде при использовании эхинацеи, многие другие исследования показали, что эхинацея, традиционное травяное средство от простуды, на самом деле снижает как тяжесть, так и продолжительность простуды.Ваши лучшие средства от эхинацеи — это те, которые сделаны из свежей эхинацеи. Попробуйте жидкие экстракты эхинацеи бренда Gaia Herbs, жидкие экстракты эхинацеи от Herb Pharm или Echinaforce от A. Vogel.

4. Умка
Это забавное название — традиционное в племени сан название южноафриканской травы Pelargonium sidoides. Латинское имя запоминать не обязательно, но помните Умцку. Умка помогает избавиться от страданий, особенно в начале простуды. Клинические исследования на людях показывают, что Умка работает хорошо.Два моих любимых бренда — это Umcka от Nature’s Way и Cold Check от EuroPharma, в который входит как умка, так и еще одна трава Андрографиса для борьбы с холодом.

5. Чай из цветов бузины
Как традиционное средство, так и хорошо изученная современная медицина, цветок бузины помогает облегчить симптомы простуды. Он безопасен даже для очень маленьких детей и очень нежный. Плюс цветок бузины обладает приятным вкусом, поэтому детям он не будет противным.

6. Супер противозастойный чай на все времена
Если в вашем местном магазине натуральных продуктов есть рассыпные травы, купите равное количество эвкалипта, иссопа и шалфея. Добавьте равные количества трех трав. Положите чайную ложку смеси в ситечко для чая. Залейте зелень кипяченой водой и дайте настояться три минуты. Процедить и выпить. Я обнаружил, что, когда ничто другое не дает противоотечного средства, этот замечательный чай будет действовать очень эффективно. Пейте от одной до трех чашек в день и прекратите, если ваши носовые пазухи слишком пересыхают.

Природные средства правовой защиты работают, поэтому они являются наиболее широко используемыми лекарствами на земле.

Я храню все вышеперечисленные средства у себя дома в готовом виде.Если вы снабдите себя естественными средствами на случай наступления холодного сезона, вам не придется изо всех сил пытаться их получить, когда проявятся симптомы. В дополнение к вышеперечисленным средствам, если вы действительно простудились, оставайтесь в тепле, получайте побольше отдыха, и потребуется время, чтобы восстановиться. И да, по причинам, которые мы не совсем понимаем, куриный суп тоже помогает. Есть причина, по которой его с любовью называют «еврейским пенициллином».

В принципе, следуйте советам мудрых бабушек, и вам станет лучше.

Крис Килхэм — охотник за лекарствами, исследующий природные лечебные средства по всему миру, от Амазонки до Сибири. Он преподает этноботанику в Массачусетском университете в Амхерсте, где он является исследователем в резиденции. Крис консультирует травяные, косметические и фармацевтические компании и является постоянным гостем в радио- и телепрограммах по всему миру. Его полевые исследования в значительной степени спонсируются компанией Naturex из Авиньона, Франция. Подробнее на сайте www.MedicineHunter.com

Какие натуральные средства от простуды действительно работают?

Профилактика простуды лучше лечения.Хотя это не гарантия того, что вы не заболеете горлом, употребление большого количества фруктов и овощей гарантирует, что вы получите защитные питательные вещества для поддержки естественной функции иммунной системы. Вы можете оказать своему организму дополнительную помощь, увеличив уровень витамина E (жирная рыба, авокадо, бразильские орехи), цинка (цельнозерновой, овес, соя) и витаминов группы B (нежирное красное мясо, молочные продукты, чечевица) и употребляя разнообразное питание. , сбалансированное питание.

Что вы будете делать, если, несмотря на все ваши усилия, все равно чувствуете себя не в себе? Если вы не желаете дотягиваться до сладостей от кашля и предпочитаете полностью естественный подход к изгнанию насекомых, то читайте некоторые из наших любимых сказок старых жен, которые вымогают холод, — некоторые из них более точны, чем вы. ожидать.

Поможет ли витамин С избавиться от простуды?

Сказки старушек: Употребление большого количества витамина С излечит от простуды.

Факты. Витамин С часто называют хорошей мерой предосторожности от простуды. Однако исследования показывают, что его ценность наиболее актуальна для людей, подвергающихся кратковременным периодам интенсивного физического стресса, таких как марафонцы или те, кто живет в очень холодных условиях. Многие фрукты и овощи богаты витамином С, однако есть некоторые свидетельства того, что диета со слишком большим количеством калорий и рафинированным сахаром может ослабить иммунную систему.Поэтому, если вы склонны употреблять апельсиновый сок, чтобы улучшить самочувствие, лучше купить 100% (несладкий) апельсиновый сок или приготовить его собственный.

Узнайте больше об основных витаминах и их действии, а также о пользе апельсинов для здоровья.

Помогут ли мед, лимон и имбирь избавиться от простуды?

Сказка старушек: Горячие напитки с большим количеством меда, лимона и имбиря успокаивают боль в горле.

Факты: Для тех из нас, кто хочет, чтобы наши лекарства от простуды были натуральными и вкусными, горячий напиток, содержащий мед, лимон и имбирь, должен быть первым в списке.К счастью, это может быть больше, чем просто оптимизм! Мед — хорошее успокоительное средство для горла — исследования респираторных инфекций у детей с симптомами, варьирующимися от отрывистого кашля и насморка до лихорадки, показали, что однократная ночная доза меда может оказать небольшое, но эффективное воздействие на их кашель и помочь им. лучше спать. Важно помнить, что мед нельзя давать детям младше 12 месяцев.

Прекрасный аромат, сочетающийся с медом, лимон богат витамином С и защитными биофлавоноидами, особенно в его кожуре, поэтому стоит использовать цедру.Хотя есть ограниченные исследования, подтверждающие его использование в качестве лекарства от простуды, лимонный сок обладает и другими антибактериальными свойствами. Имбирь придает приятный согревающий вкус горячим напиткам и на протяжении всей истории использовался в лечебных целях. Используется для облегчения широкого спектра недугов, от тошноты до простуды, лихорадки и боли в горле, его эффективность обеспечивается активными соединениями, включая гингеролы.

Узнайте больше о пользе имбиря для здоровья и узнайте, действительно ли лимонная вода полезна для вас.

Поможет ли чеснок избавиться от простуды?

Сказка старушек: Растолочь чеснок в стакан с молоком.

Факты: Да, это действительно так отвратительно, как звучит, и, хотя обычно оно считается довольно старомодным лекарством, некоторые до сих пор его используют. Считается, что чеснок обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь иммунной системе бороться с вирусными инфекциями, и он богат антиоксидантами. Однако на сегодняшний день имеются ограниченные клинические данные о влиянии чеснока на профилактику или лечение простуды.Тем не менее, одно исследование показало, что добавление экстракта выдержанного чеснока, по-видимому, улучшает функцию иммунных клеток, что может уменьшить тяжесть симптомов простуды и гриппа. Перед приемом пищевых добавок всегда обращайтесь к терапевту.

Если вы хотите попробовать чеснок как средство от простуды, но не хотите смешивать его с молоком, попробуйте наши полезные рецепты, такие как пенне с чесночным грибом, свинина с травами и чесноком с рататуем, запеченная треска с травами и чесноком с соусом ромеско и шпинатом или лимоном. жареный цыпленок с чесноком, обугленной брокколи и пюре из сладкого картофеля.

Узнайте больше о пользе чеснока для здоровья.

Поможет ли отдых избавиться от простуды?

Сказка старушек: Вы должны оставаться в постели на время простуды.

Факты: Если у вас жар или вы чувствуете усталость, глубокий кашель или любую боль в груди, то отдых и много его, вероятно, будет лучшим вариантом. Однако при простуде, когда нет температуры, небольшие легкие упражнения могут действительно помочь поддержать иммунную систему.

Но не заходите слишком далеко.Было показано, что тяжелые тренировки имеют противоположный эффект и могут замедлить восстановление. Так что наслаждайтесь легкими упражнениями, поддерживая уровень энергии с помощью ужинов с низким ГИ, таких как авокадо с начинкой из крабов, тушеная говядина по-итальянски или дхал из сладкого картофеля с овощами карри.

Узнайте больше о том, что есть для лучшего сна, и узнайте, как тренироваться дома.

Поможет ли лук избавиться от простуды?

Сказка старушек: луковицу разрезать пополам и положить по половинке в каждый носок (да, правда!)

Факты: эта концепция придает совершенно новое значение запаху ног! Многие считают, что лук (и другие представители семейства луковых) обладают лечебными свойствами, и, как ни странно, некоторые до сих пор используют этот или аналогичные методы. Чтобы избежать неизбежного понг (и странной внешности), просто воспользуйтесь преимуществами овоща в салате из здоровых бобов каннеллини, помидоров черри и красного лука.

Узнайте больше о пользе лука для здоровья.

Поможет ли ночной колпак избавиться от простуды?

Сказка старушек: налейте себе «лечебный» напиток.

Факты. Некоторые говорят, что виски или бренди в очень небольших количествах оказывают положительное влияние на взрослых, страдающих простудой, поскольку считается, что они оказывают противовоспалительное действие на слизистые оболочки и помогают снизить температуру.Мы говорим о небольшом количестве алкоголя в горячем напитке перед сном, что может временно облегчить симптомы, но всегда предпочтительнее свежие фрукты и овощи, успокаивающий куриный суп и теплые фруктовые ликеры.

Вышесказанное не следует рассматривать как личный медицинский совет или инструкцию — если вы плохо себя чувствуете, всегда проконсультируйтесь с врачом.

Понравилось? Теперь прочтите…

Как избавиться от простуды
Как предотвратить простуду
Вылечит ли куриный суп от простуды?
Как правильно питаться
Все наши сборники полезных рецептов

---

Последний раз эту статью рецензировал Керри Торренс 6 ноября 2018 г.

Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом о высшем образовании в области персонализированного питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей-кулинаров. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.

Все материалы о здоровье на bbcgoodfood.com предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого специалиста в области здравоохранения.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

Сообщите нам свои советы и рекомендации по борьбе с простудой. Оставьте комментарий ниже…

11 преимуществ имбиря, о которых вы не знали

Вы пьете красное вино? Что, если я скажу вам, что потягивание бокала вина приравнивается к часу упражнений? Ага, это проверено.Новое научное исследование только что подтвердило эту замечательную новость. Так что в следующий раз, когда вы возьмете стакан Мерло, вы сможете похвастаться примерно часом тяжелой тренировки. Радуйтесь, пьющие!

Результаты исследования

«Я думаю, что ресвератрол может помочь тем пациентам, которые хотят заниматься спортом, но физически неспособны. Ресвератрол может имитировать упражнения, чтобы в большей степени улучшить преимущества скромного количества упражнений, которые они могут выполнять ».

(аплодирует)

Я не говорю этого, но главный исследователь исследования Джейсон Дайк опубликовал его в Journal of Physiology в мае.

В заявлении для ScienceDaily Дайк указал, что ресвератрол — это ваше волшебное «естественное соединение», которое дает вам те же преимущества, которые вы получили бы от тренировок в тренажерном зале.

А где вы его нашли? Фрукты, орехи и, конечно же, красное вино!

Я забыл упомянуть, что Дайк также исследовал, что ресвератрол может «улучшить тренировки и производительность»?

Есть лимиты конечно

Но не все золото как говорится. Если вы дама, которая любит выставлять напоказ бокал белого вина в клубе, или просто любительница Шардоне, у вас плохие (печальные) новости.Формула «одночасовая тренировка» работает только с красным вином, а не с вином без красного вина. И не заблуждайтесь и не думайте, что вам удалось от 4 до 6 часов тренировок, если вы случайно проглотите бутылку красного вина.

А что может заменить золотую пользу упражнений на всю жизнь? Упражнения так же важны, как и ваш возраст. Период! Но не расстраивайтесь; посмотрите на картину в целом. Бокал красного вина — это все-таки неплохо!

Польза красного вина для здоровья

Но насколько полезен красный алкогольный напиток для вашего организма? Как мы все знаем, красное вино — более здоровый выбор, который вы делаете во время выпивки.

Послушаем диетолога. Лия Кауфман называет красное вино самым калорийным алкогольным напитком. Конечно, вы не против добавить всего 100 калорий на стакан красного вина объемом 5 унций после того, как поймете, что оно содержит антиоксиданты, снижает риск сердечных заболеваний и инсульта, снижает риск заболеваний, связанных с диабетом, помогает избежать образования крови. свертывается и снижает уровень плохого холестерина.

Хотите больше? Вино также может заменить жидкость для полоскания рта, потому что флаван-3-олы в красных винах могут контролировать «вредные бактерии» во рту.В дополнение к этому списку преимуществ умеренное употребление вина может быть полезно и для ваших глаз — говорится в недавнем исследовании.

Не забывайте и о рисках.

Упомянув о всех «достоинствах» красного вина, вы не можете недооценивать тот факт, что это все еще алкоголь, который не лучший продукт для вливания в ваше тело. Что чрезмерное употребление алкоголя сделает с вашим телом? Знайте риски, и вы должны хорошо пить в конце дня.

Однако вы не хотите отказываться от красного вина из своего режима «правильного питания» только потому, что оно окрашивает ваши зубы в синий цвет.На модерации. Вы это читали? Это ключевое слово, когда речь идет о выпивке.

Между прочим, когда шоколад сочетается с вином, особенно красным, он может принести вам исключительную пользу для вашего здоровья. Но опять же, если вы склонны переборщить и выпивать бутылки за бутылками, вы готовы к отрицательной стороне алкоголя, и все мы знаем, что слишком много сладкого (сахара) может сделать с нашим телом (открытое приглашение к диабету и сердечным заболеваниям, если вы не знаете).

Ребята, напиток из красного винограда, безусловно, является хорошей покупкой для хорошего кардио на час, при условии, что вы помните слово «М». Ура!

Показанное фото: Джеймс Палинсад через flickr.com

Польза имбирного чая: выпейте ЭТОЙ, чтобы победить простуду или грипп этой зимой

Имбирный чай — отличное средство от различных недугов & nbsp | & nbspФото: & nbspThinkstock

Нью-Дели: По мере того, как становится холоднее, многие люди испытывают симптомы простуды или гриппа. Существует несколько теорий о том, почему это происходит, от холода, влияющего на поведение вируса, до людей, проводящих больше времени в помещении и в людных местах.Если вы страдаете от простуды или гриппа, употребление теплого имбирного чая может помочь вам эффективно бороться с вирусной инфекцией.

Имбирь — это универсальный суперпродукт, обладающий множеством полезных для здоровья свойств. Но что делает его действительно супер, особенно при понижении температуры? На него проще положиться, чем на любой другой суперпродукт, и его легко включить в свой ежедневный рацион. Богатый иммуностимулирующими питательными веществами и антимикробными свойствами, которые могут помочь облегчить боль и облегчить симптомы, имбирный чай является отличным средством для лечения различных заболеваний. Читать — Холод и заложенность носа — Куриный суп вам на помощь с множеством других преимуществ для здоровья

Как заварить имбирный чай от простуды и гриппа

Состав:

• свежий корень имбиря толщиной 2,5 см (тертый)
• 1 столовая ложка лимонного сока (свежевыжатого)
• 1 столовая ложка меда (сырого, непастеризованного)
• 1 стакан воды

Проезд

• В чайнике вскипятите 1 стакан воды, доведя до кипения
• Добавьте тертый свежий корень имбиря в кипящую воду и дайте настояться 2-3 минуты.
• Процедите имбирный чай в кружку.
• Добавьте лимонный сок и мед в имбирный чай.
• Хорошо перемешайте, чтобы мед растворился, и подавайте горячим.

Если вы хотите повысить иммунитет, увеличить потребление витамина С, вылечить простуду или просто согреться в очень холодный зимний день, насладитесь этим восхитительным успокаивающим имбирным чаем. Он также помогает при расстройстве желудка, тошноте, рвоте и помогает вывести токсины из организма с потом.Имбирный чай — это полезный напиток, который можно включить в свой ежедневный рацион.

Заявление об ограничении ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь со своим врачом или диетологом перед началом любой фитнес-программы или внесением каких-либо изменений в свой рацион.

Получайте последние новости о здоровье, здоровом питании, похудании, йоге и советах по фитнесу, больше обновлений на Times Now

Как приготовить имбирный чай, но избежать этих ошибок

Когда дело доходит до вопроса о том, как приготовить имбирный чай, существует несколько распространенных ошибок, ограничивающих эффективность этого старинного средства. Немногие лечебные травы, кроме горячего имбирного чая, помогают при симптомах простуды.

Вот на что следует обратить внимание, чтобы извлечь максимальную пользу из этого популярного домашнего средства от симптомов простуды.

Имбирный чай: естественное средство от простуды

Имбирный чай от симптомов простуды

Мы все знаем симптомы — насморк, боль в горле и общий дискомфорт. По словам Хильдегард из Бингена, когда времена года меняются, мы становимся уязвимыми для вирусов простуды; это особенно верно в холодное время года, начиная с осеннего равноденствия до зимы.Большинство взрослых могут испытывать симптомы простуды 2–4 раза в год.

Мы привыкли покупать быстрые лекарства и лекарства от простуды и гриппа, отпускаемые без рецепта. Об эффективных домашних средствах от простуды легко забыть. Имбирный чай — одно из самых простых домашних средств от симптомов простуды и гриппа.

Как бы просто это ни звучало, ответ на вопрос о том, как приготовить имбирный чай, может быть эффективно решен, если избежать этих распространенных ошибок при приготовлении.

Профилактика простудных инфекций с помощью имбирного чая

В Германии корень имбиря обычно используется в качестве ингредиента в таких продуктах, как тыквенный суп или различные тайские карри.Вы обязательно найдете маринованный имбирь, который будет сопровождать ваши суши. Этот универсальный корень также встречается в чаях, коктейлях, заправках для салатов, огурцах или как освежающий летний лаймад.

Приготовьте корень имбиря, как даровано природой, с кожицей для имбирного чая (используйте органический)

Азиатские культуры полагались на имбирь в течение тысяч лет для лечения множества распространенных заболеваний. Monastic Medicine высоко ценит согревающий эффект имбиря, который сегодня мы знаем как противовоспалительные свойства наряду с эфирными маслами для укрепления иммунной системы.

Как приготовить имбирный чай: как избежать этих распространенных ошибок

Имбирь служит профилактической мерой для усиления защиты от симптомов простуды. Он также способствует укреплению иммунной системы после простуды. Вот несколько способов приготовления имбирного чая, чтобы повысить эффективность приготовления имбирного чая.

Имбирный чай с добавлением лимона и меда

1. При приготовлении имбирного чая нарежьте корень имбиря тонкими ломтиками перед добавлением кипятка.Тонкие ломтики открывают большую площадь поверхности для воды и обеспечивают пропорциональное воздействие всех питательных веществ.
2. Приготовьте корень имбиря, как даровано природой, с кожей и всем остальным. Ведь здоров весь корень, даже скорлупа.
3. Добавьте кипяток прямо в имбирь. В отличие от идеального приготовления черного и зеленого чая, имбирь может сразу же течь кипяток. Дайте настояться 5 минут и добавьте лимон и / или мед по вкусу.
4. Мы предпочитаем органический имбирь, если он есть. В идеале избегайте воздействия имбиря на искусственные химические вещества и процессы.

Имбирь как противовоспалительное и болеутоляющее

Имбирь не просто укрепляет иммунную систему против простуды. Это старинное средство также снимает легкие спазмы и служит естественным противовоспалительным и болеутоляющим средством.

Ученые из Университета Джорджии признали эффективность имбиря при лечении мышечной боли и болезненности при занятиях спортом.

Исследователи из Университета Майами продемонстрировали болеутоляющие свойства имбиря, особенно для пациентов, страдающих остеоартритом.Это современное клиническое исследование показало значительное уменьшение боли в коленях у пациентов, получавших шестинедельное лечение с использованием экстрактов имбиря.

Современный опыт поддерживает древнюю медицину

Неудивительно, что современная наука поддерживает klosterheilkunde Хильдегард. Мы знаем это уже много лет, но похоже, что имбирь — еще один пример того, как современная медицина пытается догнать древние лекарства.

Имбирь обладает различными преимуществами для здоровья

Еще в средневековой Европе Парацельс знал и использовал имбирь при желудочно-кишечных заболеваниях. Современные исследования продолжают поддерживать применение корня имбиря, а также его эффективность при лечении легких форм тошноты, рвоты и головокружения.

Имбирь для пищеварения и очищения

С древних времен имбирь занимал место в традиционной немецкой медицине для снижения уровня холестерина и липидов в крови. Для общего пищеварения он также служит домашним средством от переедания. Имбирь способствует улучшению проблем с пищеварением, диарее и снижению аппетита.

В целом имбирь богат витаминами и минералами и может способствовать снижению веса.Кроме того, узнайте больше о тайском варианте имбиря под названием Галангал, который Хильдегард считала средством для повседневной жизни.

Найдите здесь наше подробное руководство о пользе корня имбиря для здоровья.

Чай с лимоном и имбирем от простуды

Этот чай с лимоном и имбирем — отличное средство от простуды и гриппа. Мы не утверждаем, что у нас есть лекарство от простуды, но в этом есть что-то очень утешительное. Лимон и имбирь очень полезны для вас, мед дает вам заряд энергии, в то время как он горячий, он очень успокаивает.

Мы не утверждаем, что у нас есть лекарство от простуды, но когда вы простужены, в этом есть что-то очень утешительное.

Урожайность 1 порция (0,25 порции) Половина (0,5 порции) По умолчанию (1 порция) Двойная (2 порции) Тройная (3 порции) Время приготовления 5 минут Время приготовления 5 минут Общее время 10 минут

Половина лимона

Кусок очищенного имбиря размером с большой палец, сбритый овощечисткой

Выжимка меда — манука в идеале

2

Налейте немного кипятка в чайник, чтобы он прогрелся, и слейте его.

3

Добавьте ингредиенты в чайник и залейте кипятком

4

Очень хорошо перемешайте, выжимая лимоны тыльной стороной ложки, чтобы получить весь сок и аромат

5

Налейте в кружку и наслаждайтесь

Детям нравится, когда они находятся в непогоду, и им нравится помогать готовить — особенно раздавливая ингредиенты в чайнике!

Варианты

Взрослые могут захотеть добавить в чашку чего-нибудь более крепкого, например, немного виски, перед тем, как добавить чай. Я уверен, что это помогает выздоровлению, честно! Только не забывайте относиться к нему со всей ответственностью!

Ингредиенты

Половина лимона

Кусок очищенного имбиря размером с большой палец, сбритый овощечисткой

Выдавливание меда — идеально манука

Указания

2

Налейте немного кипятка в чайник, чтобы он прогрелся, а затем слейте

3

Добавьте ингредиенты в чайник и залейте кипятком

4

Очень хорошо перемешайте, выжимая лимоны тыльной стороной ложки, чтобы получить весь сок и аромат

5

Налейте в кружку и наслаждайтесь

Средство от простуды с лимоном и имбирем

Связанные

Чай с куркумой и имбирем — натуральное средство от простуды

Чай с куркумой и имбирем от простуды и кашля

Имбирь имеет очень долгую историю использования в различных формах традиционной / альтернативной медицины.Он обладает мощным ароматом с теплой «пикантной» эссенцией, что сделало его одной из самых популярных специй в мире.

Был использован на

• способствует пищеварению
• уменьшить тошноту
• помогает бороться с гриппом и простудой
• помощь похудению
• повысить иммунитет
• уменьшить боль

и это лишь некоторые из них.

На самом деле это часть семейства растений, в которое входят куркума и кардамон, что может объяснить, почему польза имбиря для здоровья настолько необычна.

Имбирь и куркума особенно эффективны в тандеме, например, в этом имбирном чае с куркумой.

Он известен своими целебными свойствами, но есть еще и яркий желтый оттенок, и карри, произведенный из куркумы, придает блюдам Индии и Китая неповторимый вкус. Куркума также отлично подходит для употребления в виде миндального молока с золотой куркумой , попробуйте , это действительно вкусно.

Чай с куркумой и имбирем — прекрасное натуральное средство от неприятной простуды или инфекции носовых пазух и, безусловно, мой любимый. Если вы хотите не просто укрепить иммунную систему, но и поднять настроение, попробуйте этот успокаивающий горячий шоколад с апельсином или зеленый смузи Energy Boosting Green Smoothy.

Твоя очередь

Какое ваше любимое домашнее средство от простуды или кашля? Дайте мне знать, я с нетерпением жду ваших комментариев.

Чтобы получать больше обновлений, подписывайтесь на меня в Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest или подпишитесь на мой канал YouTube!

Нравится? Приколи это!

Чай с куркумой и имбирем — натуральное средство от простуды

Имбирь имеет очень долгую историю использования в различных формах традиционной / альтернативной медицины.Попробуйте чай с куркумой и имбирем от простуды или кашля!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 2 минуты

Общее время 7 минут

Курс: напитки

Кухня: веганская, вегетарианская

Ключевое слово: легко, домашнее средство, зима

Порций: 1

калорий: 46 ккал

Инструкции

• Залейте немного фильтрованной воды в чайник и доведите до кипения. Дайте воде остыть примерно до 60 ° C.

• Тем временем нарежьте свежий имбирь и куркуму тонкими ломтиками (не нужно чистить их), вы можете надеть перчатки или очень осторожно держать куркуму, иначе она может испачкать пальцы.

• Выжмите сок 1/2 лимона в кружку и добавьте все остальные ингредиенты. Перед добавлением воды необходимо охладить ее, иначе она разрушит весь термочувствительный витамин С.

• Дайте настояться 5 минут, удалите кусочки имбиря и куркумы и наслаждайтесь.

Питание

Калорий: 46 ккал | Углеводы: 12 г | Натрий: 15 мг | Калий: 74 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 7 г | Витамин C: 28,6 мг | Кальций: 14 мг | Железо: 0.3 мг

.