Крепкие нервы – звонкий голос

Как беречь и как лечить наш голосовой аппарат? 

Светлана Богданец
оториноларинголог, к.м.н.,
клиника «Первый доктор», Москва

Слабый голос

Особо беречь голос рекомендуем лицам вспыльчивым, впечатлительным, страдающим резкими колебаниями настроения и плаксивым – иначе говоря, тем, у кого есть эмоциональные нарушения. На этой почве пусковым механизмом для появления местных изменений голоса могут стать обычные переживания, связанные с неприятностями на работе или разладом в семье. Под влиянием эмоций и стресса при произнесении может появляться ощущение повышенной утомляемости или фонастения – слабость голоса. Порой такие нарушения отмечаются однократно, но могут и стать хроническими.

У моей 15-летней дочери Оксаны после ангины очень хриплый голос. Проверялись в больнице: связки отличные, но почему-то не смыкаются. Очень страдает ребенок – никакого общения не получается! Подскажите, что нам делать.

Валерий Николаевич, Якутия

Нет голоса!

Если нервные расстройства – привычное дело, истерические состояния могут принести другое заболевание голосового аппарата – функциональную афонию (отсутствие звучного голоса при сохранении речи шепотом). Любопытно, что при истерическом неврозе нарушения голоса возникают внезапно, на фоне абсолютного здоровья, но на почве того, что больные желают их появления! Они не стесняются симптома и не тяготятся им, а, напротив, стремятся подчеркнуть тяжесть своего заболевания и высказать неверие в возможность выздоровления, потому что это им в какой-то мере выгодно. Жалобы сводятся к ощущению налипания слизи и комка в горле. В итоге функциональная афония может исчезнуть так же внезапно, как и появилась, а может и закрепиться. Такой исход чаще встречается у людей с трудноразрешимыми психологическими ситуациями: у них голосовые нарушения срабатывают как защитный рефлекс. Функциональная афония также может развиться у перенесших острые воспалительные заболевания гортани или обострение хронического ларингита.

Интересный парадокс: в спокойном состоянии при афонии голос обычно приглушенный, но кашель и смех бывают звучными. В тот период, когда пациент не может говорить свободно и, стараясь беречь горло, общается шепотом, происходит фиксация неправильного механизма голосообразования. Поэтому нарочно шептать не надо – не поможет, лучше обратиться к врачу, ибо тут потребуется помощь специалиста.

Усталый голос

Голосовые нагрузки во время и после ОРВИ, простуды, ангины снижают мышечный тонус голосовых складок и дают гипотонусную дисфонию. В группу провокаторов этого заболевания также входят бронхиты, трахеиты, вегетососудистая дистония, гормональные дисфункции и стрессовые ситуации. Больные жалуются на быструю утомляемость голоса, охриплость, уменьшение силы голоса. Слизистая оболочка гортани и трахеи остается без воспалительных изменений, голосовые складки подвижны, вот только тонус их снижен.

Металлический голос

При форсированной силовой манере речи или пения (особенно в шумной обстановке) развивается гипертонусная дисфония. Ей сопутствуют перенапряжение мышц брюшного пресса, толчкообразное движение диафрагмы, напряжение мускулатуры лица и шеи, сопровождающееся набуханием вен шеи. Основные жалобы больных: охриплость голоса, болевые ощущения в области гортани, глотки и шеи, постоянное желание откашлять слизь и мокроту, быстрая утомляемость голоса. Голос у больных становится резким, пронзительным, с металлическим оттенком, звучит напряженно.

Как лечить?

Какими бы ни были изменения голоса, наша задача – вовремя их отследить и приняться за лечение. Подобные неполадки врачи устраняют с помощью психотерапии, медикаментозных средств (седативные препараты, спазмолитики), физиотерапии, голосовой и дыхательной тренировки, иглорефлексотерапии. В домашних условиях восстановления голоса можно достигнуть фонопедическими упражнениями. Однако и они не принесут пользы, если применять их без рекомендации врача – советуем вам помнить об этом.

Интересно, что…

…образование голоса и речи начинается с коры головного мозга.

В ней находится центр координации работы дыхательного, голосового и артикуляционного аппаратов, обладающих всем необходимым для того, чтобы мы могли говорить и произносить звуки.

Ликбез

Врач поставил диагноз, а вы не можете в нем разобраться? Читайте наш словарь!

Артикуляция – совместная деятельность голосовых связок, языка, губ и других органов для членораздельной речи.

Афония – отсутствие или потеря голоса.

Дисфония – нарушение голосообразования.

Миастения – повышенная утомляемость или слабость отдельных групп мышц.

Паретичность – неполный паралич или ослабление мышцы или группы мышц.

Спастичность – состояние повышенного мышечного тонуса.

Фонастения – слабость голоса.

Фонация – образование голосовых звуков, особенно во время речи.

 

Примеры фонопедических упражнений

По методике Виктора Емельянова
(фонопед, отоларинголог)

1 Бесшумно дышите на ладони, как на морозе, чтобы только ощутить поток  воздуха.

2 Постарайтесь «шипеть» гортанью: сделайте вдох носом и шумный выдох (не должно быть слышно никаких звуков, кроме шипения).

3 Упражнение «скрип»: сделайте вдох носом и «скрипение» гортанью на выдохе.

4 Упражнение «скрип» с переходом на звук «а» в низком регистре, на широкой улыбке (как в манере исполнения русских народных песен).

5 Упражнение «скрип», переход на «а» (в народной манере) в низком регистре, затем – на «у» (в академической манере) в высоком регистре.

6 Упражнение «скрип»; делая его, старайтесь произнести последовательно звуки «а», «у», «ой!» («ой!» – крикнуть, как бы удивляясь).

 

Скорая помощь

Если голос подвел в самую неподходящую минуту, советуем вам несколько методов его быстрого восстановления:

1 Выпейте успокоительное: настойку валерианы или пустырника.

2 Побольше теплого питья, можно сделать коктейль:   боржоми + молоко + сливочное масло.

3 Если есть время, попробуйте делать ингаляции с эвкалиптом 3 раза в день до восстановления голоса.

4 Согревающей мазью (например «Доктор Мом») намажьте область горла и обвяжите шерстяным шарфом; делайте так не менее 2 раз в день.

5 Таблетки фалиминта рассасывать до 8 шт. в день.

6 Одну таблетку мукалтина растворить в половине стакана теплой воды, выпить в течение дня небольшими глотками.

 

Озвучить.рф — Куда пропал голос?

Нередко осиплость голоса доставляет человеку массу неудобств, ведь ни поговорить невозможно, ни чувствовать себя нормально тоже. Распространенной причиной несвоевременной осиплости голоса, если отбросить простудные заболевания или воспаление связок, является долгий разговор на повышенных нотах. Громкий крик или продолжительное пение во весь голос также могут способствовать развитию непривычного состояния.

Нередко причиной «осевшего» голоса может являться выпитая ледяная жидкость. Особенно это распространено в разгар летнего сезона, когда под лучами палящего солнца многие ищут спасение в ледяных «коктейлях».

Наиболее коварным напитком является холодное молоко.

Так что следует поразмыслить, стоит ли подвергать себя неоправданному риску, употребляя ледяные молочные напитки.

Мало кто задумывается о возможных последствиях, употребляя чрезмерно соленые и острые блюда. А зря. Ведь большое количество съеденных за один раз специй также может послужить причиной потери голоса.

Кстати, в некоторых случаях, неконтролируемое принятие алкогольных напитков и курения тоже может на время заставить вас «замолчать».

Не следует относиться легкомысленно и к нервным перенапряжениям. Это тоже служит причинным фактором осиплости голоса.

Наиболее часто теряют голос на нервной почве люди, которые сталкиваются с неприятностями, а также те, которые не в меру эмоциональны и несдержанны.

 

Как восстановить голос?

Прежде чем задуматься об устранении осиплости голоса, необходимо правильно выявить причины сего казуса. Если потере голоса послужило воспалительное заболевание дыхательных органов, то, соответственно, его и нужно лечить. Для этого не рекомендуется ставить диагноз самостоятельно, а тем более заниматься самолечением.

Существует люди, которые знают о болячках намного больше – это врачи. Доктор пропишет необходимый курс препаратов или назначит дыхательные ингаляции.

Если основная проблема севшего голоса заключается в перенапряжении связок (в результате крика или громкого разговора), то связкам потребуется отдых.

Полное безмолвствие – это лучший вариант. Если желания молчать нет, то нужно хотя бы разговаривать поменьше. При переохлаждении целесообразно полоскать горло и связки настойкой эвкалипта или теплым содовым раствором.

Можно также для полоскания попробовать настой календулы. Приготовить это народное средство можно самостоятельно. Для этого столовую ложку цветков растения необходимо залить кипятком (1 стакан). Затем нужно дать снадобью настояться в течение 35-40 минут. Полоскать полученным настоем горло нужно каждые полчаса.

Для восстановления голоса можно также выпить парочку яиц. Лучше использовать перепелиные яйца, так как вероятность заражения болезнетворными микробами у них меньше.

Если осиплость повторяется неоднократно, то следует задуматься о диете. Нужно исключить сигареты, алкоголь и чрезмерно острую пищу.

Если потеря голоса связана с нервными расстройствами, то важно позаботиться о создании спокойной и умиротворенной обстановки.

Также в таких случаях может помочь обильное теплое питье. Для приготовления успокаивающего напитка необходимо растворить в подогретом стакане молока ложку меда и 10 г сливочного масла. Такой напиток и горло смягчит, и нервы успокоит.

В качестве альтернативы молоку можно пить черный чай, добавив в него лимон и мед.

 

«РГ» узнала, как врачи в Казани возвращают утраченный голос — Российская газета

Поднял тяжесть… и охрип! С такой жалобой обратился недавно в республиканский фониатрический центр один из жителей республики.

Мелочь вроде, подумаешь, голос сел. А оказалось — жизнь в опасности. Обследование на томографе показало: у пациента серьезное сердечно-сосудистое заболевание. На поверку выяснилось, что проблема с голосом возникла вследствие аневризмы аорты. Больного тут же направили на операцию. И подобные случаи, как оказалось, совсем не редкость.

По голосу можно узнать о многом. Психологи утверждают, что от его высоты и тембра зависит первое впечатление о человеке. Врачи по состоянию голоса могут определить наличие того или иного заболевания, причем необязательно только гортани. А для полицейских это, как и отпечатки пальцев, подспорье в поиске и поимке преступника, например, телефонного террориста.

— В мире до сих пор нет однозначного ответа, как формируется человеческий голос, — говорит заведующий фониатрическим центром Республиканской клинической больницы Миннеанфас Раупов. — Несмотря на научно-технический прогресс, еще не существует такого оборудования, которое могло бы создать природный человеческий голос. Он индивидуален. Именно поэтому никто не сможет повторить Федора Шаляпина или Монтсеррат Кабалье. Так что к голосу надо относиться бережно, пользоваться им правильно, а при необходимости и лечить.

Не секрет, что чаще других проблемы с голосом испытывают люди так называемых голосо-речевых профессий. Прежде всего это артисты и преподаватели. А их в Казани немало. Одних только вузов в Татарстане насчитывается более восьмидесяти.

С учетом этого обстоятельства в 1988 году в республике и решили создать на базе РКБ специализированную фониатрическую службу по оказанию консультативной и лечебной помощи при заболеваниях голосового аппарата. За последние десять лет количество обращений в этот центр увеличилось почти втрое.

Но говорит это, скорее, не о росте заболеваемости, а об увеличении числа профессий, где без голоса никуда. Тут вам и кондукторы в общественном транспорте, и турагенты, и бизнесмены. У них голосовой аппарат наиболее уязвим. Малейшая простуда, и голос становится сиплым.

Лечить таких пациентов и легко, и трудно. С одной стороны, проблемы с голосом у них не что иное, как функциональное заболевание. В этих случаях необходимо комплексное лечение. Если потеря голоса произошла внезапно, чаще на нервной почве, то уже на ранних стадиях заболевания нужны занятия с фонопедом. С другой стороны, все чаще больные, боясь потерять рабочее место, отказываются от бюллетеня и, будучи простуженными, продолжают трудиться.

— Если пациент на фоне простуды напрягает голосовые связки, голос у него может измениться или вообще пропасть, — говорит Миннеанфас Раупов. — Если осиплость голоса сохраняется долго, это должно особенно настораживать. Такие признаки характерны для органических заболеваний гортани. К ним относятся полипы, фибромы, папилломы и прочее. Если раньше злокачественные новообразования встречались в основном у мужчин, то теперь нередко возникают и у женщин, особенно курящих. Во всем мире рак гортани занимает одно из ведущих мест среди заболеваний этого органа.

Но в отличие от большинства онкологических заболеваний, которые на начальной стадии протекают практически бессимптомно, обнаружить его проще. Как правило, о неблагополучии в гортани говорит состояние голоса: его осиплость или отсутствие на протяжении длительного времени (более месяца). Это серьезное основание для того, чтобы обратиться за помощью к фониатру.

Фониатрический центр РКБ оснащен современным оборудованием, которое позволяет обследовать гортань с помощью оптики, оценить работу ее мышц, своевременно выявить новообразование. Ведь причина отсутствия голоса может быть и не в опухоли. Как выяснилось, паралич или парез голосовых складок нередко возникают после операций на щитовидной железе, вследствие длительного наркоза, а также при заболеваниях пищевода, сердца, легких и других органов.

Так что с голосом шутки плохи. Если он изменился, не нужно переходить на шепот (кстати, специалисты утверждают, что этого вообще делать не следует, можно привыкнуть), надо обратиться за помощью в поликлинику по месту жительства. При необходимости ЛОР-врач выпишет направление в фониатрический центр РКБ.

На заметку

Изменение голоса или его отсутствие может быть вызвано не только простудными заболеваниями. У женщин чаще, чем у мужчин, встречаются функциональные расстройства голосового аппарата. Так, голос может полностью пропасть на нервной почве. Причем спровоцировать это способны сильные, как отрицательные, так и положительные, эмоции.

Наиболее часто функциональные расстройства возникают у людей, которые по долгу службы вынуждены много разговаривать: у певцов, преподавателей, экскурсоводов, журналистов, чиновников, работников торговли, кондукторов и многих других. В этих случаях необходимо комплексное лечение: медикаментозное, физиотерапевтическое, а также фонопедические упражнения. Необходимо провести от трех до пяти занятий с фонопедом. Сбой в работе голосового аппарата также может быть вызван заболеваниями эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной систем, дыхательного аппарата, желудка или пищевода. Но, как бы там ни было, длительное отсутствие голоса или его осиплость — это серьезное основание для визита к фониатру. Здесь без тщательного обследования и лечения не обойтись. В этом случае не исключены органические поражения гортани и голосового аппарата, то есть новообразования, в том числе и злокачественные.

Акцент

Что делать, если вы осипли:

Меньше разговаривайте, особенно на улице. Старайтесь общаться короткими фразами. Нельзя говорить шепотом.

Соблюдайте диету. Горячая, холодная, острая и соленая пища должна быть на время исключена. Нежелателен даже лимон. Нельзя употреблять спиртные напитки.

Чаще полощите горло теплым отваром ромашки или шалфея.

Если в горле сильно першит, помогут таблетки для рассасывания с содержанием шалфея и эвкалипта.

Не курите. Старайтесь свести к минимуму свое пребывание в прокуренных помещениях.

Обязательно обратитесь к врачу. Помните, что связанная с простудным заболеванием осиплость сохраняется максимум полторы недели. Если же хриплый голос сопровождает вас уже более месяца, это может свидетельствовать о более серьезном заболевании гортани.

Контакт

Фониатрический центр на базе Республиканской клинической больницы Казань, Оренбургский тракт, д. 138

Нарушение голоса на нервной почве — Как побороть страх после дтп.

Получать ответы и новости раздела 07 декабря Иногда голоса напрямую угрожают: Голоса бывают также угрожающего характера или, наоборот, успокаивающего. Особую опасность представляют императивные приказывающие голоса. Как правило, вначале появляются комментирующие голоса.

Ученые объяснили, почему пациенты с шизофренией слышат голоса

Вокалотерапия — лечение голосом Влияние музыки на человека. Особое значение имеют Мантры. На Руси с помощью вокалотерапии издревле осуществлялось лечение.

Однако эксперты в один голос утверждают, что страхи пассажиров Основные симптомы аэрофобии — раздражительность за.

Как не потерять свой голос или берегите нервы Основные причины несмыкания голосовых связок Повреждение связок, воспаление влечет нарушения голоса — хрипоту, осиплость, гнусавость, а иногда и полную потерю. Неполное смыкание голосовых связок в медицинской терминологии называют функциональной дисфонией. Голосовые связки состоят из мышечной и соединительной ткани, покрытые слизистой оболочкой.

Они расположены посередине гортани и по внешнему виду напоминают щель. Когда человек выдыхает воздух, связки смыкаются и щель закрывается. При нормально натянутых связках человек произносит различные звуки.

Страх поддается коррекции и лечению Британские ученые: Это показало новое исследование ученых из университетского колледжа Лондона, которые создали математическую модель восприятия безопасности среди десяти тысяч жителей. Выводы специалистов позволяют оценить, почему люди испытывают страх перед насилием, когда угроза на самом деле мала.

Причины; Симптомы невроза страха; Как лечить; Детский невроз тревоги мягком кресле, слушаете мой голос, сегодня вам станет гораздо лучше».

Слуховые галлюцинации наблюдаются у больных хроническим алкоголизмом, и не только во время алкогольного делирия белой горячки ; при некоторых интоксикациях они могут быть и у больных маниакально-депрессивных психозах. К сожалению, далеко не все пациенты попадают в поле зрения психиатров, несмотря на наличие у них психических расстройств. Как и другие пациенты, они отрицают наличие голосов, но врач должен знать, что во всех случаях восприятия голосов у пациентов в обязательном порядке наблюдаются психосенсорные расстройства и слуховые галлюцинации голоса.

Родственникам нелегко заподозрить у своих близких такое расстройство восприятия, потому что далеко не все пациенты разговаривают со своими голосами вслух, большинство из них делает это мысленно, однако в целом измененное поведение и состояние пациента рано или поздно все равно становятся заметными, и тогда кто-то из родственников приводит его к врачу.

Конечно, на практике никто из пациентов не говорит о том, что он слышит голоса, но косвенно об этом можно догадаться по поведению пациента, когда во время беседы заметно, что он как будто к кому-то прислушивается и не обращает на врача внимания, пока не дослушает. Дома и в больницах люди со слуховыми обманами от таких угрожающих, неприятных голосов пытаются защититься, накрываясь с головой, затыкая уши ватой, пальцами. Большинство голосов пугающего характера говорят пациентам, что если они кому-нибудь расскажут о том, что они общаются с богами, инопланетными жителями, то может произойти какое-нибудь несчастье.

Иногда голоса напрямую угрожают: Особенно легко они запугивают детей, и часто, при самых доброжелательных и мягких расспросах, дети могут иногда расплакаться, на глазах могут появиться слезы, но они никак не признаются, что есть голоса, что они с кем-то общаются.

грибковый дерматит у людей лечение

Голос человека вибрирует всегда, когда он звучит при разговоре, пении, шепоте. И более совершенного в частности — с терапевтической точки зрения музыкального инструмента, подходящего для конкретного человека, просто не существует. Собственным пением лечебным звукоизвлечением мы можем воздействовать на больной орган или систему, возвращая в него здоровую вибрацию.

Ведущий российский музыкотерапевт С. Шушарджан и его коллеги из НИЦ музыкальной терапии и медико-акустических технологий провели исследования влияния вокалотерапии на легкие и другие жизненно важные органы. Именно ее голос, бесконечно меняющийся в самых разных ситуациях общения с ребенком, уже в раннем возрасте малыш принимает за своеобразный эталон младенец начинает подражать в голосе прежде всего своей матери.

После проведенного симптоматического лечения состояние улучшилось, слышал угрожающие голоса, испытывал страх, утверждал, что его убьют.

Как избавиться от беспокойства и тревоги Каждый человек периодически испытывает чувство тревоги и страха. Если при этом вам становится тяжело преодолевать данные состояния или они отличаются длительностью, что мешает работе или личной жизни — стоит обратиться к специалисту. Признаки, при которых не стоит оттягивать поход к врачу: С помощью лекарств от страха и тревоги Врач для лечения тревоги, избавления от чувства страха, возникающего без причин, может назначить курс медикаментозной терапии.

Однако максимально эффективен прием препаратов при комбинировании с психотерапией. Лечиться от тревоги и страха исключительно лекарственными средствами нецелесообразно. По сравнению с людьми, использующими смешанный тип терапии, пациенты, которые лишь принимают таблетки, более подвержены рецидивам. Начальную стадию психического заболевания лечат, как правило, легкими антидепрессантами.

Если врач замечает положительный эффект, следом назначается поддерживающая терапия продолжительностью от полугода до 12 месяцев. Виды препаратов, дозы и время приема утром или на ночь назначаются исключительно индивидуально для каждого пациента. При тяжелых случаях заболевания таблетки от тревоги и страха не подходят, поэтому больного помещают в стационар, где инъекционно вводят нейролептики, антидепрессанты и инсулин.

боюсь, что начну»слышать голоса»

Голос выдаёт страх Всем привет. У кого-нибудь такое есть, что нельзя справиться с голосом. Хочется, чтобы он был спокойный, естественный. А голос срывается, меняется, выдаёт нервозность и воздуха не хватает, учащается сердцебиение, как-будто пробежалась несколько километров без остановки. Это паническая атака или нет? Этот страх возникает, когда надо говорить больше минут в тишине и когда рядом люди.

Причин возникновения подобных голосов может быть масса, как У меня с ти лет депрессия и страхи, постоянно пью таблетки. . целую систему лечения внутриличностных расстройст названием.

Устранение такой проблемы, как потеря аппетита, осуществляется только в комплексном порядке. Как правило, назначаются лекарственные препараты, ингаляции, компрессы, травы и полоскания. Одновременно с этим рекомендуется изменить общий режим питания и рацион блюд. Симптомы воспаления гортани Такая проблема, как потеря голоса, часто сопровождается такими неприятными симптомами, как кашель, озноб, повышение температуры, головная боль, озноб. Если потеря голоса возникает не на фоне простуды, явление может произойти по причине сильного перенапряжения голосовых связок или возникновением аллергической реакции.

Это основные причины потери голоса, но есть еще много разных факторов, распознать которые может только специалист. Врач проведет грамотное обследование и расскажет, что делать при потере голоса. Вне зависимости от причины возникновения заболевания стоит сразу обратиться к специалисту.

4. Косвенное внушение.

Чужие мысли в голове То, что Вы, или кто-то другой, слышит голоса, которых не слышат другие, всегда воспринимается не однозначно. Многие считают это каким-то Божественным проявлением или наличием экстрасенсорных способностей. Мы не будем отрицать того, что такие явления могут быть возможны, так как существуют различные явления, которые человек пока не в силах описать с точки зрения сегодняшнего уровня развития науки.

Но, каждое психическое расстройство или заболевание имеет свою определенную, четкую симптоматику. Так же не стоит проводить психологического анализа и обращаться к психологам, так как психолог, обладая педагогическим образованием, не может проводить необходимую в таких случаях диагностику. Примеры жалоб пациентов на то, что они слышат голоса, которых не слышат другие.

лечение расстройства и выход к осознанию себя как свободной личности; При проявлении тревожности обращайтесь к такому голосу внутри. Наиболее популярные страхи, порождающие тревожность.

Ларингит — это воспаление гортани, сопровождающееся частичной или полной потерей голоса и сухим кашлем. Как утверждает психосоматика, ларингит может наступить по многим психологическим причинам. Врачу-отоларингологу бывает сложно определить связь данного заболевания с внутренним психологическим конфликтом. Он может назначить обыкновенное традиционное лечение. Но чтобы традиционная медицина была ещё более эффективной, можно попытаться себе помочь обратившись к психосоматическим симптомам.

Эмоциональная блокировка голоса Психосоматический ларингит, сопровождающийся потерей голоса, может наступить в том случае, когда человек не может что-то высказать. Он не выражает свои эмоции из-за страха быть непонятым. Человек также боится быть неуслышанным или просто боится кого-то обидеть. Так же болезнь часто возникает у людей, которые боятся публичных выступлений. Страх оказаться не на высоте может перекрыть горло.

Вследствие чего пропадает голос. Неумение выражать свои чувства словами тоже приводит к такому заболеванию, как ларингит. Человек боится о чем-то проговориться и сдерживает себя.

Как лечить голосовые связки при потере голоса?

У метя тоже такое, шарахаюсь У метя тоже такое, шарахаюсь всего подряд. Ходила к психиатру — сказал растсройство адаптации после сильнейшего стресса. Хожу к психологу — не помогает, такое чувство, что мы ходим на терапию с ней вдвоем она ко мне я к ней ,только для меня психотерапия платно, так как рассказывает много не очень нужного и про себя также.

панические атаки: лечить – нельзя откладывать! со мной») и главное – страх, который невозможно объяснить и очень трудно контролировать. голосом убеждайте его, что ситуация разрешится благополучно.

Тревога, чрезмерная нервозность и постоянная рефлексия возникают у таких людей из-за страха оказаться под пристальным вниманием окружающих. Больше всего на свете социофоб боится критики со стороны. Характеристика Чаще всего социофобия проявляется в том, что человек боится ошибиться в чём-то, плохо либо неадекватно выглядеть, испытывать смущение или быть униженным в глазах других. Отсутствие навыков поведения в социуме либо адекватного опыта нахождения в социальных ситуациях только усугубляют эти страхи.

В некоторых случаях тревога может стать причиной страха, проявляющегося в виде панических атак. В результате такого неуправляемого страха, больной остро переживает определённые социальные ситуации, либо же вообще старается избегать их. Такое поведение может наблюдаться в течение нескольких дней или же недель до начала мероприятия. В большинстве случаев больной человек осознаёт, что все его опасения и страхи абсолютно не обоснованы, но он оказывается не в состоянии самостоятельно преодолевать их.

Обычно социофобия сопровождается искажениями мышления, в т.

Глоссофобия: как побороть страх сцены?

Голоса в голове Голоса в голове Слуховые галлюцинации являются достаточно распространенным симптомом у людей, которые имеют расстройство психики. Голоса в голове могут появиться в любой момент. Кто-то их слышит постоянно фоном.

(всего: голосов, Страх обычно возникает беспричинно, иногда под воздействием Чувство страха, паники сопровождает все эти симптомы.

Для хронической формы свойственно изменение тембра голоса у взрослого, он испытывает потребность откашляться, прежде чем начать разговор. Долгий разговор быстро утомляет голосовые связки, продолжение разговора невозможно, так как пациент должен сделать короткую паузу, чтобы восстановить нормальную речь. Психосоматические причины потери голоса Эти причины связаны с мыслями и чувствами человека.

Помимо физиологических аспектов для ларингита, рассматривают психосоматические: Человек в состоянии стресса, уровень артериального давления повышается, сбивается дыхание и эмоции зашкаливают. Но пациент намерен сдерживать себя и молчать, дабы не вызвать открытый конфликт. Чем чаще возникают такие ситуации, тем чаще человек жалуется на боли и сухость в горле. Боязнь высказать мнение, показаться смешным или некомпетентным заставляет человека молчать.

Взрослые и дети подвержены психосоматическому страху. Любое нервное напряжение сразу же вызывает боль в горле, ощущение комка и спазма. Ощущение превосходства другого человека над собой, провоцирует развитие комплекса. Психосоматические причины становятся препятствием для взрослого продвигаться в профессиональной сфере и личной жизни.

Пропал голос как лечить?

Почему пропадает голос у человека и что можно сделать?

  Когда Вы простыли, то для Вас всё понятно, отчего сел голос. Но иногда случается так, что здоровье у Вас в полном порядке, а голос, почему то пропал. Почему такое происходит и в чём здесь основная причина?

Почему такое может происходить?

 Одна из самых распространённых причин осиплости голоса (кроме заболевания горла, воспаления носа или же голосовых связок) может быть продолжительный разговор на повышенных тонах, а также и громкое пение или крик. Подобные действия приводят к сильному перенапряжению голосовых связок, что и приводит к этой проблеме. Такое часто случается с учителями в школе.

 Другая причина, которая может также подсадить Вам голос, это ледяная жидкость, которую Вы могли выпить. Это случается достаточно часто, особенно в жару, когда мы просто не думая, достаём из холодильника ледяной лимонад, молоко или воду и выпиваем их, не давая им предварительно согреться. Очень часто нам просто везёт и в этой ситуации голос всё же остаётся в порядке, но иногда это может обернуться и по-другому.

 Также к осиплости голоса могут привести различные специи, которые мы часто употребляем в пищу и к тому же в больших количествах. Кроме специй этому могут способствовать острые и солёные блюда. Голос может сесть также от принятия спиртных напитков и курения.

 Нервное перенапряжение также может быть одной из таких причин. Очень часто с такой проблемой приходится иметь дело либо очень эмоциональным людям, либо тем, кто неожиданно столкнулся с неприятной ситуацией в жизни.

Что делать, если пропал голос?

 Конечно, сначала необходимо установить причину осиплости голоса. Если это какое-то заболевание, то его необходимо лечить. Нужно сходить к специалисту, который поставит Вам диагноз и выпишет необходимые лекарства для лечения. Если же Вы просто перенапрягли свои голосовые связки, то им просто нужно отдохнуть.

1. Постарайтесь говорить поменьше, а лучше всего совсем помолчать некоторое время. Возможно, Вы переохладили голосовые связки, тогда в этом случае будет полезно полоскание горла тёплой водой с добавлением соли, пищевой соды или же настойки эвкалипта. Хорошим средством в этом случае будет настойка календулы. Для приготовления такого настоя, Вам нужно залить стаканом кипятка 20 гр цветков этого растения. Настаивается такой настой сорок минут, а после этого нужно им полоскать горло и полоскать его следует примерно каждые двадцать минут.
2. Если же осиплость голоса у Вас никак не связана с воспалением. То в таком случае Вам могут помочь куриные яйца. Их нужно выпить сырами (2 яйца). Хотя лучшим вариантом в этом случает, будут перепелиные яйца, ведь они очень редко бывают заражены какими-либо болезнетворными микроорганизмами.
3. При периодически повторяющейся осиплости, которая наступает без видимых причин, нужно придерживаться диеты и исключить из своей пищи острые блюда, а также алкоголь.
4. Если голос у Вас сел на нервной почве, то его восстановлению поможет создание спокойной и комфортной для Вас обстановки, а также обильное и тёплое питьё.
5. Нужно подогреть 250 мл молока, затем растворить в молоке одну ст. ложку мёда и половинку столовой ложки сливочного масла. Такое средство сможет и смягчить Ваше горло и даже успокоить ваши нервы.
6. Если же молоко это не для Вас, то Вы можете выпить чай с мёдом и лимоном.

 Почему пропадает голос Вы выяснили, теперь нужно его восстановить. Каким образом это можно сделать, Вам расскажут вот в этом видео. Смотрим.

  P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях.  Буду Вам очень признателен.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Алиса Вокс рассказала, как Шнуров заставил ее раздеться. Politeka

Бывшая солистка группы «Ленинград» Алиса Вокс рассказала, что после одного из выступлений потеряла голос и проплакала всю ночь

Об этом она сообщила во время встречи с журналистами.

По ее словам, инцидент произошел в 2014-м году. Тогда Сергей Шнуров захотел, чтобы Вокс разделась во время выступления.

«Чтобы заставить меня это сделать, была проведена тщательная психологическая работа. Сергей — опытный манипулятор. И мне, 25-летней девочке, безоговорочно доверявшей своему руководителю, ничего не оставалось, кроме как подчиниться», — отметила она.

Вокс уточнила, что после этого ее жизнь разделилась на две части.

Популярные статьи сейчас Показать еще

«С тех пор моя жизнь разделилась на «до» и «после». Всю ночь после концерта я проплакала, на две недели потеряла голос на нервной почве. До сих пор мне не отмыться от этого унижения, в котором я оказалась единственной жертвой»

Следует уточнить, что группу «Ленинград» Алиса Вокс покинула в 2016-м году. При этом сам Шнуров прокомментировал данный инцидент следующим образом.

«Я никому ничего не обещал. По собственной прихоти делаю из средних певичек вполне себе звёздочек. Придумываю образ, материал, продвигаю. Решаю как подать, чтобы их полюбили. Ну не совсем их, образ, конечно», — уточнил музыкант.

Напомним, на выборы в Российской Федерации «хотят втянуть» скандальную певицу Ольгу Бузову. Во вторник, 13 марта, стало известно, что партия ветеранов России выдвинула неожиданную инициативу. Ее представители заявили, что рассматривают скандальную ведущую телешоу “Дом-2” и певицу Ольгу Бузову в качестве кандидата в мэры Москвы на предстоящих выборах в сентябре 2018 года.

В то же время председатель партии Ильдар Резяпов уверен, что инициатива поможет исправить положение женщин в российской политике.

«В нашей стране роль женщин в общественной и политической жизни искусственно преуменьшена, что показывают идущие сейчас президентские выборы», – уточнил он.

Напомним также, что верхушку власти в России захватили низкоразвитые криминальные личности. Такое мнение высказала российская певица Наталья Ветлицкая.

«В верхушке власти сконцентрировались самые низкоразвитые криминальные личности. Мудрые люди нам же уже не раз говорили, что власть притягивает только испорченных. Это печально, но это факт. Но посмотрите, какое огромное количество люмпенов добровольно и с удовольствием обслуживает эту банду и участвует в их беспределе», – отметила артистка.

Ветлицкая считает, что в стране полно люмпенов, которые обслуживают власть в России. Именно они будут противостоять всем, кто попытается оторвать их от «корыта».

Источник: Politeka

Дана Борисова потеряла голос на нервной почве

Дана Борисова

Фото: Инстаграм

Накануне в СМИ появилась информация о том, что Дана Борисова якобы пыталась наложить на себя руки, приняв большое количество сильнодействующих препаратов. Позднее она была опровергнута самой телеведущей, а также ее знакомым, главой Национального антинаркотического союза Никитой Лушниковым. По словам Борисовой, у нее диагностировали острый ларингофарингит. Блондинка пожаловалась врачам на сильный кашель, который обострился в понедельник вечером.

Журналисты связались с Даной с просьбой рассказать о своем самочувствии. Телезвезда заявила, что была весьма удивлена данными, получившими огласку в Сети. По мнению ведущей, они могли возникнуть из-за непорядочности врачей скорой помощи. Борисова также рассказала о том, что страдает психосоматическим тонзиллитом, который обостряется во время стресса.

«Накануне я была в суде, где решалась судьба моей дочери Полины, очень перенервничала там. А на следующий день мне надо было идти сниматься в программу к Андрею Малахову. Но голос на нервной почве пропал, мучил жуткий кашель. У меня от него даже порвана диафрагма, состояние тяжелое! Поэтому я выпила все, что было дома от тонзиллита», – поделилась звезда.

Дана добавила, что простудилась во время пребывания в Таиланде. По мнению ведущей, это могло произойти из-за смены климата и психологического стресса.

Ранее глава Национального антинаркотического союза Никита Лушников говорил «СтарХиту», что Борисова жаловалась на острое состояние. Поначалу врачи не могли поставить ведущей точный диагноз. «Приезжали врачи, ни о каком самоубийстве речи не шло. Медики были долго с Даной, ставили капельницы. Она относится ко всему скептически, говорит: «Все плохо, кружится голова, не те таблетки прописали от кашля, ничего не помогает», – делился Лушников.

Позднее Никита написал в Инстаграме, что Дана «живее всех живых». По мнению Лушникова, у Борисовой большое количество злопыхателей, которые нарочно распространяют некорректную информацию о ней. «Общество разделилось на два лагеря: одни искренне радуются успехам Даны, другие только и ждут, чтобы она оступилась! Это мир людей – его не изменить, но его можно сделать добрее, в этом я убежден», – высказался мужчина.

Добавим, что на днях Дана Борисова сообщила о вердикте мирового судьи по иску ее бывшего гражданского мужа Максима Аксенова о выплате алиментов. По словам телеведущей, было принято решение в ее пользу. В недавнем интервью Dni.ru Дана заявила, что у нее нет поводов для негативных мыслей.

Потеря голоса — симптомы, причины, лечение

Потеря голоса или охриплость — это неспособность эффективно использовать голосовые связки (гортань) для речи. Медицинские термины для этого симптома — дисфония (изменение голоса) и афония (потеря голоса). Во время разговора воздух проходит через складки гортани, которые производят звуковые колебания. Если в голосовых связках возникает отек или обструкция, вибрация изменяется, вызывая изменения или потерю голоса. Примечательно, как крошечные изменения анатомии голосовых связок могут привести к глубоким изменениям голоса — хорошим или плохим.Наиболее частая причина потери голоса — воспаление гортани.

Воспаление гортани в результате инфекции или напряжения голоса. Неправильное использование голоса может вызвать опухание голосовых связок и потерю способности вибрировать, необходимой для речи; это одна из наиболее частых причин проблем с голосом. Когда инфекция происходит внутри гортани из-за бактериальных или вирусных организмов, воспаление приводит к отеку голосовых складок. Потеря голоса также может возникать при любой инфекции верхних дыхательных путей или при серьезных аллергических реакциях, таких как анафилаксия.

Помимо воспаления, потерю голоса могут вызывать многие различные типы состояний и заболеваний нервной системы. Афония может возникнуть из-за состояний, поражающих голосовые связки, таких как нарушение мозгового кровообращения (инсульт), миастения (нервно-мышечное заболевание) и церебральный паралич. Потеря голоса, связанная с заболеваниями нервной системы, вызвана прерыванием сигналов (нервных импульсов) между гортань и мозгом. Без этих импульсов голосовые связки не открываются и не закрываются, тем самым предотвращая возникновение речи.

Потеря голоса также может возникать из-за состояний, которые препятствуют нормальному функционированию голосовых связок. Опухоли, узелки или доброкачественные новообразования, костные образования или зоб, возникающие в области гортани, могут вызывать потерю голоса. Злокачественные новообразования ротоглотки, гортани и щитовидной железы могут нарушать нормальную функцию голосовых связок из-за их непосредственной близости к гортани.

Потеря голоса редко связана с неотложной медицинской помощью. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) , если потеря голоса связана с потерей зрения, онемением или слабостью на одной стороне тела.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если потеря голоса не проходит или вызывает у вас беспокойство.

Влияние стресса и эмоций на голос

Сара Харрис, логопед, специализирующийся на нарушениях голоса. С благодарностью и признательностью за комментарии, фотографии и редактирование: Тони Аймат, ЛОР-хирург / ларинголог, Питер Бутчер, психолог-консультант, Энни Элиас, речевой и языковый терапевт, Ник Гиббинс, ЛОР-хирург / ларинголог, Том Харрис, ЛОР-хирург. / Ларинголог, Джон Рубин, ЛОР-хирург / Ларинголог.

Нарушения голоса могут значительно повлиять на вашу работу и социальную жизнь, вызывая беспокойство и разочарование. Выраженность симптомов может сильно различаться. Некоторые люди обнаруживают, что они едва могут шептать, в то время как другие могут звучать относительно нормально, но страдают от боли и усталости, когда им приходится использовать свой голос. Обследование у хирурга, носа и горла (ЛОР) может установить наличие заболевания или аномалии голосовых связок, которые могут объяснить симптомы. Однако часто нет никаких признаков физического повреждения или заболевания, и видны только небольшие изменения в способе воспроизведения голоса, которые не могут объяснить серьезность потери голоса.

Когда симптомы звучат и кажутся пациенту серьезными, часто бывает шоком узнать, что с голосом все в порядке. Это может быть трудно понять и поверить, особенно когда специалист объясняет, что проблема с голосом связана со стрессом.

Так почему эмоциональный стресс влияет на наши голоса и как это лечить?

Что мы подразумеваем под стрессом?

Когда люди говорят о «стрессе», мы обычно думаем о серьезных жизненных событиях, которые расстраивают нас, вызывают гнев или страх.Примерами могут служить тяжелая утрата, увольнение, серьезная болезнь, развод, разлад в семье или нападение с применением насилия. Даже позитивные жизненные события, такие как переезд, рождение ребенка или женитьба, обычно считаются стрессовыми, но немногие из нас когда-либо считают нашу рутинную повседневную жизнь особенно проблематичной. Однако, если мы оглянемся назад на последние несколько месяцев или на год или около того, у большинства из нас были времена, когда жизнь умудрялась взять над нами верх, и мы чувствовали себя подавленными. Это может быть так же просто, как медленное нарастание давления и рабочая перегрузка, когда мы чувствуем, что у нас слишком много работы за слишком короткое время.Часто именно эти периоды неосознанного стресса начинают сказываться на нашем здоровье и могут в конечном итоге привести к физическим симптомам, таким как нарушение голоса.

Когда мы испытываем стресс, мы реагируем как физически, так и эмоционально. Мы можем чувствовать раздражительность, тревогу или депрессию, или мы можем замечать физические изменения, такие как усиление мышечного напряжения, головные боли, проблемы со сном или проблемы с пищеварением. Часто эти симптомы приходят и уходят, и мы либо игнорируем их, либо связываем с другими причинами, такими как борьба с инфекцией или употребление в пищу чего-то, что нам не понравилось.Мы обращаемся за помощью только тогда, когда симптомы становятся стойкими или достаточно серьезными, чтобы беспокоить нас.

Как эмоциональный стресс может повлиять на мой голос?

Голосовой тракт, который включает гортань (в которой находятся голосовые складки / связки) и глотку (область над гортани, которую часто называют горлом), имеет богатое и сложное нервное питание, входящее в состав как центральной нервной системы ( ЦНС), который позволяет нам произвольно контролировать движения для таких действий, как речь или пение, и вегетативной нервной системы (ВНС), которая регулирует функции наших внутренних органов, такие как кровяное давление, частоту сердечных сокращений, глотание, деятельность кишечника и пищеварение.

ВНС состоит из трех отделов: парасимпатической, симпатической и кишечной. Парасимпатическая система — это наша система «отдыха и пищеварения», отвечающая за замедление сердечного ритма, снижение артериального давления и увеличение пищеварительных движений кишечника (перистальтики), когда мы расслаблены. Он также увеличивает секрецию слюны и пищеварительных соков.

Симпатическая нервная система в значительной степени отвечает за нашу реакцию «бей или беги» и подготавливает тело к действию.Он увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, снижает перистальтику и уменьшает количество выделяемой слюны и слизи.

Кишечная нервная система представляет собой сеть нервов, которые обслуживают кишечник, поджелудочную железу и желчный пузырь.

Автономная нервная система тесно связана с эмоциональными центрами в головном мозге, и эта связь помогает объяснить, почему, например, мы можем распознать, когда наши близкие расстроены или сердиты, по незначительным изменениям в выражении лица, позе тела и конечно, тон голоса.

Когда мы воспринимаем что-то как угрожающее или расстраивающее, тело быстро реагирует, готовясь к действию и производя физические изменения, с которыми мы все знакомы. Сюда могут входить:

• Повышенное напряжение мышц
• Учащение пульса и частота дыхания
• Ощущаемые изменения температуры с ознобом или потоотделением
• Тремор
• Сухость во рту и горле

Эмоции и их эффекты

Эмоции также переживаются умственно и физически, и наши физические реакции на разные эмоции часто похожи.Подумайте, что вы чувствуете, когда возбуждены и когда напуганы; обе эмоции могут привести к усилению мышечного напряжения, тремору и сердцебиению, но мы интерпретируем их по-разному. Физические симптомы, испытываемые в возбужденном, счастливом и занятом состоянии, воспринимаются как положительные. Они мотивируют, заряжают энергией и в целом улучшают нашу работу. Они краткосрочные, и мы чувствуем себя достойными той задачи, которую взяли на себя. Напротив, подлинный страх или гнев воспринимается как неприятный «дистресс». Теперь физические симптомы кажутся неприятными, наша работоспособность снижается, и задача, которую мы взяли, может казаться за пределами диапазона, с которым мы можем комфортно справиться.

Ситуации, вызывающие дистресс, могут быть кратковременными, например, разногласия, или долгосрочными, например, болезнью или тяжелой утратой. Однако внутренний стресс может быть вызван нашими привычными мыслями, ассоциациями и поведением. Например, плохой опыт общения с собакой в ​​детстве может вызвать реакцию страха, которая срабатывает даже при контакте с дружелюбной собакой. Иногда одной мысли о собаке достаточно, чтобы сработать нашу внутреннюю сигнализацию. На наше поведение может повлиять то, что мы начинаем избегать парка или мест, где мы можем контактировать с собаками.

Наше привычное поведение тоже может создавать стрессовые ситуации. Мы можем брать на себя слишком много работы, быть неспособными сказать «нет» или откладывать дела до последней минуты, а затем расплачиваться за это паникой. Однако бывает, когда ситуации в нашей жизни создают эмоциональный стресс, с которым нам трудно справиться. Мы можем игнорировать симптомы и признаки и «продолжать жить», но наши тела по-прежнему реагируют на стресс, развивая физические симптомы. Общие физические признаки бедствия включают:

• Проблемы с кишечником: (например,грамм. кислотный рефлюкс и синдром раздраженного кишечника)
• Кожные проблемы: (например, экзема / псориаз)
• Боль в спине, шее или других мышцах (включая боль в гортани)
• Проблемы с дыханием: (например, приступы паники из-за чрезмерного дыхания, спусковой механизм для приступов у некоторых астматиков)
• Охриплость (дисфония) или полная потеря голоса / шепот (афония)

Симптомы вполне реальны, но могут возникать в результате эмоционального стресса, а не связаны с инфекцией, физическим отклонением или болезнью.Потеря голоса, связанная с эмоциональным расстройством, обычно называется «психогенным» нарушением голоса. Однако клиницисты используют разные термины, и другие термины, которые могут использоваться, включают «конверсионную» афонию / дисфонию или иногда «функциональную» афонию / дисфонию. Термин «обращение» используется довольно часто, поскольку, по сути, эмоциональное расстройство буквально превращается в физическую проблему, в данном случае нарушение голоса. Человек использует нарушение голоса в качестве механизма преодоления эмоционального стресса, но в то время это не является процессом, находящимся под его добровольным контролем.В то время как большинство людей с психогенной дисфонией осознают, что находятся в состоянии стресса, другие — нет. Там, где они не знают, диагноз станет полной неожиданностью, и в нее трудно поверить.

Симптомы психогенной дисфонии

Нормальные голосовые складки открываются при спокойном дыхании

Нормальные голосовые складки закрыты для озвучивания

Голосовые складки сомкнуты для озвучивания с боков
сжатие и повышенное напряжение мышц

Голосовые складки раздвигаются по голосу как для шепота

Наличие нарушения голоса само по себе вызывает сильный стресс, и часто трудно сказать, являются ли эмоциональные факторы причиной или реакцией на повреждение голосовых связок, болезнь или чрезмерное использование. Однако есть некоторые признаки, которые могут служить хорошими индикаторами. Например, случаи, когда потеря голоса происходит внезапно и без видимой причины. В один прекрасный день у человека может быть нормальный голос, а на следующее утро он просыпается только шепотом, хотя нормальный голос часто все еще слышен при кашле или смехе. Выздоровление может быть столь же внезапным без видимой причины. Обычно полная потеря голоса до шепота (иногда называемая «шепчущей дисфонией») длится довольно долго. Характерны несколько недель или месяцев, но в других случаях голос может приходить и уходить в течение более длительных периодов в течение месяцев или даже лет.Другие индикаторы включают охриплость голоса, изначально связанную с инфекцией / чрезмерным использованием, которая не проходит со временем и соответствующим лечением, или постоянную / чрезмерную боль в гортани при отсутствии каких-либо аномалий гортани.

Диагностика

Психогенные нарушения голоса могут возникнуть у взрослых и детей, поэтому, если вы или ваш ребенок охрипнете или испытаете полную потерю голоса, самое важное — исключить любую физическую причину. Вам нужно будет обратиться к своему терапевту, который организует направление к хирургу-ЛОР или, что еще лучше, в голосовую клинику, где также будет речевой и языковый терапевт (SLT), который может предложить дальнейшее обследование и лечение.Ваш терапевт также может диагностировать и лечить любые другие сопутствующие заболевания.

Чем можно помочь?

Речевая и языковая терапия: SLT обычно очень эффективны при помощи пациентам в разрешении психогенных нарушений голоса. У них есть много полезных вокальных техник и упражнений, которые могут быстро восстановить голос и помочь пациентам снова справиться с их обычной вокальной нагрузкой. Кроме того, многие SLT прошли двойную подготовку по методам консультирования и могут работать с пациентами, чтобы выявить основные эмоциональные причины проблемы с голосом.Они могут вводить стратегии, которые помогут пациентам научиться расслабляться и лучше заботиться о себе, а также помогут им стать более уверенными в выражении своих чувств и научиться говорить то, что они хотят сказать в сложных ситуациях. Некоторые из них могут проводить ограниченное количество сеансов консультирования, чтобы поддержать пациентов, поскольку они улучшают то, как они справляются с эмоциональным стрессом и справляются со своими трудностями.

Консультации / Психотерапия: Иногда эмоциональные аспекты нуждаются в профессиональной помощи консультанта, психолога или психотерапевта.Существует множество различных психологических подходов, и важно найти тот, который вам подходит. Часто популярная концепция психотерапии заключается в том, что она фокусируется в основном на прошлом и бессознательном. Этот подход часто называют «психодинамическим», наиболее известным представителем которого является Зигмунд Фрейд. Однако в последнее время акцент сместился на решение нынешних трудностей, разработку эффективных стратегий выживания и оспаривание привычных мыслей и поведения, которые могут вызвать трудности в наших отношениях и на работе.Ваш терапевт сможет помочь вам найти то, что доступно в вашем районе в NHS (а также, возможно, в частном порядке). Различные подходы также относительно легко найти в Интернете. Очень важно, чтобы вы выбрали квалифицированного терапевта в любом подходе, который вы выберете. Лучше всего обратиться в соответствующий профессиональный орган, который регулирует клиническую практику и стандарты, за помощью в поиске частного терапевта (см. Справочный раздел ниже).

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из методов психотерапии, который успешно применялся при нарушениях голоса.Этот подход может быть доступен в NHS через вашего терапевта или связавшись со схемой «Улучшение доступа к психологической терапии» (IAPT). Частных терапевтов КПТ можно найти через Британскую ассоциацию поведенческой и когнитивной психотерапии (BABCP) или через Британскую ассоциацию консультирования и психотерапии (BACP) (см. Справочный раздел ниже).

Мануальная терапия / массаж гортани: Напряжение мышц в гортани и вокруг нее может быть основным компонентом психогенных нарушений голоса, из-за чего речь становится трудной и болезненной. Иногда это мышечное напряжение трудно снять с помощью только голосовой терапии. В таких случаях может быть полезен массаж / манипуляции гортани. Некоторые SLT проходят обучение методам мануальной терапии, или их может проводить физиотерапевт или остеопат, специализирующийся на голосовых нарушениях. Ваш SLT обычно может помочь вам найти эти услуги, или вы можете найти их через их соответствующие профессиональные ассоциации (см. Справочный раздел).

Лекарство: В очень редких случаях психогенные нарушения голоса не поддаются лечению логопедом.Может быть ассоциированная депрессия или другое психологическое расстройство, которое лучше поддается лечению. В этом случае ваш терапевт либо поможет вам найти наиболее подходящее лекарство, либо направит вас к психиатру (врачу, специализирующемуся на психическом здоровье) для дальнейшего обследования и помощи.

Если у вас нарушение голоса вызвано стрессом, не нужно стесняться или стесняться. Часто это просто способ вашего тела дать вам понять, что вам нужно заняться проблемой. Чем больше мы узнаем о взаимодействии разума и тела, тем больше понимаем, что разум может влиять на наше здоровье. Итак, если у вас возникли проблемы с голосом, обратитесь за помощью. Голосовые расстройства обычно очень хорошо поддаются лечению, а голосовые расстройства на психогенной основе часто проходят быстро и полностью.

Полезные ссылки

Психотерапия
Улучшение доступа к психологической терапии (IAPT): www.iapt.nhs.uk
Британская ассоциация поведенческой и когнитивной психотерапии: www.babcp.com
Веб-сайт Британской ассоциации консультирования и психотерапии (BACP) «Найдите терапевта»: www.itsgoodtotalk.org.uk
Британский психодинамический совет: www.bpc.org.uk/find-a-therapist

Мануальная терапия
Институт остеопатии: www.osteopathy.org
Чартерное общество физиотерапии: www.csp.org.uk

Речевая и языковая терапия
Королевский колледж логопедов и лингвистов: www.rcslt.org

Совет по здравоохранению, уходу и профессиям: www.hpc-uk.org

Эта информация предназначена только для ознакомления и никоим образом не предназначена для замены профессиональной клинической консультации квалифицированного практикующего врача.

Другие статьи по голосовой связи

нарушений голоса | Johns Hopkins Medicine

У вас может быть нарушение голоса, если у вас проблемы с высотой, громкостью, тоном и другими качествами вашего голоса.Эти проблемы возникают, когда ваши голосовые связки не вибрируют нормально.

Ваш голос — это звук, который издает воздух, когда он выходит из ваших легких и проходит по голосовым связкам. Голосовые связки — это 2 складки ткани внутри гортани, также называемые голосовым ящиком. Вибрация этих шнуров — это то, что производит речь.

Примеры нарушений голоса:

• Ларингит. Ларингит — это опухание голосовых связок. Это делает голос хриплым.Или вы вообще не можете говорить. Острый ларингит возникает внезапно, часто из-за вируса в верхних дыхательных путях. Часто это длится всего несколько недель. Лечение заключается в том, чтобы дать голосу отдохнуть и выпить много жидкости. Хронический ларингит — это длительный отек. Распространенные причины включают хронический кашель, использование ингаляторов при астме и ГЭРБ. Лечение хронического ларингита зависит от причины.
• Парез или паралич голосовых связок. Голосовые связки могут быть парализованы или частично парализованы (парез).Это может быть вызвано вирусной инфекцией, поражающей нервы голосовых связок, повреждением нерва во время операции, инсультом или раком. Если одна или обе ваши голосовые связки парализованы в почти закрытом положении, у вас может быть шумное или затрудненное дыхание. Если они парализованы в открытом положении, у вас может быть слабый хриплый голос. Некоторым людям со временем станет лучше. В других случаях паралич носит постоянный характер. Операция и голосовая терапия могут помочь улучшить голос.
• Спастическая дисфония. Это нервная болезнь, вызывающая спазм голосовых связок. Это может сделать голос напряженным, дрожащим, отрывистым, хриплым или стонущим. Иногда голос может звучать нормально. В других случаях человек может быть не в состоянии говорить. Лечение может включать логопед и инъекции ботулотоксина в голосовые связки.

Что вызывает нарушения голоса?

Для нормальной речи голосовые связки должны плавно соприкасаться внутри гортани.Все, что мешает движению голосовых связок или контакту, может вызвать нарушение голоса. Многие нарушения голоса можно вылечить при ранней диагностике.

Нарушения голоса могут быть вызваны многими факторами. В некоторых случаях причина нарушения голоса неизвестна. Возможные причины могут включать:

• Ростов. В некоторых случаях на голосовых связках может образовываться лишняя ткань. Это останавливает нормальную работу шнуров. Наросты могут включать заполненные жидкостью мешочки, называемые кистами, бородавчатые образования, называемые папилломами, или мозолевидные образования, называемые узелками.Могут быть участки поврежденной ткани, называемые высыпаниями, или участки рубцовой ткани. У некоторых людей между голосовыми связками может расти полоса ткани, называемая паутиной. Другие новообразования включают небольшой участок хронического воспаления, называемый гранулемой, и небольшие пузыри, называемые полипами. Рост может иметь множество причин, включая болезнь, травму, рак и злоупотребление голосом.
• Воспаление и отек. Воспаление и отек голосовых связок могут вызывать многие факторы. К ним относятся хирургическое вмешательство, респираторные заболевания или аллергия, ГЭРБ (кислотный рефлюкс), некоторые лекарства, воздействие определенных химических веществ, курение, злоупотребление алкоголем и злоупотребление голосом.
• Проблемы с нервом. Определенные заболевания могут повлиять на нервы, контролирующие голосовые связки. Они могут включать рассеянный склероз, миастению, болезнь Паркинсона, боковой амиотрофический склероз (БАС) и болезнь Хантингтона. Нервы также могут быть повреждены в результате хирургического вмешательства или хронического воспаления гортани (ларингита).
• Гормоны. Заболевания, влияющие на гормон щитовидной железы, женские и мужские гормоны и гормоны роста, могут вызывать нарушения голоса.
• Неправильное использование голоса. Голосовые связки могут быть повреждены из-за чрезмерного напряжения во время разговора. Это может вызвать проблемы с мышцами горла и повлиять на голос. Голосовое злоупотребление также может вызвать нарушение голоса. Злоупотребление голосом — это все, что вызывает напряжение или повреждение голосовых связок. Примеры злоупотребления голосом включают слишком много разговоров, криков или кашля. Курение и постоянное прочистка горла также являются злоупотреблением голосом. При злоупотреблении голосом в голосовых связках могут образовываться мозоли или волдыри, называемые узлами и полипами.Они изменяют звучание голоса. В некоторых случаях голосовая связка может порваться из-за злоупотребления голосом. Это вызывает кровотечение из пуповины (кровотечение) и может вызвать потерю голоса. Кровоизлияние в голосовые связки требует немедленного лечения.

Каковы симптомы нарушения голоса?

Если у вас нарушение голоса, ваш голос может:

• Имейте дрожащий звук
• Звук грубый или резкий (охриплость)
• Звук напряженный или прерывистый
• Слабый, шепчущий или хриплый
• Слишком высокий или низкий или изменение высоты тона

У вас может возникнуть напряжение или боль в горле во время разговора, или вам может показаться, что ваш голосовой аппарат устает.Вы можете почувствовать «комок» в горле при глотании или почувствовать боль при прикосновении к внешней стороне горла.

Как диагностируются нарушения голоса?

Если у вас изменение голоса, которое длится несколько недель, ваш лечащий врач может направить вас на прием к специалисту по горлу, который называется отоларингологом (специалистом по ушам, носу и горлу или ЛОР). Отоларинголог спросит вас о ваших симптомах и о том, как долго они у вас были. Он или она может исследовать ваши голосовые связки и гортань с помощью определенных тестов.Сюда могут входить:

• Ларингоскопия. Позволяет врачу осмотреть горло. При непрямой ларингоскопии врач держит небольшое зеркало в задней части горла и светит на него светом. При волоконно-оптической ларингоскопии используется тонкий световой осциллограф, называемый ларингоскопом. Прицел вводится через нос в горло или прямо в горло.
• Электромиография гортани или ЭМГ. Этот тест измеряет электрическую активность мышц горла.Тонкая игла вводится в некоторые мышцы шеи, а электроды посылают сигналы от мышц на компьютер. Это может указывать на проблемы с нервами в горле.
• Стробоскопия. В этом тесте используется стробоскоп и видеокамера, чтобы увидеть, как голосовые связки вибрируют во время речи.
• Визуальные тесты. Рентген и МРТ могут показать новообразования или другие тканевые проблемы в горле.

Как лечат нарушения голоса?

Лечение нарушения голоса зависит от того, что его вызывает.Лечение может включать:

• Изменение образа жизни. Некоторые изменения образа жизни могут помочь уменьшить или прекратить симптомы. Это может включать в себя отказ от криков и громких разговоров, а также регулярный отдых голоса, если вы много говорите или поете. В некоторых случаях могут помочь упражнения на расслабление голосовых связок и мышц вокруг них. Перед продолжительным разговором разогрейте голосовые связки. Оставайтесь гидратированными.
• Логопед. Работа с логопедом может помочь при некоторых нарушениях голоса.Терапия может включать упражнения и изменение разговорного поведения. Некоторые из них могут включать в себя маневры, позволяющие использовать глубокие вдохи для усиления вокализации с адекватным дыханием.
• Лекарства. Некоторые нарушения голоса вызваны проблемой, которую можно лечить с помощью лекарств. Например, антацидные препараты могут использоваться при ГЭРБ или гормональной терапии при проблемах с щитовидной железой или женскими гормонами.
• Инъекции. Ваш врач может лечить мышечные спазмы в горле с помощью инъекции ботулотоксина.В некоторых случаях врач может ввести жир или другие наполнители в голосовые связки. Это может помочь им лучше сблизиться.
• Хирургия. Ваш врач может удалить некоторые новообразования тканей. Если опухоль вызывает рак, вам может потребоваться другое лечение, например лучевая терапия.

Ключевые моменты

• Нарушения голоса возникают по разным причинам и влияют на способность нормально говорить.
• Отоларинголог должен оценить изменения качества голоса.
• Существует много различных вариантов лечения, и каждый зависит от того, что вызывает нарушение голоса.
• Не злоупотребляйте голосовыми связками, крича или громко говоря в течение длительного времени.
• Терапия направлена ​​на упражнения, которые улучшают функцию и силу голосовых связок, а также обеспечивают адекватные периоды отдыха.
• Если ваша работа зависит от способности использовать свой голос, то сохранение его здоровья является важной долгосрочной целью.
• Оставайтесь отдохнувшими, пейте много воды, пользуйтесь микрофоном, разогревайте голосовые связки, не курите, научитесь правильно дышать и обращайтесь за помощью при изменении качества голоса.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты.Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
• Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
• Знайте, как вы можете связаться со своим провайдером, если у вас есть вопросы.

Дисфония мышечного напряжения | Отделение отоларингологии

Описание заболевания

Дисфония мышечного напряжения (MTD)

Термин «дисфония мышечного напряжения» — это общий термин для обозначения дисбаланса координации мышц и паттернов дыхания, необходимых для создания голоса. Этот дисбаланс можно увидеть без каких-либо анатомических отклонений (первичные MTD) или при наличии анатомических отклонений (вторичные MTD).В случае вторичной МПД считается, что мышечное напряжение является естественным компенсирующим процессом организма, который приспосабливается к травме голоса. В этом разделе мы обсудим первичные МПД.

Стресс и тревога

Первичная МПД может быть связана со стрессом и тревогой. Недавние исследования показали, что в периоды стресса мышцы, контролирующие голосовой ящик, становятся напряженными. Периоды длительного напряжения мышц голосового аппарата могут привести к нарушению координации голосовой системы.

Причины

Первичная МПД часто возникает после заболевания верхних дыхательных путей, например, простуды или гриппа. В случае инфекции верхних дыхательных путей считается, что мышечный дисбаланс не связан со стрессом и тревогой. Существенные стрессовые жизненные события, такие как потеря любимого человека, также могут вызвать дисфонию мышечного напряжения.

Симптомы

Дисфония мышечного напряжения — очень изменчивое состояние. Наиболее частым симптомом первичной МПД является изменение качества голоса от легкого до тяжелого, и это часто связано с болью или дискомфортом во время разговора.На голос можно повлиять во время разговора, пения или и того, и другого. Часто охриплость ассоциируется с повышенными усилиями при разговоре и последующей усталостью или утомлением голоса при продолжительном использовании.

Общие симптомы, связанные с MTD

• Усталость голоса
• Ненадежный голос
• Низкий, серьезный голос
• Прерывание голоса
• Воздушный или хриплый голос
• Неспособность петь
• Хриплый и грубый
• Для громкого голоса требуется дополнительная сила
• Голосовые симптомы ухудшаются при стрессе
• Несогласованный голос
• Голос иногда возвращается к норме

Диагностика

Как ставится диагноз МПД?

1.История пациента: история возникновения проблемы с голосом, а также оценка голоса и речевого поведения являются важными шагами в диагностике первичного MTD.

2. Оценка патологии речи

• Обследование логопеда очень важно в диагностике дисфонии мышечного напряжения.
• Улучшение голоса с помощью пробных методов голосовой терапии является ключом к определению того, что нарушение голоса вызвано мышечным дисбалансом.
• Акустические и аэродинамические измерения также являются ценными инструментами оценки для определения нормального поведения голоса и дыхания.

3. Ларингоскопия и стробоскопия

• Тщательное обследование голосовых связок необходимо для постановки диагноза первичной МПД. Это диагноз исключения; поэтому необходимо тщательное обследование голосовых складок, чтобы исключить анатомические аномалии.
• Гибкая ларингоскопия позволяет клиницистам наблюдать за некоторыми мышечными паттернами во время разговора.
• Стробоскопия позволяет исследователю оценить волну слизистой оболочки как маркер вибрации голосовых складок.

4. Исследование других ассоциированных аномалий

• Диагностический процесс также должен быть направлен на поиск важных сопутствующих факторов, таких как:
  • Рефлюкс
  • Аллергия
  • Побочные эффекты лекарств (например, диуретиков и антигистаминных средств)
  • Гормональный дисбаланс

Лечение

Голосовая терапия

Голосовая терапия — это золотой стандарт лечения первичной МПД.Нет других методов лечения, которые могут восстановить мышечный баланс в голосовом механизме. Голосовая терапия помогает пациенту улучшить голосовые симптомы с помощью упражнений и техник, направленных на улучшение совместной работы тела (мышц, легких и т. Д.) Для создания голоса.

Поведенческое консультирование

В случаях первичной MTD, связанной со стрессом или тревогой, пациенту может быть очень полезно поработать с консультантом, чтобы уменьшить стресс в дополнение к завершению голосовой терапии.

Дистония гортани — NORD (Национальная организация по редким заболеваниям)

УЧЕБНИКИ
Aronson AE, Bless DM, eds. Клинические нарушения голоса, 4-е изд. Издательство Thieme Medical, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. 2009: 101-134.

ДеЛонг MR. Дистония гортани (спастическая дисфония). В: Справочник НОРД по редким заболеваниям. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. Филадельфия, Пенсильвания. 2003: 613-614.

СТАТЬИ В ЖУРНАЛЕ
Creighton FX, Hapner E, Klein A, Rosen A, Jinnah HA, Johns MM. Задержка диагностики при спастической дисфонии: призыв к обучению клиницистов.J Voice 2015 сентябрь; 29 (5): 592-4.

Patel AB, Бансберг SF, Адлер CH, Lott DG, Crujido LT. Опыт спастической дисфонии в клинике Мэйо в Аризоне: демографический анализ 718 пациентов. Анн Отол Ринол Ларингол. 2015 ноя; 124 (11): 859-63.

Payne S, Tisch S, Cole I, Brake H, Rough J, Darveniza P. Клинический спектр дистонии гортани включает дистонический кашель: наблюдения большой серии. Расстройства движения, май 2014 г .; 29 (6): 729-35.

Мейер Т.К., Ху А., Гилель А.Д. Нарушения голоса на рабочем месте: продуктивность при спастической дисфонии и влияние ботулотоксина.Ларингоскоп. 2013; 123: С1-14. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23818277/

Childs L, Rickert S, Murry T., Blitzer A., ​​Sulica L. Восприятие пациентами факторов, ведущих к спастической дисфонии: совокупный клинический опыт 350 человек. пациенты. Ларингоскоп. 2011; 121: 2195-2198. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21898448/

Ludlow CL. Спастическая дисфония: нарушение контроля гортани, специфичное для речи. Журнал неврологии 19 января 2011 г .; 31 (3): 793-797.

White L, Klein A, Hapner E, et al.Совместная распространенность тремора со спастической дисфонией: исследование случай-контроль. Ларингоскоп 2011; 121: 1752-1755. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3146022/

Блитцер А. Спастическая дисфония и ботулинический токсин. Опыт представляют собой крупнейшую серию лечения. Eur J Neurol. Июль 2010; 17 Приложение 1: 28-30.

Чхетри Д.К., Мендельсон А.Х., Блюмин Дж.Х., Берке Г.С. Отдаленные результаты наблюдения за селективной денервацией-реиннервацией аддуктора гортани при спазматической дисфонии. Ларингоскоп 2006; 116: 635-642.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16585872/

ИНТЕРНЕТ
Pitman MJ, Kamat AR, Bliznikas D, Baredes S. Spasmodic Dysphonia. Medscape. Обновлено: 29 апреля 2019 г. Доступно по адресу: http: //emedicine.medscape.com/article/864079-overview Доступно 12 августа 2020 г.

Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств

. Спастическая дисфония. Последнее обновление — март 2020 г. Доступно по адресу: http: //www.nidcd.nih.gov/health/voice/Pages/spasdysp.aspx, дата обращения 12 августа 2020 г.

Повреждение голосовых связок может вызвать долгосрочные симптомы COVID

пациент кашляет

(HealthDay). По словам исследователей, повреждение нервов голосовых связок может быть причиной того, что некоторые люди, выздоравливающие от COVID-19, в течение нескольких месяцев после избавления от коронавируса страдают от загадочных приступов одышки.

Голосовые связки сужаются в дыхательных путях, когда вы говорите, они вибрируют в проходящем мимо воздухе, создавая звук вашего голоса.

Когда вы не говорите, голосовые связки втягиваются, позволяя воздуху более свободно проходить в легкие.

Но у некоторых пациентов COVID-19, по-видимому, повреждает нерв, который регулирует речь, в результате чего их голосовые связки затрудняют дыхание, даже когда они не разговаривают, сказал доктор.Джонатан Авив, специалист по ушам, носу и горлу в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке.

«Подумайте, когда вы болтаете. Каждый раз, когда вы заканчиваете предложение, ваши голосовые связки должны открываться, чтобы вы могли перевести дух», — сказал Авив. «Представьте, если бы они не открылись. После третьего или четвертого предложения вы почувствуете одышку. Дыхательные пути закрыты».

Хорошая новость заключается в том, что такого рода проблемы с дыханием можно легко вылечить с помощью обычной логопедической техники, сказал Авив.

В недавней статье International Journal of Pulmonary & Respiratory Sciences Авив и его коллеги заявили, что они успешно вылечили 18 бывших пациентов с COVID-19 с помощью комбинации логопедии и изменения диеты, избегая продуктов, которые могут усугубить нервное раздражение.

«У всех пациентов исчезла одышка. Вы можете увидеть это, когда они вернутся. Их голосовые связки теперь двигаются нормально», — сказал Авив.

Блуждающий нерв идет от мозга и контролирует голос, глотание, дыхание и кашель, сказал Авив.Предыдущие исследования показали, что повреждение блуждающего нерва может привести к тому, что голосовые связки не втянутся, что затруднит поток воздуха.

«Если блуждающий нерв был перебит вирусом, он не будет нормально функционировать, и одним из проявлений будет одышка с кашлем или без него», — сказал Авив.

Доктора сбивают с толку случайные пациенты с COVID-19, которые продолжают испытывать одышку, даже несмотря на то, что воспаление, вызванное вирусной инфекцией, прошло, а сканирование изображений не показывает длительного повреждения легких, сказал доктор.Джозеф Хаббаза, пульмонолог из клиники Кливленда в Огайо.

«Мы наблюдаем группу людей, у которых есть нормальные дыхательные тесты и которые не реагируют на ингаляторы от астмы», — сказал Хаббаза. «У них есть настоящие симптомы, но их тесты проходят нормально».

Чтобы выяснить, не виноваты ли голосовые связки, Авив и его коллеги запустили крошечную камеру размером меньше шнурка к носу 18 «дальнобойщиков» с COVID-19, чтобы лучше рассмотреть их дыхательные пути.

Конечно же, камера показала, что голосовые связки людей не работают должным образом.

«Я показываю им видео, и они практически падают со стула для осмотра. Они не могут поверить в то, что происходит», — сказал Авив.

Этот вид дисфункции голосовых связок лечится с помощью «респираторной переобучения», серии упражнений, направленных на улучшение функции дыхательных мышц, сказал Авив.

Авив также призвал пациентов избегать продуктов с высокой кислотностью, которые могут раздражать блуждающий нерв, включая ароматизированные напитки из банок или бутылок, цитрусовые, томатный соус, уксус и вино.

пациента с COVID-19, у которых сохраняется стойкая одышка даже после исчезновения других симптомов, следует обсудить эту возможность со своим врачом, предложил Авив.

Прочитав статью Авива, Хаббаза сказал, что у него есть пара пациентов, которых он планирует осмотреть на предмет возможных проблем с голосовыми связками.

«Если вы застряли с одышкой, я думаю, это звучит как нечто, что стоит исследовать, потому что мы знаем, что это очень хорошо поддается логопедии», — сказал Хаббаза.«Эта вагусная нейропатия может быть одной из тех причин, которые вызывают одышку, но не поддаются лечению наиболее распространенными методами лечения одышки после инфекции COVID».

---

Следите за последними новостями о вспышке коронавируса (COVID-19)

---

Дополнительная информация: U.S. Центры по контролю и профилактике заболеваний больше о COVID-19.

Авторские права © 2020 HealthDay. Все права защищены.

Цитата : Повреждение голосовых связок может вызвать долгосрочные симптомы COVID (3 ноября 2020 г.) получено 21 февраля 2021 г. из https: // medicalxpress.ru / news / 2020-11-vocal-cords-long-term-covid-sizes.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

Защита вашего голоса — Самоконтроль диабета

Большинство людей воспринимают свой голос как должное — например, до тех пор, пока у них не разовьется ларингит, и разговор станет проблемой.Недавно я писал статью для тренеров по здоровью о том, как защитить голос, и задавался вопросом, есть ли какая-либо связь между диабетом и проблемами с голосом. Хотя это не так часто, как другие проблемы или осложнения, потеря голоса или трудности при разговоре могут быть связаны с плохим контролем сахара в крови и / или диабетической невропатией.

Что происходит, когда вы теряете голос
Звук издается, когда ваши голосовые связки, которые представляют собой две полосы гладкой мускульной ткани в гортани (голосовой ящик), вибрируют.Если вы потеряли голос (то есть вы не можете говорить), это означает, что ваши голосовые связки не работают должным образом. Обычно это происходит из-за воспаления или инфекции, из-за которых голосовые складки отекают, предотвращая вибрацию, необходимую для разговора. Нарушения и обструкции нервной системы, такие как опухоль, также могут влиять на ваши голосовые связки.

Диабет как причина
Исследование, опубликованное в 2012 году в журнале European Archives of Oto-Rhino-Laryngology (как вам такое название журнала?), Показало, что по сравнению с контрольной группой пациенты с диабетом 2 типа с плохой гликемический контроль и нейропатия имели большее напряжение и слабость голоса, а также значительную разницу в уровне их голоса.Хроническая воспалительная полинейропатия или периферическая невропатия, которая поражает нервы за пределами головного и спинного мозга, может привести к множеству проблем, таких как трудности при ходьбе, слабость лица, онемение рук и ног, затруднение глотания и охриплость голоса или изменения в голосе. звук.

Другие причины
Диабет — не единственная причина проблем с голосом. Есть целый ряд возможных виновников, в том числе:

• Кислотный рефлюкс
• Аллергия или аллергическая реакция
• Рак горла или гортани
• Хронический кашель
• Простуда или инфекции верхних дыхательных путей
• Вдыхание паров токсичных химикатов
• Курение
• Пьянство
• Ростки или узелки на голосовые связки из-за чрезмерного использования голоса
• Проблемы с щитовидной железой
• Проблемы с дыханием
• Неврологические расстройства (рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, БАС)
• Инсульт

Признаки проблем с голосом
Очевидно, что полная потеря голоса или неспособность говорить — это проблема, особенно если вы полагаетесь на свой голос, например, в своей работе.Если причиной ларингита является, скажем, сильная простуда или крик на футбольном матче или концерте, ваш голос, вероятно, вернется после небольшого перерыва в вокале. Но у вас могут быть и другие симптомы, которые могут указывать на проблемы с голосом, например:

• Охриплость, которая не проходит через две недели
• Проблемы с глотанием
• Комок в горле
• Боль в горле
• Изменения в вашем голосе (например, голос звучит глубже), длящиеся более трех недель
• Отек лимфатические узлы, сохраняющиеся более двух или трех недель после инфекции
• Кровяной кашель
• Высокая температура более двух дней

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

Сохраняйте здоровый голос
Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы поддерживать свой голос в отличной форме. Если у вас диабет, само собой разумеется, что стремление поддерживать уровень HbA1c и уровень сахара в крови в целевом диапазоне является ключевой целью. Вот еще несколько шагов, которые вы также можете предпринять:

• Избегайте обезвоживания, выпивая большое количество воды или жидкостей без кофеина.
• Ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин или алкоголь, так как они могут пересушить горло.
• Используйте в доме увлажнитель воздуха, особенно зимой.
• Не курите.
• Старайтесь не прочищать горло, это может повредить голосовые связки. Вместо этого пейте воду.
• Сядьте прямо, особенно когда говорите по телефону.
• Держитесь подальше от задымленных грилей или мест, где есть дым или химические пары.
• Не кричите и не кричите, даже если ваша любимая команда побеждает.
• Если вы переболели простудой или респираторной инфекцией, постарайтесь как можно больше отдыхать для голоса, особенно если вы уже охрипли.Когда вы пытаетесь говорить, охриплость только ухудшается.
• Высыпайтесь.
• Если вам приходится часто разговаривать в течение дня, попробуйте дать голосу отдохнуть ночью.