4 правила питания, список основных продуктов

Содержание статьи

О лечении гайморита антибиотиками и противовирусными лекарствами слышали и читали практически все взрослые и даже подростки. Также всем известны носовые капли и мази, облегчающие состояние заболевшего. Однако есть и другой нюанс, на который нужно обратить внимание в период лечения: собственный рацион.

Напомним, одним из осложнений антибиотикотерапии считается дисбактериоз. Он представляет собой нарушение баланса микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Как итог — расстройство работы последнего.

В Интернете часто пишут о пользе лука, чеснока, фруктов. Они должны быть на столе пациента, чтобы укрепить его иммунитет. Кроме того, у некоторых из них имеются бактерицидные свойства, что важно при борьбе с инфекцией. Поэтому медикаментозное лечение обязательно нужно сочетать с правильным питанием.

К тому же в период лечения человек должен получать достаточное количество необхолимых микро-, макроэлементов, витаминов, питательных веществ. Благодаря им организму легче сопротивляться инфекции, поэтому минимизируется вероятность осложнений. Правильное питание способствует снижению выраженности синдрома интоксикации, является источником необходимых не только в период болезни, но и в норме, белков, жиров, углеводов.

Правильное питание при гайморите очень важно. В период болезни не следует сидеть на диетах или экономить на продуктах. Сбалансированный рацион помогает восстановить здоровье человека.

Важность правильного приёма пищи

Когда в человеческом организме имеется инфекционно-воспалительный процесс, а человек неправильно питается, у больного начинается энергетический голод. Нарушается функционирование органов пищеварение. Причём во время болезни ускоряется метаболизм (обмен веществ).

Продукты при гайморите, как и при массе других заболеваний, нужно подбирать с учётом этих особенностей. Человеку необходимо больше энергии и питательных веществ, чем обычно.

Также важно знать, что у людей, страдающих гайморитом, происходят изменения углеводного обмена. Повышается уровень глюкозы в крови. Также полностью изменяется печёночный метаболизм, происходит окисление жиров, которые являются основным источником энергии организма.

Получается, что организм сжигает накопленные запасы, имеющиеся преимущественно в жировых тканях. Именно поэтому человек мучается апатией и упадком сил.

Правильно подобранная пища при осложненном гайморите особенно необходима. В этот период необходимо не только качественно сбалансированное питание, но и количественно. Так, неблагоприятным образом на прогнозе для здоровья пациента, страдающего рассматриваемым заболеванием, может сказаться и переедание, и недоедание. Превышение требуемого объема пищи может быть чревато нарушением нормального функционирования ферментных систем (печени, поджелудочной железы). Недостаток пищи может затянуть выздоровление пациента, т.к. в организм не будут поступать в достаточном количестве все необходимые питательные вещества.

Во время остро протекающего заболевания (гайморита в том числе) очень важно регулировать баланс витаминов и микронутриентов. Так, при обследовании, пациенты сдают биохимический анализ крови, в котором могут быть отражены концентрации наиболее важный микроэлементов (кальций, калий, натрий).

Мониторинг этих показателей важен для адекватной оценки текущего состояния пациента, для наблюдения за течением сопутствующих патологий и, в случае необходимости, будет основанием для медикаментозной коррекции электролитного баланса.

Как питаться при хроническом гайморите?

Когда у человека имеется хронический гайморит, необходимо вести здоровый образ жизни, снижающий частоту обострений. Правильная диета при гайморите — путь к оптимизации работы всех органов и систем. В результате самочувствие больного человека становится намного лучше.

Воспалённые ткани полости носа, придаточных пазух и носоглотки начинают восстанавливаться. К тому же у людей с хроническим воспалением околоносовых синусов повышен расхода энергетического запаса организма. Развивается синдром энергетического голодания. Однако этого возможно избежать, соблюдая ряд правил:

1. Следите за минерально-витаминным балансом: он важен при хроническом воспалении гайморовых пазух. При этом меняется количество электролитов в крови. Развивается вторичный иммунодефицит, поскольку у человека имеется хронический очаг инфекции.
2. Нехватка цинка, если человек намеренно голодает, приводит к нарушенной работе тимуса, в результате чего нарушается дифференцировка Т — лимфоцитов, что также способствует снижению клеточного иммунитета.
3. Нехватка антиоксидантов (витамины А, Е, С и др.)  чревата избыточным синтезом свободных радикалов. К сожалению, они способствуют образованию злокачественных опухолей — являются канцерогенами.
4. Диета пациента, страдающего гайморитом, обязательно должна быть высокоэнергетической. Такому больному требуется 2500 килокалорий в день. К тому же необходимо большое количество белков (от 100 до 120 г/сутки), а их большая часть, как правило, животного происхождения — мясо, молоко, яйца. Также необходимы жиры — от 90 до 100 г/сутки и углеводы (физиологическая норма для взрослого человека составляет от 300 до 400 г/сутки).

Если человек хорошо переносит все продукты, не страдает аллергией или другими формами непереносимости, ему нужно полноценно питаться.

Что необходимо ограничивать при гайморите?

Есть продукты, которые нужно потреблять в меру при воспалениях синусов. Их не нужно полностью исключать, однако придётся ограничить. Это касается:

• крепких мясных и рыбных бульонов;
• ежедневной порции поваренной соли;
• приправ;
• продуктов, которые содержат легкоусвояемые углеводы.

Соль можно есть в количестве не более 6 г в день. Тогда в организме меньше задерживается жидкость. Также нужно ограниченно принимать свободную жидкость.

Алкоголь при гайморите противопоказан если человек принимает антибиотики, т.к. эффективность их уменьшается. Это должен помнить каждый больной человек.

Какие продукты принесут пользу?

В рационе больного должно быть достаточно витаминов, особенно аскорбиновой кислоты, каротина и витаминов группы В. Ещё нужны соли кальция, цинк, фосфор и обыкновенная медь. Необходимо употреблять в пищу:

• отруби пшеничные;
• шиповниковый отвар;
• говяжью и свиную печень;
• обычные грецкие орехи;
• фрукты и свежие, а также варёные овощи;
• ягоды и ягодные морсы.

Все эти продукты восстанавливают аппетит и дают человеку достаточное количество питательных веществ. Чтобы устранить воспаление слизистых оболочек околоносовых пазух, нужны жирные омега-3 кислоты, они содержаться в тресковой печени и рыбьем жире, который зачастую не любят маленькие дети. Но эти продукты способствуют ускорению обмена веществ, улучшению микроциркуляции, а также обладают массой других положительных свойств.

Когда заложен нос, человеку труднее принимать пищу: осложняется процесс дыхания. В итоге человек старается есть как можно меньше. Ситуацию можно исправить, питаясь понемногу, но часто. Подобное питание называется дробным. Оно полезно и здоровому взрослому.

Стоит ли голодать при гайморите?

Человеческий организм старается бороться с инфекцией и воспалением. Ему приходится мобилизовать силы на защиту и восстановление. Именно поэтому ни в коем случае не стоит голодать в этот период. Это должны запомнить любители модных диет, направленных на похудение.

Если человек не будет достаточно питаться, он не получит важных веществ, а это своеобразные «строительные материалы» для восстановления пораженных патологическим процессом тканей, в том числе и слизистой оболочки воспалённой гайморовой пазухи. Также благодаря правильному питанию восстанавливается иммунитет, ведь именно он играет ключевую роль в борьбе с инфекцией.

Оценка статьи:

Загрузка. ..

Продукты для лечения гайморита

Лечение гайморита не требует соблюдения особой строгой диеты, однако для облегчения состояния больного врачи рекомендуют придерживаться некоторых простейших правил:

• теплое питье в больших количествах;
• сбалансированное питание;
• взрослым: отказ от пагубных привычек.

Ограничения в питании при гайморите

У многих пациентов фиксируется увеличение густой слизи в носу при употреблении молочных продуктов питания. Лактоза может привести к ухудшению дренажной функции гайморовых пазух. Кроме того, некоторые врачи считают, что непереносимость лактозы способствует возникновению хронического гайморита.

Взрослым при гайморите важно исключить употребление алкоголя и напитков с кофеином в составе. Они обезвоживают слизистые оболочки, из-за чего слизь становится более вязкой и ухудшается ее отторжение из пазух.

Кроме того, при проявлении симптомов гайморита врачи не рекомендуют принимать пищу непосредственно перед сном. Полезнее это делать за 2-4 часа до сна. Это объясняется тем, что употребление пищи прямо перед сном способствует попаданию остатков пищи в верхние отделы дыхательных путей и пищеварительные пути, ухудшая состояние пазух и способствуя образованию слизи.

Рекомендованные продукты

Рекомендуется употребление травяных чаев из зверобоя, ромашки, шалфея, череды и других лекарственных трав. Теплое питье, а также пар, идущий из кружки, облегчают дыхание благодаря отторжению слизи из гайморовых пазух.

Свежевыжатые овощные и фруктовые соки помогут облегчить общее состояние здоровья мамы и ребенка. Комбинации из свеклы, моркови, огурца и шпината не только ускорят процесс отхода слизи, но и укрепят иммунитет и общее состояние здоровье.

Взрослым при гайморите рекомендуется повышенное употребление острых специй. Наукой доказано, что острая пища путем расщепления слизи приводит к ее легкому выходу через нос. Злоупотреблять специями не стоит при изжоге.

Принцип питания

При гайморите носа врачи рекомендуют снизить потребление мяса, рыбы и птицы. Желательно обогатить свой рацион обилием овощей и фруктов. Овощи могут быть свежие, приготовленные на пару, в духовом шкафу или в мультиварке. Они благотворным образом влияют на дыхательные пути и повышают иммунитет больного. Кроме того,

питание можно разнообразить принятием витаминов, которые при совмещении с лечением медикаментами и сбалансированным питанием помогут сократить течение болезни в несколько раз.

Светлана Перова

Диета при гайморите: лечение гайморита по аюрведе

Одной какой-то особенной диеты при гайморите не существует, однако очень важно употреблять в пищу те продукты и блюда, которые будут способствовать скорейшему выздоровлению. Это продукты, богатые витаминами, макро- и микроэлементами, питательными и другими полезными веществами. Такая диета при гайморите позволяет укрепить иммунную систему, повысить устойчивость организма к воздействию бактерий и вирусов, уменьшить интоксикацию организма, что обязательно приведет к остановке воспалительного процесса в гайморовых пазухах. Необходимо более детально рассмотреть важность правильного приема пищи, а также особенности питания при гайморите.

Правильное питание при гайморите позволяет укрепить иммунную систему и защититься от действия вирусов

Оглавление материала

Что нужно знать о заболевании?

Но для начала следует сказать несколько слов о самой болезни: что она собой представляет, какие наблюдаются симптомы, что делать для ее предупреждения. Гайморит – это один из видов синусита, характеризующийся воспалительной реакцией в слизистых оболочках гайморовых пазух носа. Заболевание возникает по совершенно разным причинам, поэтому для постановки диагноза рекомендуется обратиться к опытному врачу-отоларингологу. Среди основных причин можно отметить ранее перенесенные болезни (грипп, ОРЗ, сильный насморк), а также различные вирусные инфекции, действие вредоносных микроорганизмов.

Гайморит — серьезное заболевание, характеризующееся воспалением гайморовых пазух носа

Признаки и меры профилактики

Симптомы гайморита на начальном этапе можно перепутать с признаками обычных простудных заболеваний, хотя есть и отличительные особенности:

• Насморк и заложенность носа, невозможность свободно дышать через нос.
• Головная боль.
• Болезненные и неприятные ощущения в висках и области переносицы.
• Зелено-желтые выделения из носа.
• Ухудшение обоняния.
• Плохое самочувствие, повышенная усталость.

На начальной стадии признаки гайморита можно перепутать с симптомами обычных простудных заболеваний

Врачи рекомендуют начинать лечение сразу после того, как установлен диагноз. Первая помощь позволит избежать осложнений, а также избавиться от болезни в кратчайшие сроки.

Профилактические меры включают в себя:

1. Частое промывание носа, соблюдение гигиены ротовой полости.
2. Правильное и здоровое питание.
3. Укрепление иммунной системы при помощи физических упражнений, витаминных комплексов, специальной диеты.
4. Частое пребывание на свежем воздухе, при этом опасаться сквозняков.
5. Не только избавление от симптомов недуга, но и лечение главной причины его возникновения.

Для профилактики гайморита следует чаще бывать на свежем воздухе, при этом остерегаться сквозняков

Стоит заметить, что питание при гайморите очень важно, и является едва ли не самым главным профилактическим средством при этом заболевании, позволяющим избежать серьезных осложнений.

Важность правильного питания

Почему при гайморите важно правильно питаться и соблюдать определенную диету? На самом деле здоровое питание необходимо при любом заболевании, ведь человеческий организм нуждается в постоянном подкреплении и восстановлении.

Во время гайморита важно правильно питаться для того, чтобы восстановить здоровье и укрепить иммунитет

При этом нужно помнить о том, что и переизбыток минеральных веществ и витаминов может привести к нежелательным последствиям, поэтому требуется баланс и особая диета. Диета при гайморите способствует:

• скорейшему выздоровлению;
• укреплению иммунной системы;
• уничтожению вредоносных микроорганизмов;
• восстановлению нормального состояния здоровья человека;
• нормализации работы дыхательной системы;
• предотвращению любых осложнений гайморита.

Диета при гайморите способствует защите организма от бактерий, укреплению иммунной системы, предотвращению осложнений

Невозможно переоценить важность диеты при воспалении гайморовых пазух носа, ведь она действительно помогает улучшить общее состояние здоровья больного и предупредить развитие осложнений.

Общие рекомендации

Важно знать основные принципы диеты при гайморите, а именно:

1. Употреблять больше жидкости.
2. Придерживаться сбалансированного питания.
3. Отказаться от спиртного и тех напитков, которые содержат кофеин.
4. Уменьшить количество употребляемых молочных продуктов, которые провоцируют обильное формирование слизи.
5. Воздержаться от употребления тех продуктов питания, которые могут вызвать аллергию и привести к отеку носоглотки.

Следует обязательно отказаться от алкоголя и напитков, содержащих кофеин

В любом случае, следует проконсультироваться с лечащим врачом, ведь некоторые виды диет противопоказаны при наличии других заболеваний.

Полезные продукты и блюда при гайморите

Теперь необходимо рассмотреть те продукты и блюда, которые настоятельно рекомендуются для употребления в пищу при заболевании придаточных пазух носа:

• Свежеприготовленные соки из свеклы, моркови и огурца. Можно готовить соки в отдельности или смешивать компоненты, употребляя коктейли.
• Перец, чеснок, имбирь и другие острые продукты питания, которые смягчают слизь и способствуют ее выведению из носоглотки. При этом нужно быть осторожным, чтобы не обжечь слизистую.
• Чаи с добавлением лечебных трав. Можно приготовить чай из зверобоя, календулы или ромашки. Такие напитки помогают освободить дыхание и увлажнить слизистую.
• Диета, при которой стоит отказаться от употребления молока. Рекомендована при хроническом гайморите, когда молоко и другие молочные продукты приводят к образованию дополнительной густой слизи.

Если говорить в общем, то рекомендуется высокоэнергетическая диета с достаточно большим содержанием белков и жиров.

Перец, имбирь и другие специи способствуют выведению слизи из носоглотки

Лечение по аюрведе

Как известно, веды – это уникальная наука или даже философия о жизни, а аюрведа – это особый способ лечения и профилактики всевозможных заболеваний, основанный на установлении гармоничных, согласованных отношений между вселенной и человеком.

Лечение гайморита по аюрведе предполагает употребление в пищу разнообразных продуктов, которые, кстати, не всегда легко найти в магазине:

1. Корень аира. Аир – травянистое растение, обладающие многочисленными полезными свойствами. Аюрведа учит о том, что корень аира следует жевать или вдыхать порошок, изготовленный из растения, для того, чтобы облегчить дыхание и избавиться от микробов.
2. Имбирь и чай, приготовленный на основе имбиря. Можно употреблять свежевыжатый имбирный сок 2-3 раза в день, что позволит забыть о проявлениях гайморита.
3. Кунжутное масло. С помощью такого масла можно готовить различные блюда: салат с курицей, огурцом и кунжутным маслом, яичная лапша с курицей, овощами и маслом, пельмени и пр. Кроме того, масло используют в качестве назальных капель.

Лечение гайморита по аюрведе предполагает употребление в пищу корня аира

Для лечения гайморита по аюрведе важно придерживаться основных правил здорового питания: нельзя употреблять пищу в плохом настроении, к любому приему пищи необходимо тщательно подготавливаться, нужно кушать в соответствии с временем дня и порой года, нельзя спать сразу после завтрака, обеда или ужина.

Пища должна способствовать скорейшему избавлению от гайморита. При этом следует помнить, что диета будет вспомогательным средством лечения болезни, поэтому нельзя отказываться от основных методов терапии, предложенных врачом-отоларингологом.

Вывод

Диета при гайморите необходима для уменьшения воспалительного процесса и предотвращения заболевания в дальнейшем. Если же игнорировать вышеупомянутые советы и рекомендации, то болезнь будет стремительно прогрессировать, а осложнения могут быть самыми непредсказуемыми и неприятными.

Здоровое питание при гайморите позволит почувствовать улучшение состояния здоровья в ближайшее время

Пусть ваш рацион питания состоит только из полезных продуктов и блюд, а те продукты, которые наносят вред организму, следует на время исключить из своего рациона. Таким образом, вам не нужно будет беспокоиться о собственном здоровье.

Похожее по теме:

Оценка статьи:

Загрузка…

Гайморит — лечение в санатории

Гайморит является очень серьезным заболеванием, которое по своей сути тот же синусит только  очаг воспаления сосредотачивается  в гайморовых пазухах.  Само по себе заболевание может протекать как в острой, так и в хронической форме. В первом случае необходимо лечится в стационаре, а во втором — можно отправиться на санаторно-курортное лечение в специализированный санаторий. 

Лечение гайморита в санатории  предусматривает использование комплексных методов лечения. Так доказана эффективность сочетания фармакотерапии  с природными ресурсами, которые используются при санаторном лечении. Кроме того по мнению врачей  санаторное лечение гайморита является высокоэффективным даже при запущенном течении заболевания. При экссудативных формах заболевания практикуют промывания пазух морской водой. Так же доказана эффективность  грязевых аппликаций, так как это своего рода природный антибиотик, который ингибирует дальнейшее развитие воспалительного процесса. Кроме того уменьшается отек и  местная припухлость в области очага.  Лазеролечение в сочетании с другими методиками уже несколько год используется в санаториях, для преодоления различных заболеваний. К тому же такие  аппликации совершенно безвредны и практически не имеют противопоказаний. Так же они отлично подходят для деток, потому что являются абсолютно безболезненными.

Если же сочетать грязевые процедуры с аппаратной физиотерапией, получим хороший лечебный микс. Бальнеологические процедуры в сочетании с мягкими и податливыми климатическими условиями оказывают хороший результат. Пациенты отмечают  улучшение общего состояния после прохождения полного курса лечебных манипуляций. Очень популярна в данном случае озонотерапия, а так же оксигенотерапия, как два особо важных направления лечения гайморита в санатории. 

Лечение гайморита в санатории, это хорошая результативность без боли, крови и страха. Только приятные оздоравливающие процедуры для любой возрастной категории.Резюмируя написанное выше, стоит отметить, что для лечения гайморита используют:

• Бальнеологические методы лечения.
• Климатолечение.
• Грязевая терапия.
• Мануальная терапия.
• Аппаратная физиотерапия.

Ознакомиться с более подробной информацией о проводимом лечении гайморита и других ЛОР — заболеваний в санаторно-курортном комплексе Русь, Вы сможете в дополнительных материалах сайта и по указанным контактным телефонам.

симптомы, диагностика, лечение гайморита в ТС Клинике в Краснодаре

Гайморит — достаточно серьезное заболевание, которое характеризуется воспалением придаточных пазух носа.

Признайтесь, как часто при возникновении первых симптомов простуды и насморка вы обращаетесь к врачу? Да что там к врачу, просто уделяете этому должное внимание? Конечно, далеко не всегда. А именно под такими,  казалось бы несерьезными симптомами, часто скрывается серьезные заболевания, такие как гайморит.

Обычно гайморит возникает после затяжной простуды, особенно когда ее не правильно лечили. Кроме того, причиной развития гайморита могут быть заболевания зубов, особенно верхних.

Симптомы гайморита:

• боли в области носа и около носовой полости
• боли обычно увеличиваются к вечеру
• сильные головные боли
• слизистые выделения, впоследствии с гноем
• может ощущаться  сильное давление в области переносицы, которое увеличивается при наклоне головы
  
• повышение температуры тела, иногда выше 38 градусов
• сильная утомляемость и нарушение сна

Если вовремя не лечить заболевание, то могут добавиться и другие симптомы:

• частичная или полная потеря обоняния
• отечность в области носа, глаз, щек
• может появиться неприятный запах из рта или носа
• вы можете ощущать неприятный привкус при приемах пищи

На что особо обратить внимание?

Если у вас появились признаки гайморита, вам необходимо срочно обратиться за помощью специалиста. Кроме того, если сопли приобретают желтый оттенок — это означает, что заболевание перешло в острую форму и появился гной. Прожилки крови свидетельствуют об опасном течении заболевания, при котором необходима неотложная медицинская помощь.

   ОЧЕНЬ ВАЖНО! ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ САМОЛЕЧЕНИЕМ И ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ- ОТОЛАРИНГОЛОГУ!

Диета при гайморите

Статья «Диета при гайморите» написана в 2012 году, проверена и актуализирована в ноябре 2020.

Вопрос о диете при гайморите пациенты задают не слишком часто, но почти всегда ставят в тупик врача. Этой теме в медицинской литературе уделено мало внимания. Приведенная ниже информация не имеет строгих экспериментальных доказательств. Что, впрочем, не исключает ее возможную полезность.

Некоторые пациенты, страдающие гайморитом, после приема молочных продуктов отмечают увеличение образования густой слизи в носу. [1] Это нарушает дренажную функцию гайморовых пазух. Есть также мнение, что непереносимость лактозы (молочного сахара)  может обусловливать развитие хронического гайморита. [2] Поэтому в некоторых случаях пациенту может быть рекомендована безмолочная диета. (Комментарий из 2020 года: на сегодняшний день данная информация не подтверждена. В 2020 году вышел очередной EPOS – европейское руководство по диагностике и лечению синуситов. В отношении безмолочной диеты там есть такие строки: одно исследование показало, что аллергия на молоко может быть предрасполагающим фактором для хронического синусита, однако качество доказательств слабое и однозначно нет данных в поддержку исключающей диеты для предотвращения хронического синусита.)

Не стоит принимать пищу перед сном. Есть исследования, показывающие, что заброс желудочного сока в верхние отделы пищеварительных и дыхательных путей, что бывает у многих людей, когда после плотного обеда они принимают горизонтальное положение, может способствовать развитию хронического воспаления гайморовых пазух. [3]

Диета при гайморите должна исключать алкоголь. Алкоголь обезвоживает слизистую оболочку, слизь становится более густой. Это ухудшает транспорт слизи из гайморовых пазух. Человек, испытывавший в своей жизни похмелье, легко вспомнит утреннее ощущение сухости во рту. То же самое происходит и в полости носа.

Наоборот, чашка горячего некрепкого (а еще лучше без кофеина – травяного) чая послужит мини-сауной для вашего носа. Пар увлажняет слизистую оболочку и улучшает выведение слизи. С той же целью при гайморите пейте больше воды.

Следует по возможности избегать кофеин-содержащих напитков, если у вас гайморит. Так как они, как и алкоголь, способствуют обезвоживанию слизистой оболочки полости носа.

Спорный вопрос диеты при гайморите – острая пища. С одной стороны, при употреблении острых продуктов слизь становится более жидкой, текучей, с другой – острая еда может вызывать изжогу. А как уже говорилось ранее, заброс желудочного сока в верхние отделы дыхательных путей вреден для здоровья слизистой оболочки.

Согласно EPOS-2020 предполагается эффективность диеты с низким содержанием салицилатов. Такой пищевой режим может улучшить состояние больных, у которых хронический синусит сочетается с непереносимостью аспирина.

Возможно, вам также будет интересно прочитать следующие статьи:

• Что такое «кукушка»?

• Промывание носа солевым раствором

• Хозяйственное мыло и детский шампунь как средства борьбы с гайморитом

Литература:

1. Clerico D.M. Medical Treatment of Chronic Sinus Disease / Clerico D.M. // In: Diseases of the Sinuses: Diagnosis and Management / Kennedy D.W., Bolger W.E., Zinreich S.J., eds.  – Hamilton, 2001. – Chapt.13. – P.155–168.
2. Matthews SB, Waud JP, Roberts AG, Campbell AK. Systemic lactose intolerance: a new perspective on an old problem. Postgrad Med J 2005;81:167-173.
3. Hamilos DL. Chronic rhinosinusitis: epidemiology and medical management. J Allergy Clin Immunol. 2011 Oct;128(4):693-707; quiz 708-9. Epub 2011 Sep 3.

    

Гомеопатия при гайморите — Гомеопатическое лечение гайморита в клинике «Естественная медицина»

Гайморит – это гнойное воспаление, возникающее в околоносовых пазухах. Чаще всего гайморит возникает после осложнения хронического насморка. После ОРВИ и гриппа в случае если ухудшается отток выделений, либо при искривлении перегородки носа.

Симптомы гайморита

• Головные боли, которые усиливаются, когда вы наклоняете голову вниз, и немного уменьшается в состоянии «лежа». Боль также отдает в висок, иногда в верхнюю часть челюсти или глаз.
• Постоянный насморк, иногда выделения могут менять свой оттенок и консистенцию, от очень жидких и бесцветных до густых зеленых.
• Повышение утомляемости, появление отечности лица, понижение обоняния, воспалительная температура.

Привычное лечение гайморита

Лечение как правило назначается стандартное – антибиотики. Не помогли антибиотики? Применяется хирургическое вмешательство – прокол и промывание пазух. В некоторых случаях лечение оказывается успешным. Но лечение антибиотиками может привести и к обратному эффекту – развитию устойчивости бактерии к препарату. При устойчивости бактерии к антибиотику назначается более сильный. Но устойчивость развивается и к нему. В итоге при залечивании болезнь вытекает в «хронический гайморит».

Лечение гайморита гомеопатией в клинике «Естественная медицина»

Наши врачи гомеопаты знают как вылечить гайморит как у взрослых, так и у детей. Гомеопатические моно препараты стимулируют отхождение гноя из пазух, снимают отек слизистой и восстанавливают ее антимикробный барьер. В результате такого лечения пациент избавляется не только от заболевания, но и от его главной причины – сниженного иммунитета. Кроме того, гомеопатическое лечение снижает порог аллергизации организма, который неизбежно повышается и при развитии любого воспалительного заболевания, и при применении антибиотиков.

Эффективность применения индивидуально подобранных гомеопатических моно препаратов настолько высока, что пациенты ощущают улучшение уже через неделю – две. А через месяц можно наблюдать уже устойчивый, положительный результат лечения. Без антибиотиков, проколов, промываний и прочих, малоприятных процедур.

Преимущества гомеопатии в лечении гайморита

• Прием гомеопатических лекарств полностью безопасен для здоровья и не способен причинить вреда, например, спровоцировать дисбактериоз или раздражение желудка, а также оказать токсического воздействия;
• Медикаменты практически не имеют противопоказаний, не провоцируют побочных реакций. При правильно назначенном лекарстве и соблюдении всех предписаний врача можно добиться положительного результата и полного излечения заболевания;
• Помимо достижения поставленной цели – устранения болезни – гомеопатические медикаменты улучшают общее самочувствие человека, повышают иммунитет, стабилизируют психику, активируют естественные ресурсы организма.

Улучшение здоровья носовых пазух с помощью правильной диеты

Заложенный нос и красные глаза — распространенная проблема в США: около у 29,4 миллиона взрослых диагностирован синусит , согласно отчету, опубликованному Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) .

Инфекция носовых пазух может вызвать раздражительность и дезориентацию; заложенный нос и красные глаза обычно сопровождаются:

• Расщепляющая головная боль
• Лихорадка и кашель
• Образование слизи
• Закупорка или тяжесть в носовых пазухах
• Неприятный запах изо рта
• Утомляемость и вялость

Это может быть вызвано несколькими причинами, такими как аллергия, воздействие загрязняющих веществ или химических веществ, гормональный дисбаланс, рост тканей носа и слабая иммунная система .

Вы можете принимать несколько антибиотиков и спреи для носа, чтобы облегчить заложенность носа, но для лучших и долговременных результатов вам необходимо существенно изменить свой образ жизни и пищевые привычки. Отсутствие или добавление некоторых полезных продуктов питания может сильно повлиять на ваш носовой ход; поэтому съешьте свой путь к свободному потоку воздуха.

Получите правильный баланс PH

Люди, страдающие проблемами носовых пазух, также сталкиваются с проблемами пищеварения, вызывающими повышенную кислотность.Вам необходимо изменить уровень pH вашего тела, кислотность уравновешивает щелочной уровень вашего тела, и вам необходимо восполнить его за счет приема правильной пищи, такой как орехи, бобовые, фрукты и овощи.

Забор воды

Ваше тело постоянно нуждается в воде для выполнения обычных функций организма. Когда вы уменьшаете потребление воды, ваше тело начинает накапливать воду для выполнения основных функций организма. Это оставляет ваши пазухи сухими и вызывает образование слизи.

Выпивайте 8-9 стаканов воды в день, чтобы избавить организм от токсичных элементов и ускорить отток слизи.

Ананас

Уровень токсичности в вашем организме увеличивается, что вызывает воспаление в пазухах. Ананасы богаты антиоксидантами, которые помогают разрушить образование слизи и уменьшить воспаление тканей носовых пазух. В дополнение к этому, фермент, содержащийся в ананасе, ограничивает повреждение слизистой оболочки от воспаления.

Перец

При умеренном употреблении перец может уменьшить воспаление и очистить носовые пазухи за счет увеличения оттока слизи.Тепло, создаваемое перцем, уменьшает воспаление и уменьшает боль, вызванную заложенностью носовых пазух.

Чеснок

Пазухи могут быть вызваны грибком или любой другой инфекцией носа или горла. Чеснок является важным ингредиентом, который противодействует основным факторам заложенности носовых пазух. Когда чеснок нарезан кубиками или раздавлен, он выделяет соединение серы, аллицин, которое действует как противогрибковое и антибактериальное средство.

Антиоксиданты

Высокий уровень окислителей в организме может вызвать повреждение слизистой оболочки.Продукты, богатые антиоксидантами, такие как цитрусовые и зеленые овощи, могут обеспечить вам необходимую защиту от этих оксидантов.

Травяной чай

Чашка горячего чая с паром может унести скопившуюся слизь и облегчить боль в носовых пазухах. Вы можете добавить имбирь, мяту, ромашку или базилик, чтобы быстрее выздороветь.

Продукты, которых следует избегать

Есть некоторые продукты, которые усугубляют заложенность носовых пазух и вызывают дополнительный дискомфорт.

• Молочные продукты способствуют сгущению слизи и увеличивают рост микробов в организме
• Кофеин ослабляет надпочечники
• Сахар-песок; Вашему телу, пораженному синусом, приходится работать сверхурочно, чтобы вывести его из строя
• Газированные напитки; ваша пищеварительная система поражена инфекцией носовых пазух. Употребление газированных напитков может ухудшить ситуацию
• Избегайте ферментированных продуктов, таких как майонез, поскольку это вызывает дисбаланс PH.

Лечите симптомы с помощью хиропрактики

Пазухи и аллергии можно эффективно лечить с помощью неинвазивной хиропрактики.Хиропрактики могут манипулировать вашими костями и мышцами, чтобы повысить иммунитет и оживить процесс заживления.

Вы можете посетить ближайшего хиропрактика во Франкфурте, штат Кентукки, или позвонить по телефону по телефону 502-633-1073 , чтобы записаться на прием в хиропрактику округа Шелби.

Благодаря сочетанию физических упражнений, сбалансированной диеты и хиропрактики вы можете избавиться от заложенности носовых пазух.

Следите за нами и ставьте лайки:

Лучшая еда при инфекции носовых пазух

Женщина сморкается в салфетку.

Кредит изображения: Kmonroe2 / iStock / Getty Images

Пазухи — это крошечные заполненные воздухом карманы, расположенные вдоль глаз, носа, скул и лба. Хотя инфекции носовых пазух часто возникают в результате простуды или других инфекций верхних дыхательных путей, они также могут быть вызваны аллергией, проблемами с носом или сезонными изменениями. Воспаление является причиной давления и боли, которые вы чувствуете при инфекции носовых пазух — воспаленные носовые пазухи препятствуют эффективному оттоку слизи.Употребление большого количества жидкости и соблюдение противовоспалительной диеты может помочь облегчить симптомы по мере выздоровления.

Правильные жидкости

Получение большого количества жидкости является главным приоритетом при лечении инфекции носовых пазух. Полное увлажнение помогает вашим лейкоцитам работать более эффективно, что позволяет вашей иммунной системе более эффективно бороться с инфекцией. Увеличение потребления жидкости также может помочь разжижить слизь, позволяя ей течь более свободно по мере ослабления воспаления. Качество жидкости, которую вы выбираете, так же важно, как и количество — напитки с высоким содержанием сахара, включая апельсиновый сок и другие натуральные фруктовые соки, могут повлиять на способность лейкоцитов убивать бактерии. Вместо этого выберите прозрачный бульон, чай или простую воду. Теплые жидкости могут быть особенно полезны при выделении слизи.

Противовоспалительные продукты

Соблюдение противовоспалительной диеты, основанной на пищевых волокнах, полезных жирах, витаминах, минералах и антиоксидантах, обычно считается одним из лучших средств защиты от инфекций.Когда у вас инфекция носовых пазух, выбор продуктов с сильным противовоспалительным действием может помочь уменьшить воспаление носовых пазух, что является первым шагом к облегчению. Лосось, тунец, сельдь, сардины и другая жирная рыба являются отличными источниками жирных кислот омега-3, которые известны своим значительным противовоспалительным действием. Каротиноиды и флавоноиды в ягодах, вишне, свекле, моркови, помидорах, брокколи, темно-листовой зелени и других ярких фруктах и ​​овощах также уменьшают воспаление.

Антибактериальные продукты

Антибактериальные продукты также могут помочь вашему организму бороться с инфекцией. Чеснок, издавна используемый в лечебных целях, широко ценится за свои антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Он также ценится за его антибактериальные свойства, которые обычно приписывают аллицину, соединению, придающему сырому чесноку остроту. Приготовление чеснока может дезактивировать это соединение, но Институт Линуса Полинга отмечает, что некоторые исследователи предлагают дать измельченному чесноку отдохнуть в течение 10 минут, прежде чем готовить с ним.Имбирь — еще одно противовоспалительное и антибактериальное средство, равно как и лук и лайм. Согласно «Энциклопедии лечебных продуктов», сок лайма защищает как от бактериальной инфекции, так и усиливает реакцию иммунной системы.

Прочие соображения

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, лечение инфекции носовых пазух означает уменьшение воспаления и облегчение симптомов. Хотя это обычно включает назальные спреи по рецепту, антигистаминные, противоотечные или даже антибиотики, ваш выбор диеты может повлиять на ваше выздоровление.Сохранение гидратации и диета на основе цельных продуктов — это только половина уравнения, однако увеличение потребления жидкости и противовоспалительных продуктов будет намного эффективнее, если вы также откажетесь от сахара, нездоровых жиров и других продуктов с высокой степенью обработки. которые способствуют воспалению и подавляют функцию иммунной системы.

Питание и гайморит | NaturalTherapyPages.com.au

Хотя каждый организм реагирует по-разному, пища, которую мы едим, может вызвать и повлиять на частоту и интенсивность приступов синусита.Наука продемонстрировала связь между закупоркой носовых пазух и определенными продуктами питания, а также пищевыми аллергиями, которые вызывают аллергическую реакцию в самих носовых пазухах.

Многие западные практикующие врачи очень быстро стремятся вылечить синусит с помощью многих суровых лекарств и хирургического вмешательства, когда вместо этого симптомы можно было бы устранить с помощью простой сбалансированной диеты и избегания определенных пищевых триггеров. Пожалуйста, прочтите для получения дополнительной информации.

Что такое гайморит?

Синусит — это термин, используемый для описания воспалительного состояния носовых пазух, которые представляют собой небольшие воздушные пространства внутри костей вокруг глаз, щек и лба.

У каждого человека четыре пары носовых пазух с небольшими отверстиями, соединяющими носовую полость. Нос и пазухи выстланы мембраной одного и того же типа, и когда последняя работает эффективно, поток воздуха компенсируется, как и слизистая, которая стекает из пазух в нос.

Когда любая из этих полостей воспаляется, процесс дренажа замедляется, создавая идеальную среду для скопления и инфекции, что в конечном итоге приводит к синуситу

Общие причины синусита включают:

• Бактериальные инфекции, часто возникающие в результате простуды и гриппа.
• Аллергия, особенно на аллергены, передающиеся через воздух, и на определенные продукты.
• Сенная лихорадка Вдыхание резких химических паров.
• Незначительные анатомические аномалии.

Синусит может быть острым или хроническим, в зависимости от продолжительности и частоты самого эпизода синусита. Острый синусит часто возникает после респираторной инфекции и длится всего несколько недель, тогда как хронический синусит часто длится два месяца и более. Хронический синусит действительно может сделать жизнь несчастной, поскольку симптомы более серьезны и изнурительны, что мешает человеку участвовать в повседневной жизни.

Симптомы синусита

Симптомы синусита включают:

• Заложен нос или насморк и дыхательные пути.
• Густые зеленые / желтые слизистые выделения из носа.
• Ощущение заложенности в голове.
• Постназальное выделение (выделения в задней части глотки из носовых ходов).
• Потеря запаха и вкуса.
• Усталость.
• Отек / боль в горле. Пульсирующие головные боли.
• Чувствительность к прикосновению и свету вокруг глаз, челюсти и носа.
• Пухлые темные мешки или кольца под глазами.
• Зубная боль (редко).

Продукты от гайморита

Перечисленные ниже продукты обладают антибактериальными / грибковыми / воспалительными свойствами, которые помогают уменьшить заложенность носовых пазух:

• Продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3, такие как холодноводная рыба (лосось, сардины, скумбрия, анчоусы), рыбное и льняное масло, авокадо, орехи, семена и яйца.Эти незаменимые жирные кислоты действуют как естественное противовоспалительное средство, уменьшая отек и заложенность носовых пазух.
• Чеснок, который может повысить уровень иммунитета, что позволит вам легче бороться с инфекцией носовых пазух.
• Продукты, содержащие большое количество витамина С, например цитрусовые, помидоры, клубника, брокколи и черника. Витамин С уменьшает воспаление; повышает общий уровень иммунитета и действует как естественный антигистамин.
• Ананас, содержащий фермент бромелайн, известный своими противовоспалительными и противоотечными свойствами.
• Яблочный уксус, богатый калием, разрушающим слизистые оболочки.
• Вода, которую следует употреблять в больших количествах, чтобы предотвратить высыхание слизистых оболочек и, как следствие, возникновение заложенности.
• Продукты, которые выводят дрожжи Candida из кишечника (которые вызывают синусит), такие как масла холодного отжима (например, оливковое масло) и большинство свежих овощей.

Продукты, которых следует избегать при синусите

Некоторые продукты известны тем, что вызывают синусит и головные боли в носовых пазухах.

Продукты, которых следует избегать, включают:

• Молочные продукты, вызывающие выделение мокроты и слизи. Их можно заменить продуктами из риса, поскольку соя также может иногда вызывать утолщение слизистых оболочек.
• Острая пища, которая может вызвать кислотный рефлюкс, который может вызвать приступ синусита.
• Алкоголь, обезвоживающий организм, укрепляет слизистые и воспаляет носовые пазухи и оболочки носа. Это также может вызвать кислотный рефлюкс, который может усугубить состояние.
• Кофеин, мочегонное средство, обезвоживающее носовые оболочки. Особенно следует избегать кофе, так как он также кислый и может вызвать кислотный рефлюкс из желудка.

Также стоит избегать приема пищи поздно вечером, так как это может вызвать кислотный рефлюкс в желудке, который может спровоцировать приступ синусита.

Если симптомы синусита сохраняются и ухудшаются, может потребоваться медицинское обследование, поскольку они могут указывать на основное заболевание.Если вы хотите узнать больше о том, как продукты питания могут вылечить синусит, обратитесь к профессиональному натуропату или диетологу.

Узнайте о других эффективных средствах естественного лечения синусита.

Первоначально опубликовано 30 сентября 2010 г.

Синусит: аллергия или инфекция? — Национальные статьи о питании

Гайморит: аллергия или инфекция?

Автор: Статьи врача-натуропата (Н.Д.)

Боль над глазами и сильная заложенность носа — частые симптомы синусита. Читайте дальше, чтобы узнать больше о естественных методах лечения, которые могут уменьшить эти симптомы И рецидив синусита …

Инфекция или раздражение носовых пазух может быть именно этим, раздражающим .Они могут появиться, а затем исчезнуть так же быстро, как и появились, или сохраняться в течение нескольких дней, недель или даже месяцев. Причины могут быть самыми разными, поэтому очень важно составить программу лечения, отвечающую вашим индивидуальным потребностям в отношении здоровья.

Пазухи — это полости в наших лицевых костях, которые обычно задерживают воздух. Синусит — это воспаление слизистой оболочки этих полостей. Это может быть следствием нерешенной инфекции верхних дыхательных путей, зубных инфекций, аллергии на окружающую среду, пищевой аллергии, воздействия раздражителей в воздухе или плавания. Когда пазухи воспаляются, их трудно вылечить, потому что циркуляция и воздушный поток в этой области ограничены. Затяжной или рецидивирующий синусит является сигналом о том, что иммунная система подавлена.

Симптомы синусита зависят от расположения инфицированной пазухи. Боль возникает на коже над инфицированной пазухой и может ощущаться как тупая или острая боль. Боль усиливается при надавливании на кость или при наклоне. Из заложенного носа выходит зеленовато-желтая слизь, и голос становится гнусавым.При острой инфекции могут возникнуть жар, утомляемость и отек лица.

Обычное лечение включает использование антибиотиков или противогрибковых средств. Обычно это помогает справиться с текущей инфекцией. Однако организм становится восприимчивым к последующим инфекциям, если не заменять дружественные бактерии. Чрезмерное использование антибиотиков также привело к появлению устойчивых к антибиотикам штаммов различных организмов. Люди могут помочь свести к минимуму резистентность, экономно используя антибиотики и всегда принимая рецепты, пока они не закончатся.

Естественное лечение гайморита зависит от причины:

• В случаях синусита, вызванного инфекцией, вызванной бактериями или вирусом, добавки, укрепляющие иммунную систему, могут помочь бороться с ним. Для борьбы с инфекцией рассмотрите возможность применения эхинацеи (которая укрепляет иммунную систему), масла орегано (мощного борца с инфекциями и противоотечного средства), золотого тюленя (природного антибиотика) и витамина С (естественного усилителя иммунной системы). Для уменьшения симптомов рассмотрите возможность применения НАК (аминокислота, которая разрушает слизистые застойные явления) и эвкалиптового масла (уменьшает застойные явления).
• В случае аллергенного синусита существует ряд различных гомеопатических средств, которые можно использовать для облегчения симптомов. См. Список ниже для получения дополнительной информации об этом. Биофлаваноид кверцитин снижает уровень гистамина и снижает симптомы аллергии. То же самое и с экстрактом виноградных косточек. Оба они также уменьшат воспаление в носовых пазухах. Вы можете добавить к ним витамин С, что повысит их эффективность. См. Ниже терапевтические дозировки.

Выполните паровые ингаляции или воспользуйтесь увлажнителем воздуха с добавлением тимьяна, шалфея или эвкалиптового масла.Сделайте припарку из лука, поместив нарезанный лук между двумя кусками марли. Перед сном привяжите его к шее и оставьте на ночь.

Используйте гидротерапию для укрепления иммунной системы. В конце душа чередуйте одну минуту горячей воды с одной минутой холодной воды. Чередуйте несколько раз, всегда заканчивая холодом.

Диетические подходы при гайморите следующие. Увеличьте потребление жидкости, чтобы уменьшить вязкость слизистых выделений. Диета с высоким содержанием сырых фруктов и овощей является хорошим источником витаминов, минералов и антиоксидантов.Дефицит витамина А может привести к синуситу, поэтому обязательно ешьте много желтых / оранжевых фруктов и овощей.

Лук и чеснок являются хорошими источниками веществ, которые входят в состав противовоспалительных соединений и помогают убивать микробы. Льняное семя и рыбий жир содержат незаменимые жирные кислоты, которые обладают противовоспалительным действием.

Избегайте продуктов животного происхождения, поскольку они содержат предшественники воспаления. Избегайте острой пищи, алкоголя, молочных продуктов, полуфабрикатов, белой муки и сахарных продуктов, которые увеличивают выработку слизи и могут усугубить синусит.

Двадцать пять процентов всех инфекций синусита вызваны пищевой аллергией. Удалите из своего рациона наиболее часто встречающиеся аллергены и пройдите оценку пищевой чувствительности, чтобы выяснить, каковы ваши конкретные триггеры. Избегайте молока, пшеницы, яиц, цитрусовых, кукурузы и арахиса.

Здоровые носовые пазухи: факт vs.

Художественная литература — доктор Гаррет Беннет

Здоровые носовые пазухи: ключ к здоровому образу жизни

Проблемы с носовыми пазухами могут влиять на людей по-разному. Большинству людей повезло, что у них нет симптомов пазух, в то время как у других может быть одна или несколько инфекций в год. Третьи борются с болезненными симптомами ежедневно человек. Заболеваемость рецидивирующим острым синуситом и хроническим синуситом растет по мере увеличения загрязнения окружающей среды и других раздражителей как на улице, так и дома.

Доктор Беннетт твердо уверен, что объяснение характеристик здоровых носовых пазух, развенчание частых мифов о синусите и советы по предотвращению инфекций помогут вам улучшить качество вашей жизни!

Значение и важность «здоровых носовых пазух»

Большинство из нас уже знает, что нездоровых носовых пазух похоже на . Нездоровые носовые пазухи связаны с носовым давлением, зеленой или желтой слизью, затруднением обоняния или вкуса и усталостью, но как узнать, здоровы ли наши носовые пазухи? Здоровые носовые пазухи — это больше, чем просто отсутствие этих симптомов.

Понимание того, что такое носовые пазухи и как они функционируют, является ключом к поддержанию их здоровья. Представьте себе, что область за вашими щеками, носом и лбом — это большая пещера. А теперь представьте, что внутри этой пещеры есть ряд от 8 до 16 меньших пещер — это ваши носовые пазухи.

Считается, что носовые пазухи помогают осветлить голову и смягчить их в случае травмы передней части лица. Пазухи и внутренняя часть носа также действуют как фильтры, отсеивая вредные микробы, бактерии и вирусы из воздуха, которым мы дышим.Наши пазухи выстланы тонкой носовой перепонкой, состоящей из крошечных ресничек. Думайте о ресничках как о щетках на автомойке. Это крошечные волоски, которые смахивают грязные частицы с нашего носа на заднюю часть горла, где их можно проглотить. Реснички помогают в системе фильтрации, предотвращая застаивание бактерий в пазухах. Без ресничек бактерии проникли бы в наши пазухи, вызывая воспаление и тем самым влияя на способность организма останавливать инфекцию.

Здоровые носовые пазухи также связаны с речью . Вспомните, когда в последний раз у вас была инфекция носовых пазух — вы, вероятно, помните, что было трудно произносить обычные «носовые» звуки. Эти изменения в вашем голосе обычны. Если вы заметили, что когда вы говорите, это звучит так, как будто вы зажимаете нос, то ваши пазухи, вероятно, не в норме, и вы можете быть на грани инфекции носовых пазух.

Чистая слизь характерна для здоровых носовых пазух. Чистая слизь означает чистые носовые пазухи и отсутствие инфекции. Многие люди ошибочно полагают, что слизь в любой форме — плохой знак.Слизь важна, потому что она создает необходимый уровень влаги в носовой мембране. Каждый день у нас в носу выделяется около литра слизи. Слизь также помогает волоскам внутри слизистой оболочки ( ресничек, ) свободно перемещаться и отфильтровывать бактерии.

Когда пазухи не могут отфильтровать бактерии и эти вредные частицы попадают в носовую мембрану, реакция вашего организма — вызвать воспаление и избыток слизи, чтобы вывести бактерии из полости носа. Это приводит к заложенности носа, поскольку ваше тело производит слизь быстрее, чем она может вытекать из вашего тела.Закупорки могут усилить воспаление носовой полости в цикле, который может вызвать симптомы инфекции носовых пазух.

Чтобы узнать, как сохранить здоровье носовых пазух, ознакомьтесь с приведенными ниже советами по диете и образу жизни.

ФАКТ: Выбор диеты влияет на здоровье носовых пазух

Здоровье носовых пазух неразрывно связано с питанием. Все мы знаем, что правильное питание подразумевает употребление определенных продуктов, но понимание того, какие продукты следует избегать , не менее важно.Доктор Беннетт рекомендует пациентам следить за количеством потребленного рафинированного сахара. Продукты, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, связаны с ростом бактерий, которые могут вызывать заболевания, в том числе инфекции носовых пазух.

Чтобы помочь организму очиститься от токсинов, исключающая диета может быть полезным инструментом . Элиминационная диета — это программа на 2–3 недели, в рамках которой диета ограничивается в основном фруктами, овощами и белком, а молочные продукты и глютен остаются на полке продуктового магазина.Конечно, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что это подходит вам.

Держитесь подальше от молочных продуктов

Цель диеты — выяснить, есть ли у вас аллергия или чувствительность к определенному типу продуктов или группе продуктов. Пищевая аллергия или повышенная чувствительность могут снизить вашу иммунную систему и вынудить ваш организм вырабатывать избыток слизи (что означает повышенный риск инфекции носовых пазух). Подавляющее большинство людей считают дневники виноватыми, поэтому, если вы подозреваете, что пищевая чувствительность играет роль участвуете в ваших частых инфекциях носовых пазух, пытаясь убрать молочные продукты из своего рациона.

ФАКТ: образ жизни влияет на здоровье носовых пазух

Уход за носовыми пазухами иногда может быть столь же простым, как выполнение обычных повседневных советов по здоровому образу жизни. Это не миф, что сохранение гидратации, выпивая 8 стаканов воды в день, поддерживая хороший режим сна, избегая алкоголя и табака и выполняя упражнения 3-4 раза в неделю, является секретом здоровья носовых пазух и здорового тела.

ФАКТ: Витамины на один день влияют на здоровье носовых пазух

Исследования показывают, что добавки способствуют здоровью носовых пазух.Подумайте об этом так: если вы обеспечиваете свое тело необходимыми питательными веществами, то вы снабжаете его силой, необходимой для борьбы с воспалением носовых пазух. Доктор Беннетт рекомендует принимать добавки, укрепляющие надпочечники, что нравится иммунной системе.

Ищите эти витамины при покупке в местном магазине диетических продуктов:

• Куркума — Попробуйте эту травяную добавку для борьбы с заложенностью и воспалением.
• Кверцетин — Этот витамин обладает противовоспалительными свойствами, помогая при появлении симптомов синусита.
• Витамин C — Принимайте 2 000–3 000 мг в день, чтобы укрепить вашу иммунную систему.
• Крапива двудомная — Эта травяная добавка помогает высушить излишки слизи в носу.
• Комплекс B — Принимайте 2-3 капсулы в день для укрепления надпочечников.
• B-5 (пантотеновая кислота) — Этот антиоксидант в сочетании с комплексом B вырабатывает антитела, которые помогают бороться с бактериями в организме.
• Panax ginseng — Хотя обычно женьшень помогает при проблемах с памятью, он также помогает при болях в носовых пазухах и оттоке слизи

Витамин C может быть полезен для носовых пазух

Др.Bennett’s 4 Essential Советы для быстрого старта здоровых носовых пазух

1. Обратитесь к аллергологу.

Почему?

Многие люди не знают, что в их организме аллергия на определенные продукты или раздражители окружающей среды, такие как пыльца, плесень или перхоть домашних животных. Обратитесь к аллергологу, который проведет неявный кожный тест, чтобы определить, способствует ли аллергия вашим частым инфекциям носовых пазух.

2.Чистота защищает.

Почему?

Если у вас нет привычки соблюдать строгий режим гигиены, возможно, вы подвергаетесь воздействию микробов, которые могут увеличить вероятность инфекции носовых пазух

Как?

Профилактика — это половина дела в уменьшении симптомов синусита. Мойте руки после тесного контакта с бактериями. Доктор Беннетт предлагает держать небольшую бутылочку антибактериального лосьона в сумке или портфеле в течение дня. Полезно избегать контакта с биологическими жидкостями и личными вещами окружающих.Старайтесь не делиться такими вещами, как макияж, расчески или зубные щетки. Прежде чем прикасаться к носу или глазам, убедитесь, что ваши руки чистые.

3. Промойте носовые пазухи.

Почему?

Когда вы вдыхаете бактерии, слизистая оболочка в носовой полости может воспаляться в ответ на инородные агенты, присутствующие в вашем носу. Воспаление закрывает носовые проходы, препятствуя правильному дренажу и задерживая слизь внутри носовых пазух. Важно помочь избавиться от возбудителей инфекции до того, как симптомы ухудшатся.Это поможет вам легче дышать и позволит слизи из носа правильно стекать.

Как?

См. Статью доктора Беннета под названием «Борьба с синуситом: превратитесь из новичка в нети-пот в эксперта по синусам» для получения более подробной информации.

4. Побалуйте свои ресничек.

Почему?

Реснички — самые важные инструменты для борьбы с инфекциями, поэтому относитесь к ним с любовью и уважением, которых они заслуживают, давая им то, чего они больше всего жаждут — тепла и влаги.

Как?

Простые советы, такие как глубокий вдох возле чайника, установка увлажнителя или испарителя в спальне или просто глубокое дыхание с теплой тканью, накинутой на лицо, — лучший подарок для ресничек .

Страдаете инфекцией носовых пазух? Вот что вам следует включить в свой рацион

Жить с синуситом, симптомы которого до странности похожи на симптомы простуды, может вызывать сильное раздражение. (Источник: Getty / Thinkstock)

Инфекция носовых пазух — это болезненное состояние, которое возникает, когда воспаляются полости около носовых ходов.Это может привести к болезненности лица, головной боли, отеку лица, лихорадке, кашлю, чувству заложенности носа и другим проблемам.

Жизнь с синуситом, симптомы которого до странности похожи на симптомы простуды, может вызывать сильное раздражение. Итак, пока вы лежите в постели, изо всех сил пытаетесь дышать и ждете, чтобы назначить встречу с врачом, вот несколько натуральных продуктов, которые могут помочь вам. Возможно, они не принесут постоянного излечения, но временное облегчение стоит попробовать.

Вода

Начните с основного, всеобъемлющего средства правовой защиты.Вода помогает слизистым оболочкам оставаться влажными, что позволяет пазухам легко стекать. Если вы хотите противостоять инфекции, вы должны поддерживать себя увлажненным. Кроме того, вы также можете выпить травяной чай и суп. Убедитесь, что в том, что вы пьете, меньше соли и нет сахара.

Витамины и минералы

Ешьте продукты, богатые витаминами и минералами. Эксперты настоятельно рекомендуют красочные фрукты и овощи, такие как клубника, , брокколи, красный и зеленый перец.Эти продукты содержат витамин С, который борется с сезонной аллергией, простудой и инфекциями.

Простуда для похудания: вот некоторые преимущества для здоровья от употребления апельсинов зимой

Вам также необходимо много витамина А в вашем рационе, чтобы поддерживать здоровье слизистых оболочек. Ешьте морковь и сладкий картофель; они богаты бета-каротином, который в организме превращается в витамин А.

Продукты, содержащие цинк, такие как черная фасоль и морепродукты, также помогают превратить бета-каротин в витамин А.Они повышают иммунитет и помогают организму бороться с респираторными инфекциями.

Имбирь и чеснок

Такие специи, как имбирь и сырой чеснок, помогают организму бороться с простудой и гриппом. Популярные на Индийском субконтиненте, они потребляются регулярно. Имбирь особенно следует запивать чаем. Это помогает расслабить и избавиться от заложенности носового прохода и слизистых оболочек. С другой стороны, чеснок полезен для легких.

Включите эти продукты в свой рацион, чтобы ваши легкие были безопасными и здоровыми

Продукты, которых следует избегать

При синусите лучше избегать молочных продуктов, так как они могут усугубить состояние. Вино и другие спирты тоже под запретом.

Не составляйте собственную диету. Если у вас серьезное состояние носовых пазух, как можно скорее посоветуйтесь с врачом. Они могут прописать лекарства, которые при соблюдении здоровой диеты вернут вам здоровье.

Лучшая еда при проблемах с носовыми пазухами — СПЕЦИАЛИСТЫ ВРАЧА ACCENT

Страдающие синусом могут быть удивлены, узнав о невероятной связи между едой, которую вы едите, и симптомами, которыми вы страдаете.Пища может либо питать и поддерживать ваше тело, либо вызывать воспаление и усугублять существующие проблемы. Ваша кладовая может быть более эффективной, чем ваша аптечка.

Leafy Greens
Овощи с темными зелеными листьями богаты ключевыми витаминами, минералами и другими фитонутриентами, которые отлично борются с воспалениями и могут даже помочь предотвратить рак. Лук, помидоры и лайм принадлежат к этой же группе с точки зрения пользы, а также придают блюдам изумительный вкус.

Употребление листовой зелени оставляет меньше места для воспалительных продуктов, выделяющих слизь. Эти овощи с высоким содержанием клетчатки могут наполнить ваш желудок, не увеличивая талию.

Морепродукты
Морепродукты, особенно выловленная в дикой природе холодноводная рыба, богаты омега-жирными кислотами, которые укрепляют иммунную систему и уменьшают воспаление. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, прекрасны для предотвращения инфекций, не говоря уже обо всех свойствах, стимулирующих мозг и укрепляющих сердце.

Перец чили
Перец чили, такой как халапеньо, хабенеро и кайенский перец, содержат химическое соединение, называемое капсаицином, которое придает им тепло. Хотя этот внезапный прилив специй может быть немного интенсивным, на самом деле он обладает сильными болеутоляющими свойствами. Как и большинство других лечебных продуктов, перец чили может уменьшить воспаление. В качестве дополнительного бонуса острый перец чили может вызвать насморк, уменьшая заложенность носа.