Как облегчить симптомы коронавируса с помощью домашних средств

Поддержать процесс выздоровления от новой коронавирусной инфекции помогут народные методы лечения.

В настоящее время нет специального лечения коронавируса. Однако вы можете облегчить симптомы дома с помощью стандартных медицинских процедур, если у вас легкая или умеренная формы заболевания. Полноценный сон, здоровое питание и контроль уровня стресса также могут помочь вашему организму бороться с инфекцией.

Эксперты советуют принимать следующие доступные средства

Парацетамол или ибупрофен

Эти медикаменты помогут, если у вас высокая температура, связанная с COVID-19. Причем, новая форма ибупрофена под названием флорин может быть полезна даже на поздних стадиях заражения коронавирусом.

Витамины и минералы

Витамины B6, C, D и цинк защищают организм от инфекции и поддерживают выработку иммунных клеток и антител. Пока нет реальных доказательств того, что витаминные добавки эффективны против COVID-19 или других вирусов, но, безусловно, истощение витаминов и минералов отрицательно скажется на общем состоянии здоровья.

Травы и пищевые добавки

Травы и специи, такие как чеснок, имбирь, эхинацея и куркума, издавна использовались для лечения инфекций. Чеснок содержит аллицин — соединение, которое помогает иммунным клеткам бороться с микробами. Следует отметить, что они не убивают сам вирус, но могут помочь пациенту почувствовать себя более комфортно.

Восстановление обоняния после COVID-19

Потеря запаха и вкуса включены в официальный список симптомов COVID-19. Тренировка с помощью эфирных масел может пробудить ваши сенсоры обоняния.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, что в Роскачестве опровергли слухи о пользе имбиря и чеснока в профилактике коронавируса.

Лечение геморроя в домашних условиях

Геморрой– это заболевание, при котором происходит варикозное расширение венозных сплетений прямой кишки, что часто сопровождается периодическими кровотечениями, чувством инородного тела в анусе, распирания или неполного опорожнения. По мере развития процесса узлы могут выпадать, ущемляться или тромбироваться. Выделяют следующие виды заболевания: 

• Острый геморрой, который клинически характеризуется тромбозом или ущемлением геморроидального узла с быстрым присоединением воспаления. 
• Хронический геморрой имеет четыре стадии течения:
  a) При первой стадии из симптомов присутствуют только кровотечения, которые проявляются наличием примеси алой крови в стуле при и после дефекации.
  b) На второй стадии наблюдается выпадение геморроидальных узлов, которые еще могут самостоятельно вправляться. Также отмечается выделение слизи, раздражающей слизистую оболочку ануса.
  c) На третьей стадии выпавшие узлы самостоятельно не вправляются — больному приходится делать это руками.
  d) На четвертой узлы уже не вправляются вместе со слизистой ануса. При этом образуется хроническое воспаление, могут быть постоянные кровотечения, недержание стула. Ручное вправление таких узлов затруднено и часто неэффективно, т.к. они опять выпадают в течение короткого промежутка времени. 

Лечение геморроя производится медикаментозно и хирургически. Первый вариант в качестве самостоятельной терапии применяется на ранних стадиях заболевания и при обострении хронического процесса для снятия болевого синдрома и воспаления. Хирургические манипуляции рекомендованы на любой стадии вне острого периода заболевания.

---

Медикаментозное лечение геморроя

Медикаментозное лечение геморроя предполагает назначение препаратов, снижающих боль, воспаление, улучшающих трофические процессы в тканях. Такая терапия применяется пациентом самостоятельно в домашних условиях, но по назначению и под контролем врача.

Итак, задачей лечения геморроя в домашних условиях становятся:

• снятие воспалительной реакции;
• купирование боли;
• ликвидация тромбоза;
• остановка кровотечения.

Остановимся подробнее на каждой задаче.

---

Устранение воспалительного процесса

Для устранения симптомов воспаления применяют системно или местно действующие лекарственные средства, содержащие нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) и глюкокортикостероиды. Из системных препаратов чаще назначается диклофенак и ксефокам. Из местных – ауробин, содержащий стероиды.

---

Купирование болевого синдрома

Для устранения боли при геморрое также применяют нестероидные противовоспалительные средства и анальгетики местного действия. Как правило, они представляют собой комбинированные препараты, содержащие два и более активного действующего вещества. Из НПВС показаны прокто-гливенол, нигепан. Помимо противовоспалительной активности, они нормализуют сосудистый тонус, снижают выраженность застойных явлений в кавернозных тельцах заднего прохода. Такие препараты, как «Эмла» и «Катеджель», имеют в составе лидокаин, который действует гораздо быстрее НПВС. Их применяют при сильно выраженной боли.

---

Ликвидация тромбоза (тромболизис)

Выраженным тромболитическим действием обладает гепарин, который при геморрое применяется в виде мазей и гелей в составе моно- и комбинированных препаратов. Хорошо зарекомендовали себя комбинированные препараты, которые помимо гепарина содержат в своем составе стероиды, пантенол и лидокаин (полидоканол). Они быстро купируют болевой синдром, приводят к регрессу тромбированных узлов, оказывают мощный противовоспалительный эффект и стимулируют процессы регенерации поврежденных тканей.

---

Остановка кровотечения

Для купирования кровотечения применяются коллагеновые и альгинатные гемостатические губки, пропитанные фибриногеном и тромбином – факторами гемостаза, участвующими в образовании тромба.

Такие губки вводятся в задний проход и при растворении приводят к образованию на поверхности узла фибриновой пленки, блокирующей кровотечение.

---

Народная медицина в лечении геморроя

Из народных методов лечения могут быть полезны прохладные сидячие ванночки на основе настоев лечебных трав. Они могут несколько облегчить боли, снять зуд и раздражение, но серьезного и продолжительного эффекта от них ждать не стоит. Ванночки противопоказаны при геморроидальных кровотечениях. Подробнее о народных средствах лечения геморроя читайте здесь.

---

Диета при геморрое

Диета при геморрое скорее направлена не на само заболевание, а на нормализацию пищеварения. Её целью является устранение запоров и диареи, которые усугубляют течение геморроя. С целью устранения запоров рекомендуется обогатить рацион продуктами, богатыми пищевыми волокнами – овощи, фрукты, каши. При склонности к диареям могут быть полезны рис, каши на воде, кисели, нежирные супы. В обоих случаях не рекомендуется принимать острую, соленую и жирную пищу. Подробнее о питании при геморрое читайте здесь.

---

Физическая активность и гимнастика

Гимнастика при геморрое направлена на нормализацию венозного оттока из кавернозных сплетений и устранение венозного застоя в малом тазу. Хорошей эффективностью обладают упражнения Кегеля, при которых нужно попеременно втягивать и расслаблять мышцы тазового дна, в том числе и анус. Также полезны регулярные кардионагрузки: бег, ходьба, плавание. Категорически запрещено поднятие тяжелого веса, не рекомендуется велоспорт и конный спорт.

В настоящее время есть много эффективных средств комплексного действия для лечения геморроя в домашних условиях. В их составе находятся препараты с разным фармакологическим действием, что позволяет применять одно лекарственное средство для устранения сразу всего симптомокомплекса геморроя. Однако обращаем ваше внимание на то, что грамотно подобрать такой препарат может только врач. Самостоятельное лечение недопустимо.

Лечение алкоголизма в домашних условиях: травы и настойки

Злоупотребление алкогольными напитками является серьезной проблемой общества. Она не даст возможности сосуществовать нормально, иметь достойную работу, правильно заниматься воспитанием детей. Человек не может признаться даже себе в алкогольной зависимости.

В небольших городах организованы специальные наркологические учреждения и реабилитационные центры, но не каждый соглашается на лечение. Поэтому большинство прибегают к народным методам.

Что лежит в основе народных методов лечения?

Главным преимуществом является то, что лечение может благоприятно протекать в домашних условиях как без ведома больного, так и добровольно.

Но злоупотребляющий человек зачастую

не согласен со своим статусом алкоголика. Поэтому правильное использование отваров с незаметным добавлением в пищу поможет избавиться от вредной привычки.

Определенные компоненты, добавленные в еду, категорически несовместимы с алкоголем и становятся провокаторами плохого самочувствия. Основные признаки:

• рвотные позывы;
• головные боли;
• общая усталость.

В результате ужасное состояние организма автоматически заставляет исключить алкоголь навсегда. Но если пациенту становится плохо, он теряет сознание, рекомендуется прекратить прием лекарственных средств и обратиться за консультацией к врачу.

Кукольник

Исцелиться от алкогольной болезни можно с помощью корней растения кукольника. Настой, добавленный в еду или безалкогольные напитки, не изменит вкусовых качеств, но вызовет тошноту и рвоту, тем самым усилит чувство отвращения к алкоголю.

Для правильного лечения используют отвар корней:

1. 1 ч. л. мелко нарубленного корня заливается 50 мл кипятка.
2. Настаивается в течение часа.
3. Процеживается.
4. Разбавляется кипяченой водой (в равном соотношении).
    

Корень не рекомендуется использовать второй раз. Начать прием следует с 2 капель, постепенно увеличивая дозу и наблюдая за общим состоянием здоровья. Отвар очень ядовит и опасен для жизни.

Не следует принимать больше 5 капель за один прием пищи. Если в течение недели кукольник не помогает, следует искать другой способ лечения, не мучая зависимого от алкоголя длительными месяцами.Настойку (под иным названием «черемичная вода») нужно хранить в недоступном для детей месте.

Извечная трава

К последовательности приготовления лекарственного отвара рекомендуется отнестись с особым вниманием. Рецепт основан на листьях и корнях копытня. Приготовленный отвар содержит в себе ядовитые вещества, поэтому следует тщательно просчитать дозу и учесть общее состояние больного.

Приготовить отвар можно по схеме:

1. Столовая ложка измельченных листьев и корня заливается стаканом воды.
2. Полученная смесь доводится до температуры кипячения (кипятить на небольшом огне не более получаса).
3. Охлаждается и процеживается.

Добавлять необходимо не более 1 ст. л. приготовленного лекарственного отвара на один стакан алкоголя. Если общий вес зависимого менее 60 кг, дозу отвара необходимо уменьшить до 1 ч. л. без горки.

Копытень

Если добровольно настроенный больной принял решение бросить пить, можно приготовить настойку из копытня. Для такого рецепта подойдут только листья растения. Опытные травники могут собрать их самостоятельно или приобрести в аптеке:

1. 1 ч. л. мелко нарубленных листьев перемешивается с 2 ч. л. молодой кожуры зеленого грецкого ореха.
2. Полученная смесь заливается вином в соотношении 1 ч. л. на 4 л винного напитка.
3. Настаивается жидкость в течение двух недель.

Полностью готовый настой принимать по 1 стакану 1-2 раза в сутки за час перед приемом пищи. Для тех, кто категорически отрекается от приема лекарства, препарат растительного происхождения каждый день добавляют в пищу. Совмещенный прием еды с алкоголем приводит к желаемому эффекту.

Чтобы не причинить зависимому вреда, лечение не должно быть долгим. Достаточно 2-3 дней, чтобы в дальнейшем легко справляться с вредной привычкой. Положительный результат из травяного отвара копытня достигает высокого процента.

Побочные эффекты:

• аллергические реакции;
• неправильное функционирование работы сердца;
• в редких случаях – язвенные болезни.

Зверобой

Помощь в борьбе с болезнью окажет зверобой. Употребление этой травы заставляет человеческий организм отказаться от спиртного и быстро справиться с депрессивным расстройством.

Отрицательной стороной применения зверобойного отвара является то, что результат наступит после двухнедельного курса.

Приготовление средства:

1. 4 ст. л. сухих соцветий заливается 500 мл крутого кипятка.
2. Смесь выдерживается на водяной бане в среднем 10-15 минут.
3. После охлаждения хранится в прохладном месте.
    

Прием: по 2 ст. л. перед приемом пищи не более двух раз в день. В данном лечении недопустимы пропуски.

Особых побочных эффектов не наблюдалось. Но у каждого организма своя переносимость, поэтому рекомендуется следить за состоянием здоровья.

Гриб-навозник

При попадании гриба-навозника в пищу мужчине (женщине) захочется отказаться от вредной привычки. Но процесс затяжной и потребует немалых усилий. Чтобы достичь желаемого результата, прием средства длится от 30 до 90 дней.

Люди, разбирающиеся в грибах, могут легко найти гриб-навозник в лесополосе, остальным лучше приобрести в любой аптеке. Приемлемая суточная доза не должна превышать 2 г. Со временем необходимо добавить дозировку.

В период лечения лучше не ругать алкоголика за спиртные напитки. Правильным станет даже предложение выпить. Положительный результат будет заметен через несколько недель, когда больной самостоятельно отречется от выпивки. Но этого времени недостаточно, чтобы излечиться полностью. Стоит продолжать курс в том же режиме.

Приготовление:

1. Тщательно измельченный гриб измельчить и хорошо обжаривать в сковородке до полного испарения жидкости.
2. Образовавшуюся массу остудить, высушить, затем измельчить в порошок.

При добавлении в пищу больной не ощутит специфического привкуса.

Настойка из малиновых клопов

Необходимо:

1. Поймать два зеленых клопа (их много в малиннике) и залить бутылкой водки.
2. Поставить настояться на 10 дней в темное прохладное место.
3. Процедить настоянную смесь.

Двухнедельная настойка не изменит никаких вкусовых качеств, но ее употребление поможет избавиться от вредной привычки  при употреблении средства.

Корень любистока

Не менее эффективным средством побороть вредную привычку является корень любистока. Лечение так же может протекать как без ведома зависимого, так и с его согласия.

Приготовление:

1. 4 ст. л. корня любистока измельчаются и заливаются 1000 мл воды.
2. Оставляются на ночь.

На следующий день кипятят 15-20 минут, затем охлаждают и процеживают. Общий курс – не менее двух месяцев. Следует принимать по два стакана перед приемом пищи три раза в день. Лечение рекомендуется повторить по истечению небольшого перерыва.

Главным недостатком борьбы является угроза срыва. Статистикой доказано, что бросить пить в домашних условиях навсегда удается далеко не многим. Окончательно заставить поверить в полное исцеление помогут квалифицированные врачи-наркологи, психологи, а также люди, которые справились с подобной проблемой.

Народные средства для лечения вен

Сегодня в Интернете можно найти множество способов народного лечения любых заболеваний, и варикоз не является исключением. Многообразие народных средств для вен удивляет.

Предлагаются травяные отвары, настои, мази, смеси, аппликации и компрессы.

Наиболее часто встречаемыми ингредиентами «народного лечения вен» являются: капустный лист, незрелые, зеленые помидоры, отвар хмеля, крапива, картофель, конский каштан, чеснок со сливочным маслом, каланхоэ, полынь с кислым молоком или простоквашей, яблочный уксус, листы хрена.

Также встречаются сложные многокомпонентные мази, содержащие хозяйственное мыло (в жидком виде), топленое сало, луковый сок, сок алоэ, ихтиоловую мазь, мед, мазь Вишневского.

Упоминается и «рецепт целительницы Ванги», согласно которому страдающий варикозом должен ходить ранним утром по влажной траве в хлопчатобумажных носках, а после намокания носков дождаться, когда они высохнут на ногах.

В таком многообразии ингредиентов и способов лечения варикоза народными средствами сложно сделать выбор. Мы поможем вам немного разобраться.

Во-первых, сразу хотелось бы отметить, что народное лечение вен, как правило, направлено на улучшение тонуса стенки сосуда и ускорение циркуляции крови по венам.

Оно эффективно при профилактике развития варикоза или при его начальных стадиях: появлении тяжести в ногах, отека стоп и голеней в конце рабочего дня, возникновении сосудистых звездочек – телеангиоэктазий.

При наличии же варикозного расширения вен никакие народные средства, мази и отвары не способны настолько подействовать на стенку сосуда, чтобы он восстановил свое первоначальное строение.

Поэтому при запущенном варикозе не стоит ждать от народного лечения чуда. Оно способно несколько уменьшить симптомы заболевания и приостановить его дальнейшее прогрессирование, но на полное излечение рассчитывать не приходится.

Во-вторых, при выборе народного средства для лечения вен предпочтение следует отдавать тем способам, эффективность которых доказана и традиционной медициной.

Настойка от варикоза

— Брусника (обладает мочегонным и дезагрегационным действием),

— толокнянка (применяется как мочегонное),

— зверобой (содержит большое количество рутина, в связи с чем уменьшает проницаемость капилляров, также он содержит много витамина Е),

— подорожник (противовоспалительное и антиаллергическое действие).

Все указанные травы смешиваются в равных количествах. Смесь трав в количестве одной  чайной ложки заваривают в стакане кипятка. Этот настой употребляют от 1 до 3 раз в день.

Каштан от варикоза

Хорошим эффектом при лечении варикоза обладает конский каштан.

Он имеет противовоспалительные свойства, укрепляет стенки сосудов, снимает усталость и напряженность ног.

Большой популярностью пользуется настойка на его основе, которая продается в аптеках, или которую можно сделать самостоятельно. Для этого надо смешать 5 столовых ложек измельченных цветов или плодов каштана с 1 л спирта, настоять в течение недели в темном месте и процедить.

Средство принимают внутрь 3 раза в день за 20-30 минут до приема пищи из расчета 30-35 капель на 1 столовую ложку воды.

Настойку из каштана при варикозе можно применять для растирания болезненной области, а также для накладывания компрессов.

 Для повышения эффекта от лечения варикоза настойкой каштана перед наложением компресса рекомендуется сделать контрастный душ для ног.

Гречневая крупа от варикоза

В качестве народного средства лечения варикоза широко применяется гречневая крупа. Она содержит большое количество флавоноида рутина, который повышает венозный тонус, уменьшает проницаемость сосудистой стенки и тем самым оказывает противоотечное действие.

Гречневую крупу применяют в натуральном и измельченном виде. Стоит отметить, что используемый в производстве лекарственных препаратов рутин получают именно из гречки.

Что делать, если народные средства не помогают?

Даже на начальных стадиях варикоза народное лечение помогает далеко не всем.

Несмотря на регулярное применение народных средств для вен, к усталости ног и отекам могут добавиться судороги и болезненность в области икроножных мышц, онемение ног и припухлости по ходу венозных сосудов.

В этом случае рекомендуем обратиться к врачу, который подберет для вас наиболее эффективный метод лечения варикозного расширения вен.

Учитывая требования современной медицинской науки к лечению варикозной болезни, для лечения этого заболевания врачи, в том числе и в нашей клинике, стараются применять  безоперационные малоинвазивные методы лечения.

Склеротерапия вен

Во всем мире склеротерапия давно является лидером в лечении варикозной болезни вен. Во время этой процедуры в вену вводится специальный препарат, который приводит к «склеиванию» стенок варикозной вены.

Отдельным видом склеротерапии является лечение пенной формой склерозанта (Foam-form). Данная методика позволяет использовать меньшее количество склеропрепарата и одновременно усилить его действие за счет более тесного контакта вещества со стенкой сосуда. 

Лазеротерапия

На ряду со склеротерапией при лечении сосудов широко используется лазеротерапия. Лазер способен   удалять сосуды диаметром до 2-3 мм. Воздействие осуществляется через кожу, без каких либо разрезов и проколов.

Внутрисосудистая лазерная коагуляция

Для удаления расширенных вен большого диаметра применяется специальный внутрисосудистый лазер.

Под контролем ультразвукового сканера тончайший лазерный световод вводится в варикозную вену. С его помощью оказывается лечебное воздействие на венозную стенку.

При этом происходит избирательное поглощение стенкой вены лазерного излучения. Резкое кратковременное повышение температуры в зоне воздействия приводит к закрытию расширенного сосуда.

Минифлебэктомия

В тех случаях, когда целесообразнее удалить варикозно измененную вену или узел, используется самая щадящая операция — минифлебэктомия.

 В настоящее для улучшения косметического результата врачи используют инструменты, позволяющие удалять варикозно измененную вену через небольшой прокол кожи.

Для прокола кожи вместо обычного скальпеля используются иглы большого диаметра или инструменты, имеющие очень узкое лезвие. Как правило, след от такой иглы через некоторое время становится совершенно незаметен.

Эндоскопическая диссекция

Пациентам с трофическими расстройствами кожи на фоне варикозной болезни (пигментные пятна, язвы) показано выполнение эндоскопической диссекции. Особенность этой операции заключается в использовании эндоскопической технологии и специализированного оптического оборудования. Такое оборудование позволяет выполнить дистанционное вмешательство из доступа, находящегося вдали от трофических расстройств в пределах абсолютно здоровой ткани.

При этом длина разреза не превышает 1,5 см.

Флебэктомия

В некоторых случаях (несостоятельность клапанного аппарата подкожной вены на бедре, обширный варикоз) необходимо удаление всего ствола подкожной вены через небольшой разрез в паховой области.

Удаление варикозных вен не мешает нормальному кровообращению и не наносит вреда организму, т. к. через подкожные вены проходит не более 10% крови. Наложение косметического шва, а также использование современного шовного материала позволяют минимизировать следы на коже.

Как улучшить зрение в домашних условиях: советы офтальмолога Здоровье Столицы

В современном мире человек постоянно взаимодействует с различными электронными устройствами, влияющими на качество зрения: телефоном, телевизором, компьютером, планшетом и т. д. Вследствие постоянного напряжения глаз постепенно ухудшается зрение. При первых симптомах заболеваний необходимо обращаться к офтальмологу. Специалист может провести полную диагностику зрения и вовремя принять меры. Однако, эффективнее совмещать лечение у врача и домашние методы терапии, о которых расскажет специалист. Советы врача-офтальмолога о домашних методах лечения некоторых заболеваний глаз помогут ускорить выздоровление, к ним необходимо прислушиваться.

Конечно, в каждом конкретном случае такие советы будут разными. Но есть универсальные правила и рекомендации, применение которых помогает улучшить зрение.

1. Снижение нагрузки на глаза. Глазные мышцы, как и любые другие, от сильного напряжения устают, болят. Необходимо снижать уровень нагрузки, например, делая перерыв каждые 20-30 минут работы за компьютером. Давая глазам отдохнуть пару минут, можно избежать излишнего перенапряжения. При чтении с экрана монитора или смартфона рекомендуется снизить яркость, увеличить шрифт текста. Таким образом снизится общая усталость глаз.

2. Чаще моргать. Слизистая оболочка глаза страдает от чрезмерной сухости, если человек недостаточно моргает. Это негативно влияет на качество зрения.

3. Упражнения для глаз. Существует множество различных вариантов упражнений для улучшения зрения. Офтальмолог покажет наиболее подходящие, даст советы по частоте занятий. Процесс восстановления зрения достаточно длительный, положительный результат достигается только с помощью постоянных регулярных занятий.

4. Корректировка питания. Существует ряд продуктов, употребление которых оказывает благотворное влияние на кровоснабжение сетчатки глаза. Это продукты, богатые витамином А, жирными омега-кислотами. Наиболее известны среди них морковь и черника, тыква, свекла и зелень (петрушка, шпинат, лук-порей). Из продуктов животного происхождения наиболее полезны морская рыба, творог, печень говяжья, яичные желтки. Но нужно понимать, что только питаясь морковью и черникой, нельзя восстановить зрение. Необходимо полностью пересмотреть свой рацион, включить в него нужны продукты. И продолжать лечение, назначенное специалистом.

5. Здоровый сон и режим дня. Во время лечения глазных заболеваний пациент должен полноценно отдыхать, чтобы нормализовать поступление питательных веществ в сетчатку глаза. Ночной сон желателен не менее 8 часов. При этом лучше всего ложиться спать до наступления полуночи.

6. Массаж шейно-воротниковой зоны. Серия сеансов массажа улучшит кровоснабжение, восстановить нормальную циркуляцию крови, отток жидкостей. Доверить эту процедуру лучше профессионалу.

7. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Офтальмологи рекомендуют пациентам больше бывать на свежем воздухе, больше двигаться. Это улучшает кровоснабжение, увеличивает уровень кислорода в крови, благотворно влияет на результат лечения глазных болезней.

8. Отказ от вредных привычек, особенно курения.

9. Ношение солнцезащитных очков. Защита от избыточного ультрафиолета необходима для глаз. Специалисты рекомендуют приобрести качественную оправу.

Лечение офтальмологических заболеваний не ограничивается только посещением кабинета врача. Это длительный процесс, требующий от пациента усилий и в повседневной жизни. Но, выполняя все рекомендации окулиста, можно быстрее восстановить хорошее зрение. Если со временем эти простые правила войдут у человека в привычку, это только положительно отразится на его здоровье в целом, и на здоровье глаз особенно.

Последние Новости

Безопасные средства от гингивита в домашних условиях

Лучшим способом лечения гингивита – легкой и обратимой формы воспалительного заболевания десен – является профилактика. Безопасные народные средства в домашних условиях в сочетании с регулярной чисткой зубов пастой, щеткой и нитью позволят контролировать образование зубного налета.

Как часто встречается гингивит?

Согласно данным Стоматологической Ассоциации России, приведенным в протоколе лечения гингивита, это заболевание встречается у лиц разного возраста и составляет до 90 % общего числа обращений, что говорит о его широком распространении в России. Безопасные домашние средства для снятия боли и воспаления при гингивите помогут восстановить здоровье полости рта при условии выполнения регулярной профессиональной гигиены полости рта в кабинете стоматолога, а также ежедневной чистки зубов пастой, щеткой и нитью.

Симптомы гингивита

Гингивит – обратимое и легко поддающееся лечению воспалительное заболевание десен. Он указывает на образование избыточного налета на зубах и вдоль линии десны. Несвоевременное лечение гингивита может привести к более серьезному недугу – пародонтиту, причиной которого является постепенное cкопление бактерий над десневым краем и под ним, вызывающее распространение воспалительного процесса вглубь тканей и даже потерю костной массы челюсти.

Симптомы гингивита легко заметить: покраснение и воспаление десен. О развитии заболевания свидетельствует также повышенная чувствительность, отечность и кровоточивость десен во время чистки зубов щеткой или нитью. Стоматологи утверждают, что гингивит может вызывать неприятный запах изо рта и даже боль при жевании.

Очень важно лечить гингивит на ранней стадии, чтобы избежать осложнений и не довести дело до пародонтита.

Средства от гингивита и профилактика в домашних условиях

Соленая вода и ополаскиватели для полости рта

Полоскание соленой водой мгновенно уменьшает воспаление и количество бактерий. Растворите четверть/половину чайной ложки в теплой воде и прополощите рот, чтобы успокоить красную воспаленную ткань десны. Включение этой дополнительной процедуры для борьбы с гингивитом в ежедневный ритуал чистки зубов пастой, щеткой и нитью повлияет на уровень pH в ротовой полости (уменьшит кислотность) и предотвратит размножение бактерий.

Специалисты утверждают, что паста с куркумой и травяные ополаскиватели для полости рта могут оказать положительный эффект при воспалении десен. Несмотря на то, что использование аппликаций из куркумы и полоскание настоем из шалфея или розмарина приносит некоторое облегчение, никогда не заменяйте профессиональный уход домашними народными средствами. Проконсультируйтесь со стоматологом, не пытайтесь вылечить гингивит самостоятельно.

Диета

Диета играет важную роль в поддержании здоровья полости рта и профилактике гингивита. Отказ от кислых напитков может сохранить эмаль и предотвратить разрушение зубов. Тщательная ежедневная чистка зубной пастой, щеткой и нитью удалит налет и позволит избежать развития более серьезных заболеваний десен.

Лечите гингивит на ранней стадии и помните, что народные средства в домашних условиях не являются универсальным решением. Запишитесь на прием к стоматологу, если вы заметили повышенную чувствительность десен или их кровоточивость при чистке зубов. Специалист проконсультирует вас по поводу ежедневного ухода за полостью рта и поможет сохранить здоровье десен.

Коронавирус у домашних животных: стоит ли опасаться этого?

Владельцы домашних животных обеспокоены возможностью заражения коронавирусом от любимого зверька. Может ли болезнь перейти от него к человеку, неважно кошка это, хомяк или попугай? Как избежать инфицирования? Чем лечить заболевшего пушистого любимца? Рассмотрим всё подробнее.

Covid-19 – что это такое?

Как и любая вирусная инфекция, ГРИПП или ОРВИ, коронавирус передаётся воздушно-капельным путем. Постепенно спускаясь в лёгкие, он может спровоцировать осложнение – тяжёлую форму пневмонии.

Коронавирус имеет около сорока разновидностей. В настоящий момент, весь мир объединился в борьбе с COVID-19 – формой коронавируса, которая ранее называлась 2019-nCoV. Название является аббревиатурой от Coronavirus disease. Относится к потенциально тяжёлым респираторным заболеваниям. Основными симптомами являются высокая температура, сухой кашель и слабость в мышцах.

Может ли питомец инфицировать хозяина?

У некоторых животных, в том числе домашних, есть иммунитет к коронавирусу. Возбудители болезни мирно сосуществуют в организме, не вызывая развития заболевания и осложнений. Но есть важные моменты, которые следует учитывать при общении с лохматым другом. Вирус выживает на любой поверхности на протяжении нескольких часов. Владелец может заразиться через поглаживания по шерсти, целуя или обнимая любимца, убирая за ним туалет.

Восприимчивость четвероногих друзей к коронавирусу

Домашние питомцы могут заболеть этим недугом, а могут быть только носителями. Например, коронавирус, обнаруженный у собак проявляется не так, как кошачий вирус. Исследованиями подтверждены факты, касающихся восприимчивости мохнатых питомцев к данному виду заболевания:

• собаки не болеют COVID-19;

Ветеринары доказали невосприимчивость возбудителя организмом собаки. Он «оседает» в желудке, не заражая органы дыхания. Однако, верный друг может быть носителем возбудителя: на его шерсти, в фекалиях он может попасть в дом. Поэтому, стоит избегать посторонних контактов, соблюдать меры предосторожности при уборке выделений. 

Известен случай заражения померанского шпица в Гонконге. 17-летняя собачка, заразившаяся от своей хозяйки опасным недугом, умерла. Но, врачами не доказана связь между болезнью и смертью шпица, т. к. собака была в очень преклонном возрасте и это вполне возможно естественная смерть;

• коронавирус переносится представителями семейства кошачьих бессимптомно;

Дикие или домашние, они могут заболеть опасным недугом. Тесты, проведённые в Ухани, в китайском городе, откуда берёт начало КОВИД-19, выявили положительный результат у 15% кошек. При этом, симптоматика не выражена. Тигр – обитатель зоопарка в Нью-Йорке, заразившийся КОВИД-19, начал кашлять. Врачи помогли ему обычной ветеринарной терапией — средствами от кашля.

Могут ли заболеть этим вирусом грызуны и птицы?

Случаев обнаружения КОВИД-19 у грызунов – хомяков, морских свинок, кроликов – пока не выявлено. Как и случаев инфицирования пернатых: попугаи, канарейки, а также куры, утки и другая сельскохозяйственная птица не подвержены влиянию коронавирусной инфекции. Эти животные не страдают таким недугом. Если даже в их телах присутствует COVID-19, то его количество недостаточно, чтобы спровоцировать заражение людей.

Последний факт не относится к представителям семейства куньих. У хорьков патогенные микроорганизмы размножаются стремительно, что может стать причиной заражения людей. К счастью, такого пока не зафиксировано.

Смертность питомцев при КОВИД-19

Заражение зверей, зафиксированные ветеринарами, исключают взаимосвязь между наличием недуга и смертью. В тех ситуациях, когда любимец умер после инфицирования, болезнь не была прямой причиной смерти, она лишь вызвала усиление других патологий, вызвавших его смерть.

Симптомы коронавируса у пушистых питомцев, практически, не проявляются. Если же у него высокая температура – её можно «сбить» жаропонижающими средствами, стандартными для людей. Насморк и чихание — не признак коронавируса.

Меры профилактики

Каждый хозяин пушистого зверька должен понимать, что он в ответе за жизнь и физическое здоровье четвероногого друга. Соблюдая простые правила повседневного ухода, можно уменьшить риск инфицирования.

1. Питомцы, которые ходят на улицу, не должны контактировать с другими людьми или животными. Не нужно дезинфицировать лапы после прогулки, гораздо важнее мыть свои руки после контакта с загрязнённой поверхностью: ручки дверей, дверь подъезда, кнопки лифта и т. д.

2. Уборка туалета питомца, как на улице, так и дома, должна происходить в перчатках. После уборки – тщательно помыть и продезинфицировать руки.

3. Если же болезнь проявилась, то лечение животных такое же как при обычном ОРВИ.

Вывод

В целом COVID-19 не представляет опасности для животных. Если питомец плотно контактировал с зараженным человеком, то он может стать переносчиком вируса (как и любая поверхность, с которой соприкасается болеющий человек).  

Также для хозяев домашних животных есть хорошие новости. Существует мнение, что постоянный контакт владельца со своим питомцем способствует выработке стойкого иммунитета к микроорганизмам, обитающим на его шерсти. Владельцы кошек и собак менее подвержены воздействию коронавирусной инфекции.

А мы напоминаем, что режим работы ветеринарной клиники “Главное хвост” не изменился, и мы продолжаем обычный прием ваших домашних любимцев.

5 лучших натуральных домашних средств, которые действительно работают

Фактор Chriselle

Каждый раз, когда мы заболеваем, нам необязательно бежать к врачу или принимать лекарства. В конце концов, наши тела довольно крепкие, но иногда им просто нужно немного подкрепиться, чтобы поправиться. Вот почему мы собрали на Pinterest самые популярные натуральные домашние средства от частых недугов. От лекарств от простуды до лечения надоедливой экземы и всего, что между ними, — эти домашние средства, сделанные своими руками, созданы для вас. Читайте дальше, чтобы увидеть лучшие натуральные домашние средства от проблем со здоровьем, протестированные и одобренные Pinterest.

Простуда

Натуральное домашнее средство: Пользователям Pinterest нравится эта смесь меда и корицы, которая, как говорят, помогает вылечить простуду, а также другие болезни (например, инфекции мочевого пузыря). Просто смешайте местный сырой мед с корицей и щепоткой серой или розовой морской соли. Принимать два раза в день в течение трех дней.

Почему это работает : исследование, проведенное в 2015 году, показало, что столовая ложка корицы в день может помочь предотвратить или предотвратить простуду у людей.Другое исследование показало, что мед обладает противомикробными и целебными свойствами.

Всего репинов : 5.5k

Беспокойство

Натуральное домашнее средство : лимонад с куркумой, взбитый с фильтрованной или газированной водой, тертой или измельченной куркумой, медом и свежим лимонным соком, — прекрасный способ добавить часть этой полезной травы в свой рацион.

Почему это работает : Долгое время считалось, что куркума, родственник имбиря, обладает целебными свойствами.Теперь различные исследования доказывают, что он может естественным образом помочь облегчить симптомы как тревожности, так и депрессии. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Affective Disorders , показало, что куркумин, химическое соединение, составляющее большой процент куркумы, обладает антидепрессивным и успокаивающим действием.

Всего репинов : 5.9k

Бессонница

Натуральное домашнее средство: Некоторые клянутся, что домашний банановый чай с корицей, выпитый за час до сна, подействует лучше, чем снотворное.Напиток готовится путем погружения очищенного банана в небольшую кастрюлю с кипящей водой, добавления щепотки корицы и затем процеживания.

Почему это работает : Бананы содержат калий и магний. Оба электролита содержат аминокислоту L-триптофан, которая производит серотонин и мелатонин в мозгу, два гормона, которые помогают нам расслабиться и усыпить. Корица помогает регулировать уровень сахара в крови, чтобы наше тело могло голодать в течение ночи. Взаимодействие с другими людьми

Всего репинов : 3.8к

Экзема

Натуральное домашнее средство : Полностью натуральный крем от экземы домашнего приготовления изготовлен из кокосового масла, масла ши, органического овса, витамина Е и масел лаванды.

Почему это работает : Мы знаем, что нужно принимать овсяную ванну, если у нас ветряная оспа, но что такого такого в овсе, который успокаивает нашу кожу? Овес содержит цинк, элемент, который имеет решающее значение для заживления и восстановления кожи, поэтому он так хорошо помогает при экземе. Кроме того, другие витаминные масла помогают излечить сухую, потрескавшуюся кожу.

Всего репинов : 3.3k

Пищеварение

Натуральное домашнее средство : Говорят, что этот детокс-чай с яблочным уксусом творит чудеса с пищеварением. Он сделан из смеси теплой воды, яблочного уксуса, свежего лимонного сока, меда, небольшого количества корицы и щедрой доли кайенского перца.

Почему это работает : Считается, что яблочный уксус помогает уменьшить газообразование, а также помогает организму расщеплять пищу. Кислотность яблочного уксуса помогает повысить уровень кислоты в желудке; Некоторые теории указывают на то, что изжога возникает при пониженном уровне кислоты в желудке, что объясняет, почему ACV так эффективен.

Всего репинов : 5.5k

Обязательно прочитайте о здоровых завтраках, которые ускоряют метаболизм, и расскажите нам, какое домашнее средство вы попробуете первым, в комментариях.

Домашние средства от сухой кожи: 7 домашних средств

Независимо от того, вызвано ли это старением, основным заболеванием кожи или факторами окружающей среды, сухая кожа может вызывать дискомфорт и вызывать зуд. Существует ряд методов лечения сухой кожи в домашних условиях, но какие из них наиболее эффективны?

Сухая кожа, также называемая ксерозом, — это кожа, внешнему слою которой не хватает влаги.Если не лечить, сухая кожа может потрескаться и заразиться. Очень важно поддерживать сухость кожи в увлажненном состоянии, но некоторые купленные в магазине процедуры могут быть дорогими или неэффективными.

В этой статье рассматриваются домашние средства от сухой кожи и рассматриваются научные доказательства, лежащие в основе заявлений.

Есть множество домашних средств, которые можно использовать для облегчения сухости кожи. Большинство описанных ниже процедур можно использовать в качестве увлажняющих средств, если не указано иное. Лучший способ использовать увлажняющий крем — обильно нанести его на влажную кожу после ванны и дать ей впитаться.

1. Подсолнечное масло

Исследование 2013 года показало, что подсолнечное масло улучшает гидратацию при использовании в качестве увлажняющего крема на руках участников.

То же исследование показало, что оливковое масло действительно повреждает кожный барьер, из чего следует, что не все натуральные масла подходят для использования в качестве увлажняющих средств.

2. Кокосовое масло

Еще одно натуральное масло, которое хорошо подходит для лечения сухой кожи, — это кокосовое масло. Исследование 2014 года показало, что кокосовое масло так же безопасно и эффективно, как вазелин, для лечения сухой кожи.Было обнаружено, что он значительно улучшает гидратацию кожи и увеличивает количество липидов (жиров) на поверхности кожи.

Как показывают исследования 2016 года, кокосовое масло содержит насыщенные жирные кислоты, которые обладают смягчающими свойствами. Смягчающее средство — это жир или масло, которые действуют как увлажняющий крем, заполняя пробелы в сухой коже, делая ее гладкой.

3. Овсяная ванна

Овсянка — еще один натуральный ингредиент, который может помочь в лечении сухой кожи. Чтобы уменьшить сухость кожи, добавьте в ванну порошкообразную овсянку или кремы, содержащие овсянку.

Исследование 2015 года показало, что экстракты овсянки обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что позволяет предположить, что они могут помочь в лечении сухой кожи.

4. Питье молока

Молоко также может облегчить сухость кожи, но не при нанесении на кожу. Исследования 2015 года показывают, что диета, включающая молоко, может улучшить состояние сухой кожи.

Исследование показало, что жир, содержащийся в молоке, называемый фосфолипидом, улучшает кожный барьер у мышей при добавлении в их рацион.Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, оказывает ли употребление молока такое же влияние на кожу у людей.

5. Мед

В обзоре исследований за 2012 год отмечается, что некоторые исследования показали, что мед полезен при многих типах кожных заболеваний.

Поделиться на PinterestНекоторые исследования показывают, что мед можно использовать в домашних условиях, чтобы избавиться от сухой кожи.

Различные исследования показали, что мед обладает следующими свойствами:

• увлажняющим
• заживляющим
• противовоспалительным

Все эти качества предполагают, что мед является идеальным домашним средством для снятия сухости кожи.Он полностью натуральный и может наноситься непосредственно на кожу.

6. Вазелин

Вазелин, также известный как минеральное масло, уже много лет используется в качестве увлажнителя.

В 2017 году исследователи обнаружили, что кожный барьер у пожилых людей улучшился после того, как они использовали вазелин. Это открытие подтверждает использование вазелина для лечения сухой кожи, особенно вызванной старением.

7. Алоэ вера

Гель алоэ вера может помочь облегчить сухость кожи, согласно исследованию 2003 года.

Человек с сухой кожей рук или ног может нанести гель алоэ вера и покрыть пораженный участок носком или перчаткой. Люди могут предпочесть сделать это перед сном и оставить гель на всю ночь.

Если на другой части тела есть сухая кожа, обильно нанесите гель алоэ вера и дайте ему впитаться, чтобы добиться аналогичного эффекта.

Регулярное применение смягчающих и увлажняющих средств после купания помогает предотвратить сухость кожи. Люди также могут предотвратить сухость кожи, избегая вещей, которые могут вызвать сухость или раздражение, в том числе:

• царапины на коже
• чрезмерное кондиционирование воздуха
• бритье с помощью тупой бритвы или без геля для бритья
• слишком частое купание или душ
• трение кожа слишком твердая при сушке полотенцем
• купание или душ в слишком горячей воде
• использование лосьонов, содержащих спирт
• ношение одежды, которая натирает кожу
• частый контакт с моющими средствами
• сидя под прямым нагревом от обогревателя или огня
• оставаться на улице в ветреную погоду без прикрытия кожи

Если факторы окружающей среды или старение не являются причиной сухой кожи, у человека может быть основное заболевание кожи.Если человек подозревает, что это так, ему следует поговорить с врачом.

Если домашние средства и увлажняющие кремы, приобретенные в магазине, не облегчают симптомы сухой кожи, человек может также пожелать поговорить с фармацевтом о средствах, отпускаемых без рецепта.

Важно сохранять кожу увлажненной и обрабатывать сухую кожу как можно скорее. Если не лечить сухую кожу, это может привести к:

• красным пятнам
• кровотечению
• бактериальной инфекции

Покраснение, отек или гной могут указывать на бактериальную инфекцию.Если человек подозревает, что его кожа инфицирована, ему следует как можно скорее обратиться к врачу.

Домашнее лечение проблем психического здоровья: систематический обзор

В этом обзоре исследуется эффективность «домашнего лечения» проблем с психическим здоровьем с точки зрения госпитализации и экономической эффективности. Для целей настоящего обзора «лечение на дому» определяется как услуга, которая позволяет пациенту проходить лечение вне больницы, насколько это возможно, и оставаться в своем обычном месте проживания.МЕТОДЫ — СИСТЕМАТИЧЕСКИЙ ПОИСК ПО ЛИТЕРАТУРЕ: «Домашнее лечение» исключало исследования, посвященные дневному, интернатному и патронатному уходу. Обзор был основан на Кокрановской методологии, но были включены нерандомизированные исследования, если они сравнивали две службы; они были проанализированы только в том случае, если они предоставили доказательства исходной клинической сопоставимости групп. МЕТОДЫ — ОБЗОР ЭКОНОМИЧЕСКИХ ОЦЕНОК: Экономические оценки среди найденных исследований были проверены на соответствие установленным критериям. МЕТОДЫ — ИДЕНТИФИКАЦИЯ КОМПОНЕНТОВ УСЛУГ: Трехэтапное упражнение Delphi позволило установить степень согласия среди опытных психиатров относительно важных компонентов услуг на уровне общины, которые позволяют им лечить пациентов вне больницы.Выявленные компоненты были использованы для составления анкеты для последующего наблюдения. МЕТОДЫ — ПОСЛЕДУЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ ЗА АВТОРАМИ: В дополнение к информации, доступной в статьях, авторы всех исследований отслеживали данные о компонентах услуг, устойчивости программ и использовании услуг. МЕТОДЫ — АНАЛИЗ ДАННЫХ. Показателем результата было среднее количество дней в больнице на пациента в месяц в течение периода последующего наблюдения. (1) Сравнительный анализ — сравнение экспериментальных и контрольных служб. Он проанализировал все исследования с доступными данными, разделенные на исследования «стационарный контроль» и «общественный контроль», и проверил связь между компонентами услуг и разницей в количестве дней пребывания в стационаре.(2) Экспериментальный анализ услуг — анализируются только экспериментальные данные услуг и проверяется связь между компонентами услуг и количеством дней в больнице. РЕЗУЛЬТАТЫ — СИСТЕМАТИЧЕСКИЙ ПОИСК ПО ЛИТЕРАТУРЕ: Всего было найдено 91 исследование, проведенное за 30-летний период. Большинство (87) были ориентированы на людей с психотическими расстройствами. РЕЗУЛЬТАТЫ — ОБЗОР ЭКОНОМИЧЕСКИХ ОЦЕНОК: Только 22 исследования включали экономические оценки. Они предоставили мало убедительных доказательств рентабельности из-за проблем, связанных с неоднородностью услуг, размером выборки, показателями результатов и качеством анализа.РЕЗУЛЬТАТЫ — УПРАЖНЕНИЕ ДЕЛЬФИ. Всего 16 заданий были оценены как «важные», попадая в шесть категорий: домашняя среда; сочетание навыков; участие психиатра; управление услугами; размер груза; и интеграция здравоохранения / социальной помощи. Был достигнут консенсус, что количество пациентов до 25 лет и гибкий рабочий график более 7 дней были важны, но мало поддержки для случаев, когда количество пациентов до 15 лет или круглосуточное обслуживание, и консенсус в том, что посещения на дому были важны, но не о командах, которые « явно посвящены » дому лечение.РЕЗУЛЬТАТЫ — ОТВЕТ НА ПОСЛЕДУЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ: Ответили в общей сложности 60% авторов, в большинстве случаев предоставив данные о компонентах услуг и днях госпитализации. Другие данные об использовании услуг были гораздо менее доступны. РЕЗУЛЬТАТЫ — ХАРАКТЕРИСТИКА И КЛАССИФИКАЦИЯ УСЛУГ: Услуги были однородными с точки зрения «функции домашнего лечения», но довольно неоднородными с точки зрения других компонентов. Были некоторые свидетельства того, что группа услуг была мультидисциплинарной, в которой психиатры входили в состав интегрированной команды, имели меньшую нагрузку, регулярно посещали пациентов дома и брали на себя ответственность как за медицинское, так и за социальное обеспечение.Однако это не была сплоченная группа. РЕЗУЛЬТАТЫ — УСТОЙЧИВОСТЬ УСЛУГ: Устойчивость услуг по лечению на дому была скромной: менее половины услуг, авторы которых ответили, все еще можно было идентифицировать. Вероятность того, что услуги будут работать, будет выше, если исследование показало, что они значительно сокращают госпитализацию. РЕЗУЛЬТАТЫ — МЕТА-АНАЛИЗ: Мета-анализ разнородных исследований проблематичен. Доказательная база эффективности услуг, определяемых как «лечение на дому», была слабой.В группе «стационарный-контроль» среднее сокращение госпитализаций составило 5 дней на пациента в месяц (только для 1-летних исследований). Для этого результата невозможно было измерить статистическую значимость. В исследованиях «общественный контроль» снижение количества госпитализаций было незначительным. Более того, неоднородность служб контроля, широкий спектр критериев оценки результатов и ограниченная доступность данных могли затруднить анализ. Регулярные посещения на дому и двойная ответственность за здравоохранение и социальную помощь были связаны с сокращением госпитализации.Доказательства для других компонентов были неубедительными. Из анализа данных об использовании услуг можно сделать несколько выводов. РЕЗУЛЬТАТЫ — МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ: Исследования проводились преимущественно в США и Великобритании, больше из США. Исследования в Северной Америке показали, что количество госпитализаций на 1 день на пациента в месяц меньше, чем в европейских исследованиях. Североамериканские и европейские услуги различались по некоторым компонентам услуг, но это вряд ли могло объяснить этот вывод, особенно потому, что не было обнаружено никакой разницы в результатах их экспериментальных услуг.ВЫВОДЫ — СОСТОЯНИЕ ИССЛЕДОВАНИЙ: существует явная потребность в дальнейших исследованиях, особенно в Великобритании. Преимущество домашнего лечения перед госпитализацией с точки зрения количества дней в больнице было очевидным, но по сравнению с другими альтернативами на уровне общины было неубедительным. ВЫВОДЫ — НЕРАНДОМИЗИРОВАННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ. Трудности в систематическом поиске нерандомизированных исследований могли способствовать меньшему количеству найденных таких исследований (35 по сравнению с 56 рандомизированными контролируемыми исследованиями). Этот дисбаланс усугублялся относительно низким уровнем ответов авторов нерандомизированных контролируемых исследований.Включение их в анализ малоэффективно. ВЫВОДЫ — ОГРАНИЧЕНИЯ ДАННОГО ОБЗОРА: Была рассмотрена обширная область, чтобы избежать проблемы анализа по ярлыку услуги. В то время как обзоры более узких областей могут иметь риск намека на необоснованную однородность услуг, текущая стратегия имеет недостаток, заключающийся в том, что исследования охватывают ряд разнородных услуг. Тем не менее, плохое определение служб контроля повсеместно встречается в этой области, как бы ни были определены рассматриваемые области. Включение средних данных, для которых не было доступных стандартных отклонений, было проблематичным, поскольку не позволяло измерить значимость основных результатов.Однако отсутствие этих данных является важным открытием, демонстрирующим сложность поиска определенности в этой области. Здесь анализировались только количество дней пребывания в больнице и рентабельность. Диапазон и отсутствие единообразия показателей, используемых в этой области, сделали невозможным метаанализ других результатов. Однако следует отметить, что полученные данные относятся только к этим аспектам. Представленное здесь упражнение Delphi было ограничено тем, что проводилось только с психиатрами, а не с мультидисциплинарной группой.Его результаты были использованы в качестве основы для последующих действий и анализа. Их возможную предвзятость следует иметь в виду, рассматривая их как находки сами по себе. ВЫВОДЫ — ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ КЛИНИКОВ: Доказательная база для лечения на дому по сравнению с другими услугами по месту жительства невелика, хотя и показывает, что лечение на дому сокращает количество дней, проведенных в больнице, по сравнению с лечением в стационаре. Есть свидетельства того, что регулярное посещение пациентов дома и принятие на себя ответственности как за медицинское, так и за социальное обеспечение сокращают количество дней в больнице.ВЫВОДЫ — ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ: Службы, которые регулярно посещают пациентов на дому и которые берут на себя как медицинскую, так и социальную помощь, могут сократить время, проводимое в больнице. Психиатры, опрошенные в этом обзоре, также считали существенной поддержку лиц, осуществляющих уход. Однако данные этого обзора свидетельствуют о том, что в настоящее время немногие службы имеют протоколы для удовлетворения потребностей лиц, осуществляющих уход. ВЫВОДЫ — РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЙ И КОМИССИОНОВ: рекомендуется централизованно координируемая стратегия исследования с уделением особого внимания дизайну исследования.Исследования должны включать экономические оценки, отражающие использование медицинских и социальных услуг. Компоненты службы должны собираться и сообщаться как для экспериментальных, так и для контрольных служб. Исследования должны быть спланированы с адекватной мощностью и более длительным периодом наблюдения, а также с использованием сопоставимых критериев исхода для облегчения метаанализа. Протоколы исследования должны соблюдаться на протяжении всего исследования. Возможно, в будущем будет целесообразно, чтобы независимые исследователи проводили исследования. Больше не рекомендуется сравнивать домашнее лечение с стационарным лечением или чтобы небольшие локализованные исследования воспроизводили существующие более мощные исследования.

7 лучших и худших домашних средств от геморроя — основы здоровья от клиники Кливленда

Вы подумываете о домашних средствах от геморроя? Вот что вам нужно знать, если вам нужно натуральное средство, которое поможет уменьшить их размер.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

«Во-первых, поймите, что геморрой обычно не вызывает боли, но может кровоточить безболезненно, — говорит колоректальный хирург Массарат Зутши, доктор медицины.

Она говорит, что если они действительно болят, геморрой, возможно, переместился за пределы анальный канал (или выпадение) во время дефекации и становится увеличенным. Если в кроме того, при геморрое образуется тромб (или тромбируется), они может стать особенно болезненным.

Там Есть много способов уменьшить болезненный геморрой, которые могут быть в лучшем случае полезными, а в худшем — вредными.

Но Прежде чем попробовать домашнее лечение, решающее значение имеет правильный диагноз. «Его важно обратиться к врачу по поводу кровотечения, особенно если у вас никогда не было геморрой раньше », — говорит доктор Зутши.

Вот семь возможных домашних методов лечения геморроя. Доктор Зутши отзывов по каждому:

1. Сидячие ванны

Как правило, специалисты рекомендуют людям с болезненным геморроем. сидеть в теплой воде 15 минут несколько раз в день — особенно после испражнение.

Совет врача: Да, это одно из лучших методов лечения. Сидячую ванну обычно можно приобрести в местной аптеке; Эта небольшая чаша помещается прямо над унитазом и предлагает удобный способ намочить и успокоить кожу.

2. Гамамелис

Гамамелис уменьшает боль, зуд и кровотечение. пока не исчезнет геморрой. Его использование не имеет большого научного обоснования, но он действительно содержит дубильные вещества и масла, которые могут помочь уменьшить воспаление и замедлить кровотечение.Сторонники говорят, что он подтягивает кожу как естественное противовоспалительное средство.

Консультация врача: Это Можно использовать непосредственно на геморрое.

3. Яблочный уксус

Некоторые люди говорят, что яблочный уксус может принести облегчение геморроя, уменьшение зуда и боли.

Консультация врача: не используйте это средство, так как при чрезмерном использовании оно может обжечь кожу и усугубить проблемы.

4. Шелуха подорожника

Шелуха подорожника — это добавка, которая помогает увеличить потребление клетчатки и смягчает стул, чтобы облегчить его отхождение.Будьте осторожны, не увеличивайте количество клетчатки слишком быстро, так как это также может вызвать газы или спазмы в желудке.

Совет врача: Используйте это, чтобы смягчить стул и сделать опорожнение кишечника более регулярным. Это не повлияет на геморрой на местном уровне, но регулирует работу кишечника. Обязательно пейте много воды, если принимаете эту добавку.

5. Алоэ вера

Противовоспалительные свойства алоэ вера могут помочь успокаивают воспаление геморроя. Хотя исследования по его использовать для лечения геморроя, он показал некоторую пользу для других воспалительные состояния кожи.

Консультация врача: Это можно безопасно попробовать, если это чистое алоэ (а не крем с другими ингредиентами).

6. Масло чайного дерева

Некоторые говорят, что антисептическое и противовоспалительное свойства масла чайного дерева могут уменьшить отек и зуд, вызванные геморрой. Некоторые ранние исследования показали, что гель на основе масла чайного дерева уменьшились симптомы, но исследования отсутствуют.

Консультация врача: не попробуйте это средство, поскольку оно недостаточно изучено.

7. Английская соль и глицерин

Это менее известное домашнее лечение может помочь геморрой. Используйте эти простые ингредиенты, чтобы приготовить состав, который вы наносите непосредственно на воспаленный участок:

1. Смешайте 2 столовые ложки английской соли с 2 столовыми ложками глицерина.
2. Нанесите смесь на марлевую салфетку и приложите ее к болезненному участку.
3. Оставьте это приложение на участке на 15-20 минут.
4. Повторяйте каждые четыре-шесть часов, пока боль не утихнет.

Консультация врача: Да, Я рекомендую это лечение.

Помните, что для лечения и профилактики геморроя важно потреблять достаточное количество клетчатки (25 граммов в день для женщин, 38 граммов в день для мужчин) и пить не менее восьми стаканов воды в день. Эти диетические изменения могут облегчить дефекацию и предотвратить повторение проблемы.

домашних средств от изжоги | Францисканское Здоровье

Это неприятное ощущение от последнего приема пищи возвращается к горлу.Это неприятное, даже болезненное ощущение жжения в груди. Вернулась изжога.

Изжога — это чувство, которое вы испытываете, когда содержимое вашего желудка возвращается в пищевод по направлению ко рту. Это обычное дело время от времени.

Что помогает при изжоге?

Кажется, у каждого, с кем вы говорите, есть разные домашние средства от изжоги, которыми они клянутся. Но безопасны ли эти средства? По словам Мэри Рузер, DNP, практикующей медсестры, специализирующейся в области гастроэнтерологии из сети Franciscan Physician Network, «если у вашего пищевода нет повреждений, которые мы наблюдали на телескопе, и не требуются лекарства, можно попробовать природные средства от кислотного рефлюкса.«

Узнайте, какие домашние средства от кислотного рефлюкса можно попробовать и которые, скорее всего, помогут облегчить состояние, и когда вам следует обратиться за медицинской помощью.

Какие домашние средства от изжоги работают?

Эффективность различных домашних средств от изжоги у разных людей разная. Домашние средства от изжоги, также называемой кислотным рефлюксом, включают:

Уксус яблочный

«Яблочный уксус работает для одних, но ухудшает ситуацию для других», — сообщает Rouzer.Проглатывание небольшого количества (около чайной ложки) необработанного яблочного уксуса, смешанного с водой, может снизить уровень кислотности в желудке. Но нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Итог: Яблочный уксус безопасен для лечения кислотного рефлюкса, если вы используете небольшое количество и разбавленный яблочный уксус.

Пробиотики

«Я рекомендую пробиотики при различных желудочно-кишечных заболеваниях — таких как диарея, вздутие живота и газы — но не обычно при кислотном рефлюксе», — говорит Роузер.Она предупреждает, что важно покупать пробиотики у надежных производителей пищевых добавок. Вы хотите быть уверены, что получаете качественный продукт.

Итог : Попробуйте пробиотики для облегчения изжоги, если они от уважаемой компании.

Жевательная резинка

Небольшое исследование показало, что жевание жевательной резинки без сахара в течение 30 минут после обеда или ужина может снизить уровень кислоты в пищеводе. Но у некоторых людей жевательная резинка перечной мяты может ухудшить симптомы.(См. Информацию о мяте перечной ниже.)

Итог: Нет никакого вреда в жевательной резинке после еды, чтобы посмотреть, успокаивает ли она кислотный рефлюкс. Если вы не переносите ароматы мяты или мяты курчавой, то лучше избегать их.

Сок алоэ вера

Гель из листьев алоэ вера известен своим успокаивающим действием при солнечных ожогах, но как насчет изжоги? Некоторые люди принимают алоэ вера внутрь, чтобы уменьшить кислотность желудка и успокоить раздражение. Однако нет исследований, показывающих, что алоэ вера помогает при изжоге.

Итог: Попробуйте сок алоэ вера, если вы покупаете его из надежного источника, чтобы быть уверенным, что получаете чистый и безопасный продукт.

Бананы

Бананы — это мягкий фрукт с низким содержанием кислоты, который, по мнению людей, оказывает щадящее воздействие на пищеварительную систему. «Витамины в бананах помогают остановить желудочно-кишечные спазмы, но неясно, могут ли они повлиять на кислотный рефлюкс», — говорит Роузер.

Итог: По крайней мере, бананы — отличная закуска для большинства людей.Проверить, помогают ли бананы симптомы изжоги, не повредит.

Мята перечная

«Мята перечная расслабляет желудок», — говорит Роузер. «После приема вы можете почувствовать себя лучше. Однако перечная мята может также усилить симптомы кислотного рефлюкса у некоторых людей — потому что она может ослабить мышцы, которые не позволяют жидкости течь обратно в пищевод».

Итог: Полезна ли мята перечная зависит от человека. Вы можете попробовать чай или принять таблетку перечной мяты, но если это средство усиливает кислотный рефлюкс, попробуйте имбирь.Имбирь успокаивает и снимает воспаление в желудке. И перечная мята, и имбирь также могут помочь при диарее, вздутии живота и газах.

Благодаря популярности эфирных масел, некоторые рассматривают использование эфирных масел перечной мяты или имбиря для улучшения пищеварения. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать эфирные масла внутрь или наружно. Эфирные масла могут взаимодействовать с лекарствами, организм каждого человека по-разному реагирует на эти масла, и, поскольку масла не регулируются, могут быть несоответствия в том, какой продукт фактически приобретен.

Сода пищевая

Небольшое количество пищевой соды, смешанной с водой, может снизить уровень кислотности в желудке, — говорит Роузер. Он действует как безрецептурный антацид, но, в отличие от этих фруктовых сладостей, отвар из пищевой соды не такой приятный на вкус.

Итог: Если у вас в кладовой есть пищевая сода, попробуйте это домашнее средство, когда вам отчаянно нужно избавиться от кислотного рефлюкса.

Какие изменения в образе жизни помогают при изжоге?

Лучший способ избежать дискомфорта изжоги — предотвратить ее.Эти изменения в образе жизни могут иметь большое значение:

• Избегайте продуктов, вызывающих изжогу: Продукты, вызывающие изжогу, включают жареную и жирную пищу, кофеин, шоколад, острую пищу и газированные напитки.
• Похудеть: Избыточный вес увеличивает вероятность изжоги.
• Избегайте приема пищи поздно вечером: Старайтесь есть за три часа до сна. Как минимум, вы должны подождать не менее часа после еды.(Прочтите советы, как отказаться от приема пищи в ночное время.)
• Поднимите кровать: Физически поднимите изголовье кровати примерно на шесть-восемь дюймов, чтобы вы спали на склоне. Если это невозможно, используйте для подъема клиновидную подушку.
• Избегайте алкоголя и табака: Эти вещества увеличивают вероятность приступов изжоги.
• Носите свободную одежду: Тесная одежда может оказывать давление на пищеварительную систему.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если вы испытываете следующие симптомы, которые могут указывать на серьезное заболевание, немедленно обратитесь за помощью:

• Сильная боль в груди
• Изменение цвета стула
• Кровавая рвота
• Неожиданная потеря веса
• Проблемы с глотанием

Это просто изжога или ГЭРБ?

Частая изжога может быть серьезной проблемой.Если вы испытываете изжогу два или более раз в неделю, возможно, у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

При этом хроническом состоянии частое воздействие желудочной кислоты раздражает и повреждает пищевод. Со временем это может привести к проблемам с глотанием. Приблизительно 40 процентов американцев сообщают о симптомах ГЭРБ, но их состояние можно значительно улучшить, изменив образ жизни.

Если вы попробовали домашние средства и изменили образ жизни, но по-прежнему испытываете частую изжогу, проконсультируйтесь с семейным врачом или гастроэнтерологом.Есть несколько методов лечения, которые могут помочь, включая лекарства и малоинвазивную хирургию при кислотном рефлюксе.

Энциклопедия Большой Филадельфии | Домашние средства

Хотя Филадельфия была ведущим городом медицинских инноваций с середины восемнадцатого века, различные народы региона также использовали домашние средства для самовосстановления. Домашние средства сохраняют традиционные методы домашнего ухода за здоровьем, и они сохранились до XXI века как часть альтернативной медицины и основных научных методов лечения.Медицинские рецепты часто передаются из уст в уста, что затрудняет восстановление этой народной культуры. Средства правовой защиты в рукописи, печати и онлайн-источниках дают ключ к разгадке многовековой практики самоисцеления.

Лечебные процедуры в восемнадцатом и девятнадцатом веках часто включали кровотечение и другие слабительные методы. Неэффективность этих методов лечения привела к популярности домашних средств. (Библиотечная компания Филадельфии)

В ранний колониальный период нехватка официально обученных врачей, даже в Филадельфии, делала домашние медицинские навыки особенно ценными.Исцеление было одной из домашних обязанностей евроамериканских женщин, и семьи передавали домашние средства из поколения в поколение. Колонисты использовали свои навыки в выращивании трав, кулинарии и дистилляции для создания лекарств. Рукописная книга рецептов, составленная квакером из Филадельфии Кэтрин Хейнс (1761–1809), свидетельствует о разнообразии болезней, которые лечат в домашних условиях. Хейнс использовала в своих лечебных средствах обычные кулинарные травы, такие как тимьян, гвоздику и мята, а также химические ингредиенты, такие как ртуть и алкоголь. Те, кто занимается самообслуживанием, и врачи с формальным образованием разделяют схожие медицинские мировоззрения.

Хотя ранние шведские и английские поселенцы импортировали в этот регион лекарства из Старого Света, они также стремились получить экспертные знания американских индейцев в лечении ран, укусов змей и переломов. Скандинавские поселенцы и путешественники, такие как Андреас Хесселиус (1677–1733) и Пер Кальм (1716–79), отмечали эффективность лечения американских индейцев. Филадельфиец Джон Бартрам (1699–1777), выдающийся ботаник-самоучка и целитель, составил и опубликовал ботанические лекарства, в том числе медицинские рецепты коренных американцев.Колонисты также высоко оценили опыт афроамериканцев в области здравоохранения. В 1750-х годах в газетах Филадельфии было опубликовано «Лекарство Цезаря» от укуса и отравления змеи, разработанного порабощенным человеком, который обрел свободу, открыв свое лекарство, в котором использовались сассафрас и травы. В девятнадцатом веке жители Филадельфии и Западного Джерси искали домашние средства у Джеймса Стилла, афроамериканского травника-самоучки и врача из округа Берлингтон, штат Нью-Джерси.

Доктор Филип Синг Физик, хирург из Филадельфии, разработал первый в стране искусственно газированный газированный напиток для лечения желудочных заболеваний.(Доктор Физик, Soda’s Pop)

Среднеатлантические колонисты также прониклись европейской культурой самопомощи в медицине. Процветающий рынок патентованных лекарств, таких как «Эликсир Даффи» и «Бальзам жизни Терлингтона», позволял колонистам приобретать готовые лекарства для домашнего использования. Бенджамин (1706–90) и Дебора (1708–74) Франклин рекламировала и продавала мазь своей матери от чесотки в их типографии до 1740-х годов. К началу девятнадцатого века как немецко-, так и англоязычные газеты были наводнены рекламой купленных в магазине лекарств.Некоторые врачи воспользовались этим прибыльным рынком. В 1807 году доктор Филип Синг Физик (1768–1837) представил и продал свою искусственно газированную газированную воду — предшественник газированных напитков — для лечения желудочно-кишечных заболеваний. Несмотря на популярность этих лекарств, фармацевтический рынок не регулировался и не давал никаких гарантий в отношении безопасности или эффективности.

Рынок фармацевтических препаратов самопомощи стимулировал продажу популярных руководств по домашнему здоровью, которые обучали читателей самодиагностике и лечению. Каждый человек — свой доктор: или врач бедного плантатора (2-е изд., 1734 г.) предлагал «простые и легкие средства для людей, чтобы вылечить себя» с использованием недорогих местных трав. Бенджамин Франклин переиздал это руководство в семи изданиях, чтобы принести пользу людям, живущим в «нездоровом климате» региона Филадельфия. Копирование медицинских рецептов из печатных руководств в семейные рукописи рецептов отражает широкое распространение медицинской информации о самопомощи.

Немецкие иммигранты в районе Большой Филадельфии в восемнадцатом и девятнадцатом веках делились своими домашними лекарствами.Между 1762 и 1777 годами аптекарь из Джермантауна Кристофер Зауэр (1721–84) создал и опубликовал на немецком языке первое американское растение The Compendious Herbal . Некоторые немцы Пенсильвании разработали целительную культуру под названием «Пау-вау» или «Браучереи». В его книге 1820 года « пау-вау»; или, Long Lost Friend , Иоганн Георг Хохман описал домашние средства, состоящие из трав, заклинаний, песнопений и молитв, которые направляли исцеляющую силу Бога. Американцы немецкого происхождения продолжали практиковать пау-вау в двадцать первом веке, особенно в графствах Берк и Ланкастер.

Книги домашних средств были изданы в городе и рекламировались в местных изданиях. (Библиотечная компания Филадельфии)

Возобновившееся популярное движение за здоровье возникло в 1830-х годах как реакция на очищающие методы лечения на основе ртути, за которые выступали филадельфийские врачи, такие как Бенджамин Раш (1746–1814). Журналы, такие как Philadelphia Botanic Sentinel , свидетельствуют о том, что ботаническое движение Томсона привлекало внимание местных жителей, в котором особое внимание уделялось домашним средствам на травах, которые усиливают целебные свойства природы.Справочники по домашнему здоровью оставались популярными на протяжении всего девятнадцатого века. Поваренные книги, такие как Domestic Cookery (1845) Элизабет Элликотт Ли (1793–1858), и рукописные книги рецептов, такие как книга квакера из Филадельфии Эллен Эмлен (1814–1900), продолжали включать домашние средства от различных болезней. включая ожоги, ревматизм и глухоту. На выставке столетия 1876 года фармацевт из Филадельфии Чарльз Хайрес (1851–1937) рекламировал свой лечебный напиток Hires Root Beer, который якобы успокаивал нервы и оживлял кровь.В китайском квартале Филадельфии, возникшем в конце девятнадцатого века, в магазинах продавались домашние медицинские руководства и патентованные лекарства, такие как ша хи ун от болезней пищеварения и холеры. Филадельфийцы разных национальностей покупали лекарства из китайского женьшеня и других трав.

Женьшень широко используется в традиционной восточноазиатской медицине, которая стала популярной в двадцатом веке с притоком в город иммигрантов из Восточной Азии. (Библиотека Конгресса)

В начале двадцатого века рост числа больниц как предпочтительного места для оказания медицинской помощи повысил доверие пациентов к институционализированной медицине, ориентированной на врачей.Однако во время опустошительной пандемии испанского гриппа 1918-1919 годов запаниковавшие жители Филадельфии обратились к домашним средствам, включая касторовое масло и чеснок, а также к патентованным лекарствам, таким как Vicks VapoRub.

В 1940-х годах Джером I. (1898–1971) и Анна (1905–2000) Родейл были пионерами движения за органическое земледелие и натуропатическую медицину недалеко от Аллентауна, штат Пенсильвания. Несмотря на то, что доверие общества к научной медицине восстановилось благодаря разработке антибиотиков в конце 1930-х годов, недоверие к формальной западной медицине сохранилось.В 1950 году Rodale Press опубликовала журнал « Prevention Magazine », ознаменовав начало движения за возвращение к природе и естественным лечебным средствам, которое процветало в 1960-х и 1970-х годах.

Иммиграция разных народов в большую часть Филадельфии в конце двадцатого века расширила диапазон лечебных практик. Пациенты, практикующие медицину самопомощи, и основные практикующие врачи начали использовать китайские лечебные травы и индийские аюрведические методы лечения, введенные иммигрантами из Азии.Магазины, торгующие разнообразными домашними лекарствами — от мексиканского чая мансанилья до карибских лечебных чаев из кустарника, — отражали космополитическую культуру самоисцеления региона.

К началу двадцать первого века веб-сайты, блоги и социальные сети предоставили новые способы обмена старыми домашними средствами. В 2007 году блогер из Филадельфии опубликовала рецепт своей матери «Бальзам Дешлера», средства от синяков и ран. Оригинальный рецепт был создан в середине восемнадцатого века жительницей Джермантауна Мэри Дешлер (1715–1774 гг.), Но его лечебные свойства были оценены полтора века спустя.Практика самопомощи с использованием домашних лечебных средств и изготовленных натуральных лекарств оставалась столь же активной в двадцать первом веке, как и в колониальный период, с паутиной информации о благополучии, распространяющейся за пределы семей и местных сообществ на глобальные социальные сети в Интернете.

Сьюзан Ханкет Брандт имеет докторскую степень. Он получил степень доктора истории в Университете Темпл и является адъюнкт-профессором истории в Университете Колорадо, Колорадо-Спрингс. Ее диссертация 2013 года «Одаренные женщины и квалифицированные врачи: гендерные вопросы и власть в области исцеления в долине Делавэр, 1740–1830 годы» включает информацию о домашних средствах.Ее статья «Начало небольшого бизнеса»: Маргарет Хилл Моррис и женское медицинское предпринимательство во время американской революции »появилась в осеннем выпуске журнала Early American Studies за 2015 год.

Авторские права 2016 г., Университет Рутгерса

Кулин, Стюарт, Китайская медицина в Америке . Филадельфия: перепечатано из The Medical and Surgical Reporter, 1887.

Диллон, Кларисса, «Большое, полезное и благодарное поле»: Кухонные сады восемнадцатого века на юго-востоке Пенсильвании, использование растений и их место в женской работе.Кандидат наук. дисс., Bryn Mawr, 1986.

Эмлен, Эллен М. Поваренная книга Эллен М. Эмлен . Под редакцией Тары О’Брайен. Филадельфия: Историческое общество Пенсильвании, 2011 г.

Крибл, Дэвид В. Паувауинг среди пенсильванских голландцев: традиционная медицинская практика в современном мире . Университетский парк: Penn State Press, 2007.

Rodale Inc. Наши корни уходят глубже: история Родейла . Ридинг, Пенсильвания: Rodale Inc., 2008.

.

Розенберг, Чарльз Э., изд. Правильная жизнь: англо-американская традиция медицины и гигиены самопомощи . Балтимор: Johns Hopkins University Press, 2003.

Розенберг, Чарльз Э., Уильям Х. Гельфанд и Джеймс Н. Грин. Каждый человек — свой доктор: популярная медицина в ранней Америке . Филадельфия: Библиотечная компания Филадельфии, 1998.

Зауэр, Кристофер. Травяные лекарства Зауэра: первая в Америке книга ботанического исцеления . Перевод и редакция Уильяма Войса Уивера.Нью-Йорк: Рутледж, 2001.

Теннент, Джон. Каждый человек — свой врач; или «Врач для бедных плантаторов «. 4-е изд. Филадельфия: перепечатано, Б. Франклин, 1736.

Уортон, Джеймс К. Природные лекарства: история альтернативной медицины в Америке . Нью-Йорк: Oxford University Press, 2002.

.

Коллекции Уильяма Гельфанда и Чарльза Розенберга, Библиотечная компания Филадельфии, 1314 Locust Street, Филадельфия.

Коллекции кулинарных книг, писем и дневников в районе Филадельфии, Историческое общество Пенсильвании, 1300 Locust Street, Philadelphia.

Коллекция ассоциации Вика, 1663–1972, Американское философское общество, 104 С. Пятая улица, Филадельфия.

Коллекции книг рецептов, Центр особых коллекций, редких книг и рукописей Кислака, Университет Пенсильвании, 3420 Уолнат-стрит, Филадельфия.

Коллекция рукописей и печатных эфемер Джозефа Р. Даунса, библиотека Винтертура, 5105 Kennett Pike, Wilmington, Del.

Bartram’s Garden, 5400 Lindbergh Boulevard, Филадельфия.

Историческое общество округа Берлингтон, 457 Хай-стрит, Берлингтон-Сити, Нью-Джерси

Ворота дружбы в Чайнатауне, Десятая и Арч-стрит, Филадельфия.

Physick House (ежегодный фестиваль Phyzz, посвященный газировке Dr. Physick’s Soda, ежегодно в начале июля), 321 S. Fourth Street, Philadelphia.

Музей Мюттера Колледжа врачей Филадельфии, 19 S. Двадцать вторая улица, Филадельфия.

Немецкое общество Филадельфии, 611 Spring Garden Street, Philadelphia.

Historic Germantown (партнерство шестнадцати исторических домов, достопримечательностей и музеев на северо-западе Филадельфии), 5501 Germantown Avenue, Филадельфия.

Исторический дом и сад Вик (или Хейнса), 6026 Джермантаун-авеню, Филадельфия.

Институт Родейла, 611 Siegfriedale Road, Kutztown, Pa.

Дом Томаса Мэсси (историк Кларисса Диллон и еда, дистилляция и лечебные средства), Лоуренс-роуд на Спрингхаус-роуд, Брумолл, Пенсильвания.

Натуральные средства для сна: домашние средства, которые помогут вам уснуть

Вам сложно погрузиться в мирный, питательный сон? Вы не сидеть ночью в одиночестве: Более 60 миллионов американцев страдают от плохого качества сна.

Нарушение сна — это больше, чем неудобство, из-за которого вы будете тянуться на следующий день: он может повлиять на ваше эмоциональное и физическое здоровье. Это негативно влияет на вашу память, концентрацию и настроение, а также повышает риск депрессии, ожирения, диабета 2 типа, болезней сердца и высокого кровяного давления.

К счастью, есть простые и естественные средства, которые могут улучшить ваш сон, — говорит Шарлин Гамальдо, доктор медицины, медицинский директор Центра сна Джона Хопкинса при больнице общего профиля округа Ховард.

«Не всегда нужно получать рецепт на снотворное, — говорит она. «Есть естественные способы изменить свой сон».

Пять советов по улучшению сна

Выпейте. Нет, не алкоголь, который мешает спать. Гамальдо рекомендует пациентам с нарушениями сна теплое молоко, ромашковый чай и терпкий вишневый сок.

Хотя научных доказательств того, что какие-либо из этих ночных напитков улучшают сон, не так уж много, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать их, говорит Гамальдо.Она рекомендует их пациентам, которые хотят лечиться без побочных эффектов или взаимодействия с лекарствами.

«Долгое время считалось, что теплое молоко связано с химическими веществами, имитирующими воздействие триптофана на мозг. Это химический строительный блок для вещества серотонина, которое участвует в переходе от сна к бодрствованию », — говорит Гамальдо.

Также может быть полезен ромашковый чай. «Считается, что в нем есть флавоноиды, которые могут взаимодействовать с бензодиазепиновыми рецепторами в головном мозге, которые также участвуют в переходе от сна к бодрствованию», — говорит она.

Кроме того, ромашковый чай не содержит кофеина, в отличие от зеленого чая или чая Эрл Грей. Наконец, терпкий вишневый сок может поддерживать выработку мелатонина и поддерживать здоровый цикл сна.

Упражнение . Физическая активность может улучшить сон, хотя исследователи не до конца понимают, почему. Известно, что умеренные аэробные упражнения увеличивают количество получаемого вами питательного медленного (глубокого) сна.

Но вы должны правильно рассчитать время: Гамальдо говорит, что аэробные упражнения выделяют эндорфины, химические вещества, которые не дают людям уснуть.(Вот почему вы чувствуете себя таким возбужденным после пробежки.)

Может также повышать внутреннюю температуру тела; этот всплеск сигнализирует организму, что пора вставать и двигаться. Если у вас проблемы со сном, постарайтесь не заниматься спортом за два часа до сна.

Используйте добавки мелатонина . «Мелатонин — это гормон, который естественным образом высвобождается в мозгу за четыре часа до того, как мы почувствуем сонливость», — говорит Гамальдо. Это вызвано реакцией организма на уменьшение воздействия света, что, естественно, должно происходить ночью.

В наши дни, однако, свет появляется в большом количестве после наступления темноты на улице — будь то телефон, ноутбук или телевизор. Воздействие неестественного света предотвращает высвобождение мелатонина, из-за которого трудно заснуть. К счастью, мелатонин доступен в форме таблеток в вашей местной аптеке в качестве безрецептурной добавки.

Просто убедитесь, что вы постоянно покупаете одну и ту же торговую марку. «Поскольку добавки мелатонина не регулируются FDA, дозировки и ингредиенты на одну таблетку могут отличаться от производителя к производителю.Придерживайтесь одного бренда и не покупайте его в Интернете из неизвестного источника », — предупреждает Гамальдо.

Сохраняйте прохладу. «Идеальная температура для вашего термостата составляет от 65 до 72 градусов», — говорит Гамальдо. Женщины, которые переживают менопаузу и испытывают приливы, должны сохранять в комнате как можно больше прохлады и надевать постель из хлопка или дышащих тканей.

Погаснуть. Известно, что свет смартфона мешает спать. Но как насчет освещения в ванной? Если вам хочется пойти ночью, не включайте свет.«Последняя рекомендация — использовать фонарик, если вам нужно встать ночью», — говорит Гамальдо, потому что он обеспечивает меньше визуальных помех. И помните: если вы просыпаетесь перед перерывом в ванной, на то, чтобы снова расслабиться, может потребоваться до 30 минут. По ее словам, это совершенно нормально.

.