Что принимать при охриплости голоса: Охриплость голоса: причины и лечение

Содержание

Охриплость и осиплость: народные средства лечения

Прежде чем ознакомиться с народными средствами лечения охриплости и осиплости, необходимо разобраться, чем же, собственно, отличаются эти неприятные, сопровождающиеся болевыми ощущениями недуги гортани. Об осиплости говорят тогда, человек не может говорить громко, звучно. Охриплость характеризуется появлением в голосе грубых, жестких звуков, вызванных раздражением голосовых связок.

Как быстро убрать охриплость голоса народными средствами?

Если вы не знаете, как убрать охриплость голоса, народные средства придут на помощь, но только в том случае, если в первые три дня после начала заболевания вы будете стараться как можно меньше говорить.

Средство для лечения охриплости голоса: взять 2 ст. л. сушеной травы крапивы и 1 ст. л. сушеных, измельченных цветов и стеблей пиона, залить 0,5 л крутого кипятка, укутать, настоять 1,5 часа, затем процедить. Этим настоем (теплым) нужно полоскать горло и по глоточку проглатывать его. Лечение охриплости глосса этим народным средством проводится до полного выздоровления.

При охриплости голоса полезно принимать 4 — 5 раз в день по 1 ст. л. сока моркови с медом (по вкусу). Лечиться — до выздоровления.
Для лечения охриплости голоса нужно подогреть 1 стакан молока, добавить немного меда и выпить маленькими глотками. Принимать молоко 3 — 4 раза в день до выздоровления.
Средство для лечения охриплости голоса: испечь в духовке яблоко и очень медленно съесть его в горячем виде. Принимать это лекарство 3 — 4 раза в день. Лечиться до выздоровления.
При охриплости голоса полезно пить чай: взять 1 ст. л. сушеных и измельченных цветов алтея, залить 1 стаканом крутого кипятка, укутать, настоять 15 — 20 минут, процедить и выпить, добавив 1 ч. л. меда. Через 1 час прием повторить. Лечиться до выздоровления.

Для лечения охриплости голоса помогает следующее средство: взять 100 г натертой на терке моркови, залить ее 0,5 л молока, поставить на огонь и варить на небольшом огне, затем процедить. Полоскать этим отваром горло и пить в горячем виде. Это народное средство от охриплости голоса нужно использовать 4 — 5 раз в день — до выздоровления.
При охриплости голоса полезно пить в теплом виде маленькими глотками по 0,5 стакана сока репы 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — до выздоровления.
Средство для восстановления голоса при охриплости: полоскать горло и пить маленькими глотками теплый сок белокочанной капусты 5 — 6 раз в день.

Как можно лечить осиплость голоса народными средствами?

Здесь вы узнаете, как можно лечить осиплость голоса народными средствами в домашних условиях.

Эффективное средство для лечения осиплости голоса: взять 0,5 стакана теплого кипяченого молока, добавить 1 сырой желток свежего куриного яйца, хорошо размешать и, прополоскав горло, выпить маленькими глотками.
При лечении осиплости голоса народными средствами на ночь на шею полезно делать компресс из подогретого творога.
Вылечить осиплость голоса помогает отвар листьев яблони: взять 1 ст. л. измельченных сушеных листьев, залить 1 стаканом кипятка, укутать и настоять 1 час, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана подогретого настоя через каждые 2 часа, добавляя сахар или мед по вкусу. Лечиться до выздоровления.

При першении в горле помогает следующее средство: 1 ст. л. измельченных сушеных листьев сливы залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в термосе 30 минут, затем процедить. Это народное средство от осиплости использовать для полоскания горла 5—6 раз в день. Лечиться до выздоровления.
Эффективное средство для лечения осиплости голоса: взять в равных долях спирт, мед и льняное масло, перемешать и принимать каждый час по 1 ст. л. смеси до выздоровления.

При осиплости голоса помогает следующее средство: 0,5 стакана семян аниса залить 0,5 л воды, поставить на огонь, довести до кипения, кипятить на небольшом огне 15 минут, процедить, добавить 50 г меда и 1 ст. л. коньяка или водки, перемешать. Принимать это народное средство от осиплости голоса по 1 ст. л. смеси каждые 0,5 часа. К вечеру голос восстановится.

Источник:5lepestkov.com

Предыдущая статьяЧто посадить после клубники. Какие культуры будут хорошо расти на этом месте в следующем годуСледующая статьяНародное лечение гриппа и простуды в домашних условиях

УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ С НАТУРАЛЬНЫМИ ПРОДУКТАМИ ValeVita журнал «Публичные люди», 27.07.2016

27 июля 2016 г.olfa

Скоро теплые летние деньки сменятся слякотными и холодными осенними. И многим из нас простуд не избежать. Укрепить иммунитет, справиться с простудой и болью в горле помогут натуральные продукты, которые представляет компания ОЛФА, ValeVita.

ValeVita Фаринго – Спрей: натуральный оригинальный спрей, на основе комбинации трех натуральных масел для устранения чувства дискомфорта, боли в горле и охриплости.

Масло облепихи органическое, сертифицированное с высоким содержанием каротиноидов: обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Смягчает и питает клетки кожи и слизистой оболочки, способствуя их восстановлению, оказывает ранозаживляющее действие.

Масляный экстракт цветков календулы: обладает антисептическими, противовоспалительными, бактерицидными и обезболивающими свойствами.

Эфирное масло бергамота: обладает антибактериальным, антисептическим и противовоспалительным действием. Укрепляет иммунитет.

Эффективен при следующих симптомах:

голос становится хриплым, грубым или совсем беззвучным

боль при глотании

ощущение сухости, першения, царапанья в горле, сухой кашель

ПРЕИМУЩЕСТВА

100% натуральный состав.

Единственный спрей, эффективный при охриплости и осиплости голоса, уменьшает нагрузку на голосовые связки.

Удобен в применении – за счет специально разработанного наконечника точно попадает на поврежденную поверхность гортани, полностью покрывая ее слизистую оболочку.

Оптимальный состав каротиноидов (масло облепихи, масляный экстракт календулы) позволяет не добавлять синтетических антиокислителей.

Безопасен, эффективен для всей семьи.

Можно применять детям с 3-х лет.

ValeVita Иммуно-Вит натуральный витаминно-минеральный бальзам для поддержания иммунитета у взрослых и детей с 12 лет

ValeVita Иммуно-Вит – действенное средство при первых симптомах простуды для максимальной поддержки Вашего иммунитета. Натуральные соки малины, алоэ, клюквы, экстракты эхинацеи, почек сосны, настой липового цвета, прополис, мед — выверенное сочетание компонентов, которые усиливают полезные свойства друг друга, укрепляют естественные защитные силы организма, тонизируют и придают сил для борьбы с инфекциями.

ValeVita Иммуно–Вит способствует укреплению иммунитета, снижению риска развития простуды и гриппа, увеличению адаптационных возможностей при стрессе. Ускоряет выздоровление и облегчает реабилитацию организма после болезни, поэтому может использоваться после перенесенных заболеваний, приема антибиотиков и некоторых других лекарств.

Все компоненты, сохраняют лечебные свойства благодаря инновационной технологии обработки.

Показания к применению

ValeVita Иммуно–Вит необходим при первых симптомах простуды.

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище, как дополнительный источник полисахаридов, флавоноидов, витамина С для укрепления иммунитета, профилактики простудных и вирусных заболеваний во время эпидемий ОРВИ и гриппа.

ValeVita Иммуно–Вит отличие от других продуктов, которые «подстегивают» иммунитет и вызывают истощение организма, действует мягко и щадяще. Его можно принимать постоянно, а не только в сезон простудных заболеваний.

http://pl.com.ua/ukrepit-immunitet-naturalnymi-produktami-valevita/

О пользе сухофруктов — ГБУЗ «ДЛРЦ г.Краснодара» МЗ КК

Для многих из нас сухофрукты — это, прежде всего компот, неповторимый вкус которого знаком с детства. И мало кто употребляет сухофрукты в пищу как самостоятельное блюдо, а уж тем более лечится ими. А зря. Ведь зимой сложно найти действительно свежие и спелые фрукты, в которых присутствуют все их ценные вещества, так нужные человеку. Плоды долго везут из южных стран и регионов, собирают их недозрелыми, а значит, лишенными многих целебных и питательных веществ, обрабатывают различными консервантами и химикатами для сохранности и хорошего товарного вида.

Так что поздняя осень и зима — самое подходящее время для сушеных плодов. Основная ценность сухофруктов — уникальный набор легкоусвояемых минеральных веществ, а также отсутствие ненужных организму жиров.

Какие же сухофрукты наиболее полезны? Поговорим о некоторых из них. Ничто не может так быстро восстановить биологический баланс в организме и нормализовать обмен веществ, как чернослив. К тому же сушеные сливы обладают поразительной способностью поглощать свободные радикалы. Эти очень активные и столь же опасные вещества вырабатываются в ходе обмена веществ самим организмом. Некоторые продукты, и прежде всего чернослив, способны нейтрализовать их разрушительную силу. Чернослив положительно влияет на процесс пищеварения, к тому же он дезинфицирует кишечник и обладает свойством активизировать его сократительную способность. Для людей, страдающих запором, чернослив — безвредное природное лекарство «номер один». Налаженная работа кишечника, в свою очередь, поможет тем, кого мучает геморрой.

Итак, если начинать ежедневный завтрак с нескольких сушеных слив, то можно наладить работу кишечника без всяких слабительных. Для этого замочите с вечера несколько сушеных слив в стакане холодной воды. Все, кто страдает запорами, должны утром сначала натощак выпить черносливовый настой, а затем съесть размоченные сливы. Еще более эффективным считается блюдо из натертой вареной свеклы с черносливом.

Из минеральных солей в черносливе больше всего солей калия, которые способствуют выводу из организма лишней воды, помогают в лечении гипертонии, улучшают работу почек. Польза чернослива при сердечно-сосудистых заболеваниях как раз и обусловлена тем, что в нем много калия, необходимого для нормальной деятельности сердечной мышцы.

В плодах сливы содержится большое количество каротина и пектина. Каротин, преобразующийся в организме в витамин А, борется с вирусами, бактериями, улучшает зрение. Пектиновые вещества улучшают работу кишечника, обезвреживают ядовитые соединения, поступающие или образующиеся в нем, способствуют выведению из организма холестерина. Поэтому чернослив полезен при атеросклерозе, ревматизме, болезнях почек, печени, желудочно-кишечного тракта.

Сушеные абрикосы с косточками называют урюком, высушенные половинки плодов — курагой, а сухие целые абрикосы без косточек — кайсой. Это, пожалуй, наилучшее природное лекарство для сердечников — в кураге рекордное количество калия, необходимого для нормальной работы сердца. Поэтому курага служит и пищей, и лекарством для людей, страдающих нарушениями сердечного ритма, стенокардией, недостаточностью кровообращения, отеками. Ее нужно есть тем, кто использует мочегонные средства, вымывающие калий. В рацион больных, восстанавливающихся после инфаркта, также следует вводить курагу.

Предлагаю приготовить вкусное и полезное блюдо для сердечников: смешать пропущенные через мясорубку курагу, изюм и грецкие орехи. Съедая ежедневно несколько ложек этой смеси, вы окажете неоценимую помощь своему сердцу. Это блюдо поможет и здоровым людям поддержать деятельность сердца, особенно при физической работе, когда организм требует много дополнительных сил.

Курага, подобно черносливу, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, очищает кишечник и способствует его активности. При атонии кишечника и запорах на ночь съедайте 100-150 г кураги, размоченной в воде.

Высокое содержание железа делает сухие абрикосы незаменимым продуктом для больных малокровием и для беременных. Кроме калия и железа, в кураге содержатся фосфор, кальций, магний, а также редкие микроэлементы — титан, молибден, ванадий, никель.

Ученые, изучавшие условия жизни долгожителей некоторых племен, считают, что их долголетие и отменное здоровье объясняется традиционным обильным употреблением абрикосов. Например, всего 100 г абрикосов оказывают на процесс кроветворения такое же влияние, как 250 г свежей печени. Лишь тем, кто страдает сахарным диабетом, следует ограничить потребление абрикосов, в том числе и сушеных: урюк и курага содержат до 50% различных Сахаров.

Очень много калия и в сушеном винограде — изюме, поэтому он укрепляет сердечно-сосудистую систему. Еще древние медики утверждали, что употребление изюма в пищу способствует «подавлению гнева» и его хорошо включать в меню легковозбудимых и нервных людей. Современные исследования показывают, что изюм действительно защищает нервные клетки от истощения.

В сушеном винограде содержится большое количество редкого микроэлемента — бора, который необходим при лечении и для профилактики остеопороза у пожилых людей. Кроме того, установлено, что изюм способен активизировать работу памяти. У каждого сорта сушеного винограда своя «специализация» — кишмиш (изюм без косточек) особенно ценится за высокое содержание калия, белый изюм полезен для желудка и кишечника. В темноокрашенном изюме сорта «Изабелла» содержится очень ценный для кроветворения редкий элемент рубидий, который также очищает сосуды от атеросклеротических бляшек.

Благодаря уникальному сочетанию Сахаров, изюм обладает мягким обволакивающим действием и помогает избавиться от тяжелого кашля. При кашле, при бронхите полчашки изюма размачивают в воде и едят с молоком перед сном. При охриплости голоса применяют отвар изюма: 2 столовые ложки кладут в воду (стакан) и варят на медленном огне под закрытой крышкой 10 минут, в конце добавляют чайную ложку лукового сока. Полчашки изюма в день — хорошее средство для укрепления легких.

У пожилых людей часто наблюдается образование тромбов. В этом случае им поможет еще один сухофрукт — инжир. Он также полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, особенно при аритмии, при бронхиальной астме, является легким мочегонным средством, оказывает противовоспалительное, потогонное и мягкое послабляющее действие. Инжиру издавна приписывается способность противодействовать новообразованиям, что подтверждают последние исследования ученых в этой области. Инжир обладает и дезинфицирующим действием — уничтожает кишечных паразитов. После тяжелых заболеваний рекомендуется натощак употреблять инжир с миндалем — такая смесь способствует хорошему усвоению питательных веществ. Показан инжир и при простуде с сухим кашлем. Несколько плодов сухого инжира заливают стаканом кипящего молока, настаивают, затем протирают через сито и принимают в теплом виде по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

Не забудьте только об очень важной вещи: все сухофрукты, которые вы покупаете на рынках и в магазинах, обязательно тщательнопромывайте горячей водой, так как при массовой сушке они часто обрабатываются химикатами.

Конечно же, можно лечиться каким-то одним сухофруктам, но лучше каждый день, например на полдник, готовить смесь сухофруктов — по 30-40 г каждого. Вы заметите, что уже через две недели у вас улучшится цвет лица, а ногти и волосы станут заметно крепче. Эти внешние признаки подчеркнут важность внутренних позитивных изменений, происходящих во всех органах и клетках тела.

Тем не менее, начиная лечение сухофруктами, старайтесь понаблюдать за своим организмом. Иногда большое употребление, например, инжира и фиников может спровоцировать головную боль. Осторожность надо соблюдать и тем, у кого есть лишний вес: при всех своих достоинствах сухофрукты — достаточно калорийный продукт. Но если их есть небольшими порциями и при этом обильно запивать водой, вы не только не поправитесь, а наоборот, похудеете. Ведь практически все сухофрукты обладают еще одним уникальным свойством: они действуют как адсорбенты, то есть сначала впитывают все токсины, затем под действием воды разбухают и, оказывая мягкий послабляющий эффект, выводят шлаки из организма. Вдобавок ко всему, содержащаяся в сухофруктах глюкоза обеспечит вас зарядом бодрости и энергии.

А любимый в любой семье и всегда популярный компот из сухофруктов лучше все же не варить. Чтобы сохранить в напитке все его полезные составляющие, надо высыпать промытые сухофрукты в термос и залить кипятком. Можно залить кипятком сухофрукты и в обычной кастрюле. Но тогда ее нужно плотно закрыть крышкой, затем укутать одеялом и оставить на 8-10 часов. Когда вода остынет, сухофрукты будут такими же мягкими, как если бы их варили на огне, а компот — особенно душистым. И еще — не добавляйте в него сахар, он заглушает естественный и неповторимый вкус фруктов. При желании подсластить компот лучше натуральным медом.

Правильное питание при ГЭРБ — Клиника на Ленинском

Залог решения многих проблем с желудочно-кишечным трактом — правильное питание. Гастроэнтеролог Клиники на Ленинском Катерина Чесская рассказывает что можно и нужно есть тем, кто страдает от рефлюксной болезни.

Что такое ГЭРБ?

Гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) – это хроническое рецидивирующее заболевание, при котором происходит спонтанный, регулярно повторяющийся заброс содержимого желудка в пищевод. В результате поражается нижний отдел пищевода. Заброс содержимого желудка в пищевод считается нормальным явлением, если возникает изредка и не сопровождается негативными факторами. О болезни свидетельствует частая повторяемость заброса и воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта.

ГЭРБ проявляется, как правило, отрыжкой и изжогой, возникающих после еды или наклонах вперед, а также ночью. Еще о наличии ГЭРБ может свидетельствовать боль за грудиной, отдающая в межлопаточную область, нижнюю челюсть, левую половину грудной клетки. Есть и признаки ГЭРБ, не связанные напрямую с пищеводом — это кашель, одышка, чаще возникающие в положении лежа, охриплость голоса, сухость в горле, быстрое насыщение, вздутие живота. Причиной хронических воспалительных заболеваний носоглотки (фарингиты, ларингиты, синуситы, тонзиллиты) в 30 % случаев становится ГЭРБ. Доказано, что на фоне ГЭРБ есть риск развития обструктивных заболеваний легких, в том числе бронхиальной астмы.

Правильное питание при ГЭРБ

Как и в случае многих других заболеваний желудочно-кишечного тракта главный принцип лечения ГЭРБ — правильное питание. Есть продукты расслабляющие нижний пищеводный сфинктер, что приводит к забросу кислого содержимого желудка в пищевод, то есть к рефлюксу. К ним относятся; крепкий чай, кофе, шоколад, цитрусовые, томаты, горечи (чеснок, лук), свежезаваренная мята. А также жирные сорта рыбы, мяса и продукты, вызывающие газообразование: сдоба, горячая выпечка, бобовые, черный хлеб, торты, пирожные, виноград, огурцы, газированные напитки. Алкоголь и курение также снижают тонус нижнего пищеводного сфинктера.

Вот перечень продуктов, который необходимо учитывать при составлении своего меню на день.
Исключить:
1. Хлеб: свежий ржаной хлеб, сдобные пироги и блины.
2. Мясо: тушеные и жареные мясные блюда из жирного мяса, птицы.
3. Рыба: жирные сорта рыбы, жареные, копченые, соленые блюда.
4. Овощи: белокочанная капуста, репа, брюква, редька, щавель, шпинат, лук, огурцы, соленые, квашеные и маринованные овощи, грибы.
5. Фрукты: Сырые, кислые, неспелые фрукты, пюре из сухофруктов.
6. Крупы: пшено, перловка, ячневая и кукурузная крупы, бобовые.
7. Молочные продукты высокой кислотности, острые и соленые сыры.
8. Сладкое: халва, шоколад, мороженное, торты.
9. Напитки: кислые, газированные, фруктовые напитки, крепкие чай, кофе и алкоголь.

Рекомендуется:

1. Хлеб: из пшеничной муки первого или высшего сорта, вчерашний, сухая, неудобная выпечка.
2. Мясо: Говядина, телятина, курица, кролик, индейка, все в виде котлет, фрикаделек, суфле, пюре и кнелей.
3. Рыба: отварная речная рыба — судак, щука, окунь, любые нежирные сорта.
4. Овощи: морковь, цветная капуста, картофель, свекла, тыква и кабачок.
5. Фрукты: Сладкие ягоды, спелые фрукты. Желательно в протертом или запеченном виде.
6. Крупы: овсяная, манная, гречневая (протертая), рисовая каши, на воде с добавлением молока, отварная вермишель.
7. Молочные продукты: молоко, постный сыр и нежирная сметана. Творожные блюда из протертого творога, например, сырники, запеканка.
8. Сладкое: варенье, зефир, мед, пастила, сливочные и молочные пудинги.
9. Напитки: некрепкий чай или какао с молоком, сладкие соки и отвары.

Важно также придерживаться режима питания:

— Дробное питание небольшими объемами и часто до 5-6 раз в день.
— Сразу после еды не ложиться , последний приме пищи за 2-3 часа до сна.
— Не работать в наклоне, исключить позу «огородника».
— Не носить тугих поясов и ограничить физические упражнения на брюшной пресс.
— Людям с ожирением необходимо нормализовать массу тела.

Помните, что поставить диагноз ГЭРБ (впрочем, как и любого заболевания), точно определить состояние больного может только врач-гастроэнтеролог. На приеме доктор вместе с пациентом найдет причину болезни, наметит план лечения и дальнейшую поддерживающую терапию, чтобы избежать рецидивов.

В Клинике на Ленинском ведут прием:

Записаться на прием к гастроэнтерологу в Клинике на Ленинском
можно по телефону +7 (495) 668-09-86.

Как восстановить голос после Чемпионата мира по футболу 2018 года — Советы

Тема севшего голоса актуальна для многих фанатов. Чемпионат мира по футболу 2018 года длится целый месяц, и на каждом матче болельщики громко поддерживают команды на трибунах, в фан-зонах и барах, у экранов телевизоров. Зачастую такое активное «боление» приводит к охриплости. Обозреватель «РИАМО в Балашихе» выяснил, какие способы помогут вернуть пропавший голос.

Насколько вы грамотный футбольный фанат? Викторина>>

Причины потери голоса

По-научному охриплость называется «афония». Это состояние, хорошо знакомое преподавателям, певцам, футбольным болельщикам и фанатам музыкальных групп, характеризуется потерей звучности голоса. При этом сохраняется возможность говорить шепотом.

Причины возникновения афонии разные. Основная – перенапряжение голосовых связок. К потере голоса приводит продолжительный разговор на повышенных тонах или крик. Сильное стрессовое состояние и переохлаждение также негативно сказываются на здоровье человека, в том числе они приводят и к охриплости.

Наконец, причиной афонии могут стать различные заболевания – начиная обычными ОРВИ, фарингитом, ангиной и заканчивая такими серьезными недугами, как туберкулез, сифилис, опухоли. Именно поэтому рекомендуется обратиться ко врачу, если потеря голоса возникла без видимых причин или долго не проходит.

Что вы знаете о футболе? Викторина>>

Общие рекомендации

При потере голоса нужно стараться меньше говорить, исключается даже шепот. Необходимо пить много жидкости, напитки должны быть теплыми. Горло следует держать в тепле. Запрещается курить, принимать алкоголь и кофеиносодержащие напитки – не только кофе, но и черный чай.

Тренер Александр Кравченко о массовом футболе, «Лиге мам» и ЧМ 2018>>

Народные способы

Для лечения горла можно воспользоваться народными методами. К примеру, можно измельчить в мясорубке корень хрена, залить его 200 миллилитрами кипящей воды и дать настояться. После этого процедить, добавить в напиток немного сахара. Пить по 1 столовой ложке весь день.

Сезон аллергии в Балашихе: главные аллергены, защита и лечение
Избавиться от охриплости поможет гоголь-моголь. Взбейте два яичных желтка с сахаром в крепкую пену, вмешайте полстакана молока. Также в напиток можно добавить мед, какао, апельсиновый или ягодный сок. Есть и алкогольные рецепты – с коньяком или ромом, но при потере голоса от спиртного лучше воздержаться. Отдельно нужно взбить два белка и добавить в получившуюся смесь. Гоголь-моголь рекомендуется пить теплым.
Также вернуть голос можно с помощью белокочанной капусты. При помощи соковыжималки нужно выжать из нее сок. Перед использованием его нужно разбавить водой в пропорции 1:1. Пить 4 раза в день на протяжении недели.
Возвратить пропавший голос поможет инжир. Для этого разомните плод и залейте его стаканом теплого молока, дайте немного настояться. Процедите и принимайте напиток до трех раз в день.
Как не заболеть, используя кондиционер>>
Лечебная гимнастика
Также при афонии рекомендуется прибегнуть к лечебной гимнастике. Перед ее проведением стоит подготовить гортань: двумя пальцами аккуратно массируйте шею, круговыми движениями перемещаясь сверху вниз. Делайте это пару минут.
Затем для улучшения самочувствия нужно выполнить следующие упражнения:
Запрокиньте голову назад, имитируйте звуки полоскания горла так долго, пока хватает дыхания.
Постарайтесь воспроизвести звук «М», постукивая по крыльям носа подушечками пальцев.
Произносите вслух слог «бы», постукивая по поверхности верхней губы.
Сделайте глубокий вдох, а во время выдоха постукивайте по груди, одновременно пропевая любые гласные звуки.
Максимально сильно высуньте язык и пытайтесь произносить вслух звук «К».
Как не заразиться гриппом на работе>>
Полоскание горла
Для срочного восстановления голоса можно попробовать полоскание горла. Самый простой рецепт – развести в 200 миллилитрах теплой воды половину чайной ложки соли и несколько капель йода.
Вылечить голосовые связки помогут семена аниса. Из них необходимо приготовить отвар, который стоит процедить и остудить, но он должен остаться теплым. Полоскать горло следует каждый час, процедура может восстановить голос за несколько таких процедур.
Еще один вариант: смешайте равные части ромашки, календулы и эвкалипта. Затем 1 столовую ложку смеси залейте 200 миллилитрами кипятка и оставьте настаиваться 30 минут. Процедите и полощите горло каждые 2 часа.
Как не заболеть бешенством>>
Ингаляции
Для лечения афонии можно использовать ингаляции на основе лекарственных трав. В отвар зверобоя и душицы нужно добавить несколько капель персикового масла. Состав увлажнит слизистые горла, оказывая смягчающий эффект.
Еще одно проверенное средство – отварной картофель в мундире. Горячий пар хорошо помогает при воспалении голосовых связок.
Также можно подышать над миской с горячей водой, куда капнули пару капель эфирных масел. Разрешается использовать шалфей, лаванду, анис, бергамот, облепиху, розмарин.
5 мифов про авитаминоз: комментарии эксперта>>
Компрессы
Для восстановления голоса можно делать компрессы. Для этого нужно намочить любую мягкую ткань и отжать, чтобы не текла жидкость. Затем наложить ее на горло, закрыть пленкой и утеплить шарфом.
Для компрессов можно использовать простую горячую воду, но ее температура обязательно должна быть комфортной для вашего организма.
При водочном компрессе алкоголь необходимо развести с водой в пропорции 1:1.
Также можно сделать капустно-медовый компресс: нанести мед на поверхность большого капустного листа, а затем обернуть его вокруг горла и утеплить шарфом.
Как пережить перепады атмосферного давления>>
Лекарственные препараты
Если охриплость вызвана ОРВИ, гриппом или ангиной, то следует пить много теплой воды и применять лекарства, устраняющие неприятные симптомы. Высокую температуру и головную боль снимут нестероидные противовоспалительные препараты вроде ибупрофена – они также прекрасно борются с воспалением. При остром тонзиллите может понадобиться прием антибиотиков, но их можно применять только по назначению врача.
При болезни для смягчения неприятных ощущений в горле стоит рассасывать специальные пастилки, которые можно заменить медом. Можно пшикать в зев хлоргексидином или мирамистином – это увлажнит слизистую и убьет болезнетворные микробы.
Травы от охриплости : Включи настроение
Чтоб не потерялся голос
И не сел, и не осип,
Нам лаванды нужен колос –
И пройдёт быстрее хрип!
Осиплость, охриплость или полная потеря голоса могут стать настоящей проблемой, особенно если вам на работе приходится много говорить. В старину учителя, чтецы и певцы часто прибегали к помощи сырых куриных или перепелиных яиц. Этот способ актуален и сегодня.
Благотворное воздействие сырых яиц на голос объясняется их составом. Жидкий белок оказывает увлажняющее действие на связки и способен заживлять возникающие в них микротравмы. В сырых желтках содержится мощный антиоксидант лютеин, однако при нагревании он быстро разрушается.
При охриплости полезно принимать свежий сок чёрной редьки с мёдом – по 1 столовой ложке 3 раза в день. Эффективное средство можно приготовить из чеснока, если 3 зубчика растолочь, залить стаканом горячего молока, укутать и настоять 2 часа. Затем тёплый настой нужно выпить глотками.
Кроме того, избавиться от охриплости поможет чай из колосковой лаванды. Его готовят с вечера, для этого заваривают 2 столовые ложки сырья в пол-литровом термосе, принимают на следующий день в 4 приёма за полчаса до еды.
Также при проблемах с голосом хорошо полоскать горло травяными настоями. Например, 1 столовую ложку смеси цветков коровяка, листков подбела обыкновенного, корня алтея, цветков калачиков лесных, взятых в равных частях, нужно настоять в стакане горячей воды 20 минут, затем процедить и использовать в тёплом виде.
Для поддержания здоровья голосовых связок необходимо употреблять достаточное количество белка и витаминов А, С, Е. В совокупности они помогают бороться с различными инфекциями, повышают иммунитет, восстанавливают ткани и защищают стенки клеток от пагубного воздействия свободных радикалов.
Если у вас сел голос, рекомендуется принять настой из корня аира и цветов бузины. С вечера необходимо по 1 столовой ложке каждой травы положить в пол-литровый термос и залить горячей водой. Принимать настой нужно в течение следующего дня, процеживая по 100 мл 4 раза в день за 20 минут до еды и перед сном. Так что будьте здоровы без всякой химии!
Охриплость | Advocare Main Line Pediatrics
Это симптом вашего ребенка?
Хриплый голос хриплый и более глубокий, чем обычно
Если охриплость сильная, ребенок может только шептать
Часто присутствует кашель
Если НЕТ, попробуйте одно из следующих:

Причины
Ларингит — это медицинское название охрипшего голоса. Вызвано инфекцией или раздражением гортани (голосового аппарата) и голосовых связок.
У детей чаще всего охриплость вызвана вирусом. Обычно это часть простуды. Начало медленное.
Вирусы ларингита вызывают круп у детей младшего возраста.
Реже это может быть вызвано аллергеном, например, пыльцой. Также могут возникать слезотечение и насморк. Начало внезапное.
Чрезмерное использование голосовых связок (крик, крик или громкое пение) также может быть причиной.
Когда звонить по поводу охриплости
Позвоните в службу 911 сейчас
Серьезное затруднение дыхания (с трудом при каждом вдохе, едва может говорить)
Вы считаете, что у вашего ребенка опасная для жизни ситуация
Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас
Проблемы с дыханием, но не тяжелые
Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, и проблема срочная
Связаться с врачом в течение 24 часов
Возраст менее 2 месяцев
Не могу даже шептать
Лихорадка длится более 3 дней
Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, но проблема не является срочной
Связаться с врачом В рабочее время
Также присутствуют симптомы аллергии (например, насморк и зуд в глазах)
Охриплость длится более 2 недель
У вас есть другие вопросы или проблемы
Уход за собой дома
Хриплый голос от простуды
Хриплый голос от чрезмерного употребления (крик или пение)
Позвоните в службу 911 сейчас
Сильное затруднение дыхания (с трудом при каждом вдохе, едва может говорить)
Вы считаете, что у вашего ребенка опасная для жизни ситуация
Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас
Проблемы с дыханием, но не тяжелые
Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
Вы считаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, и проблема является неотложной
Связаться с врачом в течение 24 часов
Возраст менее 2 месяцев
Невозможно даже шептать
Лихорадка длится более 3 дней
Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, но проблема не является срочной
Обратиться к врачу в рабочее время
Также присутствуют симптомы аллергии (например, насморк и зуд в глазах)
Охриплость длится более 2 недель
У вас есть другие вопросы или проблемы
Самостоятельный уход на дому
Хриплый голос от насморка
90 005 Хриплый голос от чрезмерного употребления (крик или пение)

Рекомендации по уходу при охриплости
Что следует знать:
В большинстве случаев охриплость является частью простуды.
Это означает, что голосовые связки раздражены и опухли.
Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
Теплые жидкости:
Возраст старше 1 года. Можно пить теплые жидкости, например куриный бульон или яблочный сок.
Возраст старше 6 лет. Может также сосать леденцы или леденцы. Ириска, кажется, помогает.
Возраст старше 8 лет. Можно также полоскать горло. Используйте теплую воду с добавлением небольшого количества поваренной соли.Вместо соли можно добавить жидкий антацид. Используйте Mylanta или торговую марку магазина. Рецепт не требуется.
Успокойте голос:
Избегайте криков и криков. Причина: вызывает напряжение голосовых связок.
Попросите ребенка как можно меньше говорить. Он или она также может писать заметки в течение нескольких дней.
Также не прочищайте горло. Причина: может усилить охриплость голоса.
Лихорадка:
При лихорадке выше 102 ° F (39 ° C) дайте ацетаминофен (например, тайленол) или ибупрофен.Примечание: снижение температуры помогает бороться с инфекциями.
Для все лихорадки : держите ребенка хорошо гидратированным. Дайте побольше холодной жидкости.
Увлажнитель:
Если воздух в вашем доме сухой, используйте увлажнитель. Причина: сухой воздух усиливает охриплость голоса.
Избегайте табачного дыма:
Табачный дым усиливает охриплость голоса и кашель.
Чего ожидать:
Охриплость голоса от вирусного ларингита длится 1-2 недели.
Вернуться в школу:
Вашему ребенку не нужно пропускать школу из-за хриплого голоса.
Ваш ребенок может вернуться в школу после того, как спадет температура.
Позвоните своему врачу, если:
Возникли проблемы с дыханием или глотанием
Охриплость длится более 2 недель
Вы думаете, что вашему ребенку нужно осматривать
Вашему ребенку становится хуже
И помните, Обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появится какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».
Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Copyright 2000-2021 Schmitt Pediatric Guidelines LLC.

Что делать, если у вас хриплый голос
Дисфония, или охриплость, поражает примерно одну треть людей в возрасте до 65 лет в течение жизни. Этот показатель достигает почти 80 процентов для пользователей с высоким уровнем вокала, таких как учителя и певцы, а также для людей старше 65 лет.Симптомы дисфонии включают вокальную усталость, изменения высоты звука, прерывания голоса, непреднамеренные изменения громкости, повышенное голосовое усилие и снижение качества.
Охриплость голоса может варьироваться от временного изменения голоса, вызванного вирусной инфекцией, до тяжелой инвалидности, затрудняющей базовое общение.
Если вы обращаетесь за медицинской помощью по поводу охриплости голоса, ваш врач теперь может обратиться к обновленному клиническому руководству: охриплость (дисфония). В Руководстве по клинической практике, недавно выпущенном Американской академией отоларингологии — хирургии головы и шеи, подробно описано, как ваш врач может лучше всего лечить это часто раздражающее состояние.
Мэтью К. Мори, доктор медицины, доцент кафедры отоларингологии — хирургии головы и шеи в Медицинской школе Икан на горе Синай и ларинголог из Центра голоса и глотания Грабшайд, предлагает ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов.
Когда мне следует обратиться к врачу по поводу охриплости голоса?
В соответствии с последними рекомендациями по клинической практике: охриплость голоса (дисфония), вам следует обратиться к врачу, если:
Ваша охриплость не проходит и не проходит через 7-10 дней.(Особенно важно обратиться к врачу, если вы курите.)
У вас нет простуды или гриппа
Вы кашляете кровью
У вас проблемы с глотанием
Вы чувствуете или видите опухоль на шее
Ваша потеря или серьезные изменения вашего голоса длятся дольше нескольких дней
Вы чувствуете боль при разговоре или глотании
Изменение голоса сопровождается затрудненным дыханием
Ваша охриплость затрудняет работу
Вы вокалист (певец, преподаватель, оратор) и не можете выполнять свою работу
Нужны ли мне антибиотики, стероиды или визуализация (например, рентген, компьютерная томография, МРТ)?
Может быть.Однако, за исключением некоторых особых случаев, вам не потребуются лекарства или визуализация, прежде чем специалист осмотрит ваши голосовые связки или гортань. Клинические рекомендации рекомендуют отказаться от этих рутинных процедур до обследования гортани. Однако после лабораторной ларингоскопии (осмотра гортани или голосовых связок) может быть назначено одно или несколько из этих методов лечения. Острая охриплость голоса часто возникает из-за ларингита, вызванного вирусной инфекцией, что делает антибиотики неэффективными. Кроме того, следует избегать приема кортикостероидов, если не указано иное, из-за риска редких, но серьезных побочных эффектов.
Что такое голосовая терапия?
Голосовая терапия — это хорошо зарекомендовавшая себя программа для лечения многих причин охриплости. Он включает в себя обученного речевого патолога, который поможет вам решить голосовые и физические задачи, а также поведенческие изменения, чтобы помочь вам сформировать здоровое голосовое поведение и добиться наилучшего голоса. Голосовая терапия — это терапия первой линии при нарушениях голоса, связанных с поведением, таких как вокальные узелки и полипы. За некоторыми исключениями, он застрахован.
Нужна ли мне операция для лечения охриплости голоса?
Это зависит от причины охриплости голоса. Изменения образа жизни и голосовой терапии может быть достаточно. Но некоторым пациентам может потребоваться операция для улучшения голоса из-за доброкачественных поражений голосовых связок, таких как кисты или полипы, которые не поддаются более консервативному лечению. Кроме того, если есть паралич голосовых связок или форма мышечной слабости, известная как парез, может потребоваться инъекция или имплант. Если есть вероятность злокачественного новообразования или рака, для постановки диагноза потребуется операция или биопсия в офисе.
Может лучше подождать, чтобы увидеть, пройдет ли моя охриплость сама по себе?
Если ваш голос не улучшился через 7-10 дней, вам следует обратиться к врачу. При любой проблеме с голосовыми связками, чем раньше вы начнете лечение, тем лучше.
Если ваша охриплость не проходит более четырех недель, вам следует обратиться к отоларингологу, также известному как хирург ушей, носа и горла (ЛОР).
Охриплость
Охриплость, ненормальное изменение голоса, может быть результатом расстройства голосовых связок (частей, производящих звук) гортани (голосового аппарата).Когда вы хрипите, ваш голос может казаться натянутым и скрипучим. Также могут быть изменения высоты тона и громкости вашего голоса.
Причины и проблемы
Когда вы дышите, голосовые связки обычно остаются разделенными. Для сравнения: когда вы говорите или поете, шнуры сближаются. Когда воздух выходит из легких, голосовые связки вибрируют и издают звуки. Глыба или вздутие шнуров препятствует возникновению этих вибраций, изменяя громкость, высоту тона и / или качество вашего голоса. Острый ларингит — наиболее частая причина охриплости голоса, которая приводит к отеку голосовых связок из-за напряжения голоса, простуды или инфекций верхних дыхательных путей. К другим причинам охриплости относятся:
Доброкачественные поражения голосовых связок: Охриплость может возникнуть в результате чрезмерного использования голоса или слишком громкого разговора в течение длительного времени. Эти методы могут привести к образованию полипов, кист или узелков. Для последних характерны мозолевидные разрастания голосовых связок. Кисты и полипы могут развиться независимо от того, злоупотребляете вы голосом или нет.
Голосовое кровотечение: Если вы внезапно теряете голос после крика или другого интенсивного использования голоса, возможно, у вас произошло кровоизлияние в голосовые связки.Это происходит, когда кровеносный сосуд разрывается на поверхности связок и мягкие ткани наполняются кровью. Если речь идет о неотложной речевой помощи, требуется полный отдых голоса и осмотр гортолога (отоларинголога).
Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ): Другой причиной охриплости голоса является гастроэзофагеальный рефлюкс. Кислоты желудка возвращаются в пищевод (глотательная трубка), раздражая голосовые связки. Другие симптомы ГЭРБ — срыгивание и / или изжога. Утром голос больного становится хуже, затем восстанавливается.У них может быть ощущение комка и / или слизи в горле и постоянное желание прочистить его.
Ларингофарингеальный рефлюкс: Когда рефлюкс попадает в заднюю часть глотки, он известен как LPRD. Гортань, глотка и легкие очень чувствительны к кислотам желудка / пищеварительным ферментам, поэтому небольшое количество рефлюкса может вызвать больший ущерб.
Курение: Курение также вызывает охриплость голоса. Это основная причина рака горла. Поэтому, если у курильщиков появляется охриплость голоса, им следует проконсультироваться со специалистом по горлу.
Неврологические расстройства: Охриплость голоса может развиться у людей с неврологическими расстройствами, такими как болезнь Паркинсона, инсульт или спастическая дисфония (редкое неврологическое расстройство, затрагивающее только голос и иногда дыхание). Причиной слабого голоса могут быть парализованные голосовые связки. Если охриплость голоса длится более трех месяцев, а другие причины не доказаны, вам необходимо обратиться к специалисту по горлу.
Другие причины: Повреждение гортани, аллергия и заболевания щитовидной железы — все это может привести к охриплости голоса.Опасные состояния, в том числе рак гортани, могут вызвать охриплость голоса. Вот почему очень важно как можно скорее оценить длительную охриплость голоса.
Симптомы и признаки
Есть много других симптомов и признаков, сопровождающих охриплость голоса. Некоторые из них указывают на серьезную проблему со здоровьем. Вам следует обратиться к специалисту по горлу, если у вас есть одно из следующего:
Охриплость голоса сохраняется более трех недель, особенно если вы курите
Других симптомов простуды / гриппа нет
Кашель с кровью
Затруднения при глотании
Комок в шее или горле
Изменения вашего голоса, длящиеся более нескольких дней
Боль при разговоре и глотании
Затрудненное дыхание и изменение голоса
Певец, не умеющий выступать
Решения и опции
Чтобы найти решение и предложить варианты, один из наших специалистов по горлу соберет полный анамнез и проведет медицинский осмотр.После этого проводится оценка вашего голоса. Скорее всего, будет рекомендовано обследование голосовых связок с помощью ларингоскопии. Эту процедуру следует выполнить немедленно, если ваш врач особенно обеспокоен серьезной первопричиной вашей охриплости.
Лечение охриплости голоса зависит от причины. Как правило, охриплость можно устранить с помощью простой перестановки голоса или модификации использования голоса. Врач может порекомендовать вам использовать модификацию поведения или при необходимости направить вас к другим специалистам.
Сводка
Независимо от причины вашей охриплости, отказ от курения и пассивное курение всегда в ваших интересах. Если у вас или у кого-то из ваших близких есть охриплость голоса или какие-либо симптомы, связанные с этим заболеванием, обратитесь в наш офис для записи на прием. Наши заботливые специалисты по горлу могут помочь вам найти решение ваших симптомов.
Дополнительная литература: http://www.entnet.org/HealthInformation/hoarseness.cfm
Хриплый голос — симптомы красного флага
0.5 CPD Credits Щелкните здесь, чтобы заполнить интерактивную версию этой статьи и получить сертификат по MIMS Learning.
Тревожные симптомы
Стойкая охриплость (> 3 недель)
Дисфагия
Одинофагия
Кровохарканье
Оталгия с нормальной отоскопией
Потеря веса
Избыточное потребление алкоголя в анамнезе1
ненормальное качество голоса, которое может вызвать слабый или напряженный голос или голос с изменением высоты тона.Это распространенный симптом, который часто проходит самостоятельно и обычно вызывается ИВДП или чрезмерным использованием голоса. ¹
Охриплость голоса встречается у 6% населения в целом и 11% у профессиональных голосовых пользователей. ¹
Возможные причины
Новообразование
Воспаление
Травма
Инфекция
Ларингофарингеальный рефлюкс
Избыточное использование голоса
Нервно-мышечная болезнь
Нервно-мышечная болезнь
9000 Нервно-мышечная болезнь 9000 гипотиреоз, саркоидоз, акромегалия
Острый ларингит обычно сопровождается другими симптомами, которые могут указывать на основную этиологию.Например, хриплый голос при рините или синусите может указывать на аллергию верхних дыхательных путей.
Хронический хриплый голос может быть связан с курением, хроническим чрезмерным использованием голоса, ларингофарингеальным рефлюксом и использованием ингаляционных кортикостероидов. ²
Хриплый голос может свидетельствовать о плоскоклеточном раке гортани. Это редко, встречается у пяти из 100000 у мужчин и у одного из 100000 у женщин1, но это следует учитывать, особенно при наличии таких факторов риска, как возраст, курение, чрезмерное употребление алкоголя и / или наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.Сильное курение и чрезмерное употребление алкоголя являются синергетическими факторами риска. ¹
Блуждающий нерв или рецидивирующее повреждение гортанного нерва — важная причина охриплости голоса. Хирургия щитовидной железы или кардиоторакальной хирургии может повредить возвратный гортанный нерв, что приведет к одностороннему параличу голосовых связок.
Более того, рак легких с распространением средостения может также вызывать повреждение возвратного гортанного нерва. ² Прямая травма может быть вызвана эндотрахеальной интубацией, и недавний хирургический анамнез может наводить на размышления.
Другие неврологические причины хриплого голоса включают болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и миастению. ² Другие клинические особенности могут указывать на эти диагнозы.
К системным причинам охрипшего голоса относятся гипотиреоз и акромегалия. Кроме того, ревматоидный артрит может поражать перстневидные суставы. ² Реже саркоидоз и амилоидоз могут вызывать охриплость голоса. ²
История болезни
У пациента с хриплым голосом важно уточнить, что, по его мнению, изменилось в его голосе, то есть как изменилось качество его голоса.
Полезно оценить начало охриплости голоса, ее продолжительность и наличие каких-либо колебаний или утомляемости симптомов. ² Оценка качества голоса может быть полезна при постановке диагноза.
Например, охриплость, которая усиливается с течением дня, может указывать на утомление голоса, связанное с миастенией, тогда как охриплость, которая усиливается в начале дня, может указывать на ларингофарингеальный рефлюкс. Дрожащий голос может возникнуть при болезни Паркинсона.«Хриплый» голос может указывать на паралич голосовых связок. Кроме того, прогрессирующие симптомы могут указывать на более серьезную патологию. ²
В остром периоде охриплость может быть связана с чрезмерным использованием голоса, травмой, воспалительными или инфекционными причинами. Род занятий может иметь значение в случае чрезмерного использования вокала. Возможные триггеры могут включать воздействие аллергенов или раздражителей.
Необходимо оценить потребление алкоголя и статус курения. Медицинский анамнез астмы, а также использование ингаляционных кортикостероидов может иметь значение.²
Конкретные вопросы в анамнезе включают вопросы о кашле, дисфагии, изжоге, кровохарканье, одинофагии, оталгии, потере веса, ринорее, хрипе и слезотечении глаз.
Осмотр
Явление очищения горла и комка (ощущение комка в горле) обычно являются доброкачественными симптомами, которые могут исчезнуть с помощью гигиены голоса.1 Злокачественные новообразования или папилломатоз гортани могут вызывать симптомы обструкции дыхательных путей.
Физикальное обследование включает оценку качества голоса, кашля и глотания.¹ Кроме того, необходимо провести осмотр головы и шеи.
Наличие лимфаденопатии может указывать на инфекцию или злокачественное новообразование. Могут быть свидетельства кандидоза полости рта. Оценка может включать респираторное и / или неврологическое обследование. ¹
Менеджмент
Рекомендации по гигиене голоса включают пациентов, избегающих воздействия раздражителей и сигаретного дыма. Не рекомендуется чрезмерное использование вокала, а также повторяющееся откашливание и кашель.¹
Предотвращение обезвоживания, снижение потребления кофеина, голосовой отдых и паровые ингаляции могут быть полезны, в зависимости от основной этиологии.1 Может оказаться важным консультирование пациентов по поводу употребления алкоголя и отказа от курения.
Если охриплость голоса не проходит без очевидной причины, может потребоваться прямая или непрямая ларингоскопия.
Другие варианты включают пробную терапию ИПП, изменение ингаляционных лекарств, если это необходимо, или оптимизацию терапии в тех состояниях, которые, как известно, вызывают хриплый голос, если необходимо.^2,3 Если симптомы не улучшаются, показана ларингоскопия.
Руководство NICE рекомендует срочно направлять к специалисту при подозрении на рак головы и шеи людям в возрасте 45 лет и старше с стойкой необъяснимой охриплостью голоса или необъяснимой шишкой на шее, чтобы исключить рак гортани. ⁴ Направление должно осуществляться при наличии направления с подозрением на рак. ^3,4
Доктор Кочхар — врач общей практики в Бексхилле, Восточный Суссекс. Эта статья была впервые опубликована в 2016 г. и обновлена в декабре 2020 г.
Нажмите здесь, чтобы пройти тест по этой статье и получить сертификат по MIMS Learning
Ссылки
Джадд О., Колвин И.Б.Хриплый голос. BMJ 2010; 340: c522.
Syed I, Daniels E, Bleach NR. Хриплый голос у взрослых: доказательный подход к 12-минутной консультации. Клин Отоларингол 2009; 34: 54-8.
Мау Т. Диагностическая оценка и лечение охриплости. Med Clin N Am 2010; 94: 945–60.
КРАСИВЫЙ. Рекомендации по направлению при подозрении на рак. CG27. Краткое руководство. Лондон, NICE, июнь 2005 г.
Упражнения для голоса — стратегии улучшения голоса при старении
3.Пойте
«Нельзя недооценивать пользу здорового пения», — говорит Эди Хапнер, директор отделения речевой патологии в Голосовом центре Университета Эмори в Атланте. «Было обнаружено, что обученные певцы могут сохранять вокальную молодость намного дольше, чем не певцы». Подпевайте радио или компакт-диску или присоединитесь к церковному хору. Хапнер также рекомендует караоке с оговоркой: если сустав действительно раскачивается, вам придется соревноваться с большим количеством шума, чтобы вас услышали. Поищите где-нибудь поспокойнее.»Если слишком громко», — говорит Хапнер, — вы можете потерять голос из-за ларингита — опухоли голосовых связок.
4. Переместите или потеряйте
Ваш голос лучше всего работает, когда все ваше тело в хорошей форме, — отмечает Хапнер. «Ваш голос — это отражение вашего здоровья», — говорит она. «Если вы позволите своему телу выйти из строя, люди услышат это в вашем голосе». Поэтому обязательно оставайтесь физически активными. Даже такое простое упражнение, как ходьба, может улучшить вашу физическую форму и выразиться в голосе.
5. Go pro
Жужжание в соломинку, пение любимых песен, чтение вслух — эти и другие упражнения помогут сохранить ваш голос молодым. Но вы должны правильно их применять, чтобы получить пользу. Для этого обратитесь к тренеру по вокалу, инструктору по пению или вокологу, патологу речи с дополнительным обучением голосу. Такие эксперты, говорит Джонсон, сам бывший учитель пения, оценит ваш голос, научат вас упражнениям, адаптированным к вашим потребностям, и будут работать с вами, чтобы убедиться, что вы делаете их правильно.
«Вы можете многому научиться всего за несколько уроков», — отмечает он. Вам также может подойти вокальная терапия. Эффективные методы лечения стареющего голоса обучают упражнениям, которые укрепляют голосовые мышцы и дыхательную систему. Как только вы выучите их, вы сможете практиковаться дома; всего несколько минут в день могут улучшить ваш голос. Обязательно проконсультируйтесь со своей страховой компанией, чтобы убедиться, что вы застрахованы. Хотя программы Medicare и Medicaid будут оплачивать голосовую терапию, которую врач сочтет необходимой с медицинской точки зрения, некоторые частные страховые компании этого не сделают, говорит Джонсон.