Как поднять иммунитет беременным и подготовить организм к сезону гриппа и простуды

Зимние месяцы — это период частой простуды, гриппа, ОРВИ и назойливого насморка. Если обычный человек, подхватив инфекцию, просто принимает различные лекарства для желаемого эффекта, то в случае беременности и кормления грудью лекарственные препараты бездумно принимать нельзя.

Беременные женщины и мамы, кормящие детей грудью, находятся в особой зоне риска. Поговорим о том, как можно поднять иммунитет беременным и кормящим мамам без риска для здоровья, а также в разы повысить сопротивляемость к инфекции.

Готовим иммунную систему заблаговременно

Для укрепления иммунной системы нужно менять образ жизни. Беременные женщины должны скорректировать свой рацион питания, постараться уменьшить стресс. Но это только одна сторона медали.

Обязательно нужно добавить в ежедневный рацион необходимые витамины и минералы. Не стоит переживать и думать, что все это может негативно отразиться на росте и развитии ребенка.

Скорее даже наоборот — риск осложнений в результате перенесенного мамой гриппа или ОРВИ гораздо опаснее!

Основные витамины и минералы для беременных, помогающие укрепить иммунитет:

• Витамин С. Это важный компонент, потребность в котором составляет около 75 – 100 мг. в сутки. Но если человек уже инфицирован (к примеру, текут зеленые сопли), потребность в витамине С возрастет в 3-5 раз. Попробуйте добавить в рацион квашеную капусту — натуральный и полностью безопасный источник витаминов C и K, а также калия и бета-каротина, тиамина и клетчатки, фолиевой кислоты.
• Витамин B5. Также способствует укреплению иммунитета будущей мамы. Витамин В5 есть в курином мясе, телятине, рыбе и орехах.
• Витамин А. Содержится в сливочном масле, печени, яичном желтке, рыбе.
• Селен. Способствует функционированию важных процессов в печени, направленных для расщепления вредных веществ. Грибы, мясо и рыба — это натуральный и сезонный источник этого важного микроэлемента.
• Железо. Дефицит железа приводит к повышению восприимчивости к различным инфекциям. Много железа содержится в мясе, просе, рыбных продуктах и цельнозерновых злаках.
• Цинк. Помогает активировать фагоциты (клетки, которые уничтожают болезнетворные бактерии). Основные продукты, в которых много цинка — это морепродукты, мясо и цельнозерновые продукты.
• Магний. Данный микроэлемент помогает снизить усталость и стресс, укрепить иммунитет. Больше всего его в финиках, артишоках, чечевице и шпинате.

Внимание!

Во время беременности и кормления грудью не употребляйте алкоголь и сигареты. Они уменьшают поступление витаминов A, C, E и B, а также селена.

Дополнительно врачи советуют обратить внимание на препарат Оциллококцинум, который укрепляет природные защитные силы организма. Он способствует синтезу иммуноглобулинов и уменьшает риск заболеть ОРВИ в 6 раз . Препарат «включается» в работу сразу после первого приема. Безопасен для мамы и ребенка, оказывает эффект уже после первого применения.

Как вовремя распознать болезнь и начать лечение

Если так случилось, что организм беременной женщины не смог справиться с атакующими вирусами, и первые признаки гриппа или ОРЗ уже дали о себе знать, важно вовремя предпринять радикальные меры.

Типичная форма всех сезонных вирусов и простуды часто начинается с прогрессивной усталости и умеренной лихорадки (до 37.5° C). Первые часы заболевания симптомы ОРВИ не выражаются ярко. Это могут быть небольшие сопли желтого цвета, легкая боль или першение в горле, усталость. Через 8-12 часов появляются типичные симптомы ОРВИ .

Чтобы избежать заражения, можно регулярно использовать эхинацею для поддержки иммунитета детям или кормящим мамам. Этот натуральный продукт поддерживает иммунитет и нормальную функцию дыхательной системы, обладает антибактериальным действием и помогает быстрее излечиться от болезни. Используется корень эхинацеи, где содержится больше всего активных веществ. Чтобы эффект был видимым, эхинацею следует принимать от 2 до 8 недель, но предварительно лучше всего проконсультироваться с врачом.

Если случилось так, что один из членов семьи все же заболел, обязательно нужно предпринять меры индивидуальной защиты. Просто купить недорогой противовирусный препарат не получится! При тесном контакте с больным человеком важно защитить себя, придерживаясь простых, но эффективных правил:

• Избегать прямого контакта, особенно объятий и поцелуев.
• Регулярно мыть руки, особенно после кашля или сморкания.
• Прикрывать рот, если кашляете или чихаете.
• Дезинфицировать предметы, которыми часто пользуется больной, например, телефон, пульт от телевизора, расческа.
• Проветривать помещение, где находится больной человек не меньше 4-5 раз в день.

Защитные силы организма в наших руках

Возможность заражения ОРВИ есть всегда, и каждая из беременных или кормящих женщин должна понимать, что сильный иммунитет — вот главная панацея для организма.

Как вы уже поняли, есть много методов повышения иммунитета для взрослых, но, если говорить о тех, которые имеют реальные, подтвержденные научно действия — список очень сужается.

Оказать организму дополнительный импульс способен препарат Оциллококцинум. Он повышает концентрацию специальных антител — иммуноглобулинов, которые уничтожают вирусы, попадающие на слизистую оболочку полости носа и рта, таким образом препятствуя заражению. Оциллококцинум начинает работать после приема первой дозы.

Помните, что здоровье и иммунитет тесно связаны: ежедневная забота об организме мамы повышает иммунитет и наоборот. Если защитные силы снижены, женщина и ее ребенок становятся более уязвимыми для вирусов и инфекций, которые опасны тем, что даже обычный грипп может перерасти в пневмонию и привести к летальному исходу.

На правах рекламы.

Беременность и коронавирус: советы и предостережения | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Забине К. собирается рожать в одном известном больничном комплексе. Наличие отделения интенсивной терапии на случай, если при родах что-то пойдет не так, было главным критерием для 42-летней женщины, когда она решала, какую клинику выбрать.

Но началась коронавирусная пандемия, рассказывает в интервью DW психолог из Кельна, и планы пришлось срочно менять. «Это был шок», — вспоминает Забине.

Потому что все резко изменилось и оказалось под вопросом. Например, вышел запрет на присутствие отцов в родильном зале. В большом родильном отделении, где обычно одна акушерка обслуживает сразу нескольких рожениц, Забине могла оказаться наедине со своими схватками. Перспектива — не из приятных. У Забине уже есть один ребенок, и она знает, как это важно, чтобы во время родов рядом находился близкий человек. К тому же в большой клинике выше риск заразиться коронавирусом. Беременной женщине пришлось пересматривать все свои планы. При том, что до родов оставались считанные недели, а информацию приходилось искать самой через интернет.

Беременные опасаются и за здоровье ребенка, и за свое здоровье

Многие беременные женщины в эти дни вынуждены принимать важные решения в условиях неизвестности и неопределенности. Отцам в Германии теперь снова разрешен доступ в родильный зал, если у них нет симптомов.

При этом больница в любой момент вправе запретить посторонним вход в целях ограничения распространения инфекции.

«Мой муж очень хотел присутствовать при родах. Чтобы поддержать меня и своими глазами видеть рождение нашего первого ребенка. А теперь неизвестно, как все это будет», — делится своими опасениями Мария С. У 30-летней учительницы из Кельна дата родов рассчитана на начало июня. 

Забине повезло. Даже если муж не сможет сопровождать ее на родах, рядом будет ее персональная акушерка, которую удалось найти в последний момент. А поскольку эта акушерка числится в штате определенного родильного дома, то и рожать Забине будет именно там. Данный родильный дом не имеет отделения интенсивной терапии. Но в условиях пандемии на первый план выходят иные критерии. «В маленьком роддоме меньше опасность заразиться вирусом», — полагает Забине. 

Как влияет SARS-CoV-2 на организм беременной женщины и плода?

И без коронавируса беременность для многих женщин — это время страхов и сомнений. А теперь еще добавляются новые опасения. Что будет, если вирусом заразится мать? Насколько защищен от инфекции в ее утробе ребенок? В каком состоянии будут больницы, когда придет время рожать? Как справиться с малышом в условиях самоизоляции и локдауна? Поможет ли государство в случае финансовых затруднений? На многие вопросы, которые сейчас волнуют беременных, нет однозначных ответов. 

Неизвестно, как влияет SARS-CoV-2 на организм беременной женщины и плода. Ведь этот коронавирус появился недавно, и эмпирических данных еще недостаточно. Обычно плод в материнской утробе надежно защищен плацентой от всевозможных напастей. Но уже были сообщения о новорожденных с коронавирусной инфекцией, к счастью, бессимптомной. Некоторые ученые-медики прямо говорят, что влияние коронавируса еще не изучено, поэтому делать выводы преждевременно. Другие не видят повода для чрезмерного беспокойства. Успокоительные слова для родителей нашел, в частности, Георг-Кристиан Цинн (Georg-Christian Zinn), директор немецкого Центра гигиены Bioscientia. «Как чувствует себя ребенок — это, разумеется, главный вопрос. И это очень важный ответ, который у нас сейчас есть: подростки, можно сказать, почти все в возрасте до 20 лет, проявляют очень слабые симптомы. Это также относится и к новорожденным. То есть риска нет», — отметил эксперт в интервью медиакомпании RTL.

Страхи вместо радостного ожидания?

«Я прошу всех беременных не беспокоиться», — обратился через прессу к женщинам на сносях главрач одного крупного родильного комплекса в Мюнхене Кристоф Шольц (Christoph Scholz). В клиниках, по его словам, риск заразиться сведен до минимума.

Счастливая беременность, несмотря на коронавирус

Безмятежное спокойствие не входит в число положительных эффектов беременности. Забине настроена, однако, оптимистично. Она посетила родильный дом. Там весь персонал в масках, рассказывает она, посторонних не пускают. Это значит, что, если она останется в стационаре, посетителей не будут пускать и к ней. Но она надеется, что после родов сразу сможет вернуться домой. Ее муж уже сейчас работает из дома, а потом возьмет трехмесячный отпуск по уходу за детьми. Вместе они смогут компенсировать отсутствие бабушек и дедушек, которые тоже проводят эти дни в самоизоляции. Остаться одной, без помощи и поддержки, — это, пожалуй, самый неприятный сценарий, говорит Забине. Но пока все хорошо. Беременность протекает без осложнений, дома нет конфликтов, акушерка найдена. И даже на сеансы акупунктуры, которые помогли ей при первых родах, она продолжает ходить, несмотря на локдаун. Не говоря уже о прогулках на свежем воздухе.

Мария, в свою очередь, старается поменьше думать о коронавирусе. Подготовительную гимнастику для беременных она делает дома, ползунки и пеленки заказывает через интернет. В социальных сетях, рассказывает она, беременные женщины обмениваются советами, а также шутками, чтобы поднять себе настроение. Популярны, например, шутки про туалетную бумагу, от дефицита которой особо страдают беременные, которым нужно чаще в туалет. Или про подгузники, из которых можно смастерить отличный респиратор!

Забине решила все свои организационные вопросы и теперь может спокойно гулять вдоль Рейна. Марие придется провести в неизвестности еще пару месяцев. Но она нашла для себя способ противостоять дурным мыслям: «Это моя первая беременность, и я не намерена лишать себя приятных воспоминаний об этом особенном времени в моей жизни».

Смотрите тажке:

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Можно ли беременным пить кофе?

  Специалисты Норвежского института общественного здоровья в Осло провели анкетирование почти 60 тысяч женщин на 17, 22 и 30 неделях беременности, Одновременно примерно определялся вес плода. Выяснилось, что одна-две чашки кофе в день означают 20-30 граммов недобора веса младенца. Однако потребление кофе не отражается на продолжительности беременности, то есть не ведет к преждевременным родам.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  «Нулевые» напитки опасны для здоровья

  Как влияют на организм напитки с нулевым (Zero) содержанием сахара и калорий? Мнения ученых на этот счет расходятся. Согласно данным исследования, проведенного Колумбийским университетом в США, ежедневное потребление «нулевой» газировки на 48 процентов увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Средний немец выпивает в год ванну алкоголя

  Жители Германии выпивают в год, в среднем, по 9,6 литра чистого спирта. Это 325 бутылок пива, 27 бутылок вина, 5 бутылок шампанского и 7 бутылок водки, — целая ванна, наполненная алкоголем. Таковы данные Немецкого центра профилактики и борьбы с алкогольной и наркотической зависимостью. Сейчас в ФРГ работают 1300 организаций, помогающих избавиться от алкоголизма.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Немцы готовы отказаться от мяса

  Ради своего здоровья более половины немцев готовы изменить рацион питания и сократить потребление мясных продуктов. Таковы результаты репрезентативного опроса, проведенного Обществом по изучению проблем потребления в Нюрнберге. Интересно, что среди сторонников перехода к вегетарианскому или частично вегетарианскому образу жизни куда больше женщин (63,9 процента), нежели мужчин (44,1 процента).

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Препараты для лечения гриппа приносят мало пользы

  К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного международной некоммерческой организацией Кокрановское сотрудничество (Cochrane Collaboration). Были проанализированы результаты 20 исследований препарата Tamiflu и 26 исследований, посвященных эффективности средства Relenza с общим количеством пациентов, превысившим 24 тысячи человек.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Какая еда защитит грудного ребенка от аллергий

  Ответ на этот вопрос дает, в частности, международное исследование GINI. Один из результатов: во время беременности и кормления грудью сами матери, вопреки прежним рекомендациям, могут спокойно употреблять в пищу любые продукты, которые не вызывают у них самих никаких аллергических реакций, в том числе коровье молоко, изделия из пшеницы, сои, а также орехи и рыбу.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Немцы устали от летнего времени

  Почти три четверти жителей Германии (73 процента) считают, что в переходе на летнее время нет необходимости. Таковы ркзультаты опроса, проведенного немецким социологическим институтом Forsa. По данным страховой компании DAK, в прошлом году в первые три рабочих дня после перехода на летнее время число клиентов этой компании, взявших больничный, оказалось на 15 процентов выше, чем в другие дни.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Каждый четвертый немец панически боится зубных врачей

  25,8 процента жителей Германии испытывают очень большой страх перед визитом к зубному врачу. Таков главный результат репрезентативного опроса, проведенного по заказу журнала Apotheken Umschau. В опросе приняли участие 2229 мужчин и женщин старше 14 лет. Также почти каждый четвертый из них (23,1 процента) признался, что идет на прием к дантисту только тогда, когда его начинает мучить зубная боль.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Кофе предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

  Согласно исследованию, проведенному южнокорейским госпиталем Kangbuk Samsung Hospital, регулярное кофепитие — от трех до пяти чашечек в день — способно предотвратить тромбоз сосудов. Под наблюдением врачей долгое время находились более 25000 служащих. У «умеренных кофеманов» (в отличие от тех, кто пил гораздо больше или меньше кофе) признаков сердечно-сосудистых заболеваний практически не было.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Запрет на курение: последствия для жителей Германии

  За 2 года после полного запрета курения в ресторанах, кафе и пабах федеральной земли Северный Рейн-Вестфалия у 63 процентов из них доходы уменьшились более чем на десять процентов. Зато сейчас в Германии, согласно статистике, курят около 26 процентов населения — так мало, как еще никогда.

  Автор: Наталия Королева, Максим Нелюбин, Владимир Фрадкин

Беременность и температура — Официальный сайт ОБУЗ «Центр медицинской профилактики» комитета здравоохранения Курской области. Центр медицинской профилактики Курской области. Курск. Здоровый образ жизни. Курск.Профилактика и лечение.

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш появился на свет здоровым, поэтому во время беременности любые изменения в организме воспринимаются женщиной с опаской. особенно вызывает беспокойство немотивированный подъем температуры. Температура поднимается обычно до 37,2⁰-37,5⁰, особых жалоб не вызывает, может наблюдаться некоторая слабость и сонливость. Подъем температуры у разных женщин происходит по-разному. У некоторых появляется только при физической нагрузке, при работе по дому, у других появляется во второй половине дня или держится в течение суток. Обычно не столько беременные, сколько их родственники сильно переживают по этому поводу.

 

Если рассматривать причины подъема температуры тела, то во время беременности (особенно в I триместре) она может быть несколько повышенной (в пределах 37,2⁰-37,4⁰). Это связано с тем, что в организме увеличивается выработка гормона прогестерона. Во II фазу менструального цикла под его влиянием происходят изменения в слизистой матки, подготавливающие ее к имплантации зародыша. После наступления беременности продукция прогестерона увеличивается. Примерно до 12-14 недель образование прогестерона продолжается в «желтом теле» яичника, а позднее эту функцию на себя берет плацента. Прогестерон обладает влиянием на центр терморегуляции в головном мозге. И именно изменения гормонального фона и изменения терморегуляции становятся причиной небольшого повышения температуры тела во время беременности у ряда женщин. Исследования о частоте подобного проявления не проводились, но по наблюдениям оно бывает у 3-5% беременных. Это не связано ни с ростом, ни  с весом, а носит сугубо индивидуальный характер. Первые недели беременности идет мощная перестройка обмена веществ и гормонов. Такое повышение температуры патологией не являются. Колебания температуры, утомляемость, сонливость, изменения настроения, аппетита, тошнота обычно проходят к 12-14 неделе беременности. На развитие ребенка субфебрильная температура не влияет.

Если все-таки повышение температуры вызывает беспокойство, и Вас продолжают терзать сомнения, то надо ликвидировать очаги хронических инфекций – вылечить зубы, полоскать горло при хроническом тонзиллите, и обязательно проверить свое здоровье у терапевта. Сдать анализы крови, мочи, биохимические, ВИЧ и т.п. Если все анализы в порядке, нет очагов хронических заболеваний (гайморит, пиелонефрит и др.) и отсутствуют какие-либо жалобы, то знайте, что все замечательно и для переживаний нет никаких причин!

А вот если наряду с температурой высокой или не очень жалобы все-таки есть необходимо срочно обратиться для выявления причин заболевания, т.к. в некоторых случаях высокая температура опаснее для плода, чем назначаемые врачом лекарственные средства. Повышенную температуру, в том числе и во время беременности могут давать многие заболевания. Для того чтобы этого не произошло с первых недель надо беречь себя, не переохлаждаться, в период эпидемии гриппа избегать людных мест, общественного транспорта. Употреблять в пищу больше овощей и фруктов, не забывать про белковую пищу. И тогда через 9 месяцев Ваш малыш порадует мир первым криком.

как лечить, чтобы не навредить ребенку

Если уже тебе не удалось избежать болезни и тебя тревожит температура, насморк, боль в горле и кашель, то ты должна точно знать, чем лечить простуду при беременности. Каждый случай — индивидуальный, поэтому нужно проконсультироваться с врачом. Однако есть общие рекомендации, которых нужно придерживаться.

Температура при беременности

Простуда обычно сопровождается повышением температуры тела, и беременные — не исключение. Однако сбивать беременным ее нужно очень аккуратно. Важно: до 38 градусов температуру тела понижать не надо никому! К тому же беременным запрещено пить аспирин, Фервекс, Колдрекс и другие комплексные жаропонижающие средства. Вот что может облегчить состояние беременной, если ее температура поднялась выше 38 градусов:

Настой липового цвета

Цвет липового дерева очень полезен при любых простудных заболеваниях. Нужно заварить липовый цвет в термосе на 10-15 минут, затем остудить до комнатной температуры и принимать по чашке два раза в день. Можно добавить в чай мед или смородиновое/малиновое варенье.

Холодный компресс

Чтобы облегчить состояние, можно смочить платок холодной водой, отжать и положить на лоб. По мере нагревания платок надо переворачивать. Также от жара можно положить на крупные артерии — под колени, локти, на грудь, на шею.

Парацетамол

Единственное средство, которое можно принимать от температуры при беременности, это парацетамол. Только главное — не превышать допустимую дозу.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Насморк при беременности

Нельзя использовать Фармазолин, Нафтизин, Назол, Тизин и другие сосудосуживающие препараты. Для того, чтобы вылечить насморк, нужно промывать нос. Для этого нужно использовать подсоленную воду. Можно купить готовый препарат в аптеке или приготовить самостоятельно, с расчетом 1г соли на 100 мл воды. Промывать нужно 2-3 раза в сутки.

Боль в горле при беременности

Вот какие препараты можно использовать для лечения боли в горле:

Хлоргексидин. Раствор для полосканий, не попадает в кровоток, не вредит плоду. Эффективен при фарингите и ангине;

Аптечная ромашка. Настой травы в теплом виде для полосканий. Эффективно при любых болях в горле, поскольку обладает противовоспалительным действием;

Люголь. Раствор йода, глицерина, калия йодида. Также эффективен при любой простуде, сопровождающейся болями в горле.

Масло чайного дерева. Оказывает обеззараживающий эффект. Полоскания с маслом чайного дерева не только помогут при боли в горле во время беременности, но и станут профилактикой кашля и развития бронхита.

Рацион беременной: как питаться женщине, которая ждет ребенка

Кашель при беременности

Вот что нужно делать беременным, чтобы избавиться от кашля:

• не ешь холодную пищу;
• меньше разговаривай и напрягай связки;
• пей много теплой жидкости;
• при сильных приступах кашля сделай глубокий вдох, поднимая руки вверх;
• перед сном пей теплое молоко.

Простуда при беременности может пройти быстро и без осложнений, а может стать большой проблемой для будущей мамы. Все зависит от того, как ты будешь лечиться. Поэтому не пренебрегай советами и обязательно выполняй все рекомендации врача.

Смотри также:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1. «Раскрыла причину расставания с Баланом»: Тина Кароль рассказала о скандале (видео).
   

2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

4. Всемирный день Nutella® — для друзей и поклонников бренда.

5. Правда от гинеколога: 14 методов контрацепции, презервативы и ВИЧ, перерванный половой акт.

Озонотерапия – Лечение озоном при беременности и бесплодии – Записаться на прием в ЮЗАО Москвы

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки «Болотниковская улица, 1» до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки «Метро Профсоюзная» проехать 7 остановок до остановки «Метро Нахимовский проспект». Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки «Метро Калужская» проследовать до остановки «Чонгарский бульвар», далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице «Метро Новые черемушки» на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

6 СОВЕТОВ, КАК ПЕРЕЖИТЬ ЭТИ ДНИ

Болезнь еще никому не приносила удовольствия, особенно когда речь идет о людях с сахарным диабетом. Управление диабетом в дни, когда не здоровится, требует немалого количества усилий. Мы попросили участников нашего сообщества (людей с диабетом) поделиться своими советами касательно управления диабетом в дни, когда они болеют. Вот 6 советов, которые, возможно, облегчат для вас процесс управления диабетом в дни болезни. А какие советы могли бы дать Вы? Ждем ваших комментариев!

1. Чаще проверяйте уровень глюкозы в крови

Когда я болею, я всегда проверяю уровень сахара в крови примерно раз в час, чтобы быть в курсе всех изменений. – Мария

Мой совет — каждый час делать замер уровня глюкозы и кетоновых тел, а также не допускать обезвоживания! – Кирилл

2. Делайте ставку на здоровое питание

Когда я болею, мой режим питания несомненно меняется. Я стараюсь выбирать простые продукты, например, хлеб или овсянку. Они, как правило, содержат больше углеводов, поэтому, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови, я сокращаю потребление молочных продуктов, а также продуктов с высоким содержанием жира. – Ирина

Несмотря на то, что аппетит во время болезни, как правило, падает, потребление пищи необходимо для поддержания адекватного уровня энергии. Найдите те блюда, которые вы сможете потреблять в период болезни. Например, мне нравится легкая пища — суп, йогурт.

Когда у моей дочери пропадает аппетит во время болезни, она пьет воду (для контроля уровня кетоновых тел) и сок (чтобы избежать гипогликемии). По нашему опыту, проверять уровень сахара в крови и вводить инсулин, не пополняя при этом запас углеводов в организме, — не позволяет обеспечить должного управления диабетом. – Сью

3. Продолжайте принимать инсулин

В зависимости от уровня глюкозы и кетоновых тел, мне может понадобиться увеличить дозу инсулина — ее нужно подобрать вместе с доктором. – Наталья

Если даже при выполнении замеров каждый час уровень сахара в крови повышен, обсудите со своим врачом возможность установки временной базальной скорости. – Елена

4. Пейте как можно больше жидкости

“Наташа, пей жидкость! Больше жидкости!”, — напутствует моя мама, демонстрируя мне весь ассортимент купленных бутылок. Стоит мне только заикнуться, что мне нездоровиться, как возле меня образовывается целый склад всего: от апельсинового сока до старых-добрых банок со Спрайтом. Постоянное потребление воды уже не раз помогло побороть мне несколько заболеваний, включая обычную простуду и грипп. По моему опыту, больше жидкости и больше сна ночью — самый простой способ быть здоровым! – Наталья

5. Держите номер телефона врача под рукой 
   Как правило, я звоню врачу только если мне не здоровится 2 дня подряд. – Михаил 
   Я всегда звоню своему врачу, если я не могу есть. Когда у меня пропадает способность воспринимать пищу, мне очень сложно регулировать уровень сахара в крови, поэтому для меня очень ценны рекомендации касательно временной базальной скорости. – Ирина  ;
   Если у моей дочери наблюдается рвота на протяжении более, чем 4 часов, и при этом уровень кетоновых тел поднимается до умеренного, мы звоним врачу, чтобы получить совет по дальнейшим действиям. – Светлана
6. Больше отдыха

Что мне действительно помогает (если только мое состояние не критично) — томатный суп и комедийный сериал. Еще с самых малых лет. – Арсений

Я — непоседа, поэтому, когда я болею, я, как правило, чаще проверяю уровень сахара в крови, больше сплю и больше отдыхаю. Моя главная задача — следить за уровнем сахара! С обычной простудой можно легко справиться, но, когда с одной стороны нездоровится, а с другой — уровень сахара в крови нестабилен, жизнь превращается в полный ужас. – Кристина

В дни, когда нездоровится, главная задача — улучшить свое состояние. Поэтому отдохните и, возможно, посмотрите пару-тройку интересных фильмов! – Николай

Токсоплазмоз и беременность

Токсоплазмоз – это одна из TORCH-инфекций, которые связаны одним единственным признаком — возбудители могут передаваться внутриутробно: от матери к ребенку. Данные инфекции нередко являются причиной проблем с вынашиванием беременности и виновниками врожденных пороков развития у малыша.

Возбудителем токсоплазмоза является простейший внутриклеточный паразит – токсоплазма (Toxoplasma gondii), основным источником которого являются домашние животные. Жизненный цикл токсоплазм проходит с участием окончательного и промежуточного хозяев. Окончательным хозяином токсоплазм служат представители семейства кошачьих, а промежуточным — многие виды млекопитающих и птиц. У кошек токсоплазмы паразитируют не только в органах и тканях (что характерно для заболевших животных и человека), но и в кишечнике. Больная кошка загрязняет своими испражнениями почву, газоны, поля и огороды. Токсоплазмы с испражнениями выводятся в окружающую среду, где сохраняют свою жизнеспособность в виде цист на протяжении полутора лет и могут вызвать заболевание, попав в организм человека. Сельскохозяйственные животные и птицы заражаются, поедая траву, на которую попали цисты токсоплазм.

Соответственно, возможны следующие пути заражения человека:

• употребление недостаточно проваренного или плохо прожаренного мяса животных и птиц, немытых овощей, ягод, зелени, инфицированных токсоплазмами;
• заражение непосредственно от больной кошки, но только в том случае, если возбудитель вместе со слюной, слезной жидкостью, мочой кошки проникает в организм человека через поврежденные кожные покровы и слизистые оболочки.

Больной человек не выделяет возбудителя в окружающую среду, следовательно, никакой опасности для окружающих не представляет.

Половым путем токсоплазмоз не передается. Кроме того, не всякого человека, в организм которого попали токсоплазмы, нужно лечить. Если иммунная система инфицированного человека выстроила надежную защиту, он остается практически здоровым. Передача возбудителя от человека к человеку возможна лишь при пересадке органов (трансплантация) от донора с первичным токсоплазмозом или конгенитальным путем (внутриутробное заражение плода от матери через плаценту).

Клиника токсоплазмоза

Как указывалось выше, в подавляющем большинстве случаев проникновение токсоплазм в организм человека не приводит к развитию заболевания, по крайней мере, клинически выраженного заболевания. Заболеет человек или нет, зависит от степени болезнетворности самого возбудителя, количества токсоплазм, проникших в организм и от состояния защитных сил самого человеческого организма.

Обычно, заболевание если и развивается, то протекает нетяжело, а очень часто настолько легко, что проходит незамеченным, в результате о том, что человек переболел токсоплазмозом, узнают случайно, по заключению анализа крови.

 Как правило, острый токсоплазмоз маскируется под ОРВИ: у больного повышается температура, иногда до 38 градусов и выше, увеличиваются шейные и затылочные лимфатические узлы, появляется головная боль и боль в мышцах, потливость, общая слабость. Через неделю указанные выше симптомы исчезают.

Если организм ослаблен, вероятность развития заболевания возрастает. В таком случае из желудочно-кишечного тракта токсоплазмы попадают в лимфу и кровь, их током разносятся по всему организму, поражая различные органы и ткани, прежде всего, головной мозг, глаза, сердце, мышцы.

 При тяжелом течении заболевания может развиться энцефалит, менингоэнцефалит, которые сопровождаются резкой головной болью, приступами судорог, потерей сознания. Но это бывает крайне редко.

Таким образом, токсоплазмоз – одно из тех заболеваний, которыми болеют раз в жизни и так легко, что часто даже не замечают его. После перенесенного заболевания стойкий иммунитет остается на всю жизнь, соответственно, ни каких-либо последствий заболевания, ни вторичного заражения быть не может.

Клинические проявления токсоплазмоза у беременных женщин и новорожденных

Не смотря на то, что заражение токсоплазмами оказывается сущими пустяками для большинства людей, для беременной женщины — это сущая катастрофа.

Первичное заражение токсоплазмозом во время беременности – это единственная ситуация, при которой токсоплазмоз представляет собой серьезнейшую опасность. Откровенно говоря, вероятность такого заражения не велика – по статистике во время беременности токсоплазмозом заражается не более 1% женщин, другими словами – это одна беременная женщина из ста.

К тому же, женщин, у которых уже выработался иммунитет к токсоплазмозу, в Беларуси — около 63 %. Более того, даже если мама заразилась токсоплазмозом, внутриутробное инфицирование происходит далеко не всегда (!). Вероятность инфицирования малыша зависит то того, на каком сроке беременности токсоплазмы проникли в организм беременной женщины.

 Существует определенная зависимость:

• чем более ранним был срок беременности – тем больше риск тяжелых последствий при заражении плода токсоплазмозом и меньше сама вероятность заражения;
• чем на более поздних сроках беременности произошло заражение, тем выше процент передачи токсоплазмоза плоду и ниже риск тяжелых поражений плода.

Так если заражение матери произошло в первом триместре беременности, вероятность преодоления токсоплазмами плацентарного барьера невелика (примерно 15 %), так как плацента еще мало проницаема для возбудителей. В этом случае все может кончиться хорошо (родится здоровый малыш), либо произойдет самопроизвольное прерывание беременности из-за развития пороков не совместимых с жизнью малыша.

Во втором триместре токсоплазмы легче проникают в кровь плода, в результате чего вероятность врожденного токсоплазмоза возрастает до 20 %. Если инфицирование плода произошло, возбудители будут скапливаться и размножаться в головном мозге, поражая глаза и центральную нервную систему плода. Иммунная система вскоре справится с заболеванием и уничтожит всех возбудителей в организме, но часть клеток ребенка окажется разрушенной. Как результат – повышенное внутричерепное давление, умственная отсталость, эпилепсия и слепота. Именно поэтому при заражении токсоплазмозом на начальной стадии беременности беременной женщине часто предлагают сделать искусственное прерывание беременности.

К третьему триместру вероятность инфицирования возрастает до 50-60 %, однако плод уже более устойчив к разрушительному воздействию токсоплазм — малыш может появиться на свет без каких-либо видимых отклонений, а последствия инфекции могут проявиться спустя месяцы и даже годы.

Признаками врожденного токсоплазмоза при рождении могут быть лихорадка,  сыпь, увеличение печени и селезенки, микроцефалия, судороги, желтуха, изменения в анализах крови. К так называемой, классической триаде врожденного токсоплазмоза относят хориоретинит, гидроцефалию и наличие внутричерепных кальцинатов.

При своевременно начатом лечении риск заражения малыша составляет всего 1-5%. Важно еще раз подчеркнуть, что опасность представляет только токсоплазмоз, которым женщина заразилась во время текущей беременности. Соответственно, если женщина уже переболела токсоплазмозом до беременности (не менее чем за три месяца до нее) ее будущему ребенку токсоплазмоз не угрожает. В ситуации, когда из-за токсоплазмоза во время беременности женщина теряет ребенка, через полгода она может беременеть повторно, уже не опасаясь токсоплазмоза (!).

Лечение с профилактической целью для предотвращения врожденного токсоплазмоза не проводится! Если доказанное инфицирование беременной произошло в 1-ом триместре беременности, как правило, рекомендуют прерывание беременности, а при угрозе выкидыша ее не сохраняют. При инфицировании во втором триместре, которое достоверно диагностировано,  показано дополнительное обследование плода. Оно включает: УЗИ, выявление токсоплазм в амниотической жидкости (амниоцентез + культуральный анализ или ПЦР).

При доказанном инфицировании плода также рекомендуют прерывание беременности.

В случае отказа от прерывания – проводится специфическая терапия препаратами, действующими губительно на токсоплазмы.

Лечение беременных женщин следует проводить не ранее 12-16 недель беременности. Одновременно проводится коррекция нарушений различных органов, что требует индивидуального подхода к каждому больному. При инфицировании в третьем триместре прерывание беременности не проводят, используют специфическую терапию. Как было сказано выше, своевременно проведенная терапия значительно повышает вероятность рождения здорового малыша. Если беда, все же, пришла, лечение новорожденных с подтвержденным токсоплазмозом является обязательным, как и наблюдение в течение года. В случае первичного инфицирования беременной токсоплазмозом, не зависимо от исхода беременности, можно быть уверенным, что хотя бы следующему ребенку врожденный токсоплазмоз уже не страшен, благодаря приобретенному матерью иммунитету.

Памятка для серонегативной по инфицированию T. Gondii беременной женщины

• Исключите дегустацию сырого мясного фарша.
• Не пробуйте мясо в процессе кулинарной обработки.
• Носите перчатки при работе с почвой. Мойте руки водой с мылом после каждого контакта с землей, песком, сырым мясом любых животных и немытыми овощами.
• Готовьте себе мясо полностью термически обработанным: не должно быть розового цвета и кровянистого мясного сока! Промороженное в течение нескольких дней мясо значительно уменьшает риск инфекции.
• Не пейте непастеризованное молоко.
• Тщательно мойте все разделочные кухонные доски и ножи после каждого использования.
• Мойте или снимайте кожуру со всех овощей и фруктов перед едой.
• Не пейте воду из непроверенного источника.
• Не выпускайте на улицу домашних котов и не гладьте бродячих котов, котят и собак. Кормите кошек только консервированным или сухим кормом или хорошо термически обработанной пищей.
• Избегайте контакта с кошачьими туалетами, если это невозможно, то используйте перчатки, тщательно мойте руки.
• Экскременты кошек удаляйте из лотка ежедневно.

Таким образом, если Вы планируете беременность – проведите диагностику токсоплазмоза, а затем беременейте, носите спокойно, рожайте легко и растите здоровенького малыша! Удачи Вам!

6 Лучшие средства от простуды при беременности

Беременность — это тяжело для вашего тела. Но заболеть во время беременности действительно нужно. Осознаваете вы это или нет, но ваше беременное тело уже каждый день делает так много, чтобы выкормить растущего ребенка, поэтому попытки бороться с простудой могут ощущаться как двойной — нет, тройной удар. Не говоря уже о том, что не все лекарства, отпускаемые без рецепта, безопасны во время беременности, поэтому вы не можете просто принять кучу лекарств и проспать их.Вы особенно не можете, если у вас есть другие дети, о которых нужно заботиться. Хотя некоторые лекарства считаются безопасными для беременных, некоторые поставщики медицинских услуг на всякий случай рекомендуют придерживаться в основном натуральных средств. Обязательно читайте этикетки, говорите со своим врачом о том, что вы можете принимать, и всегда оставайтесь в своей зоне комфорта. Но знайте, что существует множество средств, помимо лекарств, которые действительно работают только для маскировки симптомов, которые действительно могут помочь вам быстрее поправиться.

1) Принятие ванн с эпсомской солью

Одно из лучших лечебных средств, обладающих множеством преимуществ для здоровья, — это теплая ванна с эпсомской солью.Помимо отличного ощущения усталости и боли в мышцах, магний, содержащийся в соленой воде, также может помочь в вашем выздоровлении. Но сочетание парной ванной комнаты, теплой воды и успокаивающих солей помогает уменьшить заложенность носа во время беременности.

2) Использование нети-пота

Если у вас нет нети-пота, то при беременности самое время купить его. Во время беременности, даже если вы не больны, у вас может возникнуть избыточная заложенность носа, называемая ринитом, отчасти из-за гормональных изменений в вашем теле.Но когда вы заболели, эти носовые ходы действительно перегружены, и это может казаться худшим холодом в вашей жизни. Чтобы уменьшить давление, вскипятите воду, подождите, пока она остынет, и налейте ее в свой нети-горшок. Затем влейте его в одну ноздрю и дайте ему вытечь из другой. Поначалу это может показаться странным, но вы к этому привыкнете, особенно потому, что это один из лучших способов ослабить заложенность носа и облегчить боль в носовых пазухах.

3) Есть куриный суп с лапшой

Звучит как старая женская сказка, но куриный суп с лапшой по-прежнему остается одним из лучших средств от простуды и абсолютно безопасен для беременных.Горячий бульон, овощи с большим количеством питательных веществ и жиры из мяса — идеальная больная пища. Когда вы болеете, вашему организму требуются дополнительные калории для восстановления. Когда вы заболели или беременны, это точно. Так что делай, как бабушка говорила тебе, и ешь столько супа, сколько хочешь. Скорее всего, это то, чего вы в любом случае жаждете, и оно действительно может помочь вам быстрее поправиться.

4) Использование физиологического раствора

Даже если вы не простужены, а просто испытываете заложенность носа при беременности, физиологический раствор может быть вам спасением.Стрельба раствора прямо в ноздри поможет разжижить слизь и уменьшить давление в носовых пазухах. Но когда вы заболели и переполнены, это просто необходимо.

5) Полоскание горла горячей соленой водой

Исследования показали, что во время болезни полоскание горла горячей соленой водой может уменьшить отек и воспаление в горле. Это может показаться немного неприятным на вкус, но преимущества настоящие и полностью безопасны для беременных. Дайте примерно чайной ложке соли раствориться в стакане горячей воды, затем дайте воде остыть по вкусу и прополощите горло. Повторяйте процедуру несколько раз в день, чтобы смыть раздражители, вызывающие боль и царапание в горле.

6) Отдыхайте, отдыхайте и еще раз отдыхайте!

Если и есть время немного расслабиться, отдохнуть и восстановить силы, так это когда вы беременны и боретесь с простудой. Сон — один из лучших проверенных способов естественного выздоровления. Так что не доводите себя до предела. Немного вздремни. Ложитесь спать пораньше и ложитесь спать, когда позволяет жизнь.

Не стесняйтесь обращаться к нам в Центр родовспоможения SCV, если у вас есть какие-либо вопросы о вашей беременности, планах родов или вариантах родов.Мы — единственный родильный центр CABC, имеющий национальную аккредитацию в регионах SCV, Антилопа и Сан-Фернандо, и мы будем рады помочь вам.

Связанные

Как справиться с простудой и гриппом во время беременности

Хотя простуда всегда доставляет неудобства, недомогание во время беременности может показаться гораздо более сложным. Вполне естественно беспокоиться о том, какое влияние простуда или грипп могут оказать на вас и здоровье вашего будущего ребенка, и хотя в прошлом вы, возможно, с радостью использовали безрецептурные лекарства и средства правовой защиты, теперь вы беспокоитесь о том, безопасны они или нет. .

Прискорбные факты заключаются в том, что простуда и грипп являются обычным явлением, и беременные женщины с большей вероятностью заразятся ими, поскольку их иммунная система подавлена, чтобы не дать женскому телу отторгнуть будущего ребенка. Следствием этого является то, что беременные женщины часто больше страдают от симптомов простуды, дольше восстанавливаются и более восприимчивы к таким осложнениям простуды, как бронхит, инфекции носовых пазух и пневмония.

Итак, вот краткое изложение того, как можно справиться с самой распространенной проблемой — простудой.

Профилактика лучше лечения

• Сделайте прививку от гриппа: флувакс безопасен во время беременности и помогает защитить мам и детей на срок до шести месяцев после рождения. Правительство бесплатно предоставляет его беременным женщинам, и его можно давать в любое время во время беременности. Так что обратитесь к своему терапевту и будьте активны!
• Часто мойте руки
• Высыпайтесь
• Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания
• Избегайте близкого контакта с больной семьей или друзьями
• Регулярные тренировки
• Уменьшите стресс

Немедицинские процедуры и средства правовой защиты

• Отдохнуть
• Пейте много жидкости
• Попробуйте солевые капли / спреи для носа, чтобы ослабить слизистую носа и успокоить воспаленные ноздри
• Дышите теплым влажным воздухом, чтобы ослабить заложенность носа — горячий душ с паром творит чудеса
• Куриный суп !!
• Снимите боль в горле, добавив мед или лимон в чашку теплой воды или чая без кофеина
• Спите лучше, приподняв голову

Лекарства и медикаменты

Следующие препараты считаются безопасными при беременности

• Парацетамол (от лихорадки, болей и болей)
• Втирание с ментолом в область груди, висков или под носом
• Лепешки и пастилки от кашля
• Сиропы от кашля
• Mylanta, Tums, Quick-eze или аналогичные продукты для лечения изжоги или расстройства желудка

Лекарства, которых следует избегать

• Лекарства «все в одном», так как определить все активные ингредиенты может быть сложно — выбирайте отдельные лекарства для тех симптомов, которые вызывают наибольшие проблемы.
• Ибупрофен (Бруфен, Нурофен, Адвил и другие)
• Бактрим
• Напроксен
• Аспирин

Когда обратиться к врачу?

Простуда редко вызывает серьезные проблемы ни у беременной матери, ни у будущего ребенка, но к гриппу следует относиться более серьезно.Важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете любой из следующих

:

• Головокружение
• Затрудненное дыхание
• Боль или давление в груди
• Вагинальное кровотечение
• Путаница
• Сильная рвота
• Высокая температура, не снимаемая парацетамолом
• Снижение шевеления плода

Борьба с простудой во время беременности

Если у вас болит горло, насморк, болит голова и тело, или вы кашляете и чихаете, возможно, вы страдаете аллергией, гриппом или сильной простудой.Ничего из этого не доставляет особого удовольствия, и все это может вызвать дополнительное беспокойство во время беременности.

Когда вы беременны, ваша иммунная система может измениться, что сделает вас более склонными к заболеваниям. Хотя слабая иммунная система защищает вашего растущего ребенка, ваше тело не может легко бороться с простудой, гриппом и приступами аллергии. Хорошая новость заключается в том, что даже если вы, вероятно, почувствуете чрезмерную усталость, симптомы простуды или гриппа обычно не опасны для вашего ребенка. У вашего малыша не будет насморка, боли и других неприятных симптомов, связанных с вирусом.

«Очень важно, чтобы мамы принимали определенные меры, чтобы избежать простуды или гриппа во время беременности», — говорит Джон Бертран, доктор медицины из Walnut Hill OBGYN и медицинский персонал пресвитерианской больницы Texas Health в Далласе. «Но если что-то должно произойти, раннее лечение всегда лучше под руководством акушера или другого поставщика медицинских услуг».

Чтобы уменьшить необходимость в дополнительных поездках к врачу, доктор Бертран рекомендует несколько способов предотвратить заболевание будущими мамами. Самый важный шаг — вести здоровый образ жизни. Это включает в себя полноценное питание, полноценный сон и максимальную активность.

Советы по профилактике простуды и гриппа

• Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Приложите дополнительные усилия, чтобы чаще мыть руки, когда вы находитесь рядом с простуженными или кашляющими. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Вирусы, вызывающие простуду и грипп, могут оставаться на ваших руках, а регулярное мытье рук может защитить вас от болезней.
• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками. Таким образом, вирусы могут попасть в ваш организм.
• Продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаетесь, включая такие предметы, как дверные ручки и игрушки.
• Принимайте витамины для беременных. Витамины и минералы, такие как железо, кальций и фолиевая кислота, необходимы для роста и развития вашего ребенка, а также для вашего собственного здоровья.

Если вы чувствуете себя плохо из-за простуды или гриппа, доктор Бертран говорит, что это, вероятно, продлится от 10 до 14 дней — немного дольше, чем обычно 7-10 дней.И да, вы можете заболеть новой простудой, когда закончится последняя. Среди нас насчитывается 200 и более штаммов вируса простуды, наиболее распространенным из которых является риновирус. Если ваши симптомы сохраняются в течение последних двух недель или кажутся прогрессивно ухудшающимися, доктор Бертран рекомендует сообщить об этом своему врачу.

«Он или она захочет убедиться, что ваша постоянная простуда не перерастет в нечто более серьезное, например, вторичную инфекцию или грипп», — говорит он. «Простуду лучше всего лечить с помощью отдыха, питья, терпения и быстрого звонка своему врачу, чтобы он знал о ваших симптомах, включая любой озноб или повышение температуры тела до 102 ° по Фаренгейту или выше.При необходимости ваш врач также может посоветовать вам лекарства, отпускаемые без рецепта, которые считаются безопасными во время беременности ».

Как лечить простуду и грипп во время беременности

• Дайте вашему телу время отдохнуть. Хорошо отдохните, вздремните, проспите как можно больше ночи и сядьте, чтобы расслабиться.
• Пейте много жидкости. Вода, сок и бульон могут добавить в организм необходимую жидкость, чтобы помочь избавиться от вируса.
• Даже если вы не можете переваривать большую пищу, старайтесь есть небольшими порциями в течение дня, когда вам это удобно.Сосредоточьтесь на продуктах, богатых витамином С, таких как цитрусовые, железо и кальций.

Д-р Бертран предупреждает, что отпускаемые без рецепта продукты, такие как парацетамол, назальные спреи и назальные деконгестанты, следует использовать экономно и в течение как можно более короткого периода времени, но они могут помочь уменьшить лихорадку и головные боли / боли в теле или частично облегчить симптомы. от духоты. Пастилки от боли в горле могут облегчить боль в горле.

Если вы предпочитаете использовать натуральные средства, используйте увлажнитель или носовые полоски, чтобы уменьшить заложенность носа. Сосание ледяной стружки, теплый чай или полоскание теплой соленой водой помогают облегчить боль в горле.

Хотя большинство простудных заболеваний не вызывает проблем у будущего ребенка, доктор Бертран добавляет, что к гриппу следует относиться более серьезно. Осложнения гриппа увеличивают риск преждевременных родов и некоторых врожденных дефектов. Если вы заболели гриппом, противовирусные препараты, прописанные вашим врачом, могут быть вариантом лечения, чтобы уменьшить симптомы и сократить время вашего заболевания на 1-2 дня. Они также могут предотвратить серьезные осложнения гриппа, такие как пневмония.

Поговорите со своим акушером-гинекологом о безопасных лекарствах, которые следует принимать, и о вакцинах, которые могут быть частью здоровой беременности. Вакцины помогают защитить вас и вашего ребенка от серьезных заболеваний. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют вам делать прививки от коклюша и гриппа во время каждой беременности.

Чтобы узнать больше о здоровой беременности, посетите Texas Health Women’s Services.

Простуда и грипп во время беременности

Слушайте сейчас

Обзор

Болеть никогда не бывает весело, особенно во время беременности.Есть некоторые дополнительные проблемы с простудой во время беременности. Вы более подвержены заболеванию во время беременности, потому что ваша иммунная система ослаблена. Вам может потребоваться больше времени, чтобы оправиться от болезни и простудиться. Беременность ограничивает количество лекарств, которые вы можете безопасно принимать. Так важно заботиться о своем здоровье, когда вы ждете. К сожалению, простудиться можно, даже если хорошо заботиться о своем здоровье. Узнайте, каких безрецептурных лекарств вам следует избегать и как лечить симптомы простуды и гриппа во время беременности, чтобы быстрее поправиться.

Статья и ресурсы

Как беременность изменяет вашу иммунную систему

Вы более подвержены заболеванию во время беременности, потому что ваша иммунная система ослаблена. Снижение иммунной системы — это плохо, но одна из главных причин этого в том, что ваше тело не отвергает чужого ребенка. С более низкой иммунной системой вашему организму сложнее бороться с простудой или гриппом. Кроме того, ваши симптомы могут длиться дольше, чем обычно.Так важно заботиться о своем здоровье, когда вы ждете. Решающее значение имеют такие основные вещи, как правильное питание, поддержание водного баланса, прием высококачественных витаминов для беременных, физические упражнения и обеспечение достаточного количества отдыха.

Простуда и грипп

Вирусы вызывают и простуду, и грипп. Существует более 200 типов вирусов простуды, и около трети из них — риновирусы. Вирус гриппа вызывает грипп. Любой из этих вирусов передается по воздуху, когда инфицированный человек кашляет или чихает и выбрасывает в воздух полмиллиона частиц.Вы также можете войти в контакт с вирусами простуды или гриппа, прикоснувшись к зараженной поверхности, а затем коснувшись рта, носа или глаз. Эти вирусы могут жить 1-2 дня на твердых непористых поверхностях, таких как дверная ручка, 15 минут на сухих бумажных салфетках, таких как долларовая банкнота, и всего около 5 минут на коже. Пожалуйста, часто мойте руки и старайтесь не прикасаться к лицу.

Симптомы простуды и гриппа относительно похожи. Симптомы включают насморк или заложенность носа, кашель, чихание, боль в горле, утомляемость и недомогание, которое обычно проявляется плохим самочувствием.Симптомы простуды обычно мягче, чем симптомы гриппа, и грипп обычно возникает намного быстрее, чем простуда. Простуда встречается чаще, чем грипп, а в США ежегодно заболевают около 1 миллиарда простуд. С такими распространенными вирусами и ослабленной иммунной системой во время беременности может быть сложно избежать заражения и сохранить здоровье.

Как избежать вирусов простуды и гриппа

Вирусы простуды распространяются, когда инфицированный человек кашляет или чихает или контактирует с поверхностью, на которой находится вирус. Самый простой и лучший способ предотвратить простуду — это мыть руки, не прикасаться к лицу и избегать людей, у которых есть простуда.

Ингредиенты в безрецептурных лекарствах от простуды

Более 80% беременных женщин принимают во время беременности какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта. Лекарства от простуды могут содержать активные ингредиенты, такие как парацетамол, отхаркивающие или подавляющие кашель средства, антигистаминные и противоотечные средства. FDA классифицирует все безрецептурные антигистаминные, противоотечные и отхаркивающие средства как категорию беременности B или C.Эти классификации постепенно отменяются с учетом более подробной информации. Попытка понять новые правила вокруг них сбивает с толку. Вы можете ознакомиться с этой статьей для получения более подробной информации об изменениях в правилах маркировки.

Чтобы получить представление о классификациях B и C, давайте рассмотрим их. Хотя эти классификации постепенно отменяются, вы часто будете видеть их, просматривая лекарства в Интернете. Даже если они ограничены, они все же дают некоторое представление о безопасности лекарства.

Категория A: Адекватные и хорошо контролируемые исследования не смогли продемонстрировать риск для плода в первом триместре беременности (и нет доказательств риска в более поздних триместрах).

Категория B: Исследования воспроизводства животных не смогли продемонстрировать риск для плода, и нет адекватных и хорошо контролируемых исследований на беременных женщинах.

Категория C: Исследования репродукции животных показали неблагоприятное воздействие на плод, и нет адекватных и хорошо контролируемых исследований на людях, но потенциальные преимущества могут служить основанием для использования препарата у беременных женщин, несмотря на потенциальные риски.

Категория D: есть положительные доказательства риска для плода у человека, основанные на данных о побочных реакциях из исследовательского или маркетингового опыта или исследований на людях, но потенциальные преимущества могут служить основанием для использования препарата у беременных женщин, несмотря на потенциальные риски

Категория X: Исследования на животных или людях продемонстрировали аномалии развития плода и / или есть положительные доказательства риска для плода у человека, основанные на данных о побочных реакциях из исследовательского или маркетингового опыта, и риски, связанные с применением препарата у беременных женщин, явно перевешивают Потенциальные выгоды.

Безопасность лекарств, отпускаемых без рецепта

В конце концов, по поводу любого лекарства, отпускаемого без рецепта, рекомендуется обратиться к врачу. Давайте углубимся в исследования этих лекарств и ингредиентов, чтобы лучше понять их безопасность.

Анальгетики

Анальгетики являются болеутоляющими и включают ацетаминофен и НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).

Активным ингредиентом Тайленола является ацетаминофен. При просмотре исследования вы можете увидеть, что это указано как торговая марка Парацетамол.Этот препарат является болеутоляющим, который также можно использовать в качестве средства для снижения температуры и содержится во многих лекарствах от простуды. Долгое время считалось, что ацетаминофен безопасен для использования во время беременности. Несколько исследований, опубликованных в последние годы, могут поставить под сомнение безопасность этого препарата. Одно исследование связывало повышенный риск астмы у детей с использованием ацетаминофена матерью во время беременности. В другом исследовании, опубликованном в Journal of American Medicine, исследователи обнаружили связь между использованием парацетамола во время беременности и поведенческими проблемами у детей.

Самый распространенный НПВП — ибупрофен. Были некоторые опасения по поводу НПВП и выкидыша на ранних сроках беременности, а также опасения, что они могут вызвать преждевременное закрытие кровеносных сосудов у вашего ребенка в третьем триместре. Если вы беременны и хотите принимать обезболивающее, большинство врачей рекомендуют вам выбрать парацетамол и избегать ибупрофена.

Отхаркивающие или подавляющие кашель средства

Кашель — это реакция вашего организма на раздражители или выделения в дыхательной системе.Лекарства, помогающие от кашля, могут быть отхаркивающими или подавляющими свойствами. Отхаркивающие средства, также называемые муколитиками, — это лекарства, разжижающие слизь. Цель состоит в том, чтобы облегчить откашливание мокроты из легких. Наиболее распространенным активным ингредиентом отхаркивающих средств является гвайфенезин, который содержится в таких лекарствах, как Муцинекс.

Средства от кашля, также называемые противокашлевыми, блокируют кашлевой рефлекс. Наиболее распространенным супрессивным средством является декстрометорфан, обычно обозначаемый буквами D.M.после торговой марки, такой как Robitussin D.M. Подавители обычно используются, когда кашель не дает уснуть. В противном случае врачи рекомендуют отхаркивающее средство. Помните, что кашель — это естественная реакция организма на выделения в дыхательной системе. Подавление кашля не поможет вашему телу избавиться от мокроты и слизи.

Другой распространенный тип подавляющего средства в сиропе от кашля — это кодеин. Это опиоид, и обычно он не рекомендуется во время беременности.

Антигистаминные препараты

Лекарства от аллергии обычно содержат антигистаминные препараты.Они также могут входить в состав лекарств от простуды, поскольку помогают при заложенности носа, насморке и чихании. Наиболее распространенным антигистаминным препаратом является дифенгидрамин, который является активным ингредиентом Бенадрила.

Кокрановский обзор рассмотрел 18 исследований с 4342 участниками и обнаружил, что антигистаминные препараты, как правило, помогают в первый или два дня простуды и не оказывают значительного эффекта после этого. К сожалению, в этот обзор не вошли исследования, в которых участвовали беременные женщины.

Противоотечные средства

Противозастойные средства сужают кровеносные сосуды, что помогает при заложенности носа и заложенности носа.Наиболее распространенными противоотечными средствами являются псевдоэфедрин и фенилэфрин, и вы часто видите их в таких лекарствах, как Судафед. Мы не знаем, проникают ли эти препараты через плаценту. Исследование показало небольшое повышение риска дефекта эндокардиальной подушки при использовании фенилэфрина. Если рассматривать «небольшие» в перспективе дефекты эндокардиальной подушки, они встречаются примерно в 0,34 на 1000 живорождений. Даже если воздействие фенилэфрина повысит риск в 8 раз, абсолютный риск рождения пораженного ребенка составит около 2,7 на 1000 живорождений. Может быть полезно проанализировать статистику, и мы еще многого не знаем об использовании противозастойных средств во время беременности и о рисках для ребенка.

Советы по приему безрецептурных лекарств от простуды во время беременности

Когда мы больны, стало обычным делом обращаться за лекарствами от простуды, отпускаемыми без рецепта. Когда вы беременны, возникает множество вопросов о том, какие лекарства можно безопасно принимать как для вас, так и для вашего ребенка.

У CDC есть инициатива под названием «Лечение двоих» , которая пытается решить проблему отсутствия информации о приеме лекарств во время беременности.В целом, они советуют поговорить со своим врачом.

В American Family Physician Journal есть статья о безрецептурных лекарствах, в которой резюмируются общепринятые рекомендации.

• Избегайте приема лекарств в первые 12 недель. Это когда выкидыш наиболее высок, все системы вашего ребенка восстанавливаются в этот период, и он считается наиболее чувствительным для развития.
• Избегайте аспирина, хотя я отмечу, что есть исключения из этого, если он назначен вашим врачом, и есть некоторые доказательства, подтверждающие, что низкие дозы аспирина для лечения преэклампсии.
• Не принимайте какие-либо безрецептурные лекарства от кашля и заложенности носа, не назначив их врачу.
• Если вы все-таки принимаете лекарства, отпускаемые без рецепта, избегайте использования дополнительных сильнодействующих или долгосрочных лекарств и избегайте комбинированных лекарств, которые лечат сразу несколько симптомов. Вы хотите свести к минимуму воздействие ненужных вам лекарств. Не принимайте лекарства в течение длительного периода времени или дольше, чем необходимо.

К сожалению, не существует идеальных двойных слепых плацебо-контролируемых исследований, на которые мы могли бы ссылаться, чтобы показать, что эти препараты на 100% безопасны во время беременности.Так что ты можешь сделать? Поговорите со своим врачом или акушеркой, и вы всегда должны назначать что-либо, даже безрецептурные лекарства, которые дает врач или акушерка. В конечном итоге это ваше решение, и оно сводится к тому, что вам удобно. Вы взвешиваете потенциальный риск или воздействие лекарств с пользой, которую они вам дают. Поскольку без рецепта продаются десятки лекарств от простуды и гриппа, мы не можем охватить все в этой статье. Это еще одна причина, по которой врач или акушерка всегда должны принимать какие-либо лекарства.

Безопасность лекарств при грудном вскармливании

К счастью, существует хорошая база данных с информацией о приеме лекарств во время грудного вскармливания. LactMed позволяет ввести любой препарат и даст вам довольно много информации о безопасности лекарств и грудном вскармливании. Это включает в себя воздействие на младенцев, находящихся на грудном вскармливании, влияние на лактацию и грудное молоко, а также альтернативные препараты, которые следует учитывать.

Лечение простуды и гриппа без лекарств

Вот несколько немедикаментозных советов по борьбе с симптомами простуды и гриппа.

Гомеопатия

Гомеопатия восходит к концу восемнадцатого века. Идея состоит в том, что симптомы заболевания лечатся небольшими дозами веществ, которые вызывают аналогичные симптомы, если их вводить в больших дозах здоровым людям. Многие гомеопатические продукты разбавлены настолько, что больше не содержат определяемых уровней исходного вещества. В целом утверждения о гомеопатических продуктах не основаны на современных научных методах. Несмотря на скептицизм медицинского сообщества, у гомеопатии много сторонников.FTC не может помешать гомеопатическим маркетологам продавать свою продукцию; только FDA могло это сделать. Но FTC недавно ввела дополнительные правила в отношении маркировки гомеопатических продуктов.

Во-первых, люди, производящие лекарства, должны иметь возможность предоставить доказательства того, что они работают. Если они не могут, им нужно добавить к упаковке заявление об отказе от ответственности, в котором говорится: «Нет научных доказательств того, что продукт работает» и «Заявления о продукте основаны только на теориях гомеопатии 1700-х годов, которые не принимаются большинством современных людей. медицинские специалисты.«Есть статья NPR, которая хорошо суммирует недавние правила маркировки от FTC. Многие люди доверяют гомеопатическим средствам. Даже когда доказательств может быть мало, я хочу признать, что многие люди довольны эффективностью гомеопатии. Сообщите своему врачу или акушерке о любых гомеопатических средствах, которые вы принимаете, так же, как и о любых других безрецептурных или рецептурных лекарствах. Если ваш врач или акушерка одобряют его, и вам удобно принимать гомеопатическое средство, вы можете.Одним из популярных гомеопатических средств от простуды является Умка, и я ранее исследовал имеющиеся доказательства в этом эпизоде ​​вопросов и ответов.

Еда и питье

Все, что вы можете сделать, чтобы ваша иммунная система оставалась нетронутой и хорошо функционировала, поможет вам оставаться здоровым и даст вашему организму больше шансов бороться с вирусом. Чтобы оставаться здоровым, нужно употреблять здоровую цельную пищу и оставаться гидратированным.

Простуда и грипп могут привести к обезвоживанию, и вам понадобится дополнительная жидкость.Вода — всегда лучший вариант, а питье бульонов, чая и соков также может помочь вам избежать обезвоживания.

Высококачественный витамин для беременных содержит все необходимые витамины и питательные вещества, необходимые во время беременности. Если вы заболели, вам могут помочь дополнительные витамин С и цинк. Если вы хотите принять дополнительную добавку, сначала проконсультируйтесь с врачом или акушеркой. Вместо того, чтобы принимать отдельную добавку, вы можете сосредоточиться на продуктах с высоким содержанием этих питательных веществ. Самый простой источник витамина С — цитрусовые.Продукты с высоким содержанием цинка включают мясо, моллюски и бобовые.

Заложенность и насморк

Если вы страдаете от заторов, может помочь увлажнитель, особенно если вы живете в сухом климате. Даже теплый душ или ванна могут помочь вам получить немного влажного воздуха. Когда вы спите, вы можете приподнять голову на подушке. Вы можете попробовать использовать полоски для носа, чтобы открыть носовые проходы, или использовать назальные капли или спреи с солевым раствором.

Одна вещь, с которой вы можете столкнуться во время беременности, — это ринит во время беременности.Основные симптомы — чихание, заложенность носа или насморк. Если вы испытываете эти проблемы без каких-либо других симптомов, у вас может быть ринит во время беременности.

Если у вас насморк, вы, скорее всего, будете часто сморкаться. Мягкие Kleenexes просто необходимы.

Боль в горле

Если у вас болит горло, попробуйте пососать кусочки льда, если простуда успокаивает, или выпейте теплый чай. Я люблю чай Throat Coat от Traditional Medicinals. Если вы не уверены, какие чаи безопасны или каких чаев следует избегать во время беременности, посмотрите этот эпизод.Также могут помочь полоскание горла теплой соленой водой, рассасывание леденцов или горячая вода с добавлением лимонного сока и меда.

Усталость

Грипп вызывает утомление сильнее, чем простуду, но оба вируса могут вызвать у вас чувство истощения. Лучшее, что вы можете сделать во время болезни, — это отдохнуть и поспать больше. Попросите вашего партнера помочь с домашними делами, выгуливать собаку и делать все, что он может, чтобы вы могли отдохнуть. Пожалуйста, попросите помощи, чтобы вы могли немного отдохнуть и ускорить выздоровление.

Отказ от работы по болезни может стать проблемой, когда вы пытаетесь сэкономить свободное время для отпуска по беременности и родам. Если у вас дома есть еще один ребенок, вы не можете позвонить больным из-за того, что вы мама. Если у вас есть возможность взять выходной и отдохнуть, это поможет вам быстрее поправиться.

Лихорадка

Лихорадка — это температура выше 37,5–38,3 по Цельсию или 99,5–100,9 по Фаренгейту. Это часть иммунной реакции вашего организма, которая чаще встречается при гриппе, чем при простуде. Как правило, рекомендуется позвонить своему врачу, если ваша температура составляет 103 F или 39,4 C, или если она ниже, но держится более 24 часов. Узнайте у своего врача, что они считают лихорадкой и когда вам следует им позвонить.

Если у вас поднялась температура, вы должны следить за тем, чтобы у вас не было обезвоживания. Кроме того, примите меры, чтобы охладиться, например протрите полотенце прохладной водой и приложите его ко лбу, примите прохладную ванну или душ. Вы не носите много слоев одежды, и вам следует выбирать легкую одежду.Кроме того, вам не захочется зарываться под тонну одеял. Чтобы узнать больше о лихорадке во время беременности, посмотрите этот эпизод.

Когда обращаться к врачу или акушерке

Позвоните своему врачу или акушерке, если вас беспокоит самочувствие и ваши симптомы. Если у вас очень высокая температура или она не проходит более 24 часов. Симптомы сохраняются, не проходят или не проходят через неделю. Если вы кашляете желтой или зеленой слизью или испытываете боли в груди, это также может быть признаком того, что вам следует обратиться к врачу. Чтобы проявить осторожность, обратитесь к своему врачу или акушерке, если у вас есть какие-либо вопросы о том, как вы себя чувствуете или о своем выздоровлении. Обязательно поговорите со своим врачом или акушеркой о любых лекарствах, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, гомеопатические продукты и дополнительные добавки.

Наконец, если есть что-то, что вам нравится, например, какой-то особый суп, просмотр шоу на Netflix или вкусный суперпродуктовый смузи, повышающий иммунитет, сделайте это. Кроме того, при необходимости опирайтесь на партнера.Если вы хотите родить ребенка во время болезни, сообщите им об этом. Если вы предпочитаете, чтобы вас оставили в покое, сообщите об этом, чтобы они дали вам немного места. Все разные в том, как они хотят лечиться, когда они больны, и что помогает им чувствовать себя лучше. Если вы сообщите своему партнеру, как он может лучше всего помочь, вы даже сможете быстрее выздороветь.

Спасибо замечательным компаниям, поддержавшим этот выпуск.

Zahler производит высококачественный витамин для беременных, содержащий активную форму фолиевой кислоты, омега-3 и ДГК.Это мой любимый витамин для беременных, который я принимаю каждый день и рекомендую всем будущим мамам. Захлер предлагает слушателям подкаста «Беременность» эксклюзивную скидку. Чтобы проверить витамин и узнать, как можно сэкономить 25% при покупке месячного запаса на Amazon, щелкните эту ссылку Zahler Prenatal + DHA.

Mommy Steps производит стельки специально для беременных. У них есть стельки для спортивной обуви и для балеток или ботинок. Вы даже можете нагреть их в духовке и слепить себе на ноги.Mommy Steps предлагает эксклюзивную скидку 20% для слушателей подкаста по беременности. Нажмите здесь, чтобы посмотреть их, и введите промо-код FEET при оформлении заказа. Этот промокод также сэкономит 20% на стельках Form.

Кашель и простуда при беременности

Что вызывает простуду?

Существует более 200 вирусов, вызывающих симптомы простуды (Harding, 2016). Симптомы длятся около недели, хотя кашель может длиться до трех недель (NICE, 2016).

Поскольку простуда вызывается вирусом, а не бактериями, антибиотики не помогут вам поправиться.

Иногда за простудой может быть вирусная или бактериальная инфекция горла, носовых пазух, ушей или грудной клетки (Harding 2016, NICE 2016). При некоторых бактериальных инфекциях может потребоваться антибиотик, поэтому обратитесь к терапевту, если ваши симптомы будут ухудшаться (NICE, 2016).

Всегда обращайтесь к врачу, если у вас высокая температура или сильная одышка во время беременности (West 2017).

Повредит ли моему ребенку простуда?

Обычная простуда, пусть и неприятная для вас, не должна навредить вашему здоровью или ребенку.

Вы, скорее всего, заболеете простудой в какой-то момент во время беременности, потому что два или три простудных заболевания в год — это нормально (NICE 2016). Маленькие дети простужаются еще чаще, а если вы находитесь рядом с ними, вы можете простудиться чаще (NICE, 2016).

Как определить, что это простуда, а не грипп?

Не всегда легко отличить простуду от гриппа. Из-за простуды вы можете почувствовать себя гнилым, поэтому вам может показаться, что вы заболели гриппом.

При простуде могут быть следующие симптомы:

• боль в горле
• заложенный нос или насморк
• чихание
• кашель
  (NHS 2017a, NICE 2016)

Хотя это не так часто, у вас также могут появиться другие симптомы, включая умеренную лихорадку и головную боль (NHS 2017a, NICE 2016).

Обычно грипп распространяется быстрее, вызывает повышенную температуру, головную боль, боли в мышцах и потоотделение, а также может вызвать у вас чувство истощения (NHS 2017c, NICE 2015a). Если вы не уверены, быстро обратитесь к врачу, потому что грипп во время беременности может нанести вред вам и вашему ребенку (NICE 2015a).

Узнайте, что делать, если вы беременны и подозреваете, что у вас коронавирус.

Как мне не простудиться?

Вы, скорее всего, заразитесь вирусом, когда прикоснетесь к простудному человеку или к предмету, с которым он недавно обращался, например к телефону или дверной ручке, а затем коснетесь своего носа или глаз (NICE 2016).

Таким образом, соблюдение правил гигиены действительно может помочь предотвратить распространение простуды.

Вы не всегда можете избежать простуды, но чтобы дать себе больше шансов, попробуйте:

• Часто мойте руки теплой мыльной водой, особенно после того, как вы были рядом с больным.
• Не прикасайтесь к носу или глазам, особенно на улице.
• По возможности держитесь подальше от простуженных людей. Однако трудно полностью избежать простуды, поскольку люди заразны за несколько дней до появления симптомов.
• Попросите окружающих попрактиковаться в рутине «поймай, убери, убей». Людям, больным простудой, следует при кашле и чихании использовать салфетку, выбросить ее и вымыть руки. При кашле и чихании распространяются микробы, которые могут оставаться в воздухе.
• Вымойте руки, если вы подняли грязную салфетку.
• Часто очищайте поверхности дома и в офисе.
• Не делитесь столовыми приборами, чашками или тарелками с простуженными людьми.
• Не используйте общие полотенца — используйте свои собственные или используйте бумажные полотенца, чтобы вытереть руки.
  (NHS 2017a, NICE 2016)

Ежедневный прием добавок витамина С не защитит вас от простуды, но может сделать ее менее тяжелой и более короткой (Hemilä and Chalker 2013). Прием добавки цинка сразу после простуды также может сократить время жизни вируса (Hemilä 2011).

Здоровый образ жизни с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями обеспечит вам наилучшую защиту от простуды.

Если вы хорошо питаетесь и принимаете добавки с фолиевой кислотой и йодом, вы должны получать все необходимые витамины и минералы.Но если вы не уверены, что получаете достаточно, спросите своего врача или акушерку о приеме поливитаминов для беременных.

Травяные средства, такие как эхинацея (Karsch-Völk et al, 2014), популярны среди многих людей, которые хотят предотвратить простуду и повысить свой иммунитет. Но существует очень мало доказательств того, что они работают, и некоторые из них могут быть небезопасными для вас или вашего ребенка. Подробнее читайте в нашей статье о лечебных травах при беременности.

Как лечить простуду во время беременности?

Антибиотики не помогут, если вы простудились.Расслабьтесь, отдыхайте, когда чувствуете усталость, хорошо ешьте и пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс (NHS 2017a, NICE 2016).

Заложенный нос — неприятность. Попробуйте вдыхать пар или использовать назальный спрей с соленой водой (NICE, 2016). Прием парацетамола также может помочь облегчить насморк или заложенность носа (Li et al 2013).

Эвкалиптовое масло и ментол традиционно используются для снятия застойных явлений, хотя вам следует проконсультироваться с фармацевтом, прежде чем использовать их во время беременности (UKTIS 2014a). Вы также можете попросить своего фармацевта порекомендовать паровой крем, безопасный для использования во время беременности.

Если вы хотите принимать какие-либо противоотечные лекарства во время беременности, всегда сначала спрашивайте своего фармацевта или врача, потому что они часто не рекомендуются при беременности (BNF 2017, TGA 2014).

Противозастойные средства действуют, вызывая сужение кровеносных сосудов, что помогает облегчить заложенность носа или насморк, но они также могут сужать кровеносные сосуды плаценты (UKTIS 2014b). Некоторые противоотечные средства также связаны с пороками сердца, ушей или желудка у младенцев (Mosley and Witte 2013, OTIS 2016, Yau et al 2013).

Многие универсальные средства от простуды, которые вы покупаете без рецепта, содержат комбинацию ингредиентов, в том числе противоотечное средство, поэтому всегда обращайтесь за профессиональной консультацией, прежде чем принимать их во время беременности (NICE 2016).

Чтобы успокоить боль в горле или кашель, вы можете попробовать средства, рекомендованные для детей, такие как мед и лимон, смешанные с горячей водой (NHS 2017b, NICE 2016), или чайную ложку меда за полчаса до сна (Oduwole et al 2018 , РЧМ 2018). Также может помочь полоскание горла соленой водой (NHS 2017a, NICE 2016).

Хотя неясно, насколько эффективны лекарства от кашля (NICE 2016, Smith et al 2014), вы можете попробовать простое лекарство на основе глицерина. Если вы хотите использовать сироп от кашля или леденцы от горла, попросите фармацевта порекомендовать тот, который безопасен для беременных.

При лихорадке или боли вы можете принять парацетамол, так как он безопасен для беременных (NHS 2015). Следуйте инструкциям по дозировке на упаковке и, как и в случае со всеми лекарствами во время беременности, принимайте их как можно быстрее.

Хотя парацетамол часто рекомендуется для снятия боли, это не обязательно основано на убедительных доказательствах (Moore et al 2015, Moore 2016, NICE 2015b). При простуде парацетамол с большей вероятностью поможет облегчить заложенность носа или насморк, чем головную боль (Li et al, 2013). Если у вас болит голова, пейте много жидкости и много отдыхайте, чтобы боль прошла.

Ибупрофен обычно не рекомендуется во время беременности, поскольку он может быть небезопасным для вашего ребенка (BNF 2017).

Вам также следует избегать приема аспирина, поскольку он может повлиять на развитие вашего ребенка на ранних сроках беременности и повлиять на начало и продолжительность родов, если вы принимаете его на поздних сроках беременности. И избегайте кодеина и обезболивающих, которые содержат комбинацию лекарств, если ваш врач не рекомендует их.

Если вы принимали какое-либо из этих лекарств до того, как узнали, что беременны, постарайтесь не беспокоиться. Риски очень малы (OTIS 2016), и маловероятно, что это коснется вашего ребенка. Сообщите об этом своему врачу или акушерке, и он сможет посоветовать и успокоить вас.

Если вам нужна дополнительная информация о каких-либо лекарствах или о том, что безопасно для использования во время беременности, позвоните в Mothersafe в Новом Южном Уэльсе по телефону 02 9382 6539 или 1800 647 848.Во всех других штатах вы можете позвонить на линию NPS Medicinewise Medicines Line по номеру 1300 633 424.

Узнайте, какие лекарства, отпускаемые без рецепта, безопасно использовать во время беременности.

Не забудьте загрузить наше бесплатное приложение для ежедневного руководства по вашей беременности. Моя беременность и ребенок сегодня дает вам все необходимые советы экспертов прямо у вас под рукой.

Последний раз отзыв: июнь 2018 г.

Список литературы

BNF. 2017. Британский национальный формуляр. www.evidence.nhs.uk [Доступ в марте 2017 г.]

Harding M.2016. Простуда. Пациент, профессиональный справочник. Patient.info [По состоянию на май 2018 г.]

Hemilä H. 2011. Пастилки с цинком могут сократить продолжительность простуды: систематический обзор. Open Respir Med J 5: 51-8

Hemilä H, Chalker E. 2013. Витамин C для профилактики и лечения простуды. Кокрановская база данных Syst Rev (1): CD000980. cochranelibrary-wiley.com [дата обращения: май 2018 г.]

Karsch-Völk M, Barrett B, Kiefer D, et al. 2014. Эхинацея для профилактики и лечения простуды. Кокрановская база данных Syst Rev (2): CD000530. cochranelibrary-wiley.com [дата обращения: май 2018 г.]

Li S, Yue J, Dong BR, et al. 2013. Ацетаминофен (парацетамол) от простуды у взрослых. Кокрановская база данных Syst Rev (7): CD008800. cochranelibrary-wiley.com [доступ в мае 2018 г.]

Мур Р.А., Дерри С., Виффен П.Дж. и др. 2015. Обзорный обзор: сравнительная эффективность перорального ибупрофена и парацетамола (ацетаминофена) при острой и хронической боли. Eur J Pain 19 (9): 1213-23

Мур А.2016. Парацетамол: широко используется и в значительной степени неэффективен. Очевидно, Кокрейн. www.evidentlycochrane.net [Доступно в мае 2018 г.]

Mosley AT, Witte AP. 2013. Наркотики при беременности: перевешивают ли преимущества риски? US Pharm 38 (9): 43-6

NHS. 2015. Могу ли я принимать парацетамол во время беременности? NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: май 2018 г.]

NHS. 2017a. Простуда. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: май 2018 г.]

NHS 2017b. Кашель. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступно в мае 2018 г.]

NHS 2017c. Грипп. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в мае 2018 г. ]

NICE. 2015a. Грипп — сезонный. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Доступ в марте 2017 г.]

NICE. 2015b. Обезболивание — боль от слабой до умеренной. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний.cks.nice.org.uk [Доступ в марте 2017 г.]

NICE. 2016. Простуда. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на март 2017 г.]

Oduwole O, Ekong EU, Oyo-Ita A, et al. 2018. Мед от острого кашля у детей. Кокрановская база данных Syst Rev (4): CD007094. cochranelibrary-wiley.com [дата обращения: май 2018 г.]

OTIS. 2016. Псевдоэфедрин и фенилэфрин. Организация специалистов по тератологической информации.mothertobaby.org [дата обращения: май 2018 г.]

RCHM. 2018. Кашель. Королевская детская больница Мельбурна, информация о здоровье детей. www.rch.org.au [По состоянию на май 2018 г.]

Smith SM, Schroeder K, Fahey T. 2014. Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC) от острого кашля у детей и взрослых в общественных местах. Кокрановская база данных Syst Rev (11): CD001831. cochranelibrary-wiley.com [дата обращения: май 2018 г.]

TGA. 2014. Монография по безрецептурной медицине: актуальные назальные деконгестанты. Управление терапевтических товаров. www.tga.gov.au [дата обращения: май 2018 г.]

UKTIS. 2014a. Эфирные масла. Тератологическая информационная служба Великобритании, Bumps. www.medicinesinpregnancy.org [дата обращения: май 2018 г.]

UKTIS. 2014b. Противоотечные средства. Тератологическая информационная служба Великобритании, Bumps. www.medicinesinpregnancy.org [По состоянию на май 2018 г.]

West M. 2017. Беременность — красные симптомы. GP. www.gponline.com [по состоянию на май 2018 г.]

Яу В.П., Митчелл А.А., Лин К.Дж. и др. 2013. Использование противоотечных средств во время беременности и риск врожденных дефектов. Am J Epidemiol. 178 (2): 198-208

Вакцина против гриппа и беременность

Антитела: Белки в крови образуются в результате реакции на инородные вещества, такие как бактерии и вирусы, вызывающие инфекцию.

Аутизм: Группа нарушений развития от легких до тяжелых, которые приводят к проблемам с общением, проблемам взаимодействия с другими, поведенческим трудностям и повторяющемуся поведению.

Осложнения: Заболевания или состояния, возникающие в результате другого заболевания или состояния. Примером может служить пневмония, возникшая в результате гриппа. Осложнение также может возникнуть в результате такого состояния, как беременность. Примером осложнения беременности являются преждевременные роды.

Иммунная система: Естественная система защиты организма от инородных веществ и вторгающихся организмов, таких как бактерии, вызывающие болезни.

Грипп: Инфекция, вызванная вирусом гриппа, который чаще всего поражает дыхательные пути.Симптомы включают жар, головную боль, мышечные боли, кашель, заложенность носа и сильную усталость. В тяжелых случаях могут возникнуть осложнения, например, пневмония и бронхит. Существует ряд различных типов вируса гриппа, включая A, B и C, и различных штаммов, включая 18 типов H и 11 типов N (например, h2N1 или «свиной грипп»).

Живая ослабленная вакцина против гриппа: Вакцина против гриппа, содержащая живые вирусы, которые были изменены, чтобы не вызывать заболевания.Он используется в виде назального спрея. Не рекомендуется беременным женщинам.

Акушер: Врач, специализирующийся на уходе за женщинами во время беременности, родов и в послеродовой период.

Пневмония: Инфекция легких.

Недоношенные: Родились до 37 недель беременности.

Тимеросал: Консервант, используемый в некоторых вакцинах.

Вирус: Агент, вызывающий определенные типы инфекций.

Горячая и холодная терапия — пакет со льдом для быстрого облегчения состояния во время беременности

Инфографика по горячей и холодной терапии: применение во время и после беременности (Нажмите, чтобы увеличить )

Беременность и роды могут быть неприятным временем для многих женщин; между больными ногами, болью в спине, головокружительной болью при родах и последствиями всего этого. К счастью, есть безопасные и экономичные решения, которые помогут облегчить этот дискомфорт.Терапия горячим и холодным способом, используемая для обезболивания, является проверенным методом облегчения боли в различных частях тела, а также может обеспечить успокаивающее действие. Дополнительным преимуществом терапии горячим и холодным способом, особенно для беременных , являются природные свойства, не содержащие лекарств.

Первый триместр

В течение первого триместра изменения в организме женщины могут вызвать болезненность или опухание груди и головные боли, которые можно исправить, приложив теплый или холодный компресс к пораженным участкам. Кроме того, может возникнуть утренняя тошнота или тошнота, поэтому ложиться с холодным компрессом может быть очень удобно.

Второй Триместр

Второй триместр беременности обычно считается более легким из трех, но он все же не застрахован от неприятных симптомов. Многие женщины начинают ощущать как вес ребенка, так и набранный лишний вес, вызывая боли в спине, ногах, бедрах и паху. Применение тепловой терапии к любой из этих областей поможет уменьшить дискомфорт и принесет столь необходимое облегчение.

Rapid Aid Product Solutions (Нажмите, чтобы увеличить)

Третий триместр

Начало третьего триместра сигнализирует о приближении конца беременности; однако это также приносит наибольший дискомфорт во время беременности. Боли, начавшиеся во втором триместре, становятся более выраженными, а увеличивающийся живот также временами может вызывать дискомфорт. Теплый компресс, например гелевый, овсяный или глиняный компресс, который можно использовать в микроволновой печи, может принести необходимое облегчение. Использование холодовой терапии во время беременности также может быть полезным. Опухшие ступни и руки — частый симптом беременности, но их можно облегчить, применив холодный компресс. Кроме того, у некоторых женщин в третьем триместре может развиться геморрой, вызывая сильные страдания; увы, сила холода. Накладываемый на эту область холодный компресс поможет уменьшить боль и доставит много комфорта.

Рождение и Последующее лечение

Последняя фаза беременности связана с родами, которые, несомненно, доставляют значительную боль и дискомфорт для большинства женщин.Перед родами исследования показали, что применение тепловой терапии в области промежности может помочь уменьшить слезотечение, поскольку тепло помогает улучшить кровообращение и, в свою очередь, увеличивает гибкость этой области. Также было достаточно доказательств того, что чередование горячей и холодной терапии в нижней части спины и живота во время активных родов может быть эффективным решением для обезболивания.

После рождения ребенка существует множество применений горячей и холодной терапии, чтобы помочь в процессе заживления.Прикладывание холодного компресса к области промежности может помочь облегчить боль и уменьшить отек, а наложение теплого компресса может успокоить эту область, помогая устранить любые повреждения, вызванные родами. В то время как женщина все еще находится на пути к выздоровлению после родов, для многих женщин акцент быстро смещается на грудное вскармливание. Может произойти набухание груди, которое может быть очень неприятным; прикладывание холодного компресса к груди дает столь необходимое мгновенное облегчение, поскольку холод помогает уменьшить отек.Теплый компресс, прикладываемый к груди, также можно прикладывать до кормления грудью, поскольку тепло способствует выделению молока, что способствует более успешному кормлению.

Завершение

Проведя собеседование и изучив эффективность терапии горячим и холодным способом для снятия боли на дородовом и послеродовом этапах, Rapid Aid с гордостью предлагает решения, которые помогут женщине от беременности до конца грудного вскармливания.