Как действовать при первых признаках простуды

Простуда также называется острым респираторным заболеванием. Это инфекционное поражение верхних путей дыхания, провоцируемое различными видами вирусов (вирусами гриппа, риновирусами, аденовирусами).

Для предупреждения простудных заболеваний необходимо поддерживать в крепком состоянии иммунную систему.

В укреплении иммунитета важны витамины. Витаминные препараты при простуде и гриппе ускоряют процесс выздоровления, предотвращают повторное заражение.

Зачем принимать витамины при простуде?

Витамины – вещества, помогающие организму противостоять респираторной вирусной инфекции. Во время болезни витаминные средства:

1. оказывают иммуностимулирующее действие, помогают иммунным клеткам уничтожать инфекционных агентов;
2. ускоряют регенерацию пораженных вирусом тканей слизистых покровов дыхательных путей;
3. стимулируют выработку слизистого секрета носовой полости, содержащего иммунные белки;
4. уничтожают определенные виды вирусов.

Какие витамины важно принимать при простуде?

Во время ОРЗ обязательно нужно принимать витаминные фармацевтические средства. Однако следует выбирать препараты, в которых содержатся определенные витамины, активно помогающие от простуды. В составе выбранного медикамента должны находиться:

• Ретинол (A). Ускоряет клеточную регенерацию. Нормализует состояние эпителиальных тканей слизистых покровов носовой полости и дыхательных путей.
• Аскорбиновая кислота (C). Оказывает противовирусное действие, подавляет жизнеспособность патогенных микроорганизмов. Укрепляет иммунитет. Предупреждает повреждения капилляров и кровотечения в носовых проходах.
• Токоферол (E). Повышает защитные силы организма. Оказывает выраженное антиоксидантное действие, не дает инфекционным агентам повреждать клеточные структуры.
• Кальциферол (D). Сильный антиоксидант. Принимать витамин D обязательно нужно в зимний сезон при нехватке солнца для поддержания защитных сил организма.
• Тиамин (B1). Ускоряет восстановление слизистых стенок путей дыхания, поврежденных инфекцией.
• Рибофлавин (B2). Поддерживает работу иммунной системы. Стимулирует синтез иммунных белков.
• Никотиновая кислота (B3). Оказывает сосудорасширяющее действие, благодаря чему ослабляется кашель. Помогает иммунным клеткам бороться с инфекцией, ускоряет выздоровление.
• Пиридоксин (B6). Восстанавливает чувствительность слизистых покровов носовой полости и органов дыхания.

 

Рекомендуемые витаминные и иммуностимулирующие препараты

В аптечной сети сегодня представлено огромное количество витаминных комплексов, помогающих предупредить или быстрее вылечить простуду. Ниже приводятся самые качественные и популярные препараты, которые можно принимать при ОРЗ.

Свисс Энерджи Витамин С Оказывает противовирусное действие, подавляет жизнеспособность патогенных микроорганизмов. Укрепляет иммунитет. (Суточная доза для взрослого человека 500мг/день)

Орвисс Иммуно. Часто покупаемый при гриппе и простудных болезнях иммуностимулирующий препарат. Стимулирует синтез всех трех типов интерферона — альфа, бета и гамма. Доказанно помогает снизить время болезни и риск осложнений!  (для профилактики достаточно 1 таблетки в неделю)

Аквадетрим, Дэтриферол (Витамин Д3)  Популярный препарат, назначаемый взрослым и детям для профилактики и устранения витаминного дефицита. В составе в оптимальной концентрации находятся колекальциферол (Витамин Д3).

(Суточная доза для взрослого человека 2000ЕД/день)

Фортевит. Часто покупаемый при гриппе и простудных болезнях витаминный препарат. Находящиеся в составе витамины и минеральные элементы ускоряют выздоровление, помогают организму прийти в норму после заболевания. Комплекс укрепляет иммунитет, наполняет организм энергией. (Суточная доза Цинка для взрослого человека 25мг/день)

Дигидрокверцетин Плюс Натуралис, Дигидрокверцетин Витамир. Комплекс, рекомендуемый при простудном состоянии, основанный на Токоферол, витамине C,  Стимулирует защитные силы, ускоряет восстановление организма.

(Суточная доза для взрослого человека 60мг/день)

 

 

 

Правила приема витаминов

Принимая витаминные препараты, нельзя курить, употреблять алкогольные напитки. Выкурив всего одну сигарету, человек лишает себя суточной дозы употребленного витамина C, а также значительного количества соединений группы B и минералов.

Не стоит практиковать совместный прием антибиотиков и витаминных препаратов. Особенно плохо влияют антибактериальные лекарства на усвоение соединений группы B. Поэтому человеку, принимающему антибиотики при ОРВИ, покупать витамины B бессмысленно.

Витамин C разрушается под воздействием аскорбиназы – фермента, присутствующего во многих растительных продуктах. Особенно много фермента в огурцах, цветной капусте, кабачках. Поэтому при приеме препаратов аскорбиновой кислоты от употребления этих растительных продуктов лучше отказаться. В залежавшихся овощах и фруктах аскорбиназой уничтожен почти весь витамин C. Поэтому для восполнения аскорбиновой кислоты нужно кушать свежие, только что срезанные и сорванные плоды.

Депздрав рекомендует при первых признаках гриппа или ОРВИ не выходить на работу — Агентство городских новостей «Москва»

Депздрав рекомендует при первых признаках гриппа или ОРВИ не выходить на работу

30.01.2019 08:30

Теги: Врачи , ОРВИ , здравоохранение , медицина , Лечение , Грипп

При первых признаках заболевания гриппом или ОРВИ следует обратиться к врачу и остаться дома, чтобы не заразить коллег по работе. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

«Грипп — одно из самых легко передающихся от больного человека к здоровому заболеваний в мире. ОРВИ, несмотря на медленное развитие болезни, также легко передается окружающим. Потому берегите себя и своих близких, а также коллег — переносите встречи, не ходите на работу, в гости, если чувствуете, что заболеваете», — сказал А.Тяжельников.

Он отметил, что симптомы гриппа развиваются очень быстро — в течение нескольких часов после заражения у человека появляется сильная слабость, лихорадка сопровождается повышением температуры до 40 градусов, которую сложно сбивать. Среди прочих признаков гриппа — ломота, головные боли, светобоязнь, усиленное отделение пота, озноб.

«В отличие от гриппа, при ОРВИ болезнь развивается на протяжении нескольких суток после инфицирования или переохлаждения, температура обычно не повышается до 39 градусов. Уровень температуры держится пару дней, затем постепенно нормализуется. Насморк, частое чихание, сухой кашель сопровождаются общей слабостью. ОРВИ, в отличие от гриппа, не вызывает тяжелых осложнений», — добавил А.Тяжельников.

Он напомнил, что снизить риск заражения гриппом поможет вакцинация, а также соблюдение правил личной гигиены и регулярные проветривания помещений.

Рубрика: Общество

Ссылка на материал: https://www.mskagency.ru/materials/2857231

Как вести себя при первых признаках ОРВИ — рассказывает специалист

Как уберечься от гриппа

Грипп — это инфекционное заболевание, и заболеть им может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.
Большинство людей болеют гриппом лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

Важно помнить, что при гриппе обостряются хронические заболевания. Кроме этого, у него обширный список возможных осложнений. Самые опасные – легочные, которые приводят к бронхиту или даже пневмонии – основной причине большинства смертельных исходов от гриппа.
У некоторых болезнь сопровождается осложнениями со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов — это отит, синусит, ринит, трахеит. Грипп может серьезно повлиять на сердечно-сосудистую систему (миокардит, перикардит) и нервную систему (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).
Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

С чего все начинается

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения. Поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.
Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.
Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Первый совет – оставаться дома

Пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением. Для этого необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.
Особую бдительность должны проявлять родители. Ни в коем случае нельзя отправлять заболевших детей в детский сад, школу, на мероприятия с участием других людей. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим. Это поможет избежать нагрузку на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма, которая и без того увеличивается при заболевании.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

При высокой температуре – вызвать врача

При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».
При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой. Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.
Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним обязательно использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Не бояться прививок — об этом здесь

Есть противопоказания

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).
Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа

• Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
• Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
• Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта, используйте антисептики.
• Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
• Регулярно проветривайте и делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь, увлажняйте воздух.
• Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
• Ешьте блюда с добавлением чеснока и лука.
• По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
• В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Текст Дина Пригорова

При первых признаках вирусной инфекции необходимо обратиться к врачу

Просмотров: 333

Грипп, коронавирусная ин­фекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находят­ся на первом месте по чис­лу ежегодно заболевших людей.

Несмотря на постоянные уси­лия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коро­навирусной инфекции и других ОРВИ, победить их до сих пор не удается.

Ежегодно от осложнений грип­па погибают тысячи человек.

Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы, обладают способ­ностью менять свою структуру, и мутировавший вирус способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный ба­рьер, но, тем не менее, новый из­мененный вирус способен легко проникать через него, так как им­мунитета против этого вида виру­са организм пока не выработал.

Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?

Особенно тяжело переносят ин­фекцию дети и пожилые люди: для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые мо­гут развиться во время заболева­ния. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с дан­ным вирусом, а для пожилых лю­дей так же, как и для людей с хро­ническими заболеваниями вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.

Группы риска:

• дети
• люди старше 60 лет
• люди с хроническими заболе­ваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктив­ная болезнь легких)
• люди с хроническими заболе­ваниями сердечно-сосудистой си­стемы (врожденные пороки серд­ца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
• беременные женщины
• медицинские работники
• работники общественного транспорта, предприятий обще­ственного питания

Каким образом происходит заражение?

Инфекция передается от боль­ного человека к здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во вре­мя чихания, кашля, разговора. Воз­можна и контактная передача.

Симптомы

В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы мо­гут значительно различаться как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания:

• повышение температуры
• озноб, общее недомогание, слабость, головная боль, боли в мышцах
• снижение аппетита, возмож­ны тошнота и рвота
• конъюнктивит (возможно)
• понос (возможно).

В среднем болезнь длится око­ло 5 дней. Если температура дер­жится дольше, возможно, возник­ли осложнения.

Осложнения:

• пневмония
• энцефалит, менингит
• осложнения беременности, развитие патологии плода
• обострение хронических за­болеваний.

Лечение заболевания про­водится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему ле­чения и дает другие рекомен­дации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.

Антибиотики

Принимать антибиотики в первые дни заболевания — боль­шая ошибка. Антибиотики не способны справиться с виру­сом, кроме того, они неблаго­приятно влияют на нормаль­ную микрофлору. Антибиотики назначает врач только в случае развития осложнений, вызван­ных присоединением бактери­альной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений — опасно и бесполезно.

Профилактика

Самым эффективным спосо­бом профилактики гриппа яв­ляется ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде все­го, вакцинироваться рекомен­дуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации — октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против грип­па возможна уже начиная с ше­стимесячного возраста.

Вакцины против большин­ства возбудителей острых ре­спираторных вирусных инфек­ций не разработаны.

Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения для окружающих.

Универсальные меры профилактики

• Часто и тщательно мойте руки
• Избегайте контактов с кашля­ющими людьми
• Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)
• Пейте больше жидкости
• Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помеще­нии
• Реже бывайте в людных ме­стах
• Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах
• Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
• Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками
• При первых признаках ви­русной инфекции обратитесь к врачу!

 Как избежать инфекции?

Защищайте орга­низм с помощью медицинской ма­ски.

Правило №1. Часто мойте руки с мылом.

Чистите и дезинфи­цируйте поверхности, используя бытовые мо­ющие средства.

Гигиена рук — это важ­ная мера профилактики распространения грип­па и коронавирусной инфекции. Мытье с мы­лом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсо­держащими или дезин­фицирующими салфет­ками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхно­стей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

Правило № 2. Соблю­дайте расстояние и этикет.

Вирусы передаются от больного человека к здо­ровому воздушно-капель­ным путем (при чихании, кашле), поэтому необхо­димо соблюдать расстоя­ние не менее одного метра от больных.

Избегайте трогать рука­ми глаза, нос или рот. Ви­рус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

Надевайте маску или используйте другие под­ручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми сал­фетками, которые после использования нужно вы­брасывать.

Избегая излишних поез­док и посещения многолюд­ных мест, можно умень­шить риск заболевания.

Правило № 3. Ведите здоровый образ жизни.

Здоровый образ жиз­ни повышает сопротив­ляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, вклю­чая полноценный сон, по­требление пищевых про­дуктов, богатых белками, витаминами и минераль­ными веществами, будьте физически активны.

Правило № 4. Защи­щайте органы дыхания с помощью медицин­ской маски.

Среди прочих средств профилактики особое ме­сто занимает ношение ма­сок, благодаря которым ограничивается распро­странение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыха­ния используют:

• при посещении мест массового скопления лю­дей, поездках в обществен­ном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями
• при уходе за больными острыми респираторны­ми вирусными инфекци­ями
• при общении с лица­ми с признаками острой респираторной вирусной инфекции
• при рисках инфициро­вания другими инфекци­ями, передающимися воз­душно-капельным путем.

Как правильно но­сить маску?

Маски могут иметь раз­ную конструкцию. Они могут быть одноразовы­ми или могут применять­ся многократно. Есть маски, которые служат два, четыре, шесть часов. Стоимость этих масок различная из-за различ­ной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важ­но правильно ее носить:

• маска должна тща­тельно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров
• старайтесь не касать­ся поверхностей маски при ее снятии; если вы ее коснулись, тщательно вы­мойте руки с мылом или спиртовым средством
• влажную или отсырев­шую маску следует сме­нить на новую, сухую
• не используйте вторич­но одноразовую маску
• использованную од­норазовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с ним, маску следует сра­зу же снять. После снятия маски необходимо тща­тельно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в местах мас­сового скопления людей, в общественном транс­порте, а также при уходе за больным, но она неце­лесообразна на открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Вместе с тем медики напоминают, что эта оди­ночная мера не обеспечи­вает полной защиты от заболевания. Кроме но­шения маски, необходимо соблюдать другие профи­лактические меры.

Правило № 5. Что де­лать в случае заболева­ния гриппом, коронави­русной инфекцией?

Оставайтесь дома и сроч­но обращайтесь к врачу.

Следуйте предписани­ям врача, соблюдайте по­стельный режим и пейте как можно больше жидко­сти.

---

По материалам Роспотребнадзора

Как помочь себе при первых признаках заболевания гриппом

Корреспондент «Кубань 24» Ксения Ермолаева собрала несколько советов о том, как справиться с первыми симптомами вируса гриппа.

Около 2 тыс. кубанцев уже обратились к врачам с жалобами на простуду. Почти половина из них дети. У всех пациентов диагностировали ОРВИ, гриппом никто не заразился. По данным Роспотребнадзора, сейчас порог заболеваемости в регионе находится на низком уровне. Но если болезнь все-таки берет верх, действовать нужно без промедления.

В первую очередь медики советуют идти к ним за квалифицированной помощью. Осмотрят, оценят, назначат лекарства. Думать, что «само пройдет» — обманывать себя и рисковать отправить на больничный весь рабочий коллектив. Что делать, если вы почувствовали недомогание в конце рабочего дня, и попасть на прием получится в лучшем случае завтра? Нужно ли скупать в аптеке противовирусные препараты?

Народная медицина советует теплый плед, покой и большую чашку с компотом из сухофруктов, отваром шиповника, настоем ромашки или некрепким чаем, непременно с малиновым вареньем. Эта ягода не теряет полезных свойств после переработки, обладает жаропонижающим эффектом, укрепляет иммунитет.

Избавиться от насморка и першения в горле помогут другие, уже гораздо менее приятные, но действенные процедуры. Раз в час нужно промывать нос — ложка соли на 1 л воды — и полоскать горло — половина чайной ложки соды на стакан воды. Это поможет очистить слизистую от частиц вируса.

Поужинать лучше всего куриным бульоном вприкуску с долькой чеснока или четвертинкой лука. Можно еще приправить кушанье красным перцем. А закончить полезным десертом — цитрусовыми или киви, в этих продуктах содержится витамин С. Он относится к антиоксидантам, защищающим клеточную мембрану. Чем она прочнее, тем сложнее вирусу попасть в клетку. Также в рацион нужно срочно добавить овощи, зелень, ягоды и сливочное масло.

Прекрасно, если в домашней аптечке есть эфирные масла хвойных растений, эвкалипта. Паровые ингаляции с ними помогут справиться с кашлем и заложенностью носа. Неплохо прогреть весь организм, идеально для этого подойдет баня. Или хотя бы горчичная ванночка для ног, но это только в том случае, если температура тела не повышена.

И народная, и официальная медицина в один голос говорят о профилактике. Несколько раз в день менять медицинскую маску, класть рядом дольку чеснока — даже эти элементарные меры увеличат шанс не сидеть в очереди в поликлинике и не страдать в обнимку с градусником.

Губернатор Новосибирской области призвал жителей региона оставаться дома при первых признаках ОРВИ

Андрей Травников поручил усилить работу по выявлению и лечению ОРВИ.

Глава Новосибирской области Андрей Травников обратился к жителям региона с просьбой оставаться дома при первых признаках заболевания острыми респираторно-вирусными инфекциями. 

«Уважаемые новосибирцы! Прошу вас очень внимательно относиться к своему здоровью! Понимаю, что сибиряки – люди крепкие. Мы все привыкли переносить легкое недомогание на ногах. Но только не в этот период! При малейших признаках заболевания оставайтесь дома, предупредите своих работодателей, не ходите в поликлинику, а вызывайте врача на дом! Прошу вас, относитесь к любому ОРВИ как к потенциальному коронавирусу! Вам сделают тест на выявление инфекции, установят медицинское наблюдение. Скорее всего, результаты теста будут отрицательными, все обойдётся! Но, тем не менее, осторожность не помешает!», — обратился к жителям Новосибирской области Андрей Травников. Его слова приводит пресс-служба региона.

Напомним, что, по заявлению медиков, характерные признаки коронавируса – сухой кашель и температура – появляются в ходе развития заболевания COVID-19. А начинаться оно может с насморка или боли в горле — с симптомов, свойственных также традиционным ОРВИ.

Ранее, 13 апреля, Андрей Травников поручил усилить работу по выявлению и лечению ОРВИ. Руководителям организаций была поставлена задача проводить ежедневную термометрию сотрудников, опрос о состоянии здоровья, при выявлении работников, которые чувствуют недомогание, немедленно отстранять их от работы, информировать об этом руководителей центральных городских и районных больниц.

Редакция «КС» открыта для ваших новостей. Присылайте свои сообщения в любое время на почту [email protected] или через наши группы в Facebook и ВКонтакте Подписывайтесь на канал «Континент Сибирь» в Telegram, чтобы первыми узнавать о ключевых событиях в деловых и властных кругах региона.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Урал56.Ру. Новости Орска, Оренбурга и Оренбургской области.

Ртутный термометр

В начале 2019 году в России началась эпидемия гриппа и ОРВИ. Во многих регионах порог заболеваемости превысил 100%. В Оренбургской области выявлены смертельные случаи. 

Министерство здравоохранения Оренбургской области сообщает, что при первых признаках заболевания, даже самых легких, надо обратиться к врачи и не заниматься самолечением. 

 — Учитывая особенности вирусной инфекции и тяжесть ее осложнений, министерство здравоохранения области еще раз напоминает о недопустимости самолечения. При первых признаках заболевания, даже самых легких, надо вызвать врача на дом и неукоснительно следовать его рекомендациям. При ухудшении состояния немедленно вызывать врача или обращаться в службу скорой медицинской помощи. Нельзя отказываться от предлагаемой госпитализации. Особое внимание – детям, беременным женщинам, пожилым людям.

Минздрав Оренбургской области

Мы рассказываем о том, как отличить обычную простуду от гриппа или ОРВИ. 

Первые симптомы простуды При простуде человек ощущает постепенное ухудшение самочувствия, температура поднимается до 37,5°C, при этом в первые часы появляется насморк и заложенность носа. На 2-е сутки чаще всего возникает боль в горле и покраснение, дискомфорт в глазах, головная боль, повышенная утомляемость и бессонница отсутствуют.

Первые симптомы ОРВИ

При ОРВИ ощущается быстрое ухудшение самочувствия и резкий подъем температуры до 38°C. Человек испытывает слабую ломоту в мышцах и суставах, повышенную утомляемость. В первые дни болезни возникает насморк и заложенность носа. ОРВИ чаще всего сопровождают чихание и боль в горле. Дискомфорт в глазах возникает редко. Также болезнь может сопровождаться головной болью и бессонницей при высокой температуре. 

Первые симптомы гриппа
В Минздраве Оренбургской области рассказали, что грипп – это опасное инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Больной человек опасен для окружающих в течение 7 дней от начала заболевания.

Первыми признаками гриппа является внезапное ухудшение самочувствия и резкий подъем температуры до 39-40°C, боль в глазных яблоках, ломота в мышцах и суставах. А также сухой кашель (он появляется чаще на 2-е сутки), головная боль, жжение в горле, слабость, снижение аппетита, тошнота, возможна рвота.  Чаще всего грипп сопровождается осложнением хронических заболеваний.

Если вы обнаружили у себя первые симптомы гриппа или ОРВИ, в Роспотребнадзоре рекомендуют не заниматься самолечением и сразу же обратиться к врачу. Именно он должен поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Также важно ограничить общение с заболевшими, в отдельных случаях использовать медицинскую маску.

В Оренбургской области продлена работа горячей линии по профилактике заболеваемости гриппом и ОРВИ до 10 марта. Оренбуржцы могут задать вопросы, а также узнать, какие необходимо принимать меры при появлении первых признаках недомогания. Специалисты управления Роспотребнадзора по Оренбургской области и Центра гигиены и эпидемиологии ответят на вопросы по телефонам: 8 (3532) 44-23-59, 35-14-68, 43-60-58, 43-60-68, 74-35-55, 74-35-48.

Как предотвратить простуду, когда вы чувствуете, что она приближается

Простуда возникает из-за вирусной инфекции. Их могут вызывать множество различных вирусов, но риновирусы являются наиболее частой причиной, вызывающей 30–50% всех простудных заболеваний.

Человек может заразиться вирусом простуды:

• вдыхая капли, содержащие вирусные частицы, от кашля или чихания другого человека
• вступая в контакт с каплями, содержащими вирусные частицы на поверхности, а затем касаясь рта, носа или глаза

Симптомы простуды могут включать:

Хотя простуду невозможно вылечить, болезнь обычно проходит сама по себе через 7–10 дней.

А пока есть несколько способов облегчить симптомы простуды, о которых мы расскажем ниже.

Пейте много жидкости

Вода необходима организму для выполнения всех основных функций, включая борьбу с инфекциями.

Без достаточного количества воды у людей начнутся симптомы обезвоживания, которые могут усилить простуду.

Некоторые симптомы обезвоживания включают:

Люди должны стремиться пить много воды и других жидкостей, таких как бульоны и травяные чаи.

Больше отдыхайте

Если кто-то чувствует приближение простуды, он должен постараться выспаться и отдохнуть. Это даст иммунной системе лучший шанс бороться с инфекцией.

В исследовании 2015 года оценивалась связь между сном и восприимчивостью к простуде с участием 164 здоровых участников. Каждый прошел оценку сна в течение одной недели перед тем, как получить дозу риновируса через назальную капельницу.

Те, кто спал менее 5 часов в сутки, имели 4.Риск развития простуды в 5 раз выше, чем у тех, кто спал более 7 часов в сутки. Исследователи пришли к выводу, что существует связь между более короткой продолжительностью сна и повышенной восприимчивостью к простуде.

Управляйте стрессом

Длительный или хронический стресс может подавлять иммунную систему. Поиск способов справиться со стрессом может помочь повысить защиту организма от вирусов простуды и других патогенов. Вот несколько советов по борьбе со стрессом:

Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта

Следующие безрецептурные (OTC) лекарства могут помочь облегчить симптомы простуды:

• болеутоляющие, такие как парацетамол и ибупрофен
• противоотечные средства для помогают облегчить давление в носовых пазухах и заложенность носа
• леденцов от горла для облегчения боли в горле
• сиропов от кашля для облегчения кашля

Однако некоторым людям не следует принимать эти лекарства.Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать эти безрецептурные лекарства или перед тем, как давать их детям.

Соблюдайте здоровую диету

Здоровое, сбалансированное и разнообразное питание поможет сохранить иммунную систему сильной и более эффективной в борьбе с инфекциями.

Министерство здравоохранения и социальных служб в своих рекомендациях по питанию на 2015–2020 гг. Выделяет следующие диетические рекомендации:

• разнообразные овощи из всех подгрупп, в том числе:
  • темно-зеленые листовые овощи
  • красные и оранжевые овощи
  • крахмалистые овощи
  • бобовые
• фрукты
• зерна, содержащие не менее 50% цельного зерна
• обезжиренные или обезжиренные молочные продукты или обогащенные соевые напитки
• разнообразные продукты, богатые белком, такие как:
  • морепродуктов
  • нежирного мяса
  • птицы
  • яиц
  • бобовых
  • орехов и семян
  • соевых продуктов
• полезных масел

Ешьте мед

Мед обладает антиоксидантным и противомикробным действием при инфекциях.

Более раннее исследование 2007 года показало, что гречишный мед превосходит плацебо в снижении тяжести и частоты кашля у детей. Те, кто получал гречневый мед перед сном, также показали значительное улучшение качества сна.

Вещество также образует тонкую пленку на слизистых оболочках, которая может облегчить боль и воспаление в горле.

Однако детям младше 12 месяцев нельзя употреблять мед. Это потому, что существует риск заражения редкой, но серьезной инфекцией, называемой детским ботулизмом.

Чтобы облегчить боль в горле или кашель, можно попробовать размешать столовую ложку меда в чашке с горячей водой или чаем.

Повышение уровня витамина D

Есть некоторые свидетельства того, что люди с адекватным уровнем витамина D менее подвержены респираторным инфекциям, чем люди с более низким уровнем.

Естественный солнечный свет помогает организму синтезировать витамин D. Однако в некоторых частях мира солнечного света может быть мало, особенно зимой. Если человек изо всех сил пытается получить достаточно солнечного света, ему может быть полезно принимать добавки с витамином D.

Управление пищевых добавок рекомендует людям в возрасте от 1 до 70 лет получать минимум 15 микрограммов или 600 международных единиц витамина D в день.

Узнайте больше о том, сколько витамина D нужно кому-то и как получить больше.

Возьмите цинк

В метаанализе 14 научных исследований, проведенных в 2012 году, изучалась эффективность цинка для лечения простуды.

Исследование показало, что люди, принимавшие добавки с цинком, испытывали более короткую продолжительность симптомов простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.В частности, их симптомы простуды сократились в среднем на один-два дня.

Тем не менее, люди должны знать, что продукты с цинком могут вызывать побочные эффекты. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья Национального института здравоохранения предупреждает, что интраназальные цинковые мазки и гели могут вызвать необратимую потерю обоняния. Они добавляют, что цинковые таблетки, пастилки и сироп также могут вызвать тошноту и другие незначительные проблемы с кишечником.

Принимайте витамин C

В метаанализе 2013 года было исследовано, снижает ли прием витамина C частоту, тяжесть или продолжительность простуды.

Исследование показало, что прием по крайней мере 200 мг витамина С в день не снижает риск простуды. Однако оказалось, что он сокращает продолжительность симптомов простуды в среднем на 8% у взрослых и на 14% у детей. Это означает, что симптомы появляются примерно на один день меньше.

Исследователи отмечают, что для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие рандомизированные контролируемые испытания.

Поскольку симптомы простуды могут напоминать COVID-19, люди должны позвонить врачу, чтобы проверить, нужно ли им пройти тестирование.Помимо типичных симптомов простуды, COVID-19 может также вызвать:

Врач может посоветовать людям, что делать дальше, если у них появятся симптомы, напоминающие COVID-19.

Большинство людей с COVID-19 испытывают легкие симптомы и, как правило, выздоравливают дома без лечения. Тем не менее, человек должен вызвать скорую помощь, если он испытывает любое из следующего:

• затрудненное дыхание или одышку во время ходьбы или легкой активности
• постоянная боль или давление в груди
• новое замешательство
• голубоватое изменение цвета губы или лицо у людей со светлой кожей или серое и беловатое изменение цвета у людей с более темной кожей

Согласно CDC, вызовите врача, если:

• Симптомы простуды сохраняются более 10 дней
• Симптомы простуды тяжелые или необычно
• ребенок в возрасте до 3 месяцев заболевает, и у него наблюдается жар или вялость
• есть потенциальный контакт с кем-то с COVID-19

Сходства с гриппом

Симптомы гриппа могут быть аналогичны симптомам простуда, которая может включать:

Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение 3–7 дней, хотя кашель может длиться дольше 2 недель. кс.Однако у некоторых людей есть риск развития осложнений из-за этого заболевания. Позвоните врачу, если человек с симптомами:

• младше 5 лет
• 65 лет и старше
• беременный
• человек с основным заболеванием

Как предотвратить простуду, когда вы чувствуете, что она приближается на

Простуда возникает из-за вирусной инфекции. Их могут вызывать множество различных вирусов, но риновирусы являются наиболее частой причиной, вызывающей 30–50% всех простудных заболеваний.

Человек может заразиться вирусом простуды:

• вдыхая капли, содержащие вирусные частицы, от кашля или чихания другого человека
• вступая в контакт с каплями, содержащими вирусные частицы на поверхности, а затем касаясь рта, носа или глаза

Симптомы простуды могут включать:

Хотя простуду невозможно вылечить, болезнь обычно проходит сама по себе через 7–10 дней.

А пока есть несколько способов облегчить симптомы простуды, о которых мы расскажем ниже.

Пейте много жидкости

Вода необходима организму для выполнения всех основных функций, включая борьбу с инфекциями.

Без достаточного количества воды у людей начнутся симптомы обезвоживания, которые могут усилить простуду.

Некоторые симптомы обезвоживания включают:

Люди должны стремиться пить много воды и других жидкостей, таких как бульоны и травяные чаи.

Больше отдыхайте

Если кто-то чувствует приближение простуды, он должен постараться выспаться и отдохнуть.Это даст иммунной системе лучший шанс бороться с инфекцией.

В исследовании 2015 года оценивалась связь между сном и восприимчивостью к простуде с участием 164 здоровых участников. Каждый прошел оценку сна в течение одной недели перед тем, как получить дозу риновируса через назальную капельницу.

У тех, кто спал менее 5 часов в сутки, риск развития простуды в 4,5 раза выше, чем у тех, кто спал более 7 часов в сутки. Исследователи пришли к выводу, что существует связь между более короткой продолжительностью сна и повышенной восприимчивостью к простуде.

Управляйте стрессом

Длительный или хронический стресс может подавлять иммунную систему. Поиск способов справиться со стрессом может помочь повысить защиту организма от вирусов простуды и других патогенов. Вот несколько советов по борьбе со стрессом:

Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта

Следующие безрецептурные (OTC) лекарства могут помочь облегчить симптомы простуды:

• болеутоляющие, такие как парацетамол и ибупрофен
• противоотечные средства для помогают облегчить давление в носовых пазухах и заложенность носа
• леденцов от горла для облегчения боли в горле
• сиропов от кашля для облегчения кашля

Однако некоторым людям не следует принимать эти лекарства.Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать эти безрецептурные лекарства или перед тем, как давать их детям.

Соблюдайте здоровую диету

Здоровое, сбалансированное и разнообразное питание поможет сохранить иммунную систему сильной и более эффективной в борьбе с инфекциями.

Министерство здравоохранения и социальных служб в своих рекомендациях по питанию на 2015–2020 гг. Выделяет следующие диетические рекомендации:

• разнообразные овощи из всех подгрупп, в том числе:
  • темно-зеленые листовые овощи
  • красные и оранжевые овощи
  • крахмалистые овощи
  • бобовые
• фрукты
• зерна, содержащие не менее 50% цельного зерна
• обезжиренные или обезжиренные молочные продукты или обогащенные соевые напитки
• разнообразные продукты, богатые белком, такие как:
  • морепродуктов
  • нежирного мяса
  • птицы
  • яиц
  • бобовых
  • орехов и семян
  • соевых продуктов
• полезных масел

Ешьте мед

Мед обладает антиоксидантным и противомикробным действием при инфекциях.

Более раннее исследование 2007 года показало, что гречишный мед превосходит плацебо в снижении тяжести и частоты кашля у детей. Те, кто получал гречневый мед перед сном, также показали значительное улучшение качества сна.

Вещество также образует тонкую пленку на слизистых оболочках, которая может облегчить боль и воспаление в горле.

Однако детям младше 12 месяцев нельзя употреблять мед. Это потому, что существует риск заражения редкой, но серьезной инфекцией, называемой детским ботулизмом.

Чтобы облегчить боль в горле или кашель, можно попробовать размешать столовую ложку меда в чашке с горячей водой или чаем.

Повышение уровня витамина D

Есть некоторые свидетельства того, что люди с адекватным уровнем витамина D менее подвержены респираторным инфекциям, чем люди с более низким уровнем.

Естественный солнечный свет помогает организму синтезировать витамин D. Однако в некоторых частях мира солнечного света может быть мало, особенно зимой. Если человек изо всех сил пытается получить достаточно солнечного света, ему может быть полезно принимать добавки с витамином D.

Управление пищевых добавок рекомендует людям в возрасте от 1 до 70 лет получать минимум 15 микрограммов или 600 международных единиц витамина D в день.

Узнайте больше о том, сколько витамина D нужно кому-то и как получить больше.

Возьмите цинк

В метаанализе 14 научных исследований, проведенных в 2012 году, изучалась эффективность цинка для лечения простуды.

Исследование показало, что люди, принимавшие добавки с цинком, испытывали более короткую продолжительность симптомов простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.В частности, их симптомы простуды сократились в среднем на один-два дня.

Тем не менее, люди должны знать, что продукты с цинком могут вызывать побочные эффекты. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья Национального института здравоохранения предупреждает, что интраназальные цинковые мазки и гели могут вызвать необратимую потерю обоняния. Они добавляют, что цинковые таблетки, пастилки и сироп также могут вызвать тошноту и другие незначительные проблемы с кишечником.

Принимайте витамин C

В метаанализе 2013 года было исследовано, снижает ли прием витамина C частоту, тяжесть или продолжительность простуды.

Исследование показало, что прием по крайней мере 200 мг витамина С в день не снижает риск простуды. Однако оказалось, что он сокращает продолжительность симптомов простуды в среднем на 8% у взрослых и на 14% у детей. Это означает, что симптомы появляются примерно на один день меньше.

Исследователи отмечают, что для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие рандомизированные контролируемые испытания.

Поскольку симптомы простуды могут напоминать COVID-19, люди должны позвонить врачу, чтобы проверить, нужно ли им пройти тестирование.Помимо типичных симптомов простуды, COVID-19 может также вызвать:

Врач может посоветовать людям, что делать дальше, если у них появятся симптомы, напоминающие COVID-19.

Большинство людей с COVID-19 испытывают легкие симптомы и, как правило, выздоравливают дома без лечения. Тем не менее, человек должен вызвать скорую помощь, если он испытывает любое из следующего:

• затрудненное дыхание или одышку во время ходьбы или легкой активности
• постоянная боль или давление в груди
• новое замешательство
• голубоватое изменение цвета губы или лицо у людей со светлой кожей или серое и беловатое изменение цвета у людей с более темной кожей

Согласно CDC, вызовите врача, если:

• Симптомы простуды сохраняются более 10 дней
• Симптомы простуды тяжелые или необычно
• ребенок в возрасте до 3 месяцев заболевает, и у него наблюдается жар или вялость
• есть потенциальный контакт с кем-то с COVID-19

Сходства с гриппом

Симптомы гриппа могут быть аналогичны симптомам простуда, которая может включать:

Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение 3–7 дней, хотя кашель может длиться дольше 2 недель. кс.Однако у некоторых людей есть риск развития осложнений из-за этого заболевания. Позвоните врачу, если человек с симптомами:

• младше 5 лет
• 65 лет и старше
• беременный
• человек с основным заболеванием

Как предотвратить простуду, когда вы чувствуете, что она приближается на

Простуда возникает из-за вирусной инфекции. Их могут вызывать множество различных вирусов, но риновирусы являются наиболее частой причиной, вызывающей 30–50% всех простудных заболеваний.

Человек может заразиться вирусом простуды:

• вдыхая капли, содержащие вирусные частицы, от кашля или чихания другого человека
• вступая в контакт с каплями, содержащими вирусные частицы на поверхности, а затем касаясь рта, носа или глаза

Симптомы простуды могут включать:

Хотя простуду невозможно вылечить, болезнь обычно проходит сама по себе через 7–10 дней.

А пока есть несколько способов облегчить симптомы простуды, о которых мы расскажем ниже.

Пейте много жидкости

Вода необходима организму для выполнения всех основных функций, включая борьбу с инфекциями.

Без достаточного количества воды у людей начнутся симптомы обезвоживания, которые могут усилить простуду.

Некоторые симптомы обезвоживания включают:

Люди должны стремиться пить много воды и других жидкостей, таких как бульоны и травяные чаи.

Больше отдыхайте

Если кто-то чувствует приближение простуды, он должен постараться выспаться и отдохнуть.Это даст иммунной системе лучший шанс бороться с инфекцией.

В исследовании 2015 года оценивалась связь между сном и восприимчивостью к простуде с участием 164 здоровых участников. Каждый прошел оценку сна в течение одной недели перед тем, как получить дозу риновируса через назальную капельницу.

У тех, кто спал менее 5 часов в сутки, риск развития простуды в 4,5 раза выше, чем у тех, кто спал более 7 часов в сутки. Исследователи пришли к выводу, что существует связь между более короткой продолжительностью сна и повышенной восприимчивостью к простуде.

Управляйте стрессом

Длительный или хронический стресс может подавлять иммунную систему. Поиск способов справиться со стрессом может помочь повысить защиту организма от вирусов простуды и других патогенов. Вот несколько советов по борьбе со стрессом:

Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта

Следующие безрецептурные (OTC) лекарства могут помочь облегчить симптомы простуды:

• болеутоляющие, такие как парацетамол и ибупрофен
• противоотечные средства для помогают облегчить давление в носовых пазухах и заложенность носа
• леденцов от горла для облегчения боли в горле
• сиропов от кашля для облегчения кашля

Однако некоторым людям не следует принимать эти лекарства.Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать эти безрецептурные лекарства или перед тем, как давать их детям.

Соблюдайте здоровую диету

Здоровое, сбалансированное и разнообразное питание поможет сохранить иммунную систему сильной и более эффективной в борьбе с инфекциями.

Министерство здравоохранения и социальных служб в своих рекомендациях по питанию на 2015–2020 гг. Выделяет следующие диетические рекомендации:

• разнообразные овощи из всех подгрупп, в том числе:
  • темно-зеленые листовые овощи
  • красные и оранжевые овощи
  • крахмалистые овощи
  • бобовые
• фрукты
• зерна, содержащие не менее 50% цельного зерна
• обезжиренные или обезжиренные молочные продукты или обогащенные соевые напитки
• разнообразные продукты, богатые белком, такие как:
  • морепродуктов
  • нежирного мяса
  • птицы
  • яиц
  • бобовых
  • орехов и семян
  • соевых продуктов
• полезных масел

Ешьте мед

Мед обладает антиоксидантным и противомикробным действием при инфекциях.

Более раннее исследование 2007 года показало, что гречишный мед превосходит плацебо в снижении тяжести и частоты кашля у детей. Те, кто получал гречневый мед перед сном, также показали значительное улучшение качества сна.

Вещество также образует тонкую пленку на слизистых оболочках, которая может облегчить боль и воспаление в горле.

Однако детям младше 12 месяцев нельзя употреблять мед. Это потому, что существует риск заражения редкой, но серьезной инфекцией, называемой детским ботулизмом.

Чтобы облегчить боль в горле или кашель, можно попробовать размешать столовую ложку меда в чашке с горячей водой или чаем.

Повышение уровня витамина D

Есть некоторые свидетельства того, что люди с адекватным уровнем витамина D менее подвержены респираторным инфекциям, чем люди с более низким уровнем.

Естественный солнечный свет помогает организму синтезировать витамин D. Однако в некоторых частях мира солнечного света может быть мало, особенно зимой. Если человек изо всех сил пытается получить достаточно солнечного света, ему может быть полезно принимать добавки с витамином D.

Управление пищевых добавок рекомендует людям в возрасте от 1 до 70 лет получать минимум 15 микрограммов или 600 международных единиц витамина D в день.

Узнайте больше о том, сколько витамина D нужно кому-то и как получить больше.

Возьмите цинк

В метаанализе 14 научных исследований, проведенных в 2012 году, изучалась эффективность цинка для лечения простуды.

Исследование показало, что люди, принимавшие добавки с цинком, испытывали более короткую продолжительность симптомов простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.В частности, их симптомы простуды сократились в среднем на один-два дня.

Тем не менее, люди должны знать, что продукты с цинком могут вызывать побочные эффекты. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья Национального института здравоохранения предупреждает, что интраназальные цинковые мазки и гели могут вызвать необратимую потерю обоняния. Они добавляют, что цинковые таблетки, пастилки и сироп также могут вызвать тошноту и другие незначительные проблемы с кишечником.

Принимайте витамин C

В метаанализе 2013 года было исследовано, снижает ли прием витамина C частоту, тяжесть или продолжительность простуды.

Исследование показало, что прием по крайней мере 200 мг витамина С в день не снижает риск простуды. Однако оказалось, что он сокращает продолжительность симптомов простуды в среднем на 8% у взрослых и на 14% у детей. Это означает, что симптомы появляются примерно на один день меньше.

Исследователи отмечают, что для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие рандомизированные контролируемые испытания.

Поскольку симптомы простуды могут напоминать COVID-19, люди должны позвонить врачу, чтобы проверить, нужно ли им пройти тестирование.Помимо типичных симптомов простуды, COVID-19 может также вызвать:

Врач может посоветовать людям, что делать дальше, если у них появятся симптомы, напоминающие COVID-19.

Большинство людей с COVID-19 испытывают легкие симптомы и, как правило, выздоравливают дома без лечения. Тем не менее, человек должен вызвать скорую помощь, если он испытывает любое из следующего:

• затрудненное дыхание или одышку во время ходьбы или легкой активности
• постоянная боль или давление в груди
• новое замешательство
• голубоватое изменение цвета губы или лицо у людей со светлой кожей или серое и беловатое изменение цвета у людей с более темной кожей

Согласно CDC, вызовите врача, если:

• Симптомы простуды сохраняются более 10 дней
• Симптомы простуды тяжелые или необычно
• ребенок в возрасте до 3 месяцев заболевает, и у него наблюдается жар или вялость
• есть потенциальный контакт с кем-то с COVID-19

Сходства с гриппом

Симптомы гриппа могут быть аналогичны симптомам простуда, которая может включать:

Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение 3–7 дней, хотя кашель может длиться дольше 2 недель. кс.Однако у некоторых людей есть риск развития осложнений из-за этого заболевания. Позвоните врачу, если человек с симптомами:

• младше 5 лет
• 65 лет и старше
• беременный
• человек с основным заболеванием

Почему дни с 5 по 10 так важны, когда вы Есть коронавирус

Когда мой родственник недавно серьезно заболел, казалось, коронавирусной инфекцией, мой первый вопрос был о сроках.Сколько дней назад у вас появились симптомы?

Отметка в календаре при первых признаках болезни, а также отслеживание температуры и уровня кислорода являются важными шагами в отслеживании коронавирусной инфекции. Covid-19, заболевание, вызванное коронавирусом, было непредсказуемым по ряду симптомов, которые он может вызвать. Но когда дело доходит до серьезности, это часто следует по единой схеме.

В то время как большинство пациентов выздоравливают примерно через неделю, значительное меньшинство пациентов вступает в «очень неприятную вторую волну» болезни, сказал д-р.Илан Шварц, доцент кафедры инфекционных болезней Университета Альберты. «После появления первых симптомов ситуация стабилизируется и, возможно, даже немного улучшается, а затем наступает вторичное ухудшение».

Хотя все пациенты индивидуальны, врачи говорят, что дни с пятого по десятый часто являются наиболее тревожным временем для респираторных осложнений Covid-19, особенно для пожилых пациентов и пациентов с сопутствующими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление, ожирение или диабет.Более молодые пациенты, у которых развиваются осложнения, могут начать бороться немного позже, уже на 10–12-й день. Большинство людей, которые достигают 14-го дня без каких-либо тревожных симптомов (кроме чувства несчастья и усталости), вероятно, будут на пути к выздоровлению.

«При любом другом заболевании большинство людей после недели появления симптомов думают:« Хорошо, все наладится », — сказала доктор Леора Хорвиц, доцент кафедры здоровья населения и медицины в Нью-Йоркском университете. Langone Health. «В случае с Covid я говорю людям, что примерно через неделю я хочу, чтобы вы действительно обратили внимание на то, как вы себя чувствуете.Не расслабляйся и не думай, что все кончено ».

Важно позвонить врачу, если у вас одышка или какой-либо другой симптом, независимо от того, в какой день вы заболели. И не паникуйте, если после недели болезни вы все еще чувствуете себя плохо. Симптомы Covid часто сохраняются, и плохое самочувствие более недели не всегда означает, что вам нужно лечение.

Но отслеживание симптомов и уделение особого внимания приближению второй недели болезни приобрели новую актуальность, поскольку все больше врачей принимают пациентов, прибывающих в больницу с коварной формой пневмонии.При сканировании у пациентов с пневмонией Covid обнаруживается «помутнение матового стекла», нечеткое появление в нижней части обоих легких. Уровень кислорода может падать так медленно, что пациент даже не заметит этого, состояние, называемое безмолвной гипоксией. Часто пациенты обращаются за помощью только тогда, когда насыщение кислородом достигает опасно низкого уровня, вызывающего сильную одышку.

Лучший способ следить за своим здоровьем в это время — использовать пульсоксиметр, небольшое устройство, которое прикрепляется к вашему пальцу и измеряет уровень кислорода в крови.(Существуют телефонные приложения, предназначенные для этого, но они плохо протестированы). Нормальный диапазон насыщения кислородом составляет от 96 до 99 процентов. Если показатель кислорода в крови упал до 92 процентов, пора вызывать врача.

Находясь дома, вы также можете увеличить приток кислорода к легким, не опираясь на спину. Лежа на животе в положении лежа на животе, можно открыть те части легких, которые сжимаются в положении лежа на спине. Вы также можете отдохнуть на левом или правом боку или сесть прямо на стуле.

Доктор Анна Мари Чанг, доцент кафедры неотложной медицины и руководитель клинических исследований в Университете Томаса Джефферсона, была больна около недели, прежде чем ее уровень кислорода упал до 88 на девятый день болезни. Она обратилась в больницу, где ей дали кислород, и четыре дня она отдыхала в основном в положении лежа, чтобы выздороветь.

Непонятно, почему относительно молодые, здоровые пациенты, такие как доктор Чанг, которому 38 лет, иногда становятся хуже.

«Первая часть — это вирусное заболевание и все остальное», — сказал д-р.Чанг. «Ваше тело развивает иммунную воспалительную реакцию и пытается бороться с инфекцией. Эта система может перестать стимулироваться, и это, по-видимому, и вызывает резкое ухудшение. Мы наблюдаем это примерно с 7 по 10 дней.

Доктор Чанг предупредил, что пациенты должны прислушиваться к своему телу и не слишком строго следовать графику появления симптомов. «Человеческое тело не следует идеальному руководству», — сказала она.

Проблема, по словам врачей, заключается в том, что до сих пор руководство общественного здравоохранения предписывало пациентам переждать болезнь дома и обращаться за медицинской помощью или возвращаться только в случае сильной одышки.В результате слишком много пациентов слишком долго ждут, чтобы обратиться к врачу.

Обновлено

19 марта 2021 г., 12:49 ET

«С точки зрения общественного здравоохранения мы ошибались, говоря людям, чтобы они возвращались только в случае сильной одышки», — сказал доктор Ричард Левитан, известный врач отделения неотложной помощи из Нью-Гэмпшира, который призвали к широкому использованию домашних пульсоксиметров в течение первых двух недель заболевания Covid-19. «Выдерживать это — не лучшая стратегия.

Доктор Левитан отмечает, что, хотя у многих пациентов может наступить ухудшение через 5-10 дней после начала болезни, он не решается уточнить сроки, потому что не каждый пациент точно знает, в какой день началась их болезнь.

«Иногда пациенты определяют время болезни иначе, чем вы ожидаете», — сказал доктор Левитан. «Когда вы спрашиваете кого-нибудь, как долго вы болеете, я обнаруживаю, что пациент говорит несколько дней, а его жена отвечает: нет, он болел неделю.

А что, если у вас нет домашнего пульсоксиметра, чтобы следить за своим здоровьем? Устройства сейчас в дефиците, или доставка может занять несколько недель.

Некоторые медицинские практики отправляют своим пациентам домашние комплекты, включающие пульсоксиметры, поэтому посоветуйтесь со своим врачом о том, как за вами можно наблюдать. Спросите у друзей, есть ли у них пульсоксиметр, чтобы у вас был план, как взять его на две недели, если вы заболеете (устройство легко дезинфицировать).

Если через неделю после начала болезни вы все еще чувствуете себя плохо и у вас нет пульсоксиметра, вы также можете обратиться в клинику неотложной помощи и попросить их проверить уровень кислорода.Если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом о необходимости посещения центра неотложной помощи или отделения неотложной помощи.

При отсутствии пульсоксиметра одним из приблизительных показателей респираторной функции является самопроверка, называемая шкалой Рота. Это требует, чтобы пациент сделал вдох и попытался сосчитать до 30. Если пациент не может дойти до числа 10 (или семи секунд) без повторного вдоха, вероятно, его уровень кислорода упал ниже 95. Если он не может сосчитайте до числа 7 (или пяти секунд), их кислородный балл может быть ниже 90 процентов.Тест не идеален, и он не изучался на Covid-19. Команда Оксфордского университета заявила, что не следует использовать оценку Рота, потому что она не прошла валидацию и может дать ложные заверения.

Еще один физический, но едва различимый признак падения кислорода: пациенты могут начать делать короткие, быстрые вдохи, чтобы компенсировать это, хотя они могут не замечать, что делают это. У пациентов с низким уровнем кислорода также может быть синий оттенок губ или кожи. Вот почему видеоконференция с врачом может быть полезна, если вы не уверены, нужно ли вам ехать в больницу.

Вот временная шкала симптомов Covid. Хотя это может служить общим ориентиром, симптомы могут появиться в любой момент. Всегда прислушивайтесь к своему телу и консультируйтесь с врачом по поводу вашего конкретного случая.

С 1 по 3 дни

Ранние симптомы Covid-19 сильно различаются. Это может начаться с першения в горле, кашля, лихорадки, головной боли и ощущения одышки или просто небольшого давления в груди. Иногда начинается приступ диареи. Некоторые люди просто устают и теряют чувство вкуса и запаха.У многих людей есть несколько симптомов, но нет лихорадки. У некоторых пациентов с желудочно-кишечными симптомами развиваются респираторные симптомы, а у других — нет.

С 4 по 6 дни

У некоторых пациентов никогда не развиваются более чем легкие симптомы или они не появляются совсем. Другие начинают чувствовать себя ужасно, с постоянной лихорадкой, болями, ознобом, кашлем и неспособностью устроиться поудобнее.

У некоторых детей и молодых людей с легким заболеванием может появиться сыпь, включая зудящие красные пятна, отеки или волдыри на пальцах ног или пальцев, похожие на обморожение.Точные сроки не ясны, и симптом может появиться на ранней стадии инфекции или после того, как она прошла. Именно это случилось с доктором Шварцем, у которого появились респираторные симптомы, а затем появились волдыри на ногах. «Похоже, что у многих из этих людей, в том числе и у меня, анализы мазков на коронавирус отрицательны», — сказал он. «Полагаю, это ложноотрицательный результат. Возможно, то, что мы наблюдаем, является иммунологическим феноменом, который возникает после того, как первоначальная инфекция вылечивается ».

С 7 по 8 дни

Для некоторых удачливых пациентов с легкой болезнью худшее проходит через неделю.В рекомендациях Центров по контролю и профилактике заболеваний говорится, что даже если вы почувствуете себя лучше, вам все равно следует подождать 10 дней после появления симптомов и провести 24 часа без температуры, прежде чем покинуть изоляцию.

Но некоторые пациенты, которые чувствовали себя ужасно, продолжают чувствовать себя ужасно или им становится хуже. И некоторые пациенты могут на короткое время почувствовать себя лучше, а затем им станет хуже.

Пациентам следует следить за уровнем кислорода и обращаться к врачу, если они начинают плохо себя чувствовать.«Мы должны проинструктировать пациентов, чтобы у них был более низкий порог обращения к врачу», — сказал доктор Левитан. «Я считаю, что им следует связаться со своими врачами, чтобы контролировать их состояние, если они чувствуют себя хуже».

С 8 по 12 дни

Мониторинг следует продолжать в течение второй недели болезни. Пациенты могут чувствовать себя лучше, когда спят на животе или боках.

«В дни с 8 по 12 мы действительно хорошо представляем, станет ли кому-то лучше или хуже», — сказал д-р Чарльз А.Пауэлл, директор Национального еврейского респираторного института на горе Синай. «Главное, о чем мы беспокоимся, — это ухудшение состояния через восемь-двенадцать дней — усиливающаяся одышка, усиливающийся кашель».

Доктор Пауэлл сказал, что домашний кислородный монитор может сигнализировать, что кому-то нужно войти. В противном случае пациенты должны поговорить со своими врачами.

«Если человеку дома сложно чувствовать себя комфортно, а семье сложно понять, что все поддается контролю, это может привести к тому, что врач предложит пациенту пройти обследование», — сказал д-р.Пауэлл. «Мы не хотим слишком долго ждать ухудшения уровня кислорода в крови».

С 13 по 14 дни

Пациенты, у которых было легкое заболевание, должны хорошо выздороветь. Пациенты, у которых были худшие симптомы, но поддерживались нормальный уровень кислорода, должны чувствовать себя в основном выздоровевшими через две недели, хотя многие пациенты сообщают о стойкой усталости и других проблемах. Врачи советуют медленно возвращаться к физической активности, даже если у вас было легкое или умеренное заболевание. Пациенты с тяжелыми симптомами и те, кто нуждался в дополнительном лечении из-за низкого уровня кислорода, могут по-прежнему чувствовать недомогание и усталость, и на восстановление уходит гораздо больше времени.

Информационный бюллетень о норовирусе — Министерство здравоохранения Миннесоты

Пересмотрено в июне 2009 г.

Загрузите версию этого документа для печати:
Информационный бюллетень по норовирусу (PDF)
Испанский (PDF)

Что такое норовирус?

Норовирусы — это группа вирусов (ранее известных как вирусы типа Norwalk), которые могут вызывать гастроэнтерит, воспаление желудка и кишечника. Норовирус — основная причина вспышек болезней пищевого происхождения в Миннесоте.

Эту инфекцию часто ошибочно называют «желудочным гриппом».Норовирус — это , а не , связанный с гриппом (гриппом), который является распространенным респираторным заболеванием, вызываемым вирусом гриппа.

Каковы симптомы?

Общие симптомы норовирусной инфекции включают рвоту, диарею и спазмы желудка. Менее распространенные симптомы могут включать субфебрильную температуру или озноб, головную боль и боли в мышцах. Симптомы обычно появляются через 1-2 дня после приема вируса, но могут появиться уже через 12 часов после заражения. Болезнь обычно возникает внезапно.Зараженный человек может чувствовать себя очень плохо и часто, иногда без предупреждения, много раз в день. Иногда люди, инфицированные норовирусом, не имеют никаких симптомов, но все же могут передавать вирус другим.

Как долго это длится?

Большинство людей выздоравливают через 1-2 дня и не имеют долгосрочных последствий для здоровья. Обезвоживание может вызывать беспокойство у очень молодых, пожилых людей или людей с ослабленной иммунной системой. Иногда инфицированные люди могут испытывать более легкие симптомы в течение недели и более.

Как распространяется?

Норовирусы очень заразны. Они обнаруживаются в стуле (фекалиях) или рвоте инфицированных людей. Оттуда норовирусы передаются в пищу, воду или поверхности руками инфицированных людей, которые не вымылись должным образом после посещения туалета.

Люди заражаются норовирусом от:

• Употребление в пищу или питье жидкостей, зараженных инфицированным человеком.
• Употребление в пищу сырых моллюсков, выловленных из загрязненных вод.
• Касание загрязненных поверхностей или предметов, а затем прикосновение к их рту или прием пищи без предварительного мытья рук.

Что делать, если у меня появились симптомы?

• Пейте много жидкости, чтобы не обезвоживаться.
• Часто мойте руки и не готовьте пищу для других.
• Обратитесь к своему врачу (но помните, что антибиотики не лечат вирусы).

Как предотвратить заражение норовирусом?

• Вымойте руки теплой мыльной водой в течение 20 секунд
• После посещения туалета
• После смены подгузников
• Перед приготовлением продуктов
• Перед едой
• Чаще мойте руки, если кто-то из членов вашей семьи заболел.
• Очистите и продезинфицируйте поверхности раствором бытового отбеливателя сразу после рвоты или диарейного происшествия.
• Приготовление устриц на пару перед их употреблением.
• Не готовьте еду для других, пока у вас есть симптомы, и в течение как минимум 3 дней после выздоровления.

Чтобы сообщить о подозрении на заболевание пищевого происхождения, позвоните на горячую линию Департамента здравоохранения Миннесоты по вопросам болезней пищевого происхождения по номеру 1-877-FOOD-ILL (или 651-201-5655 из городов-побратимов).

10 ранних признаков болезни Паркинсона

Трудно сказать, есть ли у вас или у вашего близкого болезнь Паркинсона (БП).

Ниже приведены 10 признаков того, что у вас может быть болезнь. Ни один из этих признаков не означает, что вам следует беспокоиться, но если у вас более одного признака, вам следует подумать о записи на прием, чтобы поговорить с врачом.

Тремор

Заметили ли вы легкую дрожь или тремор в пальце, большом пальце, руке или подбородке? Тремор в состоянии покоя — частый ранний признак болезни Паркинсона.

Что нормально?
Дрожь может быть нормальным явлением после большого количества упражнений, если вы находитесь в состоянии стресса или если вы получили травму. Дрожь также может быть вызвана лекарством, которое вы принимаете.

Подробнее о треморе.

Мелкий почерк

Ваш почерк стал намного меньше, чем был раньше? Вы можете заметить, как вы пишете слова на странице, например, размер букв стал меньше, а слова сгруппированы вместе. Изменение почерка может быть признаком болезни Паркинсона, называемой микрографией.

Что нормально?
Иногда письмо может измениться по мере того, как вы становитесь старше, если у вас жесткие руки или пальцы или плохое зрение.

Подробнее о мелком почерке (микрофотография).

Потеря обоняния

Заметили ли вы, что некоторые продукты больше не чувствуют запаха? Если вам кажется, что у вас больше проблем с запахом таких продуктов, как бананы, маринованные огурцы или солодка, вам следует спросить своего врача о болезни Паркинсона.

Что нормально?
Ваше обоняние может измениться из-за простуды, гриппа или заложенного носа, но оно должно вернуться, когда вам станет лучше.

Подробнее о потере запаха.

Проблемы со сном

Вы мечетесь в постели или разыгрываете сны, когда глубоко спите? Иногда ваш супруг замечает или захочет переехать в другую кровать. Резкие движения во сне могут быть признаком болезни Паркинсона.

Что нормально?
Это нормально, когда каждый проводит ночь, ворочаясь и ворочаясь, вместо того, чтобы спать. Точно так же быстрые подергивания тела во время засыпания или при более легком сне являются обычным и часто нормальным явлением.

Подробнее о нарушениях сна.

Проблемы при движении или ходьбе

Вы чувствуете скованность в теле, руках или ногах? Замечали ли другие, что ваши руки не качаются, как раньше, когда вы ходите? Иногда скованность уходит при движении. В противном случае это может быть признаком болезни Паркинсона. Ранним признаком может быть скованность или боль в плече или бедрах. Иногда люди говорят, что их ноги «прилипают к полу».

Что нормально?
Если вы повредили руку или плечо, возможно, вы не сможете использовать их до тех пор, пока они не выздоровеют, или другое заболевание, такое как артрит, может вызвать тот же симптом.

Подробнее о проблемах с движением или ходьбой.

Запор

Есть ли у вас проблемы с опорожнением кишечника без ежедневного напряжения? Напряжение при опорожнении кишечника может быть ранним признаком болезни Паркинсона, и вам следует поговорить с врачом.

Что нормально?
Если в вашем рационе недостаточно воды или клетчатки, это может вызвать проблемы в ванной. Кроме того, некоторые лекарства, особенно применяемые от боли, вызывают запор.Если нет другой причины, такой как диета или лекарства, которые могут вызвать у вас проблемы с опорожнением кишечника, вам следует поговорить с врачом.

Подробнее о запорах и тошноте.

Тихий или низкий голос

Говорили ли вам другие люди, что ваш голос очень тихий или что вы говорите хрипло? Если ваш голос изменился, вам следует обратиться к врачу, чтобы узнать, может ли это быть болезнь Паркинсона. Иногда вам может казаться, что другие люди теряют слух, хотя на самом деле вы говорите тише.

Что нормально?
Грудная простуда или другой вирус могут привести к тому, что ваш голос будет звучать иначе, но вам следует вернуться к тому же звучанию, когда вы преодолеете кашель или простуду.

Подробнее о проблемах с речью.

Маска для лица

Вам говорили, что у вас серьезное, подавленное или сумасшедшее выражение лица, даже если вы не в плохом настроении? Это часто называют маскировкой лица. В таком случае вам следует спросить своего врача о болезни Паркинсона.

Что нормально?
Некоторые лекарства могут вызвать у вас такой же серьезный или пристальный взгляд, но вы вернетесь к своему состоянию после прекращения приема лекарств.

Подробнее о маскировке лица.

Головокружение или обморок

Вы замечаете, что часто чувствуете головокружение, вставая со стула? Чувство головокружения или обморока может быть признаком низкого кровяного давления и может быть связано с болезнью Паркинсона (БП).

Что нормально?
У всех было время, когда они вставали и чувствовали головокружение, но если это происходит регулярно, вам следует обратиться к врачу.

Подробнее о головокружении и обмороке.

Наклонение или сгорбление

Вы стоите не так прямо, как раньше? Если вы, члены вашей семьи или друзья замечаете, что вы наклоняетесь, наклоняетесь или сутулитесь, когда стоите, это может быть признаком болезни Паркинсона (БП).

Что нормально?
Если вы почувствуете боль в результате травмы или заболели, это может привести к тому, что вы будете криво стоять. Кроме того, из-за проблем с костями вы можете сгорбиться.

Подробнее о сутулой осанке.

Что делать, если у вас PD?

• Вместе с врачом составьте план сохранения здоровья. Это может включать следующее:
  
  • Направление к неврологу, врачу, специализирующемуся на головном мозге
  • Уход у терапевта, физиотерапевта или логопеда
  • Встреча с медицинским социальным работником для обсуждения того, как болезнь Паркинсона повлияет на вашу жизнь
• Начните регулярную программу упражнений, чтобы отсрочить дальнейшие симптомы.
• Поговорите с семьей и друзьями, которые могут оказать вам необходимую поддержку.

Для получения дополнительной информации посетите нашу страницу лечения .

Страница проверена доктором Чонси Спирс, научным сотрудником по двигательным расстройствам Университета Флориды, Центра передового опыта Фонда Паркинсона.

Исследование

: расстройство желудка — первый признак болезни у некоторых пациентов с COVID-19

нажмите, чтобы увеличить
Согласно новому исследованию, проведенному в Китае, некоторые пациенты с коронавирусом испытывают расстройство желудка и диарею в качестве первых признаков болезни, хотя чаще всего они испытывают кашель, лихорадку и одышку.

По словам доктора Бреннана Шпигеля, соредактора Американского журнала гастроэнтерологии, опубликовавшего исследование, у этой группы пациентов были легкие случаи заражения вирусом в целом с респираторными проблемами, которые проявились позже.

Spiegel говорит, что такие симптомы, как тошнота и рвота, являются обычными, часто связаны со стрессом и тревогой, и лучше всего проверить реальность, прежде чем делать выводы о том, что у вас есть вирус.

«То, что у меня диарея, вовсе не означает, что у меня COVID», — заявляет он. «На самом деле, у меня его почти наверняка нет, если это все, что у вас есть, это диарея. На самом деле нужно попытаться понять, что это еще одна часть головоломки, и мы постепенно пытаемся решить эту головоломку, пока мы получить эту новую информацию «.

Исследование поможет врачам ставить точные диагнозы, поскольку число случаев COVID-19 в таких штатах, как Мичиган, продолжает расти.

Детройт, в частности, является центром одной из самых страшных вспышек в стране, у которой более 5 500 пациентов и более 200 смертей.

Это второе исследование в Китае с такими же результатами. Они важны, потому что люди без классических симптомов COVID-19, таких как кашель, лихорадка и одышка, могут остаться недиагностированными и потенциально могут распространить болезнь на других, говорит Шпигель.

Но он отмечает, что есть опасения, что если тестирование внезапно будет расширено за счет включения желудочно-кишечных симптомов, спрос превысит предложение.

«Напротив, если у кого-то впервые появились диарея и лихорадка, и они обеспокоены тем, что контактировали с кем-то, у кого обнаружен COVID-19, этого для меня будет достаточно, чтобы рассмотреть возможность тестирования, даже если у них еще не развилась респираторная система.