Лекарственные растения КРАСНОГОРСКЛЕКСРЕДСТВА Багульника болотного побеги — «БАГУЛЬНИК — эффективное натуральное средство для лечения сухого кашля! Отлично проявил себя в сочетании с эвкалиптом!»

Всем привет!

Сейчас настал сезон простуд… К сожалению, при малейшей простуде я начинаю очень сильно кашлять. Причем кашель у меня всегда сухой, накатывает ужасными удушающими приступами, особенно в душных помещениях.

Для лечения кашля раньше принимала разные таблетки, но у меня часто в сильной степени проявляются побочные эффекты.

Настой побегов багульника мне посоветовала мама, а мама плохого не посоветует))))

Почему я предпочитаю настой багульника и эвкалипта, а не таблетки:

1. Нет побочных эффектов
2. Уже в первый день приёма настоя сухой кашель облегчается, значительно легче откашливается, улучшается отхождение мокроты.
3. Облегчается дыхание – даже не знаю, как это правильнее назвать с медицинской точки зрения, но думаю многие знакомы с сильным дискомфортом в области легких из-за сильного и частого кашля. Багульник как будто выводит всю гадость из легких (слизь и мокрота)
4. Уменьшается частота кашля, проходят приступы сильного удушающего кашля.
5. Да и вообще это растительное средство помогает быстро вылечить кашель!

Принимаю багульник чаще всего не в чистом виде, а в смеси с листьями эвкалипта – при смешивании этих двух трав лечебный эффект наступает быстрее!

Если под рукой не оказалось эвкалипта, то завариваю и принимаю побеги багульника строго по инструкции! Всё-таки багульник это в какой-то степени ядовитое растение!!! Помните об этом и не нарушайте дозировку, указанную на упаковке!

При передозировке возможно возбуждение, а в тяжелых случаях – угнетение центральной нервной системы. Симптомы отравления – головная боль, головокружение, повышение возбудимости.

Препараты багульника нельзя принимать беременным женщинам и кормящим женщинам, а также при внутренних кровотечениях.

При приёме совместно с эвкалиптом я готовлю настой следующим образом: 2 столовые ложки багульника и 1 столовая ложка эвкалипта на 500 мл кипятка. Принимаю этот настой по пол стакана 3-4 раза в день.

Вкус у настоя весьма специфический, немного с горчинкой, но пьётся легко, без какого-то отвращения.

Побеги багульника – это очень эффективное и доступное средство для лечения кашля!

Багульник от кашля: рецепты и противопоказания

Багульник болотный (багун, розмарин лесной) – вечнозелёный кустарник, растущий почти везде, где есть достаточно влаги. Его с древности применяют в лечебных целях, благодаря особенностям природного состава.

Состав багульника

Основные лечебные компоненты этого растения обуславливают его уникальные целебные свойства. Он содержит:

• флавоноиды – укрепляют сосуды, уменьшают их проницаемость;
• органические кислоты;
• эфирные масла;
• редкие микроэлементы – цинк, медь, хром, барий;
• гликозиды – улучшают окислительно-восстановительные процессы, являются дозаторами глюкозы;
• кумарины – природные спазмолитики, противоопухолевые, антикоагулянтные компоненты;
• дубильные вещества – антибактериальное, антисептическое, вяжущее воздействие;
• фитонциды – бактерицидное, фунгистатическое, противопротозойное вещество;
• спирты, углеводы, терпены;
• витамины.

При каких заболеваниях применять багульник

Фармацевтическая индустрия использует природные свойства розмарина лесного и выпускает препараты с его составом, которые применяются при следующих заболеваниях:

• астма бронхиальная;
• коклюш;
• туберкулёз;
• ОРВИ, грипп;
• подагра;
• золотуха;
• опухоли легких;
• бронхит;
• пневмония.

Действие багульника

• Антисептическое.
• Отхаркивающее.
• Бронхолитическое.
• Успокоительное.
• Противокашлевое.
• Гипотензивное.

Какие части растения используются?

Для приготовления отваров и настоев из багульника используют листья, стебли и цвет растения. Заготовку сырья производят с июля по сентябрь. Для этого берут только молодые части растения, но веточки не должны быть более 10 см. Собранное растение сушат вне воздействия солнечных лучей в течение двух недель.

Способы приготовления

В качестве противокашлевого снадобья используют настои из багульника.

Важно соблюдать пропорции в приготовлении лекарства, так как багульник – растение ядовитое.

В банку налить стакан кипятка и добавить 2 столовые ложки измельченного багульника. Закрыть плотно крышкой и подогревать на водяной бане в течение четверти часа. Остудить полученный настой минимум 45 минут, процедить. Далее необходимо развести средство, добавив еще стакан кипяченой воды. Принимать только после приема пищи, в тёплом виде, по четверти стакана несколько раз в день. Хранить не более 48 ч в месте, защищенном от солнечных лучей. Обладает отхаркивающим и бронходилатационным действием.

При коклюше у детей бывает мучительный, до рвотного рефлекса, кашель. В этом случае поможет следующий рецепт. Две столовые ложки сухой заготовки залить стаканом кипятка. Дать настояться и затем процедить. Принимать по 1 ч. л. три раза в день.

Этот же настой можно пить и взрослым, но только по 1/4 стакана 2 раза в день, при бронхиальной астме.

При пневмонии, бронхите, астме можно приготовить и отвар из розмарина лесного. Для этого на 2 ложки сухого багульника берут 500 мл охлажденной кипяченой воды. Оставляют на ночь настаиваться, затем кипятят на медленном огне 10–15 мин., после чего отвар нужно пропустить сквозь марлю. Полученный раствор развести кипяченой водой до начального объёма. Принимать по 1/3 стакана несколько раз в день, за полчаса до еды.

Когда багульник нельзя принимать

• Беременность.
• Детский возраст (до 14 лет).
• Заболевания печени.
• Нарушение деятельности почек.
• Гипотония.
• Некоторые сердечные заболевания.
• Эпилепсия.

Необходимо помнить, что багульник болотный (розмарин лесной) – растение ядовитое. Поэтому заготавливать и применять его можно только после консультации с врачом.

Дата: 22.10.2015.

Обновлено: 16.12.2018

Фото:pixabay.com

как заваривать отвар болотного взрослому

В лечении кашля часто используют народные рецепты, например, рецепт приготовления имбиря с медом и лимоном от кашля. Трава багульника болотного издавна использовалась для лечения и профилактики многих заболеваний. Заготовляют её в период цветения и используют как наружно, так и внутрь. Это известное потогонное средство при простуде и других болезнях, вызывающих кашель. Однако использовать его нужно очень осторожно: передозировка препаратов из багульника может вызвать серьёзное отравление организма.

Действие

Растение багульника отличается сильным специфическим запахом. Его не любят насекомые, поэтому в домашних условиях ветки раскладывают в шкафах вместо инсектицида. В природе во время цветения его аромат распространяется на десятки метров от места произрастания.

Список рецептов от кашля в домашних условиях найдете тут.

Лекарственные средства из багульника угнетают кашлевой центр в головном мозге, то есть, он влияет на рефлекс. Это помогает при остаточном кашле: когда заболевание уже побеждено, но приступы кашля всё ещё продолжаются. Кроме этого, растение способствует выведению мокроты из бронхов.

В фитотерапии используют однолетние цветущие побеги. Их сушат, а затем готовят из сырья настои, отвары, вытяжки и мази. Эффективность багульника объясняется его уникальным составом.

В тканях растения были выявлены:

• эфирные масла и фитонциды, в том числе и ледин;
• пектины и гликозиды;
• сесквитерпеновые спирты;
• органические кислоты;
• витамины группы B, витамин C;
• микро- и макроэлементы.

После внутреннего применения лекарственных средств из багульника, эфирные масла, передвигаясь по кишечно-желудочному тракту, проходят путь к желудку, и затем через бронхи выводятся из организма.

Рецептура и технология приготовления багульника зависят от диагноза.

При этом растение оказывает такое действие:

• бактерицидное;
• отхаркивающее;
• кашлеподавляющее.

Препараты из багульника используют и как потогонное средство. Они также подавляют болезнетворные микроорганизмы. Однако употребление лекарственных средств из этого растения не является полностью безопасным.

Багульник болотный – содержит в своем составе яды, которые могут помочь в лечении или навредить при неграмотном использовании. Осторожность нужно соблюдать на всех этапах лечения. Нужно строго придерживаться рекомендованных доз употребления и схемы лечения. Это касается всех рецептов народной медицины.

Чем лечить мокрый кашель у ребенка узнайте по ссылке.

Багульник помогает справиться с кашлем при:

• хронической и острой формах бронхита;
• ларингите;
• трахеите;
• коклюше;
• астме;
• пневмонии.

На основе ледина (вещества, выделенного из багульника) был разработан одноимённый препарат. «Ледин» применяется при частом и сухом кашле, вызванном заболеваниями легких и верхних дыхательных путей. Лекарство назначают только взрослым.

Рекомендуем вам прочитать про отхаркивающие народные средства от кашля в данном материале.

Как заваривать

Для лечения берут качественное сырьё. Оно должно быть сухим (иметь влажность до 14%). Багульник должен собирать во время цветения и содержать:

• стеблей – до 20%;
• из них веток старше одного года – не более 10%;
• органических добавок и примесей – меньше 1%.

Воспаления дыхательных путей лечат багульником, используя его в виде водных настоев или отваров. Для этого берут сухое сырьё, высушенное в тени, измельчают и заваривают. Можно сочетать багульник с другими травами.

Горячий настой

• Чайную ложку сухих листьев и веток цветущего багульника залить 0,5 литрами крутого кипятка. Делать это нужно в герметично закрывающейся посуде, например, в термосе.
• Укутать емкость с лекарством, и настоять полчаса.
• Принимать подогретым при ОРВИ после еды по 1/2 стакана, предварительно отделив жмых.
• Любители сладкого настой могут подсластить ложкой натурального мёда.
• Употребляют в теплом виде, такой настой помогает выводить мокроту и действует как потогонное средство.

Багульник имеет легкое снотворное действие.

 

Читайте также о том, как правильно делать ингаляции детям.

Холодный настой

• Вскипятить 2 стакана воды и остудить.
• Чайную ложку сухого сырья (его можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно) залить остывшей водой.
• Настаивают багульник 10 часов. Готовить настой удобно вечером: его удобно заливать водой на ночь.
• Фильтруют настой и применяют по 1/2 стакана через 20–30 минут после еды при туберкулёзном и гриппозном кашле.
• Средство имеет успокаивающее действие и легкое мочегонное.

Чай

• Кашель лечат не только одной травой багульника. Хороший результат показывает добавление других лекарственных трав.
• Багульник хорошо сочетается с травой крапивы, эвкалипта, шалфей, ромашки, липы, мать-и-мачехи.
• Сбор заваривают в такой пропорции: 20 грамм багульника и 10 грамм другого лекарственного сырья.
• Чайную ложку сухой смеси заливают стаканом кипятка.
• Настаивают травы около 10 минут.
• Пьют средство с медом по полстакана трижды в день (за 20 минут до еды или после неё).

Отвар

• Измельчить 1 столовую ложку сухой травы багульника и поместить сырьё в кастрюльку.
• Залить багульник 250 мл холодной кипячёной воды.
• Настоять всё 5–6 часов (можно оставить на ночь).
• Подогревают смесь на водяной бане (полчаса).
• Чтобы сократить время приготовления водяную баню можно заменить кипячением (10–15 минут при медленном подогреве).
• Отфильтровать отвар и добавить кипячёной воды, чтобы компенсировать испарившуюся во время приготовления жидкость.
• Принимать за полчаса до еды по 1/3 стакана трижды в день.

От какого кашля Бромгексин узнайте из данной статьи.

Как применять при кашле

Багульник – хорошо известен в народной медицине. Им лечили и людей и животных. Его свойствами заинтересовалась традиционная медицина. Были проведены клинические исследования, которые подтвердили его эффективность при многих заболеваниях, в том числе и при кашле.

Все средства, в состав которых входи багульник, нужно применять очень осторожно. Эфирные масла в составе этого лекарственного растения, могут вызвать отравления и у тех, кто вдыхает летучие вещества, находясь рядом с цветущими растениями, и у людей, употребляющих настои и чаи внутрь.

Передозировка может привести к отравлению, которое проявляется в виде:

• головокружений;
• воспалений желудочно-кишечного тракта;
• чрезмерных возбуждений;
• в тяжелых случаях может наблюдаться торможение центральной нервной системы.

Может ли быть кашель от щитовидной железы?

Читайте, какой сироп можно принимать при первом триместре беременности.

Инструкция и цена на спрей от гайморита Синуфорте: https://prolor.ru/n/lechenie-n/lechenie-gajmorita-spreyami.html.

Применение травы для взрослых

Суточная норма багульника для взрослого человека при употреблении внутрь – 1 столовая ложка сухого сырья в сутки. Она является безопасной, если нет противопоказаний. Применяют средство за 20–30 минут до еды или спустя 20 минут после еды.

При кашле эффективны также ингаляции с багульником. Для этого берут 15 г сухих молодых побегов багульника и заливают стаканом кипящей воды. Настаивают траву около получаса и дышат парами 10–15 минут.

Процедуру хорошо делать на ночь.

От лечения багульником следует отказаться при:

• индивидуальной непереносимости компонентов;
• беременности и в период лактации;
• наличие диагнозов гломерулонефрит, гепатит, панкреатит.

Применение болотного багульника для детей

Детям 14–16 лет от кашля дают отвар или настой багульника, уменьшая на 1/3 суточную дозу приёма в расчете на сухое сырьё. Если взрослым для достижения терапевтического эффекта в день нужно готовить отвары и настои из 1 столовой ложки сухой травы, то детям достаточно 1/3 этой порции.

Возможно, вас также заинтересует информация о том, как принимать ромашку.

Отвары готовят утром на целый день. Дольше хранить лекарство нельзя. Его можно подслащивать мёдом и подогревать на водяной бане перед каждым приёмом. Если во время лечения наблюдается тошнота, головокружение или любые проявления аллергии, приём средства нужно прекратить и обратиться к врачу за консультацией. Возможно, врач назначит ребенку что-то другое.

Особенно осторожно нужно подбирать суточную дозу лекарства для детей до 14 лет. Педиатры не рекомендуют использовать такое сильное средство, как багульник детям этой возрастной категории. Если его нельзя заменить более щадящими лекарствами, то лечение нужно проводить строго под присмотром педиатра.

Видео

Данное видео расскажет о лечебных свойствах багульника.

Багульник популярен среди практикующих фитотерапевтов и гомеопатов. Обратила на него внимание и официальная медицина. И это заслуженно. Он помогает быстро справиться с сухим кашлем, вылечить затяжной, облегчить мучительный кашель. Но багульник может вызвать отравление, если использовать его бесконтрольно. Храните правильно сухую траву багульника, всегда готовьте свежий настой и, главное, не превышайте дозировку. Тогда этот дар природы поможет вам быстро победить кашель. Лечение сухого кашля у детей народными средствами описано здесь.

Багульник от кашля: как заваривать для детей, отзывы при беременности, инструкция по применению, чем полезен отвар

Багульник болотный – растение, как минимум противоречивое, со своим привлекательным и усыпляющим запахом, оно, тем не менее, ядовито. Неофициальных названий у данного растения предостаточно – и розмарин, и болиголов, и даже клоповая трава. То есть даже название этого растения говорит о его коварности.

1. Болотный багульник: польза и вред
2. Разрешен ли багульник при беременности
3. Как заваривать багульник от кашля
4. Почему полезен багульник от кашля
5. Беременность: багульник от кашля (видео)

Болотный багульник: польза и вред

Чего уж точно много в багульнике, так это эфирных масел. Собственно, таковое свойства багульника и делает его коварным и опасным средством, требующим большой осторожности. Растение это неприхотливое, встретить его можно повсеместно. Любит он влагу, свет, а особенно болотистую местность.

Отвар, мази, настойки – все это можно сделать на основе багульника. И полезен он только в определенных дозировках и по назначению. Список этих назначений довольно строг.

В качестве так называемого народного средства багульник используют:

• При ушибах, болях в суставах, невралгии,
• При ранах и обморожениях,
• При радикулите и ревматизме,
• При бронхите, астме, сильном кашле.

А вот успокаивающие свойства багульника используются реже. Объясняется это тем, что их приравнять можно к наркотическому эффекту, что, конечно, крайне опасно. Потому инструкция по использованию багульника в домашних условиях должна быть получена у врача, и никак иначе.

Разрешен ли багульник при беременности

В народной медицине эта болотная трава известна как средство, помогающее зачать ребенка. Но это все не имеет под собой серьезных медицинских обоснований, потому надеяться при планировании ребенка нужно все же на достижения современной медицины и мнения компетентных докторов, а никак не на миф или молву о том же багульнике.

Во время беременности принимать багульник нельзя ни в каком виде! Мята, шалфей, ромашка, багульник, алоэ – эти растения потенциально опасны для женщины, вынашивающей ребенка.

Подтверждается это и тем, что с давних времен женщина с помощью рецептов на основе багульника решали вопрос прерывания беременности. То есть багульник может довести до выкидыша и последующих проблем для женского организма.

Потому при беременности не употребляйте:

• Настой,
• Отвар,
• Мазь,
• Масла багульника.

Прочие его полезные свойства меркнут перед возможной опасностью. Действие довольно непредсказуемое именно во время беременности. Не читайте отзывы на сомнительных форумах обо всех прелестях этого растения: за свое здоровье и здоровье малыша отвечаете только вы.

Как заваривать багульник от кашля

Если применять его в другое время, не в период беременности и лактации, при строгом следовании рецепту багульник проявит свои лечебные свойства. Чтобы помочь человеку при кашле используются высушенные побеги растения. Их можно и самостоятельно заготовить, но недорого вам обойдется это приобретение и в аптеке.

Действует багульник так: мокрота разжижается, выводится из организма, кашель смягчается, и постепенно сходит на нет.

Как заварить настой багульника:

• Залейте две столовые ложки сухих побегов багульника стаканом горячей воды. Состав это подогрейте минут 12 на водяной бане.
• Готовый настой сначала остудите, а потом тщательно отожмите. На выходе будете иметь 200 мл отвара. Если вышло меньше – просто долейте кипятка.
• Принимать настой нужно 2-3 раза в день, одна порция равняется четвертинке стакана.

Важный момент: хранится настой в прохладном месте, действенен он не более суток.

Есть и рецепт попроще. Заварите чайную ложку высушенных побегов багульника 2 стаканами кипяченой, но немного охлажденной воды. Дайте составу настояться одну ночь. Данный отвар разделите поровну на четыре приема. Пить нужно в течение дня. Полные и индивидуальные рекомендации по применению багульника болотного получите у врача.

Почему полезен багульник от кашля

Состав багульника поражает количеством полезных веществ. Там и укрепляющие сосуды флавоноиды, и органические кислоты, и кумарины (натуральные спазмолитики). Имеются в багульнике и фитонциды – бактерицидные компоненты. И это не полный перечень!

Действие багульника:

• Отхаркивающее средство,
• Противокашлевое средство,
• Успокоительное,
• Бронхолитическое.

А теперь о главном – когда не стоит заварить багульник, даже чистый аптечный, даже в малых количествах. Как уже говорилось, под запретом для беременных и кормящих женщин. Опасен багульник и для детей (до 14 лет нельзя использовать). Нельзя употреблять настои и отвары багульника людям с болезнями почек и печени. Опасен он и для тех, кто страдает гипотонией.

Осторожными должны быть и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Нельзя применять багульник тем, у кого есть диагноз эпилепсия. Опять же, важен и момент такой – откуда сырье. Проще купить его в аптеке, чем рисковать травой неизвестного происхождения.

Беременность: багульник от кашля (видео)

В любом случае багульник является растением ядовитым, опасным. Действует он правильно только при грамотной рецептуре, верной дозировке и рекомендациях врача. Все остальное – неоправданные риски. А будущим мамам и мамам кормящим и вовсе не стоит увлекаться народными рецептами, обо всех своих сомнениях поговорите с доктором.

Только правильных и полезных рецептов!

Загрузка…

Семья и ребенок | Создание здоровой семьи, воспитание детей

Всем известно, что во время проведения процедур в стоматологических центрах, необходима полная стерильность. Это относится не только к инструментам, но и к самому помещению. Человек, который пришел вылечить зуб, должен быть уверен в безопасности манипуляций.  Что будет, если врач и стоматология не принимают меры по безопасности При отсутствии…

Продолжить чтение 20.02.2021 Семья и ребенок. Гигиена Нет комментариев

Правильный прикус не всем дан от рождения. Некоторым приходится прибегать к определенному лечению у стоматолога. Но современные методы в ортодонтии позволяют получить результат быстро и практически безболезненно. Брекеты: самый эффективный способ выравнивания прикуса Если вы задумались о том, чтобы установить брекеты Краматорск предлагает помощь высококвалифицированных специалистов. Этот способ…

Продолжить чтение 17.02.2021 Семья и ребенок. Здоровье Нет комментариев

Открытое письмо общественного движения «Родители Москвы» к руководителям правительства, Государственной думы и Совета Федерации РФ «О требовании учёта мнения родителей при обсуждении реализации Национального проекта «Образование» и процесса цифровой трансформации среднего образования в Российской Федерации» (Рег. №1 714 866, от 9 февраля 2021 г.). Председателю правительства РФ Мишустину Михаилу Владимировичу Председателю…

Продолжить чтение 16.02.2021 Семья и ребенок. Новости, Семья и общество, Школа Нет комментариев

Начало нового года — это время, когда решения быстро принимаются, проекты запускаются и с большей вероятностью будут внесены улучшения на рабочих местах. К примеру, приобретение кофемашины в офис. На данный момент многие компании принимают решение поставить кофейное оборудование в офис, так как это показывает престиж, заботу о сотрудниках…

Продолжить чтение 16.02.2021 Семья и ребенок. Домоводство, Новости Нет комментариев

С какого возраста можно использовать средства для лифтинга в домашнем уходе Возрастные изменения, затрагивающие кожу, проявляются у людей в разные сроки. У одних некоторые признаки биологического старения кожи становятся заметными уже в возрасте 25 лет, у других кожные покровы более длительно сохраняют свою упругость. Выраженность этих изменений, как…

Продолжить чтение 16.02.2021 Семья и ребенок. Объявления Нет комментариев

Замена зубного ряда или его части высококачественными протезами – это технология, созданная для применения в самых разных ситуациях, но всегда – с отличным результатом. Компания Medentis Украина предлагает изготовленные немецкой фирмой Medentis Medical GmbH высокоточные и универсальные имплантаты. Технология немецкой компании идеально подойдет практически всем пациентам, которым требуется…

Продолжить чтение 14.02.2021 Семья и ребенок. Объявления Нет комментариев

О кофе существует много интересных легенд, с ним связано множество исторических событий. Его просто обожают разные кулинары, так как именно кофе способен придать любому блюду необычный вкус. В наше время существует множество удивительных рецептов вкуснейших блюд с добавлением кофе. Из него готовят отличные соусы к мясу, прекрасную выпечку…

Продолжить чтение 12.02.2021 Семья и ребенок. Объявления Нет комментариев

Единого закона о погорельцах в России нет. На федеральном уровне существуют несколько статей Жилищного, Гражданского и Уголовного кодексов, а также приказ МЧС. Отдельные нормативно-правовые документы позволяют отрегулировать вопросы преодоления возникших из-за утраты имущества неприятностей, предоставления другого жилья и помощи пострадавшим. Это комплексная и многогранная работа. Государство восстанавливает свое…

Продолжить чтение 10.02.2021 Семья и ребенок. Безопасность и защищенность, Семья и общество Нет комментариев

Прыжок до потолка от радости, сжатые ладони от возмущения и горькие слезы в минуты грусти. В таких эмоциональных моментах и есть связь между внутренним и внешним. Но это происходит не всегда. Как это возможно? Есть ли разница между чувствами и эмоциями? Нужно ли контролировать эмоции и что происходит…

Продолжить чтение 10.02.2021 Семья и ребенок. Психология Нет комментариев

Уход за пожилым человеком — тяжелый труд, в процессе которого нужно учитывать многие моменты. Идеально справиться с поставленной задачей не могут даже те, кто постоянно находится дома и не работает. Хорошим решением в этой ситуации станет определение престарелого человека в пансионат.  Однако, чтобы убедиться, что пожилому будет организован. ..

Продолжить чтение 10.02.2021 Семья и ребенок. Здоровье, Объявления Нет комментариев

Здоровье побеги Багульника болотного 50 г

Общие характеристики
Тип препарата	лекарственный препарат
Тип	побеги
Назначение	лечение кашля
Растение	багульник
Форма выпуска	россыпь
Упаковка	картонная коробка
Вес	50 г
Дополнительно
Состав	Багульника болотного побеги.
Фармакологическое действие	Настой побегов багульника болотного оказывает отхаркивающее действие; обладает противовоспалительными, противомикробными и гипотензивными свойствами; оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему и миометрий.
Показания к применению	Применяют у взрослых в качестве отхаркивающего средства при воспалительных заболевания дыхательных путей, сопровождающихся кашлем с трудноотделяемой мокротой (бронхиты, трахеиты).
Противопоказания	Повышенная чувствительность к препарату, беременность, период грудного вскармливания, детский возраст до 18 лет.
Взаимодействие	Не следует применять одновременно с противокашлевыми лекарственными средствами, так как это затрудняет откашливание разжиженной мокроты.
Способ применения и дозы	10 г (2-3 столовые ложки) измельченных побегов помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) холодной кипяченой воды, закрывают крышкой и настаивают на кипящей водяной бане 15 мин, охлаждают при комнатной температуре 45 мин, процеживают, оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Принимают внутрь в теплом виде по 1/3 – 1/4 стакана 2-3 раза в день. Курс лечения – 2 недели. Перед употреблением настой рекомендуется взбалтывать.
Применение при беременности	Противопоказано.
Побочные действия	Возможны аллергические реакции, головокружение, повышенная нервная возбудимость, при приеме высоких доз отмечаются симптомы возбуждения или угнетения центральной нервной системы.
Срок хранения	3 года. Не применять по истечении срока годности.
Условия хранения	В сухом, защищенном от света месте. Готовый настой хранить в прохладном месте не более 2-х суток. Хранить в недоступном для детей месте.
Особые указания	При длительном применении препарата в больших дозах возможно снижение скорости психомоторных реакций, что следует учитывать при вождении транспорта, работе с механизмами.
Дополнительная информация	Побеги багульника болотного содержат эфирное масло, флавоноиды и другие биологически активные вещества.
Регистрационный номер	Р N003376/01
Дата государственной регистрации	17.11.2015

Багульник, одурманивающий и исцеляющий | Наука и жизнь

Багульник болотный ядовит в буквальном смысле сверху донизу, но, возможно, благодаря этому он стал одним из известнейших лекарственных растений.

Багульник болотный. (Фото: Nicholas Hunter / Flickr.com) 

‹

›

«Где-то багульник на сопках цветёт, кедры вонзаются в небо… » – это слова из популярной когда-то и полюбившейся многим песни. Но задумывается ли кто о путанице в названиях растений, которая тут случилась? На самом деле в песне речь идёт о рододендроне даурском (Rhododendron dauricum L.), который в Сибири и на Дальнем Востоке в народе называют багульником. Название «багульник» там так прочно срослось с ним, что зачастую можно встретить словосочетания: «Рододендрон даурский, или багульник розовый… сибирский… дальневосточный» и т. п. Но толковый словарь С. И. Ожегова ясно отличает настоящий багульник от ненастоящего: «1) Вечнозеленый кустарник семейства вересковых с дурманящим запахом, растущий на торфяных болотах. 2) Народное название кустарникового растения с нежными сиренево-розовыми цветками – одного из видов рододендрона».

Путаницы добавляет ещё и то, что в западной литературе некоторые авторы все виды рода Багульник с 1990-х годов включают в род Рододендрон, но в русскоязычной непереводной литературе такой взгляд до настоящего времени не поддерживается. По данным сайта «Группы филогении покрытосеменных растений», в современной классификации род Багульник остается самостоятельным и включает 8 видов, 4 из которых распространены на территории России. Наиболее широко распространенным в природе представителем рода Багульник является багульник болотный, о котором и пойдёт речь в нашем материале.

Багульник болотный (Ledum palustre L.) относится к семейству Вересковые (Ericaceae). Это сильноветвистый вечнозеленый кустарник высотой от 50 до 120 см, с приподнимающимися побегами, покрытыми густым «ржавым» войлочным опущением. Диаметр куста во взрослом состоянии около 1 метра. Листья ланцетные, темные, блестящие, с запахом. Края листьев сильно завернуты вниз. Цветки (до 1,5 см в диаметре) белые, реже розоватые, остро пахнущие, в многоцветковых зонтиках. Плод-коробочка раскрывается пятью створками. Семена созревают в середине августе. Корни поверхностные.

Багульник – растение ядовитое, и ядовит он весь целиком. Листья и ветви его (а особенно цветки, пыльца и семена) издают резкий, специфический одурманивающий запах, который в больших количествах оказывает неблагоприятное воздействие на человека в виде развивающегося головокружения, головной боли, тошноты. Это объясняется содержанием в растении эфирного масла сложного состава. В старые времена сельские кабатчики нередко настаивали багульник в самогоне, чтобы одурманить клиента и выудить у него побольше денег.

Багульник болотный. (Фото: Олег Митрофанов)

Багульник – влаголюбивое, морозоустойчивое, светолюбивое растение, но, может произрастать и в полутени, растёт медленно. Как все вересковые, багульник болотный – микоризное растение, чьи грибы-симбионты нуждаются в кислой почве («микориза» – это хрупкие симбиотические чехлы из грибных гифов, покрывающие кончики корней).

Родина багульника болотного – Арктика, Восточно-Европейская равнина, Западная и Восточная Сибирь, Западная, Северная, Южная Европа, Северная Монголия, Северо-Восточный Китай, Корея, Северная Америка. Область распространения – арктическая, северная зона и северные районы умеренной зоны Евразии и Северной Америки. На территории России вид имеет очень большой ареал, охватывающий тундровую и лесную зоны европейской части, Сибири и Дальнего Востока. Произрастает багульник болотный в тундре и лесотундре на торфяниках, на верховых болотах, в подлеске сырых хвойных лесов, вдоль горных речек и ручьев, в высокогорьях, группами, небольшими зарослями, среди кедрового стланика. Несмотря на обширный голарктический ареал багульника болотного, более всего он «любит» Сибирь. Во многих областях Европейской части России багульник болотный внесен в Красные книги (Воронежской, Липецкой, Пензенской, Тульской, Ульяновской областей, Москвы, а также республик Башкортостан и Татарстан).

Происхождение латинского названия растения Lеdum имеет несколько версий: по одной версии название рода заимствовано Линнеем у Диоскорида, который называл именем «ledon» другой растительный род – Ладанник, выделяющий ароматическую смолу – ладан, похожий по запаху на выделяемые багульником эфирные масла. По другой версии название пошло от латинского слова «laedere», что значит «вредить, мучить», из-за сильного удушающего запаха, вызывающего головокружение. Русское название растения происходит от старославянского «багулить», то есть отравлять (все части растения, как мы помним, ядовиты). Видовое название palustris, то есть «болотный», связано с местом его произрастания. При том у багульника есть множество народных названий: багун, багула, багунняк, боговник, багунник, бугун, болотный болиголов, головолом, багно (так называют ещё низкое, болотистое место), душица, душница, канаборник, болотная канабра, клоповник большой, клоповая трава, болотная одурь, розмарин лесной. Все они точно отражают одновременную ядовитость и целебность растения.

О багульнике сложено легенд. Одна из них повествует о таинственном болотном змее, который живет в тайге Поморья и появляется при поджоге багульника. Змея притягивал дурманящий запах растения, и он впитывал в себя все ароматы дыма. И если попадался змею больной человек, он мог обмотаться кольцами вокруг человека и изгнать из него болезнь. Другая легенда о багульнике рассказывает о болотном владыке, который влюбился в прекрасную лесную нимфу, но она со смехом отвергала его ухаживания. Однажды, получив очередной отказ красавицы нимфы, разгневался владыка, разбушевался и давай громить все вокруг. От случайной искры вспыхнуло болото, и дым от сгоревшего багульника ветром отнесло к лесу, где жила нимфа, и одурманил ей голову. На запах дыма она пришла к самому болоту, где болотный владыка и заманил её. С тех пор считается, что, если на болоте туман, значит нимфа, отрезвев, пытается убежать от владыки, а он напускает туман, что бы она заблудилась. А если горят болота, значит, нимфа убежала от владыки, и он в отчаянии пытается её заманить обратно к себе. Возможно, из-за характерного аромата багульника его и наделяли магическими свойствами. В особом почёте багульник у народов Севера. По древним северными верованиями яркий запах багульника прогоняет нечистую силу. Поэтому его широко использовали шаманы, развивая дар ясновидения и стремясь войти в транс. Они пили настой багульника до и во время обрядов, вдыхали дым горящих веток. Специальный дымокур из багульника был обязательным атрибутом шамана наряду с бубном, поясом и костюмом. Считается, что такой дым влияет не только на психику шамана, но и других присутствующих при обряде, и способствует общению с духами и переходу сознания в другое измерение. Также багульник широко применялся знахарями, которые готовили с ним разные приворотные зелья. Настои багульника применялись ведуньями и для избавления от ненужной беременности.

Вообще, судя по поверьям, у багульника есть волшебные свойства на любой вкус. Где-то считалось, что с его помощью можно наслать безумие, вызвать злого духа, где-то он почитался одним из самых действенных любовных снадобий. Так, в карпатских легендах он рисуется сильным приворотным средством. На Дальнем Востоке есть древнее поверье, отдаленно похожее на легенду о папоротнике, что багульник – это волшебный куст, который умеет разговаривать, знает все тайны, в том числе и о том, где зарыты клады. В полнолуние он может открыть свой секрет и отвести к кладу. Но клад он показывал не каждому, а лишь девственнице, которая распустит волосы и принесет ему немного молока или меда. На символическом языке растений цветы багульника символизируют мужество и пренебрежение к смерти. На протяжении веков считалось, что багульник укрепляет память и ясность ума, поднимает настроение, защищает от злых влияний со стороны и злых мыслей внутри.

Несмотря на ядовитые свойства, багульник всё же является целебным растением. Поскольку багульник – растение севера, античному миру он не был известен, но с раннего средневековья он в качестве лекарственного средства упоминается в датских и немецких травниках. Издревле отваром багульника лечили заболевания печени и почек, сердца и лёгких. Впервые в европейскую медицинскую практику багульник болотный ввели шведские врачи – там отвар цветков и молодых побегов растения использовали для лечения подагры, бронхита, дизентерии, кожных болезней. Лечебные свойства багульника описал еще в XVIII веке выдающийся биолог Карл Линней. Упоминается багульник и в старых русских травниках – в них говорилось, что средство это «сильно могучее, раки заживляющее, коего оно боль утоляет и опухоль разбивает». В восточнославянском регионе багульник в качестве лекарственного средства применялся с XVIII века – первые русские ученые называли его «вонючим вереском». В эту пору в России даже вышла книжка под названием «О пользе вонючего вереска». В народе багульник – любимое снадобье, его издавна считали панацеей, применяли практически от всех болезней, а во время любых эпидемий для профилактики непременно пили чай из багульника.

Багульник болотный в окрестностях озера Кампюрку. (Фото: Олег Мирофанов)

У разных народов существуют свои особенности применения багульника: в Республике Коми багульником лечат излишнее пристрастие к крепким напиткам, добавляют настойку из растения в напиток, чтобы у человека появилось отвращение к алкоголю. В Забайкалье, Сибири из багульника изготавливают деготь, которым лечат экзему, смешивая его со сметаной. Используют багульник и в других странах. Например, во Франции экстракт растения добавляют в мази и гели против кожных болезней. В Болгарии большой популярностью пользуются горячая настойка из цветов багульника, ею лечат холецистит. Индейцы Северной Америки используют багульник как пряность, вымачивая мясо в отваре его побегов, пьют пьянящий настой багульника и жуют его свежие листья.

Неудивительно, что багульник является популярным лекарственным растением, так как состав у него уникален. Все части растения содержат большое количество дубильных веществ, органические кислоты, витамины, гликозид арбутин, флавоноиды. Главной же составной частью багульника является эфирное масло, в которое входят ледол, палюстрол, цимол, геранилацетат и другие компоненты, обладающие горько-жгучим вкусом и бальзамическим запахом. Наибольшее количество эфирного масла содержится в молодых листьях в фазе зацветания растения. Правда, химический состав багульника болотного, и в особенности содержание основного его действующего вещества – ледола в эфирном масле, обладает выраженной химической изменчивостью в зависимости от района произрастания. Качественный состав эфирного масла багульника болотного, собранного на территории Европы, практически не отличается, в то время как сибирские и дальневосточные популяции по составу эфирных масел неоднородны.

Эфирное масло багульника является эффективным лекарственным средством, которое хорошо помогает при судорогах, снимает воспаления и увеличивает сопротивляемость желудочных тканей, активно снимает спазмы, и может быть хорошим средством от насморка. Мазь из масла багульника назначают для лечения ран, ожогов, она успокаивает также зуд кожи при укусах насекомых. В официальной медицине траву багульника применяют при энтероколите, в виде настоек используют при заболеваниях органов дыхания при острых и хронических бронхитах как сосудорасширяющее средство, смягчающее кашель (противокашлевый препарат «Ледин», «Грудной сбор №4»), как мочегонное, дезинфицирующее и антисептическое средство. Препараты багульника используются при диабете, ревматизме, желтухе (но из-за того, что растение содержит ядовитые вещества, лечение с помощью средств на основе багульника болотного должно быть согласовано с врачом, так как растение может нанести большой вред организму, и ни в коем случае нельзя превышать его дозировку).

Используют багульник и в ветеринарной практике. В частности, его добавляют в корм животных при эпидемических заболеваниях. Кстати, несмотря на свою ядовитость, багульник болотный в тундре и тайге служит значительным подспорьем для питания диких северных оленей, а вот у домашних коз и овец отмечены отравления после поедания этого растения. Отвар, настой, порошок, дым багульника – испытанное средство для истребления комаров, моли и клопов, а также для изгнания докучливых грызунов. Вместе с дёгтем эфирное масло из багульника может применяться при обработке кожи, его можно использовать в мыловарении и парфюмерии, а также в текстильной промышленности в качестве закрепителя.

Наконец, все виды багульника являются хорошими медоносами. Правда, они дают небольшой сбор мёда, к тому же багульниковый мёд ядовит (так называемый «пьяный» мёд), его нельзя употреблять в пищу без кипячения. Так что медоносность багульников идёт на пользу только самим пчёлам.

В культуру багульник введён с середины XVIII века. Первое упоминание этого рода в каталогах Ботанического Сада г. Санкт-Петербурга относится к 1736 г. и, возможно, фиксирует произрастание Ledum palustre L. на территории Аптекарского огорода в дикорастущем состоянии. В культуре этот вид очень труден, но при правильном подходе его можно использовать для декоративного оформления вересковых парков и садов, где он может прожить более 30 лет.

В Алтайском заповеднике багульник болотный обычный вид в нижней части высокогорного пояса. Редко встречается в черневом и лесостепном поясах. Произрастает практически во всех флористических районах заповедника, кроме Язулинского, на высотах 700–2300 м над уровнем моря, и кроме окрестностей кордона Байгазан.

 

Научный сотрудник Алтайского заповедника Мирослава Сахневич.

Государственный природный биосферный заповедник «Алтайский» 

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Machado, DG, Bettio, LE, Cunha, MP, Capra, JC, Dalmarco, JB, Pizzolatti, MG и Rodrigues, AL Эффект антидепрессанта экстракт Rosmarinus officinalis у мышей: участие моноаминергической системы. Прогр. Нейропсихофармакол. Биол. Психиатрии 6-15-2009; 33 (4): 642-650. Просмотреть аннотацию.

Манчини, Д. А., Торрес, Р. П., Пинто, Дж. Р. и Манчини, Дж. Ингибирование ДНК-вируса: герпес-1 (ВПГ-1) в репликации клеточной культуры с помощью антиоксидантной обработки, экстрагированной из специй розмарина.Бразильский журнал фармацевтических наук 2009; 45: 127-133.

Martin, R., Pierrard, C., Lejeune, F., Hilaire, P., Breton, L., and Bernerd, F. Фотозащитный эффект водорастворимого экстракта Rosmarinus officinalis L. против УФ-индуцированного матрикса металлопротеиназа-1 в дермальных фибробластах и ​​реконструированной коже человека. Eur.J Dermatol. 2008; 18 (2): 128-135. Просмотреть аннотацию.

Martinez, A. L., Gonzalez-Trujano, M. E., Pellicer, F., Lopez-Munoz, F. J., и Navarrete, A. Антиноцицептивный эффект и анализ методом ГХ / МС Rosmarinus officinalis L.эфирное масло из его надземных частей. Planta Med 2009; 75 (5): 508-511. Просмотреть аннотацию.

Масуда, Т., Инаба, Ю., и Такеда, Ю. Антиоксидантный механизм карнозиновой кислоты: структурная идентификация двух продуктов окисления. J. Agric.Food Chem. 2001; 49 (11): 5560-5565. Просмотреть аннотацию.

Морено С., Шейер Т., Романо С. С. и Войнов А. А. Антиоксидантная и противомикробная активность экстрактов розмарина, связанная с их полифенольным составом. Free Radic.Res 2006; 40 (2): 223-231. Просмотреть аннотацию.

Muhlbauer, R.C, Lozano, A., Palacio, S., Reinli, A., and Felix, R. Обычные травы, эфирные масла и монотерпены сильно влияют на метаболизм костей. Кость 2003; 32 (4): 372-380. Просмотреть аннотацию.

Nolkemper, S., Reichling, J., Stintzing, F. C., Carle, R., and Schnitzler, P. Противовирусное действие водных экстрактов из видов семейства Lamiaceae против вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Planta Med 2006; 72 (15): 1378-1382. Просмотреть аннотацию.

Нюзье, М.K., Bataineh, H. N., and Daradkah, H. M. Неблагоприятные эффекты розмарина (Rosmarinus officinalis L.) на репродуктивную функцию у взрослых самцов крыс. Exp Biol.Med (Maywood.) 2007; 232 (6): 809-813. Просмотреть аннотацию.

Оффорд, Э.А., Мейс, К., Аванти, О. и Пфайфер, А.М. Изучены механизмы, участвующие в химиопротекторном действии экстракта розмарина в клетках печени и бронхов человека. Cancer Lett 3-19-1997; 114 (1-2): 275-281. Просмотреть аннотацию.

Озкан М. М. и Чалчат Дж. К. Химический состав и противогрибковая активность розмарина (Rosmarinus officinalis L.) масло из Турции. Int J Food Sci. Nutr 2008; 59 (7-8): 691-698. Просмотреть аннотацию.

Paris, A., Strukelj, B., Renko, M., Turk, V., Pukl, M., Umek, A., and Korant, BD. Ингибирующее действие карнозиновой кислоты на протеазу ВИЧ-1 в бесклеточных анализы [исправлено]. J. Nat Prod 1993; 56 (8): 1426-1430. Просмотреть аннотацию.

Huang, S.C., Ho, C.T., Lin-Shiau, S.Y. и Lin, J.K. Carnosol ингибирует инвазию клеток меланомы мышей B16 / F10, подавляя металлопротеиназу-9 посредством подавления ядерного фактора-каппа B и c-Jun.Biochem Pharmacol 1-15-2005; 69 (2): 221-232. Просмотреть аннотацию.

Иноуэ, К., Такано, Х., Сига, А., Фудзита, Ю., Макино, Х., Янагисава, Р., Ичиносе, Т., Като, Ю., Ямада, Т., и Йошикава, T. Влияние летучих компонентов экстракта розмарина на аллергическое воспаление дыхательных путей, связанное с аллергеном клеща домашней пыли, у мышей. Международный журнал медицины, 2005; 16 (2): 315-319. Просмотреть аннотацию.

Ким, М. Дж., Нам, Э. С. и Пайк, С. И. [Влияние ароматерапии на боль, депрессию и удовлетворенность жизнью пациентов с артритом]. Таэхан Канхо, Хакхое, Чи 2005; 35 (1): 186-194. Просмотреть аннотацию.

Kosaka, K. и Yokoi, T. Карнозиновая кислота, компонент розмарина (Rosmarinus officinalis L.), способствует синтезу фактора роста нервов в клетках глиобластомы человека T98G. Биол Фарм Булл 2003; 26 (11): 1620-1622. Просмотреть аннотацию.

Квон, Ю. И., Ваттем, Д. А., и Шетти, К. Оценка клональных трав видов Lamiaceae для лечения диабета и гипертонии. Азиатско-Тихоокеанский регион. J. Clin Nutr 2006; 15 (1): 107-118. Просмотреть аннотацию.

Lai, CS, Lee, JH, Ho, CT, Liu, CB, Wang, JM, Wang, YJ и Pan, MH Росманол сильно подавляет индуцированную липополисахаридом экспрессию iNOS и COX-2 путем подавления MAPK, NF-kappaB, Сигнальные пути STAT3 и C / EBP. J. Agric.Food Chem. 11-25-2009; 57 (22): 10990-10998. Просмотреть аннотацию.

Ллевеллин, Г. К., Беркетт, М. Л. и Иди, Т. Возможный рост плесени, выработка афлатоксинов и антимикотическая активность отдельных натуральных специй и трав. J Assoc. Off Anal.Chem. 1981; 64 (4): 955-960. Просмотреть аннотацию.

Lo, A. H., Liang, Y. C., Lin-Shiau, S. Y., Ho, C. T. и Lin, J. K. Carnosol, антиоксидант розмарина, подавляет индуцируемую синтазу оксида азота посредством подавления ядерного фактора-kappaB в макрофагах мыши. Канцерогенез 2002; 23 (6): 983-991. Просмотреть аннотацию.

Лопес П., Санчес К., Батлле Р. и Нерин С. Противомикробная активность шести эфирных масел в твердой и паровой фазе: чувствительность отдельных штаммов бактерий и грибков, передающихся через пищу.J. Agric.Food Chem 8-24-2005; 53 (17): 6939-6946. Просмотреть аннотацию.

Лукман, С., Двиведи, Г. Р., Дарокар, М. П., Калра, А., и Хануджа, С. П. Возможности масла розмарина для лечения устойчивых к лекарствам инфекций. Альтернатива: Health Med 2007; 13 (5): 54-59. Просмотреть аннотацию.

Абэ, Ф., Ямаути, Т., Нагао, Т., Киндзё, Дж., Окабе, Х., Хиго, Х. и Акахане, Х. Урсоловая кислота как трипаноцидный компонент розмарина. Биол Фарм Булл 2002; 25 (11): 1485-1487. Просмотреть аннотацию.

Адсерсен, А., Гоген, Б., Гудиксен, Л., и Ягер, А. К. Скрининг растений, используемых в датской народной медицине для лечения дисфункции памяти, на предмет ингибирующей активности ацетилхолинэстеразы. Дж. Этнофармакол 4-6-2006; 104 (3): 418-422. Просмотреть аннотацию.

Аггарвал, Б. Б. и Шисодиа, С. Подавление пути активации ядерного фактора-каппа В фитохимическими веществами, полученными из пряностей: обоснование для приправы. Ann.N.Y Acad.Sci. 2004; 1030: 434-441. Просмотреть аннотацию.

аль-Хадер, А.А., Хасан, З.А., и Акель, М.B. Гипергликемический эффект и ингибирование высвобождения инсулина Rosmarinus officinalis. Дж. Этнофармакол 7-22-1994; 43 (3): 217-221. Просмотреть аннотацию.

аль Серейти, М. Р., Абу-Амер, К. М., и Сен, П. Фармакология розмарина (Rosmarinus officinalis Linn.) И его терапевтические возможности. Индийский журнал J Exp Biol 1999; 37 (2): 124-130. Просмотреть аннотацию.

Анадон, А., Мартинес-Ларранага, М. Р., Мартинес, М. А., Арес, И., Гарсиа-Риско, М. Р., Сеньоранс, Ф. Дж. И Реглеро, Г. Острое исследование пероральной безопасности экстрактов розмарина на крысах.J Food Prot. 2008; 71 (4): 790-795. Просмотреть аннотацию.

Ангиони, А., Барра, А., Черети, Э., Бариле, Д., Куассон, Дж. Д., Арлорио, М., Десси, С., Коронео, В., и Кабрас, П. химический состав, растение генетические различия, исследование антимикробной и противогрибковой активности эфирного масла Rosmarinus officinalis L. J. Agric.Food Chem 6-2-2004; 52 (11): 3530-3535. Просмотреть аннотацию.

Армисен, М., Родригес, В., и Видаль, К. Аллергический контактный дерматит с фотоаггравировкой, вызванный перекрестной реакцией Rosmarinus officinalis с Thymus vulgaris.Контактный дерматит 2003; 48 (1): 52-53. Просмотреть аннотацию.

Аруома, О. И. Антиоксидантное действие растительной пищи: использование окислительного повреждения ДНК как инструмент для изучения антиоксидантной эффективности. Free Radic.Res 1999; 30 (6): 419-427. Просмотреть аннотацию.

Аруома, О. И., Холливелл, Б., Эшбах, Р., и Лолигерс, Дж. Антиоксидантные и прооксидантные свойства активных компонентов розмарина: карнозола и карнозиновой кислоты. Xenobiotica 1992; 22 (2): 257-268. Просмотреть аннотацию.

Бакирел Т., Бакирель У., Келес, О. У., Ульген, С. Г., и Ярдиби, Х. Оценка in vivo антидиабетической и антиоксидантной активности розмарина (Rosmarinus officinalis) у кроликов с аллоксан-диабетом. Журнал Этнофармакол 2-28-2008; 116 (1): 64-73. Просмотреть аннотацию.

Baylac, S. и Racine, P. Ингибирование эластазы лейкоцитов человека натуральными ароматными экстрактами ароматических растений. Int J Aromatherapy 2004; 14 (4): 179-182.

Cervellati, R., Renzulli, C., Guerra, M. C., and Speroni, E. Оценка антиоксидантной активности некоторых природных полифенольных соединений с использованием метода реакции Бриггса-Раушера.J. Agric.Food Chem. 12-18-2002; 50 (26): 7504-7509. Просмотреть аннотацию.

Cheung, S. и Tai, J. Антипролиферативные и антиоксидантные свойства розмарина Rosmarinus officinalis. Oncol.Rep. 2007; 17 (6): 1525-1531. Просмотреть аннотацию.

Чохан М., Форстер-Уилкинс Г. и Опара Э. I. Определение антиоксидантной способности кулинарных трав, подвергнутых различным процессам приготовления и хранения, с использованием анализа катион-радикалов ABTS (* +). Растительная пища Hum.Nutr. 2008; 63 (2): 47-52. Просмотреть аннотацию.

Драган, С., Никола, Т., Ильина, Р., Урсониу, С., Кимар, А., Нимаде, С., и Никола, Т. Роль многокомпонентного функционального питания в комплексном лечении пациентов с распространенным раком груди. Преподобный доктор медицины, социологии и естествознания, Яссы 2007; 111 (4): 877-884. Просмотреть аннотацию.

Эльгайяр М., Драугхон Ф. А., Голден Д. А. и Маунт Дж. Р. Антимикробная активность эфирных масел из растений в отношении отдельных патогенных и сапрофитных микроорганизмов. J Food Prot. 2001; 64 (7): 1019-1024. Просмотреть аннотацию.

Эренмемисоглу А. , Сараймен Р. и Устун С. Влияние экстракта листьев розмарина лекарственного на уровень глюкозы в плазме у мышей с нормогликемией и диабетом. Pharmazie 1997; 52 (8): 645-646. Просмотреть аннотацию.

Фахим, Ф. А., Эсмат, А. Ю., Фадель, Х. М., и Хассан, К. Ф. Совместные исследования влияния Rosmarinus officinalis L. на экспериментальную гепатотоксичность и мутагенез. Int J Food Sci Nutr 1999; 50 (6): 413-427. Просмотреть аннотацию.

Фернандес, Л., Дуке, С., Санчес, И., Хинонес, Д., Родригес, Ф. и Гарсия-Абухета, Дж. Л. Аллергический контактный дерматит, вызванный розмарином (Rosmarinus officinalis L.). Контактный дерматит 1997; 37 (5): 248-249. Просмотреть аннотацию.

Fu, Y., Zu, Y., Chen, L., Shi, X., Wang, Z., Sun, S., and Efferth, T. Противомикробная активность эфирных масел гвоздики и розмарина по отдельности и в комбинации. Фитотер.Рес. 2007; 21 (10): 989-994. Просмотреть аннотацию.

Fuchs, S. M., Schliemann-Willers, S., Fischer, T. W., and Elsner, P. Защитные эффекты различных календулы (Calendula officinalis L. ) и кремы с розмарином против раздражающего контактного дерматита, вызванного лаурилсульфатом натрия. Skin Pharmacol. Physiol 2005; 18 (4): 195-200. Просмотреть аннотацию.

Джеффрой М., Ламбелет П. и Ричерт П. Радикальные промежуточные продукты и антиоксиданты: исследование ESR радикалов, образующихся на карнозиновой кислоте в присутствии окисленных липидов. Free Radic.Res 1994; 21 (4): 247-258. Просмотреть аннотацию.

Гонсалес-Трухано, М. Э., Пена, Э. И., Мартинес, А. Л., Морено, Дж., Гевара-Фефер, П., Децига-Кампос, М., и Лопес-Муньос, Ф. Дж. Оценка антиноцицептивного эффекта Rosmarinus officinalis L. с использованием трех различных экспериментальных моделей на грызунах. Журнал Этнофармакол 5-22-2007; 111 (3): 476-482. Просмотреть аннотацию.

Gutierrez, R., Alvarado, J. L., Presno, M., Perez-Veyna, O., Serrano, C.J., и Yahuaca, P. Модуляция окислительного стресса с помощью Rosmarinus officinalis при циррозе печени, индуцированном CCl (4). Фито.Рес 10-13-2009; Просмотреть аннотацию.

Гарач, Т., Априкян, О., Моннар, И., Мулен, Ж., Мембрез, М., Беолор, Дж. К., Рааб, Т., Мейс, К. и Даримонт, С. Экстракт листьев розмарина (Rosmarinus officinalis L.) ограничивает прибавку в весе и стеатоз печени у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров. Планта Мед 11-16-2009; Просмотреть аннотацию.

Харагути, Х., Сайто, Т., Окамура, Н. и Яги, А. Ингибирование перекисного окисления липидов и образования супероксида дитерпеноидами из Rosmarinus officinalis. Planta Med 1995; 61 (4): 333-336. Просмотреть аннотацию.

Генрих, М., Куфер, Дж., Леонти, М., и Пардо-де-Сантаяна, М.Этноботаника и этнофармакология — междисциплинарные связи с историческими науками. Журнал Этнофармакол 9-19-2006; 107 (2): 157-160. Просмотреть аннотацию.

Hjorther, A. B., Christophersen, C., Hausen, B. M., and Menne, T. Профессиональный аллергический контактный дерматит, вызванный карнозолом, естественным соединением, присутствующим в розмарине. Контактный дерматит 1997; 37 (3): 99-100. Просмотреть аннотацию.

Hoefler, C., Fleurentin, J., Mortier, F., Pelt, J. M., and Guillemain, J. Сравнительные желчегонные и гепатопротекторные свойства молодых побегов и общих экстрактов растений Rosmarinus officinalis у крыс.Дж. Этнофармакол 1987; 19 (2): 133-143. Просмотреть аннотацию.

Huang, MT, Ho, CT, Wang, ZY, Ferraro, T., Lou, YR, Stauber, K., Ma, W., Georgiadis, C., Laskin, JD, and Conney, AH. Подавление онкогенеза кожи розмарином и его составляющими карнозолом и урсоловой кислотой. Cancer Res 2-1-1994; 54 (3): 701-708. Просмотреть аннотацию.

Парк, Дж. А., Ким, С., Ли, С. Ю., Ким, С. С., Ким, до К., Ким, С. Дж. И Чун, Х. С. Благоприятные эффекты карнозиновой кислоты на индуцированную дильдрином гибель дофаминергических нейронов.Нейроотчет 8-27-2008; 19 (13): 1301-1304. Просмотреть аннотацию.

Poeckel, D., Greiner, C., Verhoff, M., Rau, O., Tausch, L., Hornig, C., Steinhilber, D., Schubert-Zsilavecz, M., and Werz, O. Carnosic кислота и карнозол сильно ингибируют человеческую 5-липоксигеназу и подавляют провоспалительные реакции стимулированных полиморфно-ядерных лейкоцитов человека. Биохимия Фармакол 7-1-2008; 76 (1): 91-97. Просмотреть аннотацию.

Посадас, С. Дж., Каз, В., Ларго, К., Де ла, Гандара Б., Маталланас, Б., Реглеро, Г., и Де Мигель, E. Защитный эффект сверхкритического жидкого экстракта розмарина, Rosmarinus officinalis, на антиоксиданты основных органов старых крыс. Exp Gerontol. 2009; 44 (6-7): 383-389. Просмотреть аннотацию.

Поццатти, П., Шейд, Л. А., Спейдер, Т. Б., Атайде, М. Л., Сантурио, Дж. М. и Алвес, С. Х. Активность эфирных масел, экстрагированных из растений, используемых в качестве специй, в отношении флуконазол-устойчивых и чувствительных к флуконазолу Candida spp. Может J Microbiol. 2008; 54 (11): 950-956. Просмотреть аннотацию.

Quave, C. L., Plano, L. R., Pantuso, T. и Bennett, B. C. Влияние экстрактов итальянских лекарственных растений на рост планктона, образование биопленок и прилипание метициллин-устойчивого Staphylococcus aureus. Дж. Этнофармакол 8-13-2008; 118 (3): 418-428. Просмотреть аннотацию.

Расули, И. , Шайег, С., Тагизаде, М., и Астанех, С. Д. Фитотерапевтическая профилактика образования зубной биопленки. Phytother.Res 2008; 22 (9): 1162-1167. Просмотреть аннотацию.

Рау, О., Вурглиц, М., Paulke, A., Zitzkowski, J., Meindl, N., Bock, A., Dingermann, T., Abdel-Tawab, M., and Schubert-Zsilavecz, M. Карнозиновая кислота и карнозол, фенольные дитерпеновые соединения Губные травы розмарин и шалфей являются активаторами гамма-рецепторов, активируемых пролифератором пероксисом. Planta Med 2006; 72 (10): 881-887. Просмотреть аннотацию.

Райхлинг, Дж., Нолькемпер, С., Стинцинг, Ф. К., и Шницлер, П. Влияние спиртовых экстрактов ламиевых на инфекционность вируса герпеса в культуре клеток. Форш.Комплеммед. 2008; 15 (6): 313-320. Просмотреть аннотацию.

Ритчел, В. А., Старзахер, А., Сабуни, А., Хуссейн, А. С. и Кох, Х. П. Чрескожная абсорбция розмариновой кислоты у крыс. Методы Find.Exp Clin Pharmacol 1989; 11 (5): 345-352. Просмотреть аннотацию.

Санчети, Г. и Гоял, П. К. Эффект розмарина лекарственного в модуляции индуцированного 7,12-диметилбенз (а) антраценом канцерогенеза кожи у мышей. Phytother Res 2006; 20 (11): 981-986. Просмотреть аннотацию.

Санкети, Г.и Goyal, P. Модулирующее влияние Rosemarinus officinalis на индуцированный DMBA онкогенез кожи мышей. Азиатский Pac J Cancer Prev. 2006; 7 (2): 331-335. Просмотреть аннотацию.

Сандаси, М., Леонард, К. М. и Вилджоен, А. М. Антибио-пленочная активность выбранных кулинарных трав и лекарственных растений в отношении Listeria monocytogenes in vitro. Lett.Appl.Microbiol. 2010; 50 (1): 30-35. Просмотреть аннотацию.

Santoyo, S., Cavero, S., Jaime, L., Ibanez, E., Senorans, F. J., and Reglero, G. Химический состав и антимикробная активность Rosmarinus officinalis L.эфирное масло, полученное путем сверхкритической жидкостной экстракции. J Food Prot. 2005; 68 (4): 790-795. Просмотреть аннотацию.

Сато, Т., Косака, К., Ито, К., Кобаяши, А., Ямамото, М., Симодзё, Ю., Китадзима, К. , Цуй, Дж., Каминс, Дж., Окамото, С. ., Izumi, M., Shirasawa, T. и Lipton, SA Карнозиновая кислота, электрофильное соединение катехолового типа, защищает нейроны как in vitro, так и in vivo посредством активации пути Keap1 / Nrf2 посредством S-алкилирования целевых цистеинов на Keap1. J Neurochem. 2008; 104 (4): 1116-1131.Просмотреть аннотацию.

Scheckel, K.A., Degner, S.C. и Romagnolo, D.F. Розмариновая кислота противодействует активации белка-активатора-1-зависимой активации экспрессии циклооксигеназы-2 в раковых и незлокачественных клеточных линиях человека. J Nutr 2008; 138 (11): 2098-2105. Просмотреть аннотацию.

Шварц, К. и Тернес, В. Антиоксидантные составляющие розмарина лекарственного и шалфея лекарственного. I. Определение фенольных дитерпенов с антиоксидантной активностью среди токохроманолов с помощью ВЭЖХ. Z Lebensm.Unters.Forsch. 1992; 195 (2): 95-98. Просмотреть аннотацию.

Шин, С. Активность эфирных масел растений против Aspergillus и их комбинированное действие с кетоконазолом или амфотерицином B. Arch Pharm Res 2003; 26 (5): 389-393. Просмотреть аннотацию.

Сламенова Д., Кубоскова К., Хорватова Е. и Робичова С. Стимулированное розмари сокращение разрывов цепей ДНК и FPG-чувствительных участков в клетках млекопитающих, обработанных h3O2 или метиленовым синим, возбужденным видимым светом. Cancer Lett 3-28-2002; 177 (2): 145-153.Просмотреть аннотацию.

Смит, К., Холливелл, Б., и Аруома, О. I. Защита альбумином от прооксидантного действия фенольных компонентов питания. Food Chem.Toxicol. 1992; 30 (6): 483-489. Просмотреть аннотацию.

Сотело-Феликс, Дж. И., Мартинес-Фонг, Д., и Мюриэль, Де ла Торре. Защитный эффект карнозола при остром поражении печени у крыс, вызванном CCl (4). Eur J Gastroenterol.Hepatol. 2002; 14 (9): 1001-1006. Просмотреть аннотацию.

Сотело-Феликс, Дж. И., Мартинес-Фонг, Д., Мюриэль, П., Сантильян, Р. Л., Кастильо, Д., и Яхуака, П. Оценка эффективности Rosmarinus officinalis (Lamiaceae) в облегчении острой гепатотоксичности, вызванной тетрахлорметаном, у крыс. Дж. Этнофармакол 2002; 81 (2): 145-154. Просмотреть аннотацию.

Steiner, M., Priel, I., Giat, J., Levy, J., Sharoni, Y., and Danilenko, M. Карнозная кислота ингибирует пролиферацию и увеличивает дифференцировку лейкозных клеток человека, индуцированную 1,25-дигидроксивитамином. D3 и ретиноевая кислота. Nutr Cancer 2001; 41 (1-2): 135-144.Просмотреть аннотацию.

Takahashi, T., Tabuchi, T., Tamaki, Y., Kosaka, K., Takikawa, Y., и Satoh, T. Карнозиновая кислота и карнозол ингибируют дифференцировку адипоцитов в клетках 3T3-L1 мышей посредством индукции ферментов фазы 2 и активация метаболизма глутатиона. Biochem.Biophys.Res Commun. 5-8-2009; 382 (3): 549-554. Просмотреть аннотацию.

Тамаки, Ю., Табучи, Т., Такахаши, Т., Косака, К., и Сато, Т. Активированный метаболизм глутатиона участвует в защитных эффектах карнозиновой кислоты против окислительного стресса в нейрональных клетках HT22.Планта Мед 11-25-2009; Просмотреть аннотацию.

Тантауи-Элараки А. и Берауд Л. Ингибирование роста и выработки афлатоксина у Aspergillus parasiticus эфирными маслами избранных растительных материалов. J. Environ.Pathol.Toxicol Oncol. 1994; 13 (1): 67-72. Просмотреть аннотацию.

Уйсал, Х., Кара, А. А., Алгур, О. Ф., Думлупинар, Р., Айдоган, М. Н. Восстанавливающее действие водных экстрактов некоторых выбранных лекарственных растений на тератогенные эффекты во время развития D. melanogaster.Pak.J Biol.Sci 5-15-2007; 10 (10): 1708-1712. Просмотреть аннотацию.

Ван, Р., Ли, Х., Го, Г., Ли, X., Ю, X., Ли, Х., Ван, Дж., Лю, Ф., и Чен, X. Увеличение с помощью карнозного кислоты апоптоза в клетках лейкемии человека, индуцированного триоксидом мышьяка, путем активации супрессора опухолей PTEN. J Int Med Res 2008; 36 (4): 682-690. Просмотреть аннотацию.

Weckesser, S., Engel, K., Simon-Haarhaus, B., Wittmer, A., Pelz, K., and Schempp, C.M. Скрининг растительных экстрактов на антимикробную активность против бактерий и дрожжей, имеющий дерматологическое значение. Фитомедицина. 2007; 14 (7-8): 508-516. Просмотреть аннотацию.

Yu, Y. M., Lin, H.C. и Chang, W.C. Карнозиновая кислота предотвращает миграцию гладкомышечных клеток аорты человека путем ингибирования активации и экспрессии матриксной металлопротеиназы-9. Бр. Дж. Нутр, 2008; 100 (4): 731-738. Просмотреть аннотацию.

Цзэн, Х. Х., Ту, П. Ф., Чжоу, К., Ван, Х., Ван, Б. Х. и Лу, Дж. Ф. Антиоксидантные свойства фенольных дитерпенов из Rosmarinus officinalis. Acta Pharmacol Sin. 2001; 22 (12): 1094-1098.Просмотреть аннотацию.

Чжао, Б.Л., Ли, Х.Дж., Хе, Р.Г., Ченг, С.Дж. и Синь, В.Дж. Эффект удаления экстрактов зеленого чая и природных антиоксидантов на активные кислородные радикалы. Cell Biophys. 1989; 14 (2): 175-185. Просмотреть аннотацию.

Ачур М., Сагем С., Сарриа Б., Браво Л., Матеос Р. Биодоступность и метаболизм полифенолов из настоя розмарина с использованием модельных систем клеток Caco-2 и HepG2. J Sci Food Agric. 2018; 98 (10): 3741-3751. Просмотреть аннотацию.

Бакл Дж. Использование ароматерапии в качестве дополнительного лечения хронической боли.Альтернатива Ther Health Med 1999; 5: 42-51. Просмотреть аннотацию.

Буркхард П.Р., Буркхард К., Хенггели К.А., Ландис Т. Изъятия, вызванные растениями: возрождение старой проблемы. J. Neurol 1999; 246: 667-70. Просмотреть аннотацию.

Burnett KM, Solterbeck LA, Strapp CM. Состояние запаха и настроения после провоцирующего беспокойство задания. Psychol Rep 2004; 95 (2): 707-22. Просмотреть аннотацию.

Картье LC, Лерер А, Мало JL. Профессиональная астма, вызванная ароматическими травами. Аллергия 1996; 51: 647-9. Просмотреть аннотацию.

Debersac P, Heydel JM, Amiot MJ, et al. Индукция цитохрома P450 и / или детоксикационных ферментов различными экстрактами розмарина: описание конкретных закономерностей. Food Chem Toxicol 2001; 39 (9): 907-18. Просмотреть аннотацию.

Debersac P, Vernevaut MF, Amiot MJ, et al. Влияние водорастворимого экстракта розмарина и его очищенного компонента розмариновой кислоты на ферменты, метаболизирующие ксенобиотики, в печени крыс. Food Chem Toxicol 2001; 39 (2): 109-17. Просмотреть аннотацию.

Электронный свод федеральных правил.Название 21. Часть 182 — Вещества, признанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Ercan P, El SN. Биодоступность и ингибирующее действие на пищеварительные ферменты карнозной кислоты шалфея и розмарина. Int J Biol Macromol. 2018; 115: 933-939. Просмотреть аннотацию.

Фернандес Л.Ф., Паломино О.М., Фрутос Г. Эффективность эфирного масла Rosmarinus officinalis как антигипотензивного средства у пациентов с первичной гипотензией и его влияние на качество жизни, связанное со здоровьем.J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 509-516.

Фостер С., Тайлер В.Э. Tyler’s Honest Herbal, 4-е изд., Бингемтон, Нью-Йорк: Haworth Herbal Press, 1999.

Джордани Р., Регли П., Калустиан Дж. И др. Противогрибковое действие различных эфирных масел против Candida albicans. Усиление противогрибкового действия амфотерицина B эфирным маслом Thymus vulgaris. Phytother Res 2004; 18: 990-5. . Просмотреть аннотацию.

Hay IC, Джеймисон М., Ормерод, AD. Рандомизированное испытание ароматерапии. Успешное лечение очаговой алопеции.Arch Dermatol 1998; 134: 1349-52. Просмотреть аннотацию.

Ким М.А., Саконг Дж. К., Ким Э. Дж. И др. [Эффект ароматерапевтического массажа для снятия запора у пожилых людей]. Тэхан Канхо Хакхо Чи 2005; 35 (1): 56-64. Просмотреть аннотацию.

Ли Дж. Дж., Джин Ю. Р., Ли Дж. Х. и др. Антитромбоцитарная активность карнозной кислоты, фенольного дитерпена из розмарина лекарственного. Planta Med 2007; 73 (2): 121-7. Просмотреть аннотацию.

Ли Дж. Дж., Джин Ю. Р., Лим И. и др. Антитромбоцитарная активность карнозола опосредуется ингибированием рецептора TXA2 и мобилизацией цитозольного кальция.Vascul Pharmacol 2006; 45: 148-53. Просмотреть аннотацию.

Либерман С. Обзор эффективности cimicifuga racemosa (Black Cohosh) при симптомах менопаузы. J Womens Health 1998; 7: 525-9. Просмотреть аннотацию.

Lindheimer JB, Loy BD, O’Connor PJ. Кратковременное влияние черного перца (Piper nigrum) и розмарина (Rosmarinus officinalis и Rosmarinnus eriocalyx) на устойчивое внимание, а также на состояние энергии и усталости у молодых людей с низким уровнем энергии. J Med Food. 2013; 16 (8): 765-771.

Лукацер Д., Дарланд Дж., Трипп М. и др. Пилотное испытание по оценке Meta050, запатентованной комбинации восстановленных изо-альфа-кислот, экстракта розмарина и олеаноловой кислоты у пациентов с артритом и фибромиалгией. Phytother Res 2005; 19 (10): 864-9. Просмотреть аннотацию.

Махьяри С., Махьяри Б., Эмами С.А. и др. Оценка эффективности полоскания для полости рта, содержащего экстракты Zingiber officinale, Rosmarinus officinalis и Calendula officinalis, у пациентов с гингивитом: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.Дополнение Ther Clin Pract 2016; 22: 93-8. Просмотреть аннотацию.

Мартынюк Л., Мартынюк Л., Ружицкая О., Мартынюк О. Влияние комбинации лекарственных растений Канефрон Н на диабетическую нефропатию у больных сахарным диабетом: результаты сравнительного когортного исследования. J Altern Complement Med. 2014; 20 (6): 472-478.

McCaffrey R, Thomas DJ, Kinzelman AO. Влияние эфирных масел лаванды и розмарина на тревожность перед экзаменами среди аспирантов-медсестер. Холист Нурс Практик 2009; 23 (2): 88-93.Просмотреть аннотацию.

Миних Д.М., Бланд Дж. С., Катке Дж. И др. Клиническая безопасность и эффективность NG440: новая комбинация изо-альфа-кислот из хмеля, розмарина и олеаноловой кислоты при воспалительных состояниях. Can J Physiol Pharmacol 2007; 85 (9): 872-83. Просмотреть аннотацию.

Мосс М., Кук Дж., Веснес К., Дакетт П. Ароматы эфирных масел розмарина и лаванды по-разному влияют на познавательные способности и настроение здоровых взрослых. Int J Neurosci 2003; 113 (1): 15-38. Просмотреть аннотацию.

Наемура А., Ура М., Ямасита Т. и др.Длительный прием трав розмарина и тимьяна подавляет экспериментальный тромбоз без увеличения времени кровотечения. Thromb Res 2008; 122 (4): 517-22. Просмотреть аннотацию.

Нематолахи П. , Мехрабани М., Карами-Мохаджери С., Дабагзаде Ф. Влияние Rosmarinus officinalis L. на память, тревожность, депрессию и качество сна у студентов университетов: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2018; 30: 24-28. Просмотреть аннотацию.

Панахи Й, Тагизаде М., Марзони Т, Сахебкар А.Масло розмарина против 2% миноксидила для лечения андрогенной алопеции: рандомизированное сравнительное исследование. Кожаный. 2015; 13 (1): 15-21.

Парк, М. К. и Ли, Э. С. [Влияние метода ингаляции аромата на стрессовые реакции студентов-медсестер]. Тэхан Канхо Хакхо Чи 2004; 34 (2): 344-351. Просмотреть аннотацию.

Pengelly A, Snow J, Mills SY и др. Краткосрочное исследование влияния розмарина на когнитивные функции у пожилых людей. J Med Food 2012; 15:10. Просмотреть аннотацию.

Pérez-Sánchez A, et al.Защитное действие экстрактов цитрусовых и розмарина на вызванное ультрафиолетом повреждение на модели клеток кожи и на людях-добровольцах. J. Photochem Photobiol B. 2014; 136: 12-18.

Перри Н.С.Л., Мензис Р., Ходжсон Ф. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование комбинированного экстракта шалфея, розмарина и мелиссы, традиционных лекарственных трав, по улучшению памяти у нормальных здоровых субъектов, включая влияние возраста. Фитомедицина. 2018 15 января; 39: 42-48. Просмотреть аннотацию.

Самман С., Сандстром Б., Тофт М.Б. и др.Зеленый чай или экстракт розмарина, добавленный в пищу, снижает всасывание негемового железа. Am J Clin Nutr 2001; 73: 607-12. Просмотреть аннотацию.

Solhi H, et al. Положительные эффекты Rosmarinus Officinalis для лечения синдрома отмены опия во время программ лечения зависимости: клиническое испытание. Здоровье наркомана. 2013; 5 (3-4): 90-94.

Суэйн А.Р., Даттон С.П., Трасуэлл А.С. Салицилаты в пищевых продуктах. J Am Diet. Assoc 1985; 85 (8): 950-60. Просмотреть аннотацию.

Валонес MAA, Silva ICG, Gueiros LAM, Leão JC, Caldas AF Jr, Carvalho AAT. Клиническая оценка зубной пасты на основе розмарина (Rosmarinus officinalis Linn.): Рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование. Браз Дент Дж. 2019; 30 (2): 146-151. Просмотреть аннотацию.

Ямамото Дж., Ямада К., Наемура А. и др. Тестирование различных трав на антитромботический эффект. Питание 2005; 21 (5): 580-7. Просмотреть аннотацию.

Zhu BT, Loder DP, Cai MX и др. Прием экстракта из листьев розмарина с пищей усиливает метаболизм эндогенных эстрогенов в микросомах печени и снижает их утеротропное действие у мышей CD-1.Канцерогенез 1998; 19 (10): 1821-7. Просмотреть аннотацию.

Розмарин для пищеварения, здоровых легких, глаз, задержки воды

Розмарин — эффективное растение для борьбы с андрогенной аллопецией

Основные моменты

• Чай с розмарином после еды может улучшить пищеварение
• Чай с розмарином помогает очистить легкие
• Сушеные листья розмарина могут уменьшить задержку воды.

Розмарин — ароматное вечнозеленое растение, которое часто используется в качестве приправы. Это член семейства мятных, в которое также входят другие травы, такие как орегано, тимьян, базилик и лаванда. Трава известна своими лечебными свойствами и может использоваться для облегчения боли, повышения иммунитета, улучшения памяти и даже для ускорения роста волос. Тренер по образу жизни Люк Коутиньо подробно рассказывает о преимуществах розмарина в прямом эфире в Facebook. Он говорит, что розмарин можно получить в виде сухих листьев и эфирного масла.

Преимущества масла розмарина, на которые вы можете положиться

1.Память и концентрация: Масло или листья розмарина использовались греками для улучшения памяти и концентрации. Исследования показали, что розмарин может улучшить память и концентрацию на 30%. Вы можете заварить чай с розмарином или использовать эфирное масло в диффузоре в своей комнате или на рабочем месте.

2. Улучшает пищеварение: Потягивание свежезаваренного чая с розмарином после еды может помочь вам при расстройстве желудка и повышенной кислотности.

Также прочтите: Вот как аюрведическая трава Ашваганда облегчает симптомы PCOD

3.Оно улучшает неврологическое здоровье: Люди с депрессией, тревожностью и рассеянным склерозом могут получить пользу, вдыхая масло розмарина через диффузор, для улучшения неврологического здоровья.

4. Снижает риск дегенерации желтого пятна: Прием чая с розмарином может снизить риск дегенерации желтого пятна. Известно, что дегенерация желтого пятна является одной из основных причин тяжелой и необратимой потери зрения у людей старше 60 лет. Состояние возникает, когда ухудшается небольшая центральная часть сетчатки — макула.

Сушеные листья розмарина могут предотвратить потерю зрения, вызванную дегенерацией желтого пятна.
Фотография предоставлена: iStock

5. Здоровье легких: Если вы живете в сильно загрязненных местах, масло розмарина или чай с розмарином могут быть полезны для вас. Если у вас много слизи в легких, используйте масло розмарина или чай для очистки легких.

Также прочтите: 5 трав для здоровой пищеварительной системы

6. Удержание воды: Розмарин отлично подходит для людей, которые регулярно задерживают воду.Трава действует как естественное мочегонное средство и помогает выводить из организма вредные токсины. Женщинам, которые испытывают вздутие живота во время менструации, может помочь чай с розмарином.

7. Андрогенетическая аллопеция: Это состояние, при котором у людей выпадают участки волос. Если у вас андрогенная аллопеция, вы можете смешать масло розмарина с маслом-носителем, таким как кунжутное или кокосовое масло, на участках облысения, чтобы облегчить рост волос. Он также полезен для уменьшения истончения и улучшения роста волос.Перед нанесением масла розмарина на волосы обязательно сделайте пластырь.

Осторожно: Следует отметить, что розмарин не так полезен людям с проблемами почек и тем, кому не разрешено принимать диуретики.

Также прочтите: 5 преимуществ нима, которые мгновенно заставят вас полюбить это растение

Как использовать розмарин?

Сушеные листья розмарина легко доступны в интернет-магазинах и на рынке. Положите 1 чайную ложку сушеных листьев розмарина в кипящую воду.Добавьте имбирь, кардамон и корицу для дополнительного аромата и вкуса. Уменьшите количество до половины, и ваш чай с розмарином готов.

Вы также можете смешать сушеные листья розмарина с листьями тимьяна от кашля. Возьмите по чайной ложке тимьяна и розмарина и других ингредиентов, таких как имбирь и кардамон, и заварите их в чай. Пейте этот чай перед сном, чтобы улучшить здоровье легких.

(Люк Коутиньо, тренер по холистическому образу жизни — интегративная медицина)

Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию.Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание ответа для загрузки …

Лучшие эфирные масла от кашля

Эта история впервые появилась на Rodale’s Organic Life в октябре 2017 года.

Причину большинства кашлей легко определить: Простуда , грипп, аллергия, сухой воздух.Как от них избавиться? Не так много. Большинство людей тянутся за лекарствами, отпускаемыми без рецепта, но исследования показали, что лекарства от кашля на самом деле бесполезны.

Согласно руководствам, выпущенным Американским колледжем грудных врачей, многие популярные лекарства (кхм, Робитуссин и Муцинекс) не справятся с этим щекотанием, а это значит, что вы все равно будете обременены этим кашлем, а также лекарствами эффекты, которые могут включать тошноту, головную боль, запор и сонливость. Вам это кажется хорошим сценарием? Да, мы думали, что нет.

Вместо этого возьмите эфирное масло.

Исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут успокоить кашель без неприятных побочных эффектов. Мы спросили Терри Ломан, доктора медсестер (DNP), сертифицированного ароматерапевта и основателя Esscents Aromatherapy, как она справляется с кашлем естественным образом. Вот ее любимые способы использования эфирных масел, чтобы легче дышать.

* Приведенные ниже рекомендации не предназначены для детей, беременных и кормящих женщин. Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел.

(Посмотрите, как легко вырастить собственные средства от боли в суставах, изжоги, симптомов простуды и более 30 других недугов с помощью Rodale’s Grow It Heal It !)

Сделай самодельный раствор для пара

Шана Новак / Гетти

Помните сладкое облегчение, которое принесло Викс в детстве? Что ж, вы можете получить тот же комфорт при очистке сундуков без неприятного бензина, сделав его самостоятельно. Целебные масла, такие как масло лаванды, ладана, тимьяна, эвкалипта, душистого майорана и чайного дерева, могут выводить слизь, расслаблять тело и успокаивать кашель, говорит Ломан, который предлагает добавить 15-18 капель на одну унцию лосьона без запаха. «Вы можете смешать любое масло в зависимости от ваших предпочтений», — говорит она. Эфирные масла действуют местно и при вдыхании, поэтому вдыхайте пары, растирая грудь и шею.

Узнайте, как сделать сахарный скраб своими руками, чтобы успокоить сухую, потрескавшуюся зимой кожу.

Сделайте пароварку

Ален ШРОДЕР / Getty

«Паровые ингаляции — прекрасный способ прочистить голову при сильной простуде», — говорит Ломан.«Если вы можете уменьшить количество дренажа, вы уменьшите кашель». Добавьте одну каплю эвкалипта в стеклянную или керамическую миску, полную 4-6 стаканов кипящей (не кипящей) воды. Эвкалипт, естественное противозастойное средство, разрушает слизь и помогает открывать дыхательные пути. «Накройте голову полотенцем, закройте глаза — вы не хотите, чтобы пары попали в глаза — и сделайте глубокий очищающий вдох», — говорит Ломан. Делайте это пару раз в день по 10 минут. Другие масла, которые вы можете использовать: чайного дерева или черной ели.

Связано: 7 признаков того, что ваша простуда намного серьезнее, чем вы думаете

Примите душ с горячим ароматом

Burwellphotography / Гетти

Ароматерапевтические ванны могут привлечь больше внимания, но эфирные масла также могут работать и в душе, к тому же вдыхание горячего парного воздуха — проверенный временем способ облегчить кашель. «У меня вода настолько теплая, насколько я могу ее выдержать, и капаю несколько капель эфирного масла на плитку за струей душа, куда вода не попадает напрямую, и просто наслаждаюсь», — говорит Ломан.Ломан использует эвкалипт для душа, но лавровый лист, черная ель и сосна также могут сдержать кашель.

Связанные: 5 самых универсальных эфирных масел, которые вы можете иметь, и 5, которые можно пропустить

Выдохните кашель

Эрик Одрас / Гетти

Точно так же, как ингаляторы от астмы могут подавлять потребность в кашле, добавление нужных эфирных масел в портативный ароматерапевтический ингалятор (в основном, ватный фитиль, заключенный в пластиковый футляр для переноски) может успокоить дыхательные пути, уменьшить количество постназальных капель и действительно открыть твоя голова. Ломан рекомендует добавить в пустой ингалятор мяту перечную (2 капли), лист лавра (8 капель) и равинцару (5 капель) (не путать с вейп с эфирным маслом ). Ментол в мяте перечной действует как естественное средство от кашля, в то время как равинцара и лавровый лист содержат цинеол, который может уменьшить частоту кашля. «Я вставляю ингалятор прямо в ноздрю и глубоко вдыхаю», — говорит Ломан.

Связано: 7 ошибок, которые вы делаете с эфирными маслами

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 лучших эфирных масел от простуды и кашля, по мнению врача

Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения доктором Конни Дженнингс, членом Совета по профилактике заболеваний, 12 сентября 2019 года.

Прежде чем мы погрузимся в эфирные масла, знайте следующее: лучший способ предотвратить простуду — это мойте руки. Много. Часто. Затем снова. (Совершенно верно — то же самое, что вы делаете, чтобы предотвратить Covid-19.Большинство врачей согласны с тем, что вытирание рукавиц — это лучший способ оставаться здоровым в холодное время года, когда окружающие хрипят, чихают и капают слизь. Но разве не приятно знать, что есть и другие естественные способы избавиться от неприятностей, и что они (бонус!) Прекрасно пахнут? Эфирные масла спешат на помощь!

Преимущества эфирных масел

Эфирные масла использовались поколениями людей во множестве культур в качестве естественного средства профилактики и лечения множества недугов, включая простуду.«Еще в период палеолита — 60 000 лет назад — люди использовали растения в качестве лечебных трав», — говорит Юфанг Линь, доктор медицины, сертифицированный врач, практикующий в Cleveland Clinic Wellness. «В отличие от фармацевтических препаратов, одно растение часто имеет несколько свойств. Лаванда, например, обладает противовоспалительными, антисептическими, успокаивающими и антидепрессивными свойствами». Это означает, что вы можете получить неожиданную бонусную защиту!

Что говорят исследования об эфирных маслах?

Подобно многим натуральным средствам, не было проведено большого количества исследований эфирных масел, поскольку исследования (к сожалению) часто проводятся на рынке, но — это определенное количество исследований некоторых эфирных масел.И есть множество анекдотических свидетельств того, что эфирные масла можно использовать для облегчения различных заболеваний. Когда дело доходит до их использования для предотвращения простуды и кашля и облегчения вызываемого ими дискомфорта, продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что известно о конкретных маслах.

Как использовать эфирные масла

Есть несколько простых методов использования эфирных масел для облегчения насморка.

• Создайте паровую сауну своими руками : Возьмите большую кастрюлю или миску с кипящей водой, добавьте 8-10 капель любого эфирного масла, которое вы используете, затем наклонитесь над кастрюлей / миской (пожалуйста, держитесь на расстоянии 10 дюймов, чтобы защитить твое милое лицо от ожогов!) с накинутым на голову полотенцем, словно это твоя личная палатка. Дышите через нос в течение двух минут, затем остановитесь.
• Возьмите диффузор . Это менее прямой способ получить дозу эфирного масла, но есть множество вариантов в разных ценовых диапазонах. Настоящий бонус — чудесный аромат, который разнесет по вашему дому. А некоторые эфирные масла также помогут вам заснуть, что сделает их отличным выбором для вашей спальни; подробнее об этом ниже.
• Нанесите его на кожу — осторожно! Первое правило: НИКОГДА не наносите неразбавленное эфирное масло на кожу — это может вызвать серьезную неприятную реакцию (например, ожог, если ваша кожа затем подвергнется воздействию солнечных лучей).Всегда разбавляйте эфирные масла мягким нейтральным маслом перед тем, как нанести их, например оливковое, кокосовое или виноградное масло.

15 эфирных масел, которые могут помочь при простуде

Вот масла, которые всегда упоминаются, когда дело доходит до облегчения симптомов простуды, и что известно о каждом из них.

Масло чайного дерева: Согласно одному исследованию, это масло обладает противовирусными свойствами, что означает, что оно может помочь подавить неприятности, которые приводят к инфекциям носовых пазух и респираторным заболеваниям. « Было доказано, что эфирное масло чайного дерева обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами», — говорит д-р Линь. «Это один из моих любимых в холодное время года, наряду с эвкалиптом и лавандой».

Эвкалиптовое масло: Было показано, что помимо запаха леса эвкалиптовое масло обладает как противовирусными, так и антимикробными свойствами. «Он также уменьшает воспаление, подавляет кашель, снижает температуру, снимает застойные явления в груди и является всесторонней поддержкой в ​​холодное время года», — говорит доктор.Лин. Разведите его в одном из нейтральных масел, указанных выше, и вотрите в грудь и горло, чтобы облегчить кашель, или посетите паровую сауну (см. Выше). Если у вас жар, вы также можете добавить его в прохладный компресс, и это может просто снизить температуру.


Масло мяты перечной: Это мятное добро является естественным противоотечным средством и жаропонижающим средством благодаря своему ментолу. Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что он может помочь бронхиальным мышцам и, таким образом, облегчить дыхание при кашле. (Не используйте его во время беременности.)

Масло ромашки: Этот цветок, похожий на ромашку, издавна использовался в различных природных средствах. Исследование 2010 года показало, что вдыхание эфирного масла ромашки в паре может помочь облегчить симптомы простуды.


Масло розмарина: Ароматная трава, розмарин — это не просто способ зажарить жареную курицу! Было обнаружено, что в форме эфирного масла оно хорошо разрушает слизь и уменьшает воспаление. Возможность меньше насморкаться и меньше болей и болей? Хорошие новости вокруг.


Масло ладана: Было доказано, что противовоспалительное действие ладана , сделанное из смолы дерева босвеллии, полезно при лечении кашля и бронхита. Аромат древесный и богатый.

Масло орегано: В качестве специи вы, конечно же, посыпаете орегано итальянскими блюдами, но в форме эфирного масла он содержит соединение, которое, согласно одному исследованию, является хорошим противомикробным средством для борьбы с микробами.


Масло тимьяна: Благодаря высокому содержанию того же полезного соединения, что и орегано, масло тимьяна может помочь защитить от вирусов и бактерий.Обладает теплым травянистым ароматом. Сообщалось, что в средние века тимьян использовался для улучшения сна.


Масло корицы: Исследования, проведенные в 2017 году, показали, что масло корицы может отражать микробы, вызывающие респираторные проблемы. (Сама по себе специя супер-полезна: она содержит полифенолы, богатые антиоксидантами.)

Масло герани : обзор исследования показал, что масло герани, имеющее прекрасный розовый аромат, помогло облегчить кашель.

Масло мускатного ореха : Вы знаете мускатный орех как прекрасное дополнение к рецепту яблочного чипса; исследования показали, что масло этой специи обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами.

Важный компонент сохранения здоровья, предотвращения простуды и восстановления? Высыпаюсь! Вот 4 эфирных масла, которые помогают расслабиться и вздремнуть! (Вышеупомянутое масло ромашки — еще одно средство, которое помогает в этой области.)


Лавандовое масло: Лаванда — одно из наиболее изученных эфирных масел. Исследования показали, что это может помочь вам заснуть и даже снизить уровень гормона стресса кортизола. Меньше стресса, легче уснуть! «Лаванда хорошо известна своей способностью поднимать настроение и уменьшать беспокойство», — говорит д-р.Лин. «Кому не поможет улучшение настроения во время болезни?»

Масло бергамота: Одно исследование показало, что вдыхание аромата бергамота всего на 15 минут снижает уровень кортизола.

Масло шалфея мускатного: Это масло с травяным ароматом снимает стресс и вызывает сонливость. Нанесите одну-две капли на салфетку, возьмите ее в руки и сделайте глубокий вдох в течение нескольких минут.

Сандал. Масло: Еще один насыщенный древесный аромат; Одно исследование показало, что масло обладает седативным эффектом и может усиливать быстрый сон (но для некоторых людей оно повышает бдительность! Так что, возможно, попробуйте сначала перед сном).

Каковы риски использования эфирных масел?

«Поскольку для производства эфирного масла требуется много растительных материалов — например, для производства одного фунта эфирного масла требуется 250 фунтов лаванды, — они считаются сильным лекарством», — говорит доктор Линь. «Немного имеет большое значение, и токсичность возможна». Начните с использования минимального количества и увеличивайте его по мере переносимости. Доктор Линь добавляет: «Особую осторожность необходимо проявлять в отношении беременных женщин, детей, пожилых людей, людей с множественными заболеваниями и домашних животных. «

---

Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наша лучшая цена, план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

6 Преимущества и применение чая с розмарином

Розмарин имеет долгую историю использования в кулинарии и ароматизации, а также в традиционной медицине и аюрведической медицине (1).

Куст розмарина ( Rosmarinus officinalis ) произрастает в Южной Америке и Средиземноморье. Он входит в семейство растений Lamiaceae, наряду с мятой, душицей, мелисой и базиликом (2).

Многие люди любят чай с розмарином за его вкус, аромат и пользу для здоровья.

Вот 6 потенциальных преимуществ для здоровья и способов применения чая с розмарином, а также возможные лекарственные взаимодействия и рецепт его приготовления.

Антиоксиданты — это соединения, которые помогают защитить ваш организм от окислительного повреждения и воспаления, которые могут привести к хроническим заболеваниям, таким как рак, болезни сердца и диабет 2 типа (3).

Их можно найти в разнообразных растительных продуктах, таких как фрукты, овощи и травы, такие как розмарин. Чай с розмарином также содержит соединения, которые могут обладать противовоспалительными и антимикробными свойствами.

Антиоксидантная и противовоспалительная активность розмарина в значительной степени объясняется его полифенольными соединениями, такими как розмариновая кислота и карнозиновая кислота (4, 5).

Благодаря своим антиоксидантным свойствам розмариновая кислота часто используется в качестве естественного консерванта для увеличения срока хранения скоропортящихся продуктов (6, 7).

Соединения, содержащиеся в чае с розмарином, могут также обладать противомикробными свойствами, что может помочь в борьбе с инфекциями. Листья розмарина используются в традиционной медицине из-за их антибактериального и ранозаживляющего действия (6, 8, 9).

Исследования также изучали влияние розмариновой и карнозиновой кислот на рак. Они обнаружили, что две кислоты могут обладать противоопухолевыми свойствами и даже замедлять рост лейкозов, клеток рака груди и простаты (10, 11, 12).

РЕЗЮМЕ

Чай с розмарином содержит соединения, обладающие антиоксидантным, противовоспалительным и антимикробным действием.Два наиболее изученных соединения розмарина — это розмариновая кислота и карнозиновая кислота.

При отсутствии лечения повышенный уровень сахара в крови может повредить глаза, сердце, почки и нервную систему. Поэтому очень важно, чтобы люди, страдающие диабетом, правильно контролировали уровень сахара в крови (13).

Исследования показали, что соединения, содержащиеся в чае с розмарином, могут снизить уровень сахара в крови, предполагая, что розмарин может иметь потенциальное применение для контроля высокого уровня сахара в крови у людей с диабетом.

Хотя исследований конкретно розмарина недостаточно, исследования самого розмарина в пробирках и на животных показывают, что карнозная кислота и розмариновая кислота оказывают инсулино-подобное действие на уровень сахара в крови.

Некоторые исследования показывают, что эти соединения могут увеличивать абсорбцию глюкозы мышечными клетками, снижая уровень сахара в крови (14, 15, 16, 17).

РЕЗЮМЕ

Чай с розмарином содержит соединения, которые могут помочь снизить высокий уровень сахара в крови, оказывая инсулино-подобный эффект и увеличивая всасывание глюкозы в мышечные клетки.

Время от времени испытывать стресс и тревогу.

Хотя исследований конкретно чая с розмарином нет, данные показывают, что употребление и вдыхание компонентов чая с розмарином может помочь поднять ваше настроение и улучшить вашу память.

Одно исследование показало, что прием 500 мг розмарина перорально два раза в день в течение 1 месяца значительно снижает уровень тревожности, улучшает память и качество сна у студентов колледжа по сравнению с плацебо (18).

Другое двухмесячное исследование с участием 66 промышленных работников показало, что те, кто ежедневно выпивал 2 чайные ложки (4 грамма) розмарина на 2/3 стакана (150 мл) воды, чувствовали себя значительно менее обгоревшими на работе, по сравнению с теми, кто ничего не пил (19).

На самом деле, просто нюхать розмарин полезно. Одно исследование с участием 20 здоровых молодых людей показало, что вдыхание аромата розмарина за 4–10 минут перед ментальным тестом улучшает концентрацию, работоспособность и настроение (20).

Более того, исследование с участием 20 здоровых взрослых показало, что вдыхание масла розмарина стимулирует мозговую деятельность и улучшает настроение. Уровень активности участников, артериальное давление, частота сердечных сокращений и частота дыхания увеличивались после вдыхания масла (21).

Экстракт розмарина может улучшить настроение, способствуя здоровому балансу кишечных бактерий и уменьшая воспаление в гиппокампе, части вашего мозга, связанной с эмоциями, обучением и воспоминаниями (22).

КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Было показано, что употребление и вдыхание соединений розмарина снижает тревожность, улучшает настроение и улучшает концентрацию внимания и память. И запах, и питье чая с розмарином могут дать эти преимущества, но необходимы дополнительные исследования.

Некоторые исследования в пробирках и на животных показали, что соединения в чае с розмарином могут защитить здоровье вашего мозга, предотвращая гибель клеток мозга (23).

Исследования на животных показывают, что розмарин может даже способствовать выздоровлению от состояний, которые могут привести к повреждению мозга, таких как инсульт (24).

Другие исследования показывают, что розмарин может предотвращать негативные эффекты старения мозга, даже предполагая защитный эффект от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера (23, 25).

РЕЗЮМЕ

Соединения в чае с розмарином могут защитить здоровье вашего мозга — как от травм, так и от старения и нейродегенеративных заболеваний.

Хотя исследований чая с розмарином и здоровья глаз недостаточно, данные свидетельствуют о том, что определенные соединения в чае могут принести пользу вашим глазам.

Исследования на животных показали, что добавление экстракта розмарина к другим пероральным препаратам может замедлить прогрессирование возрастных заболеваний глаз (ARED) (26, 27).

В одном исследовании изучалось добавление экстракта розмарина к распространенным лекарствам, таким как оксид цинка и другие комбинации антиоксидантов ARED, и было обнаружено, что он помогает замедлить возрастную дегенерацию желтого пятна (AMD), распространенное состояние, которое влияет на зрение (28).

Другие исследования на животных и экспериментальные исследования показывают, что розмариновая кислота в розмарине задерживает начало катаракты — постепенного затемнения глаза, которое приводит к слепоте — и снижает тяжесть катаракты (29).

Имейте в виду, что в большинстве исследований розмарина и здоровья глаз использовались концентрированные экстракты, что затрудняет определение того, какой эффект может иметь чай с розмарином, а также сколько вам нужно пить, чтобы получить эти преимущества.

РЕЗЮМЕ

Чай с розмарином может содержать соединения, которые могут помочь защитить ваше зрение с возрастом, замедляя прогрессирование и тяжесть таких заболеваний, как катаракта и возрастная дегенерация желтого пятна.

Розмарин был изучен для многих других целей.

Другие потенциальные преимущества соединений в чае с розмарином включают:

• Может принести пользу здоровью сердца. Одно исследование на животных показало, что экстракт розмарина снижает риск сердечной недостаточности после сердечного приступа (30).
• Может способствовать пищеварению. Экстракт розмарина иногда используется для лечения расстройства желудка, но исследований по его использованию нет. Тем не менее считается, что розмарин поддерживает пищеварение, способствуя здоровому балансу кишечных бактерий и уменьшая воспаление (31, 32).
• Может ускорить потерю веса. Одно исследование на животных отметило, что розмарин предотвращает набор веса у крыс, даже тех, кто получал пищу с высоким содержанием жиров (33).
• Может способствовать росту волос. Некоторые люди утверждают, что использование домашнего чая с розмарином в качестве ополаскивателя для волос способствует росту волос, но исследования отсутствуют. Некоторые исследования показывают, что масло или экстракт розмарина могут уменьшить выпадение волос, но их необходимо наносить на кожу головы (34, 35).

Хотя эти преимущества кажутся многообещающими, необходимы дополнительные исследования, в частности, чтобы определить, какие преимущества может принести чай с розмарином.

РЕЗЮМЕ

Хотя доказательства ограничены, чай с розмарином может содержать соединения, которые полезны для сердца и пищеварения, способствуют снижению веса и даже помогают лечить выпадение волос. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Как и со многими другими травами, некоторым людям может потребоваться соблюдать осторожность при употреблении чая с розмарином из-за его потенциального взаимодействия с лекарствами.

Некоторые из лекарств с самым высоким риском отрицательного взаимодействия с розмариновым чаем включают (36):

• антикоагулянты, которые используются для предотвращения образования тромбов путем разжижения крови
• ингибиторы АПФ, которые используются для лечения высокого кровяного давления
• диуретики, которые помогают организму избавиться от лишней жидкости за счет увеличения мочеиспускания
• литий, который используется для лечения маниакальной депрессии и других психических расстройств

Розмарин может иметь эффекты, аналогичные эффектам этих лекарств, например учащение мочеиспускания , ухудшение свертываемости крови и снижение артериального давления. Если вы принимаете литий, мочегонное действие розмарина может привести к накоплению токсического уровня лития в организме.

Если вы принимаете какие-либо из этих препаратов или другие лекарства для аналогичных целей, лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять чай с розмарином в свой рацион.

КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Розмарин может оказывать эффекты, аналогичные эффектам некоторых лекарств, используемых для лечения высокого кровяного давления, увеличения мочеиспускания и улучшения кровообращения. Если вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять чай с розмарином в свой рацион.

Чай с розмарином очень легко приготовить в домашних условиях, для него требуются всего два ингредиента — вода и розмарин.

Чтобы приготовить чай с розмарином:

1. Доведите до кипения 10 унций (295 мл) воды.
2. Добавьте 1 чайную ложку листьев розмарина в горячую воду. Как вариант, поместите листья в средство для заваривания чая и настаивайте их 5–10 минут, в зависимости от того, насколько ароматным вы любите чай.
3. Процедите листья розмарина из горячей воды с помощью сетчатого ситечка с небольшими отверстиями или извлеките их из заварочного устройства.Вы можете выбросить использованные листья розмарина.
4. Налейте чай с розмарином в кружку и наслаждайтесь. Вы можете добавить подсластитель, например сахар, мед или сироп агавы, если хотите.

РЕЗЮМЕ

Приготовление чая с розмарином в домашних условиях — это простой способ контролировать его крепость и содержание. Вы можете заварить чашку, используя только два ингредиента и плиту или микроволновую печь.

Чай с розмарином обладает впечатляющими потенциальными преимуществами для здоровья.

Чаепитие — или даже просто вдыхание его аромата — может принести пользу вашему настроению, здоровью мозга и глаз.Это также может помочь предотвратить окислительное повреждение, которое может привести к многочисленным хроническим заболеваниям.

Однако важно знать о его потенциальном взаимодействии с некоторыми лекарствами.

Чай с розмарином можно легко приготовить дома, используя всего два ингредиента, и он хорошо вписывается в общую здоровую и сбалансированную диету.

Обратите внимание, что во многих описанных выше исследованиях использовались экстракт розмарина и эфирные масла, поэтому трудно сказать, принесет ли чай с розмарином такую ​​же пользу для здоровья.

Сироп от кашля с медом и луком


Что может быть лучше, чем избавиться от раздражающего зимнего кашля?

Конечно, облегчение в действительно вкусном, простом и недорогом сиропе. Несколько лет назад Розмари Гладстар, известный травник, поделилась рецептом своего лекарственного средства от кашля в блоге одного из моих любимых поставщиков трав — Mountain Rose Herbs. Я недавно посмотрел ее видео однажды днем ​​и еще до того, как неделя закончилась, сделала несколько блестящих, сладких осенних подарков.

Я разлил сироп в очень лечебные бутылки из янтарного стекла на 8 унций, а затем украсил бутылки в стиле «Снежинки Дрифт» в шампанском, с большой овальной формой этикетки и маленькой круглой этикеткой. Этот стиль этикетки напоминает мне мрачный, но в некотором роде уютный юмор иллюстраций Эдварда Гори, доступных в легкомысленных четырех очень доступных цветовых схемах.


Сироп от кашля с медом и луком

Автор: Лоррейн Феррон

Тип: Домашнее средство

Ингредиенты

• 1-2 хороших, твердых белого или желтого лука, органических
• 1-2 чашки меда
• кувшин кастрюлю или обычную кастрюлю на очень слабом огне

Инструкции

1. [/ url]
2. Нарежьте лук и поместите его в кастрюлю, затем добавьте мед, чтобы он покрыл лук.
3. [/ url]
4. Оставьте на очень слабом огне на 24 часа, а затем процедите жидкость с лука. (Вы можете использовать лук в кулинарии, если хотите. Я бросила его в соленое тушеное мясо с отличным результатом.) Разлейте сироп в бутылки и храните в холодильнике.

3.2.2704

Используется в этом проекте:

• Большие овальные этикетки • Я выбрал стиль «Snowfalkes Drift» в шампанском.
• Маленькие круглые этикетки • Я выбрал стиль «Snowfalkes Drift» в шампанском.

Другие домашние средства:

Лоррейн (58 сообщений)

Лоррейн — студентка-медик, писатель и любитель поесть, живущая в своем родном городе Портленде, штат Орегон. Иногда Лоррейн понимает, что по большей части ее семья, друзья и обожаемые знакомые находятся всего в нескольких минутах езды на велосипеде. Это придает ей уютное головокружение! В основном, однако, ей нравится создавать и делиться едой, особенно той, которая случайно оказывается полезной и вкусной.Смотрите больше ее работ на SweetAllium.




5+ Польза розмарина для здоровья + побочные эффекты

Розмарин использовался в качестве лекарства со времен древних греков. Некоторые традиционные врачи считают, что он может улучшить память и отрастить волосы, но научные данные часто скудны или противоречивы, и он может вызывать чрезмерные побочные эффекты. Читайте дальше, чтобы узнать о потенциальных преимуществах и ограничениях розмарина.

Что такое розмарин?

Розмарин ( Р.лекарственный) — широко используемое растение, происходящее из Средиземноморья. Он восходит к древним грекам, которые приветствовали растение за улучшение памяти и стимуляцию мозга [1].

Растение содержит эфирное масло, которое необходимо для выживания и, как известно, улучшает память [1].

Розмарин, как известно, обладает одним из самых высоких антиоксидантных свойств специй и может бороться с грибками, бактериями и раком [2].

Антиоксидантные свойства экстрактов розмарина различаются из-за [2]:

• Генетические условия и условия роста
• Географическое происхождение
• Климатические условия
• Процесс экстракции
• Качество исходного растения
• Дата сбора
Хранение и переработка

Розмарин можно принимать в различных формах, включая [1, 3, 4, 5, 6]:

Различные формы розмарина могут давать разные эффекты. Экстракты особенно различаются в зависимости от того, как извлекается розмарин и какие соединения извлекаются.

Розмарин — обычная трава, используемая в кулинарии и в качестве добавки. Он доступен в виде цельных сушеных листьев, порошка, чая, экстрактов и масел.

Из чего он состоит

Розмарин состоит из широкого спектра масел, производных фенольной кислоты и фенольных дитерпенов, включая [7]:

• Масла , такие как 1,8-цинеол, α-пинен, камфен, α-терпинеол, борнеол с антиоксидантным, противомикробным и противоопухолевым действием [7].
• Производные фенольной кислоты :
  • Розмариновая кислота, в большом количестве обнаруженная в листьях, защищает легкие и борется с болезнью Альцгеймера [8, 9].
  • Карнозиновая кислота, защищающая мозг и обладающая сильными антиоксидантными свойствами [10, 11].
• Фенольные дитерпены , подобные карнозолу, обладают антиоксидантным действием, защищают печень и улучшают когнитивные функции у пациентов с болезнью Альцгеймера [12, 13, 7].
Польза розмарина для здоровья

Хотя розмарин является безопасным и популярным дополнением к здоровому питанию, добавки с розмарином не были одобрены FDA для медицинского применения.Добавки обычно не имеют достоверных клинических исследований. Правила устанавливают для них производственные стандарты, но не гарантируют их безопасность или эффективность. Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом.

Возможно эффективно для

1) Память

В исследовании 144 добровольцев ароматерапия с розмарином улучшила производительность рабочей памяти, качество памяти и повысила внимательность. Однако скорость памяти снизилась по сравнению с элементами управления [14].

В исследовании с участием 28 пожилых людей низкие дозы (750 мг) порошка розмарина уменьшили время запоминания информации .Однако при больших дозах (> 1500 мг) скорость памяти, внимание и качество памяти снижались [1].

20 добровольцев показали лучшие и более точные результаты в простых тестах на вычитание после воздействия ароматерапии розмарином. Время реакции добровольцев также было короче [15].

Наиболее изученное преимущество розмарина может быть полезным для памяти. Ароматерапия и порошок розмарина улучшили рабочую память, бдительность и поиск информации.

Недостаточно доказательств для

Следующие предполагаемые преимущества подтверждаются только ограниченными некачественными клиническими исследованиями.Недостаточно доказательств, подтверждающих использование розмарина для любого из перечисленных ниже целей. Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем принимать розмарин в качестве добавки, и никогда не используйте его вместо того, что рекомендует или предписывает ваш врач.

2) Здоровье кожи

В исследовании с участием 10 здоровых субъектов экстрактов розмарина, принимаемых перорально, защищали кожу от УФ повреждений . Экстракт, по-видимому, становился более эффективным, чем дольше его принимали, причем наибольший эффект был зафиксирован в конце 12-недельного испытания [5].

Больше клеток кожи выжило у добровольцев, получавших экстракты розмарина. Эта защита может найти применение в исследованиях старения, рака или повреждения УФ-светом [5, 6].

Масло розмарина также эффективно при нанесении непосредственно на бактерии ( P. acnes, ), вызывающие угри. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, может ли масло розмарина быть эффективным ингредиентом кремов для кожи от прыщей [6].

Согласно небольшим ранним исследованиям, розмарин может улучшить способность кожи восстанавливаться после стресса и повреждений, но необходимы дополнительные исследования.

3) Астма

В исследовании с участием 40 пациентов с астмой экстракты розмарина уменьшали симптомы астмы, такие как [16]:

• Свистящее дыхание
• Боль в груди
• Кашель
• Производство мокроты (смесь слюны и слизи )

Кроме того, розмариновая кислота и экстракты розмарина снижали продукцию индуцированных астмой воспалительных клеток (эозинофилов, нейтрофилов и мононуклеарных клеток) у крыс [17].

Для определения возможной роли розмарина в лечении астмы потребуются более масштабные и надежные испытания на людях.

4) Рост волос

В исследовании (DB-RCT) 50 пациентов с андрогенетической алопецией (постоянное облысение) масло розмарина значительно увеличивало количество волос через шесть месяцев [18].

Рост волос — еще одно популярное традиционное применение розмарина, которое не требует серьезных клинических исследований. Будущие испытания прояснят его потенциальную роль.

Исследования на животных и клетках (отсутствие доказательств)

Нет клинических данных, подтверждающих использование розмарина при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе.Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследования. Однако исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

5) Функции мозга

Стресс

Чай с розмарином уменьшает симптомы депрессии у мышей [3].

В исследовании клеток карнозная кислота защищала нейроны от окислительного стресса и чрезмерной стимуляции [11].

Экстракт розмарина также увеличивает производство NGF [4].

Карнозиновая кислота защищает часть мозга (средняя мозговая артерия) от повреждения тканей (ишемия / реперфузионное повреждение) и снижает образование тромбов и отек мозга у крыс [11, 19].

Карнозиновая кислота защищает от окислительного стресса и снижает гибель клеток в мозге крысы (гиппокампе) [20].

Нейродегенерация

Розмарин также предотвращал образование бета-амилоидных бляшек, ключевого признака болезни Альцгеймера, в мозге крыс [21].

Другие когнитивные расстройства, такие как деменция и атаксия, лечат путем подавления ацетилхолинэстеразы (AChE).Розмариновая кислота подавляла AchE на 85,8% даже в низких дозах, что указывает на необходимость дальнейших исследований розмарина и дегенеративных заболеваний мозга [9].

Розмарин может играть определенную роль в здоровье мозга, но потребуется еще много клинических испытаний, чтобы полностью определить, что это такое.

В исследованиях на животных добавка розмарина предотвращала нейродегенерацию из-за стресса, травм и болезни Альцгеймера.

6) Контроль веса

У крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров, экстракты розмарина снижали прибавку в весе на 64% и прибавку жира на 57% по сравнению с контролем [22].

Другое исследование показало аналогичные результаты (улучшение на 69% по сравнению с контролем). Хотя экстракт не уменьшал потребление пищи, он увеличивал потерю жира [23].

7) Антиоксидантная активность

Активные соединения розмарина продемонстрировали антиоксидантную активность [2].

В клетках экстракты розмарина лучше останавливали окислительное повреждение, чем обычные антиоксиданты, такие как бутилированный гидрокситолуол (BHT), тролокс и аскорбиновая кислота [24, 25].

В настоящее время неясно, насколько биодоступны антиоксиданты розмарина и как они влияют на живое животное или человека.Однако некоторые исследователи предположили, что антиоксидантная активность розмарина может быть причиной некоторых его преимуществ для здоровья. Для подтверждения или опровержения этой идеи потребуются дальнейшие исследования.

8) Антимикробная активность

Было обнаружено, что розмарин убивает микробы при нанесении непосредственно на клетки. Неясно, как антимикробное действие розмарина при контакте может быть применено к инфекции у живого животного или человека. Будущие исследования определят, может ли какое-либо из активных соединений розмарина быть полезным в этом отношении.

Экстракты розмарина полностью останавливают рост бактерий у нескольких штаммов бактерий (грамположительных и грамотрицательных). Эффекты были более выражены для грамположительных бактерий [2].

В одном исследовании экстракты были способны ингибировать 28 из 29 изученных штаммов бактерий [26, 27, 28].

Было обнаружено, что розмарин убивает некоторые грибки при прямом воздействии [2, 28, 29].

Экстракты розмарина показали противовирусные свойства против ВИЧ в клеточном исследовании, но только в концентрациях, которые сами по себе были вредными [30].

Карнозол — нетоксичное соединение розмарина, которое также обладает противовирусными свойствами. Однако он был не так эффективен, как экстракт розмарина [30].

Многие активные соединения розмарина способны убивать микробы или уменьшать рост микробов при прямом контакте. Неясно, насколько эта деятельность может быть актуальной в клинических условиях.

9) Воспаление

Активные соединения розмарина не тестировались против воспаления у живых животных или людей, поэтому к этим результатам следует относиться с недоверием.

В более высоких дозах экстракты розмарина снижали продукцию воспалительных молекул (таких как IL-1β, COX-1, TNFα и iNOS) в клетках человека [31].

Уменьшает выработку оксида азота, продукта воспаления [25].

Эфирное масло розмарина значительно снижает перекатывание лейкоцитов (лейкоцитов), еще один процесс, центральный в воспалительной реакции [32].

В клетках активные соединения розмарина снижают выработку воспалительных молекул и снижают активность лейкоцитов.

10) Сгустки крови

Исследования на клетках и мышах показали, что розмарин обладает антитромботическим действием, то есть останавливает свертывание крови и ограничивает кровоток [33].

В клеточном исследовании розмарин снижал активность тромбоцитов, которые являются клетками, ответственными за свертывание крови [33].

Этот эффект не исследовался на людях, хотя мы рекомендуем соблюдать осторожность, если вы принимаете какие-либо лекарства, разжижающие кровь или предотвращающие свертывание.

11) Язвы

Различные экстракты розмарина уменьшали количество язв с 44-51.8% у крыс. Авторы предположили, что антиоксидантные соединения в розмарине могли вызвать этот эффект; никакие испытания на людях еще не исследовали связь между розмарином и язвами [34].

12) Здоровье кишечника

В исследованиях на животных было обнаружено, что экстракт розмарина:

• Снимает газы [35].
• Снижение инфекций (у крыс с колитом / инфекцией толстой кишки) [36].
• Выделение желчи [35].
  • Накопление желчи может снизить защитные механизмы кишечника [37].
• Увеличьте отток желчи [38].
• Выделение мочи [39]
  • Накопление мочи может вызвать уремию, то есть избыток продуктов жизнедеятельности в крови. Задержка мочи также часто встречается у людей с проблемами щитовидной железы [40].

Исследователи также исследуют потенциал розмарина при расстройствах кишечника, таких как СРК [36].

Ранние исследования на животных показали, что розмарин может помочь при расстройствах кишечника. Необходимы дальнейшие клинические испытания, чтобы определить влияние розмарина на кишечник.

13) Здоровье печени

Карнозол (соединение, обнаруженное в розмарине) предотвращает повреждение печени у крыс [13].

Потребление карнозола снизило уровень малонового диальдегида, маркера окислительного стресса в печени, на 69%. Он также защищает ткань печени от деформации и предотвращает истощение гликогена в печени (молекулы хранения энергии) [13].

Экстракты розмарина снижали уровень глутамино-пировиноградной трансаминазы плазмы, маркера поражения печени, у крыс на 72% [38].

Карнозол, одно из активных соединений розмарина, по-видимому, улучшает функцию печени у животных. В настоящее время нет исследований на людях, изучающих влияние розмарина на печень.

14) Легкие

Введение кроликам добавок розмариновой кислоты (содержащейся в розмарине) предотвращало накопление жидкости в легких; на людях это не изучалось [8].

15) Менструальные спазмы

В традиционной медицине розмарин назначают женщинам, страдающим болезненными менструациями (дисменореей).Однако это традиционное использование не было подтверждено клиническими испытаниями [41].

16) Спазмы

Листья розмарина исследуются на предмет их потенциальных противоэпилептических свойств [35, 42].

Было обнаружено, что у животных розмарин уменьшает непроизвольные мышечные спазмы. Исследования на морских свинках показали, что масло розмарина уменьшает спазмы в сердце (подвздошная кишка и предсердия) [43].

17) Настроение

В исследовании 144 добровольцев запах розмарина вызывал чувство удовлетворения, гораздо больше, чем те, кто пахнет лавандой или вообще не имеет запаха [14].

Мыши, которым давали настой из листьев розмарина, демонстрировали меньше поведения, связанного с тревогой [3].

Потребуются дополнительные исследования на людях, чтобы определить, являются ли эти эффекты клинически значимыми.

18) Кашель

В исследованиях на животных листья розмарина способствовали выделению слизи и слюны (мокроты) и предотвращали кашель [35, 42].

Это популярное традиционное использование розмарина, но оно не имеет серьезных клинических исследований.

19) Артрит

Некоторые исследователи и практикующие врачи предположили роль розмарина при артрите из-за его антиоксидантной активности; артрит характеризуется тяжелым окислительным повреждением суставов и окружающих тканей [35].

Однако это возможное использование является чисто умозрительным; потребуются клинические исследования.

Cancer Research

Розмарин и его активные соединения в настоящее время исследуются на предмет их противораковой активности в клеточных исследованиях. Обратите внимание, что это очень раннее исследование; его единственная цель — идентифицировать соединения, которые заслуживают дальнейшего изучения на животных моделях. Типы раковых клеток, которые были изучены, включают [44, 45, 46]:

• Яичники
• Лейкемия
• Толстая кишка
• Поджелудочная железа
• Грудь
• Простата
• Яичники
• Шейка матки
• 9025 Яичники 9025 Легкое

Карнозиновая кислота — это активное соединение, которое на сегодняшний день оказывает самое сильное действие на раковые клетки.Дальнейшие испытания определят, может ли он замедлить прогрессирование рака у живого животного [47, 12, 25].

Розмариновая кислота и экстракты розмарина снижают содержание гетероциклических аминов (ГКА), которые являются канцерогенными молекулами , обнаруженными в мясе, таком как говядина, курица, свинина и рыба [48].

В настоящее время нет достаточного количества данных, чтобы рекомендовать использование розмарина для профилактики или лечения рака, но исследования продолжаются.

Побочные эффекты розмарина
1) Фертильность

Репродуктивные органы крысы стали меньше после длительного употребления экстракта листьев розмарина.Это также уменьшило количество, подвижность и плотность сперматозоидов. Все эти факторы негативно влияют на фертильность. Кроме того, у беременных самок крыс было больше случаев потери плода [49].

2) Раздражение кожи и зуд кожи головы

У людей с очень чувствительной кожей препараты для ванн с маслом розмарина могут вызвать дерматит или покраснение кожи (эритема) [50].

В исследовании (DB-RCT) 50 пациентов с постоянным облысением, использование масла розмарина для роста волос усилило зуд кожи головы [18].

3) Глюкоза в крови

Розмарин может повышать уровень глюкозы в крови. Кролики с индуцированным диабетом повысили уровень глюкозы на 55% за два часа после введения большой дозы розмарина [51].

4) Судороги

В высоких дозах камфора, входящая в состав розмарина, может вызывать эпилептические судороги [52].

Ограничения

Многие из упомянутых исследований используют высокие концентрации экстракта розмарина, чтобы увидеть желаемый эффект.Следовательно, при ежедневном употреблении розмарина вряд ли возникнут многие эффекты, например противоопухолевые [53].

Противопоказания

Беременным женщинам не рекомендуется употреблять в избытке розмарин, так как он может вызвать аборт . Кормящим женщинам также рекомендуется умеренно употреблять розмарин [54, 55].

Диабетикам и людям с высоким уровнем сахара в крови также рекомендуется употреблять розмарин в умеренных количествах, так как он может повысить уровень глюкозы в крови [51].

Дозировка

Мета-анализ показал, что дозы экстракта розмарина 0,1–100 мкг / мл наиболее эффективны в борьбе с раком. Однако эффективная доза для использования человеком не установлена ​​из-за широкого диапазона концентраций, используемых в различных исследованиях [53].

В целом, розмарин классифицируется FDA как безопасный и обладает очень низкой токсичностью для крыс даже при высоких концентрациях и в течение продолжительных периодов времени [53, 56].

Рекомендуется принимать 4-6 г добавок из сухих листьев / веточек розмарина в день и 2-4 мл жидких экстрактов три раза в день [50].

Лекарственные взаимодействия
1) Химиотерапевтические препараты

Розмарин может повышать эффективность цисплатина, 5-фторурацила и некоторых других химиотерапевтических препаратов. Исследователи изучают, можно ли использовать этот эффект в клинических условиях, но будьте осторожны: повышение эффективности этих препаратов может также увеличить их токсичность [44, 57, 58, 10].

Вы можете полностью отказаться от розмарина, если вы в настоящее время проходите химиотерапию. Поговорите со своим врачом, чтобы избежать неожиданных взаимодействий.

2) Болеутоляющие

Масло розмарина может взаимодействовать с кодеином, ацетаминофеном (тайленолом) и, возможно, другими болеутоляющими. Мы не знаем, какое влияние это может иметь на людей; мы не рекомендуем их комбинировать [41].

Как всегда, проконсультируйтесь с врачом перед добавлением, чтобы избежать неожиданного взаимодействия и побочных эффектов.

Розмарин может взаимодействовать с химиотерапевтическими препаратами и обезболивающими.Если вы регулярно принимаете лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем употреблять значительное количество розмарина.

с добавками цитрусовых

В исследовании с участием 12 добровольцев экстрактов розмарина с экстрактами цитрусовых защищали кожу от УФ-излучения лучше, чем каждая добавка по отдельности . Это очень небольшое раннее исследование; более крупные испытания определят эффективность сочетания розмарина и цитрусовых [5].