Чай и кофе признали вредными во время болезни

https://ria.ru/20200331/1569375569.html

Чай и кофе признали вредными во время болезни

Чай и кофе признали вредными во время болезни

Чай и кофе могут опосредованно замедлить процесс выздоровления человека от простуды или гриппа из-за обилия кофеина. О том, как именно он мешает организму… РИА Новости, 31.03.2020

2020-03-31T02:02

2020-03-31T02:02

2020-03-31T14:06

здоровье

чай

грипп

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/155919/27/1559192755_0:62:1920:1142_1920x0_80_0_0_26f9c5ac0c51c08c41cff87335e1c922.jpg

МОСКВА, 31 мар — РИА Новости. Чай и кофе могут опосредованно замедлить процесс выздоровления человека от простуды или гриппа из-за обилия кофеина. О том, как именно он мешает организму лечиться и чем заменить эти напитки, рассказала медицинский журналист Ольга Кашубина в интервью радио Sputnik. То, что горячие напитки ускоряют процесс выздоровления при простуде и гриппе, — один из самых распространенных стереотипов об этих болезнях. Следовать ему или нет, каждый решает сам, но есть один момент, который стоит знать всем, считает Ольга Кашубина. По ее словам, далеко не все горячие напитки помогут вам во время болезни. Есть такие, которые, наоборот, замедлят процесс естественного выздоровления.Кроме состава напитка, важна еще его температура. Пить что-то обжигающее совсем необязательно, считает Ольга Кашубина. В интервью радио Sputnik она указала, что от температуры напитка зависит эффект, который он окажет на больной организм. «Холодные, но не ледяные напитки способствуют естественному охлаждению человека, которого лихорадит. Напитки из холодильника могут сузить сосуды в горле, и от этого станет легче при ангине. Если вам больше нравится горячее, такие напитки расширяют сосуды и расслабляют, как после горячей ванны. От них вам может захотеться спать, а если вы мучаетесь от температуры и плохого самочувствия, это может быть то, что вам нужно», — считает Ольга Кашубина. При этом напитки вроде чая, кофе, воды и прочего не могут выступать в качестве лекарства. Они могут лишь ускорить или замедлить естественный процесс выздоровления организма. Если нужно лекарство, то лучше заглянуть в аптеку.

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/155919/27/1559192755_159:0:1763:1203_1920x0_80_0_0_6e2956f0aaef1e6db31822c48de200c6.jpg

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, чай, грипп, общество

МОСКВА, 31 мар — РИА Новости. Чай и кофе могут опосредованно замедлить процесс выздоровления человека от простуды или гриппа из-за обилия кофеина. О том, как именно он мешает организму лечиться и чем заменить эти напитки, рассказала медицинский журналист Ольга Кашубина в интервью радио Sputnik.

То, что горячие напитки ускоряют процесс выздоровления при простуде и гриппе, — один из самых распространенных стереотипов об этих болезнях. Следовать ему или нет, каждый решает сам, но есть один момент, который стоит знать всем, считает Ольга Кашубина. По ее словам, далеко не все горячие напитки помогут вам во время болезни. Есть такие, которые, наоборот, замедлят процесс естественного выздоровления.

«В простудном состоянии я бы порекомендовала пить что-то, отличное от кофе или чая. При температуре стоит пить воду, компот, морс или что-то другое. Это должен быть напиток, который не содержит кофеина, чтобы после него вы могли благополучно поспать. Сон — это лучшее лекарство от простуды среди общедоступных и бесплатных», — рассказала Ольга Кашубина.

Кроме состава напитка, важна еще его температура. Пить что-то обжигающее совсем необязательно, считает Ольга Кашубина. В интервью радио Sputnik она указала, что от температуры напитка зависит эффект, который он окажет на больной организм.

«Холодные, но не ледяные напитки способствуют естественному охлаждению человека, которого лихорадит. Напитки из холодильника могут сузить сосуды в горле, и от этого станет легче при ангине. Если вам больше нравится горячее, такие напитки расширяют сосуды и расслабляют, как после горячей ванны. От них вам может захотеться спать, а если вы мучаетесь от температуры и плохого самочувствия, это может быть то, что вам нужно», — считает Ольга Кашубина.

При этом напитки вроде чая, кофе, воды и прочего не могут выступать в качестве лекарства. Они могут лишь ускорить или замедлить естественный процесс выздоровления организма. Если нужно лекарство, то лучше заглянуть в аптеку.

Минздрав посоветовал отказаться от приема алкоголя при ОРВИ или гриппе :: Общество :: РБК

Общество , 15 мар 2020, 14:19  Сделано для агрегаторов 

0 

Фото: J. M. Guyon / CandyBox / Global Look Press

В случае проявления симптомов ОРВИ или гриппа стоит отказаться от употребления алкоголя и обратиться к врачу. Об этом заявила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина, сообщается на сайте ведомства.

«Ни в коем случае при простуде и гриппе не употребляйте алкоголь, тем более не лечитесь им», — сообщила Драпкина. Она объяснила, что алкоголь действует на сердечно-сосудистую систему и вызывает тахикардию и повышение артериального давления. Кроме того, прием спиртного в любом виде может стать причиной повышения артериального давления. «Мало кто знает о том, что даже небольшие дозы алкоголя приводят к снижению уровня некоторых нутриентов, в частности, витамина b12, который крайне необходим для поддержания основных функций организма.

Особенно — для нормального функционирования нейронов мозга», — рассказала Драпкина, отметив, что алкоголь сильно ослабляет иммунитет.

В декабре прошлого года терапевт, клинический фармаколог Андрей Кондрахин сообщил, что серьезной ошибкой в лечении ОРВИ и гриппа является употребление антибиотиков без необходимости. Он отметил ОРВИ и грипп являются вирусными заболеваниями, а убить вирус антибиотиками невозможно. Такие препараты назначают для лечения бактериальных инфекций.

не лучший напиток при простуде

Чай содержит кофеин, который взбодрит вас
Фото: pixabay.com

Горячий чай традиционно считается полезным средством при ОРВИ, однако есть причины заменить его на другие напитки.

В России часто дают больному горячий чай по много раз в день – чем больше тем лучше, как считается. Однако, по мнению медицинского журналиста Ольги Кашубиной, не каждый горячий напиток одинаково полезен, особенно чай. Об этом пишет сайт «Популярная Механика».

Специалист порекомендовала в простудном состоянии воздержаться от кофе и чая. Лучше выбрать воду, компот, морс или другие напитки, которые не содержат кофеина. Это позволит не только обеспечить организм жидкостью, но и поможет благополучно заснуть. Кашубина подчеркнула, что «сон – лучшее лекарство от простуды среди общедоступных и бесплатных». Поэтому горячее питье вовсе не обязательно.

Холодные напитки могут помочь облегчить лихорадочное состояние, способствуя естественному охлаждению. При ангине напитки из холодильника помогают сузить сосуды в горле, тем самым облегчив боль. Горячие напитки больше подходят для расширения сосудов и расслабления.

Это может оказаться кстати, чтобы легче заснуть и позволить организму сконцентрировать усилия на борьбе с болезнью, однако кофеин сделает ваш сон менее глубоким.

Как сообщали «Кубанские новости», помочь от инфекции могут не только лекарства, но и «природные антибиотики». Медики назвали пять продуктов с сильно выраженными противобактериальными средствами, которые помогут усилить иммунитет.

какие нужно есть как можно больше

Зима, время года, когда риск заболевания острыми вирусными заболеваниями возрастает в несколько раз. В это время в организме происходит обострение всех имеющихся хронических заболеваний. В этот момент возникает риск возникновения рецидива той болезни, которая находится в состоянии ремиссии.

Зимой человеческий организм как никогда нуждается дополнительном потребление витаминных комплексов. Для того чтобы пополнить организм необходимыми витаминами и минералами, совсем не обязательно бежать в аптеку, в поисках лекарственных препаратов, которые без назначения врача, иногда могут вместо пользы нанести вред организму.

Правильное, сбалансированное питание и употребление фруктов с повышенным содержанием витамина С защитит организм от простудных заболеваний.

Какие фрукты полезны при простуде

Фрукты при простуде обязательно необходимо включать в рацион, так как они лучше любых лекарственных препаратов стимулируют иммунную систему и повышают защитные функции организма. Самые полезные фрукты в зимний период это конечно же цитрусовые. Они содержат большое количество витамин, которые способны повышать защитные функции организма.

Однако во время болезни употреблять их следует с осторожностью, так содержащиеся в них кислоты, способны раздражать слизистую и вызывать отеки гортани. Лучше всего цитрусовые, употреблять для профилактики возникновения простудных заболеваний.

Какие фрукты нужно есть при простуде, а какие нет

Альтернативой для лечения простудных заболеваний будут такие фрукты как: апельсины, лимоны, яблоки, груши, киви, а также овощи и ягоды. Киви содержит само больше витамина С.

А вот от употребления бананов и винограда на время простуды следует отказаться, так как к примеру бананы гораздо дольше других фруктов усваиваются организмом, и несут дополнительную нагрузку на ослабленный организм, а в винограде содержится повышенное количество глюкозы, которая попадая в организм человека, создает благоприятные условия для размножения болезнетворных организмов.

Диета при простуде, которая поможет вылечиться

Соблюдение диеты при лечении простудных заболеваний ускорит процесс выздоровления и облегчит симптомы. Для того что бы ускорить процесс выздоровления необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• употреблять полезные при простуде фрукты и овощи;
• включение в рацион противомикробных продуктов. Это в первую очередь чеснок, ведь в нем содержаться такое вещество как аллицин, он оказывает противомикробное действие;
• исключение из меню жареного, соленого и острого. Такая пища вызывает раздражение слизистой;
• во время простуды рекомендуется, есть легкие куриные бульоны, тушёные овощи, каши и пить как можно больше жидкости;
• в сутки рекомендуется выпивать не менее трех литров жидкости. Это могут быть отвары лечебных трав, таких как: липа, богородская трава, мята, мелиса и другие противопростудные травы.

Фрукты и фруктовые фреши при простудных заболеваниях являются важной составляющей лечебной терапии.

Интересное видео

Фрукты и ягоды для укрепления иммунитета в сезон простуды и гриппа.

О собенную нагрузку наша иммунная система испытывает зимой и в межсезонье. Тогда и настигают нас простуда и грипп. Возможности нашего иммунитета защититься от недугов во многом зависят от продуктов, которые мы едим.

Это в первую очередь белки, содержащиеся в мясе и молочных продуктах, а также фрукты и овощи — основные источники витаминов, без которых не возможно создание новых иммунных клеток. Чтобы в период эпидемий не заболеть, врачи рекомендуют ежедневно съедать полкилограмма фруктов.

Выбирая фрукты для укрепления иммунитета, имейте в виду, что в первую очередь они должны содержать провитамин А (бета-каротин). Особенно много его в плодах манго и хурмы. Заедая фрукты сметаной или маслом, мы помогаем превращению бета-каротина в самый главный для иммунитета витамин А. Витамин А способствует росту клеток, образованию лейкоцитов, здоровью наших слизистых, которые первыми встречаются с инфекцией.

Вторым по значимости среди витаминов для иммунитета является витамин С. Он способствует выработке интерферона, необходимого для борьбы с простудой, сохраняет другие витамины, защищая их от распада, и является, как и провитамин А антиоксидантом. Больше всего витамина С содержат цитрусовые, киви, чёрная смородина, облепиха, клюква, малина.

Повышают иммунитет также флавоноиды – соединения с антимикробным действием, антиоксидант глутатион и другие полезные вещества. Какие же фрукты и ягоды наиболее полезны для иммунитета, смогут его укрепить и защитить наш организм от простуды и гриппа?

Фрукты для иммунитета от простуды и гриппа.

Яблоки. В одном яблоке вместе с косточками содержится почти вся таблица Менделеева, поэтому врачи рекомендуют ежедневно съедать по одному яблоку . В яблоках есть витамины С, В, калий, пектины, яблочная и лимонная кислота. Зная о полезных свойствах яблок, на Руси издавна на зиму заготавливали мочёные яблоки, как источник витаминов. Из всех способов заготовки впрок мочение сохраняет самое большое количество витаминов.

Цитрусовые. Эти фрукты многие считают самыми полезными для иммунитета от респираторных вирусных инфекций. Апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты и другие цитрусовые содержат витамин С, бета-каротин, витамин PP и эфирные масла в таком количестве, что успешно справляются с вредными бактериями и микроорганизмами. Содержащийся в цитрусовых витамин С, при кратковременном воздействии высокими температурами не теряется, как в большинстве растительных продуктах. Поэтому так полезен горячий чай с лимоном. При очистке цитрусовых в воздух попадают фитонциды, которые находятся в большом количестве в их кожуре. Они убивают микробов на расстоянии. Во время эпидемий полезно очищать апельсины руками (если, конечно, нет аллергии на цитрусовые!).

Хурма — содержит витамины А и С и является антиоксидантом. В хурме много калия, кальция, магния, фосфора, железа, есть белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. В хурме в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоках. Витамины С и P, содержащиеся в хурме, уменьшают хрупкость сосудов. Слегка разбавленным соком хурмы полощут горло при простуде и ангине.

Киви. Киви содержат большое количество витамина С, больше чем апельсины. В их составе бета-каротин, калий, другие полезные минералы и витамины, а также флавоноиды. Если регулярно есть киви, уменьшается вероятность развития инфекции дыхательных путей и улучшается дыхание.

Бананы. Бананы богаты многими полезными витаминами, минералами и микроэлементами. Но всё же их главное значение в период простуды и гриппа, способность поставлять в наш организм вещества, сходные с эндорфинами и серотонином, известными как «гормоны счастья». Содержащийся в бананах магний и калий защищают от проявления стресса. За это бананы называют «фруктами счастья». Положительные эмоции во многом определяют устойчивость нашего иммунитета. Поэтому в период простуд и гриппа употребление бананов поможет укрепить наш организм.

Ягоды для иммунитета против простуды и гриппа.

В ягодах наиболее сконцентрированы полезные вещества, недаром их считают источником долголетия. Замороженные ягоды могут круглый год быть источником укрепления иммунитета.

Облепиха. Содержит практически все витамины от А до РР и очень большое количество витамина С. Его в ней больше, чем в лимоне. Собирают облепиху после подмораживания и едят в свежем виде. Чтобы сохранить свойства ягод на зимние и весенние месяцы, из них отжимают сок, который укупоривают в банки или бутыли. Облепиховый сок хорошо сохраняется без добавления сахара. Его используют для приготовления морсов или пьют, разбавляя водой.

Чёрная смородина по содержанию витамина С опережает многие ягоды. Она обладает противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами. Кроме этого тонизирует, снимает усталость, укрепляет сердце и восстанавливает липидный обмен. Высушенные молодые листья чёрной смородины можно заваривать как чай, они обладают свойствами ягод.

Клубника и земляника содержат много витамина С, магния. Особенно полезна лесная земляника. Засахаренная, она долгое время сохраняет свои свойства. Засушенные веточки лесной земляники вместе с цветами и ягодами заваривают и пьют как чай.

Малина — источник витаминов, минеральных солей, микроэлементов, органических кислот и других полезных веществ. Малина является антиоксидантом и природным антибиотиком, так как обладает выраженным противовирусным и антибактериальным действием. Во время простуды и гриппа малина оказывает потогонное и жаропонижающее действие. По наличию полезных элементов она превосходит в три раза киви, в десять раз томаты, клюквенные и брусничные морсы.

Клюква содержит витамины A, К, E, группы В, большое количество витамина С, минералы и микроэлементов. В клюкве в тысячи раз больше чем яблоки антиоксиданта полифенола. Клюква сдерживает развития раковых клеток, обладает антимикробным действием и является природным антибиотиком. Хотя ягоды чрезвычайно полезны для иммунитета, они противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Что есть при простуде? Полезные Фрукты и то, что есть нежелательно

Всем давно известно, что лечиться одними лекарствами нежелательно. Нужно как-то компенсировать тот вред, который наносят нашему иммунитету антибиотики. Лучшим решением в этом послужит потребление фруктов – в них и витамины, и антиоксиданты, и другие полезные вещества. Помимо этого, как утверждают учёные, любые фрукты и соки из них снижают жар, повышают потоотделение, ускоряют течение болезни и даже выводят из организма слизь – мокроту из горла и насморк из носа. Правда, не все фрукты приносят действительную пользу нашему организму. Так что именно нужно искать во фруктах?

Во-первых, витамин С . Он, конечно, не вылечит вас от простуды и гриппа, но поможет организму справиться с инфекцией. Найти его можно в лимонах и прочих цитрусовых, а также в землянике, клюкве, яблоках, чёрной смородине, киви и даже в папайе.

Во-вторых, антиоксидант глутатион и бета-каротин . Они здорово помогают иммунитету восстановиться. Ищем их в арбузах, абрикосах, манго и цитрусовых.

В-третьих, флавоноиды . Эти соединения не только повышают сопротивляемость организма, но и оказывают антимикробное действие. Ими богаты цитрусовые и вишня.

Чтобы фрукты действительно помогли вам выздороветь, они должны быть свежими и спелыми, а соки из них свежевыжатыми.

Меры предосторожности. Не стоит употреблять слишком много цитрусовых. Они могут вызвать раздражение слизистой желудка и кишечника, а также повреждение зубной эмали. Бананы тяжело перевариваются, поэтому их тоже стоит есть поменьше, чтобы не перегружать желудок лишней работой. Ограничиваем потребление винограда – он богат глюкозой, которая служит пищей для бактерий. Фруктовые соки желательно разбавить водой, иначе он может вызвать у некоторых больных першение в горле.

Но одних лекарств и фруктов мало, чтобы избавиться от болезни. Чтобы облегчить процесс выздоровления, желательно отказаться от следующих продуктов:

Какие фрукты и соки особенно полезны при простуде?

Фрукты и соки при простуде — панацея или вред?

Хоть фрукты и являются кладезю витаминов и полезных микроэлементов, увы, не все фрукты и соки при простуде одинаково полезны. Например, популярные при гриппе цитрусовые могут раздражать слизистую, которая, при простуде и так чувствует себя не лучшим образом. Витамин С можно «черпать» из киви или из мускусной дыни, которая, к тому же, богата и бета-каротином, а также клюквы, черной смородины и яблок. Из других попавших в немилость фруктов при простуде — виноград и бананы. Виноград содержит слишком много глюкозы, которая способствует размножению бактерий, а бананы тяжело перевариваются. Фруктовый сок при простуде может раздражать слизистую горла, поэтому его прием нежелателен, если у больного боль или першение в горле.

В остальных случаях фрукты при простуде не только «поставляют» организму важные вещества, но и играют роль вспомогательных средств. Например, натуропаты считают, что свежие сырые фрукты способствуют выведению слизи из организма — т.е. помогают быстрому прочищению носа и горла при насморке или кашле с мокротой. Ягоды и фрукты при простуде используют для понижения жара, улучшения потоотделения и в целом облегчения течения болезни. Но, конечно, основная роль фруктов при простуде — это здоровое полноценное питание, благодаря которому организм находит силы справиться с болезнью.

Фрукты и соки при простуде, которые действительно помогают

Рассмотрим, в каких фруктах содержатся необходимые нам вещества:

• бета-каротин — естественный иммуностимулятор, который улучшает защитные свойства организма. Содержится в абрикосах, манго, грейпфруте, мандаринах, персиках, мускусной дыне;
• витамин С — на сегодняшний день ученые готовы признать, что возлагали на аскорбиновую кислоту слишком большие надежды, от гриппа и прочих инфекций витамин С излечить не может, но он по-прежнему может облегчить течение болезни. Содержится в мускусной дыне, лимонах, мандаринах, апельсинах, киви, папайе, землянике, черешне;
• флавоноиды — ряд соединений, обладающих антимикробными свойствами и повышающих активность иммунной системы. Содержатся в мякоти цитрусовых и вишен;
• глутатион — антиоксидант, усиливает иммунитет. Содержится в мякоти арбуза.

Из популярных ягод, фруктов и соков при простуде вслед за цитрусовыми идут малина и клюква — они являются хорошими жаропонижающими средствами и служат источниками витаминов А, В, С и органических кислот. Все вышеперечисленные вещества содержатся и во фруктовых соках и ягодных морсах. Фруктовый сок при простуде следует разбавлять водой, чтобы он не вызвал сильного раздражения слизистой. Соки при простуде желательно пить свежевыжытыми, в течение получаса после приготовления, иначе пользы от их приема не будет. Потогонными и противовоспалительными свойствами обладают чай с плодами малины и цветками липы, отвар плодов шиповника, общеукрепляющими и смягчающими — компот из сухофруктов.

Фрукты и соки при простуде являются важной составляющей лечебной терапии — они легко усваиваются, оставляя организму силы на борьбу с болезнью, содержат большое количество полезных веществ, и помогают смягчить симптомы заболевания. Наконец, если у вас легкий случай простуды — вы легко можете заменить таблетки и аптечные сиропы на натуральные лекарства: фрукты и соки. И вкусно, и полезно!

Ученые рассказали, какие продукты и напитки бесполезны при простуде и гриппе (Теперь можно обойтись без чеснока)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

При ОРВИ и гриппе совершенно бесполезны антибиотики. По информации на 2009 год, противовирусные препараты также оказались неэффективны. Однако запущенная простуда может перерасти в более серьезное заболевание. Чем же ее лечить? Ответ прост: правильным питанием. При этом делать упор на фрукты и овощи, богатые витамином С, оказалось бесполезно. Из этой статьи вы узнаете, какие еще популярные при простуде продукты и настойки оказались неэффективными, какие вредными и что действительно способствует выздоровлению.

AdMe.ru советует не голодать во время повышения температуры тела. При лихорадке увеличивается скорость обмена веществ, и организму требуется больше полезных питательных веществ и жидкости. Также нежелательно садиться на диету в осенне-зимний период: люди, у которых малокалорийное питание, чаще заражаются гриппом.

Эффективность чеснока в лечении простуды не доказана. Вполне вероятно, что его употребление может служить профилактикой простуды, но во время болезни пользы от него не больше, чем от плацебо.

Зато мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами обладают продукты, содержащие кверцетин (природный антиоксидант). Это вещество содержится в брокколи, капусте кале, красном луке и красных яблоках, клюкве, голубике и чернике, а также в зеленом чае. Кверцетин не только помогает организму бороться с ОРВИ, но и препятствует переходу вирусной инфекции в бактериальную.

2. Обработанные продукты

Химически обработанная пища содержит консерванты, красители, трансжиры, текстуранты (вещества, с помощью которых создается нужная текстура), ароматизаторы, а также избыточное количество сахара, соли и жира. К этим продуктам относятся не только чипсы, колбасы, но и соусы, консервы и макароны промышленного производства. Избыток такой пищи в рационе может привести к увеличению веса и различным заболеваниям.

Если вам сложно исключить эти продукты из своего меню полностью, то не ешьте их хотя бы во время болезни. Из-за них ваш организм не только недополучает полезные вещества, но и вынужден тратить энергию на избавление от вредных. Вместо макарон и магазинных полуфабрикатов отдайте предпочтение домашним кашам, а колбасу и сосиски замените сельдью, сардинами или лососем. Содержащиеся в жирной рыбе кислоты омега-3 уменьшают воспаление, а витамин D предупреждает заражение новой инфекцией.

3. Пряности и специи

Многие специи и пряности — мускатный орех, карри, черный перец и другие — не стоит употреблять, если болит горло, так как они раздражают его. Заменить их можно имбирем, который обладает противовоспалительными свойствами и способствует потоотделению. 20–40 граммов имбиря заливают горячей водой, добавляют по вкусу лимон или мед и пьют как чай.

Избавить от скопления слизи в носу поможет перец чили. Хотя он и действует как раздражитель, но хорошо справляется как с простудным насморком, так и с аллергическим ринитом. Если у вас нет воспаления в горле, добавьте в пищу небольшое количество перца. Носовые пазухи прочистятся, и дышать станет легче.

4. Жареная пища

На время болезни лучше отказаться от жареной пищи, так как она малополезна, калорийна и хуже усваивается. Кроме того, она может оказывать негативное влияние на ваш иммунитет.

Здоровым людям тоже не стоит увлекаться приготовленным на сковороде картофелем или мясом: потребление жареной пищи чаще 3–4 раз в неделю может привести к диабету, ожирению или гипертонии. Допустимо время от времени употреблять еду, приготовленную на оливковом или подсолнечном масле, но во время термической обработки его следует часто менять.

5. Красное мясо

Как и жареные продукты, мясо является довольно тяжелой пищей. В большом количестве оно повышает риск воспаления и ослабляет ваш иммунитет. Заменить его можно отварной курицей.

Кстати, теплый куриный суп очень полезен при простуде. Он оказывает мягкое противовоспалительное действие на верхние дыхательные пути и помогает избавиться от симптомов болезни.

6. Апельсины

Употребление апельсинов и их сока может быть отличной профилактикой ОРВИ и гриппа, но мало поможет, если вы уже заразились. По исследованиям людям, которые подвергаются повышенным физическим нагрузкам, действительно полезно употреблять больше овощей и фруктов, богатых витамином C. Регулярно питаясь апельсинами, спортсмены переносили заболевания легче и быстрее выздоравливали.

Для остальных эффективность витамина С (и цитрусовых в частности) сомнительна. Но мы не советуем совсем отказываться от апельсинов: доказано, что они полезны в качестве профилактики рака, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Не рекомендуется употреблять цитрусовые и другие кислые фрукты при боли в горле: они могут раздражать его. Замените их дынями, киви, бананами или персиками, которые успокоят воспаленные слизистые. Особенно полезным считается желтое киви. Оно имеет сладкий вкус и богато витаминами. Ученые считают, что употребление этого фрукта уменьшает тяжесть и продолжительность болезни у пожилых людей.

7. Эхинацея и женьшень

Во время болезни может возникнуть желание ускорить выздоровление при помощи различных настоек и лекарственных растений. Одним из популярных средств для повышения иммунитета считается эхинацея. Однако ученые на опыте убедились, что эхинацея, женьшень и китайские травы одинаково бесполезны при простуде.

Продуктом, чья эффективность подтвердилась, оказался мед. У детей, которым давали на ночь немного этой сладости, уменьшался кашель.

Кроме того, были подтверждены бактерицидные свойства меда. Он оказался эффективным в борьбе со многими микробами, в том числе с золотистым стафилококком и кишечной палочкой.

8. Алкогольные напитки

Во время болезни лучше обойтись без спиртных напитков. Алкоголь (особенно в большом количестве) подрывает иммунную систему, делая ее беззащитной перед инфекцией. В результате процесс выздоровления затягивается.

И учтите, что регулярно пьющие люди подвержены инфекционным болезням, в том числе туберкулезу и пневмонии.

9. Сладости

Почти все уверены, что во время болезни нужно отказаться от сладкого. Однако проводившееся на мышах исследование показало, что все не так однозначно. Если воспаление было вызвано бактериальной инфекцией, то присутствие в рационе глюкозы (в виде сахара, булочек или в любом другом) приводило к смерти мышей. А легкое голодание и отсутствие сладостей стимулировало метаболизм и способствовало выздоровлению.

Если же воспаление было вызвано вирусом гриппа, то результат был прямо противоположным: мыши чаще выживали, если их кормили продуктами, содержащими сахар, и чаще гибли без необходимой для их мозга глюкозы.

Конечно, люди не мыши, а вирусов гриппа и простуды существует множество. Однозначно одно: при бактериальных инфекциях следует избегать сладкого в любой форме. А при простуде или гриппе стоит прислушаться к своему организму. Возможно, теплый чай с горстью кураги или медом поможет быстрее побороть болезнь.

Как ускорить процесс выздоровления

Здесь все достаточно банально: пить достаточно теплой жидкости (особенно полезен травяной и зеленый чай), чаще проветривать комнату и увлажнять воздух. Избегать стрессов, курения в активной и пассивной форме. Отложить все дела и как следует выспаться.

Вопреки распространенному мнению, отказываться от молока и молочных продуктов нет причины. Ранее считалось, что они увеличивают выделение мокроты и слизи. Однако, как показало исследование, это убеждение ошибочно. Так что если вы привыкли ежедневно выпивать стакан кефира или лечить горло теплым молоком с медом, то не стоит отказываться от того или другого.

Как вы боретесь с простудой? Помните ли вы, как лечили вас родители? С нетерпением ждем ваши истории.

Топ продуктов для профилактики простуды и гриппа

Даже если вы никогда не закалялись и не любите зарядку, то может помочь обычное питание. А подскажет нам, что именно нужно есть наш эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко . А вот о питании позаботиться никогда не поздно!

1. Обычная питьевая вода.

Самое прсотое и доступное «лекарство». Вода нужна для нормального протекания обменных процессов, не только растворяет, но и выводит всевозможные токсины из нашего организма. Не забывайте, что при обезвоживании организма увеличиваются наши шансы простудиться. Кроме того, вода сохраняет нормальную секрецию слизистой оболочки дыхательных путей, снимает сухость губ. Так что не забывайте пить больше простой воды, даже тогда, когда тянет согреться чаем или кофе. Несмотря на то, что все напитки с кофеином, в том числе и чай вызывают обезвоживание, просто на каждые 100 г чая выпивайте дополнительные 150 г воды.

2. Чаи для профилактики гриппа.

Они могут быть различные: это и старые проверенные « бабушкины » методы – чай с калиной, малиной, смородиной, лимоном, медом, и «новомодные», например, имбирный чай. Издавна известны его потогонные свойства и способность повышать иммунитет, а недавние исследования выявили его антиоксидантные и противовоспалительные «таланты».

Чтобы извлечь максимальную пользу от имбиря, предлагаю рецепт чая:

Натрите 1 чайную ложку свежего корня имбиря.

Залейте его горячей водой, но не крутым кипятком, и накройте крышкой.

Дайте смеси настояться в течение 15 минут.

Добавьте дольку лимона, мед – только «вприкуску»!

3. Натуральный пчелиный мед.

Один из самых лучших продуктов для иммунокоррекции. Лучше всего он сочетается с чаем и лимоном. При этом мед не следует добавлять непосредственно в горячий чай, потому что при этом значительная часть биологически активных веществ теряют свои свойства. Мед можно есть на дольке лимона, яблока или с творогом.

4. «Живые йогурты», кисломолочные продукты.

Биойогурты с лакто- и бифидобактериями не только способствуют поддержанию постоянного веса, но и «отвечают» за здоровье желудочно-кишечного тракта и сильной иммунной системы. Многие недавние исследования, проведенные американскими и европейскими учеными свидетельствуют, что пробиотики уменьшают гриппозные симптомы: температуру, кашель и заложенный нос у детей. Поверьте, что наши «проверенные» кефир и простокваша едва ли уступят в пользе йогуртам, а учитывая, что процентов 90 продукции на нашем рынке не является «живыми» йогуртами, то кефир с простоквашей с короткими сроками хранения – явные фавориты!

5. Каши из цельного зерна.

Это отличный источник витаминов и микроэлементов, особенно селена и цинка. Эксперты утверждают, что употребление в пищу зерновых продуктов с высоким содержанием клетчатки может также повысить сопротивляемость организма. Овсянка, ячмень, гречка. Чтобы облегчить себе жизнь и сохранить максимум пользы от этих продуктов, не варите их Залейте зерна слегка подсоленным кипятком на ночь в термосе, утром добавьте молока и немного сливочного масла, сухофрукты или свежие фрукты по вкусу!

6. Фрукты и овощи.

Для эффективной борьбы с гриппом врачи предлагают ежедневно налегать на фрукты и овощи, которые содержат наибольшее количество витаминов, минералов, клетчатки и главным образом фитонутриентов.

Безусловные лидеры здесь – цитрусовые, и в первую очередь лимоны, мандарины и апельсины. В одном апельсине, например, содержится суточная норма витамина С, также цитрусовые богаты флавоноидами, которые усиливают антиоксидантный эффект этого витамина.

Красные помидоры, гранаты, грейпфруты, а также краснокочанная капуста и клюква особенно полезны для иммунитета и это помимо того, что такой вкусный набор служит защитой сердца, благодаря высокому содержанию ликопина и эллаговой кислоты.

Морковь и тыква тоже укрепляют иммунитет, благодаря таким элементам, как бета-каротин, альфа-каротин, лютеин, кверцетин и другим веществам, которые могут быть преобразованы в витамин А. Кверцетин – один из флавонидов (веществ, придающих фруктам и овощам характерный цвет) известен своими противовоспалительными свойствами и, согласно последним исследованиям, замедляет действие вируса гриппа и помогает организму выработать антитела.

Кверцетин содержится особенно в большом количестве в брокколли, яблоках, помидорах и луке и во всех ярких овощах и фруктах (чем интенсивнее цвет, тем лучше).

7. Квашеная капуста.

Один из самых доступных и недорогих источников аскорбиновой кислоты. А в сочетании с зеленым или репчатым луком и подсолнечным маслом холодного отжима – это вообще «витаминная бомба»!

8. Чеснок.

Этот пахучий «друг» иммунитета содержит природный антибиотик аллицин, который согласно некоторым исследованиям помогает предотвратить осложнения после простуды и гриппа. Употребление всего одного зубчика чеснока в день уже оказывает необходимый профилактический и антисептический эффекты. Кроме чеснока чрезвычайно богаты фитонцидами также лук, хрен, укроп, черемша и т. п. Они полезны не только как средство повышения сопротивляемости организма и помощники для иммунной системы, но и для профилактики осложнений при гриппе.

Одним из самых действенных и недорогих профилактических средств является излюбленное блюдо многих наших соотечественников — сало с чесноком. Для тех, кто не ест сало или имеет дисбактериоз, есть и такой рецепт: в стакан кефира добавить 3 измельченных зубка чеснока и пить перед едой.

9. Говядина.

Хороший источник белка, железа, цинка и селена, помогающих клеткам вашего организма справляться с любыми болезнями. В зимнее время хорошо комбинировать говядину с чесноком и сырыми овощами, что повышает эффективность данных продуктов в борьбе против простуды.

10. Куриный бульон

Он поднимает антиинфекционные функции белых телец в крови. В нем содержится практически весь набор аминокислот, необходимых для блокирования воспалительных клеток и подавления развивающейся инфекции. Бульон уменьшает количество слизи в носоглотке и способствует лучшему откашливанию, обладает общеукрепляющим действием и позволяет быстрее встать на ноги после болезни. Правда, больше пользы для здоровья будет, если есть не чистый бульон, а куриный суп с овощами.

КСТАТИ

Важны продукты с селеном и витамином D

Продукты, богатые селеном, способ ст вуют образованию антивирусных клеток в крови, помогают укрепить иммунитет. В число продуктов, богатых селеном, входят кроме зерновых продуктов, чеснока и апельсин, морская рыба и морепродукты, грибы, свекла и морковь Отличный рецепт: стакан яблочно-морковно-свекольного сока (соотношение 2:2:1) с ложкой растительного масла утром. Очень полезен и такой микс: яблочный и томатный сок по 0,5 стакана, хорошенько смешать и добавить 3-4 ст. л. сока свеклы и 1 ст.л. лимонного сока.

Продукты, богатые витамином D: лосось, скумбрия, сардины, молоко и растительные масла (льняное, подсолнечное, тыквенное). Сейчас многие эксперты сходятся во мнении, что любой грипп можно одолеть с помощью витамина D. Зимой его уровень в организме резко снижается из-за недостатка солнечного света, поэтому необходимо употреблять его с пищей. Если вы готовите рыбу, очень важно не жарить ее в масле и не варить в большом количестве воды, потому что таким образом львиная доля витамина D разрушается, и не попадает в организм. Самые лучшие способы приготовления – тушение в небольшом количестве жидкости и на пару .

Еще больше материалов по теме: «В Россию пришел грипп»

Овощи против простуды. Какие продукты помогут укрепить иммунитет

Выдолбленная половинка редьки, щедро залитая медом, – кошмар многих простуженных детей. Почти каждая мама пыталась при помощи этого средства избавить свое чадо от насморка и кашля. Что ж, наши мамы и бабушки были совершенно правы. Редька действительно способна вылечить уже начавшуюся простуду и избавить от будущих вирусов и инфекций.

Всего одной редьки средних размеров достаточно для того, чтобы снабдить организм суточной нормой витамина С.

К тому же в редьке содержатся фитонциды – своего рода натуральные антибиотики, которые помогают организму справляться с микробами. А эфирные масла (именно они придают редьке ее остроту и горький привкус) помогают справиться с затяжным кашлем и очистить бронхи.

Выбирая корнеплод, учтите: чтобы защититься от простуды, больше подходит черная редька. В ней больше всего органических кислот, активизирующих защитные свойства организма.

Совет

Редька – хороший гарнир к жирным блюдам. Все дело в обилии органических кислот, которые помогают переварить тяжелую пищу. К тому же редька богата холином – веществом, снижающим уровень вредного холестерина в крови.

Рецепт

Справиться с упорным кашлем можно, если 3 раза в день принимать по 1 ст. ложке сока редьки, смешанного в пропорции 1:1 с медом или сахаром.

Комментарий специалиста

Людмила Волкова, кандидат медицинских наук, врач по гигиене питания:

– Чтобы усилить защиту организма от вирусов и инфекций, не обойтись без витаминов и микроэлементов. Их можно получать как из пищи, так и в виде аптечных препаратов. Помогут защититься от простуд витамин С, витамин А (содержится в овощах, фруктах и ягодах красного цвета), витамин В6 (его много в грецких орехах, шпинате, моркови, капусте, помидорах), пантотеновая кислота (содержится в горохе, листовых овощах), медь (можно найти в шпинате и гречке), селен (им богаты злаки, особенно проростки пшеницы), йод (основной источник – морская капуста), цинк (морепродукты и грибы).

Как и редька, этот овощ богат витамином С. По количеству аскорбиновой кислоты среднего размера луковица опережает апельсин! А вдыхание лукового запаха делает слизистую оболочку носа и горла неуязвимой для микробов. Поэтому в сезон простуд и гриппа полезно не только добавлять лук в супы и салаты, но и делать луковые ингаляции.

Совет

Горючие слезы – вечные спутники лука. Все дело в особом веществе – лакриматоре, которое раздражает слизистую оболочку глаза, когда вы чистите и режете лук. К счастью, на это едкое вещество есть управа. Лакриматор растворяется в воде. Поэтому тем, кто не хочет рыдать над разделочной доской, нужно почаще ополаскивать нож под струей воды.

Рецепт

Чтобы избавиться от простуды, перемешайте мелко нарезанную луковицу с 3 ст. ложками меда, закройте крышкой и оставьте в холодильнике настаиваться на 6 часов. Сцеженный сок принимайте каждые 3 часа по 1 ст. ложке.

Главное богатство чеснока – вещество под названием аллиин. Именно оно придает чесноку остроту и специфический запах. Сам по себе аллиин не приносит организму особой пользы. Но, как только вы начинаете резать, давить или жевать чеснок, аллиин превращается в аллицин – природный антибиотик. Аллицин способен справиться с воспалениями, подавить размножение болезнетворных бактерий, ‘ href=’https://aif.ru/health/life/8_prostyh_sposobov_ukrepit_immunitet’>повысить иммунитет и защитить от вирусов и инфекций. Однако для того, чтобы получить этот эффект, чеснок необходимо тщательно измельчить.

Совет

Отбить чесночный запах помогают яблоки, лимон, кинза, тмин, базилик, лимоны и красное вино.

Рецепт

При простуде, кашле и боли в горле поможет чесночный отвар. Чтобы его приготовить, необходимо влить в эмалированную кастрюлю 1 стакан воды и, когда она закипит, добавить четвертую часть чайной ложки крупно нарезанного чеснока. Прокипятить в течение 5 минут на слабом огне, затем снять, накрыть крышкой и остудить в течение 45 минут. Отвар процедите и пейте по ½ стакана 1 раз в день.

Зимой в средней полосе чемпионом по содержанию аскорбинки становится капуста. Несмотря на то что в течение зимы капуста теряет около 30% витамина С, всего 100 г полезного овоща обеспечит суточную потребность организма в данном витамине. К тому же витамин С полностью сохраняется при квашении, поэтому квашеная капуста по количеству аскорбиновой кислоты ничуть не уступает свежей, а иногда даже превосходит ее.

Совет

Отправляясь на рынок за квашеной капустой, не останавливайтесь около продавцов, которые потчуют вас из пластмассовых бидонов или полиэтиленовых пакетов – эта тара не годится для квашения. Лучшая капуста – из деревянных бочек или стеклянных банок. Можно квасить капусту и в эмалированных ведрах, но следите за тем, чтобы эмаль была неповрежденной, без сколов. Алюминиевая посуда может превратить полезную закуску в опасное блюдо. Молочная кислота разъедает стенки посуды и в организм попадают вредные вещества.

Рецепт

Рассолом квашеной капусты полощут горло при простуде, ангине, фарингитах и ларингитах. Капустный рассол обладает жаропонижающим эффектом – его принимают внутрь по ½ стакана 2–3 раза в день.

Простуда и грипп — iHerb

Апельсин

Натуральный апельсин

Ягода

Ягода бузины

Лимон

Цитрус

Натуральная ягода

Танжерин

Вишня

Малина

Сладкая ягода бузины

Острый апельсин

Ягодный микс

Пикантный апельсин

Натуральный

Фрукты

Натуральная вишня

Ягодный вкус

Ассорти

Перечная мята

Ананас и кокос

Лимон и лайм

Лимон и лайм

Клубника и киви

Тропический

Клюква

Мед лимон

Мед и лимон

Натуральные фрукты

Натуральный лимон

Натуральный апельсиновый сок

Апельсиновый тарт

Фруктовый пунш

Виноград

Розовый лемонад

Малиновый лимонад

Арбуз

Лесная ягода

Ягода акаи

Мед

Ассорти

Ягодный взрыв

Микс винограда

CranberryPomegranate

Остров Фьюжн

Лимонад

Лемонграсс

Апельсиновый всплеск

Персиковый манго

Ананас

Супер-апельсин

Несладкий

Черная смородина

Цитрусовая роща

Натуральная перечная мята

Мята

анис

Черника, Малина и Бойзенберри

Вишневый мед

CherryBerry

Вишня и танжерин

Мед лимон с эхинацеей

Смешанные фрукты

Натуральная клюква и малина

Натуральный лимон и лайм

Натуральный лист оливы

Натуральная малина

Апельсиновый взрыв

Апельсиновый сок

Апельсин и танжерин

Розовый грейпфрут

Гранатовый черника

Очень Берри

Супер-вишня

Черника Acai

Ягодный взрыв

Черная смородина

Эвкалипт с Bee Propolis

Имбирь с эхинацеей

Лимон с пчелой Прополис

Насыщенный вкус

Guava Passion Fruit

Следует ли лечить зубы при простуде

Если у Вас болит горло, заложен нос, и чувствуется общее недомогание, то это явные симптомы простуды. Что делать, если в это время у Вас назначен прием у стоматолога – можно ли лечить зубы при простуде? Ответить на этот вопрос однозначно нельзя, так как чаще всего лучше отложить стоматологический приём до момента выздоровления.

Следует ли проводить стоматологическое лечение во время простуды?

На вопрос, можно ли лечить зубы с простудой, нет однозначного ответа, потому что в некоторых ситуациях боль может быть такой сильной, что терпеть её просто невозможно. Многие стоматологи считают, что не стоит лечить зубы при простуде, но каждый случай индивидуален, и в каждой конкретной ситуации сначала необходима консультация со специалистом, на которой врач определит что лучше – отложить визит или все же провести лечение. 

Не рекомендовано стоматологическое лечение во время простуды по нескольким причинам:

• Простудное заболевание ослабляет иммунную систему организма, что увеличивает риски заражения еще какой-нибудь инфекцией.
• Отдельные виды стоматологических процедур ведут к появлению ранок, через которые инфекция может распространиться по всему организму.

Из всего вышеперечисленного следует, что лечение зубов во время простуды, даже, когда зубная боль очень сильная, желательно перенести. Более того, простудное заболевание чаще всего сопровождается заложенностью носа или кашлем, а в стоматологическом кресле, в положении с открытым ртом, потребуется находиться не менее 40 минут. Такое положение во время простуды может доставить массу дискомфорта.

В каких случаях лечение зубов при ОРВИ допустимо?

В большинстве случаев  простудное заболевание, и неважно на какой стадии, считается противопоказанием к лечению зубов. Но возможны и исключения.

Проведение лечения зубов в период простуды возможно, если развитие воспалительного процесса происходит быстрыми темпами или же велики риски развития флюса. При этих ситуациях обращение в стоматологическую клинику крайне необходимо, даже при одновременном заболевании ОРВИ.

Можно ли посещать стоматолога с высокой температурой?

Если простуда сопровождается повышением температуры, то все квалифицированные врачи-стоматологи скажут, что лечить зубы в этот период нельзя.

Появление высокой температуры является знаком того, что организм ведет борьбу с поразившими его вирусами. Во время простуды организм затрачивает все свои силы и возможности, и дополнительное вмешательство может только навредить. Кроме этого, в таком состоянии процесс заживление любых ран, которые могут возникнуть при стоматологических манипуляциях, может сильно затянуться, а, следовательно, и возможность получения новых инфекций увеличится.

Но совершенно другая ситуация, если температура вызвана не простудным заболеванием, а воспалительным процессом в полости рта. При таких обстоятельствах обращение за помощью стоматолога не только возможно, но и необходимо, причем в как можно короткие сроки. Ведь даже киста небольшого размера в мягких тканях ротовой полости может повлечь за собой серьезные последствия.

Как устранить зубную боль во время простудных заболеваний?

Так как во время простуды стоматологическое лечение лучше отложить, возникает  вопрос — что делать, если зубная боль очень сильная? В таких ситуациях можно воспользоваться некоторыми методами, чтобы немного снизить болевые ощущения:

• Принять обезболивающие лекарственные средства. Лекарства помогут не только устранить болезненные ощущения, но и понизят температуру, потому что, чаще всего, в их состав включены вещества широкого спектра действия.
• Поместить ментоловое драже или таблетку под язык. В процессе рассасывания, будет выделяться ментол, имеющий анестезирующий эффект  и успокаивающий боль.
• Прополоскать рот раствором из соды. В течение часа повторить такую процедуру необходимо не менее трех раз, после чего должен наступить успокаивающий эффект.
• Сделать компресс или использовать различные травяные настои, например, отвар из шалфея или корня имбиря.
• Усилить лечение простудного заболевания. Довольно часто зубная боль может быть вызвана ухудшением общего состояния организма, а, следовательно, чем скорее вылечится простуда, тем быстрее пройдет и зубная боль. 

Не стоит забывать, что все вышеперечисленные  методы способны дать лишь временное устранение болезненных ощущений, но они смогут помочь до момента  выздоровления, а соответственно и обращения к стоматологу. После того, как острый период простудного заболевания пройдет, необходимо безотлагательно записаться на прием в стоматологическую клинику для прохождения дальнейшего лечения мучившего зуба.

Возможно ли посещение стоматолога при простуде на губах?

Простуда на губах или Герпес является широко распространенным вирусным заболеванием. Перед визитом к стоматологу стоит выяснить, а можно ли лечить зубы при простуде на губах. Врачи-стоматологи не проводят лечение зубов, если обнаруживают герпес на губах. Объясняется это тем, что вирус с губ может попасть в полость рта во время лечения. А это может привести к другому стоматологическому заболеванию – стоматиту. Следует отметить, что даже при соблюдении стерильных условий в стоматологическом кабинете, вирус герпеса может продолжать существовать, и существует большой риск заражения следующего пациента на приеме. Грамотное лечение простуды на губах занимает всего лишь несколько дней, поэтому посещение стоматолога лучше перенести на время лечения.

Из всего вышесказанного следует:

• В большинстве случаев лечение зубов при простуде лучше перенести. 
• Проводить лечение возможно только в экстренных случаях. 
• Для уменьшения зубной боли в период простуды возможно воспользоваться различными средствами. Подобрав наиболее подходящие, получится облегчить этот период.
• Если непосредственно перед приемом у стоматолога  появилась простуда на губах, то, не раздумывая, необходимо перенести дату своего визита.

Следите за своим здоровьем и будьте здоровы!

Главный инфекционист региона: аспирин при гриппе не следует принимать

Главный инфекционист региона Елена Веселова в преддверии эпидсезона напоминает забайкальцам о признаках заболевания гриппом, а также о мерах профилактики.

 Как правило, заболевание гриппом проявляется через 12-48 часов с момента заражения. Грипп начинается остро, с сильного озноба, температура тела может повышаться до 38-40 градусов. Больных беспокоит слабость, выраженная головная боль, миалгии, слезотечение и боль в глазах. Может присоединиться сухой кашель, першение в горле, осиплость голоса, саднение за грудиной.
Считается, что вирус гриппа сохраняется в организме больного обычно в течение 3-5 дней от начала болезни, в некоторых случаях, при осложнениях дольше, до 10-14 дней.

 Опасны и осложнения гриппа – пневмонии, гаймориты, отиты, поражение нервной системы, сердца.
Грипп способствует обострению различных хронических заболеваний.

При появлении симптомов заболевания (температура, кашель (обычно сухой), головная, мышечная боль и боль в суставах, недомогание, боль в горле, насморк) — оставайтесь дома. Вызовите на дом врача из полклиники. Соблюдайте постельный режим, принимайте обильное питье. В первые часы заболевания рекомендуется принимать противовирусные препараты под контролем врача.
Не стоит принимать бесконтрольно даже самые безобидные на ваш взгляд препараты без назначения врача.
Беременные женщины подвергаются повышенному риску развития осложнений и тяжелого течения гриппа. Они должны обратиться за лечебной помощью в первые часы заболевания, так как лечение должно быть начато незамедлительно. Беременность нельзя считать противопоказанием к использованию противовирусных препаратов.
Жаропонижающие средства при гриппе необходимо применять с большой осторожностью. Допускается прием парацетамола при температуре выше 39°С.
У детей с фебрильными судорогами в анамнезе необходимо снижение температуры при ее повышении выше 37,5°С.
Аспирин при гриппе принимать не следует, он категорически противопоказан детям и подросткам из-за развития тяжелого поражения нервной системы и печени.
При появлении больного в семье необходимо регулярно мыть руки с мылом; проводить уборку и проветривание квартиры; употреблять фруктовые и овощные соки; принимать витаминные препараты, средства, стимулирующие выработку защитных сил организма (перед приемом любых медикаментов следует получить консультацию врача).

 Радиус рассеивания вирусного аэрозоля при кашле больного составляет около  метра. Заражение происходит при тесном непосредственном общении с больным. Вирусы гриппа выживают в воздушной среде до 4 часов. В высохших и осевших каплях аэрозоля вирусы гриппа сохраняются на постельном белье до 2 недель, в комнатной пыли — до 5 недель. Влажная уборка с применением любых дезинфицирующих средств полностью обеззараживает помещение. Обеззараживание белья обеспечивается кипячением или стиркой. Санировать воздух в помещениях можно с помощью ультрафиолетового облучения и частого проветривания.
Лицам, находящимся в тесном общении с больным необходимо
принимать меры экстренной профилактики (прием противовирусных препаратов с профилактической целью). Не забывайте про здоровый образ жизни (полноценные питание и сон, физическая активность).
Дополнительными мерами профилактики является прием аскорбиновой кислоты и поливитаминов, которые способствуют повышению сопротивляемости организма. Наибольшее количество витамина С содержится в квашеной капусте, клюкве, лимонах, киви, цитрусовых.
Больному с явлениями гриппа рекомендуется проводить регулярный туалет носа — мытье дважды в день передних отделов носа с мылом, что способствует удалению микробов и вирусов, попавших в полость носа с вдыхаемым воздухом.
Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с возможными источниками инфекции, особенно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом, ходить в гости, в кино, посещать другие массовые мероприятия в закрытых помещениях. Дети должны как можно больше гулять.

Информация подготовлена главным внештатным специалистом по инфекционным болезням Еленой Веселовой

 

8 советов по лечению простуды и гриппа «естественным» способом

Если не видно лекарства от простуды или гриппа, безрецептурные препараты в лучшем случае могут облегчить симптомы или сократить продолжительность этих симптомов. Или вы можете использовать естественный подход. WebMD исследует некоторые домашние средства, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

№ 1: Сморкайтесь часто — и правильно

Во время простуды важно регулярно сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в голову.Но когда вы сильно дунете, давление может вызвать боль в ухе. Лучший способ высморкаться: надавите пальцем на одну ноздрю и осторожно дуйте , чтобы прочистить другую. После сморкания вымойте руки.

№ 2: Оставайтесь отдохнувшими

Отдых, когда вы впервые заболели простудой или гриппом, помогает вашему телу направить свою энергию на борьбу с иммунитетом. Эта битва истощает тело. Так что помогите ему, лежа под одеялом.

№ 3: Полоскание горла

Полоскание горла может увлажнить боль в горле и принести временное облегчение.Попробуйте растворять чайную ложку соли в теплой воде четыре раза в день. Чтобы уменьшить першение в горле, попробуйте полоскать горло вяжущим средством, например, чаем, содержащим танин, чтобы уплотнить мембраны. Или залейте одну столовую ложку лимонного сока двумя стаканами горячей воды и смешайте с одной чайной ложкой меда. Перед полосканием горла дайте смеси остыть до комнатной температуры. Мед никогда не следует давать детям младше 1 года.

№ 4: Пейте горячие жидкости

Теплые жидкости помогают уменьшить заложенность носа, предотвратить обезвоживание и успокоить болезненно воспаленные мембраны, выстилающие нос и горло.

№ 5: Примите паровой душ

Парный душ увлажняет ваши носовые проходы и расслабляет вас. Если у вас кружится голова от гриппа, примите горячий душ, сядьте на стул рядом и примите ванну с губкой.

№ 6: Приложите горячие или холодные компрессы к заложенным носовым пазухам

Любая температура может помочь вам чувствовать себя более комфортно. Вы можете купить многоразовые горячие или холодные компрессы в аптеке. Или сделай сам. Возьмите влажную тряпку и нагрейте ее в течение 20 секунд в микроволновой печи (сначала проверьте температуру, чтобы убедиться, что она не слишком горячая). Или возьмите небольшой пакетик замороженного горошка, чтобы использовать его как холодный компресс.

№ 7: Сон с дополнительной подушкой под головой

Это поможет с дренированием носовых ходов. Если угол слишком неудобный, попробуйте поместить подушки между матрасом и пружинами коробки, чтобы создать более плавный уклон.

№ 8: Не летайте, если в этом нет необходимости

Нет смысла увеличивать нагрузку на вашу и без того перегруженную верхнюю дыхательную систему, и это то, на что влияет изменение давления воздуха.Полеты с простудой или гриппом могут повредить барабанные перепонки из-за перепадов давления во время взлета и посадки. Если вам необходимо летать, спросите своего врача об использовании противоотечного средства и возьмите с собой назальный спрей для использования непосредственно перед взлетом и посадкой. Жевательная резинка и частое глотание также могут помочь снизить давление.

Помните, серьезные заболевания могут маскироваться под простуду, а легкая инфекция может перерасти в нечто более серьезное. Если у вас серьезные симптомы, или вы чувствуете себя хуже с каждым днем ​​или вам нужно путешествовать, обратитесь к врачу.

Лечение простуды и гриппа

Университетская служба здравоохранения

Самостоятельное лечение кашля, лихорадки, заложенности носа и боли в горле

Инфекции верхних дыхательных путей или простуда — это воспаление верхних дыхательных путей, вызываемое множеством различных штаммов вирусов, которые не поддаются лечению антибиотиками. Большинство простудных заболеваний длятся 4-5 дней. Хотя от насморка нет лекарства, безрецептурные лекарства могут уменьшить симптомы простуды. Простуда передается от человека к человеку через кашель, чихание и слизь на руках.Вы можете заразиться вирусом из книг, полотенец, дверных ручек и т. Д., К которым прикасались простуженные люди. Простуда может продолжаться с уменьшающейся степенью тяжести от 2 до 4 недель.

Это простуда или грипп? Простуду и грипп вызывают разные вирусы. Симптомы простуды и гриппа похожи, но имеют разную степень интенсивности. Простуда обычно начинается с легкого насморка или чихания, тогда как грипп поражает всех сразу. Простуда редко попадает в легкие, но грипп может вызвать пневмонию. Утомляемость и мышечные боли усиливаются при гриппе.Важно определить, простужены ли вы или что-то более серьезное. Для получения дополнительной информации см .: Простуда или грипп?

НЕ ПРИНИМАЙТЕ АСПИРИН: Детям и молодым людям следует избегать приема аспирина при симптомах простуды. Аспирин, содержащий салицилаты, причастен к развитию синдрома Рея, редкого, но серьезного осложнения вирусных заболеваний, таких как простуда. Рекомендуется Тайленол®.

Самопомощь при простуде: Ниже приведены рекомендации по уходу за собой при четырех наиболее распространенных симптомах простуды — лихорадке, кашле, боли в горле и заложенности носа.Также включены советы, которые помогут вам решить, когда обращаться за медицинской помощью. Студенты Университета Рочестера, нуждающиеся в медицинской помощи, должны позвонить в Службу здравоохранения Университета по телефону 585-275-2662, чтобы записаться на прием.

СИМПТОМ № 1: ЛИХОРАДКА

Лихорадка помогает бороться с инфекцией, создавая среду, менее благоприятную для роста бактериальных и вирусных организмов. Считается, что нормальная температура тела колеблется от 970 до 1000 F.

Существует множество факторов, которые могут повысить вашу температуру помимо болезни, например, гормоны, жаркая погода и физические упражнения.Если вы исключили другие факторы, помимо болезни, которые могут вызвать лихорадку, важно определить, обезвожены ли вы или у вас опасно высокая температура. Поскольку высокая температура является одним из естественных механизмов исцеления вашего тела, вы можете не снижать ее, если только вы не чувствуете дискомфорт или она не слишком высока.

Самостоятельное лечение лихорадки

• Напиток 8 унций. жидкости (вода, фруктовый сок, суп и т. д.) каждые несколько часов для восполнения потерь жидкости из-за «невидимого» потоотделения.
• Примите душ с теплой водой. Это усилит испарение и поможет телу естественным образом остыть. Положите прохладную тряпку на лоб и / или за шею.
• Даже если вам холодно, не закутывайтесь в тяжелую одежду или одеяла. Это сохраняет тепло и препятствует способности тела снижать температуру.
• Примите ибупрофен (Адвил®) или ацетаминофен (Тайленол®) в соответствии с указаниями.
• Следите за признаками обезвоживания. Ранние симптомы включают сухость во рту, липкую слюну и снижение диуреза с темным цветом.

Обратитесь за медицинской помощью, если…

• У вас сохраняется лихорадка 101 градус или выше.
• Лихорадка держится более трех дней.
• Повышение температуры тела появляется после начала приема нового лекарства.
• Лихорадка сопровождается сыпью, сильной головной болью, ригидностью шеи, выраженной раздражительностью или спутанностью сознания.
• Лихорадка сопровождается сильной болью в спине, абдоминальной болью или болезненным мочеиспусканием.
• Лихорадка сопровождается кашлем с зеленой или коричневой мокротой или одышкой.
• Вы чувствуете обезвоживание.

СИМПТОМ № 2: КАШЕЛЬ

Кашель — это способ вашего тела очистить легкие и дыхательные пути. Существует два основных типа кашля: (1) продуктивный (с выделением слизи или мокроты) и (2) непродуктивный (сухой кашель без слизи). Кашель может быть вызван вирусными или бактериальными инфекциями, аллергией или раздражителями, особенно сигаретами. Важно определить, вызван ли ваш кашель инфекцией, аллергией или раздражителем.Повышенная температура и густая окрашенная слизь могут быть признаками бактериальной инфекции, которую следует немедленно лечить.

Самостоятельная помощь при продуктивном кашле

• Напиток 8 унций. жидкости (вода, фруктовый сок, суп и т. д.) каждые несколько часов для восполнения потерь жидкости из-за «невидимого» потоотделения.
• Пейте много жидкости и используйте вапорайзер или горячий пар для душа, чтобы разжижить заложенность и разжижать слизь.
• Примите безрецептурное отхаркивающее средство, например Робитуссин®.
  Не принимайте средства от кашля, чтобы подавить кашель настолько, что вы больше не можете выводить слизь.
• Держитесь подальше от задымленного помещения.

Самостоятельное лечение непродуктивного кашля

• Пейте много жидкости. Горячие напитки, особенно с медом, успокаивают горло.

• Примите безрецептурное средство от кашля с декстрометорфаном.
• Примите противозастойное средство, такое как Судафед®, если у вас есть постназальные выделения (которые вы можете почувствовать в задней части горла).
• Пососите леденцы, леденцы или леденцы от кашля, чтобы успокоить и увлажнить сухое раздраженное горло.
• Поднимите голову дополнительными подушками на ночь.

Обратитесь за медицинской помощью, если…

• У вас температура 1010 или выше в течение более двух дней.
• Вы кашляете кровавой, коричневой или зеленой слизью.
• Вы испытываете одышку или сильную боль в груди.
• Кашель длится от десяти дней до двух недель.

S ПРОБЛЕМА № 3: БОЛЬНОЕ ГОРЛО

Две основные причины распространенной боли в горле:

• Вирусные инфекции являются наиболее распространенными, с менее серьезными симптомами, и их можно лечить с помощью самолечения.

• Бактериальные инфекции являются более серьезной причиной ангины, например, ангины. Ангины, вызванные бактериальными инфекциями, следует немедленно обследовать и лечить антибиотиками. Симптомы бактериальных инфекций включают боль в горле, которая сохраняется в течение трех-четырех дней, лихорадку 1010 или выше, опухшие железы на шее и белые или желтые пятна на миндалинах или задней части глотки.

Самостоятельная помощь при незначительной боли в горле

• Напиток 8 унций.жидкости (вода, фруктовый сок, суп и т. д.) каждые несколько часов, чтобы восполнить потерю жидкости из-за «невидимого» потоотделения и помочь ослабить выделения слизи в горле для более продуктивного кашля. Горячие напитки, особенно с медом, успокаивают горло.

• Полощите горло теплой соленой водой каждые несколько часов.
• Ешьте и пейте холодную пищу и жидкости.
• Пососите капли от кашля, леденцы или леденцы, содержащие ментол, бензокаин или камфору.
• Держитесь подальше от задымленного помещения.
• Избегайте алкогольных напитков или продуктов с кофеином, так как они увеличивают вероятность обезвоживания.
• Вдыхайте влажное тепло из испарителя или душа.
• Примите ибупрофен (Адвил®) или ацетаминофен (Тайленол®) в соответствии с указаниями. Не принимайте аспирин.

Обратитесь за медицинской помощью, если…

• У вас температура 1010 или выше.

• На миндалинах появляются белые или желтые пятна.
• Кожная сыпь возникает при боли в горле.
• У вас проблемы с дыханием или глотанием.
• У вас охриплость голоса или увеличение лимфатических узлов, которые сохраняются более десяти дней.
• У вас озноб или кашель с зеленой или желтой слизью.
• Легкая ангина длится более двух недель.
• Вы недавно заразились стрептококком.

СИМПТОМ № 4: НАЛОЖЕНИЕ НОСА

Заложенность носа может быть вызвана множеством причин: простудой, гриппом, другими инфекциями или аллергией на пищу, химические вещества или другие вещества, такие как пыльца или пыль.Если заложенность носа вызвана аллергеном, лучший способ избавиться от заложенности носа — избегать аллергена. Если симптомы аллергии сохраняются в течение нескольких недель, вы можете обратиться за медицинской помощью. В противном случае заложенность носа может исчезнуть сама по себе.

Вы можете облегчить дискомфорт от заложенности носа. Самостоятельный уход при заложенности носа из-за простуды важен не только потому, что он помогает уменьшить дискомфорт, но и потому, что помогает предотвратить распространение инфекции на других людей.

Самостоятельное лечение заложенности носа

• Напиток 8 унций. жидкости (вода, горячий чай с лимоном, сок, суп и т. д.) каждые несколько часов.
• Вдыхайте влажное тепло из испарителя или душа, чтобы устранить заложенность.
• Получите дополнительный отдых.
• Держитесь подальше от задымленного помещения.
• Использование солевых спреев для носа может помочь прочистить нос и носовые пазухи.
• Противоотечные средства, содержащие активные ингредиенты, такие как псевдоэфрин (Судафед®), могут высушивать слизь в голове, груди и носу, сокращая при этом слизистые оболочки и открывая носовые проходы.
• Избегайте продуктов с кофеином при приеме противоотечных средств, так как оба являются стимуляторами.
• Если у вас простуда, она может быть заразной. При чихании прикрывайте рот, чтобы не допустить распространения инфекции.

Обратитесь за медицинской помощью, если…

• У вас температура 1010 или выше в течение более двух дней.
• Перегрузка не устраняется в течение нескольких недель.
• Вы кашляете или чихаете зеленой, коричневой или кровянистой слизью.
• Ваши пазухи нежные и болезненные.
• У вас симптомы аллергии, которые сохраняются более трех недель.

ЛЕЧЕНИЕ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ

Если у вас диагностировано заболевание, вызванное вирусом, вам не дадут антибиотик. Лечение антибиотиками не излечивает вирусные инфекции и, на самом деле, может быть вредным, если проводится без необходимости. Большинство вирусных инфекций длятся 7-10 дней. Описанные ниже процедуры помогут вам почувствовать себя лучше, пока защитные силы вашего тела борются с вирусом.

• Отдыхайте, пока не почувствуете себя лучше. Полезно спать от восьми до десяти часов во время болезни.
• Выпейте по крайней мере четыре по 8 унций. стаканы воды в день.
• Полощите горло, чтобы успокоить боль в горле. Полоскание можно сделать с ½ чайной ложки. поваренной соли и 8 унций. теплой воды.
• Используйте увлажнитель с прохладным туманом, чтобы уменьшить скопление и увлажнить сухие слизистые оболочки.
• Используйте паровой испаритель для дренажа носовых пазух.

Обратитесь за медицинской помощью при вирусных инфекциях, если…

• Симптомы не улучшаются в течение семи дней, или
• У вас есть другие проблемы

Лекарства, отпускаемые без рецепта

При таком большом количестве лекарств на выбор при простуде или гриппе выбрать лучший продукт может быть непросто.Большинство симптомов простуды можно облегчить с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта. Многие лекарства, которые могут вам понадобиться, можно приобрести в UHS, а также в нескольких других местах как на территории кампуса, так и за его пределами. В UHS вы можете оплатить обучение чеком или внести стоимость в счет за обучение.

Большинство препаратов от простуды и гриппа содержат комбинацию ингредиентов, поэтому важно читать этикетки каждого продукта. Иногда, если вы принимаете более одного продукта, вы можете получать двойную дозу активного ингредиента и / или получать недостаточное количество другого.

Советы по приему безрецептурных лекарств

• Проверить пакет на вскрытие и срок годности. Не покупайте продукты со сломанной защитной пломбой или с истекшим сроком годности.
• Используйте безрецептурные препараты только для временного использования, если ваш основной лечащий врач не дал иных указаний.
• Прочтите всю этикетку на упаковке. Важно знать состав, предупреждения и указания по дозировке каждого лекарства.
• Антибиотики не убивают вирусы простуды или гриппа и не помогают при болях или лихорадке.В этих случаях используйте безрецептурные препараты.

НЕ ПРИНИМАЙТЕ АСПИРИН: Детям и молодым людям следует избегать приема аспирина при симптомах простуды. Аспирин, содержащий салицилаты, причастен к развитию синдрома Рея, редкого, но серьезного осложнения вирусных заболеваний, таких как простуда. Рекомендуется Тайленол®.

Симптомы простуды и гриппа | TYLENOL®

Сравнение симптомов простуды и гриппа | ТИЛЕНОЛ® Перейти к основному содержанию

Холодное vs.грипп

Achoo! В тот момент, когда вы испытываете этот первый симптом, вы можете задуматься — это простуда или печально известный грипп?

Перевод и лечение симптомов простуды или гриппа не должны вызывать у вас дискомфорта. Хотя между простудой и гриппом существует много схожих симптомов, симптомы гриппа совершенно уникальны.

Выявление симптомов

Душно, чихает и болит? Просто простуда.
Симптомы простуды обычно поражают нос и горло. Не бойтесь — употребление жидкости и увлажнитель воздуха могут помочь облегчить эти симптомы в течение нескольких дней с помощью небольшого количества лекарств. Такие симптомы, как чихание, кашель и заложенность носа, могут длиться до 3-10 дней.

Повышенная температура и усталость? Это грипп.
В отличие от более постепенного прогрессирования симптомов простуды, на ранних стадиях гриппа у вас быстро появятся такие симптомы, как лихорадка и озноб.Другие симптомы гриппа включают чувство слабости или усталости, которые могут длиться до 1–3 недель.

Преодоление симптомов

Отдохни.
Некоторые виды отдыха и расслабления приносят пользу организму, особенно если вы страдаете от симптомов простуды или гриппа.

Держите его в чистоте.
Вымойте руки и продезинфицируйте твердые поверхности дома, чтобы избежать распространения микробов.

Залить жидкости.
Теплые успокаивающие жидкости, такие как горячий чай или куриный суп, могут иметь большое значение для боли в горле и першения.

Возьмите ТИЛЕНОЛ ^® .
Если вам нужно лекарство от симптомов гриппа, обратите внимание на TYLENOL® Cold + Flu тяжелый день / ночь для временного облегчения симптомов. Эти удобные капсулы помогают облегчить болезненные симптомы простуды и гриппа, такие как кашель, заложенность носа и боль в горле от дня до ночи. Использовать только по назначению.

Поговорите со своим врачом.
Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу симптомов или лекарств от гриппа, не бойтесь взять трубку и проконсультироваться с врачом.

Удобные капсулы для лечения тяжелых симптомов простуды и гриппа.

То, что ваш коллега кашляет, не обязательно означает, что вы следующий.

Свяжите свою учетную запись в социальной сети

{* loginWidget *}

Или используйте свою традиционную учетную запись

{* #userInformationForm *} Адрес электронной почты {* традиционныйSignIn_emailAddress *} Пароль {* традиционныйSignIn_password *}

{* традиционныйSignIn_signInButton *}

{* / userInformationForm *}

С возвращением, {* welcomeName *}!

{* loginWidget *}

С возвращением!

{* #userInformationForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* традиционныйSignIn_password *}

{* традиционныйSignIn_signInButton *}

{* / userInformationForm *} {* #socialRegistrationForm *}

{* socialRegistration_firstName *} {* socialRegistration_lastName *}

Ваше имя и фамилия будут общедоступны для других пользователей, когда вы напишете обзор или сообщение в блоге (например,«Джон С. »).

{* socialRegistration_gender *} {* socialRegistration_zipcode *}

{* socialRegistration_emailAddress *}

Будет использоваться как ваше имя пользователя

{% customQuestions%}

{% customOptin%}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта. Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* / socialRegistrationForm *}

Свяжите существующий аккаунт в социальной сети:

{* loginWidget *}

Или создайте учетную запись, предоставив информацию ниже.

{* #форма регистрации *}

{* TraditionalRegistration_firstName *} {* TraditionalRegistration_lastName *}

Ваше имя и фамилия будут общедоступны для других пользователей, когда вы напишете обзор или сообщение в блоге (например, «John S.»).

{* традиционныйRegistration_gender *} {* традиционныйRegistration_zipcode *}

{* традиционныйRegistration_emailAddress *}

Будет использоваться как ваше имя пользователя

{* традиционный пароль_регистрации *}

{* традиционныйRegistration_passwordConfirm *}

{% customQuestions%}

{% customOptin%}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта. Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* /форма регистрации *} {* #requirementsPostLoginForm *} {* имя *} {* фамилия *} {* Пол *} {* почтовый индекс *}

Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* saveButton *} {* / requirementsPostLoginForm *}

Все поля обязательны для заполнения

{* #forgotPasswordForm *} Адрес электронной почты {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* / ForgotPasswordForm *}

Похоже, у вас уже есть учетная запись.Мы внесли некоторые изменения в наш сайт, и нам нужно, чтобы вы создали новый пароль для входа в систему. Нажмите «Отправить», чтобы получить электронное письмо с инструкциями по созданию нового пароля.

{* #optinUserNewPasswordForm *} {* optinUser_emailAddress *} {* / optinUserNewPasswordForm *}

Проверьте свою электронную почту, чтобы найти ссылку для сброса, чтобы продолжить процесс сброса.

{* mergeAccounts *}

{* #tradAuthenticateMergeForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* mergePassword *} {* / tradAuthenticateMergeForm *} {* #privacyPolicyPostLoginForm *}

Нажимая «Принять» ниже, вы подтверждаете, что прочитали, поняли и приняли Политику конфиденциальности наших сайтов

. {* / privacyPolicyPostLoginForm *}

Вы не соответствуете минимальному возрасту, необходимому для входа на этот сайт

Ваша учетная запись деактивирована.

В чем разница между простудой и гриппом?

Сколько раз вы отвергали насморк как «просто простуду» и продолжали с заложенным носом и носовыми пазухами, предполагая, что симптомы со временем пройдут, возможно, немного быстрее с несколькими дозами домашнего куриного супа, приготовленного мамой?

Грипп — это отдельная история. Простуда со временем проходит, но грипп может быть смертельным. Около 200000 человек в США госпитализируются, и 36000 ежегодно умирают от осложнений гриппа — и это бледнеет по сравнению с пандемией гриппа 1918 года, унесшей от 20 до 100 миллионов жизней. Лучшая защита от него: вакцина. Тем не менее, согласно новому исследованию RAND Corp., едва 30 процентов из 4000 опрошенных взрослых в США заявили, что им сделали прививку в этом сезоне, несмотря на рекордное количество прививок от гриппа. (GlaxoSmithKline, производящая вакцину от гриппа, помогла оплатить обследование.)

Итак, что такое разница между простудой и гриппом — и как узнать, какая из них у вас?

Мы спросили Джонатана Филда, директора клиники аллергии и астмы в Нью-Йоркском университете. Медицинский центр Лангоне / больница Бельвью в Нью-Йорке.Ниже приводится отредактированная стенограмма нашего интервью с ним.

Что вызывает грипп? Чем он отличается от простуды?

Грипп — это вирусная инфекция, вызываемая вирусом гриппа, респираторным вирусом. Простуда также является вирусной инфекцией, вызываемой аденовирусом или коронавирусом, и существует множество подгрупп с большой вариабельностью. Вот почему говорят, что нет лекарства от простуды [и] нет настоящей вакцины. Известно, что грипп вызван гриппом и его можно предотвратить с помощью вакцинации.

Простуда, как правило, вызывает насморк, заложенность носа и боль в горле. Грипп более выражен, поскольку он поражает легкие, суставы и вызывает пневмонию, дыхательную недостаточность и даже смерть. У детей он чаще поражает кишечник при диарее и рвоте. Из-за относительной незрелости кишечника они могут поглотить больше вируса, что нанесет еще больший ущерб кишечнику. Грипп вызывает эпидемии и пандемии, чреватые смертельным исходом, тогда как простуда доставляет нам неприятности.

Как тот, кто плохо себя чувствует, может отличить простуду от гриппа или аллергии?

Грипп обычно начинается в начале ноября и может продолжаться до марта. Пиковое время сейчас — с ноября по январь. Аллергия типична весной или осенью, а зимой — в большей степени.

Тело может реагировать по-разному, но есть вещи, которые вы можете использовать, чтобы различать. Аллергические симптомы похожи на симптомы простуды, но [являются результатом] реакции вашей иммунной системы на что-то доброкачественное. Обычно нет лихорадки, и есть аллергическое проявление зуда в задней части глотки или в ушах. Маловероятно при аллергии болеть тело. При простуде иногда бывает субфебрильная температура.

Вы можете определить разницу по продолжительности и тяжести заболевания, а также по тому, был ли у вас подобный опыт в прошлом. И простуда, и грипп обычно длятся семь-десять дней, но грипп может длиться три-четыре недели; вируса гриппа, возможно, еще нет, но симптомы появляются еще долго после того, как он исчез.Аллергия может длиться недели или месяцы.

Отличаются ли методы лечения этих болезней?

Для любой из этих вещей, если это влияет на нос или носовые пазухи, простое полоскание физиологическим раствором, которое выводит слизь и вирус, является первой защитой. Это не самое приятное занятие, но работает очень хорошо. Существуют классы лекарств, которые могут помочь от гриппа — Тамифлю и Реленза — противовирусные препараты, которые блокируют способность вирусов воспроизводиться и сокращают продолжительность и тяжесть заболевания. Но они должны быть приняты в течение 48 часов, иначе кошка, как гласит пословица, вылетела, если мешок [потому что к тому времени] вирус максимально размножается. При простуде или гриппе отдохните и используйте противозастойные и антигистаминные препараты, ибупрофен, парацетамол, куриный суп и жидкости.

Цинк якобы помогает естественной защите организма работать в соответствии с их естественными возможностями и уменьшать тяжесть и продолжительность простуды. Клеткам нужен цинк в качестве катализатора в их защитных процессах, поэтому, если вы снабжаете их цинком, он помогает им работать более эффективно.Вам также следует воздержаться от приема добавок железа. Вирусы используют железо как часть своего репродуктивного цикла, поэтому его лишение блокирует их распространение.

Большинство этих инфекций не являются бактериальными и не требуют антибиотиков (и не реагируют на них). Мое практическое правило заключается в том, что вирусная инфекция должна исчезнуть через семь-десять дней. Если после этого симптомы не исчезнут, подумайте, есть ли это бактерии, такие как Strep или Haemophilus influenzae . Эти бактерии вызывают более продолжительные заболевания.

То же самое и с детьми?

В целом применяются те же правила: большинство детей в первые три года жизни болеют от шести до восьми простудных заболеваний, и большинство из них являются вирусными. Проверить на стрептококк очень легко, и для этого у вас должен быть [положительный] посев [перед лечением антибиотиками].

Отличаются ли стратегии предотвращения простуды и гриппа?

Избегание очень похоже: строгое мытье рук, отказ от совместных чашек или посуды и избегание прямого контакта с чихающими людьми.Пока у кого-то есть лихорадка, у него есть возможность передать инфекцию. После того, как у них не было температуры в течение 24 часов, они не заразны.

Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) теперь рекомендуют сделать прививку от гриппа практически всем: детям от 6 месяцев до 19 лет, беременным женщинам, людям от 50 и старше и людям любого возраста с ослабленным иммунитетом. системы. Полезен ли укол тем, кто его получит?

Если у вас нет противопоказаний, нет причин не получить его.Противопоказания включают аллергию на яйца (потому что вакцина выращена из яичных продуктов), любые вакцины в течение последней или двух недель и активное заболевание на момент вакцинации.

Простуда — простуда в груди — насморк

Простуда, которую часто называют простудой, является чрезвычайно распространенной инфекцией верхних дыхательных путей. Простуда вызвана вирусной инфекцией верхних дыхательных путей, в том числе носа и горла. Существует около 200 различных типов вирусов, которые могут вызывать простуду.Простуда — одно из самых распространенных заболеваний. Если вы простужены, вы не одиноки. По данным Национального института здоровья (Источник: NIH), ежегодно в США регистрируется более миллиарда случаев простуды.

Эффекты простуды могут различаться в зависимости от человека и конкретного типа вируса, вызывающего инфекцию. Типичные симптомы простуды включают чихание, кашель, боль в горле, усталость и насморк или заложенность носа. Простуда очень заразна. Они могут возникать в любое время года, но чаще всего встречаются зимой, особенно в сырую дождливую погоду.

Вы можете простудиться, вдыхая вирус простуды, например, когда кто-то, кто простудился, чихает поблизости. Вы также можете простудиться, прикоснувшись к глазам, носу или рту после прикосновения к поверхности, зараженной вирусом простуды.

От простуды нет лекарства, но вы можете найти облегчение, много отдыхая, выпивая жидкости, используя безрецептурные капли от кашля или принимая безрецептурные лекарства от простуды. В большинстве случаев простуда — это легкое, самоограничивающееся заболевание, которое проходит само в течение недели или двух.Антибиотики не лечат простуду и не сокращают ее течение, поэтому их не следует применять при простуде. Большинство людей с хорошим здоровьем могут вылечиться от простуды без осложнений.

В некоторых случаях простуда может привести к более серьезным инфекциям и осложнениям, таким как пневмония, острый бронхит и обострение астмы. К людям с риском осложнений относятся те, кто страдает хроническим заболеванием, иммунодефицитным расстройством, подавленной или ослабленной иммунной системой, а также очень молодые и очень старые.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если у вас хроническое заболевание и появляются симптомы простуды, или если у вас простуда, которая не проходит. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните по номеру 911) , если у вас или у кого-то из ваших близких наблюдаются симптомы простуды, сопровождающиеся одышкой, хрипом, болью в груди или изменением бдительности или сознания.

7 советов по улучшению самочувствия при простуде и гриппе

Нет лекарства от простуды или гриппа. Вирусы вызывают оба заболевания, поэтому антибиотики не действуют. Вам просто нужно дать заражению время, чтобы оно пошло своим чередом. А это обычно занимает от 7 до 10 дней. Но это не значит, что вам нужно чувствовать себя несчастным. Лекарства, отпускаемые без рецепта, — это вариант для лечения ваших симптомов. Вы также можете попробовать эти советы, чтобы облегчить симптомы и почувствовать себя лучше.

1. Знайте разницу между простудой и гриппом.

Простуда и грипп могут иметь похожие симптомы.Но есть некоторые отличия. Симптомы простуды, как правило, более легкие, тогда как симптомы гриппа могут быть тяжелыми. Грипп также с большей вероятностью начнется внезапно, когда вы почувствуете приближение простуды до того, как у вас действительно появятся полномасштабные симптомы.

Важно знать разницу между ними. Если вы подозреваете, что у вас грипп, ваш врач может назначить противовирусные препараты. Эти отпускаемые по рецепту лекарства уменьшают продолжительность и тяжесть гриппа. Но они наиболее эффективны, когда вы начинаете их в течение 48 часов после болезни.

2. Выберите подходящие напитки для замены жидкости.

Сохранять водный баланс очень важно при простуде или гриппе. Повышенная температура и выделение излишка слизи могут истощить вас. Замените их напитками, которые вас успокаивают. Горячий чай согреет и успокоит боль в горле. Спортивные напитки могут заменить электролиты, теряемые при потоотделении. А имбирный эль успокаивает желудок. Избегайте алкоголя и напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание.

3. Разогрейте куриный суп.

Мамы уже сотни лет используют куриный суп для лечения простуды и гриппа. Суп успокаивает и дает дополнительную жидкость вместе с бульоном. Но оказалось, что дело не только в этом. Когда готовится куриный суп, он выделяет цистеин — аминокислоту, разжижающую слизь. Исследования показывают, что куриный суп блокирует воспалительные клетки, называемые нейтрофилами. Эти клетки способствуют застою при простуде и гриппе.

4. Носите несколько слоев одежды.

Когда вы боретесь с лихорадкой, вы можете быстро перейти от холода к горячему и потному. Вместо того, чтобы прятаться под большим толстым одеялом, используйте слои. Используйте простыню и несколько более легких одеял, чтобы вы могли подогнать их под свою температуру. И одевайтесь слоями, чтобы быстро сбросить верхнюю одежду.

5.Во время сна дышите легче.

Достаточный отдых позволяет вашему организму бороться с вирусом и выздоравливать. Но когда вы не можете дышать носом, вам может быть сложно выспаться. Попробуйте принять горячий душ перед сном. Пар помогает открывать и опорожнять носовые ходы. Затем нанесите назальный спрей с солевым раствором. Затем установите увлажнитель, чтобы воздух оставался влажным на всю ночь. И не забудьте дополнительную подушку для поддержки верхней части тела.

6.Избегайте курения и других раздражителей дыхательных путей.

Дым и другие раздражители дыхательных путей, такие как духи и чистящие спреи, могут усугубить ваши симптомы. Они увеличивают выработку слизи, раздражают нежные слизистые оболочки и вызывают кашель. Если вы курите, бросьте. И избегайте пассивного курения, пока вы больны. Стратегии облегчения дыхания во время сна также помогут, если у вас кашель.

7. Попробуйте витамин С или эхинацею.

Витамин С и эхинацея — популярные натуральные средства от простуды. Наука, стоящая за ними, неоднозначна: одни исследования показывают положительный эффект, а другие — нет. С обоими из них, вероятно, не помешает их попробовать. Они могут уменьшить тяжесть или продолжительность вашей простуды, если вы начнете их сразу. Эхинацея может взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому поговорите со своим врачом или фармацевтом, если вы рассматриваете это средство.

Домашние средства от простуды и гриппа

Укрепите свою иммунную систему, оставайтесь здоровым, борйтесь с надоедливым гриппом (и другими) и лечите симптомы, если вы все-таки что-то поняли с помощью этих домашних средств.Щелкните здесь, чтобы перейти в мой блог об 11 способах предотвращения гриппа.

---

Зеленый чай , как известно, обладает множеством свойств, которые могут помочь вам поддерживать отличное здоровье — и, следовательно, лучше подготовить к борьбе с простудой и гриппом. Пока еще нет мнения о том, сколько чашек чая является оптимальным, но часто рекомендуется 2-3 чашки чая в день. Если у вас действительно появились симптомы простуды или гриппа (или вы чувствуете, что они появляются), подумайте о 3-4 чашках зеленого чая в день, чтобы ускорить избавление от этих неприятных насекомых и дать вашим защитным силам дополнительный импульс.

Польза для здоровья имбиря уже давно рекламируется. Погрузите несколько ломтиков свежего корня имбиря в горячую воду и пейте их, чтобы укрепить здоровье или успокоить кашель или першение в горле.

Мед , как известно, укрепляет иммунную систему. Ежедневная доза меда поможет вам почувствовать себя бодрым и сохранить здоровье. Он также обладает антибактериальными и противомикробными свойствами; Если у вас болит или першит горло, мед успокоит и поможет заживить. Используйте его в чае, кофе, простой горячей воде или отдельно.Вы даже можете полоскать горло медом (и лимоном) в соленой воде, когда смесь достигнет комнатной температуры. (Не давайте мед детям младше 1 года.)

Лимоны богаты витамином С, который, как известно, поддерживает естественные защитные силы организма. Сообщается, что сок лимона (и лайма) снижает силу вируса простуды и гриппа в организме и уменьшает мокроту. Добавьте лимонный сок в чай ​​или сделайте горячий или холодный лимонад с медом, чтобы оставаться здоровым, повысить сопротивляемость простуде и гриппу и ускорить заживление, если вы все-таки поддались.

Известно, что чеснок защищает от вампиров, но он также может предотвратить простуду и грипп. Чеснок содержит иммуностимулирующее соединение аллицин, которое также помогает облегчить симптомы простуды и гриппа. Измельчите или раздавите 1-2 перчаток свежего чеснока и «замочите» их в горячей воде; затем пейте как чай. Это также может помочь другим держаться от вас на расстоянии (если их не привлекает запах чеснока), предотвращая дальнейшее распространение вируса (подмигивание, подмигивание).

Чай из перечной мяты богат питательными веществами, которые помогают организму бороться с болезнями.Он также может действовать как отхаркивающее средство, помогая организму откашляться от слизи.

Соленая вода в домашних условиях Физиологические спреи для носа, промывания носа и полоскания давно эффективно используются для успокоения боли в горле и поддержания дыхательных путей влажными, очищенными от застойных явлений и свободными от вторгающихся патогенных микроорганизмов. Если у вас болит горло, полоскайте горло половиной чайной ложки соли, смешанной с 1 стаканом теплой воды, четыре раза в день. Для промывания носа используйте нети-горшок или шприц с лампочкой, добавив четверть чайной ложки соли в 1 стакан теплой воды.Наклоните голову набок над раковиной или тазом и осторожно введите раствор в верхнюю ноздрю. Дайте раствору стечь из другой ноздри. Повторите процедуру, затем наклонив голову в противоположную сторону. Примечание: Хотя многие используют теплую водопроводную воду в своих горшочках для нети, для чистоты и безопасности рекомендуется использовать дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую воду. Обязательно очищайте и сушите нети-пот после каждого использования, чтобы предотвратить попадание вредных бактерий в носовые ходы / пазухи.

Steam помогает уменьшить духоту и заторы.Прокипятите кастрюлю с водой на плите, а затем медленно вдохните пар. Будьте осторожны, пар может вызвать ожоги.