Голос пропал как вернуть: Как восстановить голос голосовые связки, после болезни, что делать, упражнения

Содержание

Вернуть утраченное. Как восстановить голос | Здоровая жизнь | Здоровье

Наша память хранит не только сотни имен, лиц, но и голосов. Голос человека уникален. Даже малейшие изменения в голосе не остаются без внимания. Мы стразу отмечаем, когда человек меняет тональность, скорость, громкость голоса. Что говорить о том, если голос изменился из-за болезни? Полностью вышел из-под контроля? Охрип, осип, пропал совсем? 

У некоторых людей проблемы с голосом возникают постоянно, кто-то терял голос лишь однажды. Для любого человека хриплый, осипший голос создает дискомфорт. Поэтому, чтобы охриплость голоса не стала хронической, нужно знать, что делать, чтобы помочь своему голосу восстановиться.

Как устроен голосовой аппарат

В организме все взаимосвязано. Поэтому для того, чтобы мы услышали свой голос, работает сразу несколько систем: дыхательная, нервная и мышечная. Главная роль, безусловно, принадлежит системе дыхания. Воздух при вдохе попадает в легкие, а затем на выдохе, проходя через голосовую щель, образует звук, который усиливается и преобразуется в речь.

Поскольку нас в большей степени волнует охриплость и осиплость голоса, уделим особое внимание тому участку, в котором он непосредственно образуется. Это гортань. Именно в гортани расположены голосовые связки. Связки представляют собой две тоненькие складочки, которые плотно смыкаются и размыкаются. Когда струя воздуха попадает на голосовые связки, они начинают колебаться, а мышцы приводят их в движение. Затем голос, попадая в горло, получает силу и окраску.

Если все же голос пропал, каковы могут быть причины?

Изменения в голосе могут быть различными: от еле заметной хрипоты до полной потери. Одной из причин осиплости и першения в голосе может быть перенапряжение голосовых связок. Такое состояние называется фонастения. Из-за перегрузок, нервных расстройств мышечные складки могут ослабевать и недостаточно плотно смыкаться.

К таким последствиям могут привести долгие разговоры (например, часовые эфиры в соцсетях), громкое пение (вспомните себя после караоке), громкие крики (оле-оле-оле…), долгий громкий плач. Часто с этим заболеванием сталкиваются люди, профессия которых основана на говорении. Это учителя, дикторы, воспитатели, адвокаты и многие другие. 

Еще одна причина охрипшего или осипшего голоса — это ларингит. Ларингит — это воспаление слизистой гортани. Заболевание приводит к выраженному изменению голоса, появляется его ослабленность и осиплость. Симптомы зависят от степени воспаления слизистой гортани. 

Воспаление может также происходить в области глотки. Чаще всего проявляется болью в горле, наряду с охриплостью голоса. Для того чтобы процесс не обострился и заболевание не перетекло в ларингит, нужно не пускать процесс на самотек, а лечить горло.

Среди других причин осиплости голоса можно отметить нервные нарушения, гормональные сбои, мышечные спазмы, травмы и ожоги гортани.

Как восстановить голос, если он пропал или осип

Особенно сложные проблемы в голосовом аппарате требуют консультации специалиста. Доктор, который занимается диагностикой и лечением голосовых связок, называется фониатр. Также может понадобиться консультация логопеда, отоларинголога, эндокринолога. 

Что можно и нужно делать в домашних условиях?

  • Первая и главная рекомендация — голосовой покой. Если голос пропал, но получается говорить шепотом, лучше этого не делать. Когда мы шепчем, мы напрягаем связки даже больше, чем когда говорим. Поэтому молчим.
  • Увлажнение горла. Пьем больше теплой жидкости. Травяные чаи, компоты, отвары. Также рекомендуется щелочное питье: минеральная вода, молоко с медом, молоко с добавлением небольшого количества соды. Можно делать ингаляции с минеральной водой, физраствором.
  • Увлажнение воздуха. Сухой воздух отрицательно сказывается на слизистых, поэтому выключаем кондиционеры, делаем влажную уборку и стараемся увлажнить воздух доступными способами.
  • Если горло болит, лечим его. Полоскание теплыми отварами, аэрозоли для горла, пастилки для рассасывания — ассортимент велик.
  • С первых дней нужно включить в лечение препараты, разработанные специально для лечения нарушений голоса, включая охриплость, осиплость, потерю голоса, а также усталость голосовых связок, например Гомеовокс, который также подходит и для профилактики.
  • Питаемся правильно. Употребляем пищу, богатую углеводами. Чтобы голос не сел еще больше, рекомендуется не раздражать горло слишком острой, кислой, соленой едой и питьем. Также желательно исключить кофе, алкоголь и семечки.
  • Согреваем горло снаружи. Укутайте горло теплым шерстяным шарфом. Тепло поможет снять воспаление.
  • Начните пить витамины. Курс витаминов A, D и группы В значительно ускоряет выздоровление.
  • Не впадаем в уныние. Голос вернется, а хорошее настроение поможет это сделать намного быстрее.

Что еще можно делать, чтобы голос не пропал?

  • Голосовая гимнастика. Если приходится много говорить по работе, тренируйте голосовые мышцы. Можно использовать упражнения из йоги, голосовую зарядку, упражнения для речевого дыхания. Много вариантов, осталось только начать делать.
  • Физкультура. Даже обычная зарядка принесет много пользы. Во-первых, ваша осанка будет прекрасной, а это значит, что нагрузка на мышцы будет распределена равномерно. Во-вторых, мышцы будут в хорошем тонусе. Ваш голос перестанет быть зажатым и сиплым. В качестве спорта можно посоветовать плавание и боевые искусства. При занятиях этими видами спорта тренируется ритмическое дыхание.
  • Правильное дыхание. Научиться правильно дышать можно и нужно. Если работа связана с голосом, вам просто необходимо познакомиться с принципами правильного дыхания.
  • Подготовка голоса к длительной работе. Голос нужно разогреть, дать связкам немного размяться. Не следует очень долго разговаривать после длительного молчания. Например, после сна. Нужно дать голосу 2-3 часа, чтобы «проснуться».

Красивый чистый голос — это большая ценность. Чтобы сохранить голос надолго, берегите его. Ели вы охрипли или осипли, не оставляйте этот симптом без внимания. Этот сигнал может означать, что связки устали или воспалены, им нужен отдых. Прислушайтесь, и голос отблагодарит вас своей красотой и приятным звучанием.

Как вернуть пропавший голос? Нетрадиционная медицина

Лечение потери голоса народными средствами

Полезность: 3,3 из 5 Интересность: 2,3 из 5 (255 оценок)

Содержание:

Ларингит — это воспаление гортани, возникающее чаще всего при острой респираторной вирусной инфекции, гриппе и других инфекционных заболеваниях, а также в результате перенапряжения голоса. Зачастую утрата голоса происходит в холодное время года. Все время человек нормально разговаривал, а через полчаса может издавать только сиплый шепот и невнятное клокотание. Пропал голос и никаких признаков простуды не наблюдается. Что делать — непонятно.

Как вернуть пропавший голос?

Эта болезнь называется ларингит — воспаление слизистой оболочки гортани, которое проходит при отсутствии температуры, головных болей, озноба, кашля. Симптомы: изменение голоса от легкой охриплости до полной потери, кашель, сухость, саднение в горле. Иногда небольшое повышение температуры, головная боль.

Как правило, подобная неприятность преследует тех, кто по роду своей деятельности вынужден много и подолгу говорить: профессиональных лекторов, преподавателей, артистов, как и участников массовых гуляний и любителей покричать на митингах. Ведь от перенапряжения голосовых связок голос сначала садится, а потом и вовсе пропадает.

Традиционные методы лечения: домашний режим, молчание, согревающий компресс на шею, отхаркивающая микстура. Избегать слишком холодной, горячей и острой пищи.

Есть рецепты народной медицины, которые помогут восстановить севший голос.

Лечение потери голоса народными, нетрадиционными средствами:

  • Для того, чтобы закалить горло и укрепить голосовые связки, надо хотя бы в течение месяца полоскать горло следующим составом. Ромашка аптечная (цветы), листья эвкалипта и цветы ноготков смешать в равных пропорциях. Взять 1 ст. л. этой смеси, залить ее 300 мл кипятка и кипятить 2 мин., после чего настоять в течение 40 мин., хорошенько укутав, и процедить. Полоскать горло два раза в день, утром и вечером, разделив настой пополам. Каждый день готовить свежий настой для полоскания. Начинать полоскание настоем с температурой 26°С, постепенно убавляя температуру каждый день на 1 градус. Дойдя до 14-16°С, в последующие дни полоскать горло настоем только такой температуры.
  • При охриплости голоса рекомендуется как можно больше съедать сваренного на пару чеснока.
  • Луковицу среднего размера очистить, нарезать, добавить 2 чайные ложки сахара и залить 0,75 стакана воды. Уварить смесь до мягкости лука. Смесь при этом должна загустеть. Эту смесь смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
  • Взять 3 чайные ложки измельченной луковой шелухи, залить 0,5л. воды, дать вскипеть и настоять в течение 4 часов, после чего процедить и использовать для полоскания горла.
  • Хорошие результаты дает полоскание горла свежим картофельным соком, проводимое регулярно по 3-4 раза в день.
  • Чтобы быстро восстановить голос, нужно мелко порезать кусочек хрена величиной с лесной орех, залить его третью стакана кипятка, накрыть крышкой и дать настояться минут 20, добавить немного сахара, размешать и пить в течение дня в час по чайной ложке. Этот рецепт способен восстановить голос за сутки.
  • Сок моркови смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. Тертую морковь, сваренную в молоке, принимать по 0,5-1 стакану 3 раза в день.
  • Взять по 10гр. коры калины и коры дуба. Сбор залить 1 стаканом холодной воды и кипятить 20 минут. Настоять 1 час. Делать ингаляции и полоскать горло.
  • Растереть 2 желтка сырого яйца добела с сахаром, добавить сливочное масло и принимать между приемами пищи. Помогает при охриплости.
  • Настой из листьев подорожника большого смешать с равным объемом меда и варить 20 минут. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
  • Делать ингаляции эфирными маслами мяты, чабреца, эвкалипта.
  • Есть и такое средство: полстакана плодов аниса залить стаканом воды, прокипятить 15 минут, слегка остудить и процедить, добавить приблизительно четверть стакана липового меда и еще раз прокипятить. Сняв с огня, влить 1 ст. л. коньяка. Принимать по одной столовой ложке каждые полчаса.
  • Залить 5-6 истолченных зубчиков чеснока 1 стаканом молока, вскипятить, охладить и процедить. Принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день.
  • Натереть на мелкой терке свеклу и отжать 0,5 стакана сока. В него влить 1 столовую ложку уксуса. Полоскать горло 3-4 раза в день, при этом выпивать 1 глоток этого средства.
  • Отварить 2 столовые ложки сушеного белого винограда в 1 стакане воды. Добавить 1 столовую ложку сока лука. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день, в теплом виде, можно с медом. Помогает при охриплости.

Статья предоставлена сайтом «Будьте здоровы»

Авторская статья

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004 x

Вам понравилась статья?

Оцените статью

Проще всего купить гомеовокс в аптеке. Французский препарат, гомеопатия, все на травках, и не морочиться с полосканиями. 10 лет назад, будучи студенткой и не имея достаточного количества мозгов, я при простуде не лежала в постели с чаем, а ходила на всевзможные тусовки. Итог — ларингит в хронической форме. 🙁 Любое заболевание сразу же отнимает голос, и у лора я постоянный посетитель. Ну вот она мне это и посоветовала. Сейчас хотя бы время, когда я не могу говорить, сократилось до 2/3 дней с недели. А до конца думаю, уже никогда не пройдет. 🙁

2016-04-29, Трошина Любовь

Я фалиминтом лечусь. Ну и леденцами, если на занятиях, а нужно экстренно вернуть голос.

2012-12-25, Смирницкая Ольга

Всего 2 отзыва Прочитать все отзывы.

Пропал голос — Что делать и как быстро восстановить

Как быстро восстановить голос

Голос нужно беречь не только профессиональным вокалистам, для которых это рабочий инструмент и источник дохода, но и всем, кому приходится работать с людьми. Для производственного рабочего, программиста-фрилансера или дальнобойщика потеря голоса – небольшая неприятность, не страшнее насморка или легкого ушиба, но для менеджера, продавца, оператора, диспетчера – пропущенный рабочий день. Если же проблема серьезная, можно в одночасье лишиться и работы, и специальности. Обязательно изучите материалы по профилактике и недопущению срывов голоса и травм голосовых связок, т. к. предупредить проблему всегда проще, чем решить.

Обязательно изучите материалы по профилактике и недопущению срывов голоса и травм голосовых связок, так как предупредить проблему всегда проще, чем решить. Если же беда уже случилась, то данная статья поможет узнать, что делать в такой ситуации: как грамотно оказать себе или знакомому помощь, как быстро восстановить голос и что нельзя делать, чтобы не навредить еще больше. Еще больше по этой теме вы узнаете, записавшись на курс ораторского искусства или уроки актерского мастерства театральной студии «Бенефис».

Причины потери голоса

Причин может быть множество, вот основные из них:

  1. Перенапряжение связок. Если слишком громко кричать на подчиненных или ругаться с нерадивыми партнерами, можно заработать срыв связок и сделаться мрачным молчаливым начальником на какое-то время.
  2. Заболевания. Шарфы и свитеры с воротником – лучшие друзья голоса зимой. Также стоит опасаться сезонных инфекционных заболеваний.
  3. Вредные привычки. Вспомните, как звучат алкоголики и курильщики. Конечно же, вы не такой, как они, но вектор движения общий.
  4. Травмы. Травмировать голосовые связки можно не только механически. Повлиять на голос способно слишком горячее или холодное питье, некоторые продукты, например, крепкий алкоголь.
  5. Неправильный режим дня. Не удивляйтесь, за голос отвечает сложная система органов, которой необходим должный отдых и противопоказаны стрессовые ситуации.
Просто задумываясь иногда о том, как все эти факторы отражаются на вашем звучании, вы на целый шаг обгоните добрых 50–60 % людей. Но еще лучше было бы принять профилактические меры, пока не слишком поздно.

Что делать, если голос пропал

Мы спросили об этом взрослых вокалистов. Эти люди знают о срывах голоса не меньше, чем сноубордисты о переломах, электрики об ударах током и легкоатлеты о растяжениях. Характерно, что основные советы от разных певцов практически не отличаются друг от друга, что уже похоже на критерий объективности. Некоторые моменты спорны, например, ингаляции, мед, слабый и подогретый алкоголь, чай, полоскания. Многие приемы также индивидуальны и зависят от характера повреждения связок. Так что не воспринимайте нашу скромную подборку как непреложную истину. Экспериментируйте, но держитесь подальше от вещей из списка категорических запретов, который вы найдете сразу после этого раздела.

Что делать, если голос пропал

Мы спросили об этом взрослых вокалистов. Эти люди знают о срывах голоса не меньше, чем сноубордисты о переломах, электрики об ударах током и легкоатлеты о растяжениях. Характерно, что основные советы от разных певцов практически не отличаются друг от друга, что уже похоже на критерий объективности. Некоторые моменты спорны, например, ингаляции, мед, слабый и подогретый алкоголь, чай, полоскания. Многие приемы также индивидуальны и зависят от характера повреждения связок. Так что не воспринимайте нашу скромную подборку как непреложную истину. Экспериментируйте, но держитесь подальше от вещей из списка категорических запретов, который вы найдете сразу после этого раздела.

Не разговаривайте

Поведение человека иногда просто не поддается объяснению. Если понаблюдать за людьми, потерявшими голос впервые, вы скоро заметите, что они (внимание!) не хотят молчать. Помолчат какое-то время, час–два, и снова принимаются разговаривать, словно проверяя, не вернулся ли севший голос обратно. И только опытного певца, диктора или артиста не заставишь говорить даже под пытками. Он-то точно знает, что голос пропал надолго, и, если постоянно его проверять, станет только хуже.

Первый и самый важный совет: пропал голос – молчите. Не уверены, что голос пропал, или что еще не вернулся, или что вам не показалось – все равно молчите. При молчании связки отдыхают и восстанавливаются. Это именно то состояние, при котором процесс выздоровления идет очень быстро.

Много пейте

Нет, речь сейчас идет не о вине, не о глинтвейне и, уж тем более, не о водке. Пить следует напитки, которые, во-первых, не раздражают слизистую оболочку, во-вторых, оказывают успокаивающий, антисептический и регенеративный эффект на слизистую. Питье не должно быть холодным или горячим, оно должно быть теплым. Чем меньше химии, тем лучше. В идеале следует пить травяные отвары и настои.

Для восстановления голоса нужно много пить

Раствор Люголя

Идеальное средство первой помощи при простуде и гриппе. Не очень приятное, но ради скорого выздоровления и шанса восстановить голос за ночь можно потерпеть. Если потеря голоса у вас связана не с заболеваниями, а с перенапряжением связок, Люголь не поможет, не стоит тратить время. Следует помнить, что раствор является раздражителем, хоть и слабым, поэтому применяется только против инфекций. Его чудесные противомикробные свойства стоят того, чтобы закрыть глаза на все остальное.

Перга

Перга помогает восстановить голосовые связки в домашних условиях даже в очень сложных случаях, но, как правило, при длительном применении. Принимать ее следует трижды в день по чайной ложке, медленно рассасывая. Даже если у вас механическая травма горла с букетом осложнений, даже если врачи опускают руки и желают вам найти себя в чем-нибудь другом, перга поможет. Как минимум, сдвинет процесс с мертвой точки.

Чего нельзя делать, если голос пропал

Запомните этот список и не делайте вещей, который нанесут еще больший вред, замедлив выздоровление.

Курить

Дым раздражает слизистую, на связках оседает много всякой гадости, наподобие канцерогенных смол. Горло начинает першить, поврежденная слизистая воспаляется, регенерация занимает больше времени. Пассивное курение тоже вредит. Поэтому, если вы не курите сами, но проводите много времени в прокуренном помещении, разница будет маленькой. Заниматься вокалом или речевыми упражнениями в прокуренном помещении при проблемах со связками – не лучшая идея.

Употреблять крепкий алкоголь

Все помнят этот миф о 100 граммах с перцем и «все как рукой снимет»? Это ложная информация. Во-первых, водка холодная. Во-вторых, этанол сам по себе – сильнейший раздражитель слизистой, он ее в буквальном смысле сжигает. В-третьих, перец! Попробуйте посыпать перцем открытую рану, сразу все поймете.

С некрепким алкоголем, который можно подогревать, дела обстоят несколько лучше. Известно, что в малых дозах теплое вино может поспособствовать восстановлению охрипшего голоса (внимание!) в краткосрочной перспективе. Если вам нужно быстро на непродолжительное время вернуть голос, выпейте подогретого вина. Однако вино также раздражает слизистую – потом может стать еще хуже.

Продавливать

«Я сейчас поднапрягусь, и голос прорежется» – абсурд, но многие действительно так рассуждают. Если вы – один из этих многих, как смотрите на идею попрыгать на сломанной ноге в лечебных целях, чтобы срослась? Или посильнее пожевать больным зубом, чтобы затянулся? Дико звучит? Точно такое же насилие учиняют над связками любители «продавливать» звук. Забудьте о разговорах и пении – только абсолютный покой позволит связкам прийти в норму.

Переутомляться

Независимо от того, молчите вы или говорите, дышите дымом или воздухом в экологически чистом регионе, голосовым органам требуется полноценный отдых. Именно он помогает восстановить связки с наибольшей эффективностью. Полноценный отдых – это своевременный сон в течение 7–9 часов. Если вы молчите, но не высыпаетесь, связки все равно не смогут восстанавливаться оптимальным образом. Добавить к этому постоянный стресс – получите тот же эффект, что получили бы, закуривая сигарой водку на морозе.

Находиться, говорить, дышать на холоде

Если охрипло горло и сел голос, на холод вам нельзя. Если все же надо выйти на мороз, одевайтесь по принципу капусты, не разговаривайте, не открывайте рот. Даже носом дышите осторожно, желательно через шарф, маску или платок. Ни в коем случае не пейте и не ешьте холодное. Лучше всего побудьте дома 1–3 дня или до выздоровления, устройте себе выходные, отсыпайтесь, смотрите кино, молчите, пейте теплый настой шиповника.

Опытные артисты знают, что если голос развивать, то потерять его будет куда сложнее. Поэтому приходите в театральную студию «Бенефис» на курсы развития речи и мы научим вас работать с голосом, управлять им.

На занятиях мы начинаем с освоения правильного дыхания и дыхательных техник, потому что именно оно – залог красивой, правильной (и безопасной!) речи. Мы учимся говорить не на связках, а на диафрагме. Громкость звука должны обеспечивать не сила выдоха или напряжение связок, а резонаторы – грудной и головной.

Резонаторы придают голосу определенной окраски, бархатности. Если говорить резонаторами, ваша речь будет ласкать слух собеседника. Наша задача – научить выражать свой посыл с помощью всего тела, включить в работу ноги, руки, спину и голову.

Следующий шаг – работа над различными звуками и четкости их произношения. Сначала далеко не у всех получается, но на выпускном занятии ученики уже умеют говорить громко, а также тихо, вкрадчиво – так, чтобы зал замер в ожидании.

Занимайтесь своей речью регулярно и правильно, и тогда потеря голоса вам будет не страшна!

10 упражнений, помогающих вам вернуть пропавший голос

Как восстановить осипший голос в домашних условиях?

За функции голосового аппарата отвечает блуждающий нерв, отходящий от продолговатого мозга. После простуды или ОРВИ нередко возникает отек слизистых оболочек гортани, в результате чего утрачивается их способность создавать вибрацию. Появляется хрипота, осиплость.

Если пропал голос при простуде, восстановить его поможет ряд процедур, которые можно проводить в домашних условиях. Однако народное лечение в сочетании с приемом медицинских препаратов обеспечивает максимальный эффект и позволяет в кратчайшие сроки избавиться от афонии.

Одно из основных условий быстрого избавления от такого осложнения – правильное питание. Во-первых, необходимо теплое питье, причем в больших количествах. Раздраженным связкам требуется много влаги. Чай, морс, компот, кисель, молоко – выбор достаточно широк.

Если нет температуры, и вы не употребляете лекарственные препараты внутрь, поможет глинтвейн. Готовить его лучше перед сном. Налейте в емкость красное вино, добавьте немного корицы; 1-2 гвоздики; кориандра, мускатного ореха, сушеного имбиря на кончике ножа и нагрейте до 80 градусов. Напиток не должен кипеть: в этом случае все полезные свойства утрачиваются. Процедите его, выпейте 150 г глинтвейна, укутайте горло и ложитесь в постель.

В пищевом рационе больного обязательно должны присутствовать бульоны, нежирное мясо без приправ, фрукты, овощи, каши, йогурты и другая молочная продукция. Запрещено употреблять копчености, консервированные овощи, кофе и газировку. Полезно добавлять в готовые блюда чеснок и лук.

Способов лечения в домашних условиях много: это полоскание горла, ингаляционные процедуры, смазывание миндалин и задней стенки, теплое питье, употребление целебных настоев.  Итак, как вернуть голос при простуде с помощью рецептов народной медицины?

  1. Перед сном сделайте для ног теплую ванночку. Возьмите свежее яйцо и употребите его в сыром виде, затем съешьте 1 ст. л. меда. Выполнить процедуру нужно три раза с промежутком в 40 минут.
  2. Очистите корень хрена, потрите на терке и залейте крутым кипятком. На 10 г смеси – 0,5 ст воды. Настой будет готов через 4 часа. При желании можно добавить немного сахарного песка. Пить маленькими глотками в теплом виде в течение дня.
  3. Ягоды черники растолочь и залить закипевшей, но слегка остывшей водой. Полоскать таким морсом горло 4-5 раз в день.
  4. Яичный белок взбивать до появления пенки. Затем залить стаканом теплой кипяченой воды. Делать полоскания каждые 2 ч.
  5. 400 г отрубей залить 1,5 литрами кипятка, подсластить коричневым сахаром. Процедить, пить маленькими глотками в течение дня.
  6. Ингаляции с ромашкой, календулой, эвкалиптом, шалфеем. 1 ст. л. травы заливают литром кипятка. Накрываются одеялом и дышат в течение 10 мин. Можно делать процедуры и с помощью небулайзера. Если у вас пропал голос при простуде и необходимо попутно лечить бронхит или тонзиллит, данный прибор станет настоящим спасением. Люди, которые часто страдают заболеваниями дыхательных путей, просто обязаны иметь его дома.
  7. Ароматерапия с эфирными маслами лимона, эвкалипта, аниса. В специальную лампу добавляют несколько капелек масла и воды. Процедуру следует проводить в гармоничной обстановке.
  8. Что делать, если голос пропал при простуде, знали еще в древности: теплое молоко с медом и маслом использовали при заболеваниях горла с давних времен. Если у вас частичная афония, это средство может помочь даже за одну ночь, и уже завтра вы сможете говорить. Молоко прогревает связки, а мед и масло обволакивают, восстанавливают эластичность слизистых оболочек. Можно добавить в напиток немного имбиря или какао.
  9. Плоды инжира растолочь. Залить теплым молоком, нагреть, но не доводить до кипения. Употреблять трижды в день.
  10. Помогают и теплые компрессы на ночь. Капустный лист опустить в горячую воду, обсушить и смазать медом. Положить на шею, закрепить шерстяным платком или шарфом.
  11. Куриное яйцо взбить, добавить ложечку меда, немного коньяка или рома, лимонного сока. Все ингредиенты должны быть в равных пропорциях. Тщательно перемешать. Подогреть на водяной бане и пить по 0,25-0,5 стакана три раза в день.
  12. Приготовьте отвар на основе семян аниса. Их нужно залить кипятком в соотношении 1:2 и томить на слабом огне 15 мин. Остудить, добавить десертную ложку коньяка и 1,5 ст. л. меда, перемешать. Пить по 1 столовой ложке каждые 30 мин. Хранить в холодильнике состав нельзя.

Когда при простуде происходит потеря голоса, чем лечиться, – выбирает сам человек. При аллергии на мед некоторые из вышеописанных средств противопоказаны. У некоторых имеется индивидуальная непереносимость ромашки, эвкалипта или эфирных масел. Поэтому метод лечения каждый выбирает сам. Однако лучшим вариантом будет консультация с опытным врачом.

В период лечения простуды или ОРВИ, осложненных потерей голоса, больному категорически запрещено:

  • Курить. Содержащиеся в сигаретах смолы раздражают голосовые связки, провоцируют появление осиплости.
  • Пытаться говорить, тем более шепотом. В последнем случае вы еще больше напрягаете голосовой аппарат.
  • Очень часто люди, которые не знают, как быстро вернуть голос при простуде в домашних условиях без вреда для здоровья, прибегают к самым известным методам. Например, начинают полоскать горло содовым раствором. Этим средством пользоваться категорически запрещено: оно помогает бороться с патогенными микроорганизмами, но отрицательно влияет на состояние голосовых связок.
  • Дышать ртом, особенно в морозную погоду. При носовом дыхании происходит естественная очистка воздуха от бактерий и пыли, а также его нагрев и увлажнение.

Как вернуть голос за один день при простуде – вопрос достаточно сложный, однако иногда случаются ситуации, когда это просто необходимо сделать, чтобы не подвести коллег, близких, друзей или не упустить шанс, который представляется раз в жизни. В таких случаях нужно проводить комплексное лечение: использовать эффективные препараты, народные средства и делать упражнения для восстановления функций голосовых связок.

Потеря голоса при простуде – не такая уж страшная проблема, если подходить к ее решению с максимальной ответственностью, а чем лечить такое осложнение – мы уже подсказали. Желаем вам не болеть!

Пропал голос – с такой проблемой часто сталкиваются взрослые и дети, осиплость чаще всего сопровождается другими характерными симптомами, что позволяет определить причину. Для устранения охриплости используют лекарства, народные средства, специальные упражнения.

Потеря голоса частое явление, с которым сталкиваются дети и взрослые

Если у человека пропадает голос, то врачи ставят диагноз афония, причиной развития заболевания могут стать внешние и или внутренние раздражители.

Чаще всего проблема севшего голоса носит профессиональный характер – к вечеру осиплость часто появляется у певцов, преподавателей, тренеров и других людей, чья деятельность связана с постоянным напряжением ых связок.

Из-за чего может измениться голос:

  • сильная жара – слизистая пересыхает, может временно пропасть голос;
  • холодный ветер;
  • голос может сесть во время продолжительного разговора, особенно если человек нервничает, тема беседы ему неприятна;
  • постоянное пребывание в помещении с высокой температурой и низкой влажностью;
  • крик, неправильное дыхание при интенсивных физических нагрузках, жажда;
  • временное онемение возникает на фоне нервного потрясения;
  • злоупотребление сухой, жёсткой, острой пищей, газированными напитками, кофе;
  • по утрам охрипший голос бывает после пьянки, длительного курения.

С точки зрения психосоматики, временами утрата голоса присуща зажатым людям, которые не могут выговориться, накопившиеся обиды буквально душат их.

Пропасть голос может из-за длительного курения

Чаше всего голос пропадает после простуды, гриппа, особенно если заболевание сопровождается сухим, надрывным кашлем.

Причины осипшего голоса:

  • переохлаждение;
  • фарингит и ларингит в хронической форме – развиваются как осложнение кори, скарлатины, ангины, при активном росте стафилококков и грибков в носоглотке;
  • отравление аммиачными соединениями, хлором, уксусной кислотой – эти вещества вызывают отёки и ожог слизистой;
  • сердечная недостаточность, гипотиреоз;
  • фибромы, папилломы носоглотки, рак пищевода или гортани – голос пропадает постоянно или периодически на протяжении двух и более недель, при этом горло не болит, температуры нет;
  • афония может быть следствием сифилиса, менингита, туберкулёза;
  • химиотерапия, облучение.

Пропадать или меняться голос может из-за фарингита

У взрослых и детей нарушение звуковых функций происходит после оперативных вмешательств на щитовидке, после удаления миндалин, трахеостомии.

Пропадает голос как быстро восстановитьПропадает голос как быстро восстановить

Полную или частичную потерю голоса часто диагностируют у детей, причины афонии могут быть разными, часто неприятные ощущения исчезают через несколько дней даже без медикаментозного лечения.

Сиплый голос у ребёнка – причины:

  • длительное напряжение ых связок при крике, плаче;
  • если голос внезапно охрип, это может быть последствием стресса, испуга, нервного истощения;
  • инфекционные патологии носоглотки и гортани – ларингит, ангина, трахеит, при этом першит и болит горло, возникают проблемы с глотанием, повышается температура;
  • повреждение слизистой оболочки твёрдой пищей;
  • наличие инородного тела в дыхательных путях – ситуация требует незамедлительного вмешательства врача, поскольку ребёнок может задохнуться;
  • длительное нахождение в помещении с сухим, загрязнённым воздухом;
  • отёк Квинке – одно из наиболее опасных проявлений аллергии, ткани гортани быстро увеличиваются в размерах, ребёнку становится сложно дышать;
  • влияние гормонов на ые связки в пубертатном возрасте.

Незамедлительная медицинская помощь требуется, если осиплость голоса возникает на фоне истинного или ложного крупа, который развивается при дифтерии, герпетической ангине, кори. Патология сопровождается сухим лающим кашлем, хрипами при вдохе, чаще всего возникает у детей 2–5 лет.

Лечением и восстановлением осипшего голоса занимается отоларинголог. Если будут обнаружены проблемы с ыми связками, потребуется консультации фониатра.

При подозрении на опухоль необходимо посетить онколога, устранением проявлений аллергии занимается аллерголог.

Иногда требуется пройти осмотр у эндокринолога, невролога, инфекциониста.

Пропадает голос как быстро восстановитьПропадает голос как быстро восстановить

Если голос резко пропал или осип, избавиться от проблемы за 5 минут вряд ли получится, поскольку для восстановления ых связок, устранения воспалительных и инфекционных процессов требуется время. Но правильно подобранные лекарственные препараты помогут быстро справиться с проблемой. Для ускорения процесса выздоровления следует воспользоваться народными средствами и специальными упражнениями.

Не разговаривайте

Причины потери голоса

Афония – это нарушение звучности голоса, когда остается возможность разговаривать только шепотом. Буквальный перевод слова – отсутствие голоса. Данное заболевание несет огромный дискомфорт хоть и встречается не часто. Оно может привести к нарушению взаимодействия человека с внешней средой и ухудшению эмоционального состояния.

Для некоторых людей это может принести еще больший дискомфорт, например для певцов, учителей и артистов, так как у них это основной инструмент деятельности.

Афонию можно разделить на два вида:

  1. Функциональный вид. Возникает из-за психологических расстройств, редко встречающийся вид афонии;
  2. Органический вид. Возникает из-за заболеваний гортани. Этот тип более распространен.

Также можно разделить на оборотную и необоротную форму. При оборотной форме нормальный голос восстанавливается после прекращения нагрузки на речевой аппарат, когда человек какое-то время не разговаривает. Если форма необоротная, восстановление нормального функционирования гортани затруднительно, а иногда и неосуществимо. Такая форма возникает, например при онкологии.

Чаще всего пропадает голос из-за острых респираторных инфекций. Эти болезни негативно влияют на структуру горла. И в ходе болезни органы речи перестают нормально функционировать.

Также голос может пропасть из-за аллергической реакции. В этом случае стремительно формируется отек гортани и необходима срочная медицинская помощь.

Редко это происходит из-за сосудистых болезней, нарушения обмена веществ, а также стрессов.

Пропадает голос как быстро восстановитьПропадает голос как быстро восстановить

Чтобы не допустить севший голос необходимо придерживаться следующих правил:

  • Регулируйте силу голоса, не нагружайте ваши голосовые связки;
  • Запрещается курить. Смолы, содержащиеся в сигаретах, провоцируют осиплость;
  • В холодную погоду не вдыхайте воздух ртом, так вы допускаете переохлаждение гортани;
  • Не употребляйте много холодных напитков и мороженого;
  • Укрепляйте иммунитет;
  • Используя бытовую химию, пользуйтесь средствами защиты респирационных путей;
  • Необходимо регулярно проходить медицинский осмотр, чтобы заранее обнаружить развивающуюся болезнь.

Севший голос можно избежать, если придерживаться здорового образа жизни, аккуратно относится к речевым связкам, выполнять специальные упражнения. Восстановить голос достаточно легко, просто следуйте рекомендациям врача и начинайте лечение сразу.

Выделяют 4 основных причины, которые приводят к потере голоса. Это:

  1. Инфекционные патологии – чаще всего афония развивается из-за ларингита (заболевание вызывает отек ых связок).
  2. Перенапряжение ых связок – проблема типичная, например, для преподавательского состава. Причиной резкой потери голоса становится продолжительный разговор на повышенных тонах или крик. Встречается также у людей со слабыми ыми связками.
  3. Нервный стресс. Сильное стрессовое состояние всегда негативно сказывается на здоровье человека. И потеря голоса не исключение.
  4. Новообразования в полости гортани, заболевания сердца и сосудов, нарушения в работе щитовидной железы.

Если пропал голос, нужно помнить следующие правила:

  • Надо стараться говорить как можно меньше. Исключается даже шепот, поскольку он вызывает сильное напряжение воспаленных связок.
  • Необходимо пить много жидкости. Это помогает увлажнять воспаленные слизистые. Напитки должны быть теплыми, но не горячими.
  • Горло держать в тепле, исключая его переохлаждение. Можно его укутывать теплым шарфом.
  • В период заболевания запрещено курить, принимать алкоголь, пить кофеиносодержащие напитки. Необходимо исключить кислые на вкус продукты.

Народные способы

Если говорить о том, как быстро восстановить севший голос, то можно попробовать один из народных способов.

Неплохие результаты обеспечивает прием лечебных напитков:

  • Соедините одинаковые объемы мёда и морковного сока (по 1 ст.л) и залейте смесь подогретым молоком (200 мл).
  • Лечить осипший голос можно при помощи подогретого пива, но не стоит этим злоупотреблять, обычного стакана будет достаточно.
  • Измельчите через мясорубку/блендер корень хрена (2 см), залейте кипящей водой (200 мл) и дайте настояться. Отцедите, положите в напиток немного сахара и пейте по 1 ст. л. на протяжении дня.
  • Необходимо измельчить листок алоэ в блендере до состояния кашицы и соедините с таким же объемом мёда. Смесь надо рассасывать как конфетку до 6 раз в сутки.
  • Возвратить пропавший голос поможет инжир. Для этого разомните плод и залейте его бокалом теплого молока. Дайте ему немного постоять. Принимать напиток до 3 раз в день.
  • В подогретом молоке (200 мл) размешать ложку мёда, сливочного масла и пить перед сном.
  • Возьмите равные пропорции сока лимона, мёда, коньяка и 1 взбитое яйцо. Компоненты смешивают и подогревают на водяной бане. Принимать по ½ стакана 4 раза в сутки.
  • 15 г измельченного корня бедренца залить крепким алкоголем (50 мл) и настоять в течение 3 недель. Пить по 15 капель трижды в день. Длительность лечения – 2 недели.
  • Отожмите из капусты при помощи соковыжималки сок. Перед использованием его нужно обязательно разбавить водой в пропорции 1:1. Пить 4 раза в день на протяжении недели.

Если пропал голос, то можно приготовить гоголь-моголь. Он поможет избавиться от охриплости, болей и поможет вернуть голос в короткие сроки.

  1. Взбейте 2 яичных желтка с сахарным песком либо мёдом (2 ст.л).
  2. Залейте смесь теплым молоком (1/2 стакана молока). В напиток разрешается добавлять сок апельсина, коньяк, ром, но в случае пропавшего голоса от добавления алкоголя лучше воздержаться.
  3. Белки с сахаром взбиваются отдельно и также добавляются в напиток.

Как срочно восстановить голос в домашних условияхКак срочно восстановить голос в домашних условиях

Пьют гоголь-моголь теплым. Восстановить охрипший голос поможет молоко с мёдом и анисом.

  • Подогрейте молоко (200 мл) и размешайте в нем 1 ч. л. мёда и ½ ложечки сливочного масла. Для усиления лечебного эффекта можно добавить немного соды. Пить напиток трижды в сутки. Длительность терапии – 5 дней.
  • В 250 мл молока размешайте 1 ст. л. семян аниса. Вскипятите, остудите и отфильтруйте. Положите в него 1 ст. л. меда и принимайте по 2 ложки каждые 2 часа в течение всего дня. Этот рецепт помогает вернуть пропавший голос быстро.

Хороший терапевтический результат дает медуница. В составе растения содержится большой процент сапонинов и танинов, способствующих смягчению и увлажнению воспаленных слизистых гортани. Кроме того, медуница обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами.

  • Сухую траву медуницы (15 г) положите в термос и залейте ее 500 мл кипящей воды. Оставить на полтора часа. Отфильтровать и пить по ½ стакана трижды в день перед едой, за 30 минут. Длительность курса – 10 дней.

Осипший голос можно вернуть при помощи семян татарника. Они способствуют снятию патологического отека с ых связок, восстанавливают поврежденные ткани, уничтожают патогенные бактерии и т. д.

  • 1 ст.л семян заварить 500 мл кипятка и настоять в термосе 2 – 3 часа. Пить по 200 мл до 6 раз в день. Длительность терапии – 10 дней.
  • После каждого приема лечебного напитка нужно прополоскать горло оливковым маслом. Оно усиливает эффект от напитка, дополнительно смягчая слизистые горла и гортани.

Лечебная гимнастика

Как вернуть голос при помощи упражнений? Комплекс в каждом конкретном случае подбирается индивидуально, но разработаны и общие методики.

Перед началом занятий нужно провести массаж гортани. Двумя пальцами аккуратно массируют шею, двигаясь круговыми движениями сверху вниз. Процедура улучшает местное кровообращение.

Сам комплекс включает следующие упражнения:

  • Голова запрокинута назад. Необходимо имитировать звуки полоскания горла насколько хватает дыхания.
  • Воспроизводите звук «М», одновременно постукивая по крыльям носа подушечками пальцев.
  • Произносите вслух слог «БЫ», слегка постукивая по поверхности верхней губы.
  • Сделайте глубокий вдох. На выдохе постукивайте по груди и пропевайте любые гласные звуки.
  • Сядьте как собака на задних лапах. Максимально сильно высуньте язык и пытайтесь произносить вслух звук «К».

Если пропал голос при простуде, то без помощи лекарственных средств обойтись не получится. Можно порекомендовать следующие препараты:

  • «Фарингосепт». Лекарство с антибактериальным эффектом.
  • «Септолете». Медикамент с комбинированными свойствами. Обладает сразу несколькими качествами – противомикробными, обезболивающими, смягчающими и противокашлевыми.
  • «Декатилен». Используется в качестве обезболивающего, бактерицидного и противогрибкового средства.
  • «Гомеовокс». Гомеопатическое лекарство с комплексным действием. Назначается к приему при воспалении горла, в частности, хрипоте голоса, отечности связок и т. д.

Пропадает голос как быстро восстановитьПропадает голос как быстро восстановить

Более эффективными при лечении афонии становятся спреи, обеспечивающие качественное распыление лекарственных компонентов.

  • «Гексорал». Антисептическое средство с обезболивающими, противомикробными, увлажняющими и обволакивающими свойствами.
  • «Ингалипт». Противовоспалительное лекарство с обеззараживающими качествами.
  • «Хлорофиллипт». Натуральный по составу препарат с антибактериальным эффектом.
  • «Каметон». Комбинированное средство с противовоспалительными и антисептическими качествами.

Полоскания горла

Если сел голос, а восстановить его нужно срочно, то можно попробовать полоскания.

  • Нужный результат дают отвары или настои календулы и шалфея.
  • Пользу принесут солевые санации горла. Самый простой рецепт – на 200 мл теплой воды берется ½ ч. л. соли и несколько капель йода. Заменить процедуру можно обработкой слизистой раствором люголя.
  • Ромашка отлично справляется с воспалительным процессом, снимает отечность ых связок. На 1 л кипятка берется 1 ст. л. ромашкового цвета. После настаивания напиток необходимо отфильтровать и использовать для полоскания.
  • Запеките лук в духовом шкафу и протрите сквозь сито. Затем его необходимо развести теплой водой до консистенции раствора и использовать его для санации каждый час.
  • Вылечить воспаленные ые связки помогут семена аниса. Из них необходимо приготовить отвар. Применять его для полосканий нужно каждый час. Если человек сорвал голос, то эта процедура поможет восстановить его очень быстро, буквально за 2 – 3 процедуры.
  • Смиксуйте равные части ромашки, календулы и эвкалипта в равных объемах. Затем 1 ст. л. состава залить 200 мл кипятка и оставить для настаивания на 30 мин. Проводить полоскания каждые 2 часа.

Компрессы

Чтобы восстановить голос и подлечить воспаленные связки, разрешается делать компрессы на горло. В выбранном составе необходимо намочить любую мягкую ткань (она должна обладать хорошими впитывающими свойствами). Излишки нужно отжать, чтобы жидкость не текла. Затем ее накладывают на поверхность горла, закрывают пленкой и утепляют шарфом или платком.

  • Водочный. Алкоголь необходимо разводить водой 1:1.
  • Масляный. Перед использованием продукт необходимо подогревать до комфортной температуры.
  • Медовый. На поверхность капустного листа нужно нанести мёд. Обернуть его вокруг горла и утеплить вязаным шарфом или пуховым платком.

Ингаляции

  • Пиво. Этот слабый алкогольный напиток можно успешно использовать для восстановления севшего голоса. Предварительно его нужно подогреть до комфортной температуры, выпить и сразу лечь под теплое одеяло. Именно поэтому проводить лечение надо перед сном, потому что больному будет рекомендовано еще полное молчание.
  • Отвар эвкалипта. На 200 мл воды берется 2 ложки сухого листа, состав доводится до кипения. Напиток необходимо настоять, отфильтровать. Для устранения воспалительного процесса полученным средством необходимо полоскать горло 4 раза в день. Чтобы усилить лечебный результат, в отвар во время приготовления нужно добавить ромашку и шалфей (по 1 ч. л.).
  • Сырое яйцо. Для лечения будет нужен только яичный желток. Его надо хорошо взбить и смешать с небольшим количеством сливочного масла. Съедать состав перед едой 4 раза в день.
  • Соединить дубовую и калиновую кору (по 10 грамм каждой). Залить смесь холодной водой (200 мл) и варить 20 минут. Настоять в течение 1 часа. Использовать для ингаляций и применять для санации горла.
  • Приготовить настой из листьев подорожника. Соединить равные части раствора с таким же объемом мёда. Настоять. Пить по 1 столовой ложке трижды в сутки.
  • ½ стакана семян аниса залить водой (200 мл). Варить 15 минут, остудить и отфильтровать. Добавить ¼ стакана жидкого мёда и столовую ложку кипятка. Принимать средство по большой ложке каждые 30 минут.

Причины потери голоса

Лечебная гимнастика

Если не принимать никаких мер, состояние может усугубиться, особенно в том случае, когда потерю голоса спровоцировало воспалительное заболевание. Возможно, придется лечить ларингит или тонзиллит, и тогда не обойтись одними народными средствами. Если же причина кроется в том, что человек просто «перекричал», помогут и простые рецепты, проверенные временем.

Самая распространенная причина — воспалительное заболевание, влияющее на способность ых связок полноценно функционировать. Когда горло поражено инфекцией, голос становится охрипшим или вовсе пропадает.

Следующая причина — чрезмерная нагрузка на ой аппарат в течение длительного времени.

Такое происходит, когда человек, чья профессиональная деятельность не связана с громкой речью или пением, решает попробовать себя в роли певца на вечеринке, или срывает голос в ходе бурной и продолжительной дискуссии.

Как правило, наутро обнаруживается, что осипло горло, и невозможно не только кричать, но и говорить. С профессиональными певцами, ораторами и комментаторами такого не происходит, потому что их ые связки достаточно натренированы.

Зачастую способность издавать звуки пропадает из-за перенесенного стресса. В этом нет ничего удивительного: ученые давно доказали, что психологические факторы способны влиять на возникновение и развитие соматических нарушений.

Эмоции, которые могут вызвать сбой в функционировании связок: сильный испуг, гнев, горе или длительное переживание неприятной ситуации. При этом способность говорить не всегда пропадает сразу, бывает так, что постепенно издаваемые звуки становятся все более грубыми и сиплыми.

В конце концов, человек обнаруживает, что он полностью потерял голос.

К причинам, по которым пропадает голос, и кашель не дает нормально вдохнуть, относятся доброкачественные и злокачественные новообразования в области гортани. Патологию могут вызвать и другие проблемы: заболевания сердца, проблемы со щитовидной железой, гормональный дисбаланс, болезни верхних и нижних дыхательных путей.

Среди факторов, повышающих риск осипнуть, — неблагоприятная экологическая обстановка, врожденная или приобретенная слабость ого аппарата, курение, неумеренное употребление алкоголя. Многие замечают, что последствиями чрезмерных возлияний становятся не только «мешки» под глазами, но и частично пропавший голос.

Меры первой помощи

Если человеку известно, что он потерял голос в результате перенапряжения связок, повода для беспокойства нет. Обычно бывает достаточно побыть один день дома, поменьше говорить и тем более не кричать. Через сутки можно будет возвращаться к обычному жизненному ритму.

Дополнительно можно сделать следующее:

  • закутать горло шарфом из натуральной шерсти;
  • перед сном пить подогретое молоко с медом;
  • на время исключить из рациона острые, горячие и холодные блюда.

Если пропал голос из-за перенесенного стресса, помогут народные средства. Самое простое — настой из сушеных яблок.

Как приготовить и принимать:

  1. 30 г сырья залить 400 мл крутого кипятка;
  2. оставить в термосе на 1 час;
  3. процедить;
  4. остудить, чтобы настой был теплым, но не горячим;
  5. добавить сахар;
  6. выпить 0,5 стакана;
  7. повторить через 2  часа.

Полезно пить свежевыжатый сок репы или белокочанной капусты. Также можно полечить горло отваром моркови. Для приготовления необходимо взять 100 г моркови, натереть ее на мелкой терке, залить 2 стаканами молока и отварить в течение 5 минут. Готовое питье нужно процедить, немного остудить и выпить в 2 приема с перерывом в 3 часа.

Испытанное народное средство от кашля — желтки куриных яиц, перетертые с сахаром и сливочным маслом. Это средство нужно принимать по 1 ч. л. 3 раза в день, примерно через час после завтрака, обеда, полдника и ужина.

Человеку, который потерял голос и кашляет, помогут следующие средства:

  • Молоко с медом и содой (ее можно заменить минеральной водой «Боржоми»). Пить по стакану утром и вечером.
  • Полоскание лекарственным сбором. Средство готовят так: 2 ч. л. смеси эвкалипта, календулы и ромашки кладут в 200 мл крутого кипятка и настаивают в термосе в течение 30 минут. Процеживают и полощут горло 3 раза в день.
  • Ингаляции. Используется отвар картофеля «в мундире» или кипяток с добавлением масла эвкалипта и соды. Дышать над паром нужно перед сном. После процедуры следует сразу лечь спать, укутавшись теплым одеялом.
  • Мед с соком моркови. Компоненты берутся в равной пропорции. Пить нужно несколько раз в день, через каждые 2,5 часа.

Перед началом лечения нужно удостовериться, что нарушение вызвано не наличием опухоли. Диагноз может поставить только специалист. Он расскажет, почему пропал голос, и чем лечить горло в домашних условиях, помимо приема таблеток.

Важно: если через 3-4 дня состояние не улучшилось, необходимо обратиться в поликлинику.

Обычно у пациентов, больных ларингитом, к потере способности говорить добавляются и другие симптомы: боль в горле, першение, сухой кашель. Но именно проблемы с голосом вызывают больше всего опасений.

Фото: утеря голоса из-за простудыФото: утеря голоса из-за простуды

Люди боятся, что возможность издавать звуки будет утрачена навсегда, либо ой аппарат будет функционировать неполноценно. Эти опасения имеют под собой основания.

Если вовремя не начать принимать лекарства и посещать физиопроцедуры, острая форма ларингита может перейти в хроническую, тогда тембр не восстановится до конца, оставшись грубым и сиплым. Так происходит не всегда, но часто.

Не все знают, почему пропадает голос при ларингите. Работа связок нарушается из-за отека, который затрагивает мягкие ткани. Если между ними остается минимальное пространство, то голос есть, но он тихий, осипший. Некоторые больные могут говорить только шепотом. При попытках говорить громче чувствуется боль в области гортани и начинается кашель.

Восстановить работу связок при ларингите можно только одним способом: с помощью медикаментозного лечения.

Как полностью исчезнуть — Закон о великом исчезновении

Как полностью исчезнуть без следа

Я здесь не для того, чтобы задавать вопросы о причинах , почему вы хотите исчезнуть.

Я уверен, что ваш интерес к исчезновению сложен, разнообразен и очень личный.

  • Может быть, вы любопытный серфер, случайно просматривающий сайт Skilled Survival.
  • Может быть, вы задолжали банде целое состояние деньгами, которых у вас нет, и они собираются сломать вам ноги и скормить вас акулам.
  • Или, может быть, вы собираетесь сделать что-то настолько подлое — такое зловещее — такое незаконное — , что вам нужно будет исчезнуть с лица земли.

Какими бы ни были ваши побуждения, будь то добро или зло, ниже представляет собой руководство по полному исчезновению.


Эксклюзивный бонусный контент —
Контрольный список для устранения ошибок 104 предметов Skilled Survival — единственный список ошибок, который стоит использовать. Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию.

ИСЧЕЗНОВЕНИЕ — БОЛЬШАЯ СДЕЛКА


Это действие, которое нельзя воспринимать легкомысленно. Это пугает людей и вызывает большое внимание властей.

В некоторых особых случаях, когда ваша жизнь находится в опасности, существуют государственные учреждения и профессиональные службы, которые могут помочь вам получить новую личность на законных основаниях.

Однако, если этого требуют обстоятельства, и вы должны взять дело в свои руки; тогда это руководство для и .

Это последняя отчаянная мера, но если вы на самом деле готовитесь к Великому Акту Исчезновения в одиночку, то я желаю вам Удачи.

Тебе это понадобится.

Подготовка — ключ к успеху

Для исчезновения требуется время. Если вы надеялись разделить город, как только закончите читать это руководство, будьте готовы к разочарованию.

Исчезновение состоит из нескольких этапов, и чем больше времени вы потратите на подготовку, тем выше ваши шансы.

Но иногда решение исчезнуть оказывается нам в спешке, и в этом случае этот раздел был разбит на две части.

ДОЛГОВАЯ ИГРА — СОЗДАНИЕ ВАШЕГО МАСТЕР-ПЛАНА


Прежде всего, начните дистанцироваться от других.

Вам нужно медленно начать разрывать связи со своей старой жизнью. Это означает, что со временем вы будете видеться с друзьями и семьей все реже и реже.

Продолжайте этот процесс медленно, пока в конце концов вы совсем не перестанете видеть друг друга.В этот момент у них не будет никаких причин ожидать от вас известий.

Этот процесс потребует от вас много лжи.

Привыкайте.

Когда вы начнете лгать о собственном персонаже, оправдываться и отказываться от семейных планов покажется детской забавой.

Это предприятие требует, чтобы вы постоянно обманывали, уклонялись и вводили в заблуждение всю оставшуюся жизнь — , пока ложь не станет вашей новой реальностью.

Если вы не готовы к этому, вы не готовы исчезнуть.

Начните выводить все свои деньги.

Ваши дни Visa, PayPal и Venmo закончились.

Теперь вы пользуетесь только наличными, и вам нужно получить ВСЕХ ваших денег из банков.

Не пользоваться банковскими услугами.

Делайте это медленно , чтобы не поднимать брови.

В течение нескольких месяцев начните снимать различные суммы наличных денег с всех счетов на свое имя.

Делайте это до тех пор, пока они не будут полностью осушены.

Когда закончите, у вас должна быть толстая пачка денег, спрятанная в сейфе, в каком-нибудь туалете или в подвальном помещении.

Отсутствие денег на ваше имя значительно усложняет процесс исчезновения.

Так что, если вы действительно разорены, начните экономить сейчас. Вы захотите сэкономить как можно больше денег в период с сегодняшнего дня до дня кончины.

Убейте свои аккаунты в социальных сетях.

Удаление этих учетных записей не приведет к удалению вашей информации.

У них есть базы данных вашей прошлой информации, которые могут быть получены властями.Тем не менее, это по-прежнему отличный способ как можно лучше отстраниться от информационной сети.

Так что попрощайтесь с учетными записями Facebook, Twitter, Instagram, Tinder и даже электронной почтой — разумно удалить всего, .

Еще раз, делают это МЕДЛЕННО, иначе люди обратят на это большее внимание.

Предоставьте своим ближайшим друзьям оправдание, например: «Я зависим и мне нужен перерыв» или «У меня просто нет времени или энергии, чтобы идти в ногу со временем».

Отговорка даже не должна быть настолько хорошей, если она у вас есть.

У вас есть домашние животные?

Вам, вероятно, придется отвести их в приют. Или позвольте другу или соседу усыновить их под другим предлогом.

Домашние животные не могут появиться в вашем исчезающем приключении.

Они привлекут внимание и сделают вас более узнаваемым.

Как бы сильно вы ни любили своих животных, их нужно уйти, и гуманнее отдать их на усыновление / отдать, чем полностью отказаться от них.

Это одна из многих суровых реалий Великого Закона об исчезновении , но вы должны принять ее.

Бросьте работу или попросите отпуск.

Непосредственно перед большим отрывом вам понадобится время, чтобы в последнюю минуту подготовиться.

Вам также понадобится фору, прежде чем кто-нибудь начнет сомневаться в вашем отсутствии.

Если вы не уволитесь раньше времени, ваш нынешний работодатель первым заметит ваше отсутствие.

Так что убедитесь, что ваш работодатель считает, что вы вполне или, по крайней мере, берете долгий, столь необходимый отпуск.

Будьте максимально внимательны.

Постарайтесь избежать аренды вашего дома, если вы арендуете, чтобы домовладельцы не приходили искать. Или начните платить за пару месяцев вперед, чтобы выиграть время, когда вы действительно уедете.

Вам нужно сделать это заблаговременно, чтобы они привыкли к тому, что вы платите несколько месяцев подряд.

Скажите своим соседям, что вы собираетесь на некоторое время в отпуск (также , возможно, даже даст им ложную информацию о том, где находится ).

Решите все вопросы, о которых вы только можете подумать, чтобы дать себе больше времени на поездку и побег, прежде чем начнутся поиски.

КАК УДАЛИТЬСЯ — КОРОТКАЯ ИГРА


Составьте все ваши идентификационные данные.

Получите все школьные документы, водительские права, свидетельства о рождении, карту социального страхования и выписку из банка.

Соберите все, что связано со своим именем и, конечно же, с изображением, все в одном месте.

Существуют разные теории относительно того, что вам следует делать с этими документами после их сбора:

Некоторые источники говорят, что вам следует их сохранить. Некоторые говорят, что от них следует избавиться.

Все, что вы решите делать со своим удостоверением личности и личными документами, зависит от вас, но опять же, будьте внимательны .

Не оставляйте ничего , берете ли вы все это вместе или сжигаете в костре: не оставляет следов.

Уничтожьте свои фотографии и избегайте новых.

Звучит резко, но фотографий с вами будут вашим злейшим врагом .

Члены семьи могут начать ходить от двери к двери и из магазина в магазин, неся недавнюю фотографию вас из той жизни, от которой вы пытаетесь сбежать.

Процесс удаления фотографий и недопущения фотографирования также дает понять семье и властям, что вы хотели, чтобы исчез.

Что это было осознанное решение.

Тебя не убили, тебя не похитили — ты предпочел исчезнуть.

Это может показаться нелогичным, но поверьте мне, это сработает в вашу пользу. Если полицейские думают, что вы исчезли из-за какого-то злонамеренного или случайного происшествия, они будут искать вас усерднее.

Если они поймут, что вы ушли намеренно, и пошли на все, чтобы спланировать это, они не будут так усердно искать.

Отмените тарифный план мобильной связи.

Это вам сейчас ни к чему.

Вы больше похожи на беглеца, а не на соучастника.

Если вам действительно нужен , купите дешевый телефон для записи (как этот) под вымышленным именем.

Только не бойтесь сломать его пополам, а выбросить, если кто-то начнет понимать.

Бросьте свою машину.

Вы, вероятно, хорошо провели время вместе, но ew вещи более узнаваемы и отслеживаются, чем автомобиль человека.

Продам за наличные.

И если он не стоит много, оставьте его работать, незапертым, в плохой части города, с документом в перчаточном ящике, и пусть какой-нибудь вор сделает всю работу за вас.

Как только ваша старая машина уйдет, самое время купить подержанную машину на наличные деньги.

Этот автомобиль не должен быть ярким или уникальным. Найдите что-нибудь нейтрального цвета, которому несколько лет, с вмятинами и вмятинами.

Вы хотите, чтобы он был скучным, но надежным.

Говоря о надежности, последнее, что вы можете себе позволить, — это разряженный аккумулятор в пути.

Так что не забудьте взять этот критически важный элемент «исчезающего механизма» — стартер компактного транспортного средства.

Он маленький, мощный и стоит каждой копейки, чтобы не застрял на обочине дороги.

Просто бросьте что-нибудь вроде Powertech 8k в сумку для устранения ошибок, и вы сможете поблагодарить меня позже…


Эксклюзивный бонусный контент —
Контрольный список для ошибок 104 предметов Skilled Survival — единственный контрольный список ошибок, который стоит использовать. Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию.

БОЛЬШЕ СОВЕТОВ И Уловок, как исчезнуть


В книге Дуга Ричмонда «Как полностью исчезнуть и никогда не быть найденным» он предлагает следующее…

Найдите младенцев, умерших в тот же день вы родились и обратитесь в правительство за свидетельством о рождении.Он подчеркивает, что это нормально, потому что люди все время теряют свидетельства о рождении.

Теперь используйте этот документ для получения номера социального страхования, водительских прав и других личных документов.

При этом переезжайте в оживленный город, снимайте небольшую квартиру и потратите несколько месяцев на составление краткого трудового стажа. В основном на временных работах или на стройках.

Тогда, как только это будет установлено, просто выйдите за дверь и никогда не возвращайтесь.

Он называет это Псевдоцидом — или симуляцией собственной смерти.

Каким бы логичным это ни казалось некоторым, помните следующее: наше правительство сейчас, как никогда, использует электронное наблюдение и высматривает террористов.

Они будут замечать любого, кто пытается подделать личность и проникнуть в страну, чтобы нанести ущерб.

Эта книга написана в 1995 году — За последние два десятилетия многое изменилось.

Запрашивать у федерального правительства личные документы под вымышленным именем является крайне незаконным.

Такое поведение будет иметь огромные последствия сегодня, , если вас поймают.

Вместо того, чтобы исчезнуть на ваших условиях, спецназ в масках может поздно ночью ворваться в ваше окно, схватить вас, пометить вас и отправить в Гуантанамо.

Это называется исчезновением на их условиях.

Не хорошо.

КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ДОДЖА


Вы думали, что подготовка была сложной? Что ж, чтобы сделать это правильно, вам понадобится хорошая сумка для ошибок , когда вы сделаете перерыв.

Ограничьте то, что есть в вашей сумке, до самого необходимого.

Такие предметы, как предметы первой необходимости, личные вещи, небольшие многофункциональные инструменты, возможно, портативное солнечное зарядное устройство ( или зарядное устройство для телефона на солнечной энергии ), смена нижнего белья и носков, набор инструментов для взлома замков и т. Д.

Этот пост представляет собой контрольный список из 104 пунктов.

Прочтите внимательно, затем решите, что взять, а что оставить.


Эксклюзивный бонусный контент —
Контрольный список для обнаружения ошибок 104 предметов Skilled Survival — единственный контрольный список ошибок, который стоит использовать. Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию.

Измените свой внешний вид.

Как бы вы ни дорожили своей любимой комбинацией футболки и джинсов, откажитесь от них.

Сходите в дешевый магазин одежды и купите несколько нарядов, которые вы никогда бы не выбрали.

Красьте волосы, но не выбирайте сумасшедший цвет.

Если вы натуральная блондинка, переходите к брюнетке и визе вера. Наденьте новую шляпу — шляпы отлично подходят для скрытия лица.

Fedora Hat

Выберите шляпу, в которой вас никогда не поймали бы в прежней жизни, возможно, для вас это Fedora.

Также попрактикуйтесь в использовании новых манер и постарайтесь как можно лучше замаскировать свои старые манеры .

Вполне вероятно, что люди уже будут вас искать — и возможно, что кто-то все равно узнает вас.

Тебе нужно сделать из себя чужого.

Но не делай странных ; вам нужно сливаться с толпой, а также замаскировать свою личность.

Это означает, что вас нельзя выделять или запоминать.

Будь фоном. Придерживайтесь теней.

Действуют абсолютно нормально.

Путешествуйте на своих условиях.

Лучше всего преодолевать расстояния пешком или на велосипеде.

Эти виды транспорта нелегко отследить, и не требует лицензий или удостоверений личности для использования.

Общественный транспорт ( то есть автобусы, поезда, метро и т.д. ) приемлем, просто помните, что многие из них находятся под постоянным видеонаблюдением.

И ни при каких обстоятельствах не садитесь на такси или автостопом.

Когда вы садитесь в машину с кем-то за рулем, вы просто передаете всю свою ситуацию в его руки.

Они могут узнать вас и связаться с властями, или разбить машину и привлечь полицию или ЕМТ.

Путешествуйте на своих условиях; никогда не позволяйте никому управлять вашим великим актом исчезновения.

G.T.F.O.

Чем дальше, тем безопаснее — Чем больше изолирован, тем лучше.

Направляйтесь на границу или выезжайте в сторону за город.

Если вы находитесь в США, лучше всего на юг. И я не говорю о Мексике.

Хотя это может быть развивающаяся страна, и до нее может быть «легко» добраться без удостоверения личности, Мексика — паршивая безопасная гавань и в настоящее время довольно неспокойная.

Продолжайте движение. Отправляйтесь в Центральную или Южную Америку. Есть много идеальных городов и деревень, к которым вы можете получить доступ.

Если пересечение границы исключено или за пределами области возможностей, пройдите как можно дальше .

Есть много изолированных или оживленных мест, куда не требуется паспорт, но имейте в виду: обычно легче найти кого-то в бегах, если он не покинул свою страну.

Но бежите ли вы из страны или прячетесь среди нас, вы должны отправиться туда, куда люди не будут ожидать.

Если вы всегда мечтали побывать на Ямайке, то определенно , не прячьтесь там.

Если ваша семья из Южной Африки, для вас запрещено.

Найдите непредсказуемое место.

Это не обязательно должно быть место, где вы будете несчастны или неудобны, это просто должно быть место, о котором вы никогда раньше ни с кем не говорили.

Это хороший повод для ложных выводов.

Когда вы выходите из дома, размещайте подсказки, такие как карты дорожного атласа, или проводите обширное интернет-исследование, которое ведет исследователей в совершенно неверном направлении.

Если ваша цель на самом деле Ном, Аляска, то оставьте книги, карты и исследования Лос-Бузоса, Панама, по всему дому, когда вы разделитесь.

Ложные сделки выиграют вам время.

Еще одно важное решение на этом этапе: большой оживленный город или крошечный уединенный городок.

На самом деле промежуточного варианта здесь нет. Проще всего исчезнуть посреди толпы или в пустоте природного мира.

Снимите небольшую студию под вымышленным именем в городе с сотнями тысяч людей.

Или исчезнуть в лесу и построить дом на окраине крошечного городка.

Может быть, ты даже сыт Иеремия Джонсон и будешь жить за счет тка земли в самом сердце пустыни.

Что бы вы ни решили, просто помните: на какое-то время это может быть ваш дом, так что выбирайте с умом.

НОВЫЙ ТЫ И ВАША НОВАЯ ЖИЗНЬ


Исчезновение — это больше, чем просто убежать и замести следы.

Если вы хотите исчезнуть навсегда и никогда не быть найденным, то подразумевается, что вы, ваш персонаж, ваши манеры, ваши симпатии и антипатии, хобби и идеи ВСЕ ИСЧЕЗЖАЕТ.

Это, без сомнения, самый сложный и самый важный этап процесса.

Будь актером.

Ваша личность должна измениться в корне.

Создайте историю персонажа.

Вы должны научиться естественно отвечать на все следующие вопросы, если кто-то задаст:

  • Откуда вы пришли?
  • Чем вы занимались раньше?
  • Где ваша семья?
  • Какую еду вы любите?
  • Ваш любимый напиток?
  • Кто ваш любимый автор?
  • Ваш любимый музыкант?
  • Любимая еда?

Итог:

Воссоздать все

Конечно, рано или поздно потребуется завести новых друзей.

Независимо от того, где вы окажетесь, соседи и местные жители станут частью вашей жизни, и не является неправильным, если подружиться с ними.

Просто убедитесь, что делает это под вашим предполагаемым идентификатором .

Черт, иметь людей, которые могут подтвердить ваше имя и предысторию, может даже быть полезным в этой ситуации.

Особенно, если в вашем новом месте будут обнаружены соответствующие органы.

Так что не бойтесь встречаться с людьми, просто бойтесь раскрыть свою истинную личность.

Как стать комфортным и привыкнуть к старым привычкам.

Не делайте этого!

Всегда будьте начеку — паранойя может быть и проклятием, и бесценным инструментом.

Наблюдайте за собой и делайте все возможное, чтобы избежать старых привычек.

Связь с людьми из вашего прошлого.

НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО .

Я гарантирую, что в какой-то момент вас охватит желание.

НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ вы должны посетить, позвонить, написать, отправить электронное письмо, мгновенное сообщение или иным образом связаться с семьей или друзьями, чтобы сообщить им, что с вами все в порядке.

Они больше не являются частью вашей жизни. И любая форма контакта между вами — это шаг к открытию и гибели.

Соблазн личного успеха.

Я понимаю стремление к успеху.

Некоторые люди не могут подавить этот голод — быть лучше, иметь больше и получать признание.

Это то, что человек не может похоронить, не может полностью подавить с.

Может быть, вы прошли путь от успешного биржевого маклера или бизнесмена до того, как начали бегать.Или, может быть, вы писали книги.

Какой бы ни была ваша розыгрыш, успех — это то, к чему стремятся люди, и его необязательно избегать.

Вы все еще можете добиться успеха в своей жизни в бегах.

Ваша новая личность все еще может найти процветание и признание — но не по тем же талантам или причинам, которые были у вас в предыдущей жизни.

Найдите новые хобби, новые интересы, новые навыки, о которых вы даже не подозревали, и используйте их.

Оставайтесь вне поля зрения, но не ограничивайте себя изгнанием.

Переезд — ОК.

Через некоторое время даже поощряется переезд.

Если вы можете сменить имя на первые несколько ходов.

Это должно стать проще в менее развитых странах, но если это окажется проблемой, путешествуйте по прозвищам.

Сделайте следование своему следу как можно более запутанным: мы ищем Хуана? Или Джон? Или Питер?

Чем больше вы будете двигаться, тем труднее вас будет найти.

Прежде всего — оставайтесь в безопасности, оставайтесь начеку и оставайтесь незамеченными.

СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ


В одной статье недостаточно информации, чтобы по-настоящему подготовиться к усилиям такого масштаба.

Повторюсь: Исчезновение — это большое дело.

Это имеет последствия, которые выходят за рамки вашей жизни.

Независимо от того, насколько отстраненно вы чувствуете себя от окружающего мира, в конце концов кто-то заметит.

Как только они это сделают, начнется обратный отсчет до погони.

Чем лучше вы подготовлены и чем больше вы изучаете, тем больше у вас будет времени, чтобы полностью завершить Великий Закон об исчезновении.

Большая часть информации, которой я поделился в этой статье, исходит от бывшего оперативника ЦРУ по имени Джейсон Хэнсон.

Он настоящий эксперт по исчезновению.

Он создал невероятный, всеохватывающий продукт, в котором гораздо больше подробностей об исчезновении, чем я мог бы рассказать в одном сообщении в блоге.

Например, Джейсон углубляется в такие темы, как:

  • Два самых важных предмета, которые вам понадобятся , когда вы планируете исчезнуть.Показывает, как получить эти предметы в руки и как ими пользоваться.
  • Как использовать «телефон для перерыва», чтобы оставаться на несколько шагов впереди своих преследователей. ( Секрет взлома телефона — одна из самых строгих мер безопасности, о которых вы когда-либо слышали. )
  • Трехэтапный процесс, которому необходимо следовать, если вы хотите навсегда остаться скрытым… Даже вне досягаемости правительства.
  • Как создавать приманки, чтобы сбивать людей с вашего пути, чтобы они в конечном итоге отказались от попыток найти вас.
  • Вы увидите, как легко настроить секретную учетную запись электронной почты, которая исчезнет через час.
  • Вы откроете для себя простой метод , позволяющий совершать неотслеживаемые телефонные звонки.
  • И как найти «безопасный дом», чтобы использовать его, пока не придет время делать следующий шаг. ( Это не будет стоить вам денег и сохранит вас в безопасности, в тепле и вне поля зрения ).

Если вы серьезно настроены исчезнуть, то следующий лучший шаг — узнать все, что можно у бывшего оперативника ЦРУ Джейсона Хэнсона.

Удачи, друг.

Будет Брендза

шт. Вы знаете, где ближайший ядерный бункер от вашего дома?

В США есть много абсолютно бесплатных природных ядерных убежищ. И один из них находится возле вашего дома.

Щелкните здесь, чтобы увидеть ближайший к вашему дому природный ядерный бункер?

Нажмите на изображение выше, чтобы узнать, где вам нужно укрыться.

Связанные

.

Используйте голосовое управление на своем iPhone, iPad или iPod touch

С помощью голосового управления вы можете перемещаться по устройству и взаимодействовать с ним с помощью голоса, нажимая, проводя пальцем по экрану, печатая и т. Д.

Для использования голосового управления требуется iOS 13 или новее или iPadOS.Прежде чем вы сможете использовать голосовое управление, необходимо загрузить файл. После завершения загрузки вам не потребуется подключение к Wi-Fi для использования голосового управления. Перед первым включением голосового управления рекомендуется подключиться к Wi-Fi.

Голосовое управление

доступно не во всех странах и регионах. Голосовое управление использует механизм распознавания речи Siri только для английского языка (США).

Как включить голосовое управление

  1. Перейдите в «Настройки» и выберите «Специальные возможности».
  2. Выберите «Голосовое управление», затем выберите «Настроить голосовое управление». Загрузка начнется в фоновом режиме.

Когда загрузка будет завершена, в строке состояния вашего устройства появится микрофон , который указывает, что голосовое управление слушает или не слушает.

Как использовать голосовое управление

Когда голосовое управление включено, вы можете произносить команды так же, как если бы вы выполняли действие касанием.Например, чтобы получить доступ к поиску Spotlight на главном экране, скажите «Проведите пальцем вниз». Или, чтобы получить доступ к меню с длительным нажатием для определенных приложений, скажите «Длительное нажатие [название приложения]». Голосовое управление не меняет реакцию устройства на прикосновения.

Чтобы увидеть список доступных команд для различных ситуаций, скажите «Покажи мне, что сказать».

Чтобы просмотреть полный список доступных команд, выполните следующие действия:

  1. Перейдите в «Настройки» и выберите «Специальные возможности».
  2. Выберите «Голосовое управление», затем «Настроить команды».

Узнайте больше о настройке команд для голосового управления.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете делать с помощью голосового управления.

  • Чтобы включить или выключить голосовое управление после начальной настройки, вы можете использовать «Привет, Siri», ярлык специальных возможностей или перейти в «Настройки», выбрать «Универсальный доступ», затем выбрать «Голосовое управление».
  • Чтобы заблокировать устройство, произнесите «Экран блокировки».
  • Чтобы вывести устройство из спящего режима, скажите «Привет, Siri, включи голосовое управление».«
  • Чтобы включить прослушивание, скажите «Иди спать» или «Проснись». Функция прослушивания не выключается, но переводит микрофон в спящий режим, пока вы не разбудите устройство командой.

Как работать с экраном

Для взаимодействия с элементами на экране произнесите действие, например «Коснитесь», а затем произнесите название элемента.Например, скажите «Доступность касания».

Показать имена

Если вы не знаете, как называется элемент, вы можете сказать «Показать имена», чтобы отобразить наложение с названиями элементов.

Показать номера

Если элемент не имеет имени или если вы предпочитаете использовать числа, вы можете сказать «Показать числа», чтобы отобразить числовые теги для каждого элемента на экране.

Показать сетку

Для взаимодействий, требующих большей точности или пространственной привязки, вы можете сказать «Показать сетку», чтобы отобразить пронумерованную сетку наложения. Произнесение числа в сетке увеличит эту область сетки и представит новый набор чисел, что упростит вам выбор элемента. Сетка также может использоваться при перетаскивании элементов на экране, чтобы определить, куда вы хотите их поместить, или при выполнении жестов или действий от руки.

После произнесения следующей команды сетка исчезнет. Чтобы сетка отображалась на экране для нескольких команд, скажите «Показывать сетку постоянно».

Вот еще несколько способов взаимодействия с экраном.

  • Чтобы скрыть наложения, произнесите «Скрыть [имена, числа, сетка]».
  • Чтобы повторить действия, такие как касания и смахивания, скажите «Повтори это». Вы также можете указать, сколько раз повторять действие.Например, вы можете сказать «Проведите вправо. Повторите это три раза ».
  • Чтобы вернуться к предыдущему экрану или меню, произнесите «Назад».

Как настроить параметры голосового управления

Вы можете настроить несколько параметров в разделе «Голосовое управление». Вот список некоторых настроек, которые вы можете изменить:

  • Язык: голосовое управление использует основной язык, установленный на вашем iPhone или iPod touch.
  • Настройка команд: показывает полный список доступных команд, позволяет отключать команды или создавать собственные команды.
  • Словарь: позволяет учить голосовое управление новым словам.
  • Показать подтверждение: отображает визуальное подтверждение в верхней части экрана при распознавании команды.
  • Воспроизвести звук: воспроизведение звукового эффекта при распознавании команды.
  • Показать подсказки: отображает динамические предложения того, что вы можете сказать. Они появляются автоматически после произнесения аналогичных инструкций, которые не совсем соответствуют системным командам.
  • Overlay: позволяет установить непрерывное наложение на экран с числами, именами или сеткой.
  • Внимание! На устройствах с Face ID этот параметр позволяет включать или выключать прослушивание в зависимости от того, смотрите ли вы на экран или нет. Это полезно при использовании нескольких устройств с голосовым управлением.

Подробнее о голосовом управлении

Дата публикации:

.

ios — Как сделать так, чтобы клавиша возврата на iPhone заставляла исчезать клавиатуру?

Переполнение стека
  1. Около
  2. Товары
  3. Для команд
  1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
  2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
  3. Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
  4. Талант Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя
  5. Реклама Обратитесь к разработчикам и технологам со всего мира
  6. О компании
.

Охриплость — Complete Vocal Institute

Может быть ряд причин, по которым голос становится хриплым. Если вы продолжительное время хрипите, вам всегда следует обращаться за консультацией к специалисту и проверять свой голос для постановки диагноза. Медицинский специалист по голосовой связи известен как ларинголог или хирург уха, носа и горла, специализирующийся на проблемах голоса, или фониатр. Они должны смотреть на ваши голосовые связки с помощью небольшого жесткого телескопа, вводимого через рот, или оптоволоконного эндоскопа, вводимого через нос в горло.Очень важно, чтобы специалист мог изучить вибрационный рисунок голосовых связок. Для этого он должен использовать стробоскопию, высокоскоростную цифровую визуализацию или видеокимографию. Большинство из них будет использовать стробоскопию, при которой мигающий свет используется для изучения вибрационного рисунка голосовых связок. Вы должны убедиться, что ваш специалист использует один из этих методов, иначе можно пропустить более тонкие отклонения. Большинство специалистов должны иметь возможность записывать изображения вашей гортани на компьютер или видеомагнитофон, чтобы вы тоже могли видеть изображения, если хотите.Некоторые могут предоставить вам фотографию или цифровое изображение, поэтому стоит взять с собой USB-накопитель, когда вы будете осматриваться в клинике.

Охриплость не обязательно означает, что голос настолько натянут, что вам не следует его использовать. В большинстве случаев это вызвано новыми неконтролируемыми сужениями, которые повлияли на голос, но при этом не произошло постоянного повреждения голоса. Певец звучит хрипло, но голос не нарушен. Это неконтролируемое сужение обычно можно снять в течение нескольких часов.Когда это будет сделано, голос в порядке и звучит нормально.

Охриплость голоса может быть вызвана:

• слишком сильное или несоответствующее мышечное напряжение (т.е. дисбаланс мышечного напряжения), ведущее к сокращению из-за:

  • неправильно поет или говорит
  • напряжение
  • эмоции

• воспаление, вызванное:

  • раздражение, например дым
  • сушка голосовых связок
  • заражение
  • кислотный рефлюкс из желудка
  • аллергия
  • некоторые лекарства

• структурные изменения голосовых связок, такие как:

  • Ранние стадии узелков на голосовых связках
  • киста
  • полип
  • кровотечение в голосовой связке

• повреждение нерва (очень редко)

Когда голос напрягается

При сильном и длительном неконтролируемом сужении слизистые оболочки голосовых связок могут раздражаться и опухать (медицинский термин «отек»).Это мешает голосовым связкам вибрировать так же быстро, как раньше, что приводит к снижению высоты тона и более темному звуку. Припухлость также препятствует правильному смыканию голосовых связок, позволяя воздуху просвистывать через них, создавая хриплый, темный и хриплый звук.

Пение хриплым голосом

Если певец поет, несмотря на хриплый голос (возможно, из-за запланированного концерта), он должен напрячься, чтобы голосовые связки смыкались должным образом. Это оказывает сильное давление на пуповины, особенно в месте отека.Чтобы «выжать» чистый звук из опухших голосовых связок, требуется много сил. Однако это возможно. Многие певцы заканчивают концерты, даже если высокие ноты могут не получиться.

Пение с использованием неправильной техники при хриплом голосе обычно делает ваш голос еще более хриплым. Голосовые связки могут так сильно распухнуть после концерта, что они больше не могут нормально вибрировать, и голос просто уходит. Вы часто слышите, как певцы говорят: «Как странно! Перед выходом на сцену я охрип.Когда я пел, все было нормально, но потом я не мог произнести ни звука ». Это явление не так уж и странно, если знать физиологию голоса. Чтобы петь, исполнителю приходится «выдавливать» ноты из опухших голосовых связок, бесконтрольно сжимая их еще сильнее. Голосовые связки впоследствии отекают еще больше.

Многие певцы не верят, что пение с опухшими голосовыми связками вызывает проблемы, потому что голос работает, когда связки сдвинуты вместе, поэтому певец продолжает петь и бесконтрольно сжимается.Но отек только усиливается по мере того, как певец продолжает раздражать голосовые связки, особенно в области, наиболее подверженной неконтролируемому сужению. В конце концов, эта набухшая часть не позволит остальным шнурам правильно закрываться. Возникает порочный круг. Только опухшие участки соединяются вместе, что снова увеличивает давление на опухшие области, что снова вызывает дальнейшее опухание. В определенное время голосовые связки приобретают более или менее стойкое утолщение напротив друг друга в наиболее опухших местах.Это утолщение становится все больше и больше и, наконец, мешает шнурам работать. Теперь голос настолько пропадает, что певица не может продолжить свою карьеру.

Певец обращается к врачу, который диагностирует «узелки на голосовых связках» или «узлы певца». По определению, вы говорите о узелках, когда обе голосовые связки находятся напротив друг друга.

ViciousCircle_UK

Голосовой отдых, логопедия или операция

Если у вас появляются узелки, это признак того, что с вашей техникой что-то не так.Вы можете попробовать период полного покоя голоса, то есть не петь, не говорить или не шептать в течение 4-7 (иногда 10) дней, после чего большинство узелков исчезнут сами собой. Обычно это самый быстрый способ решить проблему.

Вы также можете обратиться к логопеду, который помогает певцу выполнять упражнения, которые либо уменьшают влияние узелков на голос, либо заставляют их исчезнуть. Обычно это длительный процесс. Специалист по горлу также может предложить операцию по удалению узелков на голосовых связках.Примерно через десять дней после операции голосовые связки заживают. Певец не должен говорить или петь в этот период.

В качестве отправной точки я всегда рекомендую певцам взять период отдыха для голоса, так как он работает быстро, дешево и не имеет побочных эффектов.

Какой бы метод не использовался, важно, чтобы певец выучил правильную технику, чтобы он / она не повредили голос в будущем. В противном случае певец снова охрипнет, продолжит петь хриплым голосом, станет еще более хриплым, и голос снова пропадет, поскольку цикл повторяется.Для этого может потребоваться еще один период отдыха голоса, дополнительная логопедия или другая операция.

Охриплость голоса — первый признак того, что певец ошибается. Если вы продолжаете охрипеть или подозреваете развитие узелков, получите диагноз у специалиста. Если специалист диагностирует узелки, ранние или постоянные, есть множество вещей, которые вы можете сделать и, возможно, избежать операции.

Профилактика лучше, дайте голосу отдых

Лучше предотвратить повреждение до того, как голос станет хриплым и неправильным.Если голос натянут, голосовым связкам нужен отдых!

Как и при появлении волдырей, голосу требуется отдых, чтобы опухоль исчезла. Если вы продолжите раздражать голосовые связки, они останутся опухшими. Чтобы избавиться от волдыря на стопе, вы должны дать стопе отдохнуть, не надев тесную обувь, из-за которой возникла проблема. Точно так же обращайтесь со своими голосовыми связками. Не говорите, дайте голосу отдохнуть и проведите несколько безмолвных дней, не сказав ни единого слова, — напишите заметки миру.

Подставка для голоса LHmustnotspeak_UK

Если у вас диагностированы узелки на голосовых связках, я рекомендую период полного голосового покоя на 4–7 (иногда 10), в зависимости от того, насколько узлы установлены.Под полным отдыхом голоса я имею в виду НЕ ИЗВЛЕЧАТЬ ЕДИНЫЙ ЗВУК! Не шепчите, потому что это утомляет голос даже больше, чем обычная речь. Даже не прочищайте горло. Дайте голосовым связкам отдохнуть и вместо этого делайте заметки. Этот метод очень эффективен и не имеет побочных эффектов. Многие обнаруживают, что не говорить две недели — это действительно ценный опыт. Вы можете открыть для себя совершенно новую сторону.

Если говорить абсолютно необходимо, говорите четко и убедительно, с большой поддержкой и без неконтролируемых ограничений.Шептать или быть «осторожными» — не лучшая идея, потому что в результате певцы часто вызывают неконтролируемое сужение голоса. Поступая таким образом, певцы часто забывают о поддержке голоса, когда говорят тихо, но это сложно и требует хорошей техники, чтобы говорить тихо и правильно. Лучше добавить немного звука и не забыть хорошо поддерживать.

Расслабьте голос

Вы должны избегать неконтролируемого сжатия горла, даже когда вы не говорите или не поете.Это также важно при здоровом голосе. Попробуйте расслабиться, глубоко вдохните и представьте, что во время вдоха открывается горло. Держитесь за эту открытость при выдохе и, как правило, будьте осторожны, чтобы не напрягать мышцы вокруг горла.

Мыслить позитивно LHlovehappienness

Важно не слишком беспокоиться о голосовых связках. Горло моментально реагирует на наши эмоции. Вам знакомо ощущение, когда вам грустно: у вас появляется неконтролируемое сужение или комок в горле, и вы теряете контроль над голосом.Постарайтесь мыслить позитивно и посылать на голосовые связки счастливые теплые мысли.

Упражнение для голоса в состоянии покоя

Вам не нужно сидеть на месте в период отсутствия голоса. Вы можете использовать паровые ингаляции и потратить это время на дыхательные и поддерживающие упражнения, поскольку они не затрагивают непосредственно связки. Вы также можете поработать над осознанием своего тела и укрепить мышцы, чтобы обеспечить себе выносливость и защитить голосовые связки в будущем.Будьте осторожны, чтобы не напрягать мышцы горла во время физических упражнений. Если вы будете сосредоточены на работе в течение всего периода отсутствия голоса, вы быстрее улучшите свою технику пения, когда снова начнете петь.

Повторный запуск

Через неделю или две вас должен осмотреть ваш специалист:

  • Если узелки исчезли, вы можете начать упражнять голос, используя правильную технику, чтобы избежать проблем в будущем.
  • Если небольшие участки узелков или припухлость остаются, вы можете попробовать еще неделю отдыха для голоса, пока они полностью не исчезнут.
  • Только в некоторых случаях, если ничего не изменилось, может потребоваться операция. Но даже если это так, период отдыха голоса не был бы напрасным, если бы вы в это время работали над своей техникой.

Избегать неконтролируемого сужения CorrectTechnique

Когда голосовые связки вернутся в нормальное состояние в результате перерыва в работе с голосом, логопедии или операции, вы должны научиться использовать голос без неконтролируемого сужения, которое в первую очередь вызвало проблему.Если вы избежите этого напряженного сужения, можно петь, не испортив голос снова.

Неконтролируемого сужения можно избежать, используя три общих принципа. Представьте, что вы создаете цирковое кольцо, большое отверстие или крепостную стену вокруг голосовых связок, чтобы у них было достаточно места для растяжения. Голосовые связки могут выдерживать интенсивное использование в течение длительного периода времени, но НЕ МОГУТ выдерживать дополнительную нагрузку от неконтролируемого сужения.

Если у певца слишком много слизи на голосовых связках, это может быть связано с раздражением слизистых оболочек голосовых связок.Когда слизистые оболочки высыхают или раздражаются, автоматически образуется слизистая, защищающая связки. Вы должны найти причину этого раздражения; это может быть связано с легкой инфекцией, аллергией или неконтролируемым сужением.

Плохая техника

Постоянное образование слизи на голосовых связках может быть признаком неправильной техники. Голос часто защищает себя, выделяя большое количество слизи, например, после напряженного выступления.Если вы подозреваете, что ваша техника может быть неправильной, вы должны запомнить три основных принципа: использовать поддержку, использовать необходимую резкость и избегать выпячивания челюсти и сжатия губ.

Инфекция

На начальных стадиях заражения не следует напрягать голос. Пойте и говорите как можно меньше и соберите силы, чтобы бороться с инфекцией. В зависимости от того, насколько вы больны, вам может потребоваться обратиться к врачу и получить рецепт на антибиотики. По возможности избегайте пения, если у вас жар.

Аллергия

Если пение звучит должным образом, если певец не чувствует дискомфорта во время пения, если он не чувствует себя плохо и не болит горло, то слишком много слизи может быть вызвано аллергией. Попробуйте найти причину аллергии. Возможно, у вас уже есть подозрение на то, на что у вас может быть аллергия? Когда начались симптомы? Какие изменения могут быть связаны с симптомами? Постарайтесь устранить те факторы, которые, по вашему мнению, могли вызвать аллергию, и понаблюдайте, улучшится ли ваше состояние.Постарайтесь выяснить, к чему чувствительно ваше тело, и избегайте этого. Возможно, проконсультируйтесь со специалистом по аллергии, который проверит вас на аллергию.

«Утренний голос»

Когда вы просыпаетесь утром, голос часто звучит «нечетко». Вы всю ночь втягивали воздух взад и вперед через слизистые оболочки, возможно, вы даже спали с открытым ртом. Возможно, это высушило слизистые оболочки. Когда вы просыпаетесь и говорите, высохшие слизистые оболочки не могут производить быстрые вибрации, которые производят звучный звук, из-за чего звук становится хриплым и нерегулярным, известным как «утренний голос».

Вы должны позволить естественному образованию слизи идти своим чередом. Слизистые оболочки скоро станут влажными, и голос снова станет нормальным. Если вы начнете откашливаться, в результате чего слизистая оболочка будет удалена, она будет производить только больше, чтобы покрыть открытую сухую область. Это заставляет некоторых певцов снова откашливаться, заставляя слизистые оболочки производить еще больше, что певец снова вытесняет, и так далее. Певец и слизистые могут держать друг друга таким занятием до конца дня.

прочистить горло

Когда вы прочищаете горло, вы отрываете слизь от слизистых оболочек голосовых связок. Прочистить горло не повредит. Это может иметь жизненно важное значение, если слизистая входит в трахею, но может вызвать раздражение слизистых оболочек, если вы будете делать это слишком часто и слишком энергично. Вместо того чтобы прочистить горло и очистить слизистую, дайте ей оставаться там, пока она не покроет сухие пятна на мембранах. Продолжайте и используйте свой голос, не обращая внимания на нечеткие звуки.Начните с мурлыканья или разговора, сначала осторожно, и вскоре быстрые колебания голосовых связок вытряхнут лишнюю слизь. Есть еще один безопасный способ избавиться от лишней слизи. Закройте рот и носовой ход (или заблокируйте нос) и одновременно втяните внутрь и проглотите. Это создает частичный вакуум, который высасывает излишки слизи из голосовых связок.

Даже если голос певца может звучать так, как если бы он был натянутым или, возможно, полностью исчез, его часто можно исправить в течение нескольких часов.Большая часть нашей работы в Complete Vocal Institute — оказание «неотложной помощи». Это означает, что меня вызывают на студии звукозаписи или на концертные туры, где певцам нужна помощь, либо с технически сложными заданиями, либо из-за острых проблем с вокалом. Что нужно делать, зависит от обстоятельств, но сначала я прошу певца обратиться к специалисту, который сможет поставить диагноз, посмотрев на голосовые связки, используя жесткий или оптоволоконный эндоскоп и, в идеале, стробоскопию.

  • Часто врач сообщает, что он / она не видит ничего плохого, хотя все отчетливо слышат, что певец охрип и не может продолжать концерт.В этом случае всего несколько часов работы по устранению неконтролируемой перетяжки восстанавливают голос как ни в чем не бывало. Однако поддержка потребует большей физической силы. Если певец силен и может предоставить эту дополнительную силу, нет причин, по которым концерт не состоится.
  • Часто голосовые связки воспаляются и раздражаются, но явных признаков повреждения нет. Также в этом случае снятие неконтролируемого сжатия может избежать дальнейшего раздражения голосовых связок и позволить певцу выполнить концертное обязательство.
  • Иногда голосовые связки показывают признаки напряжения, возможно, с образованием узелков. Ничего не поделаешь, голосовые связки нуждаются в отдыхе! В наши дни врачи могут прописать певцу лекарства, чтобы уменьшить отек, чтобы он смог пережить концерт. Это не всегда рекомендуется, так как голосовые связки в идеале нуждаются в отдыхе, и их состояние может продлиться или ухудшиться, если певец продолжит петь.

Даже очень опытные певцы могут внезапно вызвать неконтролируемое сужение голосовых связок, иногда до такой степени, что они не могут издать ни звука.

Скорая помощь по телефону

Иногда не хватает времени, чтобы добраться до певца до концерта, поэтому приходится работать по телефону. Чтобы иметь возможность оказать экстренную помощь по телефону, полезно заранее поработать с певцом.

Высохшие слизистые оболочки, слишком много слизистых и плохие системы мониторинга (системы громкоговорителей, используемые на сцене, чтобы певец мог слышать себя) могут создать впечатление, что голос не работает должным образом, и певец может сбиться с курса в отношении техника.Когда голос не реагирует нормально, певец часто компенсирует это неконтролируемым сужением. Это неконтролируемое сужение еще больше мешает голосу работать, что опять же может привести к еще более неконтролируемому сужению.

Важно не сбиться с пути и не начать этот порочный круг, где хорошая техника заменяется неконтролируемым сужением.

Важность физической силы

Часто проблемы возникают из-за того, что у певца заканчиваются силы.Если певец начинает уставать в туре или во время длительных сессий записи, ему / ей не хватает необходимой силы, чтобы поддерживать ноты, чтобы избежать неконтролируемого сжатия. Многие певцы испытывают это в конце концерта. Когда у него не осталось физических сил, голос чувствует себя усталым. Неконтролируемое сужение приводит к нагрузке на голосовые связки, и вам нужно использовать еще больше силы, чтобы петь с этим неконтролируемым сужением, которое еще более утомляет. Обычно высокие ноты выходят из строя первыми, и громкость уменьшается.

Если певец не устраняет неконтролируемое сужение, хорошо отдохнув и набравшись новых сил, появляются новые неконтролируемые сужения. Певица начинает охрипеть, и со временем она усиливается. Наконец, неконтролируемое сужение может настолько затруднить голос, что потребуется экстренная помощь, чтобы избежать отмены оставшейся части тура или сеансов записи.

Сон

Очень важно высыпаться, особенно в сложных турах.Без достаточного количества сна голосовые связки не успевают оправиться от раздражения, которое могло возникнуть в течение дня. Сон также необходим для восстановления физических сил, жизненно необходимых для поддержки. Сколько сна требуется певцу, варьируется. Вы должны знать и уважать свои потребности, если хотите пережить трудный период.

Еда и питье

Многие певцы получают доброжелательные советы, если они охрипли, например «Сырой яичный желток с табаско», «теплое молоко с медом (знаете, мед так хорошо смазывает)», «несколько капель чернил на стакан воды», «определенно не шоколад», «всегда что-нибудь горячее» , «Всегда что-нибудь холодное» и так далее.Как узнать, какой совет работает, а какой нет? Все не попробовать!

Если вы знакомы с анатомией, то знаете, что голосовые связки находятся в верхней части дыхательного горла (трахеи) и что все, что вы едите и пьете, попадает в пищевод (пищевод), а не в дыхательное горло. Поэтому еда и напитки никогда не соприкасаются с голосовыми связками, если только они не пойдут в неправильном направлении и вы не задохнетесь. И я слышал много предложений, но я никогда не слышал ЭТОГО предложения! Поэтому нелогично использовать пищу и питье для смягчения голоса.С другой стороны, определенные продукты и напитки могут влиять на некоторых певцов. Это могло просто успокоить или иметь психологический эффект. Вы лучший судья о том, помогает ли это есть, пить или нет. Если вы чувствуете, что это помогает, продолжайте до тех пор, пока это не повредит.

Варка на пару LHsteaming

Вдыхание пара означает, что влага попадает прямо на слизистую оболочку голосовых связок. Если вы охрипли, вы можете «отпарить» свои связки и слизистые оболочки, вдохнув пар из таза с горячей водой с ромашкой или другими травами, такими как тимьян.Поэкспериментируйте, чтобы выяснить, что вам больше подходит.

Используйте миску, большое полотенце и будильник. Положите в миску горсть цветков ромашки и залейте их кипятком. Установите таймер максимум на десять минут, накройте голову полотенцем и вдохните пар. Будьте осторожны, чтобы не обжечься и не обжечься, но не позволяйте воде остыть, пока не поднимете над ней голову. В течение первых десяти минут в пар выделяются различные эфирные масла, которые полезны для слизистых оболочек.Вдохните через нос и рот.

Вы должны подождать не менее тридцати минут, прежде чем говорить после ингаляции, так как важно дать мембранам отдохнуть. Когда вы начнете говорить, делайте это сначала мягко. Не очищайте слизистую оболочку, т. Е. Прочищая горло. Пусть останется, даже если голос может показаться странным. Когда оболочки будут готовы, они разрыхлят лишнюю слизистую. Вы можете пропаривать голосовые связки столько раз, сколько считаете нужным, но помните, что после этого не говорите в течение тридцати минут.Дайте излишкам слизи остаться, пока она не растворится, и прекратите испарение примерно за четыре часа до пения.

Спирт

Алкоголь может затруднить пение, так как он расширяет кровеносные сосуды. После большой «ночной прогулки» белки глаз часто становятся красными, потому что кровеносные сосуды, которые обычно не видны, расширяются и становятся видимыми. Кровеносные сосуды на слизистых оболочках голосовых связок также расширяются, и голосовые связки становятся слегка опухшими.Некоторые певцы будут ощущать это как возрастающую сложность и требующую больше силы для достижения высоких нот.

Сколько алкоголя певец может выпить до того, как набухнут слизистые оболочки, варьируется от певца к певцу. Некоторые осознают трудности после пары бокалов пива, в то время как другие, кажется, могут без проблем выпить немыслимые количества. Вы должны знать свои пределы и уважать предупреждающие сигналы своего тела.

Курение

При вдыхании дыма он контактирует со слизистыми оболочками голосовых связок, вызывая их раздражение и высыхание, повышая вероятность развития неконтролируемого сокращения.В музыкальном бизнесе сложно не курить. То, как разные слизистые оболочки реагируют на дым, сильно различается. Я знаю певцов, которые не переносят ни одной сигареты, и других, которые вдыхают сигары в течение всего дня без какого-либо слышимого воздействия на их голоса. Вы должны знать свои пределы и уважать сигналы своего тела.

Я должен подчеркнуть, что не рекомендую певцам курить, но если вы курильщик, вы должны знать, что не обязательно останавливаться непосредственно перед важным заданием, таким как студийная запись или тур, потому что также внезапно ОТСУТСТВИЕ дыма может сильно повлиять на голос курильщика.Если слизистые оболочки пуповины постоянно подвергаются воздействию дыма, они компенсируют это, производя больше слизи, чтобы противодействовать сушащему эффекту дыма. В результате сохраняется баланс слизистых оболочек курильщика. Если вы перестанете курить, пуповины будут продолжать выделять такое же количество слизи, но теперь этого будет слишком много, поскольку дым не сушит вас. Поэтому слизи будет слишком много, и связки будет труднее контролировать. Это означает, что даже если певец может захотеть предоставить голосу дополнительные благоприятные условия для подготовки к ответственной работе, это может оказаться контрпродуктивным.

При прочих равных, некурящий, как правило, здоровее, чем курильщик, не только своим голосом, поэтому отказ от курения имеет определенные преимущества. Адаптация голоса к новым условиям варьируется и может занять от нескольких недель до трех-четырех месяцев.

Лучшее, что вы можете сделать как певец, какими бы трудностями вы ни подвергались, — это придерживаться тех методов, которые вам знакомы, и ЗНАТЬ работу. Даже если голос звучит ненормально, продолжайте использовать свою технику.Если вы становитесь охрипшим, и ноты требуют вдвое большей силы, чем обычно, дайте им двойную поддержку и сохраняйте ощущение пения без неконтролируемого сжатия. Точно так же, если условия мониторинга плохие, вы должны делать то, что обычно делаете. Старайтесь не петь мощнее только потому, что не слышите себя. Привыкайте к пению больше на основе физического ощущения правильного пения, а не только на том, что вы слышите. Таким образом, эти препятствия не сбивают вас с пути.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *