Простуда при беременности 2-3 недели — Терапия
Если у вас просто ОРВИ назначение антибиотиков не целесообразно. Обильное, более 2-х литров, питьё. Для этой цели лучше использовать средства, обладающие мочегонным действием. Это клюквенный и брусничный морсы. Также можно использовать отвар шиповника, компот из сухофруктов, щелочную минеральную воду. в качестве жаропонижающего средства можно использовать Парацетамол. При насморке полезно очищение носа спреем Аква-Марис, который изготовлен из морской воды. Также можно использовать гомеопатический спрей Эуфорбиум Композитум, мазь и капли Пиносол, мазь Эваменол. При боли в горле можно применять аэрозоли Стопангин, Гексорал, во втором триместре беременности — Каметон. Перед использованием этих спреев необходимо прополоскать полость рта отварами трав: ромашки, шалфея, эвкалипта, календулы. Также можно использовать лечебные пастилки для рассасывания — Нео-Ангин и Доктор Тайс Анги-Септ. Эти пастилки содержат эфирные масла, смягчающие боли в горле и обладающие слабым противовоспалительным действием.
Нурофен® при беременности. Можно ли пить беременным? Как принимать Нурофен® по триместрам?
Можно ли Нурофен® во время беременности
Препараты группы Нурофен®: Нурофен®, Нурофен® Форте, Нурофен® Экспресс, Нурофен® Экспресс Форте, Нурофен® Экспресс Леди, Нурофен® Интенсив, а также Нурофен® Экспресс гель для наружного применения, разрешены к применению при беременности в I и II триместре после консультации с лечащим врачом 5,8-12.
Детский Нурофен® при беременности
Нурофен® для детей обычно не используется у взрослых, в том числе у беременных женщин. Детская форма выпускается в виде суспензии с клубничным или апельсиновым вкусом и дозируется исходя из массы тела6. Таким образом, для получения нужной разовой дозы необходим большой объем суспензии.
Поэтому для удобства лучше рассматривать препараты для взрослых, которые выпускаются в таблетках, капсулах и в форме геля на наружного применения.
Нурофен® и Нурофен® Экспресс содержат 200 мг действующего вещества ибупрофена. Их принимают по 1 таблетке или капсуле до 3-4 раз в сутки, при необходимости можно принять 2 таблетки или капсулы, но не больше 3-х раз в сутки5,9.
Нурофен® Форте или Нурофен® Экспресс Леди содержат в 2 раза больше ибупрофена, уже 400 мг.
При боли или лихорадке их принимают по 1 таблетке8,11, а Нурофен® Экспресс Форте по 1 капсуле до 3-х раз в сутки10.
1 триместр
Беременность на ранних сроках – один из самых важных периодов, именно в это время происходит закладка всех систем и органов малыша. Поэтому врачи рекомендуют стараться избегать приема любых лекарств во время I триместра беременности, выбирать и проводить местное лечение, если это возможно, и принимать минимальные дозы наиболее безопасного препарата
Использование линейки препаратов Нурофен® в I триместре возможно по рекомендации врача5-11.
Во II триместре беременности использование препаратов линейки Нурофен® для устранения различного вида боли возможно только под присмотром лечащего врача и лишь в тех ситуациях, когда польза для здоровья будущей мамы превышает возможные риски для правильного развития плода.
3 триместр
Любые препараты Нурофен®, в том числе Нурофен® Экспресс гель в III триместре применять нельзя. Это отражено в инструкции по медицинскому применению
Подробнее ознакомиться с инструкциями препаратов Нурофен® можно в разделе «Инструкции»
- Киселев О.И., Сологуб Т.В. и соавторы. Клинические рекомендации. Грипп у беременных. 2015
- Гуменюк Е.Г. Современные подходы к профилактике и лечению инфекций мочевыводящих путей во время беременности. Журнал акушерства и женских болезней, 2005, том LIV, выпуск 4, с. 1-4
- Савельева Г.М., Шалина Р.И., Сичинава Л.Г., Панина О.Б., Курцер М.А. Акушерство: учебник для вузов.
М. 2009. — 656 c, глава 21 - Айламазян Э.К., Кулаков В.И., Радзинский В.Е., Савельева Г.М. Акушерство. Национальное руководство, 2009г.
- Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® для детей, суспензия для приема внутрь [апельсиновая, клубничная], РУ П N014745/01
- Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® 12+, таблетки, покрытые оболочкой, РУ ЛП-001910.
- Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Форте, таблетки, покрытые оболочкой, РУ № П N016033/01
- Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс, капсулы, РУ № П N014560/01
- Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс Форте, капсулы, РУ № ЛСР-005587/10
- Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс, гель для наружного применения, РУ № П N015794/01
М. 2009. — 656 c, глава 21Пандемический грипп у беременных женщин
Пандемический грипп (h2N1) — 2009 Краткое сообщение № 5
31 ИЮЛЯ 2009 г.
| ЖЕНЕВА — Результаты исследования, проведенного в США и опубликованного 29 июля в журнале The Lancet [1], указывают на повышенный риск заболевания в тяжелой форме или с летальным исходом у беременных женщин, инфицированных пандемическим вирусом h2N1.
Несколько других стран с широким распространением пандемического вируса также сообщали о повышенном риске для беременных женщин, особенно во втором и третьем триместрах беременности. Сообщалось также о повышенном риске внутриутробной смерти плода или самопроизвольных абортов у инфицированных женщин.
Повышенный риск для беременных женщин
Фактические данные в отношении предыдущих пандемий также свидетельствуют о том, что беременные женщины подвергаются повышенному риску.
Хотя во время эпидемий сезонного гриппа беременные женщины также подвержены повышенному риску, этот риск приобретает особую значимость при текущей пандемии, которая продолжает затрагивать возрастные группы более младшего возраста, чем при сезонных эпидемиях.
ВОЗ настоятельно рекомендует, чтобы в районах широкого распространениях вируса h2N1 беременные женщины и их лечащие врачи были готовы к действиям при обнаружении симптомов гриппоподобного заболевания.
Рекомендации ВОЗ в отношении лечения
Лечение антиретровирусным препаратом осельтамивиром следует проводить как можно раньше после появления симптомов. Поскольку осельтамивир наиболее эффективен при приеме в течение 48 часов после появления симптомов, врачам следует начинать лечение немедленно, не дожидаясь результатов лабораторных тестов.
Хотя проведение лечения в течение 48 часов после появления симптомов дает наилучшие результаты, начало лечения в более поздние сроки также может принести пользу. К числу положительных клинических эффектов, связанных с лечением осельтамивиром, относится снижение риска пневмонии (являющейся одной из наиболее распространенных причин смерти у заболевших) и уменьшение потребности в госпитализации.
ВОЗ также рекомендует, чтобы после создания пандемической вакцины органы здравоохранения рассмотрели возможность проведения иммунизации среди беременных женщин как одной из приоритетных групп.
Признаки опасности у всех больных
У большинства больных, инфицированных пандемическим вирусом во всем мире, симптомы по-прежнему слабо выражены, и полное выздоровление наступает через неделю даже при отсутствии какого либо медикаментозного лечения. Данные мониторинга вирусов в ходе многих вспышек заболевания не указывают на какие-либо изменения в способности данного вируса распространяться или вызывать тяжелое заболевание.
Помимо документированного повышенного риска для беременных женщин, к группам повышенного риска заболевания в тяжелой форме или с летальным исходом относятся люди с сопутствующими заболеваниями, в особенности с хронической болезнью легких (включая астму), сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и сниженным иммунитетом.
Некоторые предварительные исследования указывают на то, что одним из факторов риска более тяжелого заболевания может служить ожирение, особенно в крайне выраженной форме.
На фоне этой, в общем, обнадеживающей картины, у небольшого числа здоровых в ином отношении людей, особенно в возрасте до 50 лет, наблюдается очень быстрое прогрессирование заболевания в тяжелой форме и нередко с летальным исходом, которое характеризуется разрушением легочной ткани и функциональной недостаточностью многих органов. До настоящего времени не выявлено каких-либо факторов, способных предсказать такой характер развития тяжелого заболевания, хотя исследования еще продолжаются.
Врачи, пациенты и лица, обеспечивающие уход на дому, должны знать о признаках опасности, которые могут указывать на развитие более тяжелой формы заболевания. Поскольку прогрессирование может происходить очень быстро, следует обращаться за медицинской помощью при появлении у лиц с подтвержденной или предполагаемой инфекцией h2N1 любых из следующих признаков:
- нехватка дыхания при физической активности или в покое
- затруднение дыхания
- посинение
- кровянистая или окрашенная мокрота
- боль в груди
- изменение психического состояния
- высокая температура на протяжении более трех дней
- низкое кровяное давление.
У детей к признакам опасности относятся учащенное или затрудненное дыхание, снижение активности, трудности с пробуждением, а также снижение или отсутствие желания играть.
________________________________
[1] Jamieson DG et al. h2N1 2009 influenza virus infection during pregnancy in the USA. Lancet. 2009 Aug 8;374(9688):429-30; published online July 29, 2009
Аллергия или простуда – отличия, как определить
Чихание, кашель и насморк – что мы делаем, когда эти симптомы проявляются во всей своей красоте? Чаще всего – начинаем лечить простуду. Но что если это не ОРЗ, а проявления аллергии? Ведь симптомы респираторной аллергии и острого респираторного заболевания легко спутать, потому что они проявляются в одной и той же зоне – горла и носа. Однако знать, как отличить аллергию от простуды – крайне важно. Ведь это поможет вовремя обратиться за помощью и получить адекватное лечение. И, конечно же, для родителей важно понимать, как определить у ребенка примерный источник недомогания и предпринять соответствующие меры.
Возможные причины возникновения респираторной аллергии
-
Аллергия, которая как сестра-близнец простуды проявляется у человека, может быть вызвана огромным количеством причин. Это, например, домашняя пыль, цветущие растения, споры плесневых грибов, чешуйки эпидермиса домашних животных и многие другие. ОРЗ при этом бывает вирусным, бактериальным, грибковым и смешанным1, 3, 4.
Аллергия или простуда? Похожие симптомы заболеваний
-
Один из самых похожих симптомов – насморк. В случае с аллергией – это аллергический ринит, который протекает как обычный простудный – с заложенностью носа и чувством «щекотки» в нем, выделением слизи, и общим ухудшением обоняния. Важно помнить, что аллергический ринит бывает не только весной или летом (в сезон цветения), а может начаться в любой сезон – например, под воздействием аллергенов домашней пыли или частичек кожи домашних животных.
Второй хамелеон – аллергический ларингит, который очень похож на простудное воспаление гортани или голосовых связок. При нем нам также грозят пропавший голос, першение в горле, боль, и даже «лающий» сухой кашель1.
-
Учитывая столь поразительное сходство симптомов, отличить простуду от респираторной инфекции сможет только специалист здравоохранения. Для этого ему понадобится не только информация о самочувствии пациента и история того, как заболевание развивалось, но и умение отличать признаки, а также дополнительные методы обследования – лабораторные анализы, осмотр, наблюдение1, 3, 4, 5.
Клинические признаки простуды и аллергии. Изучите и запомните
6
Понять точно, с чем именно столкнулся человек, может врач по эффективности назначенной им лекарственной терапии. Часто терапия назначается не этиотропная – направленная на причину заболевания, а симптоматическая – направленная на снижение клинических проявлений заболевания.
Иначе говоря, антигистаминные препараты могут устранять симптомы аллергических заболеваний1, 5, но не ОРЗ. Промывание со слизистой носа частиц, вызывающих воспаление, может оказаться действенным в обоих случаях.
Чувство холода во время беременности: причины и симптомы
У большинства людей во время беременности температура тела несколько выше. Однако некоторые беременные чувствуют холод. Хотя этот симптом во многих случаях является нормальным, иногда он может указывать на основное заболевание.
В этой статье мы обсудим некоторые причины холода во время беременности. Мы также объясняем, как человек может это лечить и когда ему следует поговорить с врачом.
Холод во время беременности нехарактерен.Вместо этого большинство беременных чувствуют себя теплее, чем обычно.
Прогестерон, гормон, повышающийся во время беременности, может немного повышать температуру тела.
По мере того, как беременность прогрессирует, увеличение массы тела, увеличение кровотока по всему телу и сердечно-сосудистые проблемы во время беременности обычно вызывают у человека жар.
Однако эти факторы не исключают простуды во время беременности.
Холодная погода, слишком много кондиционеров и другие факторы могут вызывать у человека холод.Иногда из-за попыток тела остыть человеку становится холодно в очень жаркую погоду.
Однако, если человеку хронически холодно — даже когда тепло и он одет соответствующим образом, — это может сигнализировать о проблеме.
Беременная женщина должна обсудить этот вопрос с врачом или акушеркой на следующем приеме.
Заболевание беременной может быть вызвано несколькими факторами.
Лихорадка
Внезапное сильное ощущение холода может сигнализировать о лихорадке, особенно если у человека озноб, ломота в теле или другие симптомы болезни.
Людям с лихорадкой может быть поочередно жарко и холодно, или они могут чувствовать себя очень холодными даже в теплой одежде и одеялах.
Повышение температуры тела во время беременности может увеличить риск определенных неблагоприятных исходов, включая врожденные аномалии ушей, глаз, лица, шеи и половых органов.
Поэтому важно контролировать лихорадку и лечить ее первопричину.
Хотя прием парацетамола или парацетамола во время беременности для контроля лихорадки и защиты развивающегося ребенка от опасно высоких температур безопасен, это не лечит первопричину лихорадки.
Человек должен обратиться к врачу или акушерке в любое время, когда у него во время беременности температура тела превышает 37,5 ° C (99,5 ° F).
Проблемы с щитовидной железой
Гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы. Это может вызвать у человека чувство холода и усталости.
Некоторые другие симптомы включают запор, мышечные судороги, упадок сил и проблемы с концентрацией внимания. Для некоторых людей единственным симптомом является чувство холода.
В некоторых случаях беременность вызывает гипотиреоз.У других гипотиреоз существовал до беременности, и беременность усугубляет его.
Ночной дискомфорт
У некоторых беременных наблюдается ночная потливость.
По мере того, как тело пытается охладиться, человек может замерзнуть, особенно в комнате с кондиционером без одеял. Ночная потливость не опасна, но может затруднить сон.
Сверхактивная система охлаждения
Организм пытается регулировать собственную температуру с помощью потоотделения, заставляя человека дышать быстрее и побуждая его носить меньше одежды и искать более прохладные места.
Иногда от этих попыток человеку становится холодно. Например, человеку может стать очень холодно вскоре после горячего душа или прогулки по жаре.
Если чувство холода проходит относительно быстро, нет причин для беспокойства. Если они сохраняются в течение длительного времени, это может быть признаком того, что организму сложно согреться.
Иногда ощущение холода во время беременности — это просто отклонение от нормы, и человек не нуждается в лечении. По возможности используйте обогреватель в офисе, наденьте уютную толстовку с капюшоном и лучше обогрейте дом зимой.
Важно избегать очень горячего душа или сауны, так как это небезопасно во время беременности.
Лечение других проблем будет зависеть от причины.
Людям с гипотиреозом обычно необходимо ежедневно принимать синтетические гормоны щитовидной железы. Врач также порекомендует регулярно проверять уровень гормонов щитовидной железы во время и после беременности.
Если у человека поднялась температура, врач спросит его о симптомах и истории болезни, чтобы попытаться определить причину.Они также могут проводить некоторые диагностические тесты. Если они подозревают бактериальную инфекцию, они могут порекомендовать антибиотики. Во время беременности важно следить за инфекциями, поскольку они могут повлиять на развитие ребенка.
Люди могут снизить риск неприятного холода во время беременности:
- держаться подальше от больных и часто мыть руки, чтобы избежать заражения
- обратиться за неотложной помощью при любых признаках инфекции, включая необъяснимую боль , серьезная незаживающая рана или лихорадка
- Ношение сезонной одежды и слоев, чтобы справиться с резкими перепадами температуры
- спать в прохладной комнате, чтобы предотвратить ночное потоотделение, но иметь много одеял, чтобы избежать озноба
- сдать анализ крови для определения функции щитовидной железы на ранних сроках беременности
Одной из возможных причин лихорадки является грипп.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что вакцинация против гриппа безопасна для беременных. Таким образом, беременный человек может пожелать сделать прививку от гриппа в начале сезона гриппа, чтобы снизить риск заражения.
Беременным следует регулярно обращаться за медицинской помощью и обсуждать все симптомы с врачом или акушеркой.
Беременному человеку следует поговорить со своим лечащим врачом на следующем приеме, если он чувствует себя необычно холодно или у него есть другие проблемы с регулированием температуры тела.
Например, они должны сообщить врачу, если они попеременно чувствуют себя очень жарко и холодно.
Если у беременной поднимается температура, важно немедленно вызвать врача. Если это нерабочее время и есть другие признаки инфекции, такие как боль или потенциально инфицированная рана, человеку необходимо обратиться в отделение неотложной помощи.
Беременность может вызвать неприятные перепады температуры, особенно когда тело человека растет, и в результате его сердце и легкие должны работать тяжелее.
Большинство людей замечают усиление чувства жара, но в некоторых случаях беременность может вызвать озноб или переключение между высокими и холодными температурами.
Эти симптомы обычно проходят после родов, но важно поговорить с врачом обо всех симптомах, связанных с беременностью.
Раннее вмешательство по лечению инфекций и заболеваний щитовидной железы может улучшить здоровье как беременной, так и ребенка.
Почему мне холодно при беременности?
Большинство женщин во время беременности чувствуют себя теплее, чем обычно.Это связано с гормональными изменениями и усилением кровоснабжения кожи.
Некоторые женщины во время беременности чувствуют себя холоднее обычного. Это не обязательно означает, что что-то не так с вами или здоровьем вашего ребенка. Просто может случиться так, что ваше тело пытается охладиться.
Но есть некоторые состояния, которые могут вызвать у вас чувство холода и которые действительно требуют лечения.
Итак, если вы чувствуете озноб, лучше всего поговорить со своей акушеркой (или со своим терапевтом, если вы еще не встречались с акушеркой).
Гипотиреоз
При недостаточной активности щитовидной железы (гипотиреоз) щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов. Выявить симптомы гипотиреоза может быть сложно, потому что некоторые из них, такие как запор и усталость, могут быть похожи на симптомы беременности.
Симптомы гипотиреоза включают:
- усталость
- чувствительность к холоду
- прибавка в весе
- запор
- депрессия
- медленные движения и мысли
- Мышечные боли и слабость
- мышечные судороги
- Кожа сухая и шелушащаяся
- ломкие волосы и ногти
- Отсутствие полового влечения
- Боль, онемение и покалывание в руке и пальцах.
Важно сразу вылечить недостаточную активность щитовидной железы. Это потому, что он может вызвать осложнения во время беременности, такие как:
Звучит устрашающе, но обычно этих проблем можно избежать с помощью лечения.
Низкая активность щитовидной железы диагностируется путем анализа крови для измерения уровня гормонов.
Инфекция
Ваша нормальная температура тела составляет около 37 градусов по Цельсию. Лихорадка обычно возникает при температуре тела 37,8 градуса Цельсия или выше.Повышенная температура может согреть вас, но также может вызвать озноб или дрожь.
Высокая температура может быть признаком скрытой бактериальной инфекции или вируса, например гриппа. Это может быть вредно для вашего ребенка, поэтому важно проверить его.
Если ваша температура выше 37,8 градусов Цельсия, даже если нет других симптомов гриппа или простуды, позвоните акушерке, врачу или в родильное отделение больницы.
Железодефицитная анемия
Анемия — это заболевание крови, которое развивается, когда у вас недостаточно эритроцитов.Красные кровяные тельца содержат гемоглобин — белок, переносящий кислород по всему телу и к ребенку. Анемия может быть обычным явлением во время беременности, и симптомы могут включать холодные руки и ноги.
Симптомы также могут включать:
- усталость и упадок сил
- одышка
- Чувство учащенного, трепещущего или учащенного сердцебиения (учащенное сердцебиение)
- кожа бледная.
Вам необходимо сдать анализ крови для проверки на анемию при записи на прием и на 28 неделе беременности.Если вы беременны более чем одним ребенком, вам также сделают анализ крови на 20–24 неделе. Но вы можете попросить своего терапевта или акушерку сделать тест в любое время, если у вас есть симптомы.
Беспокойство
Тревога — это чувство беспокойства, беспокойства или страха, которое может быть легким или тяжелым. Каждый иногда испытывает беспокойство, но некоторым людям трудно контролировать свои заботы. У некоторых людей с тревогой бывают панические атаки, которые могут быть очень пугающими.
Панические атаки могут возникать очень быстро и без видимых причин.Симптомы могут включать:
- потливость
- учащенное сердцебиение
- чувство страха или страха смерти
- боль в груди
- одышка
- головокружение
- слабость
- шаткие конечности
- покалывание
- бурлящий желудок.
Большинство панических атак длятся от 5 до 20 минут. Они могут быть очень пугающими, но не опасными.
Если вы чувствуете беспокойство, важно сообщить об этом своей акушерке или терапевту, чтобы они помогли вам получить необходимую поддержку.Они не будут осуждать вас за эти чувства — тревога во время беременности очень распространена. Он есть у более чем 1 из 10 беременных. Не думайте, что вы неудачник, потому что вам кажется, что вы не справляетесь.
Позвоните акушерке
Помните: если вам холоднее, чем обычно, это вряд ли означает, что с вами или здоровьем вашего ребенка что-то не так. Но если у вас есть какие-либо опасения, лучше всего — всегда — позвонить своей акушерке.
Холодное чувство во время беременности — это нормально?
Вам интересно, стоит ли беспокоиться о холоде во время беременности?
Вы в течение двух недель ждете и задаетесь вопросом, может ли ощущение холода быть признаком ранней беременности?
Нет ничего лучше, чем попытка зачать ребенка или беременность, чтобы заставить вас проанализировать каждое чувство, ощущение и мысль, которые у вас есть.
Чувство холода при беременности
Попытка зачать ребенка или беременность может быть очень возбуждающей, но также может нервничать.
Одна из самых сложных особенностей симптомов беременности — это широкий диапазон «нормальных».
И для каждого «правила» о том, чего ожидать во время беременности, есть исключение.
Многие женщины сообщают, что во время беременности чувствуют тепло или даже перегрев. Если это обычное дело, то почему чувство холода во время беременности вызывает беспокойство?
Нормально ли чувствовать холод во время беременности?
Для ясности: ощущение холода во время беременности не означает наличие вируса простуды или низкой температуры тела, показываемой на градуснике.
Это означает ощущение холода, так как вам нужно дополнительное одеяло или свитер, чтобы согреться.
Многие женщины во время беременности чувствуют тепло до такой степени, что им приходится снимать одежду.
Однако, хотя ощущение тепла во время беременности является обычным явлением, ощущение холода не является проблемой или плохим признаком.
Означает ли холод во время беременности признак выкидыша?
Предыдущий выкидыш или беспокойство по поводу выкидыша могут оставить вас в напряжении. Вы можете анализировать каждый приступ.
Хорошая новость заключается в том, что нет четких клинических признаков того, что ощущение холода является признаком или симптомом выкидыша.
Если вы прочесываете форумы, посвященные вопросам беременности, вы непременно найдете анекдотические случаи, когда вам холодно и выкидыш.
Однако ощущение чего-то во время беременности, которое заканчивается выкидышем, не означает, что между ними есть какая-либо связь.
Гормоны могут влиять на то, холодно нам или жарко. Колебания в том, как мы себя чувствуем, происходят при здоровой беременности и беременности, заканчивающейся выкидышем.
Чувство холода на ранних сроках беременности не является известным симптомом или признаком выкидыша. Если вы когда-либо беспокоитесь о своей беременности, вам следует поговорить с акушеркой или врачом.
Имейте в виду, что при выкидышах обычно не о чем беспокоиться.
5 причин, по которым вам может быть холодно во время беременности
Простуда может быть частью нормальной беременности. Это не обязательно повод для беспокойства.
В большинстве случаев у ощущения холода есть простое объяснение.
Иногда ощущение холода во время беременности, а также другие симптомы требуют консультации с вашим лечащим врачом.
Вот 5 причин холода во время беременности:
# 1: Колебания гормонов
У многих женщин гормональные колебания приводят к постоянному ощущению тепла или периодическим приливам. У некоторых женщин эти колебания могут вызывать чувство холода во время беременности.
Гормоны беременности вызывают изменения в нашем обмене веществ.Наш метаболизм работает быстрее, чтобы обеспечить поддержание беременности.
Изменение обмена веществ может привести к нагреванию тела. Некоторые тела пытаются охладиться от этого потепления, но могут перестать это делать.
Это приводит к чувству прохлады.
# 2: Утреннее недомогание
Если вы боретесь с утренним недомоганием, возможно, вы имеете дело с обезвоживанием и низким потреблением пищи.
Низкое потребление калорий или обезвоживание могут повлиять на то, сколько топлива доступно в организме для поддержания своей температуры.Это может вызвать чувство холода.
Хорошая новость в том, что даже если вы чувствуете себя прохладно, вашему ребенку все равно уютно и тепло. Если вы не получаете достаточно калорий в течение первого триместра, ваше тело может использовать ваши запасы. Во время беременности ваше тело будет уделять приоритетное внимание внутренней температуре.
Сильное утреннее недомогание или гиперемезис беременных могут затруднить поддержание водного баланса или адекватное питание. Если вас это беспокоит, обязательно поговорите со своей акушеркой или врачом и попросите поддержки.
Не забудьте прочитать Утреннее недомогание — 10 лучших лекарств от утреннего недомогания , чтобы узнать, как справиться с болезнью при беременности.
# 3: Анемия
По большей части постоянное чувство холода не является поводом для беспокойства во время беременности. Однако, если вы подвержены риску развития анемии, важно поговорить со своим врачом.
Около 15-20% беременных страдают анемией во время беременности. Большинство поставщиков услуг по уходу за беременными будут проверять наличие анемии при первом дородовом посещении и в середине беременности.
Поговорите со своим врачом, если вам внезапно стало холодно, а также если вы почувствуете следующее:
- Усталость
- Легкие синяки
- Одышка.
Независимо от риска развития анемии, железо является важной частью вашего пищевого рациона во время беременности. Если вы подвержены риску, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки. Вы можете увеличить естественное потребление железа с помощью своего рациона.
Для получения дополнительной информации о железе во время беременности обязательно прочтите Потребление железа во время беременности — 6 ответов на часто задаваемые вопросы .
# 4: Высокая базальная температура тела
Вы, вероятно, знакомы с базальной температурой тела, если раньше записывали свои циклы.
Первоначальное повышение базальной температуры тела указывает на овуляцию. Если эта повышенная температура сохраняется, это часто является ранним признаком беременности.
Базальная температура тела — это самая низкая температура тела, достигаемая в состоянии покоя. Когда он повышен, вы можете почувствовать тепло.
Однако это может сделать воздух вокруг вас прохладнее.Поэтому вам холодно, даже когда ваша внутренняя температура повысилась.
# 5: Инфекция
Во время инфекции, даже без температуры, некоторые люди могут мерзнуть.
Поговорите со своим врачом, если у вас есть:
- Никаких симптомов инфекции
- Недавняя лихорадка
- Боль — например, при мочеиспускании
Хотя ощущение холода не является чем-то само собой разумеющимся, оно может вызывать беспокойство, если присутствуют другие симптомы.
Что я могу сделать, чтобы мне стало теплее?
Беременность может быть прекрасным опытом, но также и трудным. Есть ощущение потери контроля над собственным телом. Еда, которую вы любили, внезапно становится отвратительной, а то, что вы раньше ненавидели, внезапно становится привлекательным.
В один момент вам жарко, а в следующий момент замерзает. Даже перевернуться в постели может стать проблемой.
Если у вас сильное утреннее недомогание, постарайтесь как можно больше питаться и пить.
Если основной причиной является анемия, увеличьте потребление железа в рационе и принимайте любые рекомендуемые добавки, которые прописывает врач.
Однако, если это просто гормональные колебания и реакция на базальную температуру тела, вам придется смириться.
Вам могут быть полезны следующие советы:
- Носите под одеждой облегающую кофточку, леггинсы или другие предметы.
- Используйте дополнительные одеяла во время отдыха
- Напиток теплого чая
- Держите под рукой дополнительную толстовку или свитер, чтобы упаковать ее.
Как и многие другие аспекты беременности, колебания температуры имеют широкий диапазон нормы.
В целом, чувство холода — не повод для беспокойства. Но если у вас есть какие-либо проблемы или вы испытываете дополнительные симптомы, обязательно обратитесь к акушерке или врачу.
+ Популярные вопросы, которые задают читатели
Q: Какие шаги вы должны предпринять, чтобы избежать очень слабого положительного результата теста на беременность?
A: Если вы получили очень слабый положительный результат теста на беременность и не сделали его слишком рано, сделайте анализ мочи после пробуждения.Утренняя моча более концентрированная. Кроме того, убедитесь, что используемый вами набор для тестов на беременность способен определять как минимум 10 млU / л ХГЧ.
Q: Как лучше всего забеременеть мальчиком?
A: Если вы хотите забеременеть мальчиком, один из лучших способов добиться этого — вступить в половую связь с партнером за день до того, как должна произойти овуляция.
Это поможет мужской сперме быстрее и короче достичь яйцеклетки.
Вопрос: Когда младенцы учатся говорить?
A: Младенцы учатся говорить уже в 11 месяцев.Однако можно ожидать, что это драгоценное первое слово произойдёт в любое время, пока им не исполнится около 14 месяцев. Младенцы обычно сначала говорят «мама» и «папа».
Q: Какие травяные чаи безопасны для беременных?
A: Один из безопасных травяных чаев — имбирный чай, так как он помогает в процессе пищеварения. Другой — чай из листьев малины, который богат минералами и помогает тонизировать матку перед предстоящими родами.
Что вызывает простуду во время беременности?
Getty Ой, беременность … это американские горки по-разному, большинство из которых вызвано вашими бушующими гормонами.Одно из этих раздражающе непредсказуемых колебаний? Температура вашего тела. Для многих из нас наши беременные тела похожи на бушующую печь — мы могли бы направить на нас поклонников со всех сторон, и все равно потеть.
Итак, если у вас озноб во время беременности, вашим первым инстинктом может быть вопрос, есть ли проблемы с вашей беременностью. Будьте уверены, холод во время беременности — не обязательно красный флаг. Мы здесь, чтобы помочь вам справиться с этим ознобом и узнать, когда позвонить акушеру.
Ваше тело претерпевает миллион изменений, когда вы беременны, и иногда чертовски холодно — часть этого.Если вы от природы холодная девушка, которая всегда тянется за одеялом или свитером, вы знаете, что эта холодная жизнь очень раздражает. Но, к счастью, по крайней мере, когда вы беременны, это обычно не красный флаг. Озноб — это всего лишь часть процесса становления будущей мамы для некоторых женщин! Когда у вас есть булочка в духовке, легко анализировать и беспокоиться о каждом сдвиге лица вашего тела. Вот почему полезно знать, откуда исходит озноб, что они могут быть признаками и как с ними бороться (кроме связывания).Знание того, что озноб , а не признака, иногда так же полезно, как и знать, что это такое, поскольку это знание может дать вам душевное спокойствие.
Так что хватай одеяло и прижимайся, мама! Давайте погрузимся прямо в различные типы озноба, которые вы можете испытывать при беременности, а также то, почему вам не нужно паниковать по поводу потери беременности.
Озноб — признак выкидыша?
Во время беременности беспокоиться совершенно естественно. Если это ваша первая беременность или если у вас был выкидыш в прошлом, понятно, что вы можете быть очень взволнованы.Однако, похоже, нет никакой клинической связи между чувством холода и выкидышем. Возможно, некоторые женщины испытали озноб перед выкидышем или во время него, но это анекдотично. С научной точки зрения нет четких указаний на их связь. Признаки выкидыша обычно включают сильную боль в спине, спазмы в животе, сильные кровянистые выделения и вагинальное кровотечение.
Что вызывает озноб во время беременности?
Есть несколько причин, по которым у женщины во время беременности может быть озноб без температуры:
- Гормоны : Пожалуй, самый ожидаемый виновник здесь — скачки уровня гормонов в вашем организме могут нанести ущерб регуляции температуры. В одну минуту тебе жарко, в следующую тебе холодно. Повторите примерно семь миллионов раз и — вуаля! — у тебя беременность. Кроме того, повышенные гормоны способствуют утреннему недомоганию, из-за чего маме становится практически невозможно сдерживать себя. Без пищи для преобразования в энергию организму может быть сложно согреться (что приводит к ознобу).
- Низкое кровяное давление : Вы, вероятно, проводите столько времени, беспокоясь о повышении кровяного давления, что даже не подозреваете, что низкое кровяное давление может повлиять на вас во время беременности.Если у вас показатель 90/60 или ниже, ваше тело будет работать сверхурочно, чтобы обеспечить перекачку крови к тканям и органам. Это может вызвать такие симптомы, как тошнота, головокружение, помутнение зрения, слабый, но учащенный пульс и, как вы догадались, озноб или липкость. В этой ситуации лучше всего позвонить своему акушеру для обсуждения.
- Анемия : Вы ведь знаете, насколько важны красные кровяные тельца? Они переносят кислород по всему телу. Ваше тело использует железо для производства этих клеток, поэтому очевидно, что недостаток железа (и, следовательно, красных кровяных телец) нежелателен.Беременные женщины особенно подвержены железодефицитной анемии, которая имеет такие признаки, как холодные руки и ноги. Опять же, если вы подозреваете, что у вас анемия, вы должны сообщить об этом своему врачу. Вы также можете испытывать нерегулярное сердцебиение, одышку, бледность кожи и чувство слабости.
- Состояние щитовидной железы : Щитовидная железа, небольшая железа в передней части шеи, вырабатывает и поддерживает уровень гормонов в организме. Итак, вы можете видеть, какие проблемы с этим могут быть проблемой во время беременности, да? Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы могут вызывать чувство усталости, депрессии и холода / озноба.
- Усталость : Знаете ли вы, что вашему организму необходим полноценный сон, чтобы эффективно регулировать температуру тела? Это правда, что может быть сложно во время беременности. Бывают моменты (многие из них), когда вам кажется, что вы просто не можете расслабиться — не говоря уже обо всех тех ночных походах в туалет, чтобы пописать или, если ваша тошнота не только до утра, то рвоты.
- Высокая базальная температура тела
В течение первых нескольких недель беременности вы испытаете множество эмоциональных и физических изменений.В частности, может повыситься и базальная температура вашего тела. Это температура вашего тела в состоянии покоя. Когда температура вашего тела такая высокая, она взаимодействует с температурой воздуха вокруг вас, заставляя ваше тело думать, что она на самом деле ниже. Это может вызвать озноб, похожий на грипп.
Если озноб сопровождается лихорадкой, это может указывать на инфекцию. Примеры могут включать:
В одну минуту тебе жарко, в следующую тебе холодно. Повторите примерно семь миллионов раз и — вуаля! — у тебя беременность. Кроме того, повышенные гормоны способствуют утреннему недомоганию, из-за чего маме становится практически невозможно сдерживать себя. Без пищи для преобразования в энергию организму может быть сложно согреться (что приводит к ознобу).
Бывают моменты (многие из них), когда вам кажется, что вы просто не можете расслабиться — не говоря уже обо всех тех ночных походах в туалет, чтобы пописать или, если ваша тошнота не только до утра, то рвоты.- Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)
- Инфекция почек
- Грипп
- Инфекция верхних дыхательных путей
- Желудочно-кишечный вирус
Озноб во время беременности, сопровождающийся лихорадкой, также может указывать на более серьезные заболевания, от которых страдают только беременные женщины, такие как преэклампсия или хориоамнионит.Однако стоит упомянуть, что это менее вероятно. Тем не менее, поскольку они возможны, ваш лечащий врач должен оценить любую потенциальную инфекцию.
Что делать при ознобе при беременности?
Наряду с любым курсом лечения, рекомендованным врачом, есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы избавиться от озноба. Да, мы даем вам повод закутаться в самые уютные кардиганы и одеяла! Какая разница, какое сейчас время года; Если вы испытываете озноб во время беременности, у вас есть полное разрешение на то, чтобы в вашем доме было тепло и уютно круглый год, как великолепная осень.
Кроме того, старайтесь, чтобы вы спали как можно больше, питались питательной пищей и водой. Ваше тело сейчас усердно работает, и все это помогает ему работать с оптимальной нагрузкой. Если вы много пьете кофе, сейчас отличное время, чтобы сократить употребление кофеина. Также важно убедиться, что у вас высокий уровень железа, поэтому обязательно принимайте добавки железа.
Озноб на ранних сроках беременности — это нормально?
Мы ненавидим использовать слово «нормальный», поскольку оно может означать, что любой, кто не испытывает озноба, каким-то образом ненормален.Или что пережить что-то неожиданное во время беременности следует не обращать внимания. При этом многие женщины действительно мерзнут на ранних сроках беременности, что делает это относительно обычным явлением. Конечно, многим женщинам жарко и на ранних сроках беременности. Итог: слушайте свое тело. Если что-то не так, позвоните своему доктору.
Каковы реальные симптомы беременности?
Озноб может быть признаком беременности, но не всегда прямым признаком. Вот вам напоминание о том, как обычно выглядят характерные симптомы беременности, когда вы кладете булочку в духовку.
- Кровянистые выделения и спазмы могут быть признаками ребенка. Когда яйца прикрепляются к стенке матки, это может вызвать легкое кровотечение и боль в нижней части живота.
- Ваша грудь может увеличиться на несколько размеров. Во время беременности уровень гормонов резко возрастает, и грудь становится опухшей и болезненной. Ваши ареолы также могут немного потемнеть.
- Утреннее недомогание и тошнота также являются частыми симптомами. У вас также могут возникнуть странные отношения с едой. Вы можете испытывать тягу к одним продуктам, в то время как запах других заставляет вас рвать изнутри.
- Самый распространенный признак — это задержка менструации, но помните, что это может быть вызвано многими вещами, например, стрессом или тяжелыми упражнениями.
Почему я сильно мерзну с момента беременности?
Изменения при беременности постоянны. Кажется, что в это время переменчивости ничего не остается неизменным, начиная с роста вашего ребенка и заканчивая температурой вашего тела. Ваши отношения могут измениться в это сумасшедшее время, или вы можете обнаружить, что испытываете всевозможные новые вещи, такие как рост новых волос или сухость во рту.
Хотя многие будущие матери обнаруживают, что им становится намного жарче, чем обычно, поскольку метаболизм тела ускоряется и система выводит больше тепла, другие могут чувствовать себя необычно холодно.
Сегодня мы кратко рассмотрим, почему вам может быть холодно после беременности, и что вы можете сделать, чтобы это смягчить.
Нормально ли чувствовать холод во время беременности?
Хотя во время беременности гораздо чаще бывает теплее из-за уровня гормонов в свободном падении, не так уж редко бывает и холод.
Есть несколько причин, по которым вы можете так себя чувствовать, и большинство из них не вызывают никаких поводов для беспокойства.
Как и во всем, что связано с беременностью, если у вас есть какие-либо сомнения, вы всегда должны поговорить со своим врачом, чтобы успокоить свой разум.
Мы обозначим основные причины, по которым вы можете так себя чувствовать, чтобы вы могли оценить свою ситуацию и при необходимости предпринять дальнейшие действия, помимо надевания еще одного слоя одежды.
7 распространенных причин, по которым вы чувствуете простуду с момента беременности
- Смена гормонов
- Утреннее недомогание
- Анемия
- Проблемы с щитовидной железой
- Высокая базальная температура тела
- Инфекция
- Проблемы питания
1) Смена гормонов
Уровень гормонов резко возрастает, это, безусловно, самая распространенная причина резких колебаний температуры тела во время беременности.
Если это так, то вы действительно мало что можете сделать, кроме как переехать, надеть другой свитер и включить нагрев.
2) Утренняя болезнь
Тошнота и тошнота, которые так часто сопровождают беременность, также могут вызывать снижение температуры тела.
Распространенным побочным эффектом утреннего недомогания, помимо тошноты и рвоты, является озноб, который может вызвать у вас сильное чувство холода.
Сосредоточьтесь на своем питании, даже если вы не хотите много есть.
Один из способов борьбы с утренним недомоганием, если вы не чувствуете себя так много, как обычно, — это изменить частоту приема пищи.Вместо трех обильных приемов пищи в день уменьшите размер порции и ешьте чаще.
Еще одно решение — выбрать более мягкую пищу, которая не вызовет знакомого ощущения тошноты в подложечной области.
3) Анемия
Анемия возникает из-за дефицита железа, который часто встречается у беременных. При этом состоянии в вашей крови недостаточно эритроцитов, и это влияет на кровообращение. В свою очередь, это может вызвать похолодание.
Если вы чувствуете усталость и холода, это может означать, что у вас анемия, но давайте посмотрим правде в глаза, вы все равно будете чувствовать усталость до костей.
Как и в случае с чем-либо подобным во время беременности, лучший подход — поговорить с врачом и точно описать ваши симптомы, чтобы он мог определить, может ли вам помочь добавка железа.
4) Проблемы с щитовидной железой
При невылеченных заболеваниях щитовидной железы вы также можете чувствовать себя холоднее, чем обычно.
Если у вас есть основания полагать, что это может быть так, крайне важно провести несколько тестов, так как это может вызвать целый ряд проблем со здоровьем, выходящих за рамки озноба.
5) Высокая базовая температура тела
Когда вы начинаете беременность, ваша базовая температура тела находится на повышенном уровне в течение первых нескольких недель. Ваше тело будет думать, что температура окружающей среды ниже, чем на самом деле, поскольку вам будет жарче, чем обычно.
В результате этого колебания вы можете испытывать озноб, из-за которого вы чувствуете холод в течение длительного времени. Это может быть похоже на грипп.
К счастью, как и многие другие неприятные чувства, которые вы испытываете во время беременности, это скоро пройдет, и вам не о чем беспокоиться.
6) Инфекция
Любая форма инфекции, от ИМП до инфекции почек, может вызвать чувство холода.
Вы должны узнать о других симптомах, указывающих на инфекцию, поэтому примите меры и устраните их, тогда чувство холода должно исчезнуть.
7) Диетические вопросы
Беременность протекает достаточно тяжело, если не нужно думать о достаточном количестве еды или правильной пище. Вам также необходимо подумать о добавках, например о получении достаточного количества железа.Внимательно изучите свой рацион, если вы регулярно мерзнете.
Большинство основных причин холода во время беременности не являются поводом для беспокойства. Однако всегда стоит поговорить со своим врачом. Не оставляйте ничего на волю случая на этом прекрасном этапе жизни.
10 НАСТОЯЩИХ признаков ранней беременности. Могли бы вы забеременеть?
Сегодня я узнала, что беременна. Это было неожиданностью, поэтому я понятия не имела, что у меня наблюдаются следующие признаки ранней беременности.
Теперь все имеет смысл!
Этот пост был написан еще в 2017 году, и я обновила его в конце, добавив маленькое фото моего мальчика после успешной доношенной беременности.
Очень рано, поэтому я немного нервничаю по поводу публикации этого поста, и я еще даже не сказал своей маме (я делаю это завтра за ужином, уфу)!
Я написал этот пост для тех, кто, как и я, считает, что очень трудно не задумываться над ситуациями и которые склонны торчать в поисковике * плохое самочувствие, признак ранней беременности * несколько дней после овуляции и календарь овуляции ваша самая посещаемая закладка.
Вы знаете все о классических признаках ранней беременности…
Пропущенный цикл (вы не говорите…)
Положительный тест на беременность (правда!)
Болезнь?
Но как насчет того, что до наступления менструации осталось несколько дней, а ваш разум убегает вместе с вами?
Вот некоторые из наиболее необычных / тонких признаков ранней беременности, которые я испытала на всех трех моих беременностях1.Действительно ли простуда — один из признаков ранней беременности?
Вы не счастливы, если не находитесь под тремя одеялами, четырьмя слоями одежды и рядом с батареей отопления?
Это был я, дрожащий от холода, даже при включенном отоплении на полную мощность.
Вот хорошая статья о причинах холода на ранних сроках беременности.
2. Чувство слабости, утомляемости и головокружения
На прошлой неделе я хожу вокруг, пыхтя и пыхтя, задыхаюсь, гуляя по холмам, и вообще чувствую себя совершенно непригодным без видимой причины (за исключением того, что я была беременна, и я этого не осознавала).
Забирать детей было для меня головной болью, а моя кровать была миражом 24/7.
Вот несколько способов борьбы с усталостью во время беременности.
3. Боль в пояснице
Это легко принять за симптомы менструального цикла, но для меня это верный знак того, что «что-то» происходит!
Подробнее о болях при беременности.
4. Зрение
В прошлое воскресенье (8 дней после зачатия, 4 дня до положительного цифрового теста на беременность) я думала, что у меня начались месячные.
У меня была вспышка ярко-розовой / красной крови.
Я взяла тампакс и на следующий день добавила ибрупрофен в свой интернет-магазин, думая, что скоро согнусь от боли.
При осмотре моего тампона (извините, TMI) несколькими часами позже обнаружилось лишь небольшое пятно коричневой крови.
А на следующий день (понедельник) один был полностью чист.
Вот тогда я и задумался…. хм, где у меня начались месячные ?!
Тогда я подумал….это имплантационное кровотечение ?!
Затем я превратился в мерзавца Google, о котором упоминал выше, и стал сумасшедшим, пока не сдал тест сегодня — в день, когда я думал, что мои настоящие месячные должны были наступить, и через 12 дней после зачатия.
5. Боль в горле
Я помню это, когда была беременна (и не знала) своей дочерью.
У меня внезапно заболело горло, что мне показалось немного странным.
Питьевые галлоны воды совершенно не помогли, и вот что сказал по этому поводу член сообщества Детского центра…
Повышенное количество жидкости во время беременности плюс заложенность носа могут вызвать ощущение, похожее на «постназальное выделение», которое может напоминать боль в горле.Также на ранних сроках беременности ваша иммунная система может быть ослаблена, чтобы нам было легче простудиться. Наша иммунная система снижается, поэтому мы не сражаемся с эмбрионом как с захватчиком.
6. Чувство тошноты
В последние несколько дней меня мучает странная тошнота, и у меня было то же самое, когда я ждала дочь.
Утреннее недомогание обычно является неотъемлемой частью беременности, но я была весьма удивлена, когда почувствовала себя плохо так рано.
Держу пальцы скрещенными, у меня на карточках легкое утреннее недомогание и ничего страшного!
7.Головные боли
О, вот почему у меня почти все дни болит голова за последнюю неделю или около того.
Гормонам есть за что ответить, согласно веб-сайту NHS.
8. Судороги
Новорожденный ребенок, спрятавшийся в своем доме в течение следующих нескольких месяцев, может вызвать легкие спазмы.
Узнайте больше о спазмах на ранних сроках беременности и о том, когда обращаться за медицинской помощью.
9. Сухой или металлический привкус во рту
Для меня это верный сигнал.Металлический рот, как я люблю его называть, придает неприятный вкус, и во рту может быть сухость, какой бы гидратированной вы ни были.
Не зная, что я беременна, я выпила немного красного вина, чтобы развлечься после сумасшедшего дня с двумя моими детьми, и, к моему ужасу, это было ужасно на вкус!
Вот что Хагги сказал о Дисгевзии (более шикарный способ сказать «металлический рот»):
Дисгевзия чаще всего возникает из-за гормонов беременности, особенно эстрогена.Это один из женских гормонов, уровень которого особенно высок во время беременности. Этот гормон обычно играет важную роль в нашем восприятии вкуса, пристрастия к еде и общего удовольствия от еды. Поскольку уровень эстрогена во время беременности сильно меняется, вкусовые ощущения могут меняться вместе с ним. Вот почему вкус еды во время беременности может сильно различаться. На одной неделе что-то вкусное, а на следующей — совсем другое.
10. Некоторые вещи внезапно пахнут ужасно
Совершенно неожиданно сегодня я подумал, что в кафе, рядом с которым я работаю, не хватает ужасных запахов подгоревшего мяса.
Раньше меня это не беспокоило, но обоняние у меня уже улучшилось.
Вот несколько теорий, объясняющих, почему ваше обоняние меняется во время беременности.
Итак, вот оно.
Если вы пришли сюда в поисках признаков ранней беременности, оставьте мне комментарий и дайте мне знать, если какой-либо из моих 10 знаков звонит вам в колокола.
Скоро ты сможешь пройти тест на беременность и успокоишься.
Удачи!
ОБНОВЛЕНИЕ!
Итак, я написал этот пост некоторое время назад! Мне посчастливилось вынашивать своего малыша доношенным, и вот он…
Прикрепить для дальнейшей работы
Холодная погода во время беременности: советы, чтобы оставаться здоровым
Беременность имеет свои проблемы в любое время года, но зима приносит свой особый набор.
Жизнь в холодную погоду во время беременности может означать переход в сезон ледяного и снежного гриппа и сухость кожи. Что делать будущей маме, чтобы оставаться максимально здоровой?
Будьте осторожны на снегу и льду
Ваш центр тяжести меняется во время беременности, и может быть очень легко поскользнуться и упасть, даже если на улице нет льда. Parents.com рекомендовал приобретать хорошие ботинки с надежным сцеплением и глубоким протектором, которые помогут вам двигаться по скользким тротуарам.Если вы живете в месте, которое регулярно замерзает, подумайте об использовании кошек в более тяжелых условиях.
Если лопата — не ваше любимое занятие зимой, вам повезло. В третьем триместре у вас всегда должно быть , чтобы кто-то еще расчистил ваш тротуар. Беременность ослабляет связки и суставы, поэтому вероятность травм возрастает.
Сохраняйте тепло и комфорт
Одеваться на зиму во время беременности может быть непросто. Ваше тело может сильно нагреваться, поэтому вы можете быстро перегреться, оказавшись в помещении.Одевайтесь слоями, чтобы можно было приспособиться к изменению температуры и чувствовать себя комфортно. Это также отличный способ согреться, не покупая слишком много дорогих свитеров для беременных. Положите длинный топ для беременных под свитера, не предназначенные для беременных, чтобы закрыть пробелы в покрытии. Если у вас будет третий триместр зимой, вы можете купить пальто для беременных.
Вместо того, чтобы избегать холодов во время беременности, оденьтесь комфортно, чтобы оставаться активным и здоровым.
Пейте больше воды
По мере увеличения объема крови во время беременности вы уже будете выпивать дополнительные стаканы воды, но в сухие зимние месяцы потребуется еще больше.Низкая влажность и холодный воздух могут вызвать сухость кожи — и по мере того, как ваша кожа растягивается, вы должны убедиться, что она максимально увлажнена как внутри , так и снаружи .
Будьте активны в отношении своего здоровья
По мере того, как сезон простуды и гриппа достигает пика, вам нужно проконсультироваться со своей акушеркой или акушером-гинекологом о том, подходит ли вам прививка от гриппа.