Лекарства от гриппа и простуды

Для исключения неприятных последствий необходимо как можно раньше начать лечение гриппа, ОРВИ и выполнять все предписания врача.

Группы лекарств против гриппа

1. противовирусные препараты;
2. интерферон и агенты, вызывающие его образование, как дополнение к первой группе;
3. жаропонижающие средства;
4. средства против кашля и насморка при его возникновении;
5. аскорбиновая кислота, витамины.

Лекарственные формы могут быть различные: таблетки от гриппа и орви, капсулы, порошки, растворы для ингаляции и инъекций, капли, свечи, сиропы, микстуры. Антибиотики назначают в случае возникновения осложнений. Применяя таблетки от гриппа или другие средства, нужно внимательно читать приложенные к ним инструкции. К дозировке, периодичности приёма, возможным осложнениям нужно относиться с должным вниманием.

К взрослым больным и детям существует разный подход и своя схема лечения.

Чтобы противостоять вирусам, нужно вакцинироваться, применять неспецифические способы или принимать профилактическое лекарство от гриппа и ОРВИ.

Постоянно возникающие новые штаммы гриппа позволяют им обходить иммунную защиту и не поддаваться действию существующих лекарств. Поэтому фармацевтика постоянно совершенствует свои противогриппозные средства.

Грипп, в отличие от ОРВИ, протекает агрессивно и требует приёма противовирусных препаратов при первых признаках болезни. Действовать нужно оперативно.

Для быстрого нахождения выписанного врачом лекарства от гриппа, для его эффективного действия представляем интернет – сервис «ЦЕНЫвАПТЕКАХ». Сайт поможет найти необходимые препараты в ближайшей к вашему дому аптеке в Перми. Можно забронировать лекарство, найти наиболее подходящее по стоимости и форме. Наш функциональный сервис в курсе ежедневных изменений поступлений в аптеки. Для необходимых консультаций круглосуточно работает справочная. Наши специалисты профессионально ответят на возникшие вопросы.

10: Лучшие препараты для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ, 2020 год!

В период сезона простуды и гриппа, самое время узнать, какие противовирусные препараты, доступные на российском рынке, популярны среди врачей — пульмонологов и терапевтов.

Центр изучения мнения врачей, решил узнать, что врачи чаще всего рекомендуют для больных с ОРВИ легкого и среднего течения, с симптомами гриппа, а так же, какие препараты или меры использовать для профилактики вирусных инфекций.
Апрель 2020 г.
Время прочтения — 2,5 минуты

Исследовательская компания Webka Marketing и ее подразделение «Центр изучения мнения врачей, г.Москва», провели независимое исследование посредством телефонного и онлайн — опроса в режиме реального времени среди 1000 врачей — пульмонологов и терапевтов по всей России, результаты так же доступны по данной ссылке

Основная цель исследования — узнать популярные марки противовирусных препаратов, какие препараты врачи предпочли бы для себя и какие меры профилактики являются самыми эффективными, тем более, в период распространения штамма новой инфекции, возбудителем которой является SARS-Cov-2; #covid-19

Исследование мы публикуем в открытом доступе, персональные данные респондентов, а так же иные данные участников исследования мы не собираем и не обрабатываем, участие в исследовании со стороны врачей было добровольным и отражает реальное мнение специалистов обозначенных специализаций в России.

Исследование проведено в соответствии с Кодексом о проведении маркетинговых исследований международной Ассоциации исследователей — Esomar, членом которого является Webka Marketing;

Исследование честное и открытое, мы не сотрудничали в рамках его проведения ни с одной из фармацевтических компаний.

География исследования: вся Россия

Исследование проводится в режиме реального времени, мы опрашиваем респондентов по телефону в формате CATI и с помощью рассылки, с приглашением заполнить анкету.

Среди исследуемых препаратов в списке 25 торговых наименований в сегменте «Противовирусные средства для лечения и профилактики ОРВИ и гриппа», мы проанализировали рекомендации врачей по опыту предыдущих волн проекта и оценки продаж в аптеках.

Полный список здесь:

ОРВИ: Поток пациентов в неделю:

• 24 пациента обращаются за медицинской помощью с ОРВИ, сопровождающимися симптомами простуды;

• Примерно 3 пациента в неделю приходят к врачу с более серьезными заболеваниями ‐ тяжелой острой респираторной инфекцией, с вирусной и бактериальной пневмонией.

Препарат с максимальной эффективностью по мнению врачей:

• Примерно каждый второй врач считает препарат под торговым наименованием «Ингавирин» максимально эффективным препаратом для лечения острой респираторной вирусной инфекции легкого и среднего течения с наличием симптомов простуды. Мнения терапевтов и пульмонологов в этом вопросе значимо не отличаются.

Большим плюсом, врачи отмечают кратность приема, всего 1 раз в сутки.

На втором месте по популярности расположился препарат Тамифлю, производитель Roche, характеристики, по которым врач отдал предпочтение этому препарату — компания — производитель, доказанная эффективность и биодоступность препарата.

На третьем месте — препарат Бронхо-Мунал, производитель Сандоз, его плюсами отметили удобство приема и качество сырья.

Препарат с максимальной эффективностью по мнению врачей

• Важные аргументы при выборе препарата – доказанная эффективность и личный опыт лечения

Более 700 респондентов отдали предпочтение препарату под торговым наименованием «Ингавирин», производитель Валента Фарм, опять же по причине доказанной эффективности, врачи лично проверили действие этого препарата, клинические исследования так же важны.

Изучите результаты исследования, файл доступен для скачивания

Токсиколог Алексей Водовозов в Воронеже: «Не ищите лекарства от гриппа». Последние свежие новости Воронежа и области

Популяризатор доказательной медицины – врач-терапевт и токсиколог Алексей Водовозов – приехал в Воронеж с открытыми лекциями в рамках проекта «Энергия науки» Информационного центра по атомной энергии (ИЦАЭ) в ноябре 2018 года. Корреспондент РИА «Воронеж» выяснила у медика, как отличить врача от шарлатана, есть ли действенные лекарства от гриппа, можно ли заменить назначенный препарат дешевым аналогом и почему нужно быть осторожнее с БАДами.

– Периодически появляются новости о шарлатанах, которые под видом врачей выкачивают деньги из больных людей. Можно ли отличить доктора от обманщика?

– Один из самых ярких признаков шарлатанства – вам обещают сразу сделать диагностику всего организма. Это невозможно. Во-первых, диагносты у нас узкоспециализированы.

Врача крайне сложно научить владению всеми существующими методиками. Во-вторых, каждая методика имеет свои ограничения. К примеру, ЭКГ делают для того, чтобы зарегистрировать электрическую активность сердца, – больше никакая методика ее не регистрирует. Но при помощи той же ЭКГ мы не можем увидеть само сердце и посмотреть, к примеру, насколько расширены его желудочки. Для этого нужно делать УЗИ. Диагностического прибора, который способен проверить все и найти все болезни, не существует.

Второй признак – широченный спектр заболеваний, которые может определить диагностический прибор. Он вычисляет буквально все – от невралгии до онкологии.

Третий – вас пытаются лечить, не сходя с места. В медицине диагностическое и терапевтическое направление разделены. К примеру, врач-радиолог делает вам рентген, но он не пытается лечить вашу сломанную ногу. С другой стороны, хирург не пойдет сам делать вам МРТ – он направит к специалисту. А шарлатаны начнут прописывать лечение сразу, и, как правило, это будут биодобавки. Любая псевдодиагностика – развод на диагноз с целью развода на лечение. Ни один человек не должен уйти без назначения.

Четвертый признак – это когда вам говорят: «Мы не понимаем, как работает наша методика, но она явно передовая, обогнала свое время на 50 лет, и мы только потом все поймем, но можем использовать уже сейчас». В лечебном направлении такое теоретически еще возможно, но не в диагностике. Сначала нужно открыть какое-то явление, потом его изучить и только потом использовать для диагностики. Пока мы не открыли ультразвук, мы не могли создать аппарат УЗИ. Перед тем как сделать какой-то инновационный медицинский аппарат, нужно провести кучу всяких исследований. К примеру, МРТ на всем пути получила пять Нобелевских медалей. Причем это были награды и по физике, и по химии – за изучение самого явления. Только последняя, пятая, была собственно за создание магнитно-резонансного томографа. И такое сплошь и рядом. Все работающие методики диагностики изучены.

Пятый признак шарлатанства – жонглирование всяческими не очень понятными медалями. У нас есть одна научная организация – Российская академия наук, то есть РАН. Это единственное сокращение, которое имеет отношение к науке. Если вы видите другие аббревиатуры, знайте: это общественные организации, а не научные. Но они вручают свои медали и присваивают людям звания своих академиков. Псевдодиагносты очень любят трясти званиями и наградами: мол, смотрите какие мы заслуженные. Но в кабинете МРТ вряд ли будут висеть таблички, повествующие, что у методики пять «нобелевок». Потому что МРТ и так заслуженная. Она реально работает и помогает ставить диагнозы.

Еще один забавный аргумент – когда вам говорят, что эффективность прибора доказана патентами. Это ерунда. Эффективность доказывается научными исследованиями, проведенными по определенным критериям. Патент лишь доказывает, что вы первым придумали какую-то вещь, которая может и не работать.

– Сейчас сезон простуды и гриппа. Как правильно выбрать препараты для профилактики и лечения ОРВИ и гриппа?

– Не нужно их выбирать. Сейчас достаточно эффективно работающих препаратов нет. Ежегодно от 100 тыс. до 250 тыс. человек в мире умирают от гриппа. Если бы реально существовали лекарства, которые помогают, мы бы эту цифру снизили.

Периодически изобретаются препараты, которые реально действуют на вирус гриппа. Но вирус гриппа быстро мутирует, приспосабливается к препаратам. Есть вещества, внутривенное введение которых применяется в стационарах при тяжелом гриппе. Если успеть в первые 48 часов заболевания, наблюдается положительный эффект. Раньше эти препараты даже рекомендовала Всемирная организация здравоохранения. Однако, рассмотрев выборку из нескольких миллионов пациентов, исследователи сделали вывод, что они сокращают срок заболевания всего на 5-7%. Если учесть, что гриппом болеют пять-семь дней, то это буквально несколько часов. При этом у препаратов есть серьезные побочные эффекты. Получается, что действие мизерное, а вот побочки ощутимые. Сейчас эти препараты не рекомендуют. И есть огромный пул средств, которые вообще никак не действуют на вирус гриппа в организме. Возможно, они убивают его в идеальных условиях лаборатории, но в наших телах это не срабатывает.

– А симптоматическое лечение работает?

– Да. Но снимать симптомы тоже надо правильно, чтобы не навредить. К примеру, температуру в первые пару дней лучше не сбивать, если вы ее нормально переносите. Температура – правильная защитная реакция организма. Ее запускают не вирусы и не бактерии, а наш мозг. Болезнетворные микроорганизмы не любят жару, поэтому центр терморегуляции в головном мозге включает перегрев, получив сигнал от иммунной системы. Такую защитную реакцию нежелательно гасить.

При небольшой температуре неплохо действует физическое охлаждение организма – холодная марлечка на лоб или обтирание. Не уксусом, не водкой – водой комнатной температуры. Если температура очень сильно поднимается, нам нужны жаропонижающие. Но их тоже выбираем внимательно. Особенно детям. Им вообще нельзя давать аспирин на фоне вирусных инфекций – есть вероятность развития синдрома Рейе: тяжелого поражения печени. В инструкции к любому аспирину сейчас указано, что детям до 15 лет он запрещен.

Еще пример – парацетамол. Он разрешен для детей. Но он же чемпион мира по лекарственным гепатитам! Да, чтобы получить такую серьезную побочку, нужно съесть много парацетамола. Но люди эту дозу очень успешно набирают, особенно дети. Потому что родители дают порошки для разведения, свечи, сиропы, таблетки вместе, а там везде может оказаться парацетамол, до 1 тыс. мг в каждом средстве. И это притом, что даже взрослым больше 4 г давать нельзя, дальше могут начаться неприятности.

При заложенном носе люди начинают себе в больших количествах заливать сосудосуживающие капли. Сначала капают немножко, нос сразу не пробивает, они начинают лить больше, больше, и начинается тахифилаксия. Это когда для достижения того же эффекта нужна все большая доза, так как снижается чувствительность рецепторов. В самом плохом случае злоупотребление каплями может привести к проблемам со слизистой. Я знаю людей, которые, леча насморк, умудрились устроить себе лекарственный ринит. У них неимоверно разрослась слизистая, и они просто не могли нормально дышать. Пришлось делать операцию. А у детей мне даже приходилось сталкиваться с передозировкой каплями.

По возможности их лучше использовать только на ночь. Днем – промывание носа. Специальное устройство можно купить в любой аптеке. Если промывать нос столько же раз, сколько капаете капли, эффект будет примерно такой же.

– Можно ли включать антибиотики в курс лечения простуды и гриппа?

– Вылечить простуду или грипп антибиотиками не получится: эти болезни вызывают вирусы, а антибиотики действуют на бактерии. Часто антибиотики при простудных заболеваниях у нас принимают, что называется, для профилактики, чтобы к вирусной инфекции не присоединились бактерии. Так тоже не работает. Антибиотики не обладают профилактическим эффектом. Они оружие массового поражения, которое убивает те бактерии, которые попадаются на его пути. Если нет болезнетворных, – будут убиты полезные бактерии, которые живут в нашем кишечнике и активно связаны с иммунной системой. Мы убиваем эти бактерии – у нас проседает иммунитет. В результате становится только хуже.

– Часто говорят о том, что в период простуды и гриппа «надо поднимать иммунитет». Так ли это и если да, то как это лучше делать?

– Иммунитет никуда не падает, поэтому поднимать его не надо. Иммунологи говорят, что его лучше не трогать без крайней необходимости. К примеру, если у человека ВИЧ, ему нужны специальные препараты, без вопросов, или если человеку сделали пересадку органов, нужно какое-то время подавлять иммунитет, чтобы они не отторгались. Только в таких критических случаях стоит в эту систему лезть. Мы до конца не понимаем всех механизмов работы иммунитета. Мы знаем некоторые звенья, но не видим целой картины. Как только начинаем действовать на одно звено, сразу вылезают какие-то косяки по всем остальным. Своими действиями мы скорее можем навредить иммунитету, чем помочь.

– Можно ли пить витамины для профилактики простуды и гриппа?

– Витамины в этом качестве не работают. Они, безусловно, нужны иммунитету, к примеру, для того, чтобы образовывались антитела. Но это не значит, что если мы их будем пить, то у нас будет образовываться больше антител. Если витаминов нет в пище, у нас будут проблемы с иммунитетом. Тогда нужно будет их добавить до нормы, и это сработает.

Но авитаминозы – это достаточно тяжелые состояния, которые вызывают не только проблемы с иммунитетом. К примеру, недостаток витамина С вызывает цингу, а дефицит витамина В1 – болезнь бери-бери. За всю мою врачебную практику я ни разу не видел авитаминозов. Нам даже во время учебы в Военно-медицинской академии их не показывали, потому что в нашей стране они практически не встречаются. Наше питание позволяет получить нужные витамины. Усердствуя с приемом витаминов, можно устроить себе гипервитаминоз – это тоже очень неприятная штука.

– Витамины из аптеки отличаются от натуральных, содержащихся в еде?

– Да, и лучше есть натуральные. Но только в том смысле, что из морковки, печени или апельсинов вы получаете не только витамины, но и другие микроэлементы, клетчатку, белки, углеводы… в общем, полноценный продукт. Если вы съели таблетку, вы просто съели таблетку. Ничего другого вы с ней не получили. Но и химически, и по действию витамины в таблетках идентичны витаминам в пище, потому что молекула там та же самая. У одинаковых молекул идентичные свойства, независимо от того, из какого источника они взяты. Более того, многие витамины, которые мы считаем химическими, производят биотехнологическим способом. К примеру, их синтезируют дрожжи или бактерии. Это не «химия» какая-то, это уже биотехнология.

– Бывает, что врач назначает лекарство, а в аптеке вам предлагают другие препараты с тем же действующим веществом, но гораздо дешевле. Почему так происходит?

– Есть оригинальные препараты, на разработку и испытания которых фармкомпании потратили много времени и денег. После того как инновационный препарат вышел на рынок, какое-то время он защищен патентом. Это значит, что другие компании не имеют права выпускать такой препарат. После истечения срока патента любая фирма, которая освоит технологию производства этого лекарства, имеет право его делать и выпускать на рынок. Так появляются аналоги лекарственных средств, или, как их еще называют, дженерики. Они, как правило, дешевле, так как фирме не нужно изобретать лекарства и проводить все испытания.

Самое важное, что нужно понимать, – оригиналы и дженерики не всегда идентичны. Да, действующее вещество там то же, и работает оно точно так же. Но лекарства – это многокомпонентная вещь, которая состоит не только из действующего вещества. Мало получить нужную молекулу, нужно еще повторить все вспомогательные вещества. А они могут быть защищены отдельными патентами. Плюс ко всему другая компания не знает, какой технологический цикл использовался при производстве оригинала, а от технологии зависит чистота полученного вещества. Чем чище вещество, тем меньше побочных эффектов – просто потому, что там нет посторонних добавок. Плюс, дженериковые компании, как правило, не очень состоятельные. И некоторые из них неоднократно ловили на подделке клинических исследований, которые призваны доказать, что терапевтическая эффективность аналогов такая же, как у оригинальных препаратов.

– Значит, дешевые аналоги назначенного препарата лучше не использовать?

– Бывают аналоги, которые для решения конкретной проблемы у конкретного человека сработают даже лучше. Но выбор конкретного препарата – компетенция и ответственность врача, а не пациента. Если вы приходите в аптеку и вам фармацевт предлагает аналоги, не ведитесь. Есть шанс, что вам предлагают не из бескорыстных побуждений: фармпредставителей, которые ездят по аптекам, никто не отменял. А если ваш доктор назначает вам очень дорогое лечение, поинтересуйтесь, зачем он это делает. Не исключено, что он просто знает: для этой когорты пациентов именно этот препарат будет действовать, а большинство дженериков не сработает. Но если вы попросите, грамотный и финансово незаинтересованный врач обычно сможет предложить вам не один вариант препарата, а два-три по разным ценам

Еще один момент, на который надо обращать внимание, – хороший дженерик не может быть в 10 раз дешевле оригинала. Допустимая разница в цене – 50% максимум.

– Чем можно запивать лекарства, а чем нельзя?

– Можно – водой. Нельзя – всем остальным, если иное не указано в инструкции. Чаем желательно ничего не запивать, так как он содержит танины, катехины и массу других химически активных веществ. Если мы, к примеру, решим запить чаем препараты железа, оно выпадет в нерастворимый осадок, и нам не будет никакого толку от этого железа, так как организм усваивает только растворимые формы.

– А что происходит, если сочетать лекарства с алкоголем?

– С алкоголем сочетать лекарства нельзя – никакие, никогда. Дело в том, что этанол – химически активное вещество, и в лекарствах содержатся химически активные вещества. Между ними может возникать несовместимость. Одно из самых известных несовместимых сочетаний – метронидазол и водка. Спирт, который содержится в водке, перерабатывается в нашем организме в два этапа: сначала превращается в уксусный альдегид (ядовитое вещество, которому мы обязаны возникновением похмелья), а затем – в уксусную кислоту. Так вот, метронидазол блокирует фермент, который превращает уксусный альдегид в кислоту. В результате возникает отравление. Помните, одно время пьющих людей «подшивали»? Им вводили такие же блокаторы второго фермента. Человек, принимающий метронидазол, получается, временно «подшит». Куча антибиотиков действует так же. С алкоголем нельзя сочетать и нейролептики, потому что они действуют на головной мозг, – и спиртные напитки тоже, эффекты могут суммироваться. Если мы снотворное запьем водкой, есть шанс не проснуться. И наоборот, если мы принимаем препарат, который должен стимулировать работу мозга, то, добавив алкоголь, мы нивелируем это действие.

– Многие не любят лекарства и предпочитают пить БАДы для поддержания организма. Насколько эффективны биодобавки и можно ли их отнести к лекарствам?

– Биодобавки – это не лекарства и даже близко не медицина. Этот сегмент даже регулируется Роспотребнадзором, а не Росздравнадзором. То есть БАДами не лечатся, их едят. Более того, во всей документации указано, что биодобавки обязаны не оказывать выраженного физиологического эффекта. Если он у них есть, такие препараты нужно переводить в разряд лекарств, проводить испытания, регистрировать. Но случаи перехода БАДов в разряд лекарств можно пересчитать по пальцам одной руки. Причем переходили они во вспомогательные группы типа адаптогенов (препараты, способные повышать сопротивляемость организма вредным воздействиям. – Прим. РИА «Воронеж»). Не было такого, чтобы БАД вдруг перевели в разряд антибиотиков или жаропонижающих.

Требования к биодобавкам гораздо демократичнее, чем к лекарствам. Их проще зарегистрировать. Главное, чтобы не было радиоактивных веществ, патогенных микробов и токсических доз каких-то веществ. Один раз контрольную партию сдали на анализ – если соответствует требованиям, все, выпускайте хоть до посинения. И никаких внезапных проверок, как это постоянно бывает с лекарствами. Поэтому БАДы так любят производить. Но тут есть засада. Как я уже сказал, по руководящим документам биодобавки не должны работать. Но если вы будете продавать то, что не работает, это не будут покупать. Поэтому и у нас, и за рубежом распространена практика подмешивания в БАДы действующих веществ из лекарств. Естественно, это делается скрытно.

Когда токсикологи начинают исследовать биодобавки, часто выясняется масса интересного. К примеру, в БАДах для похудения можно найти мочегонные или слабительные, и это в лучшем случае. В худшем там могут оказываться вещества из группы метамфетаминов. Такие случаи были. В спортивные БАДы часто добавляют тестостерон и другие мужские половые гормоны. Причем дозы иногда кратно превышают разрешенные суточные и нередко оказываются токсичными. Так что человек пытается оздоровиться, а рискует отравиться. 

Заметили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

11 эффективных средств от простуды и гриппа

Когда вы заболели, вы стараетесь что угодно, чтобы почувствовать себя лучше — даже то, о чем вы слышали от соседки сестры вашего лучшего друга (которая, кстати, скорее , а не врач).

Но некоторые лекарства от гриппа не так хороши, как кажутся (да, я смотрю на тебя, эхинацея). Вот как узнать, какие из них могут помочь вам почувствовать себя лучше, а какие, ну, совершенно бесполезны.

---

Средства, которые стоит попробовать:

1.Спреи назальные

Флоназа 24-часовой спрей для снятия аллергии

Если вы перегружены, вы должны нацеливаться на источник своих бед (то есть на свой нос). Интраназальные стероидные спреи могут уменьшить воспаление в носовых проходах, увлажнить слизистые оболочки, чтобы уменьшить раздражение, и помочь вывести секреты, чтобы облегчить заложенность носа.

Кэтлин Дасс, доктор медицинских наук, аллерголог и иммунолог, рекомендует лечить ваши симптомы одним из этих спреев, говоря, что они могут даже работать лучше для лечения симптомов, чем использование антибиотиков, если ваша простуда или грипп тоже превращаются в инфекцию носовых пазух (вы Я все равно захочу прихватить эти антибиотики, чтобы избавиться от основной инфекции). Несколько популярных спреев — Flonase, Nasonex и Rhinocort — доступны без рецепта.

2. Отдых

Твоя мама всегда говорила тебе много отдыхать, когда ты болен, верно? Оказывается, за этим стоит какая-то наука; Дасс отмечает, что исследования показали, что глубокий спокойный сон играет роль в повышении уровня антител в вашем организме, особенно после вакцинации.

Но это не единственная причина, чтобы подхватить лишних гриппа в сезон простуды и гриппа: небольшое исследование 2017 года, опубликованное в журнале Sleep , предполагает, что хроническое недосыпание может иметь пагубное влияние на иммунную систему, увеличивая риск заболевания с вирусами.

3. Орошение солевым раствором

Arm & Hammer Simply Saline Назальный спрей

Орошение физиологическим раствором (например, использование нети-пота или безрецептурного солевого спрея) не обязательно так же полезно, как стероидные назальные спреи, хотя в краткосрочной перспективе оно может улучшить ваше самочувствие: «У них есть ограниченные доказательства, подтверждающие их, [но ] полоскания могут облегчить симптомы, позволив вам очистить слизь », — говорит Дасс.

Поскольку единственным ингредиентом является вода (соль или дистиллированная стерильная вода), эти полоскания могут быть хорошим выбором для людей, избегающих приема лекарств, хотя Дасс советует больным простудой и гриппом , а не использовать солевой раствор, если у вас давление уши — это может сделать хуже.

Еще одна вещь, которая ничего не стоит: используйте дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую воду в этом нети-горшке, чтобы избежать заражения, согласно FDA. Вы также можете использовать как стероидные назальные спреи, так и методы орошения физиологическим раствором вместе — просто убедитесь, что вы сначала используете солевой ирригатор, чтобы очистить носовые пазухи, а затем стероидный спрей, чтобы усилить его эффект, — говорит Дасс.

4. Гидратация

Ваша мать, вероятно, также советовала вам пить много жидкости, когда вы больны, и она тоже не ошибалась.«Цитокины [группа белков], которые помогают нам бороться с инфекциями, также могут вызывать головные боли, лихорадку и боли», — говорит Дасс. «Сохранение гидратации может помочь повысить ваш иммунный ответ на цитокины [и уменьшить эти симптомы]».

Дасс рекомендует получать гидратацию из различных источников, а не только из воды (так что бульоны, напитки с электролитами и фруктовые соки тоже считаются), но избегайте напитков, содержащих много сахара, а также кофеина и алкоголя, поскольку они могут сделать тебе хуже.

5. Противоотечные средства

Назальные деконгестанты (например, Африн) и пероральные деконгестанты (например, Судафед) действуют путем сужения кровеносных сосудов в слизистой оболочке носа, что уменьшает кровоток и сужает ткани носа.

По сути, они облегчают дыхание через нос, но есть несколько предостережений: нельзя использовать назальное противозастойное средство более трех дней без риска зависимости и ухудшения заложенности носа после остановки; С другой стороны, пероральные деконгестанты не обязательно связаны с зависимостью, но не так эффективны и имеют несколько потенциальных побочных эффектов, — говорит Дасс.

«[Будьте осторожны] с пероральными деконгестантами, так как они могут вызвать головокружение, возбуждение, учащенное сердцебиение или повышение артериального давления», — говорит Дасс.«Вы [также] не должны смешивать алкоголь с пероральными противоотечными средствами».

6. Тамифлю

Дасс говорит, что это лекарство, отпускаемое только по рецепту, может помочь сократить продолжительность гриппа, но только если вы обратитесь к врачу как можно скорее (например, как только вы начнете чувствовать боль и лихорадку). «В многочисленных исследованиях было показано, что Тамифлю помогает уменьшить симптомы гриппа на срок до трех дней, но только если принимать его в течение первых 48 часов», — объясняет она.

По сути, после того, как вы заболели несколько дней, противовирусный препарат не поможет вам бороться с вирусом лучше, чем ваше собственное тело.Дасс добавляет, что большинство врачей пропишут Тамифлю еще до того, как вернутся результаты анализа на грипп, если ваши симптомы соответствуют вирусу.

7. Мультисимптоматическая продукция

Vicks NyQuil Ночное средство от кашля и гриппа

Вместо того, чтобы принимать три или четыре разных безрецептурных препарата для борьбы с множеством ваших симптомов, прием многосимптомного продукта, такого как NyQuil, упрощает процесс. Дасс говорит, что эти продукты обычно обладают противовоспалительными средствами, чтобы лечить лихорадку и незначительные боли; антигистаминные препараты при симптомах со стороны носа и горла; противозастойные средства от заложенности носа; и декстрометорфан для облегчения кашля.

Но обратите внимание на ингредиенты той марки, которую вы используете, чтобы убедиться, что они не вступают в реакцию с другими лекарствами, которые вы принимаете в настоящее время. Обратите внимание на все, что содержит дифенгидрамин (он же Бенадрил), который может вызвать сонливость и быть опасным, если вы ведете машину.

8. Пара руб

Нет запаха более синонима болезни, чем запах паровой мази, как Vicks VapoRub, гель для местного применения, содержащий ментол и эвкалипт. Но нельзя отрицать, что это работает, особенно при ночном кашле и заложенности. «Натирание паром не поможет вылечить простуду или грипп, — говорит Дасс, — но может помочь облегчить симптомы».

Это потому, что ментол в этих средствах заставляет ваш мозг думать, что вы дышите через незаполненный нос, что действительно полезно, когда вы пытаетесь немного поспать. (Но не делитесь своим паром с очень маленькими детьми — Дасс говорит, что это небезопасно для детей младше 2 лет.)

9. Пар и мед

При сильной заложенности, которая не проходит, Дасс рекомендует разжижать слизь, чтобы вы могли избавиться от нее более эффективно, с помощью ряда различных методов.

Мед может не только успокоить боль в горле, но и ослабить заложенность, говорит Дасс, поэтому добавьте немного в чашку чая (бонусные баллы за гидратацию!). Такое же облегчение может принести сидение в душной, пока течет горячая вода. Если вам все еще трудно избавиться от заложенности носа, безрецептурные препараты, содержащие гвайфенезин (например, Муцинекс), также могут способствовать разжижению слизи.

10. Обезболивающие

Гели с быстрым высвобождением тайленола

Если после простуды или гриппа у вас повышенная температура и слабость, вам могут помочь безрецептурные болеутоляющие, например ацетоминофен (тайленол), аспирин, ибупрофен (мотрин) и напроксен (алев).

Большинство людей могут принимать рекомендуемые дозы (обычно две таблетки) каждые четыре-шесть часов, но Дасс отмечает, что никто не должен превышать более 4000 миллиграммов (или восьми сверхсильных таблеток) ацетоминофена за 24-часовой период; и что людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, такими как язвы или изжога, следует избегать ибупрофена.

11. Цинк

Цинк Витамин

Garden of Life Сад Жизни amazon.com

10,49 $

По данным Национального центра дополнительного и интегрального здоровья (NCCIH), цинк (принимаемый перорально, как леденцы, таблетки или сироп) может помочь сократить продолжительность простуды, если принимать его в течение 24 часов после появления симптомов.

Опять же, это только для пероральных форм цинка — согласно NCCIH, цинк для интраназального введения (например,g., тампоны и гели) связаны с серьезными побочными эффектами, такими как необратимая потеря обоняния. Следует также отметить, что цинк при пероральном приеме также имеет ряд побочных эффектов, таких как расстройство желудочно-кишечного тракта, а также лекарственное взаимодействие с антибиотиками и пеницилламином (лекарство, используемое для лечения ревматоидного артрита).

---

Средства, которые следует пропустить:

1. Эхинацея

Да, было бы невероятно удобно добавить эхинацею — травяную добавку, которую получают из пурпурного растения эхинацеи, — и вылечиться от простуды или гриппа.К сожалению, суп, вероятно, вам не поможет. «Нет никаких научно обоснованных исследований, подтверждающих использование эхинацеи для лечения простуды и гриппа», — говорит Дасс. «Исследования имеют противоречивые данные относительно измеримого воздействия на симптомы простуды и гриппа, хотя некоторые пациенты сообщают о положительном влиянии на свои симптомы».

Plus, как и любая другая добавка, не регулируемая FDA, недостаточно согласованности между продуктами, чтобы определить, какое количество эхинацеи действительно может быть полезно — или даже если вы даже получаете нужное количество травы в таблетках, которые вам нужны. беря , , так что лучше просто пропустить его.

2. Витамин C

Getty Images

Витамин С определенно может быть частью здоровой диеты, но если большинство людей ошибаются с этим лекарством, нужно дождаться, пока они действительно не почувствуют себя плохо, чтобы начать его принимать. «Чтобы витамин С был наиболее эффективным, нужно принимать его каждый день», — говорит Дасс. Он имеет кумулятивный эффект и работает лучше, когда используется для поддержания вашего здоровья (в отличие от волшебного улучшения, когда вы уже принюхиваетесь).

И не поддавайтесь мысли, что высокая доза витамина С принесет вам большую пользу: Дасс говорит, что рекомендуемая доза составляет 200 миллиграммов в день (и лучше всего получать ее через пищу, которую вы едите). Принятие более 400 миллиграммов не означает двойного преимущества — вы просто выпишете излишки, которые ваше тело не использует.

3. Пробиотики

Похоже, что многие наши проблемы со здоровьем могут быть связаны с нашим кишечником , поэтому использование пробиотиков при любом количестве заболеваний кажется разумной стратегией.

Но хотя они могут работать на здоровье пищеварительной системы, Дасс говорит, что пробиотики не ускоряют выздоровление от простуды и гриппа. Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья соглашается с этим, заявляя, что доказательства связи пробиотиков с респираторным здоровьем слабы, и некоторые люди могут испытывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта во время использования пробиотиков, такие как газ.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

5 советов: Натуральные продукты от гриппа и простуды: что говорит наука?

Вакцинация — лучшая защита от гриппа. Начиная с 2010 года, Центры федерального правительства по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют ежегодную вакцинацию против гриппа всем людям в возрасте от 6 месяцев и старше.

В настоящее время нет убедительных научных доказательств того, что какой-либо натуральный продукт полезен против гриппа.

Цинк, принимаемый внутрь (внутрь), может помочь при лечении простуды, но может вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами. Цинк доступен в двух формах: цинк для перорального приема (например, пастилки, таблетки, сироп) и цинк для интраназального введения (например, тампоны и гели). Анализ клинических испытаний 2015 года показал, что цинк для приема внутрь помогает сократить продолжительность простуды, если его принимать в течение 24 часов после появления симптомов. Цинк при интраназальном введении связан с серьезным побочным эффектом (необратимая потеря обоняния), и его не следует использовать.

Примечание о безопасности: Оральный цинк может вызывать тошноту и другие желудочно-кишечные симптомы. Длительное употребление цинка, особенно в высоких дозах, может вызвать такие проблемы, как дефицит меди. Цинк может взаимодействовать с лекарствами, включая антибиотики и пеницилламин (препарат, используемый для лечения ревматоидного артрита).

Витамин С не защищает от простудных заболеваний, а лишь незначительно сокращает их продолжительность и тяжесть. Обзор научной литературы 2013 года показал, что регулярный прием витамина С не снижает вероятность простуды, но связан с небольшим улучшением симптомов простуды.В исследованиях, в которых люди принимали витамин С только после простуды, витамин С не улучшал их симптомы.

Примечание о безопасности: Витамин C обычно считается безопасным; однако высокие дозы могут вызвать расстройства пищеварения, такие как диарея и тошнота.

Не доказано, что эхинацея помогает предотвратить или лечить простуду. Эхинацея — это растительная добавка, которую некоторые люди используют для лечения или профилактики простуды. Продукты из эхинацеи широко варьируются, они содержат разные виды, части и препараты растения эхинацеи.Обзоры исследований обнаружили ограниченные доказательства того, что некоторые препараты эхинацеи могут быть полезны для лечения простуды у взрослых, в то время как другие препараты, похоже, не помогли. Кроме того, не было доказано, что эхинацея снижает количество простудных заболеваний у взрослых. Лишь небольшое количество исследований эхинацеи было проведено у детей, и результаты этих исследований противоречивы.

Примечание о безопасности: В клинических испытаниях эхинацеи было зарегистрировано несколько побочных эффектов; однако у некоторых людей могут быть аллергические реакции.В одном большом клиническом исследовании с участием детей у тех, кто принимал эхинацею, был повышенный риск развития высыпаний.

Доказательства того, что добавки с пробиотиками могут помочь предотвратить простуду, являются слабыми, и мало что известно об их долгосрочной безопасности. Пробиотики — это тип «хороших бактерий», похожих на микроорганизмы, обнаруженные в организме, и могут быть полезны для здоровья. Пробиотики доступны в виде пищевых добавок и йогуртов, а также в виде других продуктов, таких как суппозитории и кремы.Хотя анализ исследований 2015 года показал, что пробиотики могут помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей, такие как простуда, доказательства недостаточны, а результаты имеют ограничения.

Примечание о безопасности: Мало что известно о последствиях приема пробиотиков в течение длительного времени. Большинство людей могут использовать пробиотики без каких-либо побочных эффектов или с легкими побочными эффектами со стороны желудочно-кишечного тракта, такими как газы, но были сообщения о некоторых случаях серьезных побочных эффектов. Пробиотики не должны использоваться людьми с серьезными проблемами со здоровьем, за исключением случаев тщательного наблюдения со стороны врача.

Натуральные, эффективные средства от простуды и гриппа

Узнайте о естественных эффективных средствах от простуды и гриппа: лучшие травы, витамины и простые стратегии для предотвращения зимних болезней в этот сезон простуды и гриппа.

Немногие люди переживают зиму без першения в горле и раздражающего насморка. Вы не можете хорошо задерживать дыхание всю зиму, но вы можете привести свою иммунную систему в первоклассную форму для борьбы с простудой и гриппом, используя различные естественные методы для ускорения выздоровления и облегчения симптомов, такие как травяные средства, водная терапия. и добавки.

Причины, по которым многие из нас заболевают зимними простудными заболеваниями и гриппом, многочисленны. Во-первых, мы находимся в помещении с другими людьми, а окна и двери закрыты. Во-вторых, вирусы, вызывающие большинство респираторных инфекций, всегда мутируют, и нашей иммунной системе трудно справиться с этими постоянно меняющимися микробами. В-третьих, вирусы могут выжить на непористых поверхностях часами. Если вы повернете дверную ручку, к которой недавно прикоснулся чихающий, сопящий человек, а затем поднесите руку к носу, вы заразились. В-четвертых, некоторые респираторные вирусы, особенно грипп, передаются по воздуху, когда кто-то кашляет.Вам нужно всего лишь вдохнуть три крошечных вируса, чтобы заболеть.

Простуду вызывают несколько семейств вирусов. Эта вирусная мафия вызывает насморк, чихание, боль в горле и кашель. Хотя симптомы обычно незначительны и проходят в течение недели, простуда приводит к массовым пропускам на работу и учебу.

Грипп встречается не так часто, как простуда, и вакцины могут помочь предотвратить заражение. Два основных типа вирусов гриппа — А и В — вызывают большинство случаев гриппа. Вирусы гриппа распространяются по воздуху и при прямом контакте.Симптомы гриппа обычно очень сильны, с внезапным появлением озноба, лихорадки и мышечных болей. Заложенность носа не так заметна, но кашель проходит через несколько недель или даже месяцев.

Когда вы заболели простудой или гриппом, ваши дыхательные пути усердно работают, чтобы изгнать вторгшиеся вирусы по настоящему «скользкому скольжению» слизи. Вместо того, чтобы сушить эти слизистые выделения антигистаминными препаратами, отпускаемыми без рецепта, лучше ускорить процесс заживления, разжижая их, чтобы облегчить их удаление.

Лучший способ разжижить выделения слизи — добавить воды в организм, выпивая теплые жидкости, особенно травяные чаи и суповые бульоны. Если у вас есть доступ к паровому душу, воспользуйтесь им. В противном случае доведите до кипения литровую кастрюлю с водой, снимите ее с плиты и расположите лицо на удобном расстоянии от пара, а затем накройте голову полотенцем. Вдыхайте через нос, если чувствуете заложенность, или через рот, если заложенность груди.

Вы можете увеличить мощность пара, добавив горсть противомикробных трав в кипяченую воду, затем накрыв кастрюлю и дав ей настояться в течение 10–15 минут.Травник Минди Грин, соавтор книги «Ароматерапия: полное руководство по искусству исцеления », рекомендует использовать листья эвкалипта, тимьяна, розмарина или мяты перечной.

В качестве альтернативы вы можете добавить три капли эфирного масла эвкалипта или розмарина в только что кипяченую воду. Если вы используете перечную мяту, добавьте одну-две капли. Не используйте эфирные масла тимьяна и орегано для паровых ингаляций — они слишком раздражают. Закройте глаза при вдыхании эфирных масел. Внимание: ароматические пары могут усугубить астму.Кроме того, не принимайте эти концентрированные растительные эссенции через рот и храните бутылки в недоступном для детей месте.

Теплая ванна может расслабить ноющие мышцы и избавиться от озноба. Вы можете процедить травы из паровой ингаляции в ванну или добавить в ванну от пяти до восьми капель эфирных масел растений (только три капли для мяты перечной). При мышечных болях попробуйте можжевельник, майоран и имбирь. Перед тем, как залезть внутрь, хорошо разведите масла. Детям от 5 до 12 лет добавляйте только одну-две капли эфирного масла, разведенного в растительном масле.Грин советует не использовать эфирные масла маленьким детям и беременным женщинам.

Витамины и минералы

А как насчет добавок? В течение многих лет на улице говорили, что увеличение потребления витамина С защитит вас от простуды. Витамин С действительно способствует здоровой иммунной системе, как и витамин А, каротины, цинк и селен. Однако исследования по добавлению этих витаминов не всегда давали блестящие результаты.

Обзор исследований витамина С в 2004 году пришел к выводу, что совокупные научные данные не оправдывают мега-дозировку витамина С для профилактики или лечения простуды.Даже высокие дозы (4 грамма) в начале простуды, похоже, не меняли заметно ее течение. Тем не менее, подгруппа людей — те, кто подвергается кратковременным периодам интенсивных физических нагрузок или холода — действительно, похоже, меньше простужается при приеме витамина С. Кроме того, некоторые пользователи витамина С сообщают о сокращении продолжительности и тяжести симптомов простуды, что указывает на то, что это может играть определенную роль в механизмах защиты органов дыхания. Типичные дневные дозы составляют от 200 до 500 миллиграммов в день. Всегда полезно есть продукты, богатые витамином С, такие как перец, гуава, цитрусовые, клубника и листовая зелень.

Теперь о цинке. Зимой вы вряд ли сможете пройтись по проходам в ближайшем продуктовом магазине или аптеке, не наткнувшись на пакеты с цинковыми леденцами. Но исследования о добавках цинка сложно отсортировать.

Было проведено около дюжины исследований леденцов с цинком и назальных гелей с неоднозначными результатами. Леденцы следует рассасывать каждые два-три часа в течение первых двух дней простуды. Типичная дозировка леденцов с глюконатом цинка составляет от 9 до 24 миллиграммов элементарного цинка, принимаемых каждые два часа во время бодрствования и при наличии симптомов.Побочные эффекты леденцов включают тошноту и странный вкус. Были сообщения о том, что люди безвозвратно теряли обоняние после использования назальных гелей — хорошая причина выбрать вместо них леденцы.

В исследовании, проведенном Медицинской школой Университета Эге в Турции, дети получали сульфат цинка (15 миллиграммов цинка) в виде сиропа в течение семи месяцев с удвоением дозы при появлении симптомов простуды. По сравнению с детьми, которые принимали сироп плацебо, у тех, кто принимал цинк, было значительно меньше простудных заболеваний, а простуды были короче и мягче.

Травяной комфорт

Многие травы используются для облегчения простуды и гриппа. Хотя исследования были неоднозначными, было доказано, что многие из них способствуют исцелению.

Эхинацея ( E. angustifolia, purpurea и pallida ) — это наиболее изученная трава для усиления иммунной защиты и предотвращения инфекций дыхательных путей. Несколько хорошо спланированных исследований подтверждают использование этой травы для лечения острых вирусных инфекций верхних дыхательных путей. Хотя противоречивое исследование 2005 года, опубликованное в New England Journal of Medicine , пришло к выводу, что экстракты E.angustifolia не оказал значительного влияния на вирусные инфекции, Американский ботанический совет отметил, что использованная в исследовании дозировка была ниже, чем количество, рекомендованное Всемирной организацией здравоохранения, а также Канадским управлением натуральных продуктов для здоровья. Еще два недавних метаанализа пришли к выводу, что эхинацея действительно снижает продолжительность и частоту простуды.

Два типа препаратов неоднократно доказывали свою эффективность: сок надземных частей E.purpurea (продается как Echinagard) и спиртовые экстракты (настойки) корней E. purpurea и E. pallida . Согласно одному исследованию, чай с эхинацеей также может быть эффективным средством.

Большинство экспертов говорят, что, когда хороший продукт принимается в адекватных и частых дозах в начале симптомов, эхинацея может сократить продолжительность и тяжесть простуды. Согласно новым исследованиям, может иметь смысл начинать эхинацею, если вы контактировали с кем-то, кто болел простудой.Рекомендуемая дозировка — две пипетки, полные эхинацеи, смешанной с водой — либо настойка корня, либо консервированные в спирте соки надземных частей. При появлении симптомов его следует принимать каждые два часа бодрствования. Известный травник Стивен Фостер, автор множества книг о лекарственных растениях, в том числе Echinacea , признает, что безупречное соблюдение правил — это непросто. Его метод, когда он чувствует приближение холода? «Я выпиваю 1 чайную ложку настойки не менее трех раз в день».

Андрографис ( Andrographis paniculata ), по-видимому, перспективное растение в холодное время года.Обзор семи двойных слепых контролируемых исследований 2004 года показал, что андрографис «может быть безопасным и эффективным средством для облегчения симптомов неосложненной инфекции верхних дыхательных путей», хотя авторы призвали к дальнейшим исследованиям. Российское исследование с участием детей показало, что кан-чанг (экстракт листьев андрографиса и корень элеутерококка, т. Е. Сибирского женьшеня) был более эффективным, чем экстракт эхинацеи, в уменьшении тяжести и продолжительности симптомов простуды.

Бузина. Старинное европейское средство от простуды и гриппа — чай ​​из цветов бузины и листьев мяты перечной. Однако научные исследования были сосредоточены на ягоде черной бузины ( Sambucus nigra ). (Красные ягоды бузины [ S. racemosa ] токсичны при приеме внутрь. Американские ягоды бузины [ S. canadensis ], темно-фиолетовые, можно употреблять в пищу, если их предварительно приготовить.)

Экстракт черной бузины оказывает благотворное действие на иммунитет и помогает бороться с гриппом и другими респираторными вирусами.Два небольших исследования продемонстрировали быстрое выздоровление от гриппа с помощью запатентованного экстракта бузины под названием Sambucol, который доступен во многих магазинах натуральных продуктов. Вы также можете приготовить собственный сироп из бузины. Хотя я не могу гарантировать, что ваш сироп будет содержать тот же химический профиль, что и использованный в исследованиях (Sambucol), это будет вкусное лекарство. (Саженцы черной бузины можно приобрести в магазине Horizon Herbs, , в котором также есть книга Ришо Чеха Making Plant Medicine с инструкциями по приготовлению сиропа из бузины.- МАТЬ)

Женьшень и элеутерококк. Азиатский женьшень ( Panax ginseng ), американский женьшень ( P. quinquefolius ) и элеутерококк (также известный как сибирский женьшень или Eleutherococcus senticosus ) — все они полезны в борьбе с респираторными вирусами. Такие травы, повышающие иммунитет, могут быть особенно полезны пожилым людям. Женьшень — одно из надежных средств Фостера от простуды и гриппа. «Когда мне кажется, что я что-то заболел, я грыз корень.Доза составляет от 1 до 3 граммов в день. Если корень не под рукой, он берет стандартизированный экстракт (марка Ginsana).

Корень солодки ( Glycyrrhiza glabra ) обладает многими свойствами, которые могут облегчить симптомы простуды и гриппа. Это противовоспалительное, успокаивающее (успокаивающее), спазмолитическое (ослабляющее при сильном кашле) и отхаркивающее (выводит дыхательную слизь).

Корень солодки сладкий и придает прекрасный вкус большинству травяных смесей. Когда у меня респираторная инфекция, это ключевой ингредиент чая, который я завариваю. Одно исследование показало, что употребление 6 чашек в день чая, содержащего солодку, облегчает боль в горле. Этот чай, Throat Coat, также содержит кору скользкого вяза, корень алтея, кору дикой вишни, горькие плоды фенхеля, кору корицы и цедру сладкого апельсина.

Однако не принимайте солодку дольше четырех-шести недель — она ​​заставляет ваши почки удерживать воду и натрий и терять калий. Ни в коем случае не принимайте его, если вы беременны, у вас высокое кровяное давление или низкий уровень калия в крови или вы принимаете мочегонное средство, разрушающее калий.

Здравый смысл при простуде и гриппе

Обычные факторы образа жизни влияют на иммунную функцию, поэтому, чтобы в первую очередь не заболеть, правильно питайтесь и делайте акцент на цельнозерновые, фрукты и овощи в своем рационе. Также старайтесь спать не менее восьми часов в сутки. Часто мойте руки и чихайте в руку, а не в руку (см. Птичий грипп: вирус нашего собственного вылупления). Избегайте воздействия сигаретного дыма, который снижает дыхательную защиту, и сводите алкоголь к минимуму, поскольку чрезмерное его количество снижает иммунитет. Делайте упражнения регулярно и умеренно. Если вы простудились, можно заняться легкими упражнениями, которые помогут очистить дыхательные пути. Если у вас жар, отдохните.

---

Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта

Согласно недавнему обзору исследований детей и взрослых, опубликованному Американской академией семейных врачей, исследования (а их немного) не смогли продемонстрировать, что лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, приносят много пользы; на самом деле они могут причинить вред. Например, антигистаминные препараты первого поколения (характеризующиеся повышенной сонливостью) были разработаны для уменьшения выделений из носа, но из-за этого обезвоживающего эффекта их труднее изгнать и с большей вероятностью скапливаться в носовых пазухах и вызывать инфекцию.

Другие безрецептурные средства, такие как противозастойные средства, уменьшают опухшие респираторные покровы, тем самым снимая духоту. Но они также вызывают нервозность, бессонницу, учащение пульса и артериального давления. Кроме того, они были связаны с сердечными приступами и инсультами. В 2000 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) начало принимать меры по удалению с рынка противоотечного фенилпропаноламина (PPA), поскольку он увеличивает риск геморрагического инсульта (кровотечения в мозг). Если в вашей аптечке все еще есть какие-либо средства от кашля и простуды, содержащие PPA, выбросьте их.

Противоотечные средства для местного применения (спреи для носа) не допускают попадания большого количества препарата в кровоток. Но ограничьте использование четырьмя днями, потому что эти продукты могут привести к отеку слизистых оболочек, из-за чего вам захочется впрыснуть их в нос, и вы попадете в зависимость от спрея.

Лекарства от кашля могут содержать ингредиенты, подавляющие кашель и способствующие отхождению мокроты. Однако откашливать инфицированную слизь — это хорошо — гораздо лучше, чем если бы она оставалась в легких.По этой причине подавление продуктивного кашля препятствует попыткам вашего организма вылечиться. В одном из недавних обзоров лекарств от кашля сделан вывод: «Нет убедительных доказательств за или против эффективности безрецептурных лекарств при остром кашле». Если вы все же используете лекарство от кашля, выбирайте лекарство без средства от кашля, если только кашель не мешает вам спать.

---

Линда Б. Уайт, доктор медицины, доцент кафедры медицинских профессий в Столичном государственном колледже Денвера, где она учит студентов, как использовать травы для лечения респираторных инфекций и других заболеваний.

---

Первоначально опубликовано: декабрь 2007 г. / январь 2008 г.

Домашние средства от симптомов простуды и гриппа

Ежегодно миллионы детей и взрослых в США заболевают в сезон простуды и гриппа. Хотя при тяжелых или затяжных симптомах важно обращаться за медицинской помощью, есть также несколько простых вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить симптомы, предотвратить ухудшение болезни и даже помочь быстрее вылечить инфекцию.

Вот несколько простых советов, которые помогут вам и вашей семье почувствовать себя лучше в сезон простуды и гриппа.

1) Выберите средство для снижения температуры, отпускаемое без рецепта (OTC).

Ацетаминофен (тайленол) и ибупрофен (мотрин или адвил) эффективны при лечении головных болей и болей в теле, которые часто возникают у пациентов от простуды и гриппа. Кроме того, эти лекарства также помогают снизить температуру, что важно, потому что чем выше температура, тем быстрее вода испаряется с поверхности кожи, что приводит к обезвоживанию.

*** Помните, что беременные женщины, пациенты с сопутствующими заболеваниями, пациенты с аллергией на определенные лекарства и лица, ухаживающие за младенцами, должны проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они дают правильные лекарства в правильной дозе.

2) Пейте много жидкости.

Поскольку вирусы могут вызывать рвоту, диарею, лихорадку и чрезмерное выделение слизи, что может привести к значительным потерям жидкости, важно восполнить эти потери, оставаясь гидратированным во время болезни.

Если у вас рвота или диарея, медленные глотки жидкости, богатой электролитами (например, Pedialyte или Gatorade), могут не только предотвратить обезвоживание, но также помочь восполнить потерянные электролиты.

Важно отметить, что если вы не мочитесь более восьми часов или у вас возникает головная боль, головокружение, слабость, непрекращающаяся рвота или темная моча, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку эти симптомы могут указывать на сильное обезвоживание.

3) Избавьтесь от холода, много отдыхая.

Для правильного функционирования иммунной системе вашего организма необходимо много сна. Люди, страдающие недосыпанием, с большей вероятностью заболеют, если подвергнутся воздействию таких вирусов, как грипп или простуда. И если они действительно заболеют, их симптомы, скорее всего, продлятся дольше, чем если бы они были хорошо отдохнувшими.

В этот сезон простуды и гриппа убедитесь, что вы спите не менее семи часов каждую ночь. А если вы действительно простудились или заболели гриппом, отдыхайте как можно больше в течение дня, чтобы помочь вашему организму быстрее восстановиться.

4) Используйте ингредиенты из продуктового магазина для лечения кашля.

Хотите верьте, хотите нет, но обычные продукты из продуктовых магазинов могут облегчить кашель не хуже (если не лучше!), Чем фармацевтические средства от кашля.

Мед оказался столь же эффективным, как и средства от кашля, отпускаемые без рецепта. Одна из причин, по которой он работает, заключается в его вязкости, поэтому мы рекомендуем есть его сразу с ложки, а не добавлять в чай, чтобы получить максимальную пользу.(Только помните, что мед не рекомендуется детям до 1 года.)

Шоколад — еще один вкусный ингредиент в продуктовом магазине, который эффективно подавляет кашель. Какао содержит теобромин, соединение, которое подавляет кашель более эффективно, чем кодеин, легкое наркотическое средство, которое часто входит в состав рецептурных средств для подавления кашля.

Пастилки с ментолом — еще одно эффективное средство от кашля, поскольку ментол является мягким анестетиком, который притупляет кашлевой рефлекс.

5) Куриный суп с лапшой от гриппа.

Недавние научные исследования доказали то, что наши мамы и бабушки знали на протяжении многих лет: куриный суп с лапшой эффективно снимает симптомы простуды! Пациенты, которые едят суп с куриной лапшой в непогоду, обычно имеют менее серьезные симптомы простуды, а иногда даже более короткую продолжительность инфекции.

Куриный суп с лапшой работает по нескольким причинам. Во-первых, пар от бульона устраняет заложенность носовых пазух и грудную клетку.Во-вторых, суп содержит хорошо сбалансированное питание, включая углеводы, овощи, гидратацию и белок. И в-третьих, курица содержит цистеин — аминокислоту, которая помогает быстро разрушать слизь.

Мы готовы помочь.

В GoHealth Urgent Care мы работаем семь дней в неделю, чтобы поддерживать ваше и вашу семью как можно более здоровыми в этот сезон простуды и гриппа. Нажмите ниже, если мы можем сегодня что-нибудь сделать, чтобы вам стало лучше:

Источники:

https: // www.cdc.gov/flu/about/season/flu-season.htm

https://www.webmd.com/cold-and-flu/news/20041124/chocolate-ingredient-may-calm-coughs

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/lack-of-sleep/faq-20057757

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031

РЕГИСТРАЦИЯ ОНЛАЙН:

АРКАНСАСКАЛИФОРНИЯ — ЗАЛИВ ОБЛАСТИ КОННЕКТИКУТДЕЛАВАРЕМИССУРИ — СПРИНГФИЛЬДМИССУРИ — СТ.LOUISNEW YORKNORTH CAROLINAOKLAHOMAOREGON / WASHINGTONGo

Руководство по лекарствам от простуды и гриппа

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно от восьми до десяти процентов населения Соединенных Штатов ежегодно заболевает вирусом гриппа (гриппа). Вдобавок средний американец болеет от двух до трех простуд в год. И простуда, и грипп вызваны вирусными инфекциями и вызывают множество неприятных симптомов.Простуда часто сопровождается заложенностью носа и / или насморком, чиханием, кашлем и болью в горле. Вирусы гриппа могут вызывать подобные симптомы, а также усталость, жар, головные боли и боли в теле, а у некоторых — диарею и рвоту. Хотя от обеих болезней нет лекарств, некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, и домашние средства могут облегчить симптомы.

Существует больше внебиржевых (OTC) вариантов, чем когда-либо прежде, и может быть сложно определить, что лучше для вас.Определенные состояния здоровья, включая диабет или высокое кровяное давление, а также другие факторы, такие как беременность, также могут повлиять на ваше решение. Наши сертифицированные врачи экспресс-обслуживания и неотложной медицинской помощи делятся советами о том, как выбрать лучшие безрецептурные препараты для лечения ваших симптомов и которых следует избегать при необходимости.

Антибиотики

При появлении симптомов простуды и гриппа может возникнуть соблазн попросить лечащего врача назначить антибиотик.Антибиотики не только не облегчат ваши симптомы — антибиотики эффективны в уничтожении бактерий, а не вирусов, вызывающих простуду и грипп, но и при чрезмерном употреблении организм начинает к ним привыкать. Это делает антибиотики менее эффективными, когда они вам действительно нужны.

Средства для подавления кашля

Кашель — распространенный, часто неприятный симптом простуды, особенно если он мешает вам хорошо выспаться.Если у вас кашель, который длится несколько дней, или если вы испытываете трудности со сном в течение ночи, вам могут помочь средства от кашля. Для максимального облегчения выберите тот, который содержит активный ингредиент декстрометорфан (часто обозначается как DM). Помните, что, хотя кашель может вызывать дискомфорт, он является важной частью процесса заживления вашего тела. Кашель помогает избавиться от слизи и других раздражителей из легких. Подавители могут предотвратить это очищение, продлевая тошноту, поэтому старайтесь использовать их экономно.

Сиропы от кашля и капли для горла

Многие люди полагаются на сиропы от кашля и / или капли для горла, чтобы успокоить горло. Хотя они могут обеспечить временное облегчение, многие из них содержат относительно большое количество сахара. Если вы диабетик, не забудьте выбрать вариант без сахара, чтобы не повышать уровень сахара в крови.

Противозастойные средства

Противоотечные средства часто используются для облегчения заложенности носа и уменьшения воспаления в полости носа.Доступно несколько типов, но не все противозастойные средства столь же эффективны. Для большего облегчения выберите те, которые содержат псевдоэфедрин и доступны за прилавком в аптеке. При правильном использовании псевдоэфедрин считается безопасным и эффективным, но для его покупки вам потребуется предъявить удостоверение личности.

Если у вас диабет, высокое кровяное давление или заболевание сердца, проконсультируйтесь с лечащим врачом или специалистом перед приемом противоотечного средства.Они могут порекомендовать вам использовать противоотечные средства на основе спрея (или физиологический раствор для носа) вместо пероральных лекарств. Это связано с тем, что активные ингредиенты, содержащиеся в большинстве противоотечных средств, могут повышать ваше кровяное давление, а также уровень сахара в крови. Противоотечные средства на основе спрея облегчают симптомы, не допуская попадания лекарства в кровоток.

У людей с увеличенной простатой или доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ) противоотечные средства могут вызвать или временно ухудшить симптомы мочеиспускания.Это связано с тем, что противоотечные средства заставляют мышцы предстательной железы и мочевого пузыря сжиматься, ограничивая отток мочи. В зависимости от тяжести заложенности носа вам может быть лучше вообще отказаться от приема противозастойного средства или вместо этого использовать солевой спрей.

Эхинацея

Эхинацея — популярная травяная добавка, которая, как считается, помогает укрепить вашу иммунную систему и предотвратить болезни и инфекции. Хотя его точная эффективность все еще неясна, некоторые исследования показали, что он может немного снизить вероятность простуды.Его не следует принимать длительно (не более 10 дней подряд), и он наиболее эффективен, если принимать его при первом появлении симптомов.

Если вы страдаете сезонной аллергией, особенно если вы чувствительны к амброзии, вам следует избегать эхинацеи. Это добавка на растительной основе, которая тесно связана с семейством амброзии. Это увеличивает риск развития множества побочных эффектов, включая расстройство желудка и кожную сыпь.

Отхаркивающие средства

Часто во время простуды слизь из носовой полости начинает стекать, вызывая кашель и раздражение горла.Отхаркивающие средства, такие как муцинекс, часто используются для разжижения слизи, облегчения отхаркивания и очистки дыхательных путей. Хотя отхаркивающие средства являются эффективным способом облегчения симптомов, часто вы можете добиться аналогичных результатов без лекарств. Попробуйте увеличить потребление воды, примите горячий душ или используйте увлажнитель воздуха.

Обезболивающие

Когда вы испытываете боли в голове и теле или лихорадку, обезболивающие, включая парацетамол или ибупрофен, часто становятся первым, к чему вы стремитесь.Если вам прописаны антикоагулянты, у вас есть сердечные заболевания или проблемы с пищеварением, включая язвы, вам следует избегать противовоспалительных препаратов (ибупрофена и напроксена). Противовоспалительные препараты могут вызывать задержку жидкости в организме и влиять на функцию почек, что приводит к повышению артериального давления. Вместо этого для снятия боли придерживайтесь продуктов с ацетаминофеном, таких как тайленол.

Женьшень

Женьшень — популярное натуральное средство для профилактики и лечения простуды. Исследования показали, что он может быть эффективным для поддержания здоровья иммунной системы с течением времени, что также может помочь сократить продолжительность простуды. Перед тем, как принимать женьшень (или любую другую добавку), посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что он не будет взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы принимаете — антикоагулянтами, диабетическими препаратами или антидепрессантами — и не окажет ли каких-либо других неблагоприятных последствий для здоровья. Если у вас аутоиммунное заболевание, вы перенесли трансплантацию органов или беременны, вам не следует принимать добавки женьшеня.В общем, женьшень не следует принимать длительно. Если вы хотите принимать женьшень в течение короткого периода времени (не более 12 недель), чтобы предотвратить простуду, ваша доза не должна превышать 300 мг / день.

Витамин C

Многие продукты от простуды и гриппа содержат высокие дозы витамина C, однако существует очень мало исследований, подтверждающих, что большое количество витамина C является эффективным способом борьбы с простудой или гриппом. Фактически, витамин С водорастворим, поэтому любое количество сверх суточной потребности вашего организма (90 мг / день для мужчин и 75 мг / день для женщин) удаляется из вашего организма при мочеиспускании.Лучший способ сохранить свою иммунную систему — употреблять в пищу продукты, богатые витамином С, такие как сладкий перец, брокколи, киви или клубника.

Цинк

Цинк — это минерал, который обычно содержится в безрецептурных добавках от холода, таких как Zicam или Cold-eeze. Хотя исследования показывают, что он может помочь облегчить симптомы простуды и немного сократить продолжительность простуды, есть несколько вещей, о которых вам следует знать. Во-первых, важно понимать, что цинк помогает облегчить симптомы, а не предотвращает простуду.Для достижения наилучших результатов вы должны начать принимать добавки с цинком в день появления симптомов. После контакта с вирусом цинк предотвращает его размножение. Также важно убедиться, что вы принимаете правильную дозу. Чтобы он был эффективным, продукты должны содержать от 13 до 23 миллиграммов цинка. Будьте осторожны, не принимайте слишком большую дозу, потому что слишком много цинка может подавить вашу иммунную систему. Взрослым следует ограничить суточное потребление до 40 мг / день или меньше.

Если у вас простуда или грипп и вы беременны, прием многих безрецептурных лекарств может быть запрещен. Чтобы облегчить симптомы простуды и гриппа во время беременности, мы рекомендуем:

• Много отдыхать
• Увеличить потребление жидкости
• Пить горячий чай, сосать кусочки льда и / или полоскать горло соленой водой (при ангине)
• Использование увлажнителя, принятие горячего душа и поднятие головы (для облегчения заложенности)

Некоторые безрецептурные препараты безопасны для вас и вашего ребенка, в том числе парацетамол (тайленол), паровые средства, а также некоторые средства от кашля и противоотечные средства.Перед началом приема любых лекарств от простуды или гриппа вам следует проконсультироваться со своим акушером-гинекологом.

Нет никаких сомнений в том, что вирусы простуды и гриппа могут заставить вас чувствовать себя несчастным. Чтобы помочь справиться с симптомами простуды или гриппа, а также если симптомы не исчезнут или ухудшатся, обратитесь за медицинской помощью. Наши поставщики услуг экспресс-обслуживания и неотложной медицинской помощи доступны по предварительной записи или без выходных, семь дней в неделю. Найдите ближайший к вам филиал или позвоните по номеру 888-693-6437 и укажите время ожидания.

9 природных средств от простуды и гриппа

Замечательные новости: наступил сезон простуды и гриппа.Ваши коллеги начинают одновременно кашлять и чихать, так что присоединиться к флегматичному припеву — лишь вопрос времени.

Но хотя после простуды может возникнуть соблазн накачать свое тело ненужными лекарствами, существуют более естественные способы предотвратить — и, да, лечить — раздражающий кашель и заложенный нос. «Многие продукты обладают целебными свойствами, и каждая пища имеет особый вкус, температуру и действие, которые можно отнести к их общей пользе», — говорит Нека Паскуале, лицензированный иглотерапевт, травник, сертифицированный китайский диетолог и основатель Urban Remedy.

Вот несколько сильнодействующих эффективных лекарств от простуды, многие из которых, вероятно, уже есть в вашей кладовой.

Одуванчик

Когда вы думаете об одуванчике, вы, вероятно, представляете себе эти надоедливые сорняки, которые вы найдете в траве. Но стойкое растение также является мощным очищающим средством. «Его преимущества включают содействие здоровому пищеварению, улучшение функции печени и очищение от токсинов, уменьшение воспалений и укрепление иммунной системы», — говорит Паскуале. Вы можете смешать корень одуванчика с зеленым смузи или выпить чай из одуванчика, который можно купить в продуктовом магазине.

Куркума

«Куркума обладает противовирусными свойствами, что делает ее отличным выбором для лечения и профилактики гриппа», — говорит Паскуале. «Он также обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает его тройной угрозой для простуды и гриппа. Есть также научные доказательства того, что куркума может предотвратить некоторые виды рака ».

Имбирь

Как и куркума, имбирь обладает мощным противовоспалительным действием. При употреблении он также помогает облегчить чувство тошноты — и нет, мы не говорим об имбирном эле (хотя это правильная идея).«Имбирь используется в традиционной медицине для профилактики простуды и гриппа», — говорит Паскуале. «Мы используем его, чтобы согреть тело, избавившись от холода».

Цинк

Вместо того, чтобы покупать старые пакеты леденцов от кашля в аптеке, купите леденцы с преимуществами. Такие бренды, как Cold-EEZE и Zand, довольно легко найти и содержат высокие концентрации цинка. Согласно отчету, опубликованному в журнале Journal of Infectious Diseases , таблетки цинка могут сократить продолжительность простуды почти на три дня, а также сократить продолжительность кашля.

Пробиотики

Согласно исследованию, опубликованному в British Journal of Nutrition , добавление пробиотиков может сократить продолжительность простуды в среднем на два дня, а также уменьшить тяжесть симптомов примерно на 34%. Пробиотики не только полезны при борьбе с простудой, но и их ежедневный прием может помочь регулировать количество бактерий в кишечнике и поддерживать оптимальное функционирование организма круглый год.

Лимон

Если вы плохо себя чувствуете, замените утренний кофе на чашку горячей воды с лимоном и, возможно, немного меда.«Лимон обладает антибактериальными свойствами, что делает его полезным дополнением к профилактике и лечению простуды и гриппа», — говорит Паскуале. Мед также поможет снять любое раздражение в горле.

Орегано

Ваша любимая специя для пиццы является мощным антибиотиком. (Кто знал?) Самый эффективный способ использовать его как средство от простуды — это купить его в виде масла или настойки. Вы можете добавить его в смузи или, если вы достаточно смелы, положите небольшое количество под язык на несколько секунд и запейте стаканом воды.

Чеснок

Помимо того, что чеснок является важным ингредиентом вашей любимой итальянской еды, он также является мощным природным антибиотиком, который, как известно, помогает укрепить иммунную систему. Свежемолотый чеснок можно глотать целиком. Если это слишком интенсивный вкус, вы можете просто добавлять его в пищу в течение дня.

Кайенский перец

Элемент кайенского перца, который придает ему огненный вкус — капсаицин — является прекрасным естественным противоотечным средством. Убейте двух зайцев одним выстрелом и смешайте кайенский перец, лимонный сок и мед в стакане горячей воды.Пейте ежедневно, пока не пройдет простуда.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Домашние средства от простуды

Домашние методы лечения простуды и кашля с медицинской точки зрения

Сейчас сезон простуды и гриппа, и почти у каждого есть семейное или домашнее средство от простуды. Вот пять лучших домашних средств, которые мы собрали от наших сотрудников Denver Health, а также некоторые менее эффективные домашние средства и несколько серьезных медицинских советов о том, как лечить простуду.

Пять лучших домашних средств от простуды

• Согрейте мочалку эвкалиптовым маслом

  Совет сотрудника: «Если мой нос настолько заложен, что никакие лекарства от простуды не могут уменьшить заложенность, я использую трюк, которому меня научила бабушка. Я смачиваю чистое полотенце самой горячей водой. это удобно, капните шесть-восемь капель неразбавленного эвкалиптового масла в тряпку для мытья посуды, уткнитесь им лицом и глубоко вдохните через носовые проходы. Я повторяю это несколько раз, добавляя еще немного масла и поддерживая воду достаточно горячей, чтобы пар.Он всегда открывал мне нос и позволял мне легче дышать. Кроме того, он отлично пахнет, очень успокаивает и успокаивает «.

  Комментарий врача: Это прекрасное симптоматическое лечение. Теплый и влажный воздух помогает при сухости и боли в горле и в носу и, вероятно, способствует выведению выделений. Эвкалипт, вероятно, действует так же, как ментол, и может обладать легкими анестезирующими свойствами. Будьте осторожны при чрезмерном использовании, чтобы избежать раздражения кожи или легких ожогов.

• Пососите шоколад, чтобы успокоить кашель
  
  Совет сотрудника: «Я научился этому от своего школьного парня, и это действительно работает! С тех пор я не употребляла сироп от кашля. Комментарий врача: леденцы и большинство леденцов действуют одинаково: они покрывают горло и дают временное облегчение. Медицинский термин для этого — успокаивающее средство. Лично я предпочитаю шоколад леденцам от кашля в любой день, но я всегда предупреждаю пациентов с диабетом о содержании сахара в любом домашнем средстве; его часто упускают из виду.

• Приготовьте овощное рагу на медленном огне

  Совет сотрудника: «Вот уже примерно 12 лет, как средство от простуды или просто от усталости и изможденности, я готовлю тушеное мясо из корнеплодов медленного приготовления. Основное содержание — мелкий картофель, сельдерей, репа, брюква, пастернак, морковь, лук и чеснок. Нарежьте каждый из этих продуктов до желаемого размера, поместите их в мультиварку с примерно четырьмя стаканами воды и четырьмя-шестью кубиками говяжьего бульона, посолите по вкусу и дайте готовиться в течение шести-восьми часов. Если вы предпочитаете тушить немного мяса, вы всегда можете купить предварительно нарезанное тушеное мясо в местном бакалейном магазине. Вы можете есть тушеное мясо с бульоном или только овощи. Это просто, вкусно, и вы удивитесь, насколько хорошо вы себя чувствуете на следующий день.”

  Комментарий врача: Звучит вкусно! Я бы тоже рекомендовал это. Я бы лично добавил немного мяса.

• Прополощите рот жидкостью для полоскания рта и используйте нети-горшок. Совет сотрудника: «Как только вы почувствуете зуд в горле, прополощите рот антисептическим средством для полоскания рта и используйте нети-горшок. Повторяйте, пока симптомы не исчезнут ».

  Комментарий врача: Были проведены исследования по сравнению пастилок и полоскания горла с жидкостью для полоскания рта, и обычно пастилки дают более длительное и краткосрочное облегчение.У этого действительно нет недостатков, кроме того, что это отнимает много времени и быстро действует. Обязательно используйте очищенную или предварительно кипяченую воду при частом использовании нети-пота и убедитесь, что температура воды чуть выше комнатной.

• Пейте травяной чай

  Совет сотрудника: «Мы делаем травяной чай, который мы называем« больным чаем », когда семья и друзья простужаются. Я использую один и тот же рецепт более 20 лет, и он действительно помогает при заложенности носа и связанной с ним боли.В состав чая входят имбирь, мята перечная, корица, кориандр и мед. Хитрость заключается в том, чтобы обжарить семена кориандра перед завариванием чая (при обжарке они пахнут хлопьями Fruit Loops). Имбирь уменьшает воспаление и помогает кориандру успокаивать желудок. Мята перечная содержит натуральный ментол, который помогает избавиться от застойных явлений. Корица обладает как антиоксидантами, так и противовоспалительными свойствами. Наконец, мед успокаивает горло. И это вкусно! »

  Комментарий врача: Мед — прекрасное временное облегчение, поскольку он покрывает горло, а мята может обладать некоторыми обезболивающими свойствами.Вероятно, наиболее эффективно пользоваться им под одеялом и у огня.

Домашние средства от простуды, которые менее эффективны с медицинской точки зрения

• Принимайте витамин C и цинк.

  Совет сотрудника: «Я принимаю витамин C в дозе 1000 мг в день и две таблетки цинка, чтобы предотвратить размножение вируса простуды».

  Комментарий врача: Несмотря на всеобщее мнение, нет никаких доказательств того, что витамин C предотвращает или лечит респираторные вирусы.Есть некоторые свидетельства того, что цинк снижает вероятность простуды, но его нужно принимать до появления симптомов. Цинк при интраназальном введении может вызвать аносмию (потерю способности обоняния), поэтому я обычно не рекомендую вводить цинк интраназально.

• Используйте китайскую противовирусную добавку
  
  Совет сотрудников: «Ban Lan Gen / Isatis Root — это противовирусная добавка традиционной китайской медицины. Принятие при первых признаках простуды может купировать или уменьшить симптомы.Когда я его принимаю, простуды становятся менее тяжелыми и не длятся так долго. Поставляется в виде чая или в капсулах ».

  Комментарий врача: Обычно я не назначаю противовирусные препараты от насморка. При этом, если лекарство, отпускаемое без рецепта, утверждает, что обладает такими свойствами, может быть разумным попробовать его. Я всегда немного скептически отношусь к продуктам, которые утверждают, что обладают свойствами, которые формально не изучены.

• Пейте чай с эхинацеей Совет сотрудника: «Я пью чай с эхинацеей плюс от компании« Традиционное лекарство », чтобы остановить простуду.

  Комментарий врача: К сожалению, это еще одно широко используемое лекарство, отпускаемое без рецепта, у которого нет доказательств, подтверждающих его более чем в 10 исследованиях. Я бы порекомендовал сэкономить ваши деньги.

Лечение простуды

Мой лучший совет врача по лечению простуды обычно сосредоточен на контроле симптомов и на том, чтобы дать простуде пройти ее курс. Обычная простуда у ранее здорового человека длится от трех до 10 дней.

• Примите ибупрофен или тайленол от боли в горле и общего дискомфорта, обычно связанного с простудой.
• Отдохните.
• Пейте много жидкости.
• При заложенности носа и насморке прием комбинации антигистаминных и противоотечных средств обычно лучше, чем прием только антигистаминных препаратов.
• Спреи для носа обычно не очень эффективны, поэтому лучше иметь под рукой салфетки.

Каковы основные различия между простудой и гриппом?

Многие симптомы похожи, но при гриппе (гриппе) обычно в течение первых 48 часов после болезни развивается кашель и жар. Многие пациенты, которые получили сообщение о гриппе, страдают от болей в мышцах и будут чувствовать себя разбитыми по сравнению с людьми, заболевшими простудой.

Многие люди не получают медицинской помощи от гриппа, но маленькие дети и младенцы, беременные женщины и пожилые люди или люди со сложными заболеваниями подвержены риску осложнений от гриппа, и их следует обследовать вскоре после подозрения на вирус, так как противовирусное лечение может быть рекомендованным.Я рекомендую всем пациентам ежегодно проходить вакцинацию от гриппа, регулярно мыть руки и прикрывать рот при чихании и кашле, чтобы избежать передачи гриппа другим людям.

.