Кашель курильщика: симптомы, как облегчить проявление

Кашель курильщика – это один из симптомов хронического воспаления бронхов, вызванное длительным воздействием токсических веществ, образующихся при сгорании табака. Если человек не бросает курить, то продолжающееся негативное действие табачного дыма на респираторный тракт приводит к таким опасным осложнениям, как эмфизема легких, хроническая обструктивная болезнь, бронхиальная астма, дыхательная недостаточность, рак.

Первые признаки кашля курильщика появляются после 6–7 лет активного курения. С увеличением стажа курения, а также с возрастанием количества выкуриваемых сигарет кашель проявляется у 100% курильщиков.

Почему развивается кашель у курильщиков

В норме кашель – это защитный рефлекторный акт, который способствует очищению дыхательных путей от инородных частиц: пыли, микроорганизмов, а также от излишней слизи. Чтобы понять, почему возникает кашель при табакокурении, необходимо разобраться в анатомо-физиологических особенностях строения респираторного тракта.

Слизистую бронхов выстилает мерцательный реснитчатый эпителий, основной функцией которого является очищение. Кроме того, в слизистой бронхов располагаются бокаловидные клетки, вырабатывающие секрет. При движении ресничек инородные частицы, попавшие в бронхиальное дерево, склеиваются слизью и передвигаются снизу вверх к трахее.

При курении вдыхаемый табачный дым повреждает эпителий слизистой оболочки дыхательных путей, вызывая воспаление. Гиперпродукция слизи в бронхах раздражает кашлевые рецепторы, что приводит к возникновению кашля. Функция самоочищения бронхиального дерева нарушается, реснички эпителия постепенно гибнут, слизь густеет, застаивается, сужается просвет бронхов, развивается гиповентиляция легких.

Симптомы

Заболевание развивается постепенно. Патологические изменения в бронхах проходят несколько последовательных стадий.

I стадия характеризуется эпизодами сухого кашля по утрам. Самочувствие не страдает, дыхание свободное, мокрота не отходит. Одышка возникает лишь при значительных физических нагрузках.

II стадия. Симптомы усиливаются. Утренний кашель становится затяжным, глубоким, влажным, сопровождается отделением мокроты. Характер мокроты различный: от прозрачной слизистой до густой зеленовато-желтого цвета с гнойными комочками. В конце приступа мокрота отходит с трудом, появляется боль за грудиной. Затруднен вдох, одышка беспокоит даже при умеренном физическом напряжении.

III стадия. Приступы кашля по утрам, в течение дня, ночью. Мокрота тягучая коричневая с присутствием гноя и прожилок крови. Кашель надсадный мучительный, больной ощущает нехватку воздуха. Одышка постоянная, даже в покое.

Усиливающаяся гипоксия тканей приводит к учащению дыхания и сердцебиения.

Появление кашля с кровью – грозный признак, который требует тщательной дифференциальной диагностики с такими заболеваниями, как туберкулез, пневмония, бронхоэктатическая болезнь, рак легких. В таких случаях пациенту проводят дополнительные инструментальные, лабораторные и аппаратные исследования.

Чем отличается кашель курильщика от других видов кашля:

• Отсутствие симптомов инфекционного процесса (интоксикации, нормальная температура тела).
• Приступ кашля могут спровоцировать холодный воздух, быстрая ходьба.
• Кашель в основном беспокоит по утрам.
• Приступ кашля заканчивается отхождением сгустка вязкой густой мокроты.
• Кашель курильщика теряет свое защитное физиологическое значение, а, наоборот, способствует нарастанию патологических изменений в тканях бронхов и легких.

Как избавиться от кашля курильщика

Бронхит курильщика – это хроническое рецидивирующее заболевание, которое сопровождается деструктивными изменениями бронхолегочной системы и характеризуется приступами мучительного кашля, болями в грудной клетке, одышкой и формированием дыхательной недостаточности.

Единственно эффективный метод лечения кашля курильщика – это полный отказ от курения. Все остальные способы вспомогательные, способные лишь снизить на какое-то время неприятные симптомы.

На начальных этапах развития заболевания, когда еще не произошли необратимые изменения в структуре бронхов и не проявились осложнения, прекращение курения ведет к восстановлению функций бронхолегочной системы и полному выздоровлению.

Почему при отказе от курения усиливается кашель?

Причиной такого явления становится синдром отмены, так как курение формирует у человека как физическую, так и психическую зависимость. Отсутствие никотина может вызвать недомогание, дискомфорт и усилить кашель.

Кашель также усиливается из-за процессов регенерации, которые происходят в бронхах, после отказа от курения. Организм стремится освободится от частичек смол и других токсических веществ, которые годами откладывались на стенках дыхательных путей. Не следует бояться прогрессирования кашля в первые дни и недели после того, как вы оставили пагубную привычку. Это запускаются процессы самоочищения и восстановления нормальной работы респираторного тракта.

Медикаментозное лечение

При кашле с мокротой назначаются средства, уменьшающие вязкость слизи, увеличивающие подвижность секрета, усиливающие эффективность кашлевых толчков.

К ним относят муколитики, мукокинетики и отхаркивающие.

Группа муколитиков на основе активного вещества ацетилцистеина: «АЦЦ Лонг», «Викс Актив Экспектомед», «Флуимуцил». Механизм действия препаратов основан на снижении вязкости мокроты, за счет чего она легко отделяется от стенок бронхов и удаляется из организма.

Мукокинетики: «Бромгексин», «Амброксол», «Лазолван». Они вызывают усиление движения ресничек эпителия, под их действием уменьшается сцепление комочков мокроты со слизистой бронхов.

Комбинированные препараты растительного происхождения: «Бронхикум», «Синупрет» усиливают секрецию, но уменьшают вязкость слизи.

Бронходилататоры – группа лекарственных средств, снимающих бронхоспазм и приступы удушья: «Беротек», «Сальбутамол», «Фенотерол Натив». Выпускаются в виде таблеток и дозированных ингаляторов.

Кашель ночью бывает при излишней густой мокроте, которая закупоривает просвет бронхов – это вызывает раздражение кашлевых рецепторов. Для купирования симптомов обструкции бронхов применяет м-холиноблокаторы: «Беродуал», «Ипратропин бромид», «Метацин». Используются в виде ингаляций, препараты не попадают в общий кровоток, а потому не оказывают на организм системного действия.

Антибиотики показаны только при присоединении вторичной инфекции.

Так как курение вызывает снижение местного иммунитета слизистой респираторного тракта, она становится более чувствительной к действию различных ингаляционных аллергенов. Это становится причиной развития аллергических реакций, поэтому при бронхите курильщика применяют антигистаминные средства 3 и 4 поколения: «Фенистил», «Кларитин», «Цетрин».

Стероидные гормоны – глюкокортикоиды назначают коротким курсом при тяжелых запущенных формах хронического бронхита при неэффективности других средств: «Преднизолон», «Дексаметазон», «Гидрокортизон».

Помимо медикаментозного лечения применяются физиотерапевтические методы: дыхательная гимнастика, массаж, ингаляции с помощью небулайзера для разжижения мокроты.

Народные методы

Применять рецепты народных целителей допустимо только после разрешения лечащего врача и при отсутствии предрасположенности к аллергическим реакциям.

Народные средства от кашля курильщика включают широкий перечень лекарственных растений: трав, плодов, которые обладают отхаркивающим и противовоспалительным действием:

• шишки ели,
• тысячелистник,
• душица,
• липа,
• зверобой,
• алтей,
• мать-и-мачеха,
• кровохлебка.

Их этих растений готовят целебные настои и отвары для облегчения состояния курильщика.

Рецепты из копилки народных целителей:

1. Луково-чесночный сироп. Лук и чеснок измельчить, помеcтить в емкость, добавить сахар. После настаивания сок процедить и принимать по чайной ложке трижды в день после еды. С осторожностью использовать при заболеваниях желудка.
2. Сок черной редьки с медом. Корнеплод тщательно вымыть, в середине проделать отверстие, поместить туда ложку меда. Настаивать около суток. Образовавшийся сок пить по чайной ложке перед едой.
3. Сосновое молочко. Три сосновых зеленых шишки, залить 0,5 л кипящего молока. Через 2-3 часа процедить и выпивать по стакану утром и вечером.
4. Молоко с медом. В теплое молоко (0,5 л) добавить 4 ложки липового меда. При перемешивании растворить мед и выпить в течение дня. Курс лечения – 3 месяца.
5. Морковный напиток. Для приготовления смешивают морковный сок и молоко в соотношении 1:1. Пьют по столовой ложке несколько раз в день.
6. Березовые почки. В растопленное сливочное масло (100 г) помещают столовую ложку размельченных березовых почек. Держат на огне в течение получаса. После остывания добавляют мед. Принимают по чайной ложке дважды в день.

Тепловые процедуры в виде бани и сауны использовать с осторожностью.

На начальных стадиях после отказа от курения баня благотворно влияет на состояние организма: сочетание горячего воздуха с эфирными маслами (хвоя, эвкалипт) способствуют расширению бронхов, ускоряется выведение мокроты, улучшается самочувствие.

При уже имеющихся признаках дыхательной недостаточности баня противопоказана.

Кашель иной этиологии: ДВХ, ГЭРБ, психогенный и лекарственный кашель, кашель у пожилых и онкологических пациентов. Глава 7 | partners

Хотя генез кашлевого синдрома чаще всего объясняется приведенными выше причинами, список возможных этиологических факторов ими не ограничивается. Ниже будут рассмотрены дополнительные факторы, которые могут сопровождаться развитием кашля.

Дисфункция вокальных хорд. Дисфункция вокальных хорд (ДВХ) относится к одной из форм функциональных нарушений дыхания. Общая распространенность ДВХ неизвестна. Клиническая картина складывается из эпизодов персистирующей одышки, кашля и свистящих хрипов (wheezing) проводного характера. Кашель сухой, «лающий» сочетается с изменением голоса (охриплость), раздражением горла.

Внезапные приступы одышки и инспираторный стридор, в отличие от бронхиальной астмы, длятся короткое время (минуты), проходят спонтанно, однако протекают с более тяжелой эмоциональной окраской, чувством страха смерти.

Развитие нарушений дыхания объясняют преходящей обструкцией верхних дыхательных путей вследствие их парадоксального перекрытия вокальными хордами во время вдоха. Провоцирующими факторами приступа могут стать вирусные инфекции, ингаляционные агенты, физические нагрузки, ГЭРБ, психологические расстройства. Развитие неадекватной одышки и появление сильного кашля во время физических нагрузок у элитных атлетов, у детей также может быть связано с ДВХ.

Дифференциальная диагностика ДВХ затруднена. Приступы нарушений дыхания при ДВХ имитируют БА и нередко требуют вызовов «скорой помощи» и госпитализаций. У больных с ДВХ часто ошибочно устанавливается диагноз БА, а отсутствие ответа на лечение объясняют тяжелой, рефрактерной БА, стероидозависимостью. Усложняет диагностику и то, что ДВХ может сосуществовать с БА.

Диагностика предусматривает, прежде всего, знание врачом основных клинических проявлений ДВХ:

• Симптомы развиваются внезапно
• Противоастматическая терапия неэффективна
• Показатели спирографических исследований нормальные или указывают на внеторакальные признаки обструкции.

«Золотым стандартом» диагностики является оптоволоконная ларингоскопия, которая позволяет увидеть парадоксальные движения голосовых связок во время приступа. Использование видеотехнологий и проведение нагрузочных тестов повышает эффективность диагностики.

Спектр лечебных возможностей при ДВХ узок. Необходимо избегать воздействия триггеров, применять методы релаксирующей дыхательной гимнастики, методы биологической обратной связи. Обязательной является психологическая поддержка. При остром приступе используют ингаляции гелиокса, седативные средства.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Считается, что в структуре причин хронического кашля во всех возрастных группах гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) составляет 10–21%. Кашель имеет свои клинические особенности: он непродуктивный, усиливается после еды, в положении лежа на спине. Клинические проявления ГЭРБ могут быть классическими. Однако рефлюкс-индуцированный кашель может возникать и при латентном течении, когда нет явных симптомов изжоги и регургитации. Описаны случаи, когда хронический кашель был единственным проявлением ГЭРБ. У пациентов с микроаспирацией желудочно-кишечные симптомы ГЭРБ более явные и предшествовуют появлению кашля.

Существуют две основные теории, объясняющие развитие кашля при ГЭРБ.

1) Рефлекс-теория. Считается, что раздражение рецепторов слизистой оболочки дистальной части пищевода кислым желудочным содержимым стимулирует опосредуемый парасимпатическим отделом кашель (ваго-вагальное рефлекторное влияние на бронхи), то есть, происходит индукция вагусно-пищеводного трахеобронхиального кашлевого рефлекса.

2) Рефлюкс-теория. Согласно этой теории, кашель вызывается стимуляцией кашлевого рефлекса с рецепторов гортани и трахеобронхиального дерева при микроаспирации содержимого пищевода.

Рис. 1. Две теории развития кашля при ГЭРБ.

Одной из важных составляющих развития кашля у больных ГЭРБ является концепция «порочного круга». Предполагается, что хронический кашель может спровоцировать связанное с глотанием расслабление нижнего пищеводного сфинктера или его транзиторную релаксацию, которая на фоне повышенного трансдиафрагмального давления может привести к рефлюксу. Клиническая значительность понимания этих механизмов указывает на необходимость применения терапии, направленной на устранение причин развития «порочного круга» кашля.

Рис. 2. «Порочный круг» развития хронического кашля при ГЭРБ.

Следует помнить, что и различные лекарственные средства (эуфиллин, антагонисты ионов кальция группы нифедипина, теофиллин, прогестерон, антидепрессанты) могут вызывать расслабление нижнего пищеводного сфинктера, провоцировать и усиливать клиническую симптоматику.

Чтобы установить связь кашля с ГЭРБ, используют стандартные методы диагностики – фиброгастроскопию и суточную рН-метрию. Возможные взаимоотношения ГЭРБ с кашлевым синдромом могут быть выявлены и с помощью специальных опросников для пациента.

Хронический кашель продолжительностью более 8 недель

Отсутствие влияния факторов внешней среды и курения

Отсутствие приема иАПФ

Рентгенограмма органов грудной клетки без отклонений или без клинически значимых отклонений от нормы

Исключение симптомов бронхиальной астмы: отсутствие эффекта в ответ на антиастматическую терапию или тест с метахолином

Исключение кашлевого синдрома верхних дыхательных путей

Исключение неастматического эозинофильного бронхита: отрицательный результат при условии правильно проведенного анализа мокроты исследования отрицательные, или кашель не уменьшился после применения иГКС

Табл. 1. Характерный клинический профиль для выявления кашля, вызванного ГЭРБ

Лечение ГЭРБ-ассоциированного кашля включает модификацию факторов, участвующих в механизмах его развития, диетические мероприятия и применение препаратов, снижающих кислотную секрецию. Длительность терапии составляет 4-8 недель, а в некоторых случаях до 3 месяцев.

Снизить массу тела при ожирении

Отказаться от курения и ограничение алкоголя

Избегать переедания и прекращать прием пищи за 2 ч до сна

Избегать ситуаций, ведущих к повышению внутрибрюшного давления (ношение тугих поясов и бандажей, поднятие тяжестей более 8–10 кг, работа, сопряженная с наклоном туловища вперед, физические нагрузки с перенапряжением мышц брюшного пресса)

При явлениях изжоги или регургитации в положении лежа необходимо поднять изголовье кровати

Избегать употребления томатов в любом виде, кислых фруктовых соков, продуктов, усиливающих газообразование, жирной пищи, шоколада, кофе

Табл. 2. Изменение образа жизни, рекомендованные при лечении ГЭРБ-ассоциированного кашля

Препаратами первой линии при лечении ГЭРБ и ГЭРБ-ассоциированного кашля являются ингибиторы протонной помпы: омепразол по 20 мг 2 раза в день, пантопразол по 40 мг в день и другие аналоги. Рекомендуются прокинетики (итоприда гидрохлорид — 50 мг 3 раза в день), альгинаты, антацидные средства (алюминия фосфат 2,08 г, комбинированные препараты — алюминия гидроксид 3,5 г и магния гидроксид 4,0 г в виде суспензии, алюминия гидроксид 400 мг и магния гидроксид 400 мг), адсорбенты.

Лекарственный кашель. Такой кашель является класс-эффектом ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента (ИАПФ). Предлагаемые показатели частоты кашля, обусловленного применением любых ИАПФ, варьируют от 0,7 до 44%. Кашель сухой, приступообразный, напоминает кашлевой вариант бронхиальной астмы или коклюш взрослых.

Кашель обычно начинается через одну две недели, но может появиться и после шести месяцев от начала терапии.

Женщины страдают чаще, чем мужчины.

Кашель обычно проходит через неделю после прекращения приема препаратов, но может разрешаться и через месяц.

Наличие бронхиальной астмы не влияет на частоту развития кашля.

Иногда сопровождается бронхообструкцией.

Табл. 3. Характерные особенности капотенового кашля.

Механизм, отвечающий за ИАПФ-индуцированный кашель, неизвестен. Обсуждается значение повышения локальной концентрация кининов (брадикинина), субстанции Р, простагландинов, тромбоксана. Брадикинин может вызывать кашель путем стимуляции афферентных немиелиновых С-волокон блуждающего нерва. Остается неясным, почему кашель возникает только у некоторых пациентов, получавших ИАПФ. Предполагают роль генетических факторов.

Хронический кашель может быть связан и с применением лекарственных препаратов, к нежелательным эффектам которых относят развитие интерстициальных поражений легких (метотрексат, амиодарон, циклофосфамид, нитрофураны), способствующих бронхиальной обструкции и гиперреактивности бронхов (бета-блокаторы, аспирин, НПВП), связанных с рефлюкс-эзофагитом (стероиды, бифосфонаты, теофиллины, антагонисты кальция). Применение муколитиков и отхаркивающих также инициирует кашель.

Психогенный кашель. При дифференциальной диагностике хронического кашля нужно помнить об уникальном виде кашля, не имеющем органической причины. Речь идет о психогенном кашле. Для его описания применялись различные термины: «функциональный кашель», «психогенный кашлевой тик», «синдром непроизвольного кашля», «соматический кашлевой синдром», «привычный кашель». В настоящее время вместо прижившегося во врачебной среде термина «психогенный кашель» постепенно внедряется термин «соматический кашлевой синдром».

Психогенный кашель чаще встречается у девочек в подростковом возрасте, но может развиваться и у взрослых. Это дневной, непродуктивный, громкий, «лающий» или напоминающий «крик диких гусей» кашель. Нарушения психоэмоционального статуса, стрессовые ситуации, включая сексуальные проблемы, считаются пусковым факторами.

К основному диагностическому критерию относят тот факт, что кашель перестает беспокоить пациента во сне (sine qua non). Все данные радиологических, серологических, клинических, эндоскопических исследований находятся в пределах нормы. У больных может быть ошибочно диагностирована бронхиальная астма.

Лечение функционального кашля составляют различные виды суггестивной терапии и гипноза.

Рис. 3. Основные подходы суггестивной терапии.

Необъяснимый кашель. К одному из фенотипов ГЧКС относят так называемый «необъяснимый» (unexplained) хронический кашель. Предлагались и другие определения: идиопатический, непонятный, неразрешимый, резистентный к терапии, рефрактерный, криптогенный, функциональный, и даже непокорный.

Идиопатический (необъяснимый) кашель и в настоящее время относится к одному из загадочных феноменов. Считают, что в общей структуре хронического кашля его реальная частота не превышает 10%. Чаще он преобладает у женщин, что объясняют гендерными различиями чувствительности порога кашлевого рефлекса и сенсорных рецепторов.

Диагноз «необъяснимого» кашля является диагнозом исключения. Подобный кашель плохо контролируется и существенно ухудшает качество жизни.

Группа экспертов в рекомендациях по лечению необъяснимого кашля дает следующее определение необъяснимого кашля: необъяснимым ХК у взрослых принято считать кашель, который сохраняется дольше, чем 8 нед, и остается необъяснимым после обследований и контролируемого терапевтического лечения, проведенного в соответствии с лучшими опубликованными практическими рекомендациями (Treatment of Unexplained Chronic Cough: CHEST Guideline and Expert Panel Report, 2015).

Для лечения необъяснимого кашля рекомендуется проведение комплексной поведенческой терапии. В нее входят консультации, обучение технике подавления кашля, дыхательные упражнения. За рубежом используется габапептин, применение которого сопряжено с риском побочных эффектов. Применение ГКС возможно только при наличии эозинофилии и повышенного уровня оксида азота. Эмпирическое использование ингибиторов протонной помпы не рекомендуется.

Кашель у пожилых. Стратегии контроля кашля у пожилых с нарушением физического и ментального статуса уделяется недостаточное внимание. Кашель у пожилых определяется как «неэффективный», «ленивый», он сочетается с нарушением мукоцилиарного клиренса. Кашель может возникать во время или после еды, может сочетаться с поперхиванием, дыхательными расстройствами.

У пожилых людей при развитии когнитивных нарушений отмечается депрессия кашлевого рефлекса, что в сочетании с дисфагией играет решающую роль в развитии аспирационных пневмоний. У пожилых с синдромом «хрупкости» слабая реакция на кашлевые стимулы. Развивается сложная цепочка взаимоотношений: деменция → дисфагия → дистуссия→ атуссия → «немая» аспирация → пневмония. Наличие аспирационной пневмонии в многом определяет прогноз у таких пациентов.

Рис. 4. Схема развития аспирационной пневмонии, ассоциированной с дисфагией и нарушениями кашлевого рефлекса.

В развитии аспирационных пневмоний определенное значение приобретает постельный режим, депрессия, применение седативных и снотворных препаратов. Паркинсонизм, цереброваскулярные, тяжелые сердечно-сосудистые и другие хронические заболевания, ГЭРБ также влияют на чувствительность к триггерам кашля.

Для профилактики аспирационных пневмоний используется функционально-ориентированная терапия, направленная на восстановление активности кашлевого рефлекса. Применяют различные вокальные упражнения. С целью повышения кашлевого рефлекса рекомендуют прием ИАПФ и амантадина. Для уменьшения чувства голода, особенно при госпитализации, рекомендуется более частый прием пищи. Остаются актуальными гигиена полости рта и прием пищи в положении сидя.

Кашель у больных раком легкого. Ассоциированные с раком и метастатическим поражением легких симптомы включают кашель, одышку, боль. Упорный, мучительный, болезненный кашель является распространенным симптомом рака легкого и развивается у 60% пациентов.

Методы паллиативной помощи при кашлевом синдроме у больных с раком легкого недостаточно известны и сбалансированы, поэтому требуется оптимизация менеджмента кашля у этой тяжелой категории пациентов.

При эндобронхиальной локализации рака осуществляется специфическое хирургическое лечение, радио- и химиотерапия. При коморбидных заболеваниях (ХОБЛ, бронхоэктазы, инфекции) проводится протуссивная терапия: N-ацетилцистеин, амброксол, ингаляции гипертонических растворов.

Симптоматическая терапия кашля включает весь спектр противокашлевых препаратов, а при их неэффективности рекомендуют применять ингаляции лидокаина. Лидокаин, обладая местными анестезирующими свойствами, снижает чувствительность кашлевых рецепторов и эффективно подавляет кашлевой рефлекс. Проводятся ингаляции 5% раствора лидокаина с помощью небулайзера.

В последние годы широко обсуждается вопрос использования ингаляций морфина с помощью небулайзера для уменьшения кашля, одышки, боли и тревоги у пациентов с раком легких. При небулайзерном применении морфина отмечаются минимальные побочные эффекты.

Имеются данные об использовании фуросемида для уменьшения респираторных симптомов у онкологических больных в терминальной стадии заболевания. У больных с терминальной стадией рака легкого через 30-40 минут после ингаляций фуросемида в дозе 20 мг через небулайзер отмечается уменьшение одышки, кашля длительностью 4 часа и более. Результат положительного действия ингаляций фуросемида объясняют блокадой легочных С-волокон в эпителии бронхов.

Немедикаментозные методы включают консультации, образовательные программы, супрессивную кашлевую технику, дыхательные упражнения.

Рис. 5. Рекомендованные дозировки препаратов для купирования кашлевого синдрома у пациентов с раком легкого.

TОП-5 травяных чаев для осеннего сезона кашля и простуды

Промозглая осенняя погода — не только серьезное испытание для нашего иммунитета. Она заставляет нас также гораздо чаще обращаться к природным средствам, например, травяным чаям, которые помогают бороться с кашлем и простудой. Какие из чаев наиболее эффективны, как выбрать самый подходящий из них и правильно его применять? Рекомендациями об этом делится фармацевт BENU Aptieka Занда Озолиня.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Для многих из нас чай — это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, поэтому часто, сталкиваясь с простудой, мы прибегаем к «проверенным ценностям», которые в большинстве случаев не дают нужного эффекта, так как черный чай — не самый подходящий выбор для эффективной борьбы с кашлем и простудой.

Foto: Shutterstock

Травяные чаи — вот эффективное средство для поддержания иммунитета, а также для устранения симптомов простуды. Их рекомендуется применять в качестве дополнительного действенного средства для ежедневного поддержания здоровья, а также при простуде. Чтобы облегчить выбор, З. Озолиня рекомендует пять наиболее эффективных чаев от осеннего кашля и простуды.

ТОП-5 осенних чаев

Корень имбиря — этот чай оказывает антиоксидантное, антибактериальное действие, уменьшает кашель, а также обладает противовоспалительным и болеутоляющим эффектом. Активные вещества сохраняются даже после переработки корня имбиря. Лечебную дозу можно получить даже от корня длиною в 1 см — его необходимо нарезать или порубить. Важно, чтобы имбирь был свежим.

Foto: iStock

Чай из плодов шиповника — высокое содержание витамина C дает основание для его применения в целях профилактики инфекций и простудных заболеваний. Этот чай улучшает самочувствие и ускоряет выздоровление. Рекомендуемая доза — 6 г в день.

Чай из исландского мха — поможет при сухом кашле. Успокаивает слизистую оболочку глотки и облегчает неприятные ощущения в горле, а также укрепляет естественные защитные силы организма. При передозировке возможен понос, который уменьшится по мере выхода из организма активных веществ.

Чай из подорожника — этот чай употребляют при жаре и для лечения инфекций дыхательных путей. Лист подорожника входит в состав различных травяных чаев, используемых в качестве отхаркивающего средства, он также благотворно влияет на тонус гладкой мускулатуры и свертывание крови.

Липовый чай — рекомендуется применять для укрепления иммунитета и естественных защитных сил организма при простуде и гриппе. Это средство подойдет как при насморке, так и при кашле. Липовый чай обладает потогонным и бактерицидным свойством. Рекомендуемая доза — 2-4 г в день.

Foto: Shutterstock

Употребляйте чаи правильно!

Для того чтобы действие чая было более эффективным, необходимо соблюдать следующие основные принципы. Покупая чай в аптеке, обратите внимание на дозировку и длительность приема, указанные на упаковке. Некоторые травяные чаи рекомендуется применять вечером перед сном, например, чай из валерианы или мелиссы.

Также нужно учитывать, что чаи, содержащие эфирные масла, не следует ежедневно применять дольше двух недель. К таким, к примеру, относятся чаи тысячелистника и лабазника.

Если сомневаетесь в выборе травяного чая, то хорошее решение — это готовые травяные сборы, которые продаются в аптеках, например, чаи для иммунитета, от кашля, для здоровых легких. Не стесняйтесь и спрашивайте совета у фармацевта о том, какие чаи подойдут именно Вам.

Компрессы при кашле у ребенка

Масляный компресс

Есть еще и другие типы обертываний, кроме водных, которые могут облегчить течение болезни и ребенка, и взрослого. Такие компрессы можно использовать при кашле, при остром и хроническом бронхите, при подозрении на воспаление легких. Самый простой — это масляный компресс: намочить «рабочее» кухонное полотенце или кусок холста в теплом подсолнечном масле (ни в коем случае не греть масло на огне!). — просто поставить чашку с подсолнечным маслом в кастрюлю с горячей водой и пусть греется (не на огне!), пока вы подготавливаете компресс. Промасленное полотенце отжать, чтобы не капало, и обернуть ребенка (особенно хороши эти масляные компрессы маленьким детям, если родители боятся делать им холодное обертывание, — кстати, при кашле оно может «усилить» кашель, так что лучше делать масляный компресс, если, конечно, нет слишком высокой температуры. Сверху обернуть вощеной (компрессной) бумагой; ни в коем случае не пользоваться полиэтиленом или клеенкой — только компрессная бумага или калька. Сверху вощеной бумаги — еще что-нибудь, чтобы не пачкать постель, а сверху — шерстяной платок, потом рубашку и свитер, чтобы ребенок был тепло укутан во время компресса. Компресс можно оставить на всю ночь, а перед сном выпить потогонный чай, в который добавлены травы от кашля (см. ниже).

Компресс из сока черной редьки

Для детей более старшего возраста и для взрослых можно при кашле и бронхите, а также при подозрении на воспаление легких делать компресс из сока черной редьки. Русская народная медицина очень активно использует черную редьку и ее сок для борьбы с кашлем. Но перед тем, как намочить наше рабочее кухонное полотенце в соке черной редьки, его обязательно надо сначала намочить в подсолнечном масле, (теплом, конечно) чтобы не жгло, а потом уже в соке черной редьки. Слегка отжать и обложить грудь, бока и спину кашляющего больного, кроме области сердца. Сверху обложить компрессной (вощеной) бумагой (но не полиэтиленом или клеенкой!), чтобы не пачкать белье, а затем шерстяным шарфом. Компресс оставить на полчаса — час или пока не начнет жечь, а на лбу, соответственно, не появится пот. После этого раскутать, обтереть теплым и сухим или, еще лучше, принять теплый душ; если кожа очень красная — растереть вазелином, белладонной (мазью) или камфарным маслом, тепло одеть, дать попить травы от кашля.

Компресс из сыворотки

При кашле вместо компресса из сока черной редьки можно делать компресс из сыворотки (когда из молока делают творог, остается очень ценная сыворотка, ее ни в коем случае нельзя выливать). Ее можно пить горячей с медом при простуде и кашле, сыворотка является прекрасным лечебным средством при артрите, ее можно использовать для компрессов при кашле.

Компресс из меда

При глубоком упорном кашле можно на ночь всю верхнюю половину туловища намазать жидким медом (осторожно втирая его в кожу) — кроме области сердца, сверху кухонное полотенце, сверху вощеная бумага, сверху шерстяной платок. Потогонный чай с травками от кашля обязателен.
Если вы слышите влажные хрипы у пациента, можно сделать аппликацию по рецепту Авиценны: мед, мука, холодная кипяченая вода в равных пропорциях (например, по одной столовой ложке), тщательно перемешать и тонким слоем выложить на кухонное полотенце, под которым лежит вощеная бумага (2-ой слой) и еще одно полотенце (3-й слой) и шерстяной платок (4-й слой). Лечь голой спиной на аппликацию, а остальной частью меда с мукой намазать бока, грудь, кроме области сердца. Все тщательно и последовательно завязать. Сверху еще желательно надеть рубашку и свитер и выпить потогонный чай.

Компресс из творога

Старинным эффективным средством русских земских врачей при подозрении на воспаление легких был компресс из творога. Его следует применять только при условии, что пациент не получает антибиотики. Компресс из творога надо делать очень тщательно, он даст эффект лишь при полном соблюдении всех правил: творог может быть любого качества, даже замороженный (его, естественно, надо разморозить). Творог чуть подогреть (не на огне!), проще всего положить на час на батарею, чтобы он был теплым. Можно подогреть творог в выключенной теплой духовке, его можно смешать с медом — на 100 г творога 1 столовая ложка меда. Последовательность слоев та же, что и при медовой лепешке: к телу творог, который намазывается тонким слоем на кухонное полотенце (2-ой слой), затем вощеная бумага (3-й слой), затем еще одно махровой полотенце (4-й слой), затем шерстяной платок, который плотно завязывается поверх всего, можно завязать его через плечи, как в старину кутали маленьких деревенских детей в сильные морозы. Важно проследить, чтобы нигде не поддувало. Компресс из творога делается перед сном на всю ночь. Если ребенок будет беспокойно спать и капризничать, надо его уговорить и ни в коем случае не снимать обертывание посреди ночи. Потогонный чай с травками от кашля обязателен.

Утром лучше всего больного раскутать в ванной комнате и сразу принять теплый душ, растереть и тепло одеть. Если творог спекшийся, но не желтый, значит, воспаления легких нет. При воспалении легких на твороге будут желтовато-зеленоватые ядовитые пятна. Вытягивающую силу пластыря из творога русские врачи и лекари знали давно. Компрессы из творога применяют при груднице, фурункулах, долго не заживающих ранах и пр. Вместо творога можно положить теплый размятый картофель, предварительно испеченный в шелухе в духовке. Остальная процедура та же.

Натирки

Кроме обертываний и компрессов, специально нацеленных на облегчение при кашле, можно для этой же цели использовать различные натирки. Разумнее каждый день чередовать процедуры, оставляя компресс из творога для тяжелого состояния, поскольку эта процедура не из легких.
Можно натереть всю верхнюю половину туловища, кроме области сердца и сосков, скипидарной мазью, одновременно делая массаж против кашля. Обязательно надо также растереть скипидарной мазью подошвы и ноги до икр. Потом тепло закутать, надеть шерстяные носки, дать потогонные травы и положить в постель. Естественно, что если есть подозрение на аллергическую реакцию на применение скипидарной мази, то мы используем другие средства.

Эффективной натиркой может быть слегка подогретое сливочное масло, смешанное с мелко натертым чеснок. Еще лучше смешать с чесноком нутряное свиное, медвежье или барсучье сало. Есть места, где это не звучит как экзотика, а является общепринятым способом борьбы с кашлем. Я уверена, что есть и другие простые и мудрые народные средства от кашля; их необходимо восстановить, чтобы свести к минимуму прием сильнодействующих препаратов, обладающих побочными отрицательными последствиями (вспомните кодеин!).

10 способов облегчить ваш кашель

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Это случается со всеми: это раздражающее ощущение в горле начинается с щекотки, а затем перерастает в отрывистый кашель, когда вы пытаетесь заснуть, или оно будит вас посреди ночи. Кашель — это способ вашего организма избавить легкие и дыхательные пути от раздражителей, таких как слизь, микробы и загрязняющие вещества.Читайте дальше, чтобы узнать, как перестать кашлять ночью и почему это вообще происходит.

В зависимости от того, что его вызывает, существуют различные лекарства и изменения в образе жизни, которые вы можете попытаться уменьшить или предотвратить ночной кашель как у взрослых, так и у детей.

1. Наклоните изголовье кровати

Когда вы лежите, раздражители легче попадают в горло и вызывают кашель. Попробуйте подпереть подушку, чтобы поднять голову.

2. Используйте увлажнитель воздуха.

Сухой теплый воздух может вызвать раздражение горла и дыхательных путей.Некоторые люди также кашляют, когда включают обогреватель зимой. Это связано с выбросом загрязняющих веществ, которые накапливаются в каналах отопления. Увлажнитель, создающий прохладный туман, поможет сохранить влажность воздуха в спальне. Это улучшит самочувствие горла.

Найдите увлажнители на Amazon.com.

3. Попробуйте мед.

Мед и горячий напиток помогут разжижить слизь в горле. Смешайте две чайные ложки меда с чаем без кофеина, например с травяным чаем, и выпейте перед сном.Однако никогда не давайте мед детям младше 1 года.

4. Избавьтесь от ГЭРБ

Лежание облегчает обратный ток желудочной кислоты в пищевод. Это состояние известно как кислотный рефлюкс. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это хроническая форма кислотного рефлюкса и частая причина ночного кашля. Но есть некоторые изменения в образе жизни: вы можете попытаться уменьшить кашель, вызванный ГЭРБ. Например:

• Избегайте продуктов, которые вызывают у вас ГЭРБ. Ведите дневник питания, чтобы понять, что это за продукты, если вы не уверены.
• Не ложитесь как минимум 2,5 часа после еды.
• Поднимите изголовье кровати на 6-8 дюймов.

5. Используйте воздушные фильтры и защитите свою спальню от аллергии.

Когда ваша иммунная система чрезмерно реагирует на аллерген, могут возникнуть симптомы аллергии, такие как кашель. Аллергия на пыль — частая причина кашля, особенно ночью, когда вы сталкиваетесь с пылевыми клещами или перхотью домашних животных на постельном белье.

Вот несколько стратегий защиты вашей спальни от клещей:

• Используйте противоаллергические чехлы для наволочек, пуховых одеял, матрасов и пружинных коробок, чтобы уменьшить и предотвратить появление пылевых клещей.
• Стирать постельное белье в горячей воде один раз в неделю.
• Установите воздушный фильтр HEPA в спальне, чтобы удалить распространенные аллергены.
• Не позволяйте домашним животным лежать на кровати или в спальне.
• Если у вас есть ковровое покрытие, часто пылесосьте пылесосом HEPA.

6. Предотвращение появления тараканов

Слюна, кал и части тела тараканов могут вызывать кашель и другие симптомы аллергии. По данным Американского фонда астмы и аллергии, тараканы — частая причина аллергии и приступов астмы.Вы можете помочь предотвратить появление тараканов в доме или уменьшить их количество с помощью следующих стратегий:

• Держите контейнеры с едой закрытыми, чтобы они не привлекали тараканов.
• Уберите груды газет и журналов, которые притягивают пыль и дают тараканам место, где можно спрятаться.
• Используйте дезинсектор, чтобы уничтожить серьезное заражение тараканами.

7. Обратитесь за лечением от инфекции носовых пазух.

Заложенные носовые пазухи или инфекция носовых пазух могут вызвать постназальный подтек, особенно в положении лежа.Постназальные выделения пощекотали заднюю стенку горла и провоцировали кашель.

Если ночной кашель вызван каким-либо заболеванием, например инфекцией носовых пазух, важно пройти курс лечения. Вам может потребоваться рецепт на антибиотики от врача. Вы также можете использовать нети-пот, чтобы очистить носовые пазухи.

Найдите нети-поты на Amazon.com.

8. Отдыхайте и принимайте противоотечные средства при простуде.

Ваш кашель может быть вызван простудой. Ваш кашель может усиливаться ночью или когда вы ложитесь.Отдых, куриный суп, жидкости и время — это обычно все, что нужно, чтобы победить простуду. Однако сильный кашель из-за простуды можно лечить с помощью лекарств от кашля у взрослых и детей старше 6 лет. Противоотечные спреи, которые помогают уменьшить постназальное выделение, также можно использовать у взрослых и детей старше 6 лет.

9. Справиться с астмой

При астме дыхательные пути сужаются и воспаляются. Сухой кашель — частый симптом астмы. Для лечения астмы вам может понадобиться рецептурный ингалятор.

10. Бросьте курить

Хронический кашель — частый побочный эффект длительного курения. Это не быстрое решение, но если вы курите, поговорите со своим врачом о программах, которые помогут вам избавиться от этой привычки. Улучшится не только кашель, но и общее состояние здоровья.

Подробнее: Лучшие естественные средства от кашля »

Пар из испарителя в комнате вашего ребенка может помочь успокоить кашель. При лающем кашле отведите ребенка в паровую ванную примерно на 20 минут, чтобы облегчить ему дыхание.Воздействие холодного воздуха может немного облегчить кашель, но будьте осторожны, если у вашего ребенка астма, так как это может усугубить астматический кашель.

Если ваш ребенок младше 3 лет, не давайте ему леденцы от кашля. Капли от кашля представляют собой опасность удушья для маленьких детей.

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если кашель у вашего ребенка корявый или крупозный или сопровождается:

• лихорадкой
• рвотой
• учащенным или затрудненным дыханием
• хрипом

Вам также следует немедленно вызвать врача, если Кашель вашего ребенка заканчивается «коклюшом» или выделяет зеленую, желтую или кровянистую мокроту.

Большинство кашля проходят сами по себе, но сильный ночной кашель может быть признаком серьезного заболевания. Например, сердечная недостаточность может вызвать хронический кашель, который усиливается ночью. Респираторные заболевания, такие как бронхит, пневмония и ХОБЛ, также вызывают тяжелый хронический кашель. Рак легких и сгустки крови в легких — менее частые причины сильного кашля.

Получите медицинскую помощь, если у вас кашель и:

• лихорадка 100 ˚F (38 C) или выше
• затрудненное дыхание
• удушье
• опухоль в ногах или животе
• свистящее дыхание
• зеленый, желтая или кровавая мокрота
• длится более трех недель

10 способов облегчить кашель

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Это случается со всеми: это раздражающее ощущение в горле начинается с щекотки, а затем перерастает в отрывистый кашель, когда вы пытаетесь заснуть, или оно будит вас посреди ночи. Кашель — это способ вашего организма избавить легкие и дыхательные пути от раздражителей, таких как слизь, микробы и загрязняющие вещества. Читайте дальше, чтобы узнать, как перестать кашлять ночью и почему это вообще происходит.

В зависимости от того, что его вызывает, существуют различные лекарства и изменения в образе жизни, которые вы можете попытаться уменьшить или предотвратить ночной кашель как у взрослых, так и у детей.

1. Наклоните изголовье кровати

Когда вы лежите, раздражители легче попадают в горло и вызывают кашель. Попробуйте подпереть подушку, чтобы поднять голову.

2. Используйте увлажнитель воздуха.

Сухой теплый воздух может вызвать раздражение горла и дыхательных путей. Некоторые люди также кашляют, когда включают обогреватель зимой.Это связано с выбросом загрязняющих веществ, которые накапливаются в каналах отопления. Увлажнитель, создающий прохладный туман, поможет сохранить влажность воздуха в спальне. Это улучшит самочувствие горла.

Найдите увлажнители на Amazon.com.

3. Попробуйте мед.

Мед и горячий напиток помогут разжижить слизь в горле. Смешайте две чайные ложки меда с чаем без кофеина, например с травяным чаем, и выпейте перед сном. Однако никогда не давайте мед детям младше 1 года.

4. Избавьтесь от ГЭРБ

Лежание облегчает обратный ток желудочной кислоты в пищевод. Это состояние известно как кислотный рефлюкс. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это хроническая форма кислотного рефлюкса и частая причина ночного кашля. Но есть некоторые изменения в образе жизни: вы можете попытаться уменьшить кашель, вызванный ГЭРБ. Например:

• Избегайте продуктов, которые вызывают у вас ГЭРБ. Ведите дневник питания, чтобы понять, что это за продукты, если вы не уверены.
• Не ложитесь как минимум 2,5 часа после еды.
• Поднимите изголовье кровати на 6-8 дюймов.

5. Используйте воздушные фильтры и защитите свою спальню от аллергии.

Когда ваша иммунная система чрезмерно реагирует на аллерген, могут возникнуть симптомы аллергии, такие как кашель. Аллергия на пыль — частая причина кашля, особенно ночью, когда вы сталкиваетесь с пылевыми клещами или перхотью домашних животных на постельном белье.

Вот несколько стратегий защиты вашей спальни от клещей:

• Используйте противоаллергические чехлы для наволочек, пуховых одеял, матрасов и пружинных коробок, чтобы уменьшить и предотвратить появление пылевых клещей.
• Стирать постельное белье в горячей воде один раз в неделю.
• Установите воздушный фильтр HEPA в спальне, чтобы удалить распространенные аллергены.
• Не позволяйте домашним животным лежать на кровати или в спальне.
• Если у вас есть ковровое покрытие, часто пылесосьте пылесосом HEPA.

6. Предотвращение появления тараканов

Слюна, кал и части тела тараканов могут вызывать кашель и другие симптомы аллергии. По данным Американского фонда астмы и аллергии, тараканы — частая причина аллергии и приступов астмы. Вы можете помочь предотвратить появление тараканов в доме или уменьшить их количество с помощью следующих стратегий:

• Держите контейнеры с едой закрытыми, чтобы они не привлекали тараканов.
• Уберите груды газет и журналов, которые притягивают пыль и дают тараканам место, где можно спрятаться.
• Используйте дезинсектор, чтобы уничтожить серьезное заражение тараканами.

7. Обратитесь за лечением от инфекции носовых пазух.

Заложенные носовые пазухи или инфекция носовых пазух могут вызвать постназальный подтек, особенно в положении лежа.Постназальные выделения пощекотали заднюю стенку горла и провоцировали кашель.

Если ночной кашель вызван каким-либо заболеванием, например инфекцией носовых пазух, важно пройти курс лечения. Вам может потребоваться рецепт на антибиотики от врача. Вы также можете использовать нети-пот, чтобы очистить носовые пазухи.

Найдите нети-поты на Amazon.com.

8. Отдыхайте и принимайте противоотечные средства при простуде.

Ваш кашель может быть вызван простудой. Ваш кашель может усиливаться ночью или когда вы ложитесь.Отдых, куриный суп, жидкости и время — это обычно все, что нужно, чтобы победить простуду. Однако сильный кашель из-за простуды можно лечить с помощью лекарств от кашля у взрослых и детей старше 6 лет. Противоотечные спреи, которые помогают уменьшить постназальное выделение, также можно использовать у взрослых и детей старше 6 лет.

9. Справиться с астмой

При астме дыхательные пути сужаются и воспаляются. Сухой кашель — частый симптом астмы. Для лечения астмы вам может понадобиться рецептурный ингалятор.

10. Бросьте курить

Хронический кашель — частый побочный эффект длительного курения. Это не быстрое решение, но если вы курите, поговорите со своим врачом о программах, которые помогут вам избавиться от этой привычки. Улучшится не только кашель, но и общее состояние здоровья.

Подробнее: Лучшие естественные средства от кашля »

Пар из испарителя в комнате вашего ребенка может помочь успокоить кашель. При лающем кашле отведите ребенка в паровую ванную примерно на 20 минут, чтобы облегчить ему дыхание.Воздействие холодного воздуха может немного облегчить кашель, но будьте осторожны, если у вашего ребенка астма, так как это может усугубить астматический кашель.

Если ваш ребенок младше 3 лет, не давайте ему леденцы от кашля. Капли от кашля представляют собой опасность удушья для маленьких детей.

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если кашель у вашего ребенка корявый или крупозный или сопровождается:

• лихорадкой
• рвотой
• учащенным или затрудненным дыханием
• хрипом

Вам также следует немедленно вызвать врача, если Кашель вашего ребенка заканчивается «коклюшом» или выделяет зеленую, желтую или кровянистую мокроту.

Большинство кашля проходят сами по себе, но сильный ночной кашель может быть признаком серьезного заболевания. Например, сердечная недостаточность может вызвать хронический кашель, который усиливается ночью. Респираторные заболевания, такие как бронхит, пневмония и ХОБЛ, также вызывают тяжелый хронический кашель. Рак легких и сгустки крови в легких — менее частые причины сильного кашля.

Получите медицинскую помощь, если у вас кашель и:

• лихорадка 100 ˚F (38 C) или выше
• затрудненное дыхание
• удушье
• опухоль в ногах или животе
• свистящее дыхание
• зеленый, желтая или кровавая мокрота
• длится более трех недель

10 способов облегчить кашель

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Это случается со всеми: это раздражающее ощущение в горле начинается с щекотки, а затем перерастает в отрывистый кашель, когда вы пытаетесь заснуть, или оно будит вас посреди ночи. Кашель — это способ вашего организма избавить легкие и дыхательные пути от раздражителей, таких как слизь, микробы и загрязняющие вещества. Читайте дальше, чтобы узнать, как перестать кашлять ночью и почему это вообще происходит.

В зависимости от того, что его вызывает, существуют различные лекарства и изменения в образе жизни, которые вы можете попытаться уменьшить или предотвратить ночной кашель как у взрослых, так и у детей.

1. Наклоните изголовье кровати

Когда вы лежите, раздражители легче попадают в горло и вызывают кашель. Попробуйте подпереть подушку, чтобы поднять голову.

2. Используйте увлажнитель воздуха.

Сухой теплый воздух может вызвать раздражение горла и дыхательных путей. Некоторые люди также кашляют, когда включают обогреватель зимой.Это связано с выбросом загрязняющих веществ, которые накапливаются в каналах отопления. Увлажнитель, создающий прохладный туман, поможет сохранить влажность воздуха в спальне. Это улучшит самочувствие горла.

Найдите увлажнители на Amazon.com.

3. Попробуйте мед.

Мед и горячий напиток помогут разжижить слизь в горле. Смешайте две чайные ложки меда с чаем без кофеина, например с травяным чаем, и выпейте перед сном. Однако никогда не давайте мед детям младше 1 года.

4. Избавьтесь от ГЭРБ

Лежание облегчает обратный ток желудочной кислоты в пищевод. Это состояние известно как кислотный рефлюкс. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это хроническая форма кислотного рефлюкса и частая причина ночного кашля. Но есть некоторые изменения в образе жизни: вы можете попытаться уменьшить кашель, вызванный ГЭРБ. Например:

• Избегайте продуктов, которые вызывают у вас ГЭРБ. Ведите дневник питания, чтобы понять, что это за продукты, если вы не уверены.
• Не ложитесь как минимум 2,5 часа после еды.
• Поднимите изголовье кровати на 6-8 дюймов.

5. Используйте воздушные фильтры и защитите свою спальню от аллергии.

Когда ваша иммунная система чрезмерно реагирует на аллерген, могут возникнуть симптомы аллергии, такие как кашель. Аллергия на пыль — частая причина кашля, особенно ночью, когда вы сталкиваетесь с пылевыми клещами или перхотью домашних животных на постельном белье.

Вот несколько стратегий защиты вашей спальни от клещей:

• Используйте противоаллергические чехлы для наволочек, пуховых одеял, матрасов и пружинных коробок, чтобы уменьшить и предотвратить появление пылевых клещей.
• Стирать постельное белье в горячей воде один раз в неделю.
• Установите воздушный фильтр HEPA в спальне, чтобы удалить распространенные аллергены.
• Не позволяйте домашним животным лежать на кровати или в спальне.
• Если у вас есть ковровое покрытие, часто пылесосьте пылесосом HEPA.

6. Предотвращение появления тараканов

Слюна, кал и части тела тараканов могут вызывать кашель и другие симптомы аллергии. По данным Американского фонда астмы и аллергии, тараканы — частая причина аллергии и приступов астмы.Вы можете помочь предотвратить появление тараканов в доме или уменьшить их количество с помощью следующих стратегий:

• Держите контейнеры с едой закрытыми, чтобы они не привлекали тараканов.
• Уберите груды газет и журналов, которые притягивают пыль и дают тараканам место, где можно спрятаться.
• Используйте дезинсектор, чтобы уничтожить серьезное заражение тараканами.

7. Обратитесь за лечением от инфекции носовых пазух.

Заложенные носовые пазухи или инфекция носовых пазух могут вызвать постназальный подтек, особенно в положении лежа.Постназальные выделения пощекотали заднюю стенку горла и провоцировали кашель.

Если ночной кашель вызван каким-либо заболеванием, например инфекцией носовых пазух, важно пройти курс лечения. Вам может потребоваться рецепт на антибиотики от врача. Вы также можете использовать нети-пот, чтобы очистить носовые пазухи.

Найдите нети-поты на Amazon.com.

8. Отдыхайте и принимайте противоотечные средства при простуде.

Ваш кашель может быть вызван простудой. Ваш кашель может усиливаться ночью или когда вы ложитесь.Отдых, куриный суп, жидкости и время — это обычно все, что нужно, чтобы победить простуду. Однако сильный кашель из-за простуды можно лечить с помощью лекарств от кашля у взрослых и детей старше 6 лет. Противоотечные спреи, которые помогают уменьшить постназальное выделение, также можно использовать у взрослых и детей старше 6 лет.

9. Справиться с астмой

При астме дыхательные пути сужаются и воспаляются. Сухой кашель — частый симптом астмы. Для лечения астмы вам может понадобиться рецептурный ингалятор.

10. Бросьте курить

Хронический кашель — частый побочный эффект длительного курения. Это не быстрое решение, но если вы курите, поговорите со своим врачом о программах, которые помогут вам избавиться от этой привычки. Улучшится не только кашель, но и общее состояние здоровья.

Подробнее: Лучшие естественные средства от кашля »

Пар из испарителя в комнате вашего ребенка может помочь успокоить кашель. При лающем кашле отведите ребенка в паровую ванную примерно на 20 минут, чтобы облегчить ему дыхание.Воздействие холодного воздуха может немного облегчить кашель, но будьте осторожны, если у вашего ребенка астма, так как это может усугубить астматический кашель.

Если ваш ребенок младше 3 лет, не давайте ему леденцы от кашля. Капли от кашля представляют собой опасность удушья для маленьких детей.

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если кашель у вашего ребенка корявый или крупозный или сопровождается:

• лихорадкой
• рвотой
• учащенным или затрудненным дыханием
• хрипом

Вам также следует немедленно вызвать врача, если Кашель вашего ребенка заканчивается «коклюшом» или выделяет зеленую, желтую или кровянистую мокроту.

Большинство кашля проходят сами по себе, но сильный ночной кашель может быть признаком серьезного заболевания. Например, сердечная недостаточность может вызвать хронический кашель, который усиливается ночью. Респираторные заболевания, такие как бронхит, пневмония и ХОБЛ, также вызывают тяжелый хронический кашель. Рак легких и сгустки крови в легких — менее частые причины сильного кашля.

Получите медицинскую помощь, если у вас кашель и:

• лихорадка 100 ˚F (38 C) или выше
• затрудненное дыхание
• удушье
• опухоль в ногах или животе
• свистящее дыхание
• зеленый, желтая или кровавая мокрота
• держится более трех недель

10 лучших чаев от кашля и боли в горле

Ни для кого не секрет, что горячий чай может творить чудеса с больным, першение в горле. Но подходят ли для этой работы определенные сорта пива?

В общем, потягивание любой теплой жидкости типа — от простой теплой воды до куриного бульона — может временно успокоить это чувство сырости и боли, а также разжижить слизь. Но некоторые виды чая могут быть особенно сильнодействующими благодаря соединениям, которые борются как с воспалениями, так и с микробами.

Какие стоит выбрать? Вот 10 видов чая, чтобы успокоить кашель.

Медовый чай

Мед — проверенное средство от кашля, и добавление его в горячую воду может принести дополнительное облегчение.Результаты показывают, что он обладает антимикробными свойствами, которые борются с микробами, а липкая текстура сладкого временно покрывает ваше горло.

Выпить: Заварить медовый чай от кашля очень просто. Просто размешайте 1-2 чайные ложки меда в кружке с горячей водой. Подойдет любой тип меда, но сырой мед, который обладает дополнительными антиоксидантными свойствами, даже лучше, если он у вас есть.

Имбирный чай

Пряный корень обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а также содержит соединения, которые могут помочь расслабить дыхательные пути.В сочетании, это может успокоить раздражение горла и помочь облегчить кашель.

Напиток: Имбирный чай легко приготовить. Варите 4–6 кусочков очищенного, нарезанного ломтиками имбиря в 2 стаканах воды в течение 10–20 минут, затем выпейте.

Чай с перечной мятой

Ощущение прохлады и мяты может временно ослабить боль в горле, а если у вас заложен нос, то станет легче дышать. Но это не все. Исследования показывают, что мята перечная обладает антимикробными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь предотвратить появление микробов.

Напиток: Заварите пакетик мятного чая в кипящей воде, как травяной чай Twinings of London Pure Peppermint. Избегайте заваривания чая с эфирным маслом перечной мяты, которое может быть токсичным в больших дозах и вредным для слизистой оболочки желудка даже в малых дозах.

Зеленый чай

Было показано, что полоскание горла травой уменьшает кашель, отчасти благодаря его противовоспалительным соединениям. Его антимикробные соединения также могут препятствовать росту некоторых бактерий и вирусов.

Напиток: Yogi Tea Green Tea Super Antioxidant blend объединяет зеленый чай с корнем солодки, еще одним потенциальным средством от кашля.

Чай из корня солодки

Говоря о корне солодки, да, наука утверждает, что этот препарат может помочь уменьшить воспаление, а также убить некоторые бактерии, грибки и вирусы. Одно исследование даже показало, что солодка снижает частоту кашля у мышей на 78 процентов.

Выпейте: Попробуйте органический чай из корня солодки Traditional Medicinals.

Чай из корня алтея

Что делать с мега слизью? Этот материал может помочь благодаря ферментам, которые, кажется, ослабляют липкость, а также борются с бактериями. Только не позволяйте названию ввести вас в заблуждение: на вкус оно больше похоже на грязь, чем на конфеты.

Совет для профессионалов: Он также успокаивает тех, кто выздоравливает от язвы желудка.

Выпейте: Попробуйте чай Celebration Herbals Marshmallow Leaf and Root Tea.

Чай с тимьяном

Антимикробная активность тимьяна может помочь бороться с микробами и воспалениями, вызывающими кашель, как показывают исследования.А в сочетании с плющом экстракт тимьяна уменьшает приступы кашля больше, чем плацебо у людей с бронхитом.

Напиток: Сделайте чай из тимьяна своими руками, заливая три свежих веточки тимьяна 1 1/2 стакана кипятка. Настоять 5 минут, процедить и выпить. Если у вас под рукой есть куриный бульон, подумайте об использовании его вместо обычного H ₂ O. Исследования показывают, что он может облегчить воспаление и разжижить слизь.

Лимонный чай

Кислотность лимонного сока помогает расщеплять слизь, а также содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему в борьбе с инфекциями.

Поскольку пить в одиночку было бы довольно интенсивно (не говоря уже о неприятном ощущении в желудке), смешайте его с горячей водой, чтобы приготовить чай. Чтобы сохранить больше витамина С, который разлагается под действием тепла, дайте чаю немного остыть, прежде чем добавлять лимонный сок.

Напиток: Размешайте чайную ложку свежевыжатого лимонного сока в стакане горячей воды. Слишком терпко на ваш вкус? Чайная ложка меда только делает этот чай более успокаивающим.

Чай из листьев красной малины

Лист красной малины, давно используемый как средство от простуды, содержит соединения, которые могут бороться с болью и воспалениями, в том числе во рту и горле.(К вашему сведению: он также может иметь слабительный эффект, так что будьте готовы.)

Выпейте: Попробуйте органический чай из листьев малины от Traditional Medicinals.

Ромашковый чай

Как и лист красной малины, это хороший вариант для борьбы с болью в горле и воспалением, особенно если полоскать им горло. А поскольку он способствует расслаблению, он может помочь вам больше отдыхать, чтобы помочь вашему телу выздороветь.

Выпейте: Попробуйте чай с лимоном и ромашкой Нуми.

Не позволяйте ночному кашлю бодрствовать

Есть ли у вас кашель, который будит вас или не дает уснуть по ночам? Ночной кашель при пробуждении — частый симптом астмы. Это воспаление дыхательных трубок. Внутренний защитный механизм организма от воспаления, кортизол, наиболее низок среди ночи. Это может выявить астму, которая проявляется в дневное время, когда уровень кортизола максимален. Иногда при пробуждении возникает утренний кашель. Это следует проверить у аллерголога, специализирующегося на астме.Если вы переболели простудой или гриппом, у вас также может развиться продолжительный кашель. Поскольку погода продолжает падать, а микробы циркулируют по сообществу, вирусы распространяются.

Вирусы, как правило, являются причиной большинства кашля, а это означает, что вам нужно просто отдыхать, оставаться здоровым и ждать, пока он не поправится. Антибиотики не действуют на вирусы, только на бактериальные инфекции. В среднем кашель, не связанный с серьезными проблемами со здоровьем, обычно проходит в течение 18 дней.

Для временного облегчения попробуйте пососать леденцы, леденцы от кашля или леденцы перед сном.Они могут облегчить першение в горле, которое вызывает приступы кашля. Вы также можете попытаться облегчить кашель, выпив горячий чай, выпив две столовые ложки меда и / или используя сироп от кашля. Все это должно успокоить кашель и помочь вам лучше выспаться.

Втирание пара также прекрасно помогает при кашле во время болезни. Нанесите его на шею и грудь перед сном, чтобы успокоить кашель.

Единственное, чего следует избегать, пытаясь успокоить кашель, — это принимать безрецептурные комбинированные лекарства.В них есть несколько лекарств, поэтому вам не нужно дублировать или смешивать их с другими типами лекарств, такими как лекарства от кашля. Их прием также может вызвать побочные эффекты у взрослых. Прежде чем давать ребенку какое-либо лекарство от простуды, обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка. Вы также можете попробовать принимать антигистаминные препараты перед сном. Это поможет уменьшить скопление слизи и облегчить дыхание.

Кашель и простуда также могут принести желтую и / или зеленую слизь. Слизи трудно стекать через нос, поэтому давление на лицо будет нарастать.Очень важно промывать нос два раза в день, а если вы плохо себя чувствуете, то лучше. Это поможет разжижить слизь и частично удалить ее, чтобы снизить давление. Если через 10 дней у вас появляется слизь такого цвета, но боль и давление в пазухах все еще возникают, обратитесь к врачу. У вас может быть инфекция носовых пазух, которая может потребовать антибиотиков.

Если кашель не дает вам уснуть по ночам, попробуйте спать с увлажнителем воздуха. Влага сохранит влажность дыхательных путей. Если у вас сухие дыхательные пути, они раздражаются и снова начинается кашель.Убедитесь, что ваш увлажнитель не превышает 40%. Сон с подперенной подушкой (или дополнительной подушкой) также может помочь вам лучше выспаться ночью при кашле. Когда вы поднимаете голову, слизь в горле не накапливается. Вы также можете приготовить чашку горячего зеленого чая, если просыпаетесь от кашля. Известно, что зеленый чай помогает от боли в горле. Он также содержит антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями.

Другая причина затяжного кашля — изжога.Кислота, образующаяся при изжоге, вызывает раздражение кашлевого рефлекса. Если вы страдаете изжогой и хотите облегчить ночной кашель, спите, приподняв голову на несколько дюймов. Это предотвращает попадание кислоты в легкие. Также старайтесь избегать еды и алкоголя за 2-3 часа до сна.

Если ваш кашель продолжается более восьми недель, вам следует обратиться к врачу. Вам также следует пройти обследование, если при вдохе вы слышите высокий шум и / или хрипы.Бронхит связан с обоими этими симптомами, что может привести к дополнительным проблемам со здоровьем, если его не лечить. Если у вас астма, очень важно следить за этими симптомами, так как это может вызвать обострение или приступ. Еще одна причина обратиться к врачу раньше — если у вас есть дополнительные симптомы, такие как кашель с кровью, потеря веса, одышка или другие проблемы со здоровьем. Вам не нужно страдать от кашля.

Easy Hot Toddy Recipe (от кашля и простуды)

Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.Пожалуйста, прочтите мое полное раскрытие информации об аффилированных лицах здесь.

Совместное использование — это забота!

Рецепт легкого горячего тодди! Классический горячий алкогольный напиток, идеально подходящий для борьбы с простудой, кашлем и болью в горле или просто для того, чтобы выпить холодным вечером. Мой простой горячий пунш от холода сделан из виски (бурбон), меда, горячей воды, лимона и двух других ингредиентов.

Останьтесь со мной, и я покажу вам, как приготовить идеальный рецепт горячего тодди от простуды.

Easy Hot Toddy от простуды и кашля

В это время года очень легко подхватить кашель или простуду в любом месте, куда бы вы ни обратились. Я проверяю, есть ли у меня в холодильнике и шкафу две вещи.Бутылка виски или бренди, а затем домашняя смесь от кашля в холодильнике для моих девочек (как этот медово-лимонный напиток). Оба имеют похожие ингредиенты, за исключением добавленного в наш алкоголь.

Горячий напиток для пудры предназначен для второго взрослого человека (подмигивает) и меня, а безалкогольная смесь от кашля — для девочек. У этого простого рецепта горячего тодди так много вариаций, но я предпочитаю классические и простые в поиске ингредиенты.

Что такое Hot Toddy

Горячий пунш — это горячий напиток, приготовленный из горячей воды, ликера и меда, который обычно подают горячим.Он классифицируется как шотландский напиток и также называется горячим виски. Если вы хотите выпить перед сном в холодную зимнюю ночь, горячие малыши придут вам на помощь.

Hot Toddy действительно хорош для Боль в горле, кашель и простуда

Простой ответ — да. Мед успокаивает заднюю стенку горла, горячая вода помогает при простуде, а лимон действует как витамин С. Добавление виски, бренди или рома просто для удовольствия; Хотя есть утверждение, что виски — отличное противозастойное средство.

Тем не менее, вы должны пить его в умеренных количествах при использовании для лечения простуды, а также для поддержания хорошего обезвоживания.

Мед, лимон и горячая вода хорошо справляются с холодом без спиртного… Сразу скажу, прежде чем вы начнете придумывать идеи. Что еще более важно, отдохните и выпейте стакан этого легкого рецепта горячего тодди, и вам гарантирован хороший ночной сон.

Что делает классику легкой и горячей Рецепт Тодди

Чтобы согреться и успокоить холод Для исправления горячего напитка вам понадобятся эти четыре основных ингредиента.

Горячая вода

Виски или бурбон или бренди, если это то, что у вас есть под рукой.

Свежевыжатый лимонный сок

Мед

Другой вариант Hot Toddy Включает

Чтобы сделать этот зимний коктейль идеальным для холодной погоды, вам нужно добавить немного древесных специй для идеального тепла. Эти специи не только полезны для здоровья, но также говорят о Рождестве и празднике.

Палочки корицы : Я не добавляла в этот рецепт, но это отличное дополнение.

Гвоздика

Бадьян

Ломтики лимона

Дольки апельсина

Яблочный уксус

Черный чай или зеленый чай : замените горячую воду на любой черный чай по выбору.

Замени мед на кленовый сироп , нектар агавы или любой другой натуральный подсластитель по выбору

Используйте ржаной виски, если есть это пить холодный

Виски является наиболее популярным, но вы также можете использовать бренди или ром

Указанные выше ингредиенты не являются обязательными, но настоятельно рекомендуются для полного заживления. Вы можете съесть свой торт и запить его горячим напитком из пюре. Горячий напиток лечит ваше тело, и вы одновременно наслаждаетесь напитком. Беспроигрышный вариант!

Как сделать лучший легкий горячий тодди для Co ld

По правде говоря, нет никаких правил о том, как приготовить горячий коктейль «Тодди», но в этой статье я дайте простое руководство по приготовлению этого классического напитка.

Во-первых, вам понадобится горячего кипятка , около стакана или в зависимости от того, для скольких людей вы варите.

В кружку насыпьте немного гвоздики и звездчатого аниса, затем залейте кружку горячей кипящей водой. Добавьте мед, лимонный сок, виски (бурбон, бренди или ром) и перемешайте. Попробуйте и настройте мед и лимон по своему вкусу.

Наслаждайтесь горячим !!

Другие напитки в блоге Идеально для ночи

Рецепт молока с куркумой

Другие рецепты в блоге, которые вам понравятся

Кофе Dalgona (взбитый кофе)

Ванильный бисквит

Банановый хлеб без молока

Распечатать рецепт

Легкий рецепт горячего тодди (от простуды и кашля)

Рецепт легкого горячего тодди! Классический горячий алкогольный напиток, идеально подходящий для борьбы с простудой, кашлем и болью в горле или просто для того, чтобы выпить холодным вечером. Мой простой горячий пунш от холода сделан из виски (бурбона), меда, горячей воды, лимона и двух других ингредиентов. Позвольте мне показать вам, как приготовить идеальный рецепт горячего пунша от простуды.

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Курс: Напитки

Кухня: Британская

Ключевое слово: простой рецепт горячего пунша, горячий пудинг, горячий пудинг для холода, как приготовить горячий пудинг

Порций: 1 порция

Автор: Ajoke

Ингредиенты

• 1 стакан кипятка примерно от 150 мл до 200 мл
• 1 рюмка виски примерно 45 мл часть с бренди, ромом или бурбоном
• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка свежего лимонного сока
• 1 звездчатый анис
• 4 зубчика или используйте по желанию
• Ломтик лимона для украшения
• 1 палочку корицы для украшения

Инструкции

• В кружку добавьте гвоздику и звездчатый анис, затем залейте горячей кипящей водой. Добавьте в горячую воду мед, лимонный сок, виски (бурбон, бренди или ром) и перемешайте до полного растворения меда. Попробуйте и настройте мед и лимон по своему вкусу. Добавьте палочку корицы для украшения напитка, если используете

• Наслаждайтесь горячим !!

Данные о пищевой ценности: обратите внимание, что на этикетке указана приблизительная ценность, основанная на онлайн-калькуляторе. Он будет зависеть от конкретных ингредиентов и брендов, которые вы используете. Ни при каких обстоятельствах ужин не будет кусаться.com несут ответственность за любые убытки или ущерб, возникшие в результате использования вами информации о питании.

Если вы приготовили этот простой рецепт горячего тодди, не забудьте оставить мне отзыв. Отметьте меня @thedinnerbite в Instagram и сохраните в свой Pinterest. Пожалуйста, подпишитесь на блог, если у вас нет бесплатных рецептов в вашем почтовом ящике

Поделиться — это забота!

Советы о том, как остановить кашель ночью

10 декабря 2018

Ночной кашель может быть симптомом многих заболеваний, но в конечном итоге он сводится к тому, что что-то раздражает ваше горло.

В конце концов, «что» будет иметь важное значение, но пока что успокоить кашель — это первоочередная задача. Воспользуйтесь этими быстрыми советами, которые помогут вам пережить ночь, когда кашель не утихает.

Взрослые могут попробовать сироп от кашля или леденцы

Это здравый подход к успокоению ночного кашля. В большинстве случаев, если ваш врач не порекомендует сироп от кашля, такой как Дельсим, лучше выбрать леденцы, такие как Черная вишня Холлса или даже леденец.Часто кашель является результатом пересыхания горла, и они могут облегчить эту проблему.

Однако леденцы и леденцы не рекомендуются детям младше шести лет. Если вы выбрали сироп от кашля, обязательно прочтите инструкцию по дозировке.

Если у вас нет под рукой леденцов или это неправильный выбор, выпейте стакан теплой воды или горячего чая для того же эффекта.

Чайная ложка меда

Для взрослых одна-две чайные ложки меда могут сделать то же самое, что и леденцы, и могут помочь разжижить мокроту, раздражающую горло. Добавьте немного меда в чашку горячего чая для дополнительной пользы или рассосите леденец Halls Honey Lemon. Однако имейте в виду, что вы никогда не должны давать мед ребенку в возрасте до одного года.

Подложите еще несколько подушек под голову

Наклоняя голову, вы забираете часть силы у того, что раздражает ваше горло. Этот совет работает для тех, кто тоже перегружен и изо всех сил пытается дышать по ночам.

Для некоторых кашель является симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).Если вы знаете, что у вас кислотный рефлюкс или ГЭРБ, поднимите голову как минимум на шесть дюймов, чтобы желудочная кислота не спровоцировала кашель.

Включите увлажнитель воздуха

Увлажнители особенно полезны зимой, когда тепло сушит воздух. Увлажнитель добавляет влагу в воздух, устраняя проблему в источнике. Если у вас нет увлажнителя воздуха, отправляйтесь в ванную и включите душ. Горячий пар поможет разжижить слизь и уменьшить сухость в горле.